0 คนบันทึกแล้ว
1
2025/10/9 แก้ไขเป็น
ค้นหา ·
กาแฟสดพันธุ์ไทย ใช้กาแฟอะไร
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง



จิตบำบัดที่นิยมใช้ในปัจจุบัน (ความรู้พอสังเขป)
เปิดโลก 'จิตวิทยาบำบัด' —พาไปดู 9 วิธีฮีลใจ ที่นักจิตวิทยาใช้รักษาจริง! "ถ้าฉันไปหาหมอจิตเวช หรือนักจิตวิทยา... ฉันจะต้องเจออะไรบ้าง?" หลายคนสงสัยและลังเลที่จะก้าวเข้าสู่กระบวนการรักษา เพราะไม่รู้ว่า "การพูดคุยบำบัด" มันมีวิธีการอย่างไร และมันช่วยรักษา '
โลกจิตฯวิทยา
ถูกใจ 175 ครั้ง

คลื่นเสียงเยียวยาจิตใจ🔊🩵✨
🤍40Hz ช่วยเพิ่มสมาธิ ความจำ นักเรียน นักศึกษา โฟกัสงานให้ชัดเจน 🧡174Hz เยียวยา ความเจ็บปวด เหมาะกับคนอ่อนล้า 🤎285Hz กระตุ้น ฟื้นฟูเซลล์ในร่างกาย คนป่วย อยากเพิ่มพลังงาน 💜396Hz ลดความกลัว ลดความรู้สึกผิด ใจเบาขึ้น 💙432Hz เพิ่มความสมดุล ลดความเครียด หลับสบาย เหมาะกับสมองคิดไม่หยุด 🩵
Jerrycatchill
ถูกใจ 9 ครั้ง

8 คลื่นเสียงบำบัดช่วยนอนหลับ เพิ่มสมาธิ
ใครที่รู้สึกจิตใจไม่สงบ นอนไม่หลับ หรือต้องการสมาธิในการทำงาน เราแนะนำให้ฟัง คลื่นเสียงที่วิทยาศาสตร์พิสูจน์แล้วว่าช่วยปรับสมดุลได้จริง คัดมาให้ 8 คลื่นความถี่ที่ช่วยปรับพ ลังงานและคลื่นสมอง เลือกใช้ตามความต้องการ 🩷40 hz เพิ่มสมาธิ ความจำ การเรียนรู้ เหมาะกับนักเรียน นักศึกษาคนที่ต้องใช้สมอง โฟกั
Self-love with Grace
ถูกใจ 10 ครั้ง



Art Therapy ศิลปะบำบัด ?
Art Therapy ศิลปะบำบัด คือการเยียวยาด้วยการนำเทคนิคทางศิลปะที่ทำให ้ได้แสดงความรู้สึกและความคิดออกมา เพื่อช่วยให้คนได้ค้นหาและเปิดรับกับสภาวะอารมณ์ของตัวเอง ดูแลจัดการความเครียด ความเศร้า หรือทำความเข้าใจกับความรู้สึกต่างๆ ภายในจิตใจ ที่ไม่สามารถพูดออกไปได้ 🗣️🪞 การเยียวยาด้วยการนำเทคนิคที่อ
Rawroot.95
ถูกใจ 551 ครั้ง

20 วิธีทางจิตวิทยาที่จะช่วยเยียวยาและพาคุณก้าวผ่านจุดที่มืดมนที่สุดไปได้อย่างมั่นคง
1. ยอมรับว่าสิ่งที่เกิดขึ้นไม่ใช่ความผิดของคุณ เหยื่อความรุนแรงมักติดลูปโทษตัวเอง (Self-blame) จำไว้ว่าพฤติกรรมทำร้ายคนอื่นเป็นปัญหาของผู้กระทำ 100% ไม่ว่าคุณจะทำอะไรหรือเป็นแบบไหน คุณก็ไม่ควรถูกทำร้าย 2. ยอมรับและอนุญาตให้ตัวเองรู้สึก อย่ากดทับความโกรธ ความเสียใจ หรือความกลัว การร้องไห้หรือ
Mamuinobie
ถูกใจ 34 ครั้ง



วิธีเยียวยาจิตใจด้วยการเขียน
สำหรับบางคนที่ไม่ค่อยมีเพื่อนหรือไม่รู้จะคุยกับใครเวลามีเรื่องทุกข์ใจ จริงๆแล้วยังมีอีกวิธีที่เราสามารถระบายความอัดอั้นในใจอย่างได้ผลโดยไม่ต้องพึ่งพาคนอื่น วิธีนั้นก็คือการเขียนไดอารีนั่นเอง 📝 หลายคนอาจไม่รู้ แต่การเขียนนั้นมีประโยชน์มากกว่าที่คิด และจากที่รู้มาคือมันเป็นวิธีนึงที่นักบำบัดนำมาใ
reflecthub
ถูกใจ 11 ครั้ง



บทความศิลปะบำบัด (Art Therapy)
ศิลปะบำบัด ไม่ใช่เรื่องของสี หรือเส้น แต่มันคือ “การให้ตัวตนที่ไร้ถ้อยคำ” ได้หายใจอีกครั้ง ในวันที่คุณสับสน ในวันที่คำพูดไม่พอ แค่คุณกล้าหยิบพู่กันขึ้นมา มือจะเล่าในสิ่งที่ปากพูดไม่ได้ คุณไม่ต้องเข้าใจ คุณไม่ต้องสวยงาม คุณแค่ต้อง “ซื่อสัตย์” กับสิ่งที่รู้สึก ศิลปะไม่ตัดสินคุณ มันแค่เปิดประตู
Rawroot.95
ถูกใจ 69 ครั้ง

✨ ไขความลับเสียงบำบัดคลื่นความถี่ไหนช่วยอะไรบ้าง?
🎧 แล้วเสียงรอบตัวเรา อยู่ในช่วงไหน? 🥣 ขันทิเบต / Singing bowl → ประมาณ 100–600 Hz → ใกล้ 174 / 432 / 528 → ให้ความรู้สึกสงบ ลึก ผ่อนคลาย 🔮 Crystal singing bowl → ประมาณ 200–1000+ Hz (และมี overtone สูง) → ใกล้ 528 / 639 / 852 → ให้ฟีลโปร่ง เบา ละเอียด เหมือนเปิดใจ 🥁 Handpan / เครื่องเคาะโทนต

chutyflow
ถูกใจ 26 ครั้ง

ศิลปะบำบัดด้วยการเติมสีตามความรู้สึก 🖍️
ศิลปะบำบัด: เมื่อการระบายสีคือการระบายความในใจ บ่อยครั้งที่ความรู้สึกของเรานั้นซับซ้อนเกินกว่าจะเรียบเรียงเป็นคำพูดได้ ไม่ว่าจะเป็นความเหนื่อยล้าจากการทำงาน ความกังวลที่ไร้ชื่อเรียก หรือความสุขที่ท่วมท้น "ศิลปะบำบัดด้วยการเติมสีตามความรู้สึก" จึงเป็นเครื่องมือเยียวยาจิตใจที่เรียบง่ายแต่เต็
Rawroot.95
ถูกใจ 16 ครั้ง



รีวิวกิจกรรมฮีลใจ ศิลปะบำบัด
สวัสดีครับ วันนี้แอดมินจะขอมารีวิวการไปเข้า ร่วมทำกิจกรรมเวิร์คช็อปศิลปะบำบัดเมื่อต้นปีที่ผ่านมา โดยกิจกรรมนี้มีชื่อว่า Cup of life: Looking back to moving forward ในกิจกรรมนี้ กระบวนกร (Facilitator) จะพาเราทำกิจกรรมสร้างสรรค์งานศิลปะ โดยใช้วัสดุจากธรรมชาติ โดยเริ่มจากการเลือกวัสดุที่สื่อถึงความเ
reflecthub
ถูกใจ 16 ครั้ง

🍋🌄ธรรมชาติสร้างอุปสรรคขึ้นมา เพื่อให้เรา รู้จักคำว่า "การต่อสู้ในชีวิต"...👆
#ธรรมชาติเยียวยาจิตใจ #พลังจากธรรมชาติ #ธรรมชาติบําบัดจิตใจ💚🌿 #ข้อคิดดีๆในการใช้ชีวิต #คติสอนใจในการใช้ชีวิต เครดิต : ขออนุญาตและขอบคุณเจ้าของภาพ
แมว2473
ถูกใจ 13 ครั้ง



วิธีใช้จิตวิทยา เยียวยาจิตใจภาวะกลัว
การถูกทิ้ง
ความกลัวการถูกทิ้ง ไม ่ได้เกิดจากการอ่อนแอแต่เกิดจากใจที่เคยไม่ปลอดภัยมาก่อน การกลับมาดูแลและเยียวยาจิตใจตัวเอง ช่วยให้เราเข้าใจบาดแผลเดิม #goodmindบ้านนักจิตวิทยา #นักจิตวิทยาอยากบอก #jiibนักจิตวิทยาบำบัด #นักจิตวิทยา #กลัวการถูกทิ้ง
Goodmind PSY. Space
ถูกใจ 3 ครั้ง

วิธีเยียวยาและพาคุณก้าวผ่านความมืดมนในจิตใจได้อย่างมั่นคง ✅🩷❤️😊
🩷วิธีทางจิตวิทยา🩷 ที่จะช่วยเยียวยาและพาคุณ ก้าวผ่านจุดที่มืดมนที่สุดไปได้อย่างมั่นคง ✅1. ยอมรับว่าสิ่งที่เกิดขึ้นไม่ใช่ความผิดของคุณ เหยื่อความรุนแรงมักติดลูปโทษตัวเอง (Self-blame) จำไว้ว่าพฤติกรรมทำร้ายคนอื่นเป็นปัญหาของผู้กระทำ 100% ไม่ว่าคุณจะทำอะไรหรือเป็นแบบไหน คุณก็ไม่ ควรถูกทำร้าย ✅2.
ผัดฉ่า 💊🩺
ถูกใจ 17 ครั้ง

เมื่อเหนื่อย....ลองมาให้ธรรมชาติกอดดูนะ🏝
บางครั้งชีวิตที่เร่งรีบเกินไปก็ทำให้เราลืมความสุขที่อยู่ตรงหน้า..วันนี้แวะมาเดินเล่นในสวนสาธารณะใกล้บ้าน (สวนธนบุรีรมย์ )แค่ได้เห็นแสงแดดรอดผ่านใบไม้ แม้น้ำจะไม่ใสสะอาดแต่นั่นแหละคือความที่ไม่สมบูรณ์แบบคือธรรมชาติ รู้สึกเหมือนได้ ชาร์จพลังใจให้เต็มอีกครั้ง การได้อยู่กับความเงียบและธรรมชาติแบบนี้ทำ
นัท (เพื่อนกันวันละนิด)
ถูกใจ 4 ครั้ง

“ให้ธรรมชาติ…กอดใจเบา ๆ”
หยดน้ำบนใบหญ้า ไม่ได้รีบร่วงหายไปไหน เหมือนหัวใจคนเรา ที่ค่อย ๆ เรียนรู้การเยียวยา…ทีละนิด #ธรรมชาติบําบัดจิตใจ💚🌿 #ให้ธรรมชาติฮีลใจ #ธรรมชาติเยียวยาจิตใจ #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์
#จะคมไปไหน(ใช้ภาพได้)อติ:Ati
ถูกใจ 8 ครั้ง

”ธรรมชาติบำบัด“ คืออะไรกันนะ ? 🍃⛰️
🌊 วันนี้ “ณ ใต้ท้องทะเลลึก” จะพาทุกคนไปรู้จักกับ “ธรรมชาติบำบัด” ว่าคืออะไร และช่วยเยียวยาจิตใจได้อย่างไรบ้าง รับชมได้ในคลิปนี้เลย~ 🍃⛰️ 📍อ้างอิง - The Float House River Kwai : “ผ่อนคลายความเครียดด้วยธรรมชาติบำบัด เพื่อเยียวยาจิตใจ” #ธรรมชาติบำบัด #ธรรมช าติ #การ์ตูนai
ณ ใต้ท้องทะเลลึก - การ์ตูน AI
ถูกใจ 5 ครั้ง



7กิจกรรม เยียวยา "อารมณ์" ตัวเอง
แต่ละกิจกรรม เริ่มต้นได้ไม่ยาก ไม่ต้องเสียเงิน ทำง่ายไม่ใช้เวลานาน ลองนำไปทำกันดูนะคะ #บำบัดความเครียด #อารมณ์ #moonandmild #selfcareroutines #selfdevelopment

moon&mild
ถูกใจ 8 ครั้ง

ดนตรีบำบัด🤍🕊️✨
Hug in Harmony 🎧🎵🎶
ถูกใจ 0 ครั้ง

💡รู้จักหินบำบัดจิตใจ สำหรับวันที่ใจล้า✨
ช่วงไหนที่รู้สึกคิดเยอะ เหนื่อยง่าย หรืออยากมีมุมเล็ก ๆ ไว้พักใจ ลองเพิ่มหินธรรมชาติไว้ใกล้ตัวดูค่ะ หินโทนสีเขียวมักถูกเชื่อมโยงกับพลังงานของความสงบ การเยียวยา ความอ่อนโยน และการเริ่มต้นใหม่ เหมาะกับคนที่อยากปรับบรรยากาศรอบตัวให้รู้สึกเบาขึ้น ใจนิ่งขึ้น และมีพลังงานดี ๆ ในแต่ละวัน ตัวนี้วางไว
แมงมวยพาช้อป
ถูกใจ 7 ครั้ง

"วิธีปฏิบัติเพื่อการเยียวยาจิตใจและพลังงาน“
"Healing in progress — be patient with me." > กระบวนการเยียวยากำลังดำเนินอยู่ "วิธีปฏิบัติเพื่อการเยียวยาจิตใจและพลังงาน ขั้นตอนที่ 1: การตระหนักรู้และอนุญาต (Acknowledgment) หลับตาลง สูดหายใจเข้า-ออกช้าๆ เอาความรู้สึกมาจับที่หัวใจ ยอมรับกับตัวเองตรงๆ ว่าตอนนี้เราเหนื่อยกับเรื่องอะไรอยู่
🔮The Witch Ways🔮
ถูกใจ 0 ครั้ง

สตูดิโอเยียวยาร่างกายและจิตใจ
#พลังงานบำบัด
soul healing studio.cafe
ถูกใจ 1 ครั้ง

🌸 โยคะบำบัด 🌸
ในวันที่ร่างกายรู้สึกตึง เครียด หรือหัวใจวุ่นวาย การก้มตัวลงแตะพื้นอย่างอ่อนโยนใน ท่ายืนก้มพับตัว (Uttanasana) เป็นเสมือนการได้ “วางทุกอย่างลงชั่วขณะ” และให้ร่างกายได้พักจากแรงโน้มถ่วงของความคิด โยคะท่านี้เป็นท่าพื้นฐานที่เรียบง่าย แต่เต็มไปด้วยพลังแห่งการเยียวยา เพราะช่วยทั้ง คลายความตึงของกล้า
🌻 ทานตะวัน🌻
ถูกใจ 67 ครั้ง

พลังงานหินบำบัด สำหรับคนนอนไม่หลับ 🔮
#หินเสริมพลัง #หินทำสมาธิ #หินเสริมดวง #พลังงานหิน #lemon8ไดอารี่
Aly Crytra Aura
ถูกใจ 15 ครั้ง

การเดินทาง เพื่อ เยียวยาตัวเอง
"บางครั้งเราไม่ได้เดินทางเพื่อค้นหาใครบางคน แต่เราเดินทางเพื่อตามหา 'ตัวเอง' ที่หล่นหายไปตามทาง" การเดินทางไม่ใช่แค่การเปลี่ยนสถานที่ แต่บ่อยครั้งมันคือการเปลี่ยน "สภาวะภายใน" ของเราเอง เมื่อชีวิตเริ่มเหนื่อยล้าจนเกินรับไหว การก้าวออกจากพื้นที่เดิมๆ จึงเป็นหนึ่งในวิธีบำบัด
Jaokae
ถูกใจ 30 ครั้ง

บำบัดด้วยธรรมชาติ ที่เขื่อนบ้านลาน ฝาง เชียงใหม่
“ใครจะคิดว่า… ที่ฝาง เชียงใหม่ จะมีทุ่งหญ้ากว้างวิวหลักล้านแบบนี้ 🌿⛰️ ที่นี่คือ ‘เขื่อนบ้านลาน’ ฟีลเหมือนยกสวิตเซอร์แลนด์มาไว้กลางธรรมชาติของเชียงใหม่เลยจริงๆ” วิวด้านหน้าเป็นทุ่งหญ้าสีเขียวกว้างสุดสายตา ตัดกับภูเขาแ ละท้องฟ้าแบบ 360 องศา ลมเย็นตลอดวัน บรรยากาศเงียบ สงบ เหมาะกับคนที่อยากพักใจมากๆ
Mew lifestyle
ถูกใจ 1 ครั้ง

ธรรมชาติบำบัดจิตใจคนที่กำลังเหนื่อยล้าได้ดีจริงๆ✅
#ธรรมชาติเยียวยาจิตใจ #ธรรมชาติบําบัดจิตใจ💚🌿 #เขาใหญ่
🤍🖤
ถูกใจ 2 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม
