How to check the primary thyroid by yourself

นอกจากวิธีตรวจต่อมไทรอยด์เบื้องต้นด้วยตัวเองแล้ว สิ่งสำคัญที่ผมอยากแนะนำคือการตรวจเลือดเพื่อวัดระดับฮอร์โมนไทรอยด์ หรือที่เรียกว่า ค่า TFT (Thyroid Function Test) ครับ ค่า TFT ปกติจะช่วยบอกว่าต่อมไทรอยด์ของเราทำงานเป็นปกติหรือไม่ โดยค่าเหล่านี้จะรวมถึง TSH, Free T3 และ Free T4 ซึ่งถ้าค่าเหล่านี้ผิดปกติ อาจบ่งบอกถึงโรคไทรอยด์ เช่น ไทรอยด์ต่ำหรือไทรอยด์เป็นพิษได้ จากที่ผมเคยดูแลคนไข้หลายคน พบว่าการรู้จักสังเกตอาการเบื้องต้น เช่น รู้สึกเหนื่อยง่าย น้ำหนักขึ้นหรือลงโดยไม่ทราบสาเหตุ พร้อมกับรู้จักวิธีคลำก้อนที่คอเอง จะช่วยให้พบปัญหาได้เร็วขึ้น และค่าตรวจ TFT จะช่วยยืนยันอาการเหล่านั้นได้อย่างชัดเจน ถ้าใครลองคลำคอแล้วรู้สึกว่ามีก้อนแข็ง หรือรู้สึกติดขัดเวลากลืนน้ำลาย หรือสังเกตได้ว่าคอนูนขึ้นอย่างผิดปกติ ควรรีบไปพบแพทย์เพื่อตรวจการทำงานของต่อมไทรอยด์อย่างละเอียด รวมถึงทำอัลตราซาวด์เพื่อดูความผิดปกติของต่อมได้ สุดท้ายนี้ อย่าลืมว่าการดูแลตัวเองในเรื่องของอาหารและออกกำลังกายก็สำคัญด้วยนะครับ เพราะอาหารที่มีไอโอดีนเพียงพอและการออกกำลังกายสม่ำเสมอจะช่วยส่งเสริมสุขภาพต่อมไทรอยด์ให้แข็งแรงด้วยเช่นกันครับ