今日も雨☔ 朝から おねいさん座り

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... もっと見る雨の日は私たちもつい家でまったりしたくなりますが、犬も同じようにのんびり過ごすことが多いようです。この記事で紹介されている黒柴のももちゃんのおねいさん座りは、関節の柔らかさとリラックスした気分の表れです。私も以前、雨の日に愛犬と過ごしていて、彼女がこの座り方でくつろぐ姿にほっこりしたことを思い出しました。 おねいさん座りは、人間で言えば膝を曲げて足を横に出す座り方で、犬が自然にこの姿勢を取れるのは柔軟な関節を持つ証拠。特に黒柴のような活発な犬種では珍しく、彼らの個性や体の状態がよくわかります。 雨の日は散歩の時間が減るため、犬も体を動かしにくくなりストレスがたまりがちですが、このようにゆったり落ち着ける姿勢で過ごしてもらうことで精神的な安定を保てます。飼い主さんとしては、愛犬の体調や気分を気にかけながら、室内での遊びやマッサージを取り入れるのがおすすめです。 さらに、この投稿で見られるような犬のかわいい仕草やポーズは、SNSなどで共有することで同じ犬種を愛する人々の共感を呼び、癒しや楽しみを提供しています。これらの工夫を通じて、雨の日でも愛犬と充実した時間を過ごしましょう。

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こんばんは、そらです🌙 華の金曜日、今週もお疲れ様でした! 明日からお休みの方も多いですよね。 週末は美味しいものを食べる楽しみがある反面、「また太っちゃうかな…」と不安がよぎることはありませんか? もし、いつもの「移動」や「買い物」の時間が、そのまま脂肪燃焼タイムに変わるとしたら……最高じゃないですか? 💡 秘密は「天然のコルセット」を起動させること その方法は、歩く時にお腹をグッと凹ませる「ドローイン」を意識するだけ。 インナーマッスルを強制稼働:お腹を凹ませたまま歩くことで、体幹が使われ、ただの移動が全身運動に変わります。 骨格のサイドブレーキを外す
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管理栄養士が解説する、夕方のむくみ脚にサヨナラするためのカリウムたっぷり食材を紹介。バナナ、アボカド、キウイ、トマト、ほうれん草、枝豆、さつまいも、海藻、ヨーグルトが並び、脚のむくみに悩む女性のイラストが描かれています。
むくみのサイン(脚の重だるさ、靴下の跡、夕方のパンパン、顔のむくみ)と、カリウムを含むおすすめ食材(バナナ、アボカド、キウイ、トマト、ほうれん草、枝豆、さつまいも、海藻)を提示。塩分過多、冷え、座りっぱなしの習慣への注意を促しています。
夕方の脚をスッキリさせるための食事と習慣を提案。朝食にバナナとヨーグルト、昼食にトマトと枝豆とおにぎり、夕食にさつまいもとほうれん草と味噌汁の組み合わせを紹介。塩分控えめ、水分補給、体を冷やさない、軽く動かすなどのコツも示されています。
食べるほどぱんぱんむくみ脚スッキリする食材一覧
「夕方になると脚パンパン…🥲」 「朝は入った靴が、帰る頃にはきつい」 「座りっぱなしの日、足が重だるい…」 ってことない? それ、 塩分や水分バランス、冷え、座りっぱなし習慣などで “むくみが気になりやすい日”かもしれません☁️ 今回は 管理栄養士のわたしが解説する 【むくみ取り】 夕方のパンパン脚にサヨナラ! カリウムたっぷり食材 をテーマに、 毎日の食事で意識しやすい “すっきり習慣”をまとめました◎ むくみが気になりやすい時、 まず見直したいのはこのへん👇 ・塩分をとりすぎていないか ・水分が少なすぎないか ・体を冷やしすぎていない
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【朝軽い人🤗朝から重たい人😞】その違いは☝️結構単純な事から始まっていますよ🙌
#朝のルーティン #朝の習慣 #健康 #笑顔 #コメント大歓迎 💡朝から軽快な人は☝️朝のリズムが整っている💡 就寝・起床時間が比較的安定していて、朝起きたときに頭がスッキリしやすい「朝型」のリズムになっている場合が多いとされています。朝型の人は、起床後から数時間が一番集中しやすいとも言われます🔆 🏃‍♂️行動がテキパキしている🏃‍♂️ 起きてから「スマホだらだら」よりも、顔を洗う・着替える・軽く体を動かすなど、行動に移るのが早い人が多いです。朝の過ごし方を意識的に軽くしておくと、その日のパフォーマンスが上がりやすいという指摘もあります🔆 🍀自分を整える
こぶら

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「可愛い子の朝&昼&夜の美容24個」というタイトルが大きく表示され、様々な美容製品が背景に並べられています。ラネージュ、キュレル、ニベアなどのブランド名が見えます。
「可愛くなりたい人はこれして!可愛い子の努力がすごい!」という見出しの下に、「可愛い子が可愛くなるためにしている朝&昼&夜の美容を24個まとめました!真似すればタイパ良く垢抜けられる!」と書かれた、美容ルーティンの概要が示されています。
「毎日朝にする美容」として、ベッドでの股関節ストレッチ、ふくらはぎのマッサージ、温かい飲み物を飲むことの3つの習慣がイラストと説明文で紹介されています。
【ガチですごい」可愛い子が毎日してる朝&昼&夜の美容チェックリスト☑️
今回は、 これを真似するだけで可愛さが爆上がりする、 可愛い子の毎日美容をまとめました! 可愛い子の努力って凄すぎる、、、 垢抜けたい人はこれ試してみてー!!! #垢抜け #ハトムギ #プチプラ #保湿 #垢抜ける方法 #自分磨き #可愛くなる方法 #マッサージ
Rinka

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代謝が落ちて痩せにくい体になっていることを示す、困った表情のピンク色のキャラクターのイラスト。「サボりじゃなくて、代謝が落ちてるだけ。」というメッセージが添えられています。
寝る前と起床時の体重差で代謝スピードをチェックする方法と、その目安(0.4kg未満は代謝遅め、0.75kg以上は代謝優秀)を説明する画像です。
痩せにくい体になっているサインとして、体重増加、肌荒れ、むくみ、疲労、生理不順など、代謝が低い場合に現れる10の症状をリストアップした画像です。
実はもう代謝が落ちてるかも!?
おうちでできる“代謝リズム”チェック法✨ 実は「私って代謝低いかも?」と思ったことありませんか? 簡単にチェックできる方法があるんです👇 🌙寝る前 & 🌅朝起きた時(同じ服・トイレ後・飲食なし)で体重を比べてみてください。 差が… <0.4kg未満 → 代謝リズムがやや低下気味 0.4〜0.75kg → 普通に安定 0.75kg以上 → 代謝がしっかり働いてる さらにこんなサインがあれば要注意⚠️ 🌀 食べてないのに太りやすい、テカリやニキビが増える 🌀 朝むくみやすい、便通リズムが乱れがち 🌀 手足が冷える、疲れやすい、生理も不安定… 💡 日常でできる代
由良

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自律神経神経が乱れる寝方になってる人これやってみて!
こんな寝方してる人、100%自律神経が乱れます😰 その理由は、横向きで丸まって寝ることにより、肋骨や横隔膜の動きが制限されて、寝ている間の呼吸が浅くなることと、さらに寝ている間に猫背、巻き肩の姿勢で固まって日中の呼吸も浅くなり、交感神経が興奮して、副交感神経の働きが悪くなるから。 これを改善するには、まず背筋を伸ばしてイスに座り、イスの端を片手で持ち、もう片方の手で頭を横に倒していき、猫背、巻き肩の原因となる首から鎖骨、肩甲骨に繋がる、胸鎖乳突筋や僧帽筋、肩甲挙筋などの筋肉を伸ばします。 次はこのようにイスに手をつき、背骨を伸ばし、肋骨を広げるようにバンザイをし体を胸から地
tatsu_fit | 神経から体を整える

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朝に体が軽い人と重い人の違いを比較するインフォグラフィック。夜の準備、神経の使い方、起きた瞬間の差を解説し、朝を変えるための具体的な習慣(寝る前のストレッチ、朝一番の深呼吸など)を提案しています。
保存必須👍✨朝から軽い人になろう🙋‍♀️✨
#健康も痩せも増進 #ちょっといい時間 #ポテンシャルスター 朝起きた時に「なんか重い( ・᷄-・᷅ ).。oO」って感じることありませんか? そんな人は朝起きてからの行動が次の日に影響しているのかも😖 朝起きて30分以内に太陽の光を浴びたり、起きている時は姿勢を良くすることや、なるべくこまめに体を動かすなど、少しのことですがそれだけでも体への負担が減ることになります。 是非参考にしてみて朝起きた時に「軽い」って思えるようになりましょう!
さっちん

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上品お姉さんの香り🍑
@香水つけると甘ったるくて気持ち悪くなりがちな私でも これはぜひつけたい!と思ったオードパルファム🪄 ▫️ベース バニラ、ムスク、アンバー ▫️ミドル ジャスミン、シクラメン、イランイラン ▫️トップ ピーチ、アプリコット、タラゴン、ライチ トップの香りがフレッシュだからくどくないの! 2025年Qoo10のアワードでも1位だったし、韓国のオリーブヤングでも1位らしい🎖️ SNSで大バズりしてたルアぺがロフトでも買えるから、店頭でぜひ香りを試してみてね✨ オーラブもなかなかいい香り💐 ホワイトムスクがお姉さんなら、こっちの方が女の子って感じ
きつね🦊 脂性肌のスキンケア

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黒柴の愛犬ももが、ベージュのクッションの上でおねいさん座りをしてカメラを見つめている。背景にはカラフルなブランケットがかかった椅子があり、足元にはピンクのトゲトゲしたおもちゃが見える。
愛犬もも🍑今日は,おねいさん座りでお上品に座りました。
#黒柴のいる暮らし #黒豆柴の好きな人と繋がりたい #犬の好きな人と繋がりたい #ポテンシャルスター
トワコ

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夜行バスレビューのタイトル画像。NIGHT LINER、WILLER EXPRESS、VIP LINER、PLUMERIAのバス車両写真と、中央に「にゅ」と書かれた青いバスのイラストが配置されています。
WILLER EXPRESSのリラックス(4列足元広め)バスのレビュー。ピンクとグレーの座席が並ぶ車内写真と、仕切りとカノピーでプライベート空間を確保できる利点、繁忙期の価格に関する注意点が示されています。
WILLER EXPRESSのプライム(4列足元広め)バスのレビュー。リラックスより大きなカノピーとスマホホルダーを備えた座席の車内写真、プライベート確保の利点、本数や路線が少ない欠点が記載されています。
夜行バスレビュー🌟9つ比較🚌
lemon8も始めました🚌 実際に乗ってみた個人的感想を載せてます🚌💨 ちなみに星3でも十分快適です🎶 他にもオススメの夜行バスあれば教えてください✉️‼️ バスタ新宿 #夜行バス #夜行バスの過ごし方 #ヤコバ #オタ活 #オタク
しおむ🧂/夜行バス

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「昔はちょっと食事を抜けば痩せたのに…」 最近そう感じているなら、 それは年齢のせいではなく「痩せる順番」を 間違えているサインかもしれません⚠️ 毎日腹筋を頑張ったり、とりあえず流行りの着圧レギンスを履いたりしていませんか? 実は、姿勢の崩れから骨盤が傾き、「内臓下垂」を起こしたまま外側から筋肉を固めてしまうと、ぽっこりお腹がそのまま定着して『寸胴体型』を加速させてしまいます。  さらに、下がった内臓によって腸が圧迫されると、消化機能や代謝がガクッと落ちる原因に。 それを放置して激しい運動をすると、今度は前ももばかりに負荷がかかり「脚が太くなる」という悪循環に
そら【"自慢の私"になるダイエット】

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ソファに「おねいさん座り」で座っている黒柴がカメラを見つめています。隣には赤と黄色のチェック柄のブランケットがあります。
おねいさん座り💗✨ 愛犬もも🍑
#柴犬のいる暮らし #黒柴 #豆柴 #コメントチャレンジ #運気上げてこ
トワコ

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愛犬もも🍑 朝ごはん🍚食べたら「おねいさん座り」
朝ごはん🍚食べて、少し経ったらいつもの席に、「おねいさん座り」してました.柴犬なのに、猫みたい🐈に関節がかなり柔らかいです. 愛犬もも🍑は、以前TV📺に出ていた「和風総本家.豆助21代目の親戚」です. #黒柴のいる暮らし #和風総本家豆助21代目の親戚 #黒豆柴もも #クリエイター成長ラボ
トワコ

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ちゃんと寝たのに、疲れてる…🫠 そんな朝、ありませんか?
原因はいろいろありますが、 意外と多いのが 👉 身体が固まったまま寝ていること。 特に背骨。 ここが動かないままだと、 呼吸も浅くなって、 回復の質が落ちてしまいます💤 だからこそ大事なのは、 寝る前に「少しだけ動かすこと」。 背骨をしっかり動かしてから寝るだけで、 朝のスッキリ感が変わることはよくあります✨ 難しいことはいりません。 まずは軽くでOK。 「最近なんか疲れが抜けないな…」 と思っている方は、ぜひ一度試してみてください☺️   ご相談はDM・公式LINEからお気軽に✨ #睡眠の質 #疲れが取れない #朝
はぎ(萩原)/姿勢・動きの専門家/神戸

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呼吸が浅い??
朝から呼吸が浅い、息苦しい…そんな人いませんか? ストレスや姿勢のクセで、知らず知らず胸だけで呼吸していることがあります。 肩を上げずに、お腹が軽く動くようにゆっくり深呼吸をするだけで、 全身に酸素が届いて、体がポカポカしてきます🌿 浅い呼吸を“意識呼吸”に変えることが、自律神経の整いの第一歩✨ あなたはどのカードでしたか? 🟥NG/🟨注意/🟩理想 でコメントしてね💬 いいねで“体を整える宣言”していきましょう✨ #呼吸 #姿勢改善 #自律神経 #健康 #美容 #健康習慣 #理学療法士 #体を整える
ちゃんりょう先生|からだ健康ラボ

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保育園に行く朝の忙しいルーティン💨
朝からドタバタです☀️ #育児   #子育て   #ルーティン   #夏の思い出 #わたしの1日
ゆみみンゴTV

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今朝のもも🍑おねいさん座り 朝はまだ眠い💤🥱
#黒柴のいる暮らし #黒豆柴犬 #愛犬ももちゃん🐶 #趣味まみれ #柴犬可愛い
トワコ

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「雨の旋律に、さよならを重ねて」
【書き溜めた歌詞をAIが英訳、作曲】 9番街とメイン通りの角に、 君の名前をまだ覚えているジュークボックスのあるカフェがある。 今夜も同じ席に座り、 砂糖なしのコーヒーを頼む――苦くて、甘い記憶のように。 街は疲れたメロディを奏でている。 まるで僕みたいに、まだ君を待ちながら。 僕は雨の中でピアノを弾く。 痛みを洗い流そうとするけれど、 和音のすき間に君の声がまだ残ってる。 曲を止められない。 前に進めない。 僕はまだ、昨日のままの男だ。 ウェイトレスは笑う。もう慣れた顔だ。 同じ曲、同じ幽霊、同じ夜。 「これは夢だ」と言い聞かせても、 鍵盤の
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「最近疲れやすい…」 「朝から疲れてる…」 それ、年齢のせいじゃなく 生活習慣が原因かも💦 予防医学の観点から 疲れにくい体を作る知識を まとめました🫶 今日から実践できます✨ 【特に大事な3つ】 1. 疲れた時こそ軽く動く → 「疲れたから動かない」は逆効果 じっとしてると血流が悪化 5分歩くだけで疲労回復💪 アクティブレストという考え方 3. ナッツ・海藻でマグネシウム → マグネシウム不足は疲労の大きな原因 エネルギー産生に必須のミネラル 現代人の7割が不足している アーモンド・わかめ・ひじきを🥜 6. 梅干し・レモンで
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