股関節ほぐし⭐️
@uru_training 👈30代からの愛され美ボディづくりを発信
【保存】して一回でもトレーニングしよう！！！
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ほぼ毎日投稿してます)^o^(
愛されボディを一緒につくっていきましょう！
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うるです🙂↕️
普段は個人サロン経営をしています。
30代に入り、お腹や下半身が気になってきたり、疲れやすくなったりと、
身体の変化を感じているのにSNSで筋トレ動画を見て保存するだけで、何もしないという日々が続いていました。
極め付けは旦那
「なんかお腹出た？」の一言。
このままじゃ嫌だ‼️
もっと軽やかに、女性としても自信を持ちたい‼️活力に満ち溢れた毎日を過ごしたい‼️
そう思うけど、キツすぎたら続かない。
ということで
ゆるく続けられる宅トレを習慣にすることにしました。
運動が続かない方こそ大歓迎です。
フォローお待ちしてます⭐︎
👉 @uru_training
私も30代に入ってから、身体の疲れやお腹周りの変化に悩むことが増えました。そこでこの股関節ほぐしを毎日の習慣に加えたところ、足の軽さを実感し、姿勢も良くなったのを感じています。整体師さんがおすすめする通り、7日 間続けるだけでも股関節がじんわりほぐれ、お腹が引き締まってきたのを実感しました。 忙しい日々でも無理なく続けられるのが最大の魅力で、寝る前や隙間時間にできる簡単な動きなので、運動が苦手な私でも続けられました。また、股関節が柔らかくなることで血流が良くなり、身体のだるさや疲れも軽くなる気がして毎日の活力がアップしています。 もし忙しくてまとまった時間が取れなくても、まずは1セットから始めてみてください。シンプルなストレッチやほぐしで、股関節の可動域を広げることが目的なので、続けるうちに身体の若返りも感じられるはずです。健康的な身体作りをめざす30代女性にとてもおすすめです！
