เมนู ซาวโดว์ ต้องมีไข่ ✅

วันนี้เสนอ เมนูขนมปังซาวโดว์

ทาด้วยครีมชีส

โปะด้วย บลูเบอร์รี่ มะเขือเทศ แล้วท็อปกินกับไข่ต้มเยิ้มเยิ้ม ๆ

ราดด้วยน้ำมันพริก อร่อยมาก ✅

4/20 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเมนูขนมปังซาวโดว์ที่ทาด้วยครีมชีสและท็อปด้วยบลูเบอร์รี่กับมะเขือเทศ พร้อมไข่ต้มเยิ้ม ๆ นับว่าเป็นเมนูที่ลงตัวมากสำหรับคนที่ชื่นชอบรสหอมมันและความสดชื่นจากผลไม้และผักในคำเดียว น้ำมันพริกที่ราดลงไปช่วยเพิ่มมิติของรสชาติให้กับเมนูนี้ โดยเพิ่มความเผ็ดร้อนที่ทำให้ทานได้ไม่มีเบื่อ นอกจากนี้ยังทำให้ได้สัมผัสความหอมของพริกที่ยิ่งเพิ่มความน่ากินมากขึ้น จากประสบการณ์การทำเมนูนี้เอง แนะนำให้เลือกขนมปังซาวโดว์ที่มีความกรอบนอกนุ่มใน การทาครีมชีสช่วยเพิ่มความมันและช่วยเกาะกับผลไม้และไข่ได้ดี ส่วนไข่ต้มนั้น ควรต้มแบบไข่แดงเยิ้ม ๆ เพื่อให้เมื่อผ่าแล้วไข่แดงลื่นไหลมาคลุกกับขนมปังและส่วนผสมต่าง ๆ รสชาติจะยิ่งอร่อยกลมกล่อม นอกจากนี้สามารถปรับเปลี่ยนผลไม้ตามที่ชอบ เช่น ใช้สตรอเบอร์รี่หรือกีวีแทนบลูเบอร์รี่ หรือเพิ่มผักสดอย่างผักสลัดเพื่อเพิ่มความกรุบกรอบและคุณค่าทางโภชนาการ เมนูนี้ไม่เพียงแค่ทำง่าย แต่ยังเหมาะกับเป็นอาหารว่างสุขภาพในทุกโอกาส

ค้นหา ·
เมนู ซาว เวอร์ โด ว์

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เมนูง่ายๆ วัตถุน้อย
มื้อเช้าอร่อยแบบง่ายๆโปรตีนสูง #ติดเทรนด์ #มื้อเช้า #มื้อเช้าง่ายๆ #อร่อย #เข้าครัวกับLemon8
Ray Nanthana

Ray Nanthana

ถูกใจ 356 ครั้ง

🍞 "Sourdough ทำง่าย อิ่มนาน เหมือนคาเฟ่"
🍞 แจกไอเดีย Sourdough 3 หน้า ทำง่าย อิ่มนาน ช่วงนี้ติดกิน Sourdough มาก เพราะกรอบนอกนุ่มใน แถมจับคู่กับอะไรก็อร่อย 😋 เมนูที่ทำบ่อยช่วงนี้ 🥚 อะโวคาโด + ไข่เยิ้ม โปรตีนแน่น อิ่มนาน 🍤 กุ้ง + อะโวคาโด ได้ทั้งโปรตีนและไขมันดี 🐟 แซลมอน + ครีมชีส รสชาติเข้ากันสุดๆ เหมือนกิน ที่คาเฟ่ เคล็ดลับคือ
Foeifoei🌻

Foeifoei🌻

ถูกใจ 620 ครั้ง

📍รวมเมนูซาวโดว์ EP3. 🥯🥨🍞
รวมเมนูซาวโดว์สายเฮลตี้ 🥑🍞✨ อิ่มง่าย สบายท้อง ได้ทั้งโปรตีน ไขมันดี และไฟเบอร์ครบๆ มีทั้งอโวคาโด ทูน่า อกไก่ ไข่ต้ม กรีกโยเกิร์ต ผลไม้สด กินวนได้ไม่มีเบื่อ แถมช่วยคุมแคลได้ดีมาก💚 #เมนูซาวโดว์ #เมนูสุขภาพ #ซาวโดว์ #ลดน้ําหนัก
BaiitoeyDaily

BaiitoeyDaily

ถูกใจ 911 ครั้ง

ไข่ต้มบดผสมกรีกโยเกิร์ต ทาซาวโดว์ อร่อยเกินคาดมากค่ะ 🫶🏻
#เมนูคลีนสายกลาง . #สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ #สูตรอาหารคลีน #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 69 ครั้ง

เมนูมื้อเช้าง่ายๆ
#lemon8girls #สายประหยัด #เมนูมีประโยชน์ #ทำอาหารคลีนง่ายๆ #Lemon8ฮาวทู
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 102 ครั้ง

เมนูsourdough มื้อเช้าทำเองง่ายๆ ✨ อิ่มนาน ✅ โปรตีนถึง 😍
พอสำหรับคนทั่วไป / คนทำงานเบา / ถ่ายคอนเทนต์ 🩷 ประโยชน์: - ไข่ 2 ฟอง = โปรตีนประมาณ 12–14 กรัม อิ่มท้อง ช่วยให้พลังงานนิ่ง - ขนมปังซาวโดว์ 1 แผ่น = คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน ย่อยช้ากว่าขนมปังขาว ไม่ทำให้น้ำตาลพุ่ง - สลัด + มะเขือเทศ = ใยอาหาร วิตามิน ช่วยระบบขับถ่ายและความสดชื่นตอนเช้า 🥦วัตถุดิบ:
napas.exe

napas.exe

ถูกใจ 386 ครั้ง

Egg Salad Sandwich 💛🥚🍳
เมนูทำง่าย คุณประโยชน์อัดแน่น โปรตีนสูง อร่อยได้ง่ายๆใน 15 นาที Ingredietns: - ไข่ต้ม - ต้นหอม - แตงกวา - แซนวิซสเปรด / มายองเนส - เกลือ - พริกไทย - Sourdough - Olive oil ตั้งไฟ 200‘c อบด้านเดียว 5-6 นาที (แนะนำดูตอนเข้าหม้ออบลมร้อนนะคะ ของเราแผ่นใหญ่ ใช้เวลานาน ของใครแผ่นเล็ก 4-5 นาท
ทำอาหารให้สามี | eatwithDyNy

ทำอาหารให้สามี | eatwithDyNy

ถูกใจ 1716 ครั้ง

ขนมปังซาวโดว์ธัญพืช หน้าเอ้กคอร์นสลัดไข่กุ้งเอบิโกะ แผ่นเดียวอิ่มเลยนะ เหมาะเป็นมื้อเช้าที่้เร่งรีบและอร่อยฟินนน ได้โปรตีนด้วย #รีวิวเซเว่น #เช็คอินเซเว่น #ของใหม่ในเซเว่น #ขนมปังซาวโดว์เซเว่น #sourdough
เช็คอินเซเว่น

เช็คอินเซเว่น

ถูกใจ 2224 ครั้ง

เมนูมื้อเช้าง่ายๆ 3 นาที ฉบับสาวเฮลตี้ #เมนูง่ายๆ #tiktokพากิน #เมนูคลีน #อาหารคลีน #oilceoadella
Oil Adella

Oil Adella

ถูกใจ 40 ครั้ง

มื้อเช้าง่าย ๆ แต่โปรตีนสูง
High protein breakfast -Sourdough -Cottage cheese -Scrambled eggs -Pepper #sourdoug #breakfastidea #อาหารเช้า #อาหารสุขภาพ
Natsnaps♡

Natsnaps♡

ถูกใจ 399 ครั้ง

เมนูอาหารเช้าง่ายๆ ซาวโดว์
มื้อเช้าวันนี้ ซาวโดวจ์หน้าไข่คน อร่อยแบบง่ายๆ ทำไปทานที่ทำงาน #เมนูง่ายๆ #มื้อเช้า #ซาวโดว์ #อร่อย #เข้าครัวกับLemon8
Ray Nanthana

Ray Nanthana

ถูกใจ 19 ครั้ง

📍รวมเมนูซาวโดว์ EP2. 🥯🥨
ช่วงนี้อินกับเมนู “ซาวโดว์” มากกก 🥖✨ เพราะเป็นขนมปังที่ทั้งอร่อย อิ่มนาน และสามารถปรับให้เป็นเมนูสุขภาพได้ง่ายมาก เมนูโปรดที่อยากแนะนำเลยคือ 🥑 ซาวโดว์ + อะโวคาโด + ไข่ต้ม ได้ทั้งไขมันดี โปรตีน และคาร์บที่พอดี เหมาะสำหรับมื้อเช้าหรือมื้อกลางวันมาก 🍓 ซาวโดว์ + กรีกโยเกิร์ต + ผลไม้สด สายหวาน
BaiitoeyDaily

BaiitoeyDaily

ถูกใจ 457 ครั้ง

ขนมปัง Sourdough สองชิ้นวางบนจาน ชิ้นหนึ่งหน้าไข่ขยี้กุ้ง อีกชิ้นหน้าไข่ต้มปูอัด พร้อมข้อความ 'แจกสูตร Sourdough ง่ายๆ'
ขนมปัง Sourdough หั่นเป็นแผ่นในถุงและสองชิ้นวางบนเขียงไม้ พร้อมข้อความ 'ได้มาราคา 100 นิดๆ จาก Tiktok' และขั้นตอนการนำเข้าหม้อทอดไร้น้ำมัน
ภาพสี่ช่องแสดงขั้นตอนการทำหน้าไข่ขยี้กุ้ง: ใส่เนยลงกระทะ, ปรุงกุ้งให้สุก, ทำไข่ขยี้ และภาพกุ้งกับไข่ขยี้บนจาน
แจกสูตร Sourdough ทำเองง่ายๆ งบหลักร้อยแต่หรูเหมือนคาเฟ่! 🥐
สาย Brunch ห้ามพลาด! วันนี้มาแชร์ไอเดียทำมื้อเช้า (หรือมื้อสาย) ที่ทำตามได้ไม่ยากเลย แถมวัตถุดิบหาซื้อได้ทั่วไป 🍞 Sourdough ได้มาจาก TikTok ราคา 100 นิดๆ คือคุ้มมาก! 🦐 หน้าไข่ขยี้กุ้ง กุ้งเด้งๆ ผัดกับเนยหอมมากกก 🦀 หน้าไข่ต้มปูอัด นัวๆ สไตล์สลัด เข้ากันสุดๆ How to make 1. ฉีดน้ำลงบนขนม
◡̈ 𝖩𝗂𝗋𝖺𝗍 ☆ 。

◡̈ 𝖩𝗂𝗋𝖺𝗍 ☆ 。

ถูกใจ 1038 ครั้ง

CHEESY EGG TOAST🧀🍳
🍳🧀 CHEESY EGG TOAST วัตถุดิบ • ซาวโดว์ • น้ำมันพริก กินสุข • ไข่ไก่ • ชีสขูด • คอตเทจชีสโฮมเมด • ออริกาโน (ตามชอบ) วิธีทำ 1. อุ่นซาวโดว์: จุ่มน้ำเล็กน้อย แล้วอบลมร้อน 180°C ด้านละ 5 นาที 2. ตั้งกระทะไฟอ่อน ใส่ น้ำมันพริก กินสุข 3. โรยชีสลงกระทะ แล้วตอกไข่ทั
Greensukfood

Greensukfood

ถูกใจ 42 ครั้ง

🍞 มื้อเช้าง่ายๆ ดีต่อใจ 🤍
ซาวโดว์ไข่คนกุ้ง โปรตีนแน่นๆ อร่อย ทำง่ายมากๆ 🍞🍳✨ #EverydaywithKEWPIE #KEWPIEHalfFatSeries #บีบอร่อยได้ทุกเมนู #คิวพีมายองเนสอันดับ1 #แฟนผมเป็นสาวhealthy
☕️🥗แฟนผมเป็นสาว Healthy🥗☕️

☕️🥗แฟนผมเป็นสาว Healthy🥗☕️

ถูกใจ 37 ครั้ง

แจกสูตรซาวด์โดไข่กุ้งวัตถุดิบในเซเว่น #รีวิวเซเว่น #เมนูง่ายๆ #ซาวโดว์ #adellaproteinshake #oilceoadella
Oil Adella

Oil Adella

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพโคลสอัพของขนมปังซาวโดว์ปิ้ง ราดด้วยอะโวคาโดบดและไข่ขยี้ โรยหน้าด้วยพริกไทยดำป่นเล็กน้อย กำลังถูกถือด้วยมือข้างหนึ่ง
ภาพขนมปังซาวโดว์ปิ้งที่วางบนจานสีขาว ด้านบนมีอะโวคาโดบดและไข่ขยี้ โรยพริกไทยดำป่นเล็กน้อย กำลังถูกถือด้วยมือ
ภาพระยะใกล้ของขนมปังซาวโดว์ปิ้ง ราดด้วยอะโวคาโดบดสีเขียวสดและไข่ขยี้สีเหลืองทอง โรยหน้าด้วยพริกไทยดำป่นอย่างชัดเจน
The repetitive breakfast I love.🤤😋 ซาวโด 1 แผ่น 90 แคล โปรตีน 4-5 กรัม เอาไปปิ้ง ไข่ไก่เบอร์2 2 ฟอง 160 แคล โปรตีน 14 กรัม 🥑 ครึ่งลูกเล็ก 120 -150 แคล ใช้สเปรย์น้ำมันมะกอก กดฉีด 1-2 ที (15-20 แคล) ทำไข่ขยี้ค่ะ ได้ไขมันดี โรยพริกไทยป่นเล็กน้อยตามชอบค่ะ แคลรวม 390-420 แคล #อาหารเช้า #อาหาร
Foxypapang

Foxypapang

ถูกใจ 394 ครั้ง

มื้อเช้า 375 kcal ลด9kg.ใน1เดือน
“ซาวโดวกรอบนอกนุ่มใน 🥖 ไข่เยิ้มๆ + แซลมอนฉ่ำๆ มื้อเช้าง่ายๆ แต่ฟีลเหมือนคาเฟ่เลย 🧡🥬” คำนวณแคลอรี่โดยประมาณ (ทั้งจาน) 🍽️ ซาวโดว 2 แผ่น ≈ 260 kcal แซลมอนย่าง ≈ 220 kcal ไข่ 2 ฟอง ≈ 140 kcal มายองเนสคีโต ≈ 80 kcal ผักโขม ≈ 10 kcal เนยตอนย่าง ≈ 40 kcal รวมทั้งจาน ≈ 750 kcal 💫 แบ่งกิน 2 คน ตก
RODMAY 🚌

RODMAY 🚌

ถูกใจ 2137 ครั้ง

แจกเมนูเฮ้ลตี้เพื่อสุขภาพ ลดพุง ✨
หลักๆเลยแอนจะเน้นทานโปรตีน ไขมันดี แต่ก็มีคาร์บอยู่ด้วยนะคะ ไม่ได้ตัด แต่ ลด งด น้ำตาล ช่วยได้เยอะเลยค่ะ #เมนูอาหารลดความอ้วน #เมนูหุ่นสวย #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูคลีน #อาหารคลีน
Healthy Annie Diary

Healthy Annie Diary

ถูกใจ 1964 ครั้ง

มื้อเช้าง่ายๆ แต่อร่อยมาก วัตถุดิบจาก 7-11
สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: -ขนมปังชาโดว์ 1 ห่อ -ไข่ไก่ต้ม 4 ฟอง ไข่เป็ดต้ม 1 ฟอง -ข้าวโพดหวาน 1 ฝัก -ถั่วแระญี่ปุ่น 1 ถุง -ทูน่าในน้ำแร่ 1 กระป๋อง -ไข่กุ้ง 2 กล่อง -น้ำสลัด/มายองเนส 2 ถุง 🥘อุปกรณ์ทำอาหาร: -ภาชนะผสม -ช้อนผสม/ถุงมือ -หม้อทอดไร้น้ำมัน/กระทะ 🍳ขั้นตอนการทำ: 1.ต้มไข่ แย
piiyahh

piiyahh

ถูกใจ 6 ครั้ง

แชร์เมนู | ทูน่าเมลท์แซนวิช🥪✨
เลิกฮิตกันยังง ทางนี้พึ่งได้ทำค่า🤣 #ทูน่าเมลท์ #sourdough 🥪✨ เมนูทำง่ายและอร่อยกว่าที่คิด ดีงามสุด . 📌พิกัดsourdough : @Stifflevain หรือสั่งทาง Add Line: @stifflevain . #katiizชอบทำกับข้าว #เมนูสุขภาพ #stifflevain
KatiizSukanya

KatiizSukanya

ถูกใจ 1464 ครั้ง

ซาวโดว์ไข่ข้นเห็ดผัดซอสมะเขือเทศและอโวคาโด
#ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #มื้อเช้าสุขภาพ #ซาวโดว์โฮมเมด #
อารีนา รักชาติ

อารีนา รักชาติ

ถูกใจ 3 ครั้ง

วิธีทำอาหารสุขภาพ 🥗 prompt แจกฟรี✨
Prompt : ทำเป็น infographic สีน้ำ เมนู {ชื่อเมนู} แยกส่วนประกอบของวิธีทำและมีแมวในส่วนประกอบ ขอแนวน่ารักๆ มีส่วนผสม Tips สามารถปรับขนาดรูปภาพได้ ✨9:16 แนวตั้งยาว เหมาะกับ TikTok / Reels / Story ✨2:3 แนวตั้งกว้างกว่า เหมาะกับ Pinterest / Lemon8 / Post prompt อีก2แบบที่คอมเม้น 🎉 #อาหา
Happy AI Studio

Happy AI Studio

ถูกใจ 6 ครั้ง

แชร์ไอเดียเมนู sourdough แบบง่ายๆ🥖✨
เมนูง่ายๆไว้ทำทานตอนเช้า✨ ส่วนใหญ่เราจะชอบทานกับ scrambled egg แล้วก็แอดนู่นนี่นั่นเพิ่มเข้าไป ใครมีเมนูซาวโดว์เด็ดๆก็มาแชร์กันได้นะะ🫶🏻 #เมนูง่ายๆ #ซาวโดว์ #sourdough #ขนมปังsourdough #sourdoughthailand
A.mppii

A.mppii

ถูกใจ 78 ครั้ง

มื้อเช้ากับซาวโดว์ อร่อยง่ายๆ
มื้อเช้าไม่ใช่แค่ “มื้อแรกของวัน” แต่เป็นเหมือนการตั้งต้นให้ร่างกายและสมองทำงานได้เต็มที่เลยนะ ✨ เมนูนี้คือมื้อเช้าง่าย ๆ ที่ดูดีและอร่อยครบในจานเดียวเลย เป็นการเอา “ขนมปังซาวโดว์” มาเป็นฐาน แล้วเติมท็อปปิ้งตามใจชอบให้ได้ทั้งความอิ่มและความสดชื่น ทริคเล็กๆ มื้อเช้าที่ดี = คาร์บดี (เช่น ซาวโ
ЇCЄ

ЇCЄ

ถูกใจ 589 ครั้ง

🥗☕️ Breakfast จาก 7-11 งบประหยัด มื้อเช้าง่ายๆ ที่ทำเองได้ แต่ได้ฟีลเหมือนนั่งคาเฟ่ ✨
🥗☕️ Breakfast จาก 7-11 งบ 89.25 บาท มื้อเช้าง่ายๆ ที่ทำเองได้ แต่ได้ฟีลเหมือนนั่งคาเฟ่ ✨ ช่วงนี้พยายามดูแลตัวเองมากขึ้น แต่ก็ยังเป็นคนขี้เกียจทำอาหารอยู่ 😂 เลยลองเข้่า 7-11 แล้วหยิบของง่ายๆ มาประกอบเป็น Breakfast แบบเร็วๆ ใช้เวลาไม่กี่นาที แต่หน้าตาดูดีเกินราคาเลย ✨ วันนี้ใช้อะไรบ้าง 🍞
Benz Hana

Benz Hana

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพรวมเมนูซาวโดว์หลากหลายชนิด ได้แก่ ซาวโดว์อะโวคาโดกับเนยถั่วและผลไม้, ซาวโดว์กับสตรอว์เบอร์รีและบลูเบอร์รี, ซาวโดว์ไข่ขยี้, ซาวโดว์กล้วยบลูเบอร์รี, ซาวโดว์แซลมอนอะโวคาโด และแซนวิชทูน่า.
ซาวโดว์ทาเนยถั่วราดด้วยอะโวคาโดหั่น, สตรอว์เบอร์รี, กีวี และบลูเบอร์รี วางคู่กับซาวโดว์ทาเนยถั่วกั�บสตรอว์เบอร์รีและบลูเบอร์รี พร้อมเนยถั่วและเนยถั่วรวมรสในฉากหลัง.
ซาวโดว์หน้าแซลมอนรมควัน, อะโวคาโดจัดเรียงสวยงาม, บลูเบอร์รี และมันหวานม่วงอบ เสิร์ฟพร้อมเครื่องดื่มมัทฉะสีเขียวสดใส และผงมัทฉะในถุง.
รวมเมนู Sourdough ที่ทำแล้วอร่อย ✨
เพิ่งเริ่มลองกิน อร่อยมีประโยชน์ และรู้สึกสนุกกับการทำมาก 🥰 #sourdough #ขนมปังซาวโดว์ #เมนูง่ายๆ #อาหารเช้าง่ายๆเพื่อสุขภาพ #อาหารเช้ามีประโยชน์
Bow Chalita

Bow Chalita

ถูกใจ 2719 ครั้ง

ขนมปัง Sourdough
มื้อเช้าที่ทั้งอร่อยและมีประโยชน์ ขนมปังซาวโดพร้อมอะโวคาโด ไข่คน ซอสถั่ว คอทเทจชีส และน้ำมันมะกอก 🥑🍳 พลังงานดี ๆ แบบนี้ เหมาะทั้งก่อนวิ่งและหลังวิ่งเลย 🏃‍♀️ #Sourdough #อาหารสุขภาพ #อาหารเช้า #เมนูทำง่าย #Breakfast
annetyray

annetyray

ถูกใจ 83 ครั้ง

Grilled Salmon Sourdough Toast with Boiled Egg
#ป้ายยากับlemon8 Applemade.hotdog 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: * ขนมปังซาวร์โดว์ 1 แผ่น * ปลาแซลมอน (สด) 1 ชิ้น * ไข่ต้ม 1 ฟอง * กรีกโยเกิร์ต 2–3 ช้อนโต๊ะ (หรือครีมชีสก็ได้) * เกลือ เล็กน้อย * พริกไทย เล็กน้อย * น้ำมันมะกอก เล็กน้อย * ผักตกแต่ง เช่น ไมโครกรีน / ใบโหระพา / ไธม์ ⸻ 🥘อุปก
Bigapplefotochef

Bigapplefotochef

ถูกใจ 3 ครั้ง

เมนูอะโวคาโด! กินหมดทัน ไม่เหลือทิ้ง! ได้สุขภาพ
เมนูอะโวคาโดที่ทำง่าย กินได้บ่อย และไม่ทำให้พังแผนลดน้ำหนัก 🥑 Egg Avocado – อิ่มนาน โปรตีนช่วยคุมความหิว – เหมาะกับมื้อเช้าหรือมื้อเร่งรีบ 🥑 Avocado Toast – เลือกขนมปังให้ถูก ใช้อะโวคาโดแทนเนย – กินเป็นมื้อ เติมผัก เติมโปรตีนจากไข่ ไก่ เป็นต้น 🥑 Guacamole – ใช้แทนน้ำจิ้ม/มายองเนส
Amyamp_Healthy

Amyamp_Healthy

ถูกใจ 48 ครั้ง

เมนูไข่ง่ายๆ
มาแชร์ไอเดียมื้อเช้า ทำง่าย ประหยัดเวลา ตอนเช้าเป็นเวลาที่เร่งรีบ แต่เมนูนี้สารอาหารครบ อิ่มจบในมื้อเดียว ไปลองทำตามกันนะค่าา #เมนูไข่ง่ายๆ #มื้อเช้าคลีนๆ #ทําอาหาร #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ขนมปังซาวโดว์
Pimri

Pimri

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพขนมปังซาวโดจน์วางผักโขม ไข่ข้น และชีสแผ่นด้านบน เตรียมนำไปอบหรือปิ้ง
Sourdough Spinach & Cheesy Scrambled Eggs
วัตถุดิบ: • ขนมปังซาวโดจน์ (Sourdough) 1 แผ่นหนา • ไข่ไก่ 2 ฟอง • ผักโขมสด (Spinach) 1 กำมือ • ชีสแผ่นหรือมอสซาเรลล่าชีส (ตามชอบ) • เนยเล็กน้อย (สำหรับผัดผักและทำไข่) • เกลือ, พริกไทย ขั้นตอนการทำ: 1. เตรียมฐาน: นำขนมปังซาวโดจน์ไปปิ้งบนกระทะหรือเตาอบให้กรอบนอกนุ่มใน 2. ผัดผักโขม:
Parittapa.n

Parittapa.n

ถูกใจ 3 ครั้ง

แซนด์วิชทูน่าเมลต์ที่หั่นครึ่งแล้ววางบนจานสีขาว แสดงไส้ทูน่าผสมผักและมายองเนสอย่างชัดเจน พร้อมข้อความ "อาหารสุขภาพ Tuna melt sandwich กินแบบนี้ต้องได้คุณค่า! อร่อย"
ส่วนผสมสำหรับทำทูน่าเมลต์แซนด์วิช ได้แก่ ทูน่ากระป๋อง ผักชี ผักชีลาว หอมแขก มะนาว เนย ชีส และแตงกวาดอง วางอยู่บนเขียงไม้
หอมแขกซอยละเอียด ผักชีซอย และผักชีลาวซอย วางแยกกันบนเขียงไม้ เตรียมพร้อมสำหรับผสมไส้แซนด์วิช
Tuna melt sandwich
สูตรนี้ดัดแปลงมาจาก เชฟBush Lerchan ส่วนผสม เอาจากที่มีในบ้าน และใส่ตามความชอบได้เลย จ้า🍽️ประกอบด้วย - ขนมปังข้าวโอ๊ต หรือซาวน์โดว์ หรือขนมปังที่ชอบ - ทูน่าในน้ำแร่ 1 กระป๋อง - เนย และชีส 2 แผ่น - ผักชี ผักชีลาว หอมแขก - แตงกวาดองถ้าแตงกวาดองไม่มีใช้แตงกวาสดได้อยู่นะคะ - มะนาวแทนเลมอน -
Nu Tudy Februus

Nu Tudy Februus

ถูกใจ 274 ครั้ง

Sourdough 🍞
#sourdough #เมนูง่ายๆ #ซาวโดว์ #มื้อเช้า #ทําอาหาร
ซังกุงเถื่อน gajja_sanggung

ซังกุงเถื่อน gajja_sanggung

ถูกใจ 571 ครั้ง

อาหารเช้าทำง่ายๆ
#ขนมปังซาวโดว์ใข่ดาวกิจิม
Anusara Topang

Anusara Topang

ถูกใจ 2 ครั้ง

กรอบม้ากกกก 🙌🏻😋 #ซาวโดวจ์ #ผักโขมอบชีส #sourdough #เมนูง่ายๆ #อาหาร
คลั่งรักไอต้าวเหมียว *ˊᵕˋ)੭♡

คลั่งรักไอต้าวเหมียว *ˊᵕˋ)੭♡

ถูกใจ 1081 ครั้ง

แชร์สูตรข้าวกล่องเฮลตี้ ทำง่ายๆ
ใครสาวกซาวโดว์ เมนูนี้อร่อยมากกกกก #เมนูสุขภาพ #เฮลตี้กับlemon8 #healthy food #balancediet #selfcare
im_papam

im_papam

ถูกใจ 507 ครั้ง

เมนูอาหารเช้าง่ายๆ 5 นาที ฉบับสาวเฮลตี้ #เมนูง่ายๆ #อาหารเช้า #อาหารคลีน #oilceoadella #adellaproteinshake
Oil Adella

Oil Adella

ถูกใจ 76 ครั้ง

แจก 5 เมนูทำง่ายที่กินคู่กับ Sourdough 🥖😋 #kintamjett #sourdough #healthyfood #สุขภาพดี
Kintamjett

Kintamjett

ถูกใจ 123 ครั้ง

เมนูวันนี้ ซาวโดว์ทูน่า
ใครว่าลดน้ำหนักต้องอด? ลองจัดจานนี้ดูค่ะ จับคู่ ซาวโดว์ + ทูน่า + ไข่ดาวน้ำ เป็น Combination ที่ลงตัวมาก ✅ ได้คาร์บเชิงซ้อนจากซาวโดว์ ✅ ได้โปรตีนสะอาดจากทูน่าและไข่ ✅ ได้วิตามินจากผักสด แนะนำให้ท็อปทูน่าลงบนขนมปัง ตามด้วยไข่ดาวน้ำ แล้วเหยาะพริกไทยดำนิดหน่อย บีบมะนาวเล็กน้อย อร่อยแสงออกปาก! 😋
Jane_Twenty.nine

Jane_Twenty.nine

ถูกใจ 2 ครั้ง

มื้อเช้าง่ายๆหุ่นปังได้ #กาแฟเพื่อสุขภาพ #กาแฟนมพืช #ขนมปังซาวโดว์ #กาแฟไม่มีน้ําตาล
Numfon Rainny

Numfon Rainny

ถูกใจ 0 ครั้ง

อะโวคาโด้ซาวโดว์โทสต์ 🥑🤤✨
อะโวคาโด้ซาวโดว์โทสต์ 🥑🤤✨ Spot of Quality #อาหารคลีน #อาโวคาโด #avocado #อาหารคลีนรสชาติไม่คลีน #อาหารคลีนๆ #อาหารคลีนง่ายๆ #ขนมคลีน #ขนมคลีนเพื่อสุขภาพและลดน้ำหนัก #ขนมคลีนทำเอง #healthydessert
Health.food.inspire

Health.food.inspire

ถูกใจ 661 ครั้ง

เมนูอาหารเช้าง่ายๆสำหรับวันนี้
#เมนูอาหารเช้าง่ายๆ #สลัดไข่ต้มขนมปังซาวโดว์
Anusara Topang

Anusara Topang

ถูกใจ 4 ครั้ง

เข้าวงการ ซาวโดวจ์ออกไม่ได้แล้ว
อร่อยเกิน แต่ย่างบนกระทะ ด้วยมะมันมะกอกให้กรอบนุ่มเล็ๆน้อย แล้วทำไข่คนวางtop แค่นี้ก็ติดใจอยากกินทุกวันแล้ว อาหารเช้าเขาๆ ที่เริ่ดมาก #ซาวโดวจ์ #อาหารเช้าง่ายๆ #ดูแลตัวเอง #โปรตีน #คาร์บที่ควรกิน
thanyarat.b

thanyarat.b

ถูกใจ 3 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม