5/3 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมตอนที่ผมเปลี่ยนสถานที่วิ่งมาเป็นที่เชียงใหม่นี่ บอกเลยว่ารู้สึกแตกต่างและสดชื่นมากกว่าเดิม ถึงแม้ว่าที่วิ่งจะเป็นเส้นทางที่ไกลขึ้น แต่ธรรมชาติรอบตัวทำให้รู้สึกผ่อนคลายทุกครั้งที่ออกวิ่ง แม้จะใช้เวลานานกว่าปกติ แต่ให้ความรู้สึกฟินสุดๆ เชียงใหม่มีหลากหลายเส้นทางให้เลือก ทั้งวิ่งในเมืองที่มีผู้คนและบรรยากาศคึกคัก และเส้นทางวิ่งในป่าเขาที่เงียบสงบและอากาศบริสุทธิ์ เมื่อวิ่งไปถึงบางจุดก็จะเจอกับวิวที่สวยงาม หลายๆ ครั้งผมก็หยุดพักตรงจุดที่มองเห็นภูเขาหรือทุ่งหญ้า เพื่อเติมพลังและเพลิดเพลินกับธรรมชาติ ส่วนสิ่งที่ควรระวังคือการเตรียมอุปกรณ์ให้พร้อม ทั้งรองเท้าวิ่งที่เหมาะสม และน้ำดื่ม เพื่อให้สามารถวิ่งลุยไกลได้อย่างปลอดภัยและไม่เหนื่อยเกินไป ผมยังแนะนำให้ลองวางแผนเส้นทางก่อนวิ่ง เพื่อให้รู้ระยะทางแน่นอนและสามารถประเมินพลังของตัวเองได้ สุดท้าย การเปลี่ยนที่วิ่งและลองวิ่งไกลขึ้นที่เชียงใหม่ทำให้ผมรู้สึกสดใหม่ และได้แรงบันดาลใจเพิ่มขึ้นมาก ใครที่กำลังเบื่อเส้นทางเดิมๆ ลองเปลี่ยนมาวิ่งที่นี่ดูครับ แล้วคุณจะรู้สึกอยากวิ่งทุกวันอย่างแน่นอน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

10 ชนิดของสิว รู้ให้ชัด รักษาให้ตรง จุดจบสิวอยู่ไม่ไกล
ชนิดของสิว รู้ให้ชัด รักษาให้ตรง จุดจบสิวอยู่ไม่ไกล 1. สิวหัวขาว สิวอุดตันที่ปิดอยู่ใต้ผิว เห็นเป็นตุ่มขาวเล็กๆ มักเกิดจากน้ำมันและเซลล์ผิวอุดตัน ถ้าไม่ดูแลอาจพัฒนาเป็นสิวอักเสบได้ 2. สิวหัวดำ เกิดจากรูขุมขนเปิด แล้วไขมันสัมผัสอากาศจนเปลี่ยนเป็นสีดำ พบบ่อยบริเวณจมูก ดูแลด้วยการทำความสะอาดแล
SOLENE

SOLENE

ถูกใจ 804 ครั้ง

ภาพแสดงชายหนุ่มกำลังวิ่งบนลู่วิ่ง พร้อมตาราง HR ZONE ตามช่วงอายุ โดยเน้นว่าอยากหุ่นดีไม่จำเป็นต้องวิ่งหนัก แค่เข้าใจ Zone 2 (60-70% HRmax) ให้ถูก ซึ่งตารางแสดงช่วงอัตราการเต้นของหัวใจสำหรับแต่ละโซนตามอายุ
ทำไมวิ่งโซน 2 ถึงดี
📝 เจาะลึกการฝึก Zone 2 วิทยาศาสตร์เบื้องหลังความอึดและการเผาผลาญไขมันอย่างมีประสิทธิภาพ ​ในการออกกำลังกาย เรามักได้ยินคำว่า "Zone" อยู่เสมอ 🤔 แต่ความเข้าใจที่ถูกต้องจะช่วยให้เราพัฒนาศักยภาพร่างกายได้อย่างยั่งยืน วันนี้เราจะมาสรุปเนื้อหาสำคัญเกี่ยวกับ Zone 2 ที่นักวิ่งทุกคนต้องรู้คร
Trainernick

Trainernick

ถูกใจ 203 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังวิ่งในเมืองโตเกียวที่มีตึกสูงเป็นฉากหลัง พร้อมข้อความว่า 'แจกรูทวิ่ง & ที่ยืมรองเท้า Tokyo city run' และ 'Tokyo, Japan'
ภาพหน้าร้าน ASICS RUN TOKYO ที่มีป้ายชื่อร้านชัดเจน พร้อมข้อความระบุว่ามีบริการให้ยืมรองเท้าวิ่งและร้านตั้งอยู่ที่สถานี Tokyo Station
ภาพภายในร้าน ASICS RUN TOKYO แสดงชั้นวางรองเท้าวิ่งสำหรับเช่าและป้าย 'RENTAL SHOES' พร้อมหญิงสาวกำลังถือรองเท้าวิ่งสีม่วง และข้อมูลเวลาทำการของร้าน
เที่ยวโตเกียวแบบดีต่อใจ ได้ภาพ และได้ไวบ์ (มีที่ยืมรองเท้าวิ่งด้วยนะ!) 🫶🏻🏃🏻‍♀️
เพื่อนๆ พี่ๆ นักวิ่งคนไหนเล็งกิจกรรม city run ช่วงไปเที่ยวโตเกียว วันนี้มาแปะรูทวิ่ง และที่ยืมรองเท้าวิ่งให้ค้าบ 🩷 เราไปมาช่วงต.ค.2025 (เพิ่งจะมีเวลามาเขียนรีวิว) รูทวิ่งที่หาไว้คือรอบ Imperial Palace นะคะ ลงที่ Tokyo Station ได้เลย บอกเลยว่าวิ่งช่วงอากาศเย็นๆ คือฟินมากกกกก เช้าวันที่เราวิ่
skydynanbum

skydynanbum

ถูกใจ 3 ครั้ง

รถไฟฟ้า SUV น้องใหม่วิ่งได้ไกลกว่า 1,100 km.
✨️Forthing Friday รถไฟฟ้า SUV น้องใหม่วิ่งได้ไกลกว่า 1,100 km. เป็นรถไฟฟ้าน้องใหม่ภายใต้แบรนด์ Dongfeng motor group มี 2 รุ่น มาพร้อมกับแบตเตอร์รี่ขนาดใหญ่พิเศษ คือ 1. Friday BEV แบตเตอร์รี่ขนาด 64.4 kWh วิ่งได้ไกลกว่า 480 km. 2. Friday REEV แบตเตอร์รี่ขนาด 31.9 kWh วิ่งได้ไกลถึง 1,100 km
พาท่องโก๋

พาท่องโก๋

ถูกใจ 41 ครั้ง

ภาพปกแสดงลู่วิ่งกลางแจ้งพร้อมแสงแดดจ้า มีข้อความว่า "20 ศัพท์ที่ต้องรู้ "นักวิ่งมือใหม่" สู่โหมด Run Club 101" เพื่อแนะนำคำศัพท์สำหรับนักวิ่งมือใหม่
ภาพลู่วิ่งยามเย็นพร้อมท้องฟ้าสีส้ม แสดงหัวข้อ "PART 1: พื้นฐานที่นักวิ่งต้องรู้" และคำศัพท์ 5 คำแรก ได้แก่ Pace, Bib, Start Line, Finish Line และ Route
ภาพลู่วิ่งกลางแจ้งพร้อมแสงแดดจ้า แสดงหัวข้อ "PART 2: เรื่องพลังงาน & ความฟิต" และคำศัพท์ 5 คำ ได้แก่ Cut-off Time, Gel, Hydration, Fueling และ Warm-up
20 ศัพท์ที่ต้องรู้นักวิ่งมือใหม่
“ก่อนจะวิ่ง…ต้องรู้ภาษานักวิ่ง!” เพราะใน Run Club แต่ละคำมีความหมาย รู้ไว้ = วิ่งมันส์ขึ้น 10 เท่า 🏃‍♂️⚡️ #HealthyJourney #HealthVibesOnly #ออกวิ่งกัน #วิ่งเพื่อสุขภาพ
แม่เปรี้ยวคนนี้

แม่เปรี้ยวคนนี้

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพแสดง 6 รุ่นรถยนต์ไฟฟ้าที่เคลมว่าวิ่งได้ 500 กม.+ พร้อมราคาและระยะทาง (WLTP) ได้แก่ MG IM5, Mazda 6E, BMW i4 eDrive40, Tesla Model Y Long Range, Volvo XC40 Recharge และ BYD Seal Performance โดยมีหมายเหตุว่าระยะทางจริงอาจลดลง 20-30%
6 รุ่นที่คัดมาแล้วว่า “วิ่งไกลจริง” ระยะเริ่มต้นแตะ 500+ กม.
ใครกำลังเล็ง EV อยู่ ? แต่ยังไม่อยาก “ลุ้นแบตทุก 200 กม.” . นี่คือ 6 รุ่นที่คัดมาแล้วว่า “วิ่งไกลจริง” ระยะเริ่มต้นแตะ 500+ กม. ใช้งานได้แบบสบายใจ ไม่ต้องคอยมองหาสถานีชาร์จตลอดทาง . จะขับในเมืองก็คล่อง ออกทริปยาวก็เอาอยู่ เป็นตัวเลือกที่ตอบโจทย์คนอยากเปลี่ยนมาใช้ EV แบบไม่ต้องปรับชีวิตเยอะ 🚗⚡️
Inzpy

Inzpy

ถูกใจ 316 ครั้ง

7 ความลับ Manifest เปลี่ยนชีวิตพังให้ปังทันตา
คุณเคยรู้สึกไหม? พยายามแทบตายแต่ไปไม่ถึงไหน... บางทีอาจไม่ใช่เพราะคุณไม่เก่ง แต่เป็นเพราะคุณกำลังติด "กับดัก" ที่มองไม่เห็น! 🚫🗝️ วันนี้พามาเจาะลึก Chapter 1 จากหนังสือ "The Black Book of MANIFEST" ของคุณคิดมาก (The Manifest Master) หนังสือเล่มนี้ไม่ได้สอนแค่ กฎแรงดึงดูด (Law of A
มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

ถูกใจ 41 ครั้ง

อาการเจ็บยอดฮิตของนักวิ่ง
อาการเจ็บยอดฮิตของนักวิ่ง รู้ทัน ป้องกันได้ วิ่งได้นานขึ้น 1. ปวดเข่า (Runner’s Knee) มักปวดบริเวณด้านหน้าหรือรอบลูกสะบ้า เกิดจากการใช้งานซ้ำหรือกล้ามเนื้อไม่สมดุล ควรเสริมกล้ามเนื้อขาและยืดเหยียดหลังวิ่ง 2. ปวดหน้าแข้ง (Shin Splints) ปวดบริเวณหน้าแข้งด้านใน มักเกิดกับคนที่เพิ่มระยะหรือความ
SOLENE

SOLENE

ถูกใจ 5 ครั้ง

ไม่ง้อน้ำมัน จักรยานไฟฟ้า วิ่งไกล70กม. เร็ว55กม/ชม
ไม่ง้อน้ำมัน จักรยานไฟฟ้า วิ่งไกล70กม. เร็ว55กม/ชม #jansnox50 #จักรยานไฟฟ้า #มอเตอร์ไซค์ไฟฟ้า #ebike #mamadoรีวิว
Mamado

Mamado

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีฟ้าอ่อนและชมพู มีปลาวาฬสองตัวลอยอยู่กลางอากาศพร้อมนกบินและดวงดาว ข้อความว่า "ถ้าคุณทำครบ 14 ข้อ นี้...อีก 4 เดือนคุณจะ #ไม่ใช่คนเดิม" และโลโก้ Lemon8 อยู่มุมซ้ายล่าง
14 ข้อ เปลี่ยนตัวเองใน 4 เดือน✨
1. ตัดสิ่งดูดพลังทิ้งให้ไว • ชีวิตไม่ตันหรอก แต่คุณเอาเวลาไปให้สิ่งไร้ค่า • ตัวอย่าง: พยายามพิสูจน์ตัวเอง กับคนที่ไม่ได้เห็นคุณค่าในตัวคุณ 2. วันไหนไม่อยากทำ = เริ่มทำจากง่ายๆ • เพราะถ้าวันนี้ยังเลี่ยง วันหน้าก็เลี่ยงอีก • ตัวอย่าง: ไม่อยากเดินออกกำลังกาย → เดินรอบบ้าน 5 นาทีก็ยังดี
ttanngmmo 🍉

ttanngmmo 🍉

ถูกใจ 362 ครั้ง

หน้าปกหนังสือ 101 Mindset เริ่มต้นนับหนึ่ง สู่สถานะเหนือระดับ โดย จักรภพ อินทรวงศ์ แสดงภาพสมองกำลังปีนบันไดสีเหลือง พร้อมข้อความแนะนำหนังสือและแฮชแท็ก Lemon8
หน้ากระดาษจากหนังสือ 101 Mindset แสดงหัวข้อ 'สร้างกรอบด้วย' และข้อความเกี่ยวกับการเปลี่ยนวิธีคิด เช่น 'ไม่รอเวลาที่ใช่ แต่ลงมือเลย' และคำถามเ�กี่ยวกับการตัดสินใจ
หน้ากระดาษจากหนังสือ 101 Mindset แสดงหัวข้อ '1. ความรู้สึกต่ำต้อย' และข้อความเกี่ยวกับการสร้างสมดุลในตัวเอง การยอมรับจุดดีจุดด้อย และสัจธรรมของความสามารถ
✨ เปลี่ยนวิธีคิด = เปลี่ยนชีวิต
💭 เคยรู้สึกเหมือนชีวิตยังไปไม่ถึงไหนไหม? เราไปเจอเล่มนี้มาค่ะ 👉 101 Mindset เริ่มต้นนับหนึ่งสู่สถานะเหนือระดับ อ่านแล้วเหมือนได้ กดปุ่มรีเซ็ตความคิด เลย ✨ มันไม่ได้สอนให้คิดบวกแบบเลื่อนลอยนะ แต่ให้เราเปลี่ยนวิธีคิดเล็กๆ น้อยๆ ที่ทำได้จริง 📌 ไม่รอเวลาที่ใช่ แต่ลงมือเลย 📌 มองตัวเองแบบผู้ชนะ 📌
อ่านกับbookforsmile

อ่านกับbookforsmile

ถูกใจ 156 ครั้ง

⚡Tesla Semi มาแล้ว… แต่สิ่งที่น่ากลัวไม่ใช่ “ขนาดแบต”คือมันใช้แบตเล็กลง… แต่วิ่งได้ไกลถึง 800 km!
🚛⚡ Tesla Semi มาแล้ว… แต่สิ่งที่น่ากลัวไม่ใช่ “ขนาดแบต”คือมันใช้แบตเล็กลง… แต่วิ่งได้ไกลถึง 800 km!! ตอบโจทย์ขนส่ง ยุคน้ำมันแพง . ข้อมูลจากเอกสาร CARB เผยว่า Tesla Semi รุ่นใหม่ ใช้ “ประสิทธิภาพ” เข้ามาเปลี่ยนเกมรถบรรทุกไฟฟ้า 🔋 Long Range• แบต 822 kWh• วิ่งไกล 805 km 🔋 Standard Range• แบต 5
Welldone Guarantee

Welldone Guarantee

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังการเปลี่ยนแปลงตัวเองของผู้หญิงคนหนึ่ง โดยภาพบนเป็นช่วงก่อนเปลี่ยนที่เธอดูมีน้ำมีนวล ส่วนภาพล่างเป็นช่วงหลังเปลี่ยนที่เธอดูผอมลงและแต่งหน้าสวยขึ้น พร้อมข้อความหัวข้อ 'แชร์ประสบการณ์ ดูแลตัวเอง/พัฒนาตัวเอง เปลี่ยนไปจนแม่จำไม่ได้'
ภาพผู้หญิงคนเดิมในชุดเส��ื้อยืดสีฟ้าและกางเกงยีนส์ แสดงให้เห็นรูปร่างช่วงก่อนการเปลี่ยนแปลง พร้อมข้อความเล่าถึงความคิดในอดีตที่มองข้ามตัวเอง และจุดเริ่มต้นของการปรับปรุงตัวเองหลังจากถูกพูดถึงเรื่องรูปลักษณ์ตอนสมัครงาน
ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงคนเดิม โดยภาพบนเป็นช่วงก่อนเปลี่ยนที่เธอนั่งอยู่ในร้านอาหาร ส่วนภาพล่างเป็นช่วงหลังเปลี่ยนที่เธอกำลังถือสลัด พร้อมข้อความเล่าว่าแม่ยังตกใจเมื่อเห็นรูปเธอในอดีตและจำไม่ได้
เปลี่ยนไปจนแม่จำไม่ได้
ชั้นแค่อยากมาเล่าความรู้สึกในตอนนั้นให้ฟัง ว่าจากวันนั้นจนวันนี้ชั้นภูมิใจในตัวเองมากๆ แกรู้ป่ะว่าภาพลักษณ์มันสำคัญมากๆในสังคม ถึงชั้นจะไม่ชอบการตัดสินคนอื่นแค่ภายนอก แต่คนอื่นเขาไม่ได้คิดแบบเรา การปฏิบัติและคำพูดมันเปลี่ยนไปเลย เพียงเพราะเราดูโอเคขึ้น ดูบุคคลิกดีขึ้น ชั้นชอบที่โอกาสวิ่งเข้าหา
joywalailaksn

joywalailaksn

ถูกใจ 3299 ครั้ง

New im5 ไฟฟ้าวิ่งไกล 860 / ชาร์จ
P’ ชาย New Cars Easy

P’ ชาย New Cars Easy

ถูกใจ 2 ครั้ง

5 เทคนิคเริ่มวิ่งสำหรับคน "ถอดใจเร็ว"
เชื่อว่าหลายๆคนที่ตั้งใจจะลดน้ำหนักจะเริ่มออกกำลังกายโดยการวิ่งเป็นอันดับแรกๆแต่พอวิ่งแปปๆมักจะถอดใจเร็ว ซึ่งเราคือหนึ่งในนั้น🏃🏻‍♀️✌🏻 ✅เราเลยมาแจก 5 เทคนิคให้สำหรับคนอยากวิ่ง 1.เน้นอะไรง่ายๆเข้าไว้ 2.ตั้งใจเป้าหมายเล็กๆ 3.เดินสลับวิ่ง อย่าหักโหม 4.อย่าวิ่งทุกวัน‼️ 5.เพลงที่ฟังตอนวิ่งต้องไม่อ่
Mulli.111

Mulli.111

ถูกใจ 5 ครั้ง

โปสเตอร์อนิเมะเรื่อง 100 Meters (Hyakuemu) แสดงนักวิ่งชายสองคนกำลังวิ่งแข่งกันอย่างดุดันบนพื้นหลังสีแดง นักวิ่งคนหนึ่งสวมเสื้อสีแดงมีหมายเลข 273 ส่วนอีกคนสวมเสื้อสีน้ำเงินและเหลือง มีข้อความภาษาไทย “พิชิต ระยะทาง” อยู่ด้านบนซ้าย
100 Meters: ชีวิตที่มีความหมาย ไม่ใช่แค่การวิ่ง แต่คือการใช้ชีวิต
🎬 เรื่องย่อ 100 Meters (ひゃくえむ / Hyakuemu, 2025) ภาพยนตร์อนิเมะจากมังงะของ Uoto ผู้สร้าง “Orb: On the Movements of the Earth (สุริยะปราชญ์ ทฤษฎีสีเลือด)” กำกับโดย Kenji Iwaisawa เข้าฉายในญี่ปุ่นกันยายน 2025 และมาอยู่บน Netflix ตั้งแต่ 31 ธันวาคม 2025 เรื่องราว:Togashi - เด็กหนุ่มมีพรสวรรค์ วิ่ง 10
44.7cm

44.7cm

ถูกใจ 3 ครั้ง

ถ้าพรุ่งนี้ขายดีจะวิ่งไกลกว่านี้‼️ #ก๋วยเตี๋ยวเรือต่อคิว #คนไทยเป็นคน
ถ้าพรุ่งนี้ขายดีจะวิ่งไกลกว่านี้‼️ #ก๋วยเตี๋ยวเรือต่อคิว #คนไทยเป็นคนตลก #ตลก #ฟีดดดシ #fyp
เตี๋ยวต่อคิว

เตี๋ยวต่อคิว

ถูกใจ 4 ครั้ง

บางความสุข…ไม่ต้องวิ่งหาไกลเลย 🌿☀️
เช้าๆ ริมน้ำ ลมพัดเบาๆ เสียงเรือค่อยๆ แล่นผ่าน เสียงนกบินเหนือผืนน้ำ ชีวิตที่นี่ไม่ได้รีบ…แต่มัน ‘เดินไปเรื่อยๆ’ อย่างมีความหมาย บ้านไม้หลังเล็กๆ ตั้งเรียงอยู่ริมน้ำ ใต้ถุนมีเรือ ผูกไว้เหมือนเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต ตื่นมาก็ออกหาปลา วางอวน เก็บกุ้ง สิ่งที่ได้มา…ไม่ใช่แค่ของกิน แต่คือความภูมิใจ
แม่ของน้องพบรักตัวจิ๋ว 🌸🐶

แม่ของน้องพบรักตัวจิ๋ว 🌸🐶

ถูกใจ 1 ครั้ง

📖 เปลี่ยนชีวิตและวิธีคิดด้วยหนังสือเหล่านี้ 📚
* The let them theory เป็นหนังสือที่ ปึ้ง! มาก ควรอ่าน สิ่งที่เซอร์ไพร้ส์ฉันคือ ไม่รู้ตัวเองเลยว่าชีวิตที่ใช้มาตลอด อยู่ในทฤษฎีปล่อยเขาไปเกือบทุกเรื่อง อ่านแล้วจบแล้วเหมือนมีหนังสือเล่มนี้มาย้ำ ว่าฉันมาถูกทางแล้วจริง ๆ เล่มนี้ก็แนะนำให้อ่านอย่างมาก เผื่อใครยังสับสนว่าควรใช้ชีวิตยังไง ทั้งกับตัวเองห
marimint

marimint

ถูกใจ 88 ครั้ง

ภาพปกหนังสือ 7 เล่มสำหรับการพัฒนาตนเองที่แนะนำ ได้แก่ The Laws of Human Nature, Atomic Habits, เลิกได้ไหม หัวโจขี้กังวล, ถึงเหล่ามนุษย์เม่น, แด่ฉัน...ผู้เข้มแข็งกว่าที่คิด, ชีวิตพลิกผันเมื่อฉันหันมารักตัวเอง และ คนมั่งคั่ง เขามีนิสัยแบบไหน?
ภาพปกหนังสือ 7 เล่มสำหรับการพัฒนาตนเอง ได้แก่ The Laws of Human Nature, Atomic Habits, เลิกได้ไหม หัวโจข�ี้กังวล, ถึงเหล่ามนุษย์เม่น, แด่ฉัน...ผู้เข้มแข็งกว่าที่คิด, ชีวิตพลิกผันเมื่อฉันหันมารักตัวเอง และ คนมั่งคั่ง เขามีนิสัยแบบไหน?
ภาพปกหนังสือ The Laws of Human Nature โดย Robert Greene และหน้ากระดาษด้านในที่กล่าวถึงความริษยาและการเยียวยาจิตใจ
7 เล่มที่สายอ่านพัฒนาตนเอง ห้ามพลาด!
#แนะนำหนังสือพัฒนาตัวเอง #changeplus #อ่านแล้วชีวิตดีขึ้น #หนังสือจิตวิทยา
Change+ (เชนจ์พลัส)

Change+ (เชนจ์พลัส)

ถูกใจ 212 ครั้ง

แจกพิกัดที่ถ่ายรูปไม่ไกลจากกรุงเทพ📸
#prewedding #พรีเวดดิ้ง #ที่เที่ยวสระบุรี #ท้ายเขื่อนป่าสักชลสิทธิ์🛤 #นับหนึ่ง @Billkin Entertainment
anaunnnn

anaunnnn

ถูกใจ 7 ครั้ง

40+ไม่ไกลเกินกว่ากับคำว่าเริ่ม
เริ่มวันนี้ยังทัน​ ภ้าอยากจะดํแลสุขภาพตัวเอง​ #40บวก #ออกกําลังกายลดไขมัน #วิ่ง #ติดเทรนด์ #วิ่งเพื่อสุขภาพ
แมนที่บ้าวิ่ง40+🪬

แมนที่บ้าวิ่ง40+🪬

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพปกแสดงรถยนต์สีขาวพร้อมข้อความว่า "5 ข้อ เปลี่ยน มือใหม่ หัดขับ เป็นมือโปร!" บนพื้นหลังบ้านและท้องฟ้า
ภาพภายในรถยนต์บริเวณพวงมาลัยและคอนโซลหน้า พร้อมข้อความแนะนำข้อ 1: "ฝึกขับบ่อยๆ อย่ากลัวถนน!" เพื่อทำความเข้าใจรถและควบคุมได้ดั่งใจ
ภาพมุมมองจากภายในรถยนต์บนถนนที่มีรถคันอื่นและต้นไม้ พร้อมข้อความแนะนำข้อ 2: "ระยะปลอดภัย ขับยังไงก็ชิล" เน้นการขับในเลน รักษาระยะห่าง และเปลี่ยนเลนอย่างปลอดภัย
เปลี่ยนมือใหม่หัดขับ เป็นมือโปร!🚗⚡️
🫶 ไม่มีใครเก่งแต่เกิด แต่ถ้าเกิดมาเก่งเลยก็ยินดีด้วย😅 การขับรถก็เหมือนกัน!🚗 🚨อยากขับให้เก่งก็ต้องฝึกบ่อยๆ 🚨เรียนรู้นิสัยรถ 🚨เข้าใจกฎจราจร เพื่อขับให้มีมารยาทและปลอดภัย ไม่ใครมาด่าว่า ขับเหมือน…!?;฿/)😅 จำไว้ว่าทุกคนมี ”ช่วงแรก“ เสมอ วันนี้ยังไม่เก่งก็ไม่เป็นไร แต่ควรขับให้ปลอดภัยที
ปาล์มอยากไปเที่ยวกับแฟน💖

ปาล์มอยากไปเที่ยวกับแฟน💖

ถูกใจ 114 ครั้ง

วิ่งไกลขนาดนี้ เพราะ “เกิดใหม่เป็นแมว” ✨🐱🏃‍♀️| งานหนังสือ 54
ยอมมาวิ่งไกลเพื่อสิ่งนี้จริงๆ 😭🏃‍♀️ จากบ้านในกรุงเทพ…มาถึงสวนลุมพินี เพราะตั้งใจจะไปตามล่า “เกิดใหม่เป็นแมว” ที่ศูนย์สิริกิต 🐱✨ ไหนๆ ก็มาไกลแล้ว จะให้เสียเที่ยวได้ยังไง! ขอวิ่งก่อน 1 รอบ เบิร์นเบาๆ ให้รู้สึก productive นิดนึง 😂 วิ่งเสร็จปุ๊บ…งานยังไม่เปิด! เลยแวะไปเติมพลังด้วยมัทฉะที่ 7SUN
nada.m

nada.m

ถูกใจ 232 ครั้ง

ปีม้าไฟแรงมากตั้งแต่ต้นปี 2569 หากต้องเดินทางใกล้-ไกล
ปีม้าไฟแรงมากตั้งแต่ต้นปี 2569 หากต้องเดินทางใกล้-ไกล ขับรถ ต้องอย่าประมาท ต้องใช้สติตลอดเวลา ทุกวันนี้ก่อนออกจากบ้านขอบารมีหลวงปู่ดู่-หลวงตาม้าครอบวิมานบ้านหลังนี้ รถคันนี้ให้อยู่รอดปลอดภัย ไปที่ใดก็แผ่บุญไปโดยอัตโนมัติ แผ่ไปโดยไม่มีประมาณ แผ่ไปตลอดการเดินทาง เปิดบทสวดพระมหาจัก
ใต้ฟ้าเดียวกัน

ใต้ฟ้าเดียวกัน

ถูกใจ 22 ครั้ง

เลิกวิ่งไล่ล่าคน... แล้วปล่อยให้ "กลไก" ทำงานแทน
เลิกวิ่งไล่ล่าคน... แล้วปล่อยให้ "กลไก" ทำงานแทนคุณ! หลายคนเหนื่อย เพราะใช้ "แรง" นำทาง แต่คนที่สำเร็จเขาใช้ "ระบบ" นำหน้า ถ้าวันนี้คุณยังต้องเหนื่อยวิ่งตามหาคน หรือต้องคอยแบกทุกอย่างไว้บนไหล่เพียงลำพัง... นั่นหมายความว่าคุณกำลังใช้ชีวิตเหมือนเฟืองหินที่หนักและฝืดเคื
โค้ชจอห์น 289

โค้ชจอห์น 289

ถูกใจ 1 ครั้ง

จริงไหม? รถไฟฟ้าวิ่งไม่ไกล ชาร์จนาน แพงกว่า?
🚗💡 “รถไฟฟ้าวิ่งไม่ไกล ชาร์จนาน แพงกว่า?” คำพูดเหล่านี้อาจไม่จริงอีกต่อไปแล้ว! มาดู 5 ความเข้าใจผิดที่คนยังเชื่ออยู่เกี่ยวกับ รถไฟฟ้า (EV) แล้วคุณจะรู้ว่า... ตอนนี้มัน “พร้อมกว่าที่คิด” ⚡ รถไฟฟ้าไม่ได้ “เปราะบาง” อย่างที่คิด แต่คือเทคโนโลยีที่ พร้อมใช้งานจริงแล้ววันนี้ ประหยัดกว่า เงียบกว่า
Car2day

Car2day

ถูกใจ 2 ครั้ง

How to เปลี่ยนจากสาวไซส์ XL เป็นสาวไซส์ S ✨
ฉบับลดน้ำหนักด้วยตัวเอง ไม่อดอาหาร ไม่พึ่งยา ทำได้ยาวๆ นี่เป็น 5 วิธีที่ทำแล้วได้ผลกับตัวเอง เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของตัวเอง แล้วทำมาได้ยาวนาน ยังคงรักษาน้ำหนักและรักษาหุ่นมาได้นานกว่าครั้งไหนๆ โดยแรกเริ่มที่ทำเลย คือ.. 1) ยอมรับและเปิดใจคุยกับตัวเอง 2) ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมด้านลบให้เป็นบวกมากขึ้น
Lirey_Hooq

Lirey_Hooq

ถูกใจ 20 ครั้ง

วิ่งระยะไกลๆ เท้าบวม? จัดการเรื่องไซส์รองเท้ายังไง
วิ่งระยะไกลๆ เท้าบวม? จัดการเรื่องไซส์รองเท้ายังไง? .
Girl runs far

Girl runs far

ถูกใจ 7 ครั้ง

ปกหนังสือ Atomic Habits โดย James Clear ระบุว่าเป็นหนังสือขายดีระดับโลกที่เปลี่ยนชีวิตให้ดีขึ้นได้อย่างถาวร ด้วยการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ที่นำไปสู่ผลลัพธ์ที่น่าทึ่ง
หน้าหนังสือแสดงคำจำกัดความของคำว่า "atomic" หมายถึงสิ่งที่เล็กที่สุดและเป็นแหล่งพลังงานอันยิ่งใหญ่ และ "habit" หมายถึงนิสัยหรือพฤติกรรมท��ี่ทำเป็นประจำโดยอัตโนมัติ
หน้าหนังสือระบุว่าความสำเร็จเกิดจากนิสัยที่ทำเป็นกิจวัตร ไม่ใช่จากการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่เพียงครั้งเดียวในชีวิต
”หนังสือเปลี่ยนชีวิต“
”Atomic Habits “หนังสือเล่มนี้ บอกว่า.... ชีวิตไม่เปลี่ยนเพราะแรงบันดาลใจ แต่เปลี่ยนเพราะสิ่งเล็ก ๆ ที่เราทำซ้ำทุกวัน “ความสำเร็จไม่ต้องเริ่มจากการเปลี่ยนครั้งใหญ่ แค่ปรับพฤติกรรมเล็กนิดเดียวให้ดีขึ้นอย่างสม่ำเสมอ เมื่อ “ระบบชีวิต” ดีขึ้นผลลัพธ์ดี ๆ จะตามมาเอง” #หนังสือเปลี่ยนชีวิต #รี
Bewreety

Bewreety

ถูกใจ 6 ครั้ง

วันที่ผมเปลี่ยน
ไม่ใช่วันที่ผมเก่งขึ้น
“เมื่อก่อนผมคิดว่า… คนที่ชีวิตดีกว่าเรา เพราะเขาเก่งกว่า…ขยันกว่า…หรือโชคดีกว่า ผมพยายามทำทุกอย่างเหมือนคนทั่วไป ทำงานหนักขึ้น อดทนมากขึ้น ประหยัดมากขึ้น แต่สุดท้าย…ชีวิตก็ยังเหมือนเดิม จนวันหนึ่งผมเริ่มสังเกตเห็นอะไรบางอย่าง มีคนอยู่ 2 แบบในโลกนี้ แบบแรก…วิ่งหาเงินแทบตาย แต่เงินไ
Pcareสมาร์ทเซอร์วิส

Pcareสมาร์ทเซอร์วิส

ถูกใจ 0 ครั้ง

⚡Zeekr 8X Ultra Plus เตรียมส่งออกตลาดโลก!!885 แรงม้า ชาร์จ 9 นาที วิ่งไกล 1,400 km!
⚡Zeekr 8X Ultra Plus เตรียมส่งออกตลาดโลก!! 885 แรงม้า ชาร์จ 9 นาที วิ่งไกล 1,400 km! นี่คือ Hybrid ที่ทำให้ EV ต้องคิดใหม่ . 🔧 สเปคเด่น (เอาแบบเข้าใจง่าย) ⚡ กำลังรวม: 885 แรงม้า (660 kW) 🏎 0–100 km/h: 3.7 วินาที 🔋 แบตเตอรี่: 70 kWh (CATL-Geely) ⚡ ระบบไฟ: 900V + ชาร์จ 6C 👉 20–80% = 9 นาที 🔌
Welldone Guarantee

Welldone Guarantee

ถูกใจ 2 ครั้ง

รีแคป 2025 สิ่งที่ทำแล้วรู้สึกว่าเปลี่ยนชีวิตมากที่สุด
รีแคป 2025 สิ่งที่เราทำแล้วเปลี่ยนชีวิตมากที่สุดในปี 2025 คือการตื่นนอนแต่เช้า 04.00-05.00 น. ❤️ บอกก่อนว่าตอนทำงานเราก็เป็นเด็กอนามัยที่นอนเร็วแต่ก็ตื่นเช้าทั่วไป 07.00-08.00 น. เพราะเราทำงานต่างจังหวัดค่อนข้าง flexible มาก รถก็ไม่ติด แต่พอเราย้ายเข้ามาในกทม. โซนที่เราอยู่รถติดมาก และออฟฟิค
วันนี่มารีวิว

วันนี่มารีวิว

ถูกใจ 16 ครั้ง

เคล็ดลับวิ่งไกลยังไงไม่ให้เบื่อ ?🏃
Tae(เท่ห์)

Tae(เท่ห์)

ถูกใจ 4 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม