คำแปลอัตโนมัติดูโพสต์ต้นฉบับ

ลากันโตครึ่งราคามีความสุข! ความหวานอร่อยที่ได้จากพืช♥แคลอรี่และน้ำตาล 0 อาหาร🙆คุณสนใจชนิดของน้ำตาลหรือไม่?

พบครึ่งราคาที่ร้านขายยา !!

ลากันโตมีความสุขเกินไปครึ่งราคา !!

สามารถใช้ได้เหมือนน้ำตาลที่ไม่มีแคลอรี่และน้ำตาล

สารให้ความหวานที่ได้จากพืช

มันโอเคที่จะให้ความร้อนดังนั้นมันก็ดีสําหรับการทําอาหาร

นอกจากนี้ยังสามารถใช้ทำขนม

มีสองอันดังนั้นฉันจึงซื้อมัน♥

#โพสต์_เหตุการณ์

บันทึกการค้นพบของชีวิต

#อาหาร_อาหาร

ความท้าทายด้านสุขภาพ

#leon8 ชมรมทำอาหาร

1 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมラカントは、自然派志向の方やダイエット中の方にぴったりの甘味料です。私も実際に使ってみて、その美味しさと使い勝手の良さに驚きました。特に加熱しても甘さが変わらないため、コーヒーや紅茶はもちろん、ケーキやクッキーなどのお菓子作りにも安心して使えます。 砂糖の代わりにラカントを使うことで、カロリー摂取を気にせずに甘さを楽しめるのは、健康管理にもダイエットにも大きなメリットです。私は普段からカロリーオフ志向なので、料理や飲み物に積極的に取り入れています。 また、ラカントは植物由来であるため、化学的な甘味料よりも体に優しいイメージがあります。羅漢果(ラカント)の自然な甘みがクセになり、罪悪感なく甘さを楽しめるのが魅力です。 今回ドラッグストアで半額になっていたので、まとめ買いしました!いつもよりお得に購入できて嬉しい限り。甘味料の種類や成分を気にする方には、ラカントは理想的な選択肢だと思います。 私のおすすめの使い方は、パンケーキやヨーグルトのトッピングとして使うこと。また、ちょっとしたドリンクに入れるだけでカロリーオフできるのも助かっています。皆さんもぜひ一度試してみて、砂糖の代わりに使いやすさと健康面でのメリットを実感してみてください。

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพประกอบแสดงต้นไม้สีเขียวพร้อมผัก 8 ชนิด ได้แก่ บรอกโคลี พริกหวาน มะเขือม่วง ผักกาดหอม หน่อไม้ฝรั่ง กะหล��่ำปลี กระเจี๊ยบเขียว และตำลึง พร้อมข้อความ “8 ผัก ยิ่งกิน น้ำตาล ยิ่งกลัว” สื่อถึงผักที่ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
ผักที่น้ำตาลกลัว
🍽️ 8 ผักที่ยิ่งกิน น้ำตาลยิ่งกลัว! 🥦 คนที่ต้องควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดต้องรู้ว่า ผักบางชนิดไม่เพียงแค่ดีต่อสุขภาพ แต่ยังช่วยคุมระดับน้ำตาลให้อยู่ในเกณฑ์ที่ดีอีกด้วย 💚 เลือกทานผักเหล่านี้เป็นประจำ สร้างสุขภาพดีได้ทุกวัน! 👇 🥗 1. ผักกาดหอม กินสดๆ อิ่มเบาๆ สบายท้อง พร้อมให้ความสดชื่น 🌿 🍆 2. ม
Kangy Ion Ngaton

Kangy Ion Ngaton

ถูกใจ 455 ครั้ง

น้ำตาลในเครื่องดื่มที่คนเป็นเบาหวานควรหลีกเลี่ยง
**💥 5 ชนิดน้ำตาลในเครื่องดื่ม… ที่คนเป็นเบาหวาน ต้องเลี่ยงให้ไว! เพราะขึ้นที… น้ำตาลพุ่งเหมือนขึ้นลิฟต์! 🚀** หลายคนคิดว่า “ไม่หวานมาก คงไม่เป็นไร” แต่จริง ๆ แล้ว น้ำตาลในเครื่องดื่มซ่อนอยู่เยอะมาก โดยเฉพาะ 5 ตัวนี้ที่ต้องระวังสุด ๆ ⛔ 1) ซูโครส (Sucrose) – น้ำตาลทั่วไปแต่ขึ้นไวมาก!
ชะลอวัยกับแอนนี่

ชะลอวัยกับแอนนี่

ถูกใจ 36 ครั้ง

ภาพรวมแสดงค่าดัชนีน้ำตาลในข้าวแต่ละชนิด มีข้าวเหนียว ข้าวญี่ปุ่น ข้าวหอมมะลิ และข้าวไรซ์เบอร์รี่ จัดวางในภาชนะต่างๆ พร้อมหัวข้อและแหล่งอ้างอิง
ภาพแสดงข้าวที่มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง ได้แก่ ข้าวเหนียว (GI 98), ข้าวญี่ปุ่น (GI 85) และข้าวหอมมะลิ (GI 100) พร้อมคำแนะนำให้บริโภคในปริมาณจำกัด
ภาพแสดงข้าวที่มีค่าดัชนีน้ำตาลไม่สูง ได้แก่ ข้าวไรซ์เบอร์รี่ (GI 68) ซึ่งมีวิตามินและใยอาหารสูง และข้าวผสมธัญพืชที่ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลไม่ให้พุ่งสูง
เจาะลึกค่าดัชนีน้ำตาล ( GI ) ของข้าวแต่ละชนิด 🤗
🌾คนไทยกับข้าว เป็นของคู่กัน วันนี้เราจะมาเจาะลึกค่าดัชนีน้ำตาล ( GI ) ของข้าวแต่ละชนิดกันค่ะ 🤗 🌼สนใจสินค้าหรือสอบถามข้อมูลจากผู้เชี่ยวชาญได้ที่ LINE Official ➡️ https://lin.ee/IQJVdxo Website ➡️ https://chubliss.com/ TikTok ➡️ www.tiktok.com/@takecareplus #TakeCarePlus #TakeCarePlus
Take Care Plus

Take Care Plus

ถูกใจ 1 ครั้ง

กินเน้นพืช ลดระดับน้ำตาลได้ดี ลองดูนะคะ💚
กินเน้นพืช ลดระดับน้ำตาลได้ดี ลองดูนะคะ💚 ผลไม้ดีต่อสุขภาพ ▪️สามารถกินผลไม้ได้ทุกชนิด ▪️กินก่อนอาหาร 5-10 นาที กินจนกว่าเราจะพอใจ ▪️ ช่วยดูแลระบบเซลล์ในร่างกายของเราให้ทำงานได้ดีขึ้นและเป็นอาหารที่ดีของสมองทำให้เราสดชื่น มีพลัง ▪️ ระบบขับถ่ายดี ▪️ ผิวพรรณเปล่งปลั่ง หลายคนกังวลน้ำตาลในผลไม
ฝ้าย แฮปปี้แพลนต์เบสต์

ฝ้าย แฮปปี้แพลนต์เบสต์

ถูกใจ 22 ครั้ง

✨พืช 5 ชนิดในคำเดียว! ที่ไม่ควรพลาด
🫘“ถั่ว 5 สีในกำมือเล็กๆ...ให้มากกว่าที่คิด” รู้ไหม? ในหนึ่งถ้วย มีทั้ง โปรตีนดี + ไฟเบอร์ + คาร์บคุณภาพ หลายคนกลัว “คาร์บ” แต่คาร์บจากถั่วต่างจากคาร์บขัดสี เพราะมาพร้อมโปรตีนและไฟเบอร์ ทำให้ย่อยช้า อิ่มนาน และไม่พุ่งน้ำตาลในเลือดแรงๆ แบบที่คิด แล้วเพื่อนๆล่ะ...กินถั่ว 5 สีเมนูไหนบ่อยที่สุด?
คุณตุ๊กสุขภาพดี

คุณตุ๊กสุขภาพดี

ถูกใจ 56 ครั้ง

ช็อกโกแลตสูตรปกติ&ลดน้ำตาล 50%
สำหรับสายช็อกโกแลตที่อยากลดน้ำหนัก เลือกช็อกโกแลตสูตรลดน้ำตาล 50% ดีมั้ย? จริงๆ ก็เป็นทางเลือกที่ดีกว่าสูตรปกติ เพราะน้ำตาลลดลงถึง 20 กรัม แต่ถ้าเทียบโปรตีน ไขมัน และแคลอรี่แทบไม่ต่างกัน ถ้าจะหวังผลเรื่องคุมน้ำหนัก อาจจะไม่ได้ช่วยมากเท่าไหร่ 🍫 ดังนั้น ก็ควรแบ่งกินเพื่อให้แคลอรี่ไม่พุ่งปรี๊ดนะค้า
NanAP

NanAP

ถูกใจ 4 ครั้ง

7สาเหตุทำให้คุมเบาหวาน แต่น้ำตาลไม่ลดสักที #เภสัชรักบี้ #เภสัชอธิร
7สาเหตุทำให้คุมเบาหวาน แต่น้ำตาลไม่ลดสักที #เภสัชรักบี้ #เภสัชอธิราช
ภก.รักบี้ คุยเฟื่องเรื่องกลิ่น

ภก.รักบี้ คุยเฟื่องเรื่องกลิ่น

ถูกใจ 1 ครั้ง

กลัวน้ำตาลพุ่ง !!! ต้องรู้ 5ผลไม้ ที่คนเป็นเบาหวานทานได้
กลัวน้ำตาลพุ่ง !!! ต้องรู้ 5ผลไม้ ที่คนเป็นเบาหวานทานได้ #เภสัชรักบี้ #เภสัชอธิราช
ภ��ก.รักบี้ คุยเฟื่องเรื่องกลิ่น

ภก.รักบี้ คุยเฟื่องเรื่องกลิ่น

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพรวมของน้ำตาลและสารให้ความหวานหลายชนิด เช่น น้ำตาลช่อดอกมะพร้าว, เมเปิ้ลไซรัป, น้ำผึ้ง, น้ำตาลโตนด, หญ้าหวาน, Equal และ Delite+ พร้อมคำถามว่าน้ำตาลชนิดไหนเพิ่มน้ำตาลในเลือด
ภาพน้ำผึ้งตราดอยคำ พร้อมข้อมูลว่าน้ำผึ้งเพิ่มน้ำตาลในเลือด ค่าดัชนีน้ำตาลแตกต่างกันไปตามชนิด แนะนำให้ควบคุมปริมาณและเลือกชนิดที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
ภาพเมเปิ้ลไซรัป Turkey Hill พร้อมข้อมูลว่าเมเปิ้ลไซรัปเพิ่มน้ำตาลในเลือด แต่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำกว่าน้ำตาลทราย แนะนำให้ควบคุมปริมาณและเลือกเกรด A Pure Maple Syrup
เลือกน้ำตาลให้เป็น ไม่อ้วน‼️ ไม่เบาหวาน‼️
👉 อยากให้ทุกคนเข้าใจคำว่า “ค่าดัชนีน้ำตาล” กันก่อน ค่าดัชนีน้ำตาล คือ ค่าที่บอกว่า อาหารนั้นๆทำให้น้ำตาลในเลือดขึ้นเร็วแค่ไหน ค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ แปลว่า กินอาหารนั้นเข้าไป น้ำตาลในเลือดค่อยๆขึ้น ช้าๆ ค่าดัชนีน้ำตาลสูง แปลว่า กินอาหารนั้นเข้าไป น้ำตาลในเลือดขึ้นสูงเร็ว 👉 ทำไมอา
Dietifit

Dietifit

ถูกใจ 6 ครั้ง

โปรตีนพืช 5 ชนิด 🌼คุมหิว อิ่มนาน
โปรตีนพืช 5 ชนิด 🌼 📍พิกัด https://vt.tiktok.com/ZSHWFnVGQRYsy-Jv1RE/ ZEAVITA S-FIT PROTEIN = 160 แคล 💪🏻โปรตีน 22 กรัม ไม่มีน้ำตาล ไม่มีไขมัน ✔️ เสริมกล้ามเนื้อ ✔️ ซ่อมแซมร่างกาย . เปลี่ยนมาเติมพลังงานแบบดีๆ ให้ร่างกายด้วยโปรตีนพืชจาก ZEAVITA ดีกว่า! #คุมหิว #คุมแคล #โปรตีนพืชธรรมช
Anny_Healthy

Anny_Healthy

ถูกใจ 1 ครั้ง

14 day ลดน้ำตาล challenge 🏃🏻‍♀️‍➡️💖
#งดน้ำตาล14วัน #วิธีลดน้ำตาล #ลดแป้งน้ำตาล #ชาเลนจ์ลดน้ำตาล #สวยขึ้นเพราะดูแลตัวเอง
𝒞hloé ۶♡︎ৎ ݁˖   ݁

𝒞hloé ۶♡︎ৎ ݁˖ ݁

ถูกใจ 170 ครั้ง

ภาพรวมแสดงพืชป่าพื้นเมืองเฉาก๊วยไทย ดอกสีม่วง การเก็บเกี่ยว และเฉาก๊วยสำเร็จรูป พร้อมข้อความเกี่ยวกับศักยภาพสู่พืชเศรษฐกิจใหม่.
ชายคนหนึ่งกำลังเก็บเกี่ยวพืชเฉาก๊วยในทุ่งหญ้าแห้งที่มีดอกสีขาวอมม่วงอ่อนและต้นไม้ใหญ่เป็นฉากหลัง.
นักวิจัยสองคนกำลังสำรวจและบันทึกข้อมูลพืชเฉาก๊วยในทุ่งหญ้าแห้ง ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการศึกษาพืชป่าพื้นเมือง.
​🌿 "เฉาก๊วยไทย" จากพืชป่าพื้นเมือง สู่พืชเศรษฐกิจชนิดใหม่
​🌿 "เฉาก๊วยไทย" จากพืชป่าพื้นเมือง สู่พืชเศรษฐกิจชนิดใหม่ ที่มีศักยภาพในการพัฒนา 🇹🇭 ​รู้หรือไม่? ขนมสีดำเคี้ยวหนึบใจกลางความเย็นสดชื่นอย่าง "เฉาก๊วย" จริงๆ แล้วมีญาติพี่น้องที่เป็น "พืชท้องถิ่นไทย" อยู่เพียบ! และกำลังรอการพัฒนาสู่การใช้ประโยชน์อย่างยั่งยืน “เฉาก๊วย” เป
DNP Official

DNP Official

ถูกใจ 24 ครั้ง

รากบัวจีนต้มน้ำตาลดียังไง
#รากบัว #ติดเทรนด์ #ดีต่อสุขภาพ #ดีต่อใจ #ต้องลอง รากบัวจีนต้มน้ำตาลมีประโยชน์หลายอย่าง ได้แก่ ช่วยบำรุงร่างกายและระบบภูมิคุ้มกัน เสริมสร้างสุขภาพหัวใจและระบบย่อยอาหาร ช่วยควบคุมความดันโลหิตและป้องกันภาวะบวมน้ำ ลดความเครียด บำรุงผิวและผม และมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนัก  ประโยชน์หลักของรากบ
กุ๋งกิ๋งเข้าครัว

กุ๋งกิ๋งเข้าครัว

ถูกใจ 1 ครั้ง

รู้มั๊ย!!! ทำไมโปรเกิร์ตใส่โปรตีนพืช5ชนิด?
#โพสต์รับซัมเมอร์ นอกจากโปรเกิร์ต มีจุลินทรีย์ที่มีโพรไบโอติกแล้ว โปรเกิร์ตยังใส่ โปรตีนจากอัลมอนด์ : ให้ไขมันดี ไฟเบอร์ และสารต้านอนุมูลอิสระ อาจช่วยเรื่องสุขภาพหัวใจ ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด และให้วิตามินอี ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพโดยรวม โปรตีนจากถั่วเหลือง : แหล่งโปรตีนจากพืชที่สมบูรณ
proghurt_official

proghurt_official

ถูกใจ 1 ครั้ง

น้ำตาลกับความเครียด: วงจรที่ยิ่งกินยิ่งแย่
สวัสดีครับทุกคน หมอธี จากเพจ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ครับ วันนี้เรามาทำความเข้าใจวงจรที่หลายคนมักจะเผลอตัวตกลงไปเวลาที่รู้สึกเหนื่อยล้าหรือมีความกดดันในการทำงาน นั่นก็คืออาการ "เครียดแล้วต้องกินของหวาน" เคยสังเกตตัวเองไหมครับว่าเวลาที่เรามีเรื่องให้ต้องคิดหนัก มือมักจะคว้าชานมไข่มุกหร
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 1 ครั้ง

ความลับของน้องพืช 3 ชนิดในกระปุกนี้🥰
รู้ไหม? โปรตีนพืชที่ดี ไม่ควรมีแค่ถั่วชนิดเดียว!" กระปุกนี้รวมพลัง พืช 3 ชนิด 🔥ทั้งถั่วเหลือง 🔥ข้าวสาลี 🔥และถั่วลันเตา เพื่อให้ได้กรดอะมิโนจำเป็นครบ 9 ชนิดที่ร่างกายสร้างเองไม่ได้จ่ะ บอกเลยว่าซ่อมแซมร่างกายได้เป๊ะเหมือนกินเนื้อสัตว์ แต่คลีนกว่าเยอะ! 🤔ที่สำคัญคือ 0% คอเลสเตอรอล ไม
โค้ชทารา

โค้ชทารา

ถูกใจ 0 ครั้ง

กากน้ำตาล (Molasses) มีประโยชน์ต่อพืชอย่างไร
กากน้ำตาล (Molasses) เป็นของเหลวสีน้ำตาลเข้มที่ได้จากกระบวนการผลิตน้ำตาล แต่ในสายเกษตรถือว่าเป็น “ของดีราคาถูก” เลย เพราะมันช่วยบำรุงพืชและดินได้หลายด้าน 🌱 🌿 ประโยชน์ของกากน้ำตาลต่อพืช 1. เป็นอาหารของจุลินทรีย์ในดิน • กากน้ำตาลมีน้ำตาลสูง → เป็นอาหารชั้นดีของจุลินทรีย์ • ท
ลุงอ้วนบ้านไร่

ลุงอ้วนบ้านไร่

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงข้อมูลนมจากพืช 4 ชนิด ได้แก่ นมถั่วเหลือง นมอัลมอนด์ นมโอ๊ต และนมพิสตาชิโอ พร้อมคุณประโยชน์ของแต่ละชนิด เช่น โปรตีนสูง แคลอรี่ต่ำ ใยอาหารสูง และช่วยบำรุงร่างกาย นอกจากนี้ยังมีคำแนะนำในการเลือกดื่มนมพืชสูตรน้ำตาลน้อยและเสริมสารอาหาร
นมจากพืช เลือกดื่มอันไหนดี? 🍼🥛🥗
ในปัจจุบันนมจากพืชได้รับความนิยมอย่างมาก เพราะคนเริ่มหันมาใส่ใจสุขภาพกันมากขึ้น ลดการกินเนื้อสัตว์ เลือกกินอาหาร plant-based นอกจากนี้คนที่ดื่มนมวัวไม่ได้เพราะแพ้แลคโตสในนมวัวก็สามารถดื่มนมจากพืชแทนได้ ซึ่งนมจากพืชก็มีอยู่หลายชนิด จะเลือกดื่มอันไหนดี นมแต่ละชนิดจะแตกต่างกันอย่างไร ไปดูกัน 🥜 นมถั
Maeban-แม่บ้าน

Maeban-แม่บ้าน

ถูกใจ 36 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงปริมาณแคลอรี่และน้ำตาลในผลไม้ 9 ชนิดต่อ 100 กรัม ได้แก่ มะม่วง แอปเปิ้ล ส้ม สตรอเบอร์รี่ กล้วย สับปะรด แตงโม มะละกอ และฝรั่ง พร้อมระบุข้อมูลแคลอรี่และน้ำตาลของแต่ละชนิด เพื่อเป็นข้อมูลสำหรับผู้ดูแลสุขภาพ
ปริมาณน้ำตาลในผลไม้
เทียบจากผลไม้แต่ละชนิดในปริมาณ 100 กรัม 🥭 มะม่วง 60 แคล / มีน้ำตาล 14 กรัม 🍎 แอปเปิ้ล 52 แคล / มีน้ำตาล 10 กรัม 🍊 ส้ม 47 แคล / มีน้ำตาล 9 กรัม 🍓 สตรอเบอร์รี่ 33 แคล / มีน้ำตาล 4.5 กรัม 🍌 กล้วย 88 แคล / มีน้ำตาล 12 กรัม 🍍 สับปะรด 51 แคล / มีน้ำตาล 10 กรัม 🍉 แตงโม 30 แคล / มีน้ำตาล 6 กรัม 🥭 ม
Calorieslala

Calorieslala

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม