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赤面、調理したての🤍🩷が含まれています。学生の予算。

パレットタポンを全部投稿した後、今日は頬が欲しい人がいます。

ロマン

頬よりもいい。

0 1 Tngerineチップ

4 u 2

シマーブラッシュ

S 13活発なユリ

3 CE

顔を赤らめる

ヌードピーチ

ペリペラ

ピュア・ブラッシュド・サンシャイン・チーク

コットン・ヌード

ペリペラ

ピュア・ブラッシュド・サンシャイン・チーク

ミルキーピーチ

ダシック

ムードチークをブレンド

アーモンドバニラ

ダシック

ムードチークをブレンド

ローズミルクティー

#焼きたてメイク #マイティメイク #チークの紹介 #オープンチーク #レモン8ガールズ

6/15 に編集しました

... もっと見るสำหรับใครที่ชื่นชอบการแต่งหน้าลุคแบบปรุงจืด หวานใส และเน้นความเป็นธรรมชาติ การเลือกบลัชออนโทนสีที่เหมาะสมถือเป็นสิ่งสำคัญมากครับ จากประสบการณ์ที่ผมได้ลองใช้บลัชจากหลายแบรนด์ในราคานักเรียนที่ไม่แพงมาก พบว่าแต่ละแบรนด์มีเอกลักษณ์และความพิเศษที่ต่างกัน เช่น Romand Better than cheek 01 Tngerine Chip ให้สีส้มอ่อน ๆ ที่ดูสดใสแต่ไม่ฉูดฉาด เหมาะสำหรับวันสบายๆ ในขณะที่ 4u2 Shimmer Blush s13 lively lily จะเพิ่มความเงางามเล็กน้อยทำให้แก้มดูมีมิติ ส่วน 3CE face blush Nude Peach จะให้สีพีชธรรมชาติที่ดูอบอุ่น เหมาะกับผิวโทนกลางถึงโทนเข้ม และ Peripera Pure Blushed Sunshine Cheek ในเฉดสี Cotton Nude หรือ Milky Peach จะช่วยสร้างลุคที่ใสซื่อและดูสุขภาพดีอย่างแท้จริงครับ Dasique Blending mood cheek ในสี Almond Vanila และ Rose Milk tea เป็นบลัชออนเนื้อเนียนละเอียดที่เกลี่ยง่ายมาก เหมาะกับมือใหม่ที่เพิ่งเริ่มแต่งหน้า อีกทั้งราคาก็ไม่แรงจนเกินไป นอกจากเรื่องสีแล้ว อย่าลืมสังเกตเนื้อบลัชว่าตรงกับสไตล์การแต่งหน้าของเราหรือไม่ เช่น ชอบแบบแมตต์หรือชิมเมอร์ รวมถึงพิกเมนต์ที่ให้ความเป็นธรรมชาติ เพื่อให้ได้ลุคปรุงจืดที่ดูละมุนอย่างแท้จริง สุดท้าย ผมแนะนำให้ลองไปทดสอบสีจริงที่เคาน์เตอร์หรือซื้อตัวอย่างก่อน เพื่อให้แน่ใจว่าสีบลัชนั้นเข้ากับสีผิวและจะช่วยเพิ่มความมั่นใจในการแต่งหน้าของคุณครับ

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全身痩せする食材たち
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ビタミンと食物繊維が豊富な「ペッパーマヨチーズベーコンいももち」の完成品が白い皿に盛られ、調理時間15分と表示されています。一つは中身が見えるように半分に切られています。
約2人分の「ペッパーマヨチーズベーコンいももち」の材料リストが記載されており、じゃがいも、ベーコン、片栗粉、チーズ、マヨネーズなどが分量と共に示されています。
ステップ1として、皮をむいて加熱したじゃがいもを潰し、片栗粉などのAの材料を混ぜ合わせる様子が透明なボウルに写っています。
栄養満点💯ヘルシー思考にも嬉しい!ペッパーマヨチーズベーコンいももち
じゃがいものビタミンCやカリウムを活かした、 “ヘルシー気分で食べられるいももち” です🥔 サラダのように軽やかで、揚げ物なのに重すぎず、腹持ちよし! ダイエット中・太らない食べ方を意識している日にも使いやすい一皿。 じゃがいもには食物繊維がほんのり含まれ、腸活・便秘改善・デトックス・むくみ解消などのワードが気になる方にも取り入れやすい素材です😊 さらに、チーズ由来の タンパク質とカルシウム がプラスされ、不足しがちな栄養を“ちょい足し”できるのも嬉しいポイント⚠️ グルテンフリー素材で作れるので、重くなりにくいおつまみとしても役立ちます。 抗酸化・脂肪燃焼
嶋田あさ美(あみん)

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腸活✖️食物繊維で便秘改善✨新じゃがの甘辛ごまバター照り焼き
甘辛バターでしっかり満足感があるのに、食物繊維がとれて腸活にもつながる一皿。 ダイエット中でも取り入れやすく、脂肪を減らす食事を意識したい時にもぴったりです。 新じゃがは皮ごと使うことで栄養も無駄なくとれ、便秘改善やデトックス、むくみ解消をサポート。 さらに抗酸化ビタミンも含まれているので、体の内側から整えることができます。 「しっかり食べたいけど太りたくない」そんな日にちょうどいい、 健康的に痩せるためのヘルシーおかずです。 #ダイエットレシピ #ダイエット #ヘルシーレシピ #栄養満点 #太らない食事
嶋田あさ美(あみん)

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【米粉】かぼちゃのガトーインビジブル
インビジブル第4弾!カボチャ🎃  フォローして作ってみてね 🎃かぼちゃのガトーインビシブル  【材料(パウンド型 1台分)】 • かぼちゃ(正味)…350g • 卵…2個 • 甜菜糖…60g(お好みのお砂糖でもOK) • 豆乳…110ml • 米粉…80g • ベーキングパウダー…2g • 米油…大さじ1  ・かぼちゃの種などトッピング   【作り方】 ❶皮付きのままカボチャをスライスする。スライサーでもピューラーでも◎ ❷カボチ
やま

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小松菜と厚揚げと大豆の甘辛おかか炒めが白い器に盛られ、調理時間10分と表示された完成写真。植物性タンパク質で代謝アップを促すヘルシーな一品。
小松菜、厚揚げ、大豆、かつお節、ごま油、醤油、みりん、砂糖など、約2人分の甘辛おかか炒めの材料リストが白背景に表示されている。
まな板の上に、4cm幅に切られた小松菜と一口大に薄切りされた厚揚げが並べられ、調理ステップ01として材料の下準備が示されている。
食物繊維たっぷりで便秘改善にも✨小松菜と厚揚げと大豆の甘辛おかか炒め
良質な植物性タンパク質がしっかり摂れる、ヘルシーで栄養満点なボリュームおかずです。 大豆と小松菜を組み合わせることで豊富な食物繊維を摂取でき、腸活や便秘改善を強力にサポートします。 小松菜に含まれるビタミンや抗酸化作用が体の内側から健康を整え、デトックスやむくみ解消にも効果的です。 しっかりとした食べ応えがありながら太らない工夫が詰まっており、脂肪燃焼を助ける健やかな体作りを応援します。 グルテンフリーの調味料で仕上げれば、夏バテ予防にもぴったりな体に優しい一品として日々の献立に役立ちます。 #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #栄養満点 #太らない食事
嶋田あさ美(あみん)

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76件の「いいね」

デトックスと栄養満点の一品、春雨とプチトマトのガリバタポン酢和えがガラスの器に盛り付けられています。所要時間は10分と表示され、美味しそうな見た目です。
春雨とプチトマトのガリバタポン酢和えの材料リストです。ロースハム、春雨、プチトマト、小ねぎ、バター、ポン酢、にんにくチューブ、黒こしょうの分量が記載されています。
調理ステップ01。鍋で春雨を茹でている様子が写っており、「春雨は半分に切り、表記通り戻して湯切りして水洗いする」という指示が書かれています。
デトックスと腸活を促すヘルシー副菜✨春雨とプチトマトのガリバタポン酢和え
バターのコクとポン酢の酸味が絶妙にマッチした、満足感のあるヘルシーな一皿です。 食物繊維を含む春雨をベースにすることで腸活をサポートし、便秘改善やデトックスにも役立ちます。 トマトに含まれるビタミンや抗酸化作用が美肌や健康を支え、むくみ解消や夏バテ予防にも効果的です。 ロースハムからタンパク質もしっかり摂取でき、脂肪燃焼を妨げない太らない工夫が詰まっています。 グルテンフリーの麺や調味料を活用すれば、より体に優しく、栄養満点なダイエットメニューとして重宝します。 #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #栄養満点 #太らない食事 #罪悪感なしレシピ
嶋田あさ美(あみん)

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基本の【ローストビーフ】失敗しない作り方
レシピサイト #Nadia 他SNSで 40,000人以上が保存した #ローストビーフ 食肉製品の規格基準(厚生労働省)に基づき 安全でおいしいローストビーフを作れるように 何度もなんども×2…中心温度の検証を行いました。 2025年最新版は 炊飯器で絶対失敗しない方法を大検証! クリスマスや年末年始にぜひ作ってみてください * 基本の【ローストビーフ】失敗しない作り方 (調理時間: 30分) ------------------- 【材料4人分】 ------------------- 牛もも塊肉:400~500gくらい 塩:小さじ1弱
柴田真希(管理栄養士・料理家)

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キヨレト好きな方友達なりましょ
レトさん成長した気がする #キヨ #レトルト #TOP 4
草くん

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パスタ、プロテイン、ヨーグルト、バナナと組み合わせることで、健康的に太るための食材の目安表が示されています。サーモン、オーツ麦、ナッツ類など、各食材の具体的な組み合わせ例が写真付きで紹介されています。
「健康的に太りたいけど…食べても全然太れない」という痩せ型の女性の悩みが、困った表情の女性のイラストと共に描かれています。痩せ型女性の共通の課題を提示しています。
「普段の食べ物の組み合わせを工夫すれば太る事は可能!」と、少食女性向けの食事の組み合わせを紹介することが、両手を上げて指差す女性のイラストと共に示されています。
「ちゃんと食べてるのに全然太れない」 それ、食べる“量”じゃなくて“組み合わせ”の問題かもしれません💡 ⸻ 実は、栄養の吸収率は「何と何を一緒に食べるか」で大きく変わります。 たとえば… 🍝 パスタ × サーモン or オリーブオイル or エビ → 良質な脂質&タンパク質で栄養吸収UP! 🥤 プロテイン × オーツ麦 or ベリー or ハチミツ → エネルギーの持続+吸収効率UPで健康的に太りやすい体へ! 🥣 ヨーグルト × ナッツ or グラノーラ or フルーツ → 腸内環境を整えて、栄養をしっかり吸収! 🍌 バナナ × アーモンド or
細身の女性専門家:なーくん先生

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多汗症
この時期、汗についての悩みは増えるかと思いますが、今回の薬剤は『原発性多汗症』に関する学びです。 原発性に対して、薬剤や疾患などが原因となる場合は『続発性多汗症』になり、この場合は対応が異なります。また、この時期の汗の多くは発汗による体温調節が目的のため、いわゆる多汗症とは異なることにも注意したいところです。生理現象としての発汗を無理に止めてしまうのは熱中症の原因にもなりかねません。原発性多汗症は、1年中起こり得るというのがポイントですが、夏の時期に悪化することもあるようなので、この時期は相談や処方も増える傾向にあるようです。 保険適応薬と塩化アルミニウムの現状 現在、保険
薬剤師Noriko/クリエイター/執筆/医療英語

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どこが違う?恋が始まる女性の特徴♡✨
恋が始まる女性 ・素直 ・ちょっと抜けてる ・頼れる ・自然体 恋が始まらない女性 ・完璧を目指す ・弱みを見せない ・頑張りすぎる ・正解を探す 大人の恋愛は がんばって可愛く魅せるより 安心感、居心地の良さを生む 『少しの抜け感』で勝負❣️ 自然で上品でも親近感がある❤︎ 大人かわいいこそ最強です🫶 このアカウントでは、 人見知り、赤面症、自信ゼロの私が→ 30代の今も秘書&現役コンパニオンでの 体験を交えて 男性の心をがっちりつかむ方法など 恋愛が楽しくなる情報を発信していきます。 恋愛は年齢で諦めなくていい!
Marika

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材料3つ!塩もみなしの爆速キャロットラペ🥕
𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ジュニカフェ𓌉𓇋レシピでは 🍽️おうちで作れるかんたんごはんと 🧁トレンドスイーツを発信中🩵 フォローして最新レシピをチェック👩‍🍳🩵 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 すしのこって、酢飯を作る調味料だと思ってない?🍣 実はキャロットラペにもぴったりなんです🥕✨ 粉末タイプのすし酢だから、甘み・酸味・塩味がこれひとつで決まります◎ 液体調味料じゃないので水っぽくなりにくく、塩もみなしで5分もあれば作れる時短メニューに♪ 材料3つでサッと作れるから、あと一品ほしい日にもおすすめです☺️ 🗒️写真でゆっくり見るレシピ ✎┈┈┈R
ジュニカフェ𓌉𓇋レシピ

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青空と雲を背景に、「こんなお悩みありませんか?」という見出しと、顔が赤くなる、お酒で顔が赤くなる、メイクしても赤みでメイクしてないように見える、というチェックリストが書かれています。悩んでいる人のイラストも描かれています。
ピンク色の背景に「あから顔改善メイク ①肌の赤みをとる メイク前に肌の鎮静必須!」というテキストと、ウォンジョンヨのモイストアップレディスキンパックのパッケージ写真が掲載されています。
ピンク色の背景に「あから顔改善メイク ②ベースメイク 肌の赤みで毛穴崩れしがちなので毛穴下地使うと崩れにくい◎」というテキストと、毛穴パテ職人の毛穴崩れ防止下地の写真が掲載されています。
あから顔の方必見
あから顔改善メイク! メイクしてるのにあから顔だとメイクしてないみたいにみえる、、 そんな悩みにはベースメイクをしっかりすることが大事! 1スキンケア ウォンジョンヨの部分パックで肌を鎮静するだけでも全然仕上がりが変わってくるよ 2毛穴落ち防止下地 ファンデのりが悪いのは下地のせいかも。 毛穴専用下地を使うのがおすすめ。 3肌に優しいリカバリークリーム 緑が塗ると肌色になってなじむスキンケアもできるクリームでおすすめ。 4資生堂ファンデ スポーツカバーファンデーションはコンシーラーとして使用。 アザ隠しとしても使われる高いカバー力が⭕️ 5ブラウ
なりんーbijoudays/プチプラ垢抜け

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さつまいものせいろ蒸し
ヘルシーレシピはこちら👇🏻 ⁡ 【さつまいものせいろ蒸し】 ⁡ 「さつまいもはシンプルが一番美味しい」 最終的にたどり着いたのはここでした🙂‍↕️ ⁡ 手の込んだ料理作ろうとすると 油や塩、砂糖使ったり... 結果、高カロリーになっちゃうの あるあるじゃない?😇 ⁡ さつまいもは調理しなくても 十分美味しい食材だから シンプルに味わうのがお気に入り😌🤍 ⁡ と言いながら、美味しいレシピ思いついたら また紹介するね!笑 ⁡ ⁡ 🥕材料🥕 ・さつまいも・・・お好みの量 ⁡ ⁡ 🍳作り方🍳 ①さつまいもは1cm幅に切り、水にさらす ②蒸篭で15〜
えみの食べ痩せレシピ

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その食べ方損してます😨栄養価Up❗きのこの裏ワザ🍄
【冷凍きのこのおすすめポイント】 今では手軽に年中手に入る、お安い野菜で家計の強い味方🍄 干し椎茸も普通の椎茸より栄養価が高まる事は知られてるけど、実は「冷凍」することにより、家庭で簡単に栄養UPできちゃうんです✨ 【冷凍きのこの健康効果の詳細】 ①免疫力の向上 ②骨の健康サポート ③消化促進 ④血糖値管理 ⑤コレステロールの低下 ⑥抗炎症作用 ⑦ストレス軽減 ⑧栄養吸収率アップ ⑨旨味・香りアップ ⑩保存性アップ ⑪調理効率アップ 購入後早めに食べないと直ぐに痛んでしまうきのこも、冷凍しておけば使いたい時に使いたい分だけ使え、凄く便利なのに栄養価が
CoCo之助Suzu太郎

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🥢コスパ最強!ニラ玉スタミナ炒め 栄養たっぷり&節約、初心者でも簡単レシピ
忙しい日や「今日は節約したい!」という日に ぴったりなのが、ニラ玉スタミナ炒め。 シンプルな材料なのに、 しっかり栄養がとれて満足感も◎な一品です。 🌱ニラ玉がコスパ最強な理由 • ニラ+卵だけでOK! → 食材費が安い • 調理時間10分以内 → 時短でガス代も節約 • 栄養バランスが良い → 疲労回復&免疫力アップ 特にニラには、疲れに効く「アリシン」が含まれていて、 スタミナ補給にぴったりです✨ 🥚材料(2人分) • ニラ:1束 • 卵:3個 •&#
こころのミニー

こころのミニー

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腸活とタンパク質を意識したホタルイカの炊き込みご飯が、刻みネギを散らして盛り付けられています。所要時間10分と表示され、手軽に作れる春のヘルシーレシピです。
ホタルイカの炊き込みご飯の材料リストです。米、ボイルホタルイカ、刻みネギ、そして醤油、みりん、酒、顆粒和風だしの素、生姜チューブ、水といった調味料が約2人分で記載されています。
ホタルイカの下処理を示す画像です。ホタルイカの目と口(気になる場合は軟骨も)を取り除いた状態が、取り除かれた部分と分けて示されています。
春のごちそう、食べて整う✨ホタルイカの生姜炊き込みご飯
春にしか味わえないホタルイカを使った、やさしい味わいの炊き込みご飯。 生姜の風味でさっぱり食べられて、食欲がない日や疲れている日にもすっと入る一杯です。 ホタルイカは低脂質でタンパク質も含まれているので、ヘルシーに整えたい時にもぴったり。 さらに腸活を意識したい方や、脂肪を減らしたい食事を心がけている方にも取り入れやすい内容です。 炊飯器に入れて炊くだけなのに、しっかり旨みが出て満足感もきちんとあるのが嬉しいところ。 食べすぎた翌日や、体をリセットしたい日にもちょうどいい、軽やかな主食です。 春の短い旬だからこそ、今のうちに味わってほしい一皿。 #ダイエットレ
嶋田あさ美(あみん)

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余計なことをやめると、唐揚げが化けます
#唐揚げ #揚げ物 #鶏肉
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おかず、おつまみ、パスタ全部OK!魔法のやみつき漬けきのこ  
#きのこ #パスタ #豆腐
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まだ捨てないで!お酢掃除5選
期限切れのお酢、捨てたら大損かも‼︎ 捨てようと思っていたお酢が「掃除の神アイテム」に変わる活用方法を紹介! 見返せるように【保存】がおすすめ! ★服についたスライムは… ぬるま湯とお酢を垂らしてもみ洗い! ★足のニオイは... お湯を張った桶にお酢をいれて、足をつけておく! 消臭、水虫、冷え性改善に効果あり! ★ベタベタシリコン調理器具には... ボウルにお湯を入れ、重曹大さじ1、お酢大さじ1。 1時間放置。洗い流せばサラサラ♪ ★電子レンジのニオイには.... 耐熱皿に水とお酢を入れ600Wで5分。開けずに10分放置し拭くと汚れとニオイがスッキリ!
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ターバンを巻いたキャラクターが微笑み、頬に赤面が見られる手描きイラストです。顔には縦の線が入っています。
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風雲寺。

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