\ この夏ストックしたい! / パリパリ!チョコ棒アイス🍓

昨年のチョコ棒のいちごver!

保存用にまとめました📝

熟したバナナ+牛乳+練乳にしたり、砕いたオレオを入れたりしても美味しかった🤍💙

材料4つで簡単に🥺♡

海外の方は生クリーム&練乳で作ってる方が多かった!💭

ダイソーに氷棒(細)が売ってない場合は

スイーツ棒っていうのがあったからそれでも◎

👛1本90円

⏰5分(冷やす時間を除く)

✎﹏材料(氷棒(細)2本分)

・牛乳 150ml

・練乳 大さじ3

・いちごジャム 大さじ3

・チョコレート 各9g(Ghana板チョコ1列分)

お好みでいちごジャム→バナナやオレオなど

✎﹏作り方

①氷棒にチョコを各9gずつ入れ、お湯につけて溶かす。

②チョコが溶けたら、チョコを袋全体に広げる。

③ボウルにいちごジャムと練乳を入れ混ぜる。

④牛乳を加え混ぜる。

⑤氷棒に④を流し込む。

⑥冷凍庫で6時間〜冷やす。

いいね・コメントいつもありがとうございます!

とっても励みになります…🥲🫶🏻

#ひんやり大作戦 #初夏のひんやりグルメ#ズボラ飯の作り方 #アイスレシピ #夏レシピ

5/29 に編集しました

... もっと見るパリチョコ棒アイスは、チョコでコーティングされた表面のパリパリ感がクセになる大人気スイーツです。自宅で作る際は、時間や材料にも工夫できるのが魅力。たとえば、いちごジャムの代わりに熟したバナナを使うと自然な甘さが出てよりヘルシーに楽しめます。また、練乳だけでなく生クリームを足すと、より濃厚でクリーミーな味わいに変化します。 さらに、砕いたオレオクッキーを加えると食感のアクセントになり、子どもも喜ぶ一品に。氷棒のスティックに溶かしたチョコを薄く伸ばすことで、硬くてパリパリとした食感に仕上がり、自宅で市販品に負けないクオリティのアイスが楽しめます。 私も初めてこのレシピを試したときは、短時間で準備ができるので忙しい日でも気軽に作れ、冷凍庫でしっかり冷やすのを待つ間のワクワク感も楽しめました。ダイソーで氷棒の袋がない場合は「スイーツ棒」を使うのもおすすめ。コスパも良く、1本あたり約90円で作れるのも嬉しいポイントです。 こうしたアレンジは友達や家族との夏のホームパーティーでも喜ばれ、簡単なのに見た目も可愛く仕上がるのでSNS映えも抜群です。是非、色々なフレーバーで自分だけのオリジナルパリチョコ棒アイスを作ってみてください!

検索 ·
パリパリのレシピ

1件のコメント

ラララランランの画像
ラララランラン

こんにちは。チョコはうまく周りに全体的に かたまりますか?

関連投稿

\ この夏、ストックしたい / 棒アイス3選🍨
\ この夏、ストックしたい / 材料3つでパリパリチョコアイス🍨♡ ⁡ 作業時間5分🥺✨ 練乳のミルキーな味が美味しい^^🥛 ⁡ 👛1本70円 ⏰5分(冷やす時間を除く) ⁡ ✎﹏材料(2本分) ⁡ ・牛乳 150ml ・練乳 大さじ3 ・チョコ 各9g ⁡ ✎﹏作り方 ⁡ ①袋にチョコを各9gずつ入れ、お湯につけて溶かす。 ②チョコが溶けたら、チョコを袋全体に広げる。 ③ボウルに牛乳と練乳を入れよく混ぜる。 ④袋に③を流し込む。 ⑤冷凍庫で6時間〜冷やす。 ⁡ \ この夏リピ確定! / 白くま風アイス🐻‍❄️ ⁡ 👛1 本あたり50円
みずき | 結婚1年目の節約レシピ

みずき | 結婚1年目の節約レシピ

45件の「いいね」

【節約叶う】パリパリチョコアイス
まだまだ暑い日が続いてますね🫠 暑い日といえばアイス!! お風呂上がりのアイスがやめられません🥹🛁 アイスの消費が激しくて家計が心配になるよね🥲 そんな時にぜひ作ってみて😍❤️ とっても簡単に節約アイスが作れちゃうよ🍨 材料(氷棒(細)2本分) 牛乳150ml 練学大さじ3 →練乳の代わりに砂糖大さじ 4でも代用OK チョコ 1枚 →チョコをたっぷり入れるとパキパキ感がより楽しめるよ🤍 作り方 : ①氷棒にチョコを1列分ずつ入れて湯煎で溶かす。 ②チョコが溶けたら、チョコ袋全体に広げる。 ③ボウルに牛乳と練乳を入れてよく混ぜる。 ④氷棒に③を流し
そらら⌇ママがラクして整う暮らし

そらら⌇ママがラクして整う暮らし

681件の「いいね」

冷凍ストックOK!パリチョコ生マシュマロ
⬇️材料と作り方   大人気の生マシュマロをアレンジ!パリパリチョコとふわシュワ食感のマシュマロの相性抜群!🍫   冷凍庫で保存してもカチカチになりません♪     💚3時のおやつで栄養チャージ! 子どもの健康とママの美容に効くヘルシーおやつレシピはこちら⇨ @maya_yurumutenka     ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼     ●材料(5本分) ・チョコ60g(12g×5本分) ・水80g ・液体のオリゴ糖60g(はちみつの場合50g) ・ゼラチン10g ・水20g   ※はちみつを使用する場合、1歳未満の子どもには食べさせな
まや⌇ゆる無添加の簡単おやつ𖠚՜

まや⌇ゆる無添加の簡単おやつ𖠚՜

2330件の「いいね」

\ 暑い夏を乗り切るための / パリパリ!いちごチョコ棒アイス🍓
\ 暑い夏を乗り切るための / パリパリ!いちごチョコ棒アイス🍓 ⁡ 今回はいちごジャムを混ぜていちご味に🥺♡ ⁡ ダイソーに氷棒(細)が売ってない場合は スイーツ棒っていうのがあったからそれでも◎ (大きさは同じやった👍🏻) ⁡ バナナやオレオでも美味しかった🍌🤍💙 (動画の後半で紹介してます!) ⁡ 👛1本90円 ⏰5分(冷やす時間を除く) ⁡ ✎﹏材料(氷棒(細)2本分) ⁡ ・牛乳 150ml ・練乳 大さじ3 ・いちごジャム 大さじ3 ・チョコレート 各9g(Ghana板チョコ1列分) ⁡ お好みでいちごジャム→バナナやオレオなど ⁡
みずき | 結婚1年目の節約レシピ

みずき | 結婚1年目の節約レシピ

114件の「いいね」

【1食158円】豚キムチうどん冷凍ストック
👇レシピの詳細はコチラ 1食290円以下の節約レシピを発信している@miu_money です🌱🫧 本日のレシピは… 🐰💭【1食158円】豚キムチうどん 🌸材料(3日分) ・冷凍うどん 3食 ・豚こま切れ肉 90gくらい ・キムチ 適量 ・ねぎ 適量 🌼各タッパーに入れる調味料 ⚪︎ごま油 小さじ2 ⚪︎めんつゆ(2倍濃縮) 小さじ2 ⚪︎コチュジャン 小さじ1 ⚪︎氷 2個 🥣作り方 ①タッパーに冷凍うどん(入らなければ20秒ほど軽くチンして押し込む)を入れる ②その上に豚肉・キムチ・ネギをおき、⚪︎を入れてフタして冷凍庫へ入れる 🌷
みう⌇1食290円以内のズボラ節約レシピ

みう⌇1食290円以内のズボラ節約レシピ

513件の「いいね」

\毎日ラクする冷凍ストック/大葉チーズ巻き❤️‍🔥
🙋‍♀️レシピ詳細はこちら👇 毎日ラクする冷凍ストックを 発信しています🧑‍🍳♡ 他の投稿はこちら👉@sapi_reitou \大葉チーズ巻き❤️‍🔥/ 大葉×チーズ×豚バラ この組み合わせ、反則級❤️‍🔥 包んで冷凍しておけば 食べたい日はレンチンだけ✨ チーズとろ〜🧀 甘辛ダレじゅわ〜🤤 大葉でさっぱり食べられる🫶 保存して作ってみてね🥰📌 ────────── 【🧂材料:2食分】 ・豚バラ…8枚 ・さけるチーズ…2本 ・大葉…12枚 ・塩コショウ…適量 ・片栗粉…適量 《タレ》 ・みりん…大さじ2 ・醤
さぴ § 毎日ラクする冷凍ストック

さぴ § 毎日ラクする冷凍ストック

4580件の「いいね」

【1食83円】出汁茶漬け冷凍ストック
👇レシピの詳細はコチラ 1食290円以下の節約レシピを発信している@miu_money です🌱🫧 本日のレシピは… 🐰💭爆速3分でできる✨出汁茶漬けレシピ3選🍙💖 ①梅としらすの出汁茶漬け 🌸材料 ・ご飯茶碗一杯 ・梅 1粒 ・しらす 適量 ・ネギ 適量 ・顆粒だし 小さじ1 🍒作り方 ・ラップに材料を全部のせて包んで完成! ②柚子胡椒と鮭の出汁茶漬け 🌸材料 ・ご飯 茶碗一杯 ・鮭フレーク 適量 ・柚子胡椒 2cm ・ネギ 適量 ・鷹の爪  適量 ・ごま油 小さじ2/1 🍒作り方 ・ラップに材料を全部のせて包んで完成! ③塩
みう⌇1食290円以内のズボラ節約レシピ

みう⌇1食290円以内のズボラ節約レシピ

1985件の「いいね」

【腸活にもオススメ‼️】材料3つのベリーチョコアイス
📝材料3つのベリーチョコアイス 🔥 カロリー:約120kcal (全量) 🧬 PFCバランス • たんぱく質:約4g • 脂質:約3g • 炭水化物:約18g ※ナッツを除く ※ChatGPT調べ 🛒 材料 — — — 【🍫冷凍ストック】 • ココアパウダー … 大さじ5 • オリゴ糖 … 小さじ2 (ハチミツでも🙆‍♀️) • お湯 … 大さじ4 • ミックスベリー … 70g (ブルーベリーでも🙆‍♀️) 💖お好みで • ナッツ … 少々 ※今回はピスタチオを使用しました! 👩🏻‍🍳作り方 --- --- --- ① 冷凍スト
れいちゃ|食べ痩せで元彼を後悔させたレシピ

れいちゃ|食べ痩せで元彼を後悔させたレシピ

161件の「いいね」

【-8キロ痩せた‼️】材料3つで作るチョコアイス
👈🏻食べて痩せる!満足感◎冷凍ストック🧊 📝材料3つで作るチョコアイス 🔥 カロリー:約100kcal 🧬 PFCバランス • たんぱく質:約5g • 脂質:約6g • 炭水化物:約20g ※材料全部分、chatGPT調べ 🛒 材料 --- --- --- • ココアパウダー … 大さじ5 • オリゴ糖 … 小さじ2 (ハチミツでも🙆‍♀️) • お湯 … 大さじ3 • ブルーベリー … 60g (ミックスベリーでも🙆‍♀️) 💖お好みで • ナッツ … 少々 👩🏻‍🍳作り方 --- --- --- ① 冷凍ストックの準備 1.
れいちゃ|食べ痩せで元彼を後悔させたレシピ

れいちゃ|食べ痩せで元彼を後悔させたレシピ

455件の「いいね」

冷凍ストック🧊ウインナーチーズ串
👇作り方はこちら👇 残業ママの救世主🌟 \平日生き延びる冷凍ストック/ 今日は子ども爆食べ! 大人はお酒が進む! 「ウインナーチーズ串」だよっ  《材料✍️》8本分 ・ウインナー   8本             ・さけるチーズ  2本 ・春巻きの皮   2枚  《作り方🥣》 ①ウインナーを半分、チーズを4分割、春巻きの皮を4分割に切る ②串にウインナー、チーズ、ウインナーを刺す ③春巻きの皮で巻く キツめに巻くとチーズが流れ出る心配なし✌️ 《食べ方🍳》 ①冷凍のまま揚げ焼きする 春巻きの皮がきつね色になったら美味しく出来てるサインだよ🫶🏻 ……
ゆの冷凍ストックで帰宅後10分ごはん🍳

ゆの冷凍ストックで帰宅後10分ごはん🍳

3274件の「いいね」

\毎日ラクする冷凍ストック/キャベキムチーズ❤️‍🔥
🙋‍♀️レシピ詳細はこちら👇 毎日ラクする冷凍ストックを 発信しています🧑‍🍳♡ 他の投稿はこちら👉@sapi_reitou \キャベキムチーズ❤️‍🔥/ キャベツたっぷりでシャキうま🤤 なのにしっかりボリュームあって大満足✨ キムチの旨辛に チーズがとろ〜り絡んで最強🧀🔥 中からチーズとろ〜で 子どもも大人もハマるやつ🫶 冷凍しておけば 疲れた日も“チンするだけ”で完成❤️‍🔥 保存して作ってみてね🥰📌 ────────── 【🧂材料:2食分】 ・豚こま…200g ・キャベツ…1/4玉 ・キムチ…お好きな量 ・チ
さぴ § 毎日ラクする冷凍ストック

さぴ § 毎日ラクする冷凍ストック

8030件の「いいね」

子どもが爆食💖バナナときなこで簡単アイス🍌🍨
タッパーごとたべちゃう🙌 @anon.oyatsu バナナときな粉だけで 簡単一口アイス🍌💖 これめちゃくちゃ簡単に作れるのに 子ども達で取り合いになって 一瞬でなくなっちゃう🤣! このアイスは ✔ 材料2つで簡単 ✔一口サイズで食べやすい ✔身体にいいものしか入ってない ママのおやつにもぴったりだから こっそり隠しておいて食べてね💖 〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜 【レシピ】 ▼材料 ・バナナ … 2本 ・きなこ … 大さじ5 (まぶす用) ・きなこ … 大さじ2 ▼作り方 ①バナナをなめらかになるまで潰す ②
anon.oyatsu

anon.oyatsu

397件の「いいね」

子どもが爆食❣️バナナときなこのパキパキアイス🍨
パキパキ割るのが楽しい🙌 @anon.oyatsu バナナときな粉だけの ヘルシーアイス🍌💖 簡単なのに一気にたくさん作れて カラダ優しくて最高❣️ ママのおやつにもぴったりだから こっそり隠しておいて食べてね💖 〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜 【レシピ】 ▼材料 ・バナナ … 2本 ●きなこ … 大さじ3 ●黒ゴマ … 大さじ2 ●はちみつ … 大さじ1 ●豆乳 … 50ml ▼作り方 ①●を混ぜる ②バットにラップをしいて薄く切ったバナナを並べる ③①を流す ④バナナを並べる ⑤冷凍庫で冷やす。固まったらパキパキ割
anon.oyatsu

anon.oyatsu

441件の「いいね」

腸活×冷凍ストック 鮭の包み焼き
詳しいレシピはここを見てね🥣 ˎˊ˗   右下の…から保存すると後から見返せます𓂃✍︎   ______ 腸活レシピ𓎩 @shoco_chokatsu のしょこです☺️   ママの平日をラクにする 冷凍ストックの腸活レシピˎˊ˗ 今回は 旬の鮭と野菜の包み焼き🥢 コクうま味噌マヨが最高に合う 魚嫌いの娘も食べてくれたレシピだよ✨ ぜひ作ってみてね🩶   ______   【材料】4個分 𓐍生鮭 … 4切れ(塩麹 小さじ2でもみ込む) 𓐍玉ねぎ … 1/4個(薄切り) 𓐍えのきなど好みのきのこ … 適量 𓐍にんじん … 1/4本(細切り) 𓐍ブ
しょこ | 腸活レシピ

しょこ | 腸活レシピ

776件の「いいね」

《冷凍ストック》味しみ!サバ味噌
時短なのに味しみっしみ🤤✨ 「鯖の味噌煮」を紹介! 時短で美味しいご飯作りたい人、保存して作ってみてね🧡 【材料】 鯖 2切れ 生姜 ひとかけ 【冷凍ストック方法】 1.冷凍用袋に調味料を入れてもみ合わせる ・水 150mL ・酒 大さじ2 ・味噌 大さじ2 ・醬油 大さじ1 ・みりん 大さじ2 ・生姜スライス 4-5枚 (無ければチューブ 大さじ1) 2.鯖を袋に入れ、よく揉み込む 【調理方法】 ①フライパンに冷凍ストックを凍ったまま並べる ②蓋をして中弱火で10分ほど煮る ③鯖に火が通っていたら完成! ---------------
しろゆか|2人暮らしの冷凍ストック

しろゆか|2人暮らしの冷凍ストック

738件の「いいね」

5歳が爆食!濃厚黒ゴマアイス🍌
ビジュも味もやばい🖐️❣️ おかわりが止まらなくなる😂 @anon.oyatsu 子どもってごはん前に 『お菓子食べたーい』って言うよね! スナック菓子ばっかりは罪悪感。 それならこれストックしとこ☝️💖 これなら ✔お豆腐と黒ゴマで栄養たっぷり ✔パクッと食べられる一口サイズ ✔ 失敗しない簡単レシピ ✔一度にたくさん作れる 真っ黒だと子どもは『え!?』ってなっちゃうけど バナナでサンドすれば見た目可愛く 味も優しい甘さをプラス🙌🍌 ちなみにすりごまでも作ったんだけど どうしても粒感が残っちゃって 練りごまが圧勝だったよ🏆⭐️ マ
anon.oyatsu

anon.oyatsu

829件の「いいね」

🌙おつまみ冷凍ストック🧊【ちくチー春巻き✨】
特製オーロラソースで🍻✨ ◻️×🌿×〇×🧀= @tuki_reitou.otumami ご覧いただきありがとうございます🍀 ズボラな私でも簡単にできるおつまみ😋 🌙おつまみ冷凍ストック🧊 【ちくチー春巻き✨】 《 材料📝 》  ・春巻きの皮 4枚 ・ちくわ 8本 ・ベビーチーズ 6個 ・大葉 8枚 《 仕込み🍳 》 ①春巻きの皮1/2に、ベビーチーズを1/3にカット✂️カットしたチーズをちくわの穴にIN✨ ②春巻きの皮に、大葉・ちくわをのせてくるり~んっと巻いていく! ③保存袋に入れたら、冷凍庫でひと休み🧊 《 調理🧑‍🍳 》 食
つき |  冷凍ストックで即乾杯☪︎*。꙳

つき | 冷凍ストックで即乾杯☪︎*。꙳

1916件の「いいね」

🌙おつまみ冷凍ストック🧊【チートマチキン✨】
🧀×🍅×🐥= @つき | 冷凍ストックで即乾杯☪︎*。꙳ 🌙おつまみ冷凍ストック🧊 今回は【チートマチキン✨】 頑張らない日のらく飲み冷凍ストック🧊✨ 材料乗せるだけで完成! 《 材料📝 》2食分 ◎鶏モモ肉 1枚 ◎トマト缶 200g ◎コンソメ 大さじ1 ◎チーズ お好みの量 《 作り方🍳 》 クッキングシートにカットしたもも肉→コンソメ→チーズを乗せたら、キャンディ包にして、冷凍庫へGO! 《 調理👩‍🍳》 ①耐熱皿に乗せて、レンチン6分(600w) ②パセリ振りかけて完成✨ 💡ポイントはコメント欄に👇💡 .˚⊹⁺‧┈
つき |  冷凍ストックで即乾杯☪︎*。꙳

つき | 冷凍ストックで即乾杯☪︎*。꙳

657件の「いいね」

冷凍ストック🪄厚揚げの豚巻き
▼忙しいあなたのための冷凍ストック🪄 @なの 厚揚げは冷凍しても 食感変わらずプルプルだよ😆 チーズを挟んでお肉で巻いてるから 充分食べ応えもあって ご飯がすすむこと間違いなし😋🍚 __________________________ 🔖レシピ ◉ 厚揚げ   ------- 1パック ◉ チーズ   ------- 好きなだけ ◉ 豚バラ   ------- 6枚 ◎ 焼肉のタレ ------- お好みで ※焼き肉のタレがない場合は  砂糖、醤油、みりんを1:1:1で味付けしてね! ①厚揚げを3等分にして  中央に切り込
なの

なの

1690件の「いいね」

8キロ痩せた‼️簡単パリチョコアイス
📝パリチョコアイス 🔥 カロリー:約70kcal(1個当たり) 🧬 PFCバランス • たんぱく質:約1g • 脂質:約6g • 炭水化物:約4g ※全量を9等分した場合 ※ChatGPT調べ 🛒 材料 — — — 【🍫冷凍ストック(キューブ9個分)】 ★ ココアパウダー … 大さじ8 ★ ココナッツオイル … 大さじ4 • ギリシャヨーグルト … 50g • いちご(冷凍可) … 小6個 • ハチミツ … 大さじ1 ※いちご以外にブルーベリーやオレオなどお好きなものをトッピングしてみてください! 今回はいちごのほか高カカオのクランキーチョコ入
れいちゃ|食べ痩せで元彼を後悔させたレシピ

れいちゃ|食べ痩せで元彼を後悔させたレシピ

297件の「いいね」

\\ 週末冷凍ストック//豚キムチ春雨
▽詳しいレシピはコチラ! 仕事終わり帰宅後10分で作れる 週末冷凍ストックを紹介します📝 仕事終わり毎日自炊なんて続けられない😮‍💨 でもインスタントや外食ばっかりだと太っちゃう… だから私は "痩せて綺麗でいたい" ので 週末にまとめて冷凍ストックを作ってます🍳 無理なく続けるダイエットごはん🍚 保存して作ってみてね🫶🏻 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🗒️豚キムチ春雨 ~レシピ(4回分)~ 豚こま肉・・・・・・・200g えのき・・・・・・・・1/2袋 ニラ・・・・・・・・・1/2袋 キムチ・・・・・・・・大さじ2
なっち | 管理栄養士の-8kg食べ痩せごはん

なっち | 管理栄養士の-8kg食べ痩せごはん

5331件の「いいね」

【レシピ】レンジで簡単!マシュマロミルクチョコの絶品アイスバー
マシュマロと牛乳だけでクリーミーで濃厚なアイスバーを作りました。 レンジだけで完結する手軽さと、ココナッツオイルを加えた口溶けの良いパリパリのチョココーティングがポイントです。 お子様と一緒に作るのもおすすめですよ。 ✏------------------- 【材料】8本分 マシュマロ 90g 牛乳 180ml (コーティング) ミルクチョコ 150g ココナッツ油 30g ※ココナッツ油がない時は普通のサラダ油でも大丈夫です。 【作り方】 1.ボウルに牛乳とマシュマロを入れて電子レンジ600Wで約4分30秒温めてよく混ぜて溶かしたら、氷水にあてて冷たくなるまで冷
ひろまるクック

ひろまるクック

457件の「いいね」

チョコ・オイル不使用!低脂肪高たんぱくのチョコレートバー🍫
⬇️材料と作り方   🩷チョコもオイルも使わない!スキムミルクと水を混ぜて冷やすだけ!濃厚リッチな低脂肪高たんぱくのチョコレートバー🍫   🩷お好きなチョコとお好きなトッピングで作れます!アレンジ自由自在!     💚3時のおやつで栄養チャージ! 子どもの健康とママのきれいを守るヘルシーおやつレシピはこちら⇨ @maya_yurumutenka     ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼     ●材料 ◎いちごホワイトチョコバー ・スキムミルク100g ・液体甘味料10g(アガベシロップ・はちみつ・オリゴ糖など) ・水70g〜 ・いちご4〜5個(
まや⌇ゆる無添加の簡単おやつ𖠚՜

まや⌇ゆる無添加の簡単おやつ𖠚՜

2838件の「いいね」

\\週末冷凍ストック//濃厚カルボタンミョン🍝
▽詳しいレシピはコチラ! 仕事終わり帰宅後10分で作れる 週末冷凍ストックを紹介します📝 毎日自炊なんて続けられない😮‍💨 でもコンビニご飯や外食ばっかりだと太っちゃう… だから私は "痩せて綺麗でいたい" ので 週末に冷凍ストックを作ってます🍳 無理なく続けるダイエットごはん🍚 保存して作ってみてね🫶🏻 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🗒️濃厚カルボタンミョン🍝 ~レシピ(4食分)~ ベーコン・・・・・・・4枚 えのき・・・・・・・・1/2袋 ぶなしめじ・・・・・・1/2 冷凍ほうれん草・・・・120g ★ソー
なっち | 管理栄養士の-8kg食べ痩せごはん

なっち | 管理栄養士の-8kg食べ痩せごはん

704件の「いいね」

【1食98円】きつねうどん弁当冷凍ストック
👇レシピの詳細はコチラ 1食290円以下の節約レシピを発信している@miu_money です🌱🫧 本日のレシピは… 🐰💭(1食98円) きつねうどん弁当冷凍ストック 🌸材料 1食分 冷凍うどん 1玉 めんつゆ(2倍濃縮) 大さじ4 水 120ml ネギ 適量かまぼこ 適量おあげ 1枚 七味唐辛子  適量 🥣作り方 ①冷凍うどんをタッパーに入れ、その上に具材をのせる ②水と麺つゆを入れる ③フタして冷凍庫へ 🌱食べるとき 600W6〜8分チンして食べてね! これ知ったらもうコンビニ寄ってカップ麺買うことも無くなった✨ぜひ保存して作ってみて
みう⌇1食290円以内のズボラ節約レシピ

みう⌇1食290円以内のズボラ節約レシピ

1229件の「いいね」

簡単5日分冷凍ストック🧊✨おかずレシピ
他のレシピはこちら🧊☞ @hana.recipe_ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 週末に5品だけまとめて仕込むだけ🧊✨ 冷凍庫にあるだけで、「今日のおかず何作ろう…」が一気にラクになる👏 保存して作ってみてね✍️ ① 豚こまカツ ② のり塩チキン ③ 豚こま南蛮 ④ 鮭のごまみりん焼き ⑤ 包まない棒餃子 ① 豚こまカツ🐷 🍳【材料】 ☑ 豚こま肉 … 300g ☑ 塩こしょう … 少々 ☑ マヨネーズ … 大さじ1 ☑ チーズ … 好きなだけ ☑ パン粉 … 適量 ② のり塩チキン🐔 🍳【材料】 ☑ 鶏むね肉 … 350g
はな⌇毎日ラクする冷凍ストック𓂃𓈒𓏸

はな⌇毎日ラクする冷凍ストック𓂃𓈒𓏸

742件の「いいね」

一人分の冷凍ストック
【豚肉紫蘇チーズ巻き】
【材料】 豚肉薄切り 2枚で1個分 紫蘇 切れてるチーズ 塩胡椒 ケチャップ にんにく パスタ 【作り方】 ①豚肉で紫蘇とチーズを包んで、軽く塩胡椒を振る (包み方は動画参照) ②パスタを塩茹でにする ③クッキングシートにパスタ、肉巻きを2個のせる ④にんにくすりおろしとケチャップを塗る ⑤キャンディのように包む 冷凍庫へ 食べるときは600W 3分レンジ加熱する   #簡単おかず  #冷凍ストック
カラこ

カラこ

1212件の「いいね」

腸活×冷凍ストック ビッグマック風タコス
ママの平日をラクにする冷凍ストックレシピˎˊ˗ 今回は、ビッグマック風タコス🌮   SNSでバズってるビッグマック風タコスを冷凍ストックでアレンジしてみたよ! マックっておいしいし子どもも好きだけど、 気軽に買える値段じゃなくなってきたよね🥺 春巻きの皮で作るパリパリジューシーなこのレシピなら、子どもも食べやすいし、 ストックしておけば疲れた平日でも楽ちんに作れちゃう🍳✨   想像以上に本物に近い味で、何個でもいけちゃうごちそうおかずだよ♡ ぜひ作ってみてね☺️🫶  ______   【材料|20個分】 ◎肉だね 𓐍合いびき肉 ……300g 𓐍玉ねぎみじん切り
しょこ | 腸活レシピ

しょこ | 腸活レシピ

3745件の「いいね」

【たった120kcal‼️】材料3つの生チョコアイス🍫
📝生チョコアイス 🔥 カロリー:約120kcal(1食分) 🧬 PFCバランス • たんぱく質:約4g • 脂質:約4g • 炭水化物:約18g ※ChatGPT調べ 🛒 材料 — — — 【🍫冷凍ストック(1食分)】 • ココアパウダー … 30g • 無調整豆乳 … 50ml • ハチミツ … 大さじ1 👩🏻‍🍳作り方 — — — ① 冷凍ストックの準備 1. ボウルに材料を全て入れ、なめらかになるまで混ぜる 2. 1をお好きなカップに入れて、お好みでトッピングし冷凍🧊 ② 食べる日の作り方 1. そのまま食べるだけ!少し常温で置
れいちゃ|食べ痩せで元彼を後悔させたレシピ

れいちゃ|食べ痩せで元彼を後悔させたレシピ

110件の「いいね」

体にやさしい冷凍ストック🧊蒸し野菜よだれ豚🐷
止まらない秘伝のタレとポイントは👇 いつでも見返せるように【保存】がおすすめ✍️ 心も体もラクして整う 簡単冷凍ストックを発信している、そらです😊 今日の冷凍ストックレシピは... ˗ˏˋ 止まらない 蒸し野菜よだれ豚🐷♡ˎˊ˗ 最近野菜、高すぎよねーー😭 だからこそ、冷蔵庫に眠ってる野菜たちを救世したい!! そんな時はとりあえず包んで冷凍💪 この秘伝のタレがどんな野菜も絶品にしちゃうよ😉 このタレ、すごーく万能で、 豆腐やサラダにかけても激旨❤️ 保存して、みんなのおうちの味にしてね🙋‍♀️ ✂︎—————✂︎—————✂︎————
そら〻限界妊婦×ワーママの労り冷凍ストック🧊

そら〻限界妊婦×ワーママの労り冷凍ストック🧊

3847件の「いいね」

冷凍ストック!帰宅後10分🍝レンチンパスタ
パスタも冷凍しておけば 食べたい時にいつでもレンチン10分するだけ🪄 カンタンなのに本格的な絶品パスタ💖 絶対ハマるから一度食べてみて♪ 平日疲れて帰ってきた日でもパパっとご飯が作れる 【未来でラクする下味冷凍レシピ】を配信中✨! インスタもやってます⏩️ @nami_no_kitchen 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 『きのこのバター醤油パスタ』分量:1人分 〈材料〉 ・パスタ...100g (茹で時間7分のものを使用) ・バター...5g ・舞茸...10g ・えのき...10g ・ベーコン...10g A バター...5
なみ|管理栄養士のラクうま冷凍レシピ

なみ|管理栄養士のラクうま冷凍レシピ

418件の「いいね」

包まない棒餃子🥟
今日のおかず何作ろう?って思ったらコレ作って! 献立考えなくていいし、メインが一瞬で決まる🫶 餃子っておいしいけど、 正直「包む」って工程が一番ハードル高くない?😇 でもこの棒餃子は、並べて・のせて・くるっと巻くだけ。 フライパンひとつで作れるから、洗い物も最低限✨ パリッと焼けた皮と、 中のジューシーさで満足感もしっかり☺️ 🍳 材料 ☑ 豚ひき肉 … 300g ☑ 白菜 … 200g前後 ☑ 餃子の皮 … 20枚 👉 白菜でもキャベツでもOK! ・白菜:やわらかくてジューシー ・キャベツ:甘みが出てシャキッと感あり お好み&冷蔵庫にある方で作
はな⌇毎日ラクする冷凍ストック𓂃𓈒𓏸

はな⌇毎日ラクする冷凍ストック𓂃𓈒𓏸

81件の「いいね」

いっぱい食べて痩せたいなら冷凍ストックで即解決。平日楽するちゃんぽんストック
「痩せたいけどお腹いっぱい食べたい!」具沢山ちゃんぽん冷凍ストックで即解決! 15kg痩せた私が作る、野菜たっぷりちゃんぽんの具ストックを紹介! ーーーーーーーーーーーーーーー 【調理前の1袋のおおよその栄養素】 カロリー 219.8 タンパク質 24.0 脂質 7.6 糖質 12.6 食物繊維 5.2 【白米120gを追加した場合】 カロリー 407.0 タンパク質 27.1 脂質 8.0 糖質 55.5 食物繊維 7.0 ーーーーーーーーーーーーーーー 【材料】 キャベツ 1/2玉 にんじん 1本 かまぼこ 1本(150g) しめじ 2袋 も
のんのん🍠

のんのん🍠

706件の「いいね」

太らないイチゴチョコアイス🍓
▼詳しいレシピはこちらˎˊ˗ @nayu_recipe 作ってみたい!美味しそう! と思ったら【❤】てコメントしてね🧸 こんばんは!なゆです🐻 今日は罪悪感ゼロで楽しめる ダイエット中にオススメの 「材料3つのいちごヘルシーアイス」🍓🍫 ✔︎ 材料3つだけ ✔︎ 砂糖不使用 ✔︎ 混ぜずにのせて冷やすだけ ✔︎ 冷凍ストックOK ✔︎ 夜でも罪悪感なし ┈【材料 24枚分】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・いちご…3個 ・パルテノ(無糖)…約半分 ・明治高カカオチョコ…3枚 トレーに乗り切らなくて24枚しか作れなかった🤣 パルテノを1個使い切
なゆ⌇ 毎日食べたいレンジ蒸しパンとおやつ

なゆ⌇ 毎日食べたいレンジ蒸しパンとおやつ

777件の「いいね」

1個62円で作るおにぎりストック
レシピはこちら💁‍♀️ 4人家族食費月4万円生活❤️‍🔥 朝ごはんや子どものおやつ 小腹が空いた夜の1人時間に🫶 節約と時短が叶うから バタバタの毎日でもイライラせず 家族と向き合う時間もできた⏰! 小さな事を大切に、コツコツお金貯めてこ🫧 他の動画も見てみる ➡︎@aomama_okane_ レシピの詳細⬇️ ———————————————— ▫️サバと大葉の焦がし味噌 【合計:278円】 ご飯1合 (65円) サバ水煮 1缶 (180円) 大葉 5枚 (25円) 白いりごま 大さじ1 (5円) 醤油 小さじ1 (1円) ごま油 小さじ1 (
あおママ〻4年で1000万円貯めたママ

あおママ〻4年で1000万円貯めたママ

1940件の「いいね」

\\ 週末冷凍ストック// 麻婆春雨🌶️
▽詳しいレシピはコチラ! 仕事終わり帰宅後10分で作れる 週末冷凍ストックを紹介します📝 仕事終わり毎日自炊なんて続けられない😮‍💨 でもインスタントや外食ばっかりだと太っちゃう… だから私は "痩せて綺麗でいたい" ので 週末にまとめて冷凍ストックを作ってます🍳 無理なく続けるダイエットごはん🍚 保存して作ってみてね🫶🏻 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🗒️麻婆春雨🍜 ~レシピ(4回分)~ 鶏ひき肉・・・・・・・300g もやし・・・・・・・・1/2袋 ニラ・・・・・・・・・1/2袋 ★水・・・・・・・・・・40
なっち | 管理栄養士の-8kg食べ痩せごはん

なっち | 管理栄養士の-8kg食べ痩せごはん

1324件の「いいね」

巻くだけ5日分冷凍ストック🧊
全部巻くだけ!チーズを入れて子ども爆食べレシピに✌🏻 インスタグラムで買い物リスト&レシピ投稿してるよ💗 @ゆの冷凍ストックで帰宅後10分ごはん🍳 プロフィールからInstagramに飛んでね😋 #我が家秘伝の味 #冷凍ストック #タゴサク #冷凍作り置き
ゆの冷凍ストックで帰宅後10分ごはん🍳

ゆの冷凍ストックで帰宅後10分ごはん🍳

3045件の「いいね」

未来でラクする冷凍ストック✨てりたまチキン
私の一人時間は平日ラクする冷凍ストック🫶! 仕事から帰ってきたらあとは焼くだけ♪ ご飯をパパッと作れれば 心にも時間にも余裕ができて 自分にも家族にも優しくなれる😌✨ 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒  『てりたまチキン』2人分 〈材料〉 ・鶏もも肉...400g A 塩こしょう...少々 A 酒、みりん、醤油...大さじ1 A 砂糖...大さじ1/2 ・油(焼く用)...適量 ・卵...2個 〈作り方〉 ✾下準備 ①鶏もも肉を一口大に切る。 ②保存袋に①の鶏もも肉、Aを加えてよく揉みこむ。空気を抜いて冷凍保存。 ✾食べる時
なみ|管理栄養士のラクうま冷凍レシピ

なみ|管理栄養士のラクうま冷凍レシピ

372件の「いいね」

鶏肉を使った冷凍ストック6品を紹介。さつまいもと鶏肉の甘辛、とり天、塩唐揚げ、醤油唐揚げ、ガリバタチキン、親子丼が、焼く・揚げる・煮るだけで簡単に作れる様子が写っています。
下味冷凍の唐揚げ2種(塩唐揚げと醤油唐揚げ)のレシピ。鶏もも肉を調味料と共に袋に入れ、冷凍する準備ができた状態と、それぞれの材料・作り方が詳細に示されています。
鶏肉とさつまいもの甘辛、とり天の冷凍ストックレシピ。鶏もも肉とさつまいも、または鶏もも肉を調味料と共に袋に入れ、冷凍する準備ができた状態と、それぞれの材料・調理方法が示されています。
冷凍ストック
#下味冷凍 #冷凍ストック #冷凍 #鶏肉レシピ
あぴ ⌇ 365日分の献立📕

あぴ ⌇ 365日分の献立📕

2624件の「いいね」

腸活×冷凍ストック ミートボール
ママの平日をラクにする冷凍ストックレシピˎˊ˗ 今回は、チーズとろけるミートボール トマトソースで煮込んだら 仕上げにチーズをたっぷりかけて 10分でお店の味になるよ!   最後ミートボールを3つくらい残しておいて 残ったソースと茹でたパスタで和えたら これまた絶品🍝 最後まで余すことなく味わえるミートボール ぜひ作ってみてね☺️🫶   ______   【材料】(約16〜20個分) 〈ミートボール生地〉 合挽き肉 … 300g 木綿豆腐 … 150g(3個パックの1個分・水切り不要) えのき … 1/2袋(100g・みじん切り) 玉ねぎ … 1/4個(
しょこ | 腸活レシピ

しょこ | 腸活レシピ

1180件の「いいね」

【冷凍ストック】エビカツ🦐
エビカツに合うソースの作り方は下へ📝🌷 ▸▸▸ @sera_stock_recipe ………………………………………………… 今日は『なんちゃってエビカツ』🦐♡ レシピの詳細はコチラ↓↓ 【材料】2〜3人分 ・はんぺん 2枚 ・カニカマ 10本 ・片栗粉 大さじ3 ・マヨネーズ 大さじ3 ・鶏がらスープの素 小さじ1 ・パン粉 適量 (食べる時) ・油 適量 【作り方】 ①ポリ袋にパン粉以外の材料を入れる。 ②袋の上からよく揉み混ぜる。 ③一口サイズに丸めて、パン粉をまぶす。 【食べる時】 ①少量の油を敷き、冷凍のまま揚げ焼きにする。(弱
せら⌇ワーママ助ける冷凍ストック

せら⌇ワーママ助ける冷凍ストック

544件の「いいね」

【豚の野菜蒸し】ヘルシー冷凍ストックレシピ
🍽️【豚の野菜蒸し】冷凍ストック🍽️ 【材料】3食分 ・豚肉:300g ※もも肉がおすすめ ・小松菜:1P(300g) ・えのき:1P(100g) ・しめじ:1P(100g) ・人参:1/2本 ・塩コショウ:適量 [タレ]※食べるとき ・ポン酢:大さじ2 ・ごま油:小さじ1/2 ・にんにく:小さじ1/2 ・ごま:小さじ1/2 【作り方】 ①野菜を食べやすい大きさに切る ②ぐしゃぐしゃにしたクッキングシートを3枚用意 ③クッキングシートの上に野菜をのせ、豚肉を並べる ④ 塩コショウを振る ④ 両端をキャンディのように包む ⑥そのままジップロック
ゆう⌇管理栄養士のやせる冷凍ストック

ゆう⌇管理栄養士のやせる冷凍ストック

2933件の「いいね」

無添加カルピス #冷凍ストック
無添加レシピはこちら↓ @minami_mutenka こんにちは 食で子どもの健康を守りたいみなみです☺️ 材料3つ 砂糖なしでカルピスが作れるって知ってた? 子どもがジュースを欲しがった時に 毎回作るのは手間がかかるから、 いつでも飲めるように冷凍ストックしとくと便利✨ 保存して作ってみてね ーーーーーーーーーー 【材料】 ●30ml×15個の製氷器分 ・ヨーグルト 270ml(大さじ18) ・はちみつ  135ml(大さじ9) ・レモン汁  45ml(大さじ3) ※甘さ、酸っぱさのバランスはお好みで調整してください ●
みなみ|幼児と食べる無添加ごはん

みなみ|幼児と食べる無添加ごはん

728件の「いいね」

タッパーのまま冷凍ストック!ヨーグルト×フルーツの米粉パン
朝の救世主シリーズ第4弾は、ヨーグルトとフルーツの米粉パン♪🍓🍎🍌🫐🥭 卵・豆腐不使用!ヨーグルトとフルーツの爽やかな蒸しパンで朝食にもぴったりです✨子どもと一緒に作れます♪ タッパーのまま冷凍→解凍OK👌   もちふわな生地で一個でも腹持ち抜群!   お好みのフルーツでアレンジ自由自在♪     💚3時のおやつで栄養チャージ! 子どもの健康とママのきれいを守るヘルシーおやつレシピはこちら⇨ @maya_yurumutenka     ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼     ▶️材料[タッパー1個分] ・ヨーグルト 大さじ2(30g) ・
まや⌇ゆる無添加の簡単おやつ𖠚՜

まや⌇ゆる無添加の簡単おやつ𖠚՜

690件の「いいね」

タッパーのまま冷凍ストック!米粉と水のシンプル蒸しパン5種
朝の救世主シリーズ第5弾は、卵も乳製品も豆腐も使わない、究極のシンプル米粉蒸しパンです✨ ▶️朝の救世主シリーズ ①米粉蒸しパン5種 ②豆腐×米粉の食事パン5種 ③バナナ×豆乳の米粉パン5種 ④ヨーグルト×フルーツの米粉パン5種 ▶️おやつの救世主シリーズ ①ずっしり濃厚ガトーショコラ4種 ②豆腐×バナナのヘルシーアイス5種 ③レンチンオートミールクッキー5種 すべて同じ容器を使っています!ぜひ参考にしてね♪ ▶︎容器はダイソーで2個セットで売っている容量250mlの物です。電子レンジ・冷凍保存OK・日本製です👌   💚3時のおやつで栄養チャージ
まや⌇ゆる無添加の簡単おやつ𖠚՜

まや⌇ゆる無添加の簡単おやつ𖠚՜

443件の「いいね」

冷凍ストック×からあげくん風
からあげくん再現レシピはここ👇       ◯材料(約30個分) * 鶏ひき肉:400g * 豆腐 150g(なしでもOK) * 片栗粉:大さじ4 * マヨ:大さじ2 * ケチャップ:大さじ1.5 * コンソメ:小さじ1 * 鶏ガラ:小さじ1 * にんにく:適量 * 塩こしょう:少々      ※豆腐なしの場合 コンソメ小さじ1/2、鶏ガラ小さじ1/2〜に味を調整してみてください。ふわふわよりしっかり肉感がある方が好きな方は豆腐なしもアリかも😘        〜作り方〜 ① 材料を全部袋に入れてもみ混ぜる ② 空気抜きながらタネを左右に分けて、棒状にする👉
みぃ⌇平日を救う時短ごはん

みぃ⌇平日を救う時短ごはん

1510件の「いいね」

氷棒袋じゃない使い方5選
夏場の氷を作るのが追いつかない問題を 解決してくれるだけじゃなくて、 こんな使い方もあるから 持っていると重宝するよ✨ <JANコード> ・細めの氷棒:4991437960417 ・極太水筒用氷棒:4991437960424 ・製菓用チャック袋スイーツ棒:4991437704851 ↑もっと細身でも大丈夫ならこれでもいいかも! 🍎スティックゼリー ・アガー20g、グラニュー糖40gを混ぜて、お水400mlを入れてさらに混ぜる ・中火にかけてぐるぐる混ぜながら溶かして、粗熱が取れたらフルーツと一緒に袋に入れる ・冷蔵庫で冷やしたら完成 🍨パリパリチョコ
まりこ¦ 家事が苦手でも楽しめる暮らしのアイディア集

まりこ¦ 家事が苦手でも楽しめる暮らしのアイディア集

189件の「いいね」

平日5日分の冷凍ストック
買い物リストはコメント欄に🥰 平日5日分の冷凍ストックを仕込みました🌷 仕事から帰ってきて毎日ごはんを作るの大変ですよね🥲 週末30分の仕込みだけで 毎日がとってもラクになりますよ✨ ぜひ買い物リストを受け取って 作ってみてくださいね🍳🌸 ▸▸▸@sera_stock_recipe ………………………………………………… 材料(2〜3人分)の詳細はコチラ↓ ①カレーうどん ・冷凍うどん 3袋 ・豚バラ肉 3切れ ・ネギ 1本 ・油揚げ 1枚 ・カレールー 3カケ (食べる時) ・めんつゆ 大さじ1 ・水 300ml(味をみて調節してね)
せら⌇ワーママ助ける冷凍ストック

せら⌇ワーママ助ける冷凍ストック

2552件の「いいね」

茄子餃子 冷凍ストック
平日5日分の冷凍ストック🧊🥄 今日は茄子が嫌いな娘が食べた茄子餃子🍆 茄子餃子の材料【大人2人前】 ・茄子 1.2本(サイズにより異なります) ・挽き肉 200g ・玉ねぎ 1/4個(みじん切り) ・醤油 大さじ1 ・酒  大さじ0.5 ・オイスターソース 大さじ0.5 ・ごま油 大さじ0.5 ・甘味料 小さじ0.5(動画では蜂蜜を使用) ・塩 小さじ1/6 ・片栗粉 大さじ0.5 ・胡椒 少々 (・すりおろし生姜 小さじ1) (・塩 適量 茄子をしなしなにする時に使用) 作り方 ①茄子を縦に5mmほどにスライスして塩と水でしんなりさせる ②ジップ
あや⌇ワンオペらく冷凍ストック

あや⌇ワンオペらく冷凍ストック

2237件の「いいね」

\簡単冷凍ストック/春巻きピザ
レシピはこちら☟ いいねやコメント飛んで喜びます💓 他の投稿はこちら✎‎𓂃𓈒𓏸 @ゆず⌇ワーママを救う爆速冷凍ストック 今日は5品の春巻きピザストック❄️🫧 朝ごはん考えてる余裕なんてない… 脳みそのスイッチオフでも 選んでトーストするだけ◎ うちの息子はいちごベリークリチがお気に入り💓 大人のご褒美(つまみ)は柚子胡椒しらす🤭🍻 【生地の巻き方と材料】 ・春巻きの皮 : 3枚 ・粉チーズ : 適量 ① 皮⇒粉チーズ⇒皮…と3枚重ねる(少しずつズラして「階段状」に重ねる!) ② 4等分したスライスチーズを、一番下の皮の端っこに乗せてクルクル巻く。 (対
ゆず⌇ワーママを救う爆速冷凍ストック

ゆず⌇ワーママを救う爆速冷凍ストック

1310件の「いいね」

【これ絶対後悔する😭冷凍ストック7選】
これ絶対後悔する…😭 冷凍ストック7選 多くて覚えておけないから保存しとこ! ①こんにゃく ②油揚げ  同じやり方でハムやベーコンも🥓 ③玉ねぎ ④トマト ⑤にんにく ⑥ニラ ⑦オクラ 最後まで見てくれてありがと🌷 コメントしてくれたら励みになります🥹✨ 他にも時短テク紹介してるから 見に来てね🥰 @keymama_ikuji◀︎◀︎◀︎他の投稿はこちらから🫶 . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 @keymama_ikuji では ワンオペ育児×年子育児
きい⌇とにかくラクしたいママの時短術

きい⌇とにかくラクしたいママの時短術

5057件の「いいね」

🌙おつまみ冷凍ストック🧊爆速【肉巻きおにぎり】✨
トレー捨ててた人いる? バット不要だから仕込みも片付けもラク!✨ 🌙おつまみ冷凍ストック🧊 爆速【肉巻きおにぎり】✨ 《材料📝》 ・冷凍焼きおにぎり(トレー入り) ・豚肉 (トレーに入ればなんでもOK!) ・焼肉のたれ 大さじ3~5 ・いりごま お好みで ※焼肉のたれの量はお使いのものや、肉巻きおにぎりの数量に合わせて調整してね! 《仕込み🍳》 ①冷凍やきおにぎりにお肉を巻いて、元のトレーに戻して片栗粉を両面にまぶしていく! ②そのまま保存袋にいれて冷凍庫に入れたら仕込みは完了!🧊 《調理🧑‍🍳》 ① 少量の油を引いて冷凍のままフライパンに
つき |  冷凍ストックで即乾杯☪︎*。꙳

つき | 冷凍ストックで即乾杯☪︎*。꙳

1070件の「いいね」

もっと見る