ฟรีไม่ต้องลงทะเบียนไม่เสียตังด้วยค่ะ ขอแค่ตื่นมาเท่านั้น เราไปคนเดียวได้เพื่อนใหม่ทุกสัปดาห์แรกๆกลัว หลังๆลองไปคนเดียวสนุกมาก *ย้ำไม่มีพื้นฐานโยคะหรือพิลาทิสแต่มีพี่ๆคอยสอนคอยถ่ายรูปให้ ตอนนี้อยากไปทุกสัปดาห์เพราะอยากแต่งตัวสวยๆไปเข้าโรงเรียนเจ้าหญิงทุกเช้าวันอาทิตย์เลยค่า 😂 ติดตามคลาสฟรีได้ที่ IG:

ลองมาครั้งแรก… หลังจากดูรีวิวมาเยอะ จนได้มาลองเอง ขอเป็นอีก1 เสียงยืนยันอีกหนึ่งเสียงว่า สนุกจริง ๆ! สนุกมาก! ชอบมาก! เพลงดี! อินเทรน! ร้องตามได้! ต่อยสนุก! เทรนเนอร์มืออาชีพนำคลาสแบบบูสตลอดไม่มีอ่อม ทำให้ทุก movement ไม่น่าเบื่อ อุปกรณ์ครบ สถานที่สะอาด เดินทางง่าย ใครอยากลองแนะนำว่าไม่ต้องลัง

การออกกำลังการด้วยการวิ่ง นับเป็นการออกกำลังกายยอดฮิตของชาวกรุงเทพฯ มาเสมอ 🏃‍♂️ แต่เทรนด์ที่กำลังได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อย ๆ คือการไปวิ่งกับกลุ่ม Run Club ที่นัดหมายคนรักการวิ่ง ให้ออกมาวิ่งด้วยกัน นอกจากจะได้สุขภาพที่แข็งแรงแล้ว ยังได้เพื่อนและสังคมใหม่ ๆ อีกด้วย (ได้รูปสวย ๆ อีกต่างหาก!) . แ

📣 ตามหาเพื่อนเข้าคลับ! มาป้ายยา แชร์ไอเดีย เมาท์เรื่องที่ชอบไปด้วยกัน กับกิจกรรม #Lemon8Club ลุ้นรางวัลใหญ่! Lemon8 Mystery Bag, Flower Knows Gift Set, Jellycat Bashful Luxe Bunny Luna และ รางวัล Voucher อีกมากมาย!💛🎁 📅 ระยะเวลากิจกรรม 21 พ.ย. - 18 ธ.ค. 68 ✨ กติกาง่าย ๆ โพสต์ & คอมเม

รีวิวฟิตเนสที่เหมาะกับทุกคนสุดๆ😍 คลาสเยอะมาก ใครสาย soft girl ก็มีคลาส Pilates Yoga ส่วนสายสตรองมีพวก grid training (HIIT cardio) body combat ค่ะ😽 มาออกกำลังกายกันเยอะๆน้า>< #virginactive #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #pilatesbkk

ใครมีคลับไหนอีกมาแชร์ใต้คอมเม้นหน่อยน้าา🥰 #คลับสุขภาพ #wellness #ออกกําลังกาย #wellnessclub #bangkok

อยากดูแลสุขภาพตัวเอฃให้ดี เริ่มต้นจาก **วินัย** 1.ตั้งเป้าหมาย ระยะสั้น-ยาว 2.รู้จักและหาความรู้ 3.ความสำคัญของเรื่องสุขภาพ อาหาร/กิน 70% ออกกำลังกาย 30% 4.ถ่ายรูปบ่อยๆ เพื่อให้กำลังใจตัวเองถึงพัฒนาการ 5.มองโบ๋คนแซะ โฟกัสแค่ตัวเอง 6.เริ่ม #เพลงประชาสุข #คลับผู้ชาย #ออกกําลังกาย

เห็นคลับนี้มานานมาก แต่เพิ่งได้ไปลองจริง ๆ เมื่อเดือนที่แล้ว สนุกมาก ได้เห็นบรรยากาศในเมืองตอนเช้า เห็นคนที่มีเอเนอจี้เดียวกันที่ลุกขึ้นมารักตัวเอง มาออกกำลังกายยามเช้า ทั้งสดชื่นและได้พลังงานดี ๆ กลับไปจริง ๆ 😊💕 #พิลาทิส #พิลาทิสกรุงเทพ #ypspilatesclub #ติดเทรนด์

ใครที่อยากปั้นช่วงบนให้แน่น ๆ ทั้งอก หลัง ไหล่ แขน โค้ชจัดให้! เซ็ตนี้คือรวมท่าสุดคลาสสิก + ท่าเสริมพอดี ๆ เล่นจบคือเต็มทั้งช่วงบน 🏋️‍♂️ 📌 ลองทำตามนี้ได้เลย 👇 1. Flat Bench Press – 3x8-12 🏆 ปั้นอกกลางแน่น ๆ 2. Dumbbell Incline Bench Press – 3x8-12 💪 เสริมอกบนให้เป็นทรง 3. Lat Pulldown – 3

หนุ่มๆในเมืองคนไหน เป็นสายออกกำลังกายแบบเราบ้างครับ ? ถ้าใครยังไม่มีฟิตเนสที่เป็นขาประจำและทำงานใกล้BTSหรือ MRT ผมแนะนำที่นี่เลย Jett Black Fitness รีวิวภาพรวม เจ็ท เป็นฟิตเนสแบรนด์ดังจากต่างประเทศที่เปิดให้บริการตลอด 24 ชม. !! พร้อมห้องอาบน้ำ และอุปกรณ์ครบครัน และมีห้องน้ำในตัว ในราคารา

#flowstudio #ออกกำลังกาย #กระโดดtrampoline #trampoline #centralworld

มาแนะนำคลับพิลาทิสที่มาแรงสุดๆ ตอนนี้เลยค่ะ 🌟 YPS ของ Kaew Pilates ✨ ไปลองมาแล้วประทับใจมาก! ได้เจอคนที่มีพลังงานเดียวกัน ทำให้การออกกำลังกายสนุกขึ้นกว่าเดิมเยอะเลย 🩵 ระบบการจัดการก็ดีมาก ทุกอย่างไหลลื่นไม่งง ที่สำคัญยังมีของน่ารักๆ จากสปอนเซอร์ให้กลับบ้านด้วย คุ้มสุดๆ 🤍 ใครที่กำลังมองหากำลังใ

ยุคนี้บอกเลย “PILATES“🧘🏼‍♀️ คือหนึ่งทางเลือกที่ดีที่สุด🤎 เราคือคลับพิลาทีสที่รวมทุกๆ“มู้ดซ์”อยู่ที่นี่ 🌿 Moodz Club Vibe Words Cozy Strength • อบอุ่นแต่ทรงพลัง Modern Calm • ทันสมัยแต่สงบ Aesthetic Energy • พลังงานที่สวยงาม Safe & Supportive • ปลอดภัยและใส่ใจ Empowered Moveme

วันนี้มา class the cube ครั้งแรก !!!! 😍 ส่วนตัวเป็นมือใหม่แกะกล่องวิ้งๆ มาเล่นแบบเท่าที่ตัวเองไหวสุดๆ แต่สนุกมากๆ คุณครูใจดีคอยสอนท่าที่ถูกต้องให้ตลอด ยิ่งมากับเพื่อนคือจอยมากๆ คนไม่ออกกำลังกายเลยแต่มาเล่นแล้วสนุกจริงๆ รู้สึกมีไฟในการออกกำลังกายขึ้นมาบ้างเลย555555 📍สามารถมาแต่ตัวและชุดออกกำลังกา

สวัสดีค่ะ เพื่อน ๆ ชาว Lemon8 🍋✨ เราห่างหายจากการรีวิวไปนานมากกกกก 😅 เพราะช่วงนี้วุ่น ๆ ทั้งเรื่องงาน + ออกกำลังกายจนหมดแรง….แต่ก็ยังคิดถึงการเขียนรีวิวอยู่ตลอด มีหลายเรื่องที่ดราฟไว้แต่ไม่ได้ปล่อยสักที 55555 วันนี้เลยกลับมาฮึบ 💪 พร้อมเอารีวิวใหม่มาเล่าให้ฟังกับเทรนด์สุขภาพที่ฮิตสุด ๆ ช่วงนี้ก็ค

สปอร์ตคลับแห่งใหม่ ย่านราชพฤกษ์ vibes ดีมากกกกกกค่ะ ใหม่ สะอาด ตกแต่งสวย มีให้บริการหลายอย่างเลยค่า ❣️ชื่อ Ratchaphruek Sports Club (RSC) -Padel 1000บาท/ชม. -Pickle Ball 400บาท/ชม. -เช่าไม้พร้อมลูก 50-100บาท -Ice bath+Sauna 249บาท/ชม. เราจองผ่านApp Matchday เดือนธค.68มีส่วนลดน้า 💖โค้ด

เดือนสุดท้ายของปีแล้ว พอมารีแคป แอบแปลกใจตัวเองเหมือนกันที่ ปีนี้ถือว่าเป็นปีที่ออกกำลังกายต่อเนื่องที่สุด ปกติ ถ้าหายไปคือหายจากการออกเกือบเดือนสองเดือนเลย แต่ตอนนี้ ประมาณวีคก็กลับมาออกแล้ว แล้วเป็นปีที่ไม่ได้เครียดเรื่องการออกเลย ถึงน้ำหนักจะไม่ได้ลด หุ่นอาจจะยังไม่ได้ดีมาก แต่ภูมิใจที่ตัวเองได้

เพื่อนๆ ... ปอเพิ่งไปร่วมงานฉลองครบรอบ 2 ปีของ Splash Box BKK มา! บอกเลยว่างานนี้คือ ครบ จบ สนุก และได้เหงื่อแบบสะใจมากกก จนต้องรีบมาป้ายยาเพื่อนๆ ให้มาลองเองเลย! คลาสที่นี่มันส์ขนาดไหน? 🤔 สำหรับใครที่ยังไม่รู้จัก Splash Box ที่นี่คือสตูดิโอที่รวมการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ (Cardio) กับการชกมวย (