คำแปลอัตโนมัติดูโพสต์ต้นฉบับ

ผักกาดหอมใบโอ๊ค💗ทุบเมล็ดที่น่าตื่นเต้น! คุณมีสวนผักหรือไม่?

กับชุดเพาะปลูกที่ฉันซื้อที่ไดโซ

ผักกาดหอมใบโอ๊ค ฉันหว่านเมล็ด!

ตื่นเต้น💓

ฉันหวังว่าพวกเขาจะเติบโตอย่างถูกต้อง

ฉันสงสัยว่าทุกคนกำลังทำอะไรอยู่?

เวลาของฉันคนเดียว

ช่วงเวลาที่ฉันรู้สึกสปริง

#โพสต์_เหตุการณ์

เลโมโป ที โฮม

ภูมิใจในบ้านของฉัน

4/14 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมダイソーの「オークリーフレタス栽培セット」、私みたいに家庭菜園ビギナーでも始めやすいのが良かったです。説明書どおりに進めればOKなんだけど、実際やってみると“つまずきやすい所”がいくつかあったので、これから種まきする人向けにメモしておきます。 まず準備。鉢に入っているココヤシ土(ココピート系)は、乾いていると水をはじく感じがあったので、最初は少しずつ水を足して全体をしっとりさせました。ここで一気にドバッと入れると、下だけベチャっとなりやすい印象。指でほぐしながら、全体が均一に湿るくらいを目安にしました。 種まきは、深く埋めないのがポイント。レタス類は浅めが発芽しやすいので、土の表面にパラパラ→薄く土をかぶせる(または軽く押さえる)くらいに。私は「ちゃんと隠さなきゃ」と思って深めにしそうになったので要注意でした。種をまいた後は、表面が乾かないように霧吹きが便利。ジョウロで勢いよくかけると種が流れやすいので、最初の数日は特に優しく。 置き場所は、発芽までは“明るい日陰〜半日陰”がやりやすかったです。直射日光で土の表面がすぐ乾くと、水やり回数が増えて管理が大変に。逆に暗すぎると徒長しやすいので、窓辺のレースカーテン越しなど、明るさが確保できる場所が安心でした。 水やりのコツは「常にびしょびしょ」より「しっとりをキープ」。受け皿に水を溜めっぱなしにすると根が苦しくなることもあるので、底から水が出たら受け皿の水は捨てる、という感じで調整しました。 発芽後は、混み合ってきたら間引きが大事。もったいなくて残したくなるけど、混んだままだと小さい葉のまま止まりやすいです。元気な株を残して、少しずつスペースを作ると育ちやすかったです。 収穫は「外葉からかき取る」方法だと長く楽しめます。オークリーフレタスは葉がフリフリでサラダ映えするので、少し育っただけでもテンション上がりました。ダイソーの栽培セットでも十分スタートできたので、次は日当たりや温度を見ながら、うまく大きく育てたいです。

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ปลูกผัก🍄‍🟫🫜ง่ายๆๆ ลดค่าใช้จ่ายได้ด้วย😎
🌱 ประโยชน์ของการปลูกผักบนระเบียง และการช่วยลดค่าใช้จ่าย การปลูกผักกินเองไม่ใช่แค่เป็นงานอดิเรก แต่ยังช่วยประหยัดเงินและส่งเสริมสุขภาพได้อย่างมาก โดยเฉพาะในยุคที่ราคาผักมีการปรับขึ้นอยู่ตลอดเวลา 💰 1. ช่วยลดค่าใช้จ่ายในครัวเรือน ผักหลายชนิดที่ใช้ประกอบอาหารทุกวัน เช่น กะเพรา ต้นหอม ผักบุ้ง และผักก
พ่อบ้าน

พ่อบ้าน

ถูกใจ 78 ครั้ง

เก็บเมล็ดผักไว้ขยายพันธุ์🌱
#ปลูกผักสวนครัว #ทริคบ้านและสวน #คนดังเล่นlemon8 สำหรับผักที่บ้านนะคะ บางส่วนจอยจะเก็บไว้ให้เค้ามีเมล็ดเพื่อจะนำเมล็ดเค้าไปขยายพันธุ์ในล็อตต่อๆไปนะคะ จะไม่ได้ตัดทานทั้งหมดแค่นี้ก็จะทำให้เรามีผักไว้ทานต่อได้เรื่อยๆเลยค่ะ #joyhome #happyjoy
joyrinlanee

joyrinlanee

ถูกใจ 3174 ครั้ง

🌱 มือใหม่อยากปลูกผัก แต่ไม่รู้จะเริ่มจากอะไร?
🌱 มือใหม่อยากปลูกผัก แต่ไม่รู้จะเริ่มจากอะไร? ลองเริ่มจากผักที่ปลูกง่าย โตไว และโอกาสรอดสูงก่อน 💚 ผักบุ้ง • คะน้า • ต้นหอม • โหระพา • ผักกาดหอม ปลูกในกระถางก็ได้ ใช้พื้นที่ไม่มาก เก็บกินได้จริง แถมช่วยประหยัดค่าใช้จ่ายในครัวอีกด้วย 🏡 เซฟโพสต์นี้ไว้เป็นไอเดียเริ่มต้นสวนครัวเล็ก ๆ ที่บ้าน
สวนหลังบ้าน

สวนหลังบ้าน

ถูกใจ 70 ครั้ง

เคล็ดลับปลูกผักกาดหอม เด็ดกินได้นาน ไม่ต้องปลูกบ่อย!
หมดปัญหาปลูกผักกาดหอมแล้วต้องรื้อปลูกใหม่บ่อยๆ! อ้อมีเคล็ดลับเด็ดที่ทำให้คุณมีผักสดกินได้ตลอด ไม่ต้องเสียเวลา และยังได้ผักที่สะอาด ปลอดภัย ไร้สารเคมี! มาปลูกผักง่ายๆ ไปด้วยกันนะคะ! #ปลูกผักไว้กินเอง #ผักกาดหอม #สวนครัว #ปลอดสารพิษ #ประโยชน์ดีมีทุกวัน
aornida

aornida

ถูกใจ 25 ครั้ง

📗 เลิกยืนงงในสลัด! รวมคัมภีร์ "ผักสลัด" 16 ชนิด เลือกถูกปาก อร่อยขึ้น 300% 🥬🥗 ใครเคยยืนงงในดงผักสลัดบ้างครับ? หน้าตาคล้ายกัน แต่รสชาติคนละเรื่อง! วันนี้แอดมินเพจเกษตร นานา ได้รวบรวมผักสลัด 16 ชนิด มาดูกันว่าตัวไหน "กรอบ" ตัวไหน "นุ่ม" หรือตัวไหน "ขม" ตัดเลี่ยนได้ด
T.19(�力旺 )

T.19(力旺 )

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงคำศัพท์ผักต่างๆ ในภาษาอังกฤษ พร้อมคำอ่านออกเสียงภาษาไทย คำแปล และภาพประกอบสีสันสดใส เช่น แครอท กะหล่ำปลี บร็อคโคลี มะเขือม่วง หัวหอม และข้าวโพดหวาน จัดทำโดย ครูฝ้าย Easy English
ผักต่างๆในภาษาอังกฤษ 🫛🥦🥬🌽🫑🥒🥕
เซฟเอาไว้อ่านทบทวนกันได้นะคะ #ติดเทรนด์ #เรียนภาษาอังกฤษ #ภาษาอังกฤษ #ภาษาอังกฤษในชีวิตประจําวัน #ครูฝ้ายeasy
ครูฝ้าย

ครูฝ้าย

ถูกใจ 4186 ครั้ง

🌸ปฏิทินปลูกผัก💫
❄️ ฤดูหนาว (พฤศจิกายน - กุมภาพันธ์) - อากาศเย็น เป็นช่วงที่ปลูกผักได้หลากหลายที่สุด โดยเฉพาะผักเมืองหนาว ผักสลัด: ผักกาดหอม, กรีนโอ๊ค, เรดโอ๊ค, คอสผักสวนครัว: กะหล่ำปลี, กะหล่ำดอก, บรอกโคลี, ผักกาดขาว, ขึ้นฉ่าย, กุยช่าย ผักอื่นๆ: แครอท, หอมแดง, กระเทียม, ถั่วลันเตา, พริกยักษ์ ☀️ ฤดูร้อน (
เกษตรอินไซด์

เกษตรอินไซด์

ถูกใจ 119 ครั้ง

6 "ผักกาด" น่าปลูก
🟢 6 #ผักกาด น่าปลูก เพราะผักกาดชนิดต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นผักกาดขาว ผักกาดเขียว หรือจะเป็นผักกาดหัว ก็ล้วนแต่ได้รับความนิยม มีตลาดรองรับ จะปลูกกินเอง หรือปลูกขาย ก็ถือเป็นทางเลือกที่น่าสนใจไม่แพ้ผักชนิดอื่นแน่นอน ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #เกษตรกรก้าวหน้า #infoเกษตร #ผักกาด #ผักกาดน่าปลูก #พืชน่าปลูก #ผักก
เกษตรกรก้าวหน้า

เกษตรกรก้าวหน้า

ถูกใจ 162 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงคู่มือความสูงของแปลงปลูกผัก 4 ระดับ: 15 ซม. สำหรับผักกาดหอม ต้นหอม แรดิช; 30 ซม. สำหรับมะเขือเทศ พริกหวาน ถั่วแขก; 45 ซม. สำหรับแครอท พาร์สนิป บีทรูท; และ 60+ ซม. สำหรับมันฝรั่ง มันเทศ ไชเท้า พร้อมภาพประกอบแปลงปลูกและผักแต่ละชนิด
📗 รู้ก่อนทำแปลง! เลือก "ความสูง" ให้ถูกใจผัก รากเดินดี พืชโตไวแน่นอน 📏 ใครกำลังจะตีแปลงปลูกผัก หรือทำกระบะปลูก ต้องดูโพสต์นี้ก่อนครับ! แอดมินเพจเกษตร นานา จะบอกว่าความสูงของแปลงไม่ใช่แค่เรื่องความสวยงาม แต่มันคือ "พื้นที่อยู่อาศัยของราก" ที่ส่งผลต่อการเจริญเติบโตโดยตรง มาเช็คก
T.19(力旺 )

T.19(力旺 )

ถูกใจ 72 ครั้ง

ตต. ฮิมโต้ง ฮิมนา 105 #ติดเทรนด์ #เมล็ดผัก #สวนผัก #สลัด
ลองทำ

ลองทำ

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแสดง 10 อันดับผักที่ดีที่สุดในโลกจากการวิจัยของ CDC โดยมีวอเตอร์เครสเป็นอันดับ 1 (100 คะแนน) ตามด้วยผักกาดขาว ชาร์ด บีทกรีน ปวยเล้ง ผักชิโครี ผักกาดหอม พาสลีย์ ผักกาดหอมโรเมน และคะน้าฝรั่ง พร้อมคำแนะนำให้กินสดและล้างให้สะอาด
10 อันดับผักดีที่สุดในโลก 🥬🥦🫜
ปีที่แล้ว ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคแห่งสหรัฐอเมริกา หรือ The Centers for Disease Control and Prevention (CDC) ออกมาเผยแพร่รายชื่อ ‘ผักที่ดีที่สุดในโลก’ ตามรายงานของนิตยสาร First For Women ของสหรัฐฯ นักวิจัยของ CDC ใช้เกณฑ์การจัดอันดับจากข้อมูลโภชนาการดิบ ซึ่งหมายความว่าผักและผลไม้ถูกวิเคราะห์ในสภาพส
KRUA.CO

KRUA.CO

ถูกใจ 644 ครั้ง

ทดลองปลูกผักให้โดโปนิกส์
#แชร์ประสบการณ์
PloySB🌻🪼🧸💎🌈

PloySB🌻🪼🧸💎🌈

ถูกใจ 2 ครั้ง

10 ผักปรับสมดุลพุงให้แข็งแรง 🥦🫛🥬🧄
‘ลำไส้’ เปรียบเสมือนสมองที่สองของร่างกาย ระบบทางเดินอาหารดีย่อมส่งผลต่อภูมิคุ้มกันและการทำงานของระบบอื่นๆ เราจึงต้องดูแลลำไส้ให้ทำงานปกติเข้าไว้ และอะไรจะดีกับลำไส้ไปกว่าผักที่เป็นแหล่งสะสมของวิตามิน แร่ธาตุ ใยอาหารสำคัญที่ช่วยลดการดูดซึมคอเลสเตอรอลและไขมัน แถมเอนไซม์จากผักยังเป็นอาหารชั้นเลิศให้จุ
KRUA.CO

KRUA.CO

ถูกใจ 42 ครั้ง

ผักกาดหอมดีต่อไทรอยด์ #ไทรอยด์เป็นพิษ #ไทรอยด์สูง #กลืนแร่ #ไทรอยด์ผิดปกติ #ไทรอยด์ต่ํา
น้องโฟร์ไทรอยด์

น้องโฟร์ไทรอยด์

ถูกใจ 0 ครั้ง

ลองปลูกผักสลัดครั้งแรก ผักกาดหอมอิตาลีอายุ 32 วัน 🌱
#ผักสลัด #ผักกาดหอมอิตาลี #ผักปลอดสารพิษ #มะเหมี่ยววรัญญา🤩 #ฟาร์มธรรมดาผักไฮโดรโปนิกส์🌱
มะเหมี่ยว ฟาร์มธรรมดา 🌱

มะเหมี่ยว ฟาร์มธรรมดา 🌱

ถูกใจ 84 ครั้ง

📗 9 คู่หู "พืชปกป้องพืช" ปลูกคู่กัน...แมลงร้ายไม่กล้าเข้าใกล้! 🛡️✨ รู้ไหมครับว่าพืชผักก็มี "เนื้อคู่" ที่อยู่ด้วยกันแล้วจะแข็งแรงขึ้น? ในวงการเกษตรเราเรียกว่า "Companion Planting" หรือการปลูกพืชร่วมเพื่ออาศัยกลิ่นหรือสารธรรมชาติในการไล่ศัตรูพืชให้กันและกัน ช่วยลดการใช้สาร
T.19(力旺 )

T.19(力旺 )

ถูกใจ 389 ครั้ง

ผักกาดหอมอิตาลี
ผักสลัดปลูกไฮโดรโปนิกส์ เราลองผิด ลองถูกอยู่พักนึ่ง ลองจนออกมาดีและสวยงามค่ะ🌱
Ka Troon

Ka Troon

ถูกใจ 4 ครั้ง

7 ผักใบเขียว ยอดนิยมและมีประโยชน์
7 ผักใบเขียว ประโยชน์เน้นๆ ​1. ผักคะน้า (Chinese Kale) น้องคนนี้ยืนหนึ่งเรื่อง "บำรุงกระดูก" ค่ะ เพราะแคลเซียมและวิตามิน K สูงมาก แถมยังมีสารต้านอนุมูลอิสระเยอะ ช่วยให้ผิวพรรณดูสดใสไม่โทรมด้วยนะ ​2. ผักบุ้ง (Morning Glory) ใครจ้องหน้าจอนานๆ ต้องรักผักบุ้งค่ะ เพราะเด่นเรื่อง "
เข้าครัวกับบียูเอ็ม

เข้าครัวกับบียูเอ็ม

ถูกใจ 57 ครั้ง

ภาพการ์ตูนชาวสวนในไร่ผักสีเขียวสดใส ชูนิ้วโป้งพร้อมถือผักบุ้งจีน มีป้าย "ผักบุ้งจีน" และเงินวางอยู่ข้างตะกร้าผัก แสดงถึงผักที่ปลูกง่ายและเก็บเกี่ยวเร็วในฤดูนี้.
ภาพการ์ตูนชาวสวนในไร่ผักบุ้งจีน ชูนิ้วโป้งพร้อมผักบุ้งจีนในมือ มีป้าย "ผักบุ้งจีน" และเงิน แสดงถึงผักบุ้งจีนที่เก็บเก��ี่ยวเร็ว (20-25 วัน) ปลูกง่าย และเป็นที่ต้องการของตลาด.
ภาพการ์ตูนชาวสวนในไร่กวางตุ้ง ถือพลั่วและกวางตุ้งในมือ มีป้าย "กวางตุ้ง" และตะกร้าผัก แสดงถึงกวางตุ้งที่เก็บเกี่ยว 30-35 วัน ดูแลง่าย ทนร้อน และเป็นที่ต้องการของตลาด.
6 ผักนิยมที่ปลูกในฤดูนี้ และเก็บเกี่ยวเร็ว
#ผักธรรมชาติ #ปลูกผักหน้าร้อน #ปลูกอะไรดี #เมล็ดพันธุ์ผักสวนครัว #ปลูกผัก
Kaidee Seeds

Kaidee Seeds

ถูกใจ 69 ครั้ง

ภาพรวมผักทานง่ายสำหรับคนที่อยากเริ่มกินผัก ประกอบด้วยฟักทอง ถั่วลันเตาหวาน ข้าวโพดอ่อน แครอท ดอกกะหล่ำ เห็ดออรินจิ แตงกวา มะเขือเทศ บรอกโคลี บวบเหลี่ยม และผักกรอบตระกูลสลัด
ภาพฟักทองหั่นเป็นชิ้นและลูกฟักทองผ่าครึ่ง พร้อมคำอธิบายคุณสมบัติว่ามีเบต้าแคโรทีน วิตามินเอสูง บำรุงสายตา กลิ่นหอ��มอ่อนๆ รสชาติหวานนวลเนื้อนุ่ม
ภาพถั่วลันเตาหวานกองรวมกัน พร้อมคำอธิบายคุณสมบัติว่ามีไฟเบอร์สูง โปรตีนพืช วิตามินซี กลิ่นอ่อนๆ แทบไม่มีกลิ่นแรง รสชาติกรอบ หวานอ่อน
รวมผักทานง่าย สำหรับคนอยากเริ่มทานผัก
“รวมผักทานง่าย สำหรับคนที่อยากเริ่ม” 🥦ไม่มีกลิ่นแรงเกินไป 🥬รสชาติอ่อน กินง่าย 🫛นิยมนำไปปรุงอาหารทั่วไป 🥒เหมาะสำหรับผู้ที่เริ่มหัดกินผัก 😬โค้วต้าภาพหมด อีก 2 ผักไปดูต่อให้ Tiktok ได้นะ 🥦🥒 #ผัก #เมนูผัก #healthy #ลดน้ําหนัก #พัฒนาตัวเอง
78-49 kg.

78-49 kg.

ถูกใจ 201 ครั้ง

ผักกาดหิ่น
หว่านเมล็ดได้ 15 วัน งามคักครับพี่น้อง #ผักกาดหิ่น #ติดเทรนด์
ลุง เกษตร

ลุง เกษตร

ถูกใจ 12 ครั้ง

🌱กรีนโอ๊ค ผักสลัดที่ใครๆ ก็รู้จัก🥪🍔🥗
#ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #ปลูกผักสร้างรายได้ #Lemon8ฮาวทู #กรีนโอ๊ค
Mocca FARMER 2022

Mocca FARMER 2022

ถูกใจ 3 ครั้ง

แชร์วิธีเลือกซื้อผักกาดหอมนอก
เราเลือกใช้ผักกาดหอมนอกทำแซนวิชเกาหลี สลัด สลัดโรล แทนกรีนโอ๊คเพราะกรีนโอ๊คบางทีจะมีรสชาติติดขม แต่ผักกาดหอมนอกไม่มีรสชาติติดขมเลย แถมยังให้ Texture ของความกรอบอร่อยอีกด้วย #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่ #แซนวิชเกาหลี #สลัด
Fahsineeꕤ🥪🥗🌯

Fahsineeꕤ🥪🥗🌯

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 8 ผักช่วยลดพุงลดบวม ได้แก่ มะเขือเทศ ผักโขม ผักกาดหอม บล็อกโคลี่ ขึ้นฉ่าย แตงกวา ฟักเขียว และเห็ดเข็มทอง แต่ละชนิดมีไฟเบอร์สูง วิตามิน แร่ธาตุ ช่วยเร่งการเผาผลาญ ลดไขมันสะสม ขับของเสีย คุมน้ำตาล และลดความอยากอาหาร เพื่อสุขภาพที่ดีและหุ่นที่เป๊ะ
8 ผัก ลดพุง ลดบวม
8 ผัก ลดพุง ลดบวม #ผักลดไขมัน #ผักลดน้ำหนัก #ติดเทรนด์ #สมุนไพรลดน้ำหนัก #สุขภาพ
Minrayaporn 365

Minrayaporn 365

ถูกใจ 1024 ครั้ง

ชอบบรรยากาศแบบนี้ไหม?
ก้องสวนผักบ้านริมน้ำ บรรยากาศสวนผักบ้านริมน้ำ สวนผักออร์แกนิก ที่ได้รับใบรับรอง GAP อยากศึกษาเรื่องสวนผัก ติดตาม TikTok : ก้องสวนผักบ้านริมน้ำ #สวนผักสลัดอินทรีย์หน้าบ้าน #สวนผักสลัด #ฟาร์มผักสลัด #รีวิวสวนผัก
may.

may.

ถูกใจ 0 ครั้ง

🥬ผักกาดหอม..5 ประโยชน์ ช่วยขับไขมันออกจากหลอดเลือด
#ไขมัน #ไขมันพอกตับ #ลดไขมัน #คอเลสเตอรอล #คอเลสเตอรอลสูง
สุขภาพดี ไอซ์ใส่ใจ

สุขภาพดี ไอซ์ใส่ใจ

ถูกใจ 20 ครั้ง

🌯🥗ก๋วยเตี๋ยวลุยสวน🥙🥬
🥬🌯 ก๋วยเตี๋ยวลุยสวน สดชื่น อร่อยเต็มคำ กินแล้วไม่รู้สึกผิด! เมนูสุขภาพที่ทั้งอร่อยและทำง่าย ✨ แผ่นก๋วยเตี๋ยวเนื้อนุ่ม ห่อไส้หมูสับและผักสดแน่นๆ หอมสมุนไพรไทย กินคู่กับน้ำจิ้มซีฟู้ดรสแซ่บ บอกเลยว่าอร่อยจนหยุดไม่ได้ 💚 จุดเด่นความอร่อย ✅ ผักสดกรอบเต็มคำ ✅ หอมใบโหระพาและผักชี ✅ ไส้แน่น อิ่มท้อ
Worada Panyama

Worada Panyama

ถูกใจ 203 ครั้ง

ผักกาดหอมอิตาลี🥬🌱
ผักกาดหอมอิตาลีซื้อเมล็ดมาเป็นพันธุ์สีแดงอ่อนเเต่มีสีเขียวหลุดมาต้นนึง น่าทานดีค่ะ😋💚 #ผักสลัด #ผักไฮโดรโปนิกส์ #ปลูกผักกินเอง
Ingstar Farm บ้านสวนอิงดาว

Ingstar Farm บ้านสวนอิงดาว

ถูกใจ 3 ครั้ง

ข้าวหมูทอดซอสเทอริยากิ 🍚🐖😋
#เข้าครัวกับlemon8 #ทำอาหารกินเอง #เมนูง่ายๆ #เมนูทำขาย #howtoกินคลีน
mbusayag

mbusayag

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพรวมอาหาร 4 หมวดหมู่ที่ช่วยเร่งเผาผลาญไขมัน ได้แก่ เนื้อไก่, โยเกิร์ต, บรอกโคลี และน้ำมันมะกอก พร้อมข้อความ "อาหารที่ไขมันกลัว กินให้เป็น = เผาผลาญดีขึ้น"
เนื้อไก่สดในซูเปอร์มาร์เก็ต แสดงถึงอาหารโปรตีนสูง (High-Protein Foods) เช่น อกไก่ ที่ช่วยเพิ่มการเผาผลาญพลังงานและอุณหภูมิร่างกายให้เบิร์นไขมันไ��ด้มากขึ้น
บรอกโคลีสดบนน้ำแข็งในซูเปอร์มาร์เก็ต แสดงถึงผักใยอาหารสูง (High-Fiber Veggies) ที่ช่วยให้อิ่มนาน ลดการกินจุกจิก บำรุงลำไส้ และควบคุมน้ำหนัก
✨อาหารที่ไขมันกลัว กินเป็น=เผาผลาญดี✨
✨ เซฮายครับทุกคน~~ โค้ชอยากจะบอกว่ายุคนี้ใครๆ ก็ไม่อยากตกเทรนด์ฮิต "พิชิตพุง" 💪🍏 หันมาออกกำลังกายควบคู่ไปกับการควบคุมอาหาร ซึ่งสิ่งสำคัญที่สุดของคนอยาก ลดอ้วน ลดพุง ลดโรค 👉 ต้องยอมรับความจริงก่อนว่า ❌ ไม่มียาวิเศษช่วยเผาผลาญไขมัน ❌ ไม่มีทางลดเฉพาะส่วน ❌ ไม่มีวันสำเร็จในชั่วข้ามคืน
ซีดานพาปั้นหุ่น

ซีดานพาปั้นหุ่น

ถูกใจ 5200 ครั้ง

เที่ยวฟาร์มผักสลัด พี่อ้อน&พี่ภู @@หมีนักปลูก(ฟาร์มหมีกินผัก)กันค่ะพี่ไปผักสลัดปลูกดิน ปลูกแบบอินทรีย์ สด กรอบ เลี้ยงดูแลแบบลูก มีผักสลัด กรีนโอ๊ค เรดโอ๊ค บัตเตอร์เฮด คอส ผักกาดหอมห่อ ผักกาดหอมอิตาลี ผักสวยมากกกกก ก.ไก่ล้านตัว # #น้องป๊อปปี้เห็ดสด # #ฟาร์มผักสลัด # #หมีกินผักveggiebears # #ผักปลูก
น้องป๊อปปี้ เห็ดสด

น้องป๊อปปี้ เห็ดสด

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพแสดงสูตรสมูทตี้ดีท็อกซ์สำหรับวันจันทร์ถึงวันพุธ แต่ละวันมีแก้วส่วนผสมผลไม้และผักหั่นคู่กับสมูทตี้ปั่นสีต่างๆ พร้อมระบุชื่อวันและส่วนประกอบ เช่น กล้วย ผักกาดหอม แตงกวาสำหรับวันจันทร์
早C 晚A สูตรดีท็อกซ์เบาๆ เติมวิตามินให้ร่างกายทั้งสัปดาห์ 🥤✨
🌿 สูตร “เช้า C เย็น A” กินง่าย ดื่มสบาย ได้ทั้งสุขภาพและผิวใส 💭 ✅ วันจันทร์ 🍌 กล้วย + 🥬 ผักกาดหอม + 🥒 แตงกวา อิ่มง่าย แคลน้อย ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานดี ✅ วันอังคาร 🍌 กล้วย + 🫐 บลูเบอร์รี่ + 🐉 แก้วมังกร ดื่มตอนเช้า สบายท้อง ลำไส้แฮปปี้ทั้งวัน ✅ วันพุธ 🍎 แอปเปิ้ล + 🍅 มะเขือเทศ สดชื่นเ
มะเขือส้ม 🍅

มะเขือส้ม 🍅

ถูกใจ 2010 ครั้ง

สูตรผักกาดหอมใส่เต้าเจี้ยว
สูตรผักกาดหอมใส่เต้าเจี้ยว (เต้าเจี้ยวสูตรสำหรับผัด) ไม่ถึง 2 นาทีกินได้ #อาหารจีน #แจกสูตรฟรี #แจกสูตรอาหาร #สอนทำอาหารจีน
Pan in Yunnan

Pan in Yunnan

ถูกใจ 30 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม