🧠āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āļ„āļ·āļ­āļŠāļĄāļ­āļ‡āļŠāđˆāļ§āļ™āļ—āļĩāđˆ2āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāđ„āļŪāđ„āļĨāļ—āđŒāđ€āļŠāđ‰āļēāļ™āļĩāđ‰

🌄🌅🌞ðŸŒŋðŸĨ€â™ĨïļðŸ™‹ āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāđ€āļŠāđ‰āļēāļ§āļąāļ™āđƒāļŦāļĄāđˆ...āļ”āļđāđāļĨāļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āđƒāļŦāđ‰āđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡ ðŸŒŋ

āļ—āļļāļāđ€āļŠāđ‰āļē āļ‰āļąāļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ—āļēāļ™ Callis Probiome āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļ•āļīāļĄāļˆāļļāļĨāļīāļ™āļ—āļĢāļĩāļĒāđŒāļ”āļĩāđƒāļŦāđ‰āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ ðŸ’š

âœĻ āļāļēāļĢāļ—āļēāļ™āđ‚āļžāļĢāđ„āļšāđ‚āļ­āļ•āļīāļāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģ āļ­āļēāļˆāļŠāđˆāļ§āļĒ âœ… āļŠāļ™āļąāļšāļŠāļ™āļļāļ™āļŠāļĄāļ”āļļāļĨāļˆāļļāļĨāļīāļ™āļ—āļĢāļĩāļĒāđŒāđƒāļ™āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰ ✅ āļŠāđˆāļ‡āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļĢāļ°āļšāļšāļĒāđˆāļ­āļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢ âœ… āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļāļēāļĢāļ‚āļąāļšāļ–āđˆāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļāļ•āļīāđƒāļ™āļšāļēāļ‡āļ„āļ™ âœ… āļŠāļ™āļąāļšāļŠāļ™āļļāļ™āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āđāļĨāļ°āļ āļđāļĄāļīāļ„āļļāđ‰āļĄāļāļąāļ™āđ‚āļ”āļĒāļĢāļ§āļĄ

💧 āļ„āļ§āļĢāļ—āļēāļ™āļ•āļēāļĄāļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāļšāļ™āļ‰āļĨāļēāļāļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒ āļŦāļēāļāļ‰āļĨāļēāļāļĢāļ°āļšāļļāđƒāļŦāđ‰āļ—āļēāļ™āļ•āļ­āļ™āđ€āļŠāđ‰āļēāļāđˆāļ­āļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āđƒāļŦāđ‰āļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĄ 1 āđāļāđ‰āļ§ āđāļĨāļ°āļ—āļēāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļĄāđˆāļģāđ€āļŠāļĄāļ­ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļœāļĨāļĨāļąāļžāļ˜āđŒāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāđƒāļ™āļĢāļ°āļĒāļ°āļĒāļēāļ§

ðŸŒą āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩ...āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āļ—āļļāļāļ§āļąāļ™

#āļĢāļĩāļšāļ­āļ™āđ€āļĨāļāļēāļ‹āļĩāđˆLegacyCorp #CallisProbiome #āđ‚āļžāļĢāđ„āļšāđ‚āļ­āļ•āļīāļ #āļ”āļđāđāļĨāļĨāļģāđ„āļŠāđ‰ #āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩāļ—āļļāļāļ§āļąāļ™

6/27 āđāļāđ‰āđ„āļ‚āđ€āļ›āđ‡āļ™

... āļ­āđˆāļēāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āđ‚āļ”āļĒāļāļēāļĢāļ—āļēāļ™āđ‚āļžāļĢāđ„āļšāđ‚āļ­āļ•āļīāļāļ—āļļāļāļ§āļąāļ™ āđāļŠāļ”āļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ‚āļ­āļ‡āđāļšāļ„āļ—āļĩāđ€āļĢāļĩāļĒāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒ āđ€āļŠāđˆāļ™ Bifidobacterium animalis subsp. lactis, Lactobacillus acidophilus āđāļĨāļ° Saccharomyces cerevisiae subsp. boulardii āļˆāļēāļ Callis Probiome āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļœāļđāļāļŦāļĢāļ·āļ­āļ—āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļŠāļĩāļĒāļ—āļĩāđˆāđ€āļ„āļĒāđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āļĨāļ”āļĨāļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļ™āļąāļĒāļŠāļģāļ„āļąāļ āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢāļāđ‡āļ•āļēāļĄ āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļāđ„āļĄāđˆāđāļžāđ‰āļāļąāļ™āļ„āļ·āļ­āļāļēāļĢāļ—āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļĢāļš 5 āļŦāļĄāļđāđˆ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļŠāđˆāļ‡āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļˆāļļāļĨāļīāļ™āļ—āļĢāļĩāļĒāđŒāđƒāļ™āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āđƒāļŦāđ‰āđ€āļˆāļĢāļīāļāđ€āļ•āļīāļšāđ‚āļ•āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļĄāļ”āļļāļĨ āļāļēāļĢāļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĄāļāđ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļĩāļāļŠāđˆāļ§āļ™āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļ„āļ§āļĢāļĄāļ­āļ‡āļ‚āđ‰āļēāļĄ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļĢāļ°āļšāļšāļĒāđˆāļ­āļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļ›āļĢāļ°āļ—āļąāļšāđƒāļˆāļ„āļ·āļ­āļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āļĄāļĩāļšāļ—āļšāļēāļ—āļŠāļģāļ„āļąāļāđƒāļ™āļāļēāļĢāļŠāļ·āđˆāļ­āļŠāļēāļĢāļāļąāļšāļŠāļĄāļ­āļ‡āļœāđˆāļēāļ™āđāļāļ™āļŠāļĄāļ­āļ‡-āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰ (Gut-Brain Axis) āļ‹āļķāđˆāļ‡āļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāļ•āđˆāļ­āļ­āļēāļĢāļĄāļ“āđŒāđāļĨāļ°āļĢāļ°āļšāļšāļ āļđāļĄāļīāļ„āļļāđ‰āļĄāļāļąāļ™ āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āļˆāļķāļ‡āđ€āļ›āļĢāļĩāļĒāļšāđ€āļŠāļĄāļ·āļ­āļ™āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļŠāļĄāļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļē āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ­āļēāļĢāļĄāļ“āđŒāļāđ‡āļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™ āđāļˆāđˆāļĄāđƒāļŠ āđāļĨāļ°āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļĄāļĩāļžāļĨāļąāļ‡āđƒāļ™āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ§āļąāļ™āļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļˆāļēāļāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļˆāļĢāļīāļ‡āļ™āļĩāđ‰ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĄāļąāđˆāļ™āđƒāļˆāđƒāļ™āļ„āļļāļ“āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļžāļĢāđ„āļšāđ‚āļ­āļ•āļīāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡ Callis Probiome āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļ•āļīāļĄāļˆāļļāļĨāļīāļ™āļ—āļĢāļĩāļĒāđŒāļ”āļĩāđ€āļ‚āđ‰āļēāļŠāļđāđˆāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļĄāđˆāļģāđ€āļŠāļĄāļ­ āđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļŠāļ™āļąāļšāļŠāļ™āļļāļ™āļĢāļ°āļšāļšāļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āļ—āļĩāđˆāļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļž āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āļˆāļķāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļ§āļĢāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāļ„āļąāļāđƒāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ§āļąāļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ—āļĩāđˆāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āđāļĨāļ°āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ„āļļāļ“āļ āļēāļžāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™

āļ„āđ‰āļ™āļŦāļē ·
callis probiome āļĢāļĩāļ§āļīāļ§

āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡

💀 8 āļ­āļēāļāļēāļĢ â€œāļŠāļĄāļ­āļ‡āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāđ€āļ™āđˆāļē” āđāļšāļšāļ™āđˆāļēāļāļĨāļąāļ§āļˆāļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĢāļĩāļšāđ€āļŠāđ‡āļ!
💀 8 āļ­āļēāļāļēāļĢ â€œāļŠāļĄāļ­āļ‡āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāđ€āļ™āđˆāļē” āđāļšāļšāļ™āđˆāļēāļāļĨāļąāļ§āļˆāļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĢāļĩāļšāđ€āļŠāđ‡āļ! āļ–āđ‰āļēāļ„āļļāļ“āļĄāļĩāļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļē 3 āļ‚āđ‰āļ­â€Ķ āļŠāļĄāļ­āļ‡āļāļģāļĨāļąāļ‡āļžāļąāļ‡ āļĨāđ‰āļē āđāļ–āļĄāļ­āļēāļˆāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāđ€āļĢāđ‡āļ§āļāļ§āđˆāļēāļ›āļāļ•āļī! āđāļĨāļ°āļ–āđ‰āļēāđ„āļĄāđˆāļĢāļĩāļšāđāļāđ‰ āļ­āļēāļˆāļĨāļēāļĄāđ„āļ›āļ–āļķāļ‡āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™ āļ­āļēāļĢāļĄāļ“āđŒ āļ„āļ§āļēāļĄāļˆāļģ āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ” ðŸ˜Ļ ⚡ āļĢāļĩāļšāļāļđāđ‰ “āļŠāļĄāļ­āļ‡āđ€āļ™āđˆāļē” āļāđˆāļ­āļ™āļˆāļ°āļŦāļ™āļąāļāļāļ§āđˆāļēāļ™āļĩāđ‰! ðŸ’Ī āļ™āļ­āļ™āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ•āđ‡āļĄāļ„āļļāļ“āļ āļēāļž āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāđāļ„āđˆāļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡ ðŸš° āļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāđ€āļĒāļ­āļ° āđ† āļŠ
WINONA.PROBIO

WINONA.PROBIO

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 8539 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āļ„āļ·āļ­āļŠāļĄāļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļ‡ðŸĪŦ🧠👀
āļ—āļģāđ„āļĄāļĨāļģāđ„āļŠāđ‰ = āļĻāļđāļ™āļĒāđŒāļāļĨāļēāļ‡āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ—āļąāđ‰āļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđāļ„āđˆāļĒāđˆāļ­āļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢ āđāļ•āđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™ â€œāļĢāļ°āļšāļšāđƒāļŦāļāđˆâ€ āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļĄāļŦāļĨāļēāļĒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļāļąāļ™ āļˆāļ™āļ‡āļēāļ™āļ§āļīāļˆāļąāļĒāđ€āļĢāļĩāļĒāļāļ§āđˆāļē āļĻāļđāļ™āļĒāđŒāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ (the core of health) āļ™āļĩāđˆāļ„āļ·āļ­āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āļŠāđˆāļ‡āļœāļĨ āđ‚āļ”āļĒāļ•āļĢāļ‡: āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āļąāļ§āļāļģāļŦāļ™āļ”āļ§āđˆāļēāđ€āļĢāļēāļˆāļ°â€ĶðŸšŦðŸ˜ą ✅āļ­āļēāļĢāļĄāļ“āđŒāļ”āļĩāđ„āļŦāļĄ âœ…āļœāļīāļ§āļ”āļĩāđ„āļŦāļĄ âœ…āļ­āđ‰āļ§āļ™āļ‡āđˆāļēāļĒāđ„āļŦāļĄ âœ…āļ™āļ­āļ™āļŦāļĨāļąāļšāļĨāļķāļāđ„āļŦāļĄ âœ…āļ āļđāļĄāļī
Qb.259

Qb.259

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 405 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

💀 10 āļ™āļīāļŠāļąāļĒāļ—āļĩāđˆāļāļģāļĨāļąāļ‡ â€œāļ†āđˆāļēāļŠāļĄāļ­āļ‡â€ āļ„āļļāļ“āļ­āļĒāļđāđˆāļ—āļļāļāļ§āļąāļ™
💀 10 āļ™āļīāļŠāļąāļĒāļ—āļĩāđˆāļāļģāļĨāļąāļ‡ â€œāļ†āđˆāļēāļŠāļĄāļ­āļ‡â€ āļ„āļļāļ“āļ­āļĒāļđāđˆāļ—āļļāļāļ§āļąāļ™ āļĒāļąāļ‡āļžāļđāļ”āđ„āļ”āđ‰ āļĒāļąāļ‡āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āđ„āļ”āđ‰ āđāļ•āđˆāļŠāļĄāļ­āļ‡āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ•āļēāļĒāļ—āļĩāļĨāļ°āļ™āļīāļ”â€Ķ ðŸšĻ āļ™āđˆāļēāļāļĨāļąāļ§āļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļ„āļ·āļ­â€Ķ āļŠāļĄāļ­āļ‡ āđ„āļĄāđˆāļĢāđ‰āļ­āļ‡ āđ„āļĄāđˆāđ€āļ•āļ·āļ­āļ™ āļĢāļđāđ‰āļ•āļąāļ§āļ­āļĩāļāļ—āļĩ = āļˆāļģāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰ āļ„āļīāļ”āđ„āļĄāđˆāļ­āļ­āļ āļ­āļēāļĢāļĄāļ“āđŒāļžāļąāļ‡ ðŸ§  āļ–āđ‰āļēāļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāļ­āļĒāļēāļāđƒāļŦāđ‰āļŠāļĄāļ­āļ‡ â€œāļ•āļēāļĒ” ðŸ˜ī āļ™āļ­āļ™āđƒāļŦāđ‰āļžāļ­ ðŸš° āļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģ ðŸ’Đ āļ‚āļąāļšāļ–āđˆāļēāļĒāđƒāļŦāđ‰āđ„āļ”āđ‰ ðŸšķ‍♀ïļ āļ‚āļĒāļąāļšāļ•āļąāļ§ ðŸĶ  āļ”āļđāđāļĨāļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āļ”āđ‰āļ§āļĒ āđ‚āļžāļĢāđ„āļšāđ‚āļ­āļ•āļīāļ #āļŠāļļāļ‚āļ āļē
WINONA.PROBIO

WINONA.PROBIO

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2995 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

9 āļ­āļēāļāļēāļĢāļŠāļĄāļ­āļ‡āļ‚āļēāļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” ðŸ˜ĩ‍ðŸ’ŦðŸĐļ
āļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āļĄāļ­āļ‡āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ āļēāļžāļžāļĢāđˆāļēāļĄāļąāļ§āļŦāļĢāļ·āļ­āļĄāļĩāļˆāļļāļ”āļ”āļģāļĨāļ­āļĒ āđāļ•āđˆāđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰āļ§āđˆāļēāļ­āļēāļˆāđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļ āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđ„āļ›āđ€āļĨāļĩāđ‰āļĒāļ‡āļŠāļĄāļ­āļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āļŠāļēāļĒāļ•āļēāđ„āļĄāđˆāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļžāļ­ ðŸ˜ģ āļ­āļēāļāļēāļĢāđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļ„āļ™āļŠāļđāļ‡āļ­āļēāļĒāļļāđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™ āļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄāļ™āļĩāđ‰āļĢāļ§āļĄ 9 āļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļšāļ­āļāļ§āđˆāļēāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļāļģāļĨāļąāļ‡āļ‚āļēāļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āļ­āđˆāļēāļ™āđāļĨāđ‰āļ§āļŠāļąāļ‡āđ€āļāļ•āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđ„āļ”āđ‰āļ—āļąāļ™āļ—āļĩ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļ§āļ‡āļ•āļēāđāļĨāļ°āļŠāļĄāļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩ âœĻðŸĐĩ ðŸ’Ą āļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģ - āļŦāļēāļāđ€āļāļīāļ”āļŦāļĨāļēāļĒāļ‚āđ‰āļ­āļžāļĢāđ‰
āđ„āļŪāđ„āļĨāļ—āđŒāļŠāļēāļĢāļ°

āđ„āļŪāđ„āļĨāļ—āđŒāļŠāļēāļĢāļ°

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 298 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

🧠 10 āļ™āļīāļŠāļąāļĒāļ—āļģāļĨāļēāļĒāļŠāļĄāļ­āļ‡ āđāļšāļšāđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰āļ•āļąāļ§
āļĢāļđāđ‰āđ„āļŦāļĄâ€ĶāļŠāļĄāļ­āļ‡āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļžāļąāļ‡āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļĄāļĩāļ­āļēāļĒāļļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§ ðŸ˜Ļ āđāļ•āđˆāļžāļąāļ‡āđ€āļžāļĢāļēāļ° āļ™āļīāļŠāļąāļĒāđ€āļĨāđ‡āļāđ† āļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāļ—āļģāļ—āļļāļāļ§āļąāļ™āđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰āļ•āļąāļ§ āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ™āļ­āļ™āļ”āļķāļ āđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ” āļāļīāļ™āļŦāļ§āļēāļ™ āđƒāļŠāđ‰āļˆāļ­āļŦāļ™āļąāļ āļĄāļēāļ”āļđ 10 āļ™āļīāļŠāļąāļĒāļ—āļģāļĨāļēāļĒāļŠāļĄāļ­āļ‡āđāļšāļšāđ€āļ‡āļĩāļĒāļšāđ† āļ—āļĩāđˆāļ–āđ‰āļēāļĢāļđāđ‰āļ—āļąāļ™āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰ āļĒāļąāļ‡āđāļāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļ—āļąāļ™ ðŸ“âš ïļ #āļŠāļĄāļ­āļ‡āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄ #āļŠāļĄāļ­āļ‡āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļˆāļģ #āļšāđāļēāļĢāļļāļ‡āļŠāļĄāļ­āļ‡āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļˆāđāļē #āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩ #āļŠāļĄāļ­āļ‡
āđ„āļŪāđ„āļĨāļ—āđŒāļŠāļēāļĢāļ°

āđ„āļŪāđ„āļĨāļ—āđŒāļŠāļēāļĢāļ°

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 263 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

📌 6 āļ§āļīāļ˜āļĩāđ€āļ”āđ‡āļ”āđāļāđ‰āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āļ•āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļ„āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āđƒāļŦāļāđˆāđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰
📌 6 āļ§āļīāļ˜āļĩāđ€āļ”āđ‡āļ”āđāļāđ‰āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āļ•āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļ„āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āđƒāļŦāļāđˆāđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰ ① ðŸĨ’ āļāļīāļ™āļœāļąāļāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļŠāļ” + āļœāļąāļāļ”āļīāļšāļ•āļ­āļ™āđ€āļŠāđ‰āļē 👉 āļŠāđˆāļ§āļĒāļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āļ—āļąāļ™āļ—āļĩ āđāļšāļšāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī āđāļ•āđˆāļ„āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āđƒāļŦāļāđˆāļāļīāļ™āļŠāļļāļāļŦāļĄāļ” āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ„āļ”āđ‰āđ„āļŸāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļ™āđ‰āļ­āļĒ â‘Ą ðŸ’Ķ āļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāļ­āļļāđˆāļ™āļ•āļ­āļ™āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ‡ ðŸ‘‰ āļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āđƒāļŦāđ‰āļšāļĩāļšāļ•āļąāļ§āđ€āļĢāđ‡āļ§āļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ„āļ™āđ„āļĄāđˆāļ„āđˆāļ­āļĒāļ—āļģāđ€āļžāļĢāļēāļ°āļŠāļ­āļšāļ™āđ‰āļģāđ€āļĒāđ‡āļ™ â‘Ē ðŸĶ  āļāļīāļ™āđ‚āļžāļĢāđ„āļšāđ‚āļ­āļ•āļīāļāļ—āļļāļāđ€āļŠāđ‰āļē 👉 āđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ• āļāļīāļĄāļˆāļī āļŦāļĢāļ·āļ­āļ­āļē
WINONA.PROBIO

WINONA.PROBIO

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 8 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

🧠 8 āļ§āļīāļ˜āļĩ “āļĨāđ‰āļēāļ‡āļŠāļĄāļ­āļ‡āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡â€ āļĢāļĩāđ€āļ‹āđ‡āļ•āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āđƒāļŦāļĄāđˆāđāļšāļšāđ„āļĄāđˆāļžāļąāļ‡
🧠 8 āļ§āļīāļ˜āļĩ “āļĨāđ‰āļēāļ‡āļŠāļĄāļ­āļ‡āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡â€ āļĢāļĩāđ€āļ‹āđ‡āļ•āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āđƒāļŦāļĄāđˆāđāļšāļšāđ„āļĄāđˆāļžāļąāļ‡ ðŸ”Ē ① āļ•āļąāļ”āļŠāļīāđˆāļ‡āļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”āļĨāļš 100% āļŠāļąāđˆāļ§āļ„āļĢāļēāļ§ ðŸ”Ē ② āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ™ â€œāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āđ€āļāđˆāļē” āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ•āļīāļ”āļĨāļš ðŸ”Ē â‘Ē āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļŠāļ āļēāļžāđāļ§āļ”āļĨāđ‰āļ­āļĄāļ—āļąāļ™āļ—āļĩ ðŸ”Ē â‘Ģ āļŸāļąāļ‡āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļ„āļšāļ§āļāļ‹āđ‰āļģ āđ† āļ—āļļāļāļ§āļąāļ™ ðŸ”Ē â‘Ī āļ™āļ­āļ™āđƒāļŦāđ‰āļžāļ­ (āļŠāļģāļ„āļąāļāļĄāļēāļ) ðŸ”Ē â‘Ĩ āļĨāđ‰āļēāļ‡āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āđƒāļŦāđ‰āļ”āļĩ ðŸ”Ē â‘Ķ āļŦāļĒāļļāļ”āļžāļđāļ”āļĨāļšāļāļąāļšāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ 7 āļ§āļąāļ™ ðŸ”Ē ⑧ āļ—āļģāļŠāļīāđˆāļ‡āđƒāļŦāļĄāđˆāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđ€āļ„āļĒāļ—
WINONA.PROBIO

WINONA.PROBIO

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 409 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

“ āđ‚āļĢāļ„āđāļžāļ™āļīāļ„ â€ āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ­āļ°āđ„āļĢāļāļąāļš āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰?
āļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āļ„āļīāļ”āļ§āđˆāļēāđ‚āļĢāļ„āđāļžāļ™āļīāļ„āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļąāļāļŦāļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļ â€œāļŠāļĄāļ­āļ‡â€ āļŦāļĢāļ·āļ­ â€œāļˆāļīāļ•āđƒāļˆâ€ āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§ āđāļ•āđˆāđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļŦāļĨāļēāļĒāļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļĄāļē āļ™āļąāļāļ§āļīāļˆāļąāļĒāļ„āđ‰āļ™āļžāļšāļ§āđˆāļēāļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āļĄāļĩāļšāļ—āļšāļēāļ—āļŠāļģāļ„āļąāļāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļˆāļīāļ•āļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļ„āļĒāļ„āļīāļ” āļˆāļ™āļĄāļĩāļ„āļģāđ€āļĢāļĩāļĒāļāļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āļ§āđˆāļē “āļŠāļĄāļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļ‡â€ (Second Brain) āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āļāļąāļšāļŠāļĄāļ­āļ‡āļ„āļļāļĒāļāļąāļ™āļ•āļĨāļ­āļ”āđ€āļ§āļĨāļē āļ āļēāļĒāđƒāļ™āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāļĄāļĩāđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ—āļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļē 100 āļĨāđ‰āļēāļ™āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒ
āđ€āļĢāļāļīāļāļąāļšāđ‚āļĢāļ„āđāļžāļ™āļīāļ„

āđ€āļĢāļāļīāļāļąāļšāđ‚āļĢāļ„āđāļžāļ™āļīāļ„

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 7 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āđ€āļŠāļĩāļĒāļŠāļĄāļ”āļļāļĨ = āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ­āļēāļˆāđāļāđˆāđ€āļĢāđ‡āļ§āļ‚āļķāđ‰āļ™
🧠 āļĢāļđāđ‰āđ„āļŦāļĄ? "āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰" āļ„āļ·āļ­āļŠāļĄāļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆ 2 āļ‚āļ­āļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ ðŸ’› āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āđ€āļ‹āđ‚āļĢāđ‚āļ—āļ™āļīāļ™ (āļŠāļēāļĢāđāļŦāđˆāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚) ~90% ðŸ›Ąïļ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļĩāđˆāļ­āļĒāļđāđˆāļ‚āļ­āļ‡āļ āļđāļĄāļīāļ„āļļāđ‰āļĄāļāļąāļ™ ~70% âģ āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āđ€āļŠāļĩāļĒāļŠāļĄāļ”āļļāļĨ āļ­āļēāļˆāđ€āļĢāđˆāļ‡āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒ ðŸŒą āļāļīāļ™āđ„āļŸāđ€āļšāļ­āļĢāđŒ āļ‚āļĒāļąāļšāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āļ™āļ­āļ™āđƒāļŦāđ‰āļžāļ­ = āļ”āļđāđāļĨāļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļ—āļļāļāļ§āļąāļ™ āļ­āļĒāļēāļāļĨāļ”āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™ āļ­āļĒāđˆāļēāļ™āļąāļšāđāļ„āđˆāđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩ... āļ­āļĒāđˆāļēāļĨāļ·āļĄāļ”āļđāđāļĨ "āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰"
Sayu Nakashima

Sayu Nakashima

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āļŠāļ°āļ­āļēāļ” āļŠāļĄāļ­āļ‡āđāļĨāđˆāļ™!
3 āđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„āļ”āļđāđāļĨāļĨāļģāđ„āļŠāđ‰ āđƒāļŦāđ‰āļŠāļĄāļ­āļ‡āļŠāļ”āđƒāļŠ āļ„āļ§āļēāļĄāļˆāļģāļ”āļĩ āļ­āļēāļĢāļĄāļ“āđŒāļ”āļĩāļ—āļļāļāļ§āļąāļ™ ðŸ§ ðŸ’š āļĢāļđāđ‰āđ„āļŦāļĄāļ§āđˆāļē “āļŠāļĄāļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ” āļ„āļ·āļ­ āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĄāļĩāđ€āļŠāđ‰āļ™āļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ—āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļāļąāļšāļŠāļĄāļ­āļ‡āđ‚āļ”āļĒāļ•āļĢāļ‡ āđāļĨāļ°āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡ â€œāđ€āļ‹āđ‚āļĢāđ‚āļ—āļ™āļīāļ™â€ āđ„āļ”āđ‰āļāļ§āđˆāļē 90% āđāļ›āļĨāļ§āđˆāļēâ€ĶāļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āļ”āļĩ = āļŠāļĄāļ­āļ‡āļ”āļĩ āļ­āļēāļĢāļĄāļ“āđŒāļ”āļĩ! âļŧ ðŸĨĶ 1. āļāļīāļ™āđ‚āļ›āļĢāđ„āļšāđ‚āļ­āļ•āļīāļ + āļžāļĢāļĩāđ„āļšāđ‚āļ­āļ•āļīāļāļ—āļļāļāļ§āļąāļ™ āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļˆāļļāļĨāļīāļ™āļ—āļĢāļĩāļĒāđŒāļ”āļĩ āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāđāļĨāļ°āđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”
āļŠāļđāļ‡āļ§āļąāļĒāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĢāļđāđ‰

āļŠāļđāļ‡āļ§āļąāļĒāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĢāļđāđ‰

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 20 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

”āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āļŠāļ°āļ­āļēāļ” = āļœāļīāļ§āđƒāļŠ āļ­āļēāļĢāļĄāļ“āđŒāļ”āļĩ“ âœĻ🧠
āļ”āļđāđāļĨāļŠāļĄāļ­āļ‡āļŠāđˆāļ§āļ™āļ—āļĩāđˆ 2 āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđƒāļŦāđ‰āđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒ āļ”āļ·āđˆāļĄāļ‡āđˆāļēāļĒ āđ„āļ”āđ‰āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ„āļĢāļš! #āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āļ„āļ·āļ­āļŠāļĄāļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆ2 #āļ”āļđāđāļĨāļĨāļģāđ„āļŠāđ‰ #āļœāļīāļ§āđƒāļŠ #āļ­āļēāļĢāļĄāļ“āđŒāļ”āļĩ
āļˆāļđāļ‹āļ‹āļĩāđˆāļ”āļĩ āđ‚āļĨāđˆāļ‡āļŠāļšāļēāļĒāļ—āđ‰āļ­āļ‡

āļˆāļđāļ‹āļ‹āļĩāđˆāļ”āļĩ āđ‚āļĨāđˆāļ‡āļŠāļšāļēāļĒāļ—āđ‰āļ­āļ‡

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļŦāļāļīāļ‡āļŠāļēāļ§āļ—āļģāļŦāļ™āđ‰āļēāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ” āļĄāļ·āļ­āļˆāļąāļšāļĻāļĩāļĢāļĐāļ° āļĄāļĩāļ āļēāļžāļŠāļĄāļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļ”āļđāđ€āļŠāļĩāļĒāļŦāļēāļĒāđƒāļ™āļāļĢāļ­āļšāļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ” āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ '8 āļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄ āļ–āđ‰āļēāļ—āļģāļ—āļļāļāļ§āļąāļ™ āļŠāļĄāļ­āļ‡ āļˆāļ°āđ€āļ™āđˆāļē... āđāļšāļšāđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰āļ•āļąāļ§' āļŠāļ·āđˆāļ­āļ–āļķāļ‡āļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄāļ—āļĩāđˆāļ—āļģāļĨāļēāļĒāļŠāļĄāļ­āļ‡
āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡ 4 āļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄāļ—āļģāļĢāđ‰āļēāļĒāļŠāļĄāļ­āļ‡: āļ™āļ­āļ™āļ”āļķāļ, āļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āļŠāļ°āļŠāļĄ, āđƒāļŠāđ‰āļĄāļ·āļ­āļ–āļ·āļ­āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ§āļąāļ™āļˆāļ™āļŠāļĄāļ­āļ‡āļĨāđ‰āļē, āđāļĨāļ°āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āļ”āļąāļ‡āļ•āļĨāļ­āļ”āđ€āļ§āļĨāļē āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļžāļĪ�āļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄāļĄāļĩāļ āļēāļžāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāđāļĨāļ°āļ„āļģāļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒāļŠāļąāđ‰āļ™āđ†
āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡ 4 āļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄāļ—āļģāļĢāđ‰āļēāļĒāļŠāļĄāļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­: āļ—āļģāļŦāļĨāļēāļĒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļāļąāļ™, āļ”āļđāļ”āļ”āļĢāļēāļĄāđˆāļēāļ­āļ­āļ™āđ„āļĨāļ™āđŒ, āļŠāļ­āļšāļ™āļąāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļĄāļ·āļ”āđ†, āđāļĨāļ°āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āļžāļąāļ‡āļŠāļĄāļ­āļ‡āļžāļąāļ‡ āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄāļĄāļĩāļ āļēāļžāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāđāļĨāļ°āļ„āļģāļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒāļŠāļąāđ‰āļ™āđ†
8 āļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄāļ–āđ‰āļēāļ—āļģāļ—āļļāļāļ§āļąāļ™â€ĶāļŠāļĄāļ­āļ‡āļˆāļ°āđ€āļ™āđˆāļēāđāļšāļšāļŠāđ‰āļēāđ†!
8 āļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄâ€Ķāļ–āđ‰āļēāļ—āļģāļ—āļļāļāļ§āļąāļ™ āļŠāļĄāļ­āļ‡āļˆāļ°āđ€āļ™āđˆāļēāđāļšāļšāđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰āļ•āļąāļ§! āđ€āļ„āļĒāļĄāļąāđ‰āļĒ? āļ­āļĒāļđāđˆāļ”āļĩāđ† āļāđ‡āļ„āļīāļ”āļ­āļ°āđ„āļĢāđ„āļĄāđˆāļ­āļ­āļ āđ€āļšāļĨāļ­ āļ‡āļ‡ āđ€āļ”āļīāļ™āđ€āļ‚āđ‰āļēāļ„āļĢāļąāļ§āđāļĨāđ‰āļ§āļĨāļ·āļĄāļ§āđˆāļēāļĄāļēāļ—āļģāļ­āļ°āđ„āļĢ? 😭 āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ‚āļ”āļ™āļ—āļģāļ‚āļ­āļ‡āļ™āļ°āļ„āļ° āđāļ•āđˆāļ™āļĩāđˆāļ„āļ·āļ­ â€œāļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄāđ€āļ™āđˆāļēāđ†â€ āļ—āļĩāđˆāļāļģāļĨāļąāļ‡āļ—āļģāļĢāđ‰āļēāļĒāļŠāļĄāļ­āļ‡āļ—āļļāļāļ§āļąāļ™! āđ€āļŠāđ‡āļāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļāđˆāļ­āļ™āļŠāļĄāļ­āļ‡āļˆāļ°āļžāļąāļ‡āļĒāļīāđˆāļ‡āļāļ§āđˆāļēāđāļĢāļĄāđ€āļ•āđ‡āļĄ! ðŸ§ âšĄ ✅ 8 āļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄāļ–āđ‰āļēāļ—āļģāļ—āļļāļāļ§āļąāļ™â€ĶāļŠāļĄāļ­āļ‡āļˆāļ°āđ€āļ™āđˆāļēāđāļšāļšāļŠāđ‰āļēāđ† 1. āļ™āļ­
SisGlowUp âœĻ

SisGlowUp âœĻ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 7 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āļĄāļ·āļ­āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļĢāļđāļ›āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļšāļ™āļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āđ‰āļ­āļ‡ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļē "āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āļ„āļ·āļ­ 'āļŠāļĄāļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļ‡'" āđāļĨāļ°āļ„āļģāļ–āļēāļĄāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļĢāļ°āļšāļšāļĒāđˆāļ­āļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļˆāļēāļāļ āļēāļĒāđƒāļ™
āļ āļēāļžāļ–āđ‰āļ§āļĒāļāļēāđāļŸ āļ›āļēāļāļāļē āđāļĨāļ°āļœāđ‰āļēāđ€āļŠāđ‡āļ”āļ›āļēāļāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ "TRUST YOUR GUT" āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒāļ§āđˆāļēāļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āļ„āļ·āļ­ 'āļŠāļĄāļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļ‡' āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāđ‚āļĒāļ‡āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļŠāļĄāļ­āļ‡āļāļąāļšāļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāļ•āđˆāļ­āļ­āļēāļĢāļĄāļ“āđŒāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ
āļ āļēāļžāļ–āđ‰āļ§āļĒāļāļēāđāļŸāđāļĨāļ°āļœāđ‰āļēāđ€āļŠāđ‡āļ”āļ›āļēāļ "TRUST YOUR GUT" āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒāļ–āļķāļ‡ "Gut-Brain Axis" āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āļ–āļđāļāđ€āļĢāļĩāļĒāļāļ§āđˆāļē "āļŠāļĄāļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļ‡" āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļĄāļĩāđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ—āļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļĄāļēāļ
āļĢāļ°āļšāļšāļĒāđˆāļ­āļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāđ‚āļĒāļ‡āļāļąāļšāļŠāļĄāļ­āļ‡ ðŸ§ âœĻ
"āļĢāļđāđ‰āđ„āļŦāļĄāļ§āđˆāļēāļĢāļ°āļšāļšāļĒāđˆāļ­āļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāđ‚āļĒāļ‡āļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āđāļĨāļ°āļŠāļĄāļ”āļļāļĨāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ„āļīāļ”? 🧠âœĻ . āļāļēāļĢāđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāļāļĨāđ„āļāļ‚āļ­āļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļēāđāļāđ‰āļ›āļąāļāļŦāļēāļ—āļēāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĒāļąāđˆāļ‡āļĒāļ·āļ™ āļĄāļēāļ—āļģāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆ 'āļŠāļĄāļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļ‡' āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāđƒāļŦāđ‰āļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āļāļąāļ™" . #āļ›āļąāļāļŦāļēāļ—āļēāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļĨāļģāđ„āļŠāđ‰ #āļ”āļđāđāļĨāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ #āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩāļˆāļēāļāļ āļēāļĒāđƒāļ™
Kwanniestory

Kwanniestory

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 11 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļˆāļļāļĨāļīāļ™āļ—āļĢāļĩāļĒāđŒāđƒāļ™āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āđāļ—āđ‰āļŠāđˆāļ§āļĒāļ”āļđāđāļĨāļ­āļēāļĢāļĄāļ“āđŒâ€Ļ
āļŠāļ§āļąāļŠāļ”āļĩāļ„āļĢāļąāļšāļĨāļđāļāđ€āļžāļˆ â€œāļŦāļĄāļ­āļ˜āļĩ āļĄāļĩāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļē” āļ—āļļāļāļ—āđˆāļēāļ™āļ„āļĢāļąāļš āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚ āđ€āļĻāļĢāđ‰āļē āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ” āđ€āļĢāļēāļĄāļąāļāļˆāļ°āļ„āļīāļ”āļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļĢāļ°āļšāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”āļŦāļĢāļ·āļ­āļˆāļīāļ•āđƒāļˆāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āđƒāļŠāđˆāđ„āļŦāļĄāļ„āļĢāļąāļš? āđāļ•āđˆāđƒāļ™āļ—āļēāļ‡āļāļēāļĢāđāļžāļ—āļĒāđŒāļ›āļąāļˆāļˆāļļāļšāļąāļ™ āđ€āļĢāļēāļžāļšāļ§āđˆāļēāļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļ­āļ§āļąāļĒāļ§āļ°āļ­āļĩāļāļŠāđˆāļ§āļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļšāļ—āļšāļēāļ—āļŠāļģāļ„āļąāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļēāļāļ•āđˆāļ­āļ­āļēāļĢāļĄāļ“āđŒāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļē āļ™āļąāđˆāļ™āļāđ‡āļ„āļ·āļ­ "āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰" āđāļĨāļ°āļŠāļīāđˆāļ‡āļĄāļĩāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āđ€āļĨ
āļŦāļĄāļ­āļ˜āļĩ āļĄāļĩāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļē

āļŦāļĄāļ­āļ˜āļĩ āļĄāļĩāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļē

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āļ”āļĩ āļŠāļĄāļ­āļ‡āļ”āļĩ
āļ—āļģāđ„āļĄāļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āļ”āļĩ āļŠāļĄāļ­āļ‡āļ–āļķāļ‡āļ”āļĩ? #āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āļ”āļĩ #āļŠāļĄāļ­āļ‡āļ”āļĩ #āļœāļđāđ‰āļŠāļđāļ‡āļ­āļēāļĒāļļ #āļŠāļđāļ‡āļ§āļąāļĒāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĢāļđāđ‰
āļŠāļđāļ‡āļ§āļąāļĒāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĢāļđāđ‰

āļŠāļđāļ‡āļ§āļąāļĒāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĢāļđāđ‰

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 26 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŦāļ‡āļļāļ”āļŦāļ‡āļīāļ”āļ‡āđˆāļēāļĒ āļ‚āļĩāđ‰āļĨāļ·āļĄ...āđ€āļžāļĢāļēāļ° â€āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰â€œ āļĄāļĩāļ›āļąāļāļŦāļē? ðŸš―ðŸ§
āđ€āļ„āļĒāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāđ„āļŦāļĄāļ„āļ°āļ§āđˆāļēāļŠāđˆāļ§āļ‡āļ™āļĩāđ‰āļŠāļĄāļ­āļ‡āđ„āļĄāđˆāļ„āđˆāļ­āļĒāđāļĨāđˆāļ™ ðŸ§  āļ„āļ§āļēāļĄāļˆāļģāļāđ‡āđ„āļĄāđˆāļ”āļĩāđ€āļ—āđˆāļēāđ€āļ”āļīāļĄ āđāļ–āļĄāļĒāļąāļ‡āļ‹āļķāļĄāđ† āđ€āļ‹āđ‡āļ‡āđ† āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĄāļĩāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ­āļ°āđ„āļĢāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āđ€āļĨāļĒ? ðŸ˜Đ āļŦāļ™āļđāļ”āļĩāđ„āļ”āđ‰āđ„āļ›āđ€āļˆāļ­āļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļĨāļąāļšāļ—āļĩāđˆāļ™āļąāļāļ§āļīāļ—āļĒāļēāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒāđ€āļĢāļĩāļĒāļāļ§āđˆāļē "āđāļāļ™āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļŠāļĄāļ­āļ‡-āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰" (Gut-Brain Axis) āļ‹āļķāđˆāļ‡āļšāļ­āļāđ€āļĢāļēāļ§āđˆāļē... 👇ðŸŧ👇ðŸŧ ðŸ’Ą"āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āļ„āļ·āļ­āļŠāļĄāļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļ‡" āļ‚āļ­āļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļĢāļēāļˆāļĢāļīāļ‡āđ† āļ„āđˆāļ°!ðŸ’Ą
āļŠāļĄāļ­āļ‡āļ”āļĩāļāļąāļšāļŦāļ™āļđāļ”āļĩ

āļŠāļĄāļ­āļ‡āļ”āļĩāļāļąāļšāļŦāļ™āļđāļ”āļĩ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 20 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ€āļ”āđ‡āļāļ›āļ­āđ‚āļ—āđ‚āļ”āļ™āļ­āļēāļˆāļēāļĢāļĒāđŒāļ—āļĩāđˆāļˆāļĩāļ™āļ”āđˆāļēāļ§āđˆāļēāđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđ‰āļŠāļĄāļ­āļ‡ðŸĨđ
âœĻāļŠāļ§āļąāļŠāļ”āļĩāļ„āđˆāļēāļŠāļēāļ§āđ€āļĨāļĄāđˆāļ­āļ™āļ™ āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļ­āļĒāļēāļāļĄāļēāđāļŠāļĢāđŒāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāđ‚āļ”āļ™āļ­āļēāļˆāļēāļĢāļĒāđŒāļ—āļĩāđˆāļˆāļĩāļ™āļ”āđˆāļē āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļīāļ”āļĄāļēāļ™āļēāļ™āļĄāļēāļāļ§āđˆāļēāļˆāļ°āđāļŠāļĢāđŒāļ”āļĩāđ„āļŦāļĄ āđāļ•āđˆāļ­āļĒāļēāļāđ€āļĨāđˆāļēāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļ­āļĒāļēāļāļˆāļ°āļĄāļēāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļ•āđˆāļ­āļ—āļĩāđˆāļˆāļĩāļ™āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāđƒāļˆāđ„āļ§āđ‰āļ„āđˆāļ°ðŸ˜­ âœĻāļŠāđˆāļ§āļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āđ€āļĢāļēāđƒāļāļĨāđ‰āļˆāļ°āļŠāļ­āļšāđ€āļ›āļīāļ”āļ§āļīāļˆāļąāļĒāđāļĨāļ°āļŠāļ­āļšāļ›āļĨāļēāļĒāļ āļēāļ„āļ„āđˆāļ° āļĒāļļāđˆāļ‡āđāļĨāļ°āđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒāļĄāļēāļāđ† āđāļ•āđˆāļ§āđˆāļēāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļŠāļđāđ‰ āđ€āļĢāļēāđāļāđ‰āļĢāļēāļĒāļ‡āļēāļ™āļāļēāļĢāļŠāļ­āļšāđ€āļ›āļīāļ”āđ„āļ›āļŦāļĨāļēāļĒāļĢāļ­āļšāļĄāļēāļāđ† āļ­āļēāļˆāļˆāļ°āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ€āļĢāļēāđ„āļĄāđˆāđ€
sallysawéœēéœē

sallysawéœēéœē

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 40 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāđāļĒāļāļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļĄāļĢāļī āļ„āļēāļ‹āļļāļĄāļī āđāļŠāļ”āļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļĢāļđāļ›āļĨāļąāļāļĐāļ“āđŒ 'Before' āđāļĨāļ° 'After' āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļ°āļšāļļāļ–āļķāļ‡āļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āđāļĨāļ°āđ„āļ”āđ€āļ­āļ—āļŠāđ„āļ•āļĨāđŒāļ™āļąāļāđāļŠāļ”āļ‡āđāļĨāļ°āļžāļīāļ˜āļĩāļāļĢāļŠāļēāļ§āļāļĩāđˆāļ›āļļāđˆāļ™
āđ‚āļĄāļĢāļī āļ„āļēāļ‹āļļāļĄāļī āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒāđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāļāļēāļĢāļ›āļĢāļąāļšāļŠāļĄāļ”āļļāļĨāļĨāļģāđ„āļŠāđ‰ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļāļēāļĢāļ‚āļĒāļąāļšāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āļāļēāļĢāļĒāļ·āļ”āđ€āļŦāļĒāļĩāļĒāļ” āļāļēāļĢāļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāļ­āļļāļ“āļŦāļ āļđāļĄāļīāļŦāđ‰āļ­āļ‡ āļāļēāļĢāļ—āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāđ‰āļē āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļĒāđ‡āļ™āđ€āļ™āđ‰āļ™āđ„āļŸāđ€āļšāļ­āļĢāđŒ āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ™āļ§āļ”āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰
āļ āļēāļž 4 āļŠāđˆāļ­āļ‡ āđāļŠāļ”āļ‡āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļāļēāļĢāļ™āļ§āļ”āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰ āđ‚āļ”āļĒāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āđƒāļ™āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āđāļ‚āļ™āļĒāļēāļ§āļŠāļĩāđ€āļ—āļēāļāļģāļĨāļąāļ‡āļŠāļēāļ˜āļīāļ•āļ—āđˆāļēāļ—āļēāļ‡āļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰
âœĻHow to āļ”āļđāđāļĨāļĨāļģāđ„āļŠāđ‰ & āđ„āļ”āđ€āļ­āļ—āļ‰āļšāļąāļšāđ‚āļĄāļĢāļī āļ„āļēāļ‹āļļāļĄāļī āļ™āļąāļāđāļŠāļ”āļ‡āļŠāļēāļ§āļāļĩāđˆāļ›āļļāđˆāļ™ðŸ‡ŊðŸ‡ĩ🌷
āļŠāļ§āļąāļŠāļ”āļĩāļ„āđˆāļēāļ—āļļāļāļ„āļ™! āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļŠāļ•āļąāļ‡āļˆāļ°āļĄāļēāđāļŠāļĢāđŒ How to āļ”āļđāđāļĨāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļ­āļĩāļāđāļĨāđ‰āļ§āļ™āļ°āļ„āļ° āļ„āļĢāļēāļ§āļ™āļĩāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļĢāļīāļ„āļ”āļđāđāļĨāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āđāļĨāļ°āđ„āļ”āđ€āļ­āļ—āļ‰āļšāļąāļš â€œāđ‚āļĄāļĢāļī āļ„āļēāļ‹āļļāļĄāļī” āļ™āļąāļāđāļŠāļ”āļ‡āđāļĨāļ°āļœāļđāđ‰āļ›āļĢāļ°āļāļēāļĻāļ‚āđˆāļēāļ§āļ­āļīāļŠāļĢāļ°āļ„āļ™āļŠāļ§āļĒāļ™āļąāđˆāļ™āđ€āļ­āļ‡āļ„āđˆāļ°! āļšāļ­āļāđ€āļĨāļĒāļ§āđˆāļēāđ€āļ˜āļ­āļĄāļĩāđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„āļ”āļĩāđ†āđ€āļžāļĩāļĒāļšāđ€āļĨāļĒ āļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡āđ„āļ›āļ”āļđāļāļąāļ™āđ€āļĨāļĒāļ„āđˆāļē~ðŸŦķðŸŧ č…ļæīŧ  āļāļēāļĢāļ›āļĢāļąāļšāļŠāļĄāļ”āļļāļĨāļĨāļģāđ„āļŠāđ‰ āđƒāļŦāđ‰āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āđ€āļ„āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āđāļĨāļ°āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āđ„āļ”āđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ”āļĩ āļ„āļļāļ“āļ„āļēāļ‹
Narumi.style♡

Narumi.style♡

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 305 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

ðŸ’Ģ āļŠāļĄāļ­āļ‡āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄ āļŦāļ™āđ‰āļēāđāļāđˆ āļ­āļēāļĢāļĄāļ“āđŒāļžāļąāļ‡ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āđ€āļ™āđˆāļēāđƒāļ™!
āđāļ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļĨāļąāļšāļŠāļēāļĒāļĄāļ·āļ” â€œāļŠāļĄāļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆ 2 āļ‚āļ­āļ‡āļĄāļ™āļļāļĐāļĒāđŒâ€ āļ—āļĩāđˆāļŦāļĄāļ­āđ„āļĄāđˆāđ€āļ„āļĒāļšāļ­āļ... āđāļ„āđˆāđāļŪāđ‡āļāļĢāļ°āļšāļšāļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āđƒāļŦāđ‰āļŠāļ°āļ­āļēāļ”āļāļĢāļīāļš āļŠāļĄāļ­āļ‡āļˆāļ°āđ„āļšāļĢāđŒāļ—āļ‰āļąāļšāđ„āļ§ āļ„āļ§āļēāļĄāļˆāļģāļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ­āļąāļˆāļ‰āļĢāļīāļĒāļ° āļĨāļĩāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āļ—āļīāđ‰āļ‡āđƒāļ™āļžāļĢāļīāļšāļ•āļē āđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļžāļķāđˆāļ‡āļĒāļēāļšāļģāļĢāļļāļ‡āļŠāļąāļāđ€āļĄāđ‡āļ”! ⚠ïļ āļ–āđ‰āļēāļ„āļļāļ“āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļ•āļ·āđˆāļ™āļĄāļēāļāđ‡āđ€āļšāļĨāļ­ āļŦāļĨāļ‡āļĨāļ·āļĄāļ‡āđˆāļēāļĒ āđāļ–āļĄāļ‚āļĩāđ‰āļ­āļķāļ”āļ­āļąāļ”āļžāļļāļ‡āļ›āđˆāļ­āļ‡... āļāđ‰āļēāļ§āļ‚āļēāđ€āļ‚āđ‰āļēāļĄāļēāļŠāđāļāļ™āļ„āļąāļĄāļ āļĩāļĢāđŒāļ”āļąāļ”āļŦāļĨāļąāļ‡āđāļšāļ„āļ—āļĩāđ€āļĢāļĩāļĒ 15 āļ‚āđ‰āļ­āļ™āļĩāđ‰āļ”āđˆāļ§āļ™āļāđˆ
āđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāđ€āļšāļšāļĩāđ‰āđ€āļŸāļŠ

āđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāđ€āļšāļšāļĩāđ‰āđ€āļŸāļŠ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 6 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āļ„āļ·āļ­āļŠāļĄāļ­āļ‡āļŠāđˆāļ§āļ™āļ—āļĩāđˆ 2 āļ‚āļ­āļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ
#āļĢāļ°āļšāļšāļĨāļģāđ„āļŠāđ‰ #āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āļ”āļĩāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ”āļĩ #āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āļ„āļ·āļ­āļŠāļĄāļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆ2 #āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āļ”āļĩāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļāđ‡āļ”āļĩāļ•āļēāļĄ
āļĄāļēāļŠāđ€āļ•āļ­āļĢāđŒ āļĄāļ­āļĢāđŒāļ­āļ­āļĢāļīāļˆāļīāļ™

āļĄāļēāļŠāđ€āļ•āļ­āļĢāđŒ āļĄāļ­āļĢāđŒāļ­āļ­āļĢāļīāļˆāļīāļ™

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļœāļ­āļĄāđāļ•āđˆāļžāļļāļ‡āļ›āđˆāļ­āļ‡? āđāļˆāļāļ§āļīāļ˜āļĩāđ€āļŠāđ‡āļ â€˜āļŠāļĄāļ”āļļāļĨāļĨāļģāđ„āļŠāđ‰â€™ āļ—āļĩāđˆāļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āļĄāļ­āļ‡āļ‚āđ‰āļēāļĄ
āļ•āļ­āļ™āđāļĢāļāļ™āļķāļāļ§āđˆāļēāļ„āļīāļ”āđ„āļ›āđ€āļ­āļ‡ āļŠāļĢāļļāļ›āļĄāļąāļ™āđ€āļ§āļīāļĢāđŒāļ„āļˆāļĢāļīāļ‡āđāļāļāļ!âœĻ✅ āđƒāļ„āļĢāđ€āļ›āđ‡āļ™āļšāđ‰āļēāļ‡? āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ•āļąāļ§āļāđ‡āļ›āļāļ•āļī āđāļ•āđˆāļ—āļģāđ„āļĄ "āļžāļļāļ‡āļ›āđˆāļ­āļ‡" āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļ„āļ™āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ•āļĨāļ­āļ”āđ€āļ§āļĨāļē! āļāļīāļ™āļ­āļ°āđ„āļĢāđ€āļ‚āđ‰āļēāđ„āļ›āļ™āļīāļ”āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļāđ‡āđāļ™āđˆāļ™āļ—āđ‰āļ­āļ‡ āļ­āļķāļ”āļ­āļąāļ”āđ„āļ›āļŦāļĄāļ” āđāļ–āļĄāļ™āļąāđˆāļ‡āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļ”āļĩāđ† āļāđ‡āđ€āļžāļĨāļĩāļĒāļšāđˆāļēāļĒ āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ—āļĩāđˆāļ™āļ­āļ™āđ€āļ•āđ‡āļĄāļ­āļīāđˆāļĄðŸŦĐ āļ•āļ­āļ™āđāļĢāļāļ„āļīāļ”āļ§āđˆāļēāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđāļ„āđˆāļ­āđ‰āļ§āļ™āļ‚āļķāđ‰āļ™ āđ€āļĨāļĒāļĨāļ­āļ‡āļĻāļķāļāļĐāļēāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡ Gut Microbiome (āļĢāļ°āļšāļšāļ™āļīāđ€āļ§āļĻāļˆāļļāļĨāļīāļ™
Something_like

Something_like

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 43 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

3 āđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„ āđ„āļŪāđ„āļĨāļ—āđŒāđƒāļŦāđ‰āļˆāļģāļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™ðŸ˜žâœĻ
āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļ§āđˆāļēāđƒāļ„āļĢ āđ† āļāđ‡āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļ„āļĒ āđƒāļŠāđ‰āđ„āļŪāđ„āļĨāļ—āđŒāđ€āļ§āļĨāļēāļ­āđˆāļēāļ™āļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāļ·āļ­ðŸ“– āđāļ•āđˆāļˆāļģāļ­āļ°āđ„āļĢāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒāļĒāļĒðŸ˜Ĩ āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰ Oniso āļĄāļēāđāļŠāļĢāđŒāļ—āļĢāļīāļāđƒāļŠāđ‰āđ„āļŪāđ„āļĨāļ—āđŒāļ‡āđˆāļēāļĒ āđ† āđƒāļŦāđ‰āļˆāļģāļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™ðŸ’• 1. āļāļģāļŦāļ™āļ”āļŠāļĩāļāđˆāļ­āļ™āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāđ„āļŪāđ„āļĨāļ—āđŒðŸ’šðŸĐ·ðŸ’› āļāļēāļĢāļāļģāļŦāļ™āļ”āļŠāļĩāļāđˆāļ­āļ™āđ€āļĢāļīāđˆāļĄ āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļēāđ„āļŪāđ„āļĨāļ—āđŒāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĢāļ°āļšāļš āđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļŠāļĄāļ­āļ‡āđ„āļ”āđ‰āļˆāļģāļŠāļĩāļ—āļĩāđˆāđ€āļĨāļ·āļ­āļāđ„āļ§āđ‰ 2. āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļˆāļ”āđ‚āļ™āđŠāļ•āļĢāđˆāļ§āļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒ📒 āļāļēāļĢāļˆāļ”āļ”āđ‰āļ§āļĒāļĄāļ·āļ­ āļˆāđˆāļ§āļĒāļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļŠāļĄ
ONISO Thailand

ONISO Thailand

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 57 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ­āļīāļ™āđ‚āļŸāļāļĢāļēāļŸāļīāļāļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāđ‚āļĒāļ‡āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļŠāļĄāļ­āļ‡āļāļąāļšāļĨāļģāđ„āļŠāđ‰ āđ‚āļ”āļĒāđāļŠāļ”āļ‡āļœāļĨāļāļĢāļ°āļ—āļšāļ‚āļ­āļ‡āļ­āļēāļĢāļĄāļ“āđŒāļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āđ€āļŠāđˆāļ™ āđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ” āļ•āļ·āđˆāļ™āđ€āļ•āđ‰āļ™ āļ›āļĢāļ°āļŦāļĄāđˆāļē āļāļąāļ‡āļ§āļĨ āđāļĨāļ°āđ€āļĻāļĢāđ‰āļē āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āđāļĨāļ°āļĢāļ°āļšāļšāļĒāđˆāļ­āļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢ
āļŠāļĄāļ­āļ‡āļāļąāļšāļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāđ‚āļĒāļ‡āļāļąāļ™āļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđƒāļāļĨāđ‰āļ•āļąāļ§āļ—āļĩāđˆāļ„āļ§āļĢāļĢāļđāđ‰âœ…?
āļ—āļļāļāļ„āļ™āđ€āļ„āļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļšāļšāļ™āļĩāđ‰āļāļąāļ™āđ„āļŦāļĄ ðŸĪ”👉 āļ•āļ·āđˆāļ™āđ€āļ•āđ‰āļ™āđāļĨāđ‰āļ§āļ›āļ§āļ”āļ—āđ‰āļ­āļ‡ āđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āļ—āļĩāđ„āļĢ āļāļīāļ™āļ­āļ°āđ„āļĢāđ„āļĄāđˆāļĨāļ‡āļ—āļļāļāļ—āļĩâ€Ķāđ„āļĄāđˆāļāđ‡āļŦāļīāļ§āļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļēāļ›āļāļ•āļī āļŦāļĢāļ·āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĢāļ°āļŦāļĄāđˆāļēāđƒāļ™āđ€āļ”āļ•āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđāļĢāļ āļĄāļąāļāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™ â€˜āļœāļĩāđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļšāļīāļ™āđƒāļ™āļ—āđ‰āļ­āļ‡â€™ ðŸĶ‹ . āļ­āļēāļāļēāļĢāđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ—āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§ āđāļ•āđˆāđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāļāļēāļĢāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāđ‚āļĒāļ‡āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļŠāļĄāļ­āļ‡āļāļąāļšāļĨāļģāđ„āļŠāđ‰ āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļœāļĨāļāļĢāļ°āļ—āļšāļˆāļēāļāļ­āļēāļĢāļĄāļ“āđŒāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļē .
āļ­āļ āļīāļŠāļīāļ—āļ˜āļīāđŒ āļĢāļēāļŠāļŠāļĄāļ āļđ

āļ­āļ āļīāļŠāļīāļ—āļ˜āļīāđŒ āļĢāļēāļŠāļŠāļĄāļ āļđ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 145 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ—āļģāđ„āļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āđāļĨāđ‰āļ§āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ­āļ·āļ”? āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ•āđˆāļ­āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰ ðŸŦðŸŒąðŸ§…☁ïļ Gut-Mind
āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāļ‰āļĨāļēāļ”āļāļ§āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ„āļīāļ”āļ™āļ°āļ„āļ° ðŸŒŋ āđāļĨāļ°āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāļĒāđˆāļ­āļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļĨāļ°āļ‚āļąāļšāļ–āđˆāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāļĢāļđāđ‰āļāļąāļ™āļ„āđˆāļ° ðŸŒąðŸŒą āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āļ—āļģāļ­āļ°āđ„āļĢāļšāđ‰āļēāļ‡āļˆāļĢāļīāļ‡āđ†? āđƒāļ™āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āļĄāļĩāđ€āļŠāđ‰āļ™āļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ—āļĄāļēāļāļĄāļēāļĒāļ„āđˆāļ° āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđƒāļ™āļ™āļąāđ‰āļ™āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāđ„āļ›āļĒāļąāļ‡āļŠāļĄāļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļē āđ€āļĢāļĩāļĒāļāļ§āđˆāļē Gut-Brain Axis āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āļ­āļēāļˆāļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰āļ„āđˆāļ° ðŸ‘‡ 🧠 āđ€āļ‹āđ‚āļĢāđ‚āļ—āļ™āļīāļ™ 90% āļœāļĨāļīāļ•āđƒāļ™āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰ āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļŠāļĄāļ­āļ‡āļ„āđˆāļ° āļŠāļēāļĢāļŠāļ·āđˆāļ­āļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ—āļ—āļĩāđˆ
MindHappyDietitian

MindHappyDietitian

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 80 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

7 āļ­āļ§āļąāļĒāļ§āļ°āļŠāđˆāļ§āļ™āđ„āļŦāļ™āļāļĨāļąāļ§āļ­āļ°āđ„āļĢ â—ïļ
🔍 āļĢāļđāđ‰āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ? āļ­āļ§āļąāļĒāļ§āļ°āđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļĄāļĩāļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļĄāļąāļ™āļāļĨāļąāļ§āļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāļ„āļīāļ”! āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ­āļ§āļąāļĒāļ§āļ°āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāđ„āļ§āļ•āđˆāļ­āļ›āļąāļˆāļˆāļąāļĒāļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āļ—āļĩāđˆāļ­āļēāļˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĄāļąāļ™āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āđ„āļĄāđˆāđ€āļ•āđ‡āļĄāļ—āļĩāđˆ 📍āļĄāļēāļ”āļđāļ§āđˆāļē āļ­āļ§āļąāļĒāļ§āļ°āļŠāđˆāļ§āļ™āđ„āļŦāļ™āļāļĨāļąāļ§āļ­āļ°āđ„āļĢ āļāļąāļ™āļ”āļĩāļāļ§āđˆāļē āđāļĨāļ°āļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āļĢāļđāđ‰āļ§āļīāļ˜āļĩāļ”āļđāđāļĨāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđƒāļŦāđ‰āđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡ðŸ’ŠðŸ’š #āļ­āļ§āļąāļĒāļ§āļ°āļāļĨāļąāļ§āļ­āļ°āđ„āļĢ #āļ”āļđāđāļĨāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž #āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩ #āļ­āļ§āļąāļĒāļ§āļ° #āļ”āļđāđāļĨāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡
āđ„āļŪāđ„āļĨāļ—āđŒāļŠāļēāļĢāļ°

āđ„āļŪāđ„āļĨāļ—āđŒāļŠāļēāļĢāļ°

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 6 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

7 āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāđ‰āļēāļ‡āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰ âœĻðŸĨ—
āļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āļĄāļĩāļ›āļąāļāļŦāļē āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļœāļđāļ āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ­āļ·āļ” āļŦāļĢāļ·āļ­āļ‚āļąāļšāļ–āđˆāļēāļĒāđ„āļĄāđˆāļ›āļāļ•āļī āļˆāļ™āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āđ„āļĄāđˆāļ”āļĩ 😖 āļˆāļĢāļīāļ‡ āđ† āđāļĨāđ‰āļ§āđāļ„āđˆāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļāļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄ āļāđ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āļŠāļ°āļ­āļēāļ”āđāļĨāļ°āļ‚āļąāļšāļ–āđˆāļēāļĒāļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™āđ„āļ”āđ‰ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđ„āļŸāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāđāļĨāļ° āđ‚āļžāļĢāđ„āļšāđ‚āļ­āļ•āļīāļ āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāļ›āļĢāļąāļšāļŠāļĄāļ”āļļāļĨāļĨāļģāđ„āļŠāđ‰ āļĄāļēāļ”āļđāļāļąāļ™āļ§āđˆāļē 7āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāđ‰āļēāļ‡āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āđāļĨāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ–āđˆāļēāļĒāļ„āļĨāđˆāļ­āļ‡ āļĄāļĩāļ­āļ°āđ„āļĢāļšāđ‰āļēāļ‡ ðŸĨ—💚 #āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āļ”āļĩāļŠ
āđ„āļŪāđ„āļĨāļ—āđŒāļŠāļēāļĢāļ°

āđ„āļŪāđ„āļĨāļ—āđŒāļŠāļēāļĢāļ°

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 87 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļāļēāļĢāđŒāļ•āļđāļ™āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āļĄāļĩāļ­āļēāļāļēāļĢāļĄāļķāļ™āļ‡āļ‡āđāļĨāļ°āđ€āļŦāļ‡āļ·āđˆāļ­āļ­āļ­āļ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļē "7 āļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄ āļ—āļģāļĨāļēāļĒāļĨāļģāđ„āļŠāđ‰" āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļąāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļŦāļĨāļąāļāļ‚āļ­āļ‡āļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄ
āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡ 4 āļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄāđāļĢāļāļ—āļĩāđˆāļ—āļģāļĨāļēāļĒāļĨāļģāđ„āļŠāđ‰ āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ āļ™āļ­āļ™āļ”āļķāļ āđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āļŠāļ°āļŠāļĄ āļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāļ™āđ‰āļ­āļĒ āđāļĨāļ°āļāļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļ›āļĢāļĢāļđāļ›āļĄāļēāļāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ› āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ āļēāļžāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ‚āđ‰āļ­
āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡ 3 āļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāļĨāļēāļĒāļĨāļģāđ„āļŠāđ‰ āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ āđƒāļŠāđ‰āļĒāļēāļ›āļāļīāļŠāļĩāļ§āļ™āļ°āļžāļĢāđˆāļģāđ€āļžāļĢāļ·āđˆāļ­ āļāļīāļ™āļĢāļĩāļšāđ€āļ„āļĩāđ‰āļĒāļ§āđ„āļĄāđˆāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ” āđāļĨāļ°āļŠāļ­āļšāļāļĨāļąāđ‰āļ™āļ­āļļāļˆāļˆāļēāļĢāļ° āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ āļēāļžāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ‚āđ‰āļ­
7 āļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄāļ—āļģāļĨāļēāļĒāļĨāļģāđ„āļŠāđ‰ āļ—āļĩāđˆāļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰āļ•āļąāļ§â—ïļ
💎 7 āļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄāļ—āļģāļĨāļēāļĒāļĨāļģāđ„āļŠāđ‰ āļ—āļĩāđˆāļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰āļ•āļąāļ§! ðŸšŦ āđ€āļžāļĢāļēāļ° â€œāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļĨāļģāđ„āļŠāđ‰â€ āļ„āļ·āļ­āļĢāļēāļāļāļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ—āļļāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡ â€” āļœāļīāļ§āđƒāļŠ āļŦāļ™āđ‰āļēāđ„āļĄāđˆāđ‚āļ—āļĢāļĄ āļ‚āļąāļšāļ–āđˆāļēāļĒāļ”āļĩ āļŦāļļāđˆāļ™āđ€āļ›āđŠāļ° āđāļ•āđˆāļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰āđ€āļĨāļĒāļ§āđˆāļē...āļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄāđ€āļĨāđ‡āļāđ† āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāļ­āļĒāļđāđˆāļ—āļļāļāļ§āļąāļ™āļāļģāļĨāļąāļ‡ āļ—āļģāļĢāđ‰āļēāļĒāļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āđāļšāļšāđ€āļ‡āļĩāļĒāļšāđ† ðŸĶ  āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āļ”āļĩ = āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ”āļĩāļ—āļąāđ‰āļ‡āļĢāļ°āļšāļš ðŸ’šâœĻ āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ›āļĢāļąāļšāļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄāļ—āļĩāļĨāļ°āļ‚āđ‰āļ­ āđāļĨāđ‰āļ§āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāđ‚āļžāļĢāđ„āļšāđ‚āļ­āļ•āļīāļāļŠāđˆāļ§āļĒāļ”āļđāđāļĨāļˆ
āđ„āļŪāđ„āļĨāļ—āđŒāļŠāļēāļĢāļ°

āđ„āļŪāđ„āļĨāļ—āđŒāļŠāļēāļĢāļ°

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 102 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļˆāļēāļāļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āļŠāļđāđˆāļŠāļĄāļ­āļ‡
āđāļĨāļ„āđ‚āļ•āļšāļēāļ‹āļīāļĨāļĨāļąāļŠ āļžāļēāļĢāļēāļ„āļēāđ€āļ‹āļ­āļī LPC-37ÂŪ āļœāļđāđ‰āļŠāļ·āđˆāļ­āļŠāļēāļĢāļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āļāļąāļšāļŠāļĄāļ­āļ‡ #āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ” #āļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ” #āđ‚āļžāļĢāđ„āļšāđ‚āļ­āļ•āļīāļ #āļŠāļĄāļ”āļļāļĨāļĨāļģāđ„āļŠāđ‰
Prachya Janta

Prachya Janta

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŠāļĄāļ­āļ‡āļĨāđ‰āļē āđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āļ‡āđˆāļēāļĒ āļŦāļ‡āļļāļ”āļŦāļ‡āļīāļ”āļīāļ™āļ­āļ™āđ„āļĄāđˆāļŦāļĨāļąāļš āļ•āđ‰āļ™āđ€āļŦāļ•āļļāļ­āļēāļˆāļ­āļĒāļđāđˆāļ—āļĩāđˆāļĨāļģāđ„āļŠāđ‰
āļŠāļĄāļ­āļ‡āļĨāđ‰āļē āđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āļ‡āđˆāļēāļĒ āļŦāļ‡āļļāļ”āļŦāļ‡āļīāļ”āļīāļ™āļ­āļ™āđ„āļĄāđˆāļŦāļĨāļąāļš āļ•āđ‰āļ™āđ€āļŦāļ•āļļāļ­āļēāļˆāļ­āļĒāļđāđˆāļ—āļĩāđˆāļĨāļģāđ„āļŠāđ‰ #āļŪāļĩāļĨāđƒāļˆ #āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āļ”āļĩāļŠāļĄāļ­āļ‡āļ”āļĩ #āļ­āļēāļĢāļĄāļ“āđŒāļ”āļĩāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ—āļĩāđˆāļĨāļģāđ„āļŠāđ‰ #āđ‚āļžāļĢāđ„āļšāđ‚āļ­āļ•āļīāļāļŪāļĩāļĨāđƒāļˆ #GutBrainAxis
Nilawan Kongdeepian

Nilawan Kongdeepian

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āļ„āļ·āļ­ āļŠāđˆāļ§āļ™āļ—āļĩāđˆ āļŠāļ­āļ‡ āļ‚āļ­āļ‡āļŠāļĄāļ­āļ‡
⚠ïļ â€œāļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āļĄāļ­āļ‡āļ‚āđ‰āļēāļĄāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ™āļĩāđ‰â€Ķāļˆāļ™āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļŠāđˆāļ‡āļŠāļąāļāļāļēāļ“āđ€āļ•āļ·āļ­āļ™â€ āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļˆāļēāļāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĒāļēāļāđāļ•āđˆāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļˆāļēāļāļāļēāļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļŠāļīāđˆāļ‡āđ€āļĨāđ‡āļ āđ† āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđ„āļ”āđ‰āļŠāļĄāđˆāļģāđ€āļŠāļĄāļ­ #āđ„āļžāđ€āļšāļ­āļĢāđŒ āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰ āļ„āļ·āļ­ āļŠāđˆāļ§āļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļŠāļĄāļ­āļ‡ āļ—āļģāļŠāļīāđˆāļ‡āļ™āļĩāđ‰āļŠāļĄāđˆāļģāđ€āļŠāļĄāļ­ āļ•āļ­āļšāđāļ—āļ™āļ—āļąāđ‰āļ‡āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰+āļŠāļĄāļ­āļ‡āđƒāļ™āļĢāļ°āļĒāļ°āļĒāļēāļ§ #SpiceUp #āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļĒāļēāļ–āđˆāļēāļĒ #āļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ #āļŦāļ™āļđāđāļ”āļ‡HealthBuddy #SpiceUp #āđ„āļŸāđ€āļšāļ­āļĢāđŒ
āļŦāļ™āļđāđāļ”āļ‡Health Buddy

āļŦāļ™āļđāđāļ”āļ‡Health Buddy

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŠāļļāļ”āļĒāļ­āļ”āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļžāļ·āļŠ! āļ”āļđāđāļĨāļĨāļģāđ„āļŠāđ‰ āļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāļŠāļĄāļ­āļ‡ āļ”āđ‰āļ§āļĒ â€āđ€āļ—āļĄāđ€āļ›āđ‰â€œ 💊🧠
āļˆāļ°āđ€āļāļīāļ”āļ­āļ°āđ„āļĢāļ‚āļķāđ‰āļ™āļāļąāļšāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļāļīāļ™ "āđ€āļ—āļĄāđ€āļ›āđ‰" (Tempeh)? ðŸŦ˜âœĻ āļ„āļĨāļīāļ›āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĢāļēāļˆāļ°āļžāļēāļ„āļļāļ“āļ—āļ°āļĨāļ§āļ‡āļĨāļķāļāđ€āļ‚āđ‰āļēāđ„āļ›āđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđāļšāļš 3D Medical Animation āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ”āļđāđ€āļŠāđ‰āļ™āļ—āļēāļ‡āļāļēāļĢāļ”āļđāļ”āļ‹āļķāļĄāļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļ—āļķāđˆāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļŠāļļāļ”āļĒāļ­āļ”āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļžāļ·āļŠāļŠāļ™āļīāļ”āļ™āļĩāđ‰! āļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆāļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ”āļđāļ”āļ‹āļķāļĄāļ‡āđˆāļēāļĒ āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āļ—āļĩāđˆāđ€āļ•āđ‡āļĄāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāļˆāļļāļĨāļīāļ™āļ—āļĢāļĩāļĒāđŒāđ‚āļ›āļĢāđ„āļšāđ‚āļ­āļ•āļīāļāļŠāđŒ āđ„āļ›āļˆāļ™āļ–āļķāļ‡āļŠāļĄāļ­āļ‡āđāļĨāļ°āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨ
Dr.Data thai

Dr.Data thai

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 13 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

4 āļ—āļĢāļīāļ„āļ•āļ·āđˆāļ™āļ™āļ­āļ™āļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡āđƒāļŦāđ‰āļŠāļĄāļ­āļ‡āļĨāļ·āđˆāļ™āđ„āļŦāļĨ āđ„āļĄāđˆāđ€āļšāļĨāļ­
āļĄāļĩāđƒāļ„āļĢāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļāļąāļ™āđ„āļŦāļĄāļ„āļ°? āļ™āļ­āļ™āļāđ‡āđ€āļĢāđ‡āļ§ āļ•āļ·āđˆāļ™āļ•āļēāļĄāđ€āļ§āļĨāļēāļāđ‡āļ„āļĢāļš 8 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡āđ€āļ›āđŠāļ° āđ† āđāļ•āđˆāļ­āļēāļāļēāļĢāļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļĨāļ·āļĄāļ•āļēāļ•āļ·āđˆāļ™āļ™āļ­āļ™āļ„āļ·āļ­ āļŠāļĄāļ­āļ‡āļ•āļ·āđ‰āļ­ āļ„āļīāļ”āļ­āļ°āđ„āļĢāđ„āļĄāđˆāļ­āļ­āļ āļĄāļķāļ™āļŦāļąāļ§āđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒāļĨāđ‰āļēāđ„āļ›āļ„āļĢāļķāđˆāļ‡āļ§āļąāļ™ āļˆāļ™āđāļ­āļšāļ™āļ­āļĒāļ”āđŒāļŠāļ°āļŠāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āļ•āļĨāļ­āļ”āļĒāļēāļĄāđ€āļŠāđ‰āļēāđ€āļĨāļĒāļ„āđˆāļ° ðŸ˜­ āļšāļ­āļāđ€āļĨāļĒāļ„āđˆāļ°āļ§āđˆāļēāđ€āļĢāļēāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļ™āļ‚āļĩāđ‰āđ€āļāļĩāļĒāļˆāļ™āļ°āļ„āļ° āđāļ•āđˆāļ­āļēāļāļēāļĢāļŠāļĄāļ­āļ‡āđ€āļšāļĨāļ­āļ™āļĩāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļĢāļēāļ•āļ·āđˆāļ™āļ‚āļķāđ‰āļ™āļĄāļēāļœāļīāļ”āļˆāļąāļ‡āļŦāļ§āļ°āļ‚āļ­āļ‡āļĢ
PureNe

PureNe

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ­āļīāļ™āđ‚āļŸāļāļĢāļēāļŸāļīāļāđāļŠāļ”āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāđ‚āļĒāļ‡āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļŠāļĄāļ­āļ‡āđāļĨāļ°āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩ āđ‚āļ”āļĒāļĢāļ°āļšāļļāļ§āđˆāļēāđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāđāļ„āđˆāļ„āļģāļžāļđāļ”āļĨāļ­āļĒāđ† āđāļ•āđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļˆāļĢāļīāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļŠāļĩāļ§āļīāļ• āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđāļ™āļ°āļ™āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļāļĨāļļāđˆāļĄāđ‚āļ›āļĢāđ„āļšāđ‚āļ­āļ•āļīāļāļŠāđŒ (āđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ•, āļāļīāļĄāļˆāļī, āļœāļąāļāļ”āļ­āļ‡, āļĄāļīāđ‚āļŠāļ°) āđāļĨāļ°āļžāļĢāļĩāđ„āļšāđ‚āļ­āļ•āļīāļāļŠāđŒ (āļāļĨāđ‰āļ§āļĒ, āļĄāļ°āļĄāđˆāļ§āļ‡āļŠāļļāļ, āļŦāļ­āļĄāļŦāļąāļ§āđƒāļŦāļāđˆ, āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄ, āļŦāļ™āđˆāļ­āđ„āļĄāđ‰āļāļĢāļąāđˆāļ‡) āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩ
āļŠāļĄāļ­āļ‡āļ”āļĩ āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āļ”āļĩ...āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļ„āļģāļžāļđāļ”āļĨāļ­āļĒ āđ†
āļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰āļ§āđˆāļē “āļŠāļĄāļ­āļ‡â€ āļāļąāļš â€œāļĨāļģāđ„āļŠāđ‰â€ āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāļđāđˆāļŦāđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™āđāļ„āđˆāļ„āļ™āļĨāļ°āļ­āļ§āļąāļĒāļ§āļ° āđāļ•āđˆāļĄāļąāļ™ āļŠāļ·āđˆāļ­āļŠāļēāļĢāļāļąāļ™āļ•āļĨāļ­āļ”āđ€āļ§āļĨāļē āļœāđˆāļēāļ™ â€œāđ€āļŠāđ‰āļ™āļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ—āđ€āļ§āļāļąāļŠâ€ āđāļĨāļ° â€œāļŠāļēāļĢāļŠāļ·āđˆāļ­āļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ—” āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ‹āđ‚āļĢāđ‚āļ—āļ™āļīāļ™ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļāļ§āđˆāļē 90% āļ–āļđāļāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāļĨāļģāđ„āļŠāđ‰! āļ–āđ‰āļēāļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āļĄāļĩāđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļ”āļĩāđ€āļĒāļ­āļ° āļĄāļąāļ™āļˆāļ°āļŠāđˆāļ‡āļŠāļąāļāļāļēāļ“āđāļŦāđˆāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚āđ„āļ›āļĒāļąāļ‡āļŠāļĄāļ­āļ‡ āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļēāļ„āļīāļ”āļŠāļąāļ” āļ­āļēāļĢāļĄāļ“āđŒāļ”āļĩ āđāļĨāļ°āļĄāļĩāđāļĢāļ‡āļšāļąāļ™āļ”āļēāļĨāđƒāļˆāđƒāļ™āļāļēāļĢ
āļ­āļīāđ‹āļ§āļ­āļīāđ‹āļ§āļ—āļĩāđˆāđāļ›āļĨāļ§āđˆāļē

āļ­āļīāđ‹āļ§āļ­āļīāđ‹āļ§āļ—āļĩāđˆāđāļ›āļĨāļ§āđˆāļē

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 23 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Gut Health āļ„āļ·āļ­āļ­āļ°āđ„āļĢāļāļąāļ™āđāļ™āđˆ? âœĻ āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰? āļ‚āļąāļšāļ–āđˆāļēāļĒ? āļˆāļļāļĨāļīāļ™āļ—āļĢāļĩāļĒāđŒ?
āđ€āļ§āļĨāļēāļžāļđāļ”āļ–āļķāļ‡ â€œGut health” āļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āļĄāļąāļāļ™āļķāļāļ–āļķāļ‡āđāļ„āđˆāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ‚āļąāļšāļ–āđˆāļēāļĒāđ„āļŦāļĄāļ„āļ° āđāļ•āđˆāļˆāļĢāļīāļ‡ āđ† āđāļĨāđ‰āļ§ Gut health āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡ âœĻāļ—āļąāđ‰āļ‡āļĢāļ°āļšāļšāļ—āļēāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āđāļĨāļ°āđƒāļ™āļ—āļēāļ‡āļ§āļīāļ—āļĒāļēāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒ āļ„āļģāļ§āđˆāļē “gut health” āļāđ‡āļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ„āļģāļˆāļģāļāļąāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļ—āļĩāđˆāļŠāļąāļ”āđ€āļˆāļ™āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§ āđ‚āļ”āļĒāļ—āļąāđˆāļ§āđ„āļ› āđ€āļĢāļēāļĄāļąāļāđƒāļŠāđ‰āļ„āļģāļ™āļĩāđ‰āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒāļ āļēāļ§āļ°āļ—āļĩāđˆ â€Ē āļĢāļ°āļšāļšāļĒāđˆāļ­āļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļē
MindHappyDietitian

MindHappyDietitian

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 5 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

ðŸšĻ 8 āļŠāļąāļāļāļēāļ“ â€œāļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļžāļąāļ‡â€
ðŸšĻ 8 āļŠāļąāļāļāļēāļ“ â€œāļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļžāļąāļ‡â€ āļ—āļĩāđˆāļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āļ„āļīāļ”āļ§āđˆāļēāđ„āļĄāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ„āļĢ āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āđ„āļĄāđˆāđ€āļ„āļĒāđ€āļ‡āļĩāļĒāļš āđāļ•āđˆāđ€āļĢāļēāđāļ„āđˆāđ„āļĄāđˆāļŸāļąāļ‡āļĄāļąāļ™ â‘  āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ­āļ·āļ”āļ—āļļāļāļ§āļąāļ™ āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ—āļĩāđˆāļāļīāļ™āđ„āļĄāđˆāđ€āļĒāļ­āļ° â‘Ą āļ‚āļĩāđ‰āđ„āļĄāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ§āļĨāļē / 2–3 āļ§āļąāļ™āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ â‘Ē āļ‚āļĩāđ‰āđāļ‚āđ‡āļ‡ āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļšāđˆāļ‡āđāļĢāļ‡ â‘Ģ āļāļĨāļīāđˆāļ™āļ›āļēāļāđāļĢāļ‡āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ—āļĩāđˆāđāļ›āļĢāļ‡āļŸāļąāļ™āđāļĨāđ‰āļ§ â‘Ī āļŠāļīāļ§āđ€āļŦāđˆāļ­ āļœāļīāļ§āļŦāļĄāļ­āļ‡āļ‡āđˆāļēāļĒ â‘Ĩ āđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒāļ‡āđˆāļēāļĒ āļŠāļĄāļ­āļ‡āđ€āļšāļĨāļ­ â‘Ķ āļ­āļĒāļēāļāļ‚āļ­āļ‡āļŦāļ§āļēāļ™āļ•āļĨāļ­āļ”āđ€āļ§āļĨāļē ⑧ āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ‡
WINONA.PROBIO

WINONA.PROBIO

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 321 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļœāļĨāļĨāļąāļžāļ˜āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļĄāļ°āļāļ­āļ+ āļĄāļ°āļ™āļēāļ§āļ—āļļāļāđ€āļŠāđ‰āļē🍋
āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļĄāļąāļ™āļ„āļ·āļ­ āļĨāļ”āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđāļĨāļ°āļ•āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ° āļĨāļ”āļ„āļĨāļ­āđ€āļĢāļŠāđ€āļ•āļ­āļĢāļ­āļĨ āļšāļģāļĢāļļāļ‡āļŦāļąāļ§āđƒāļˆ āļŠāļĄāļ­āļ‡ āļŠāđˆāļ§āļĒāļĢāļ°āļšāļšāļ‚āļąāļšāļ–āđˆāļēāļĒ ðŸ‘‰ðŸŧāļœāļĨāļĨāļąāļžāļ˜āđŒāļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§āļŦāļĨāļąāļ‡āļ—āļēāļ™āļĄāļē1āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļ„āļĢāļķāđˆāļ‡ āļ›āļāļ•āļīāđ€āļĢāļēāļˆāļ°āļŠāļ­āļšāļŠāļīāļ§āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ āļŦāļĢāļ·āļ­āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ—āļĩāđˆāļāļīāļ™āļ™āļĄāļ§āļąāļ§ āļŠāđ‡āļ­āļāđ‚āļāđāļĨāļ• āđāļ•āđˆāļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļ—āļĩāđˆāļāļīāļ™āļ—āļļāļāđ€āļŠāđ‰āļē āļœāļĨāļ„āļ·āļ­āļŠāļīāļ§āđ„āļĄāđˆāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ—āļĩāđˆāļ–āđ‰āļēāļ—āđ‰āļēāļĒāļāļīāļ™āļ™āļĄāļ§āļąāļ§ āļ™āļĄāđ‚āļ­āđ‰āļ• āļ™āļĄāļ­āļąāļĨāļĄāļ­āļ™āļ”āđŒāļ•āļīāļ”āļāļąāļ™āļŦāļĨāļē
āļŒāļ­āđ€āļ­āļ­āđ€āļŒāļ­

āļŒāļ­āđ€āļ­āļ­āđ€āļŒāļ­

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 14 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļŠāļĄāļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļĢāļēāļŠāļĩāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļ›āļāļ„āļĨāļļāļĄāđāļĨāļ°āļĄāļĩāļ„āļ§āļąāļ™āļĨāļ­āļĒāļ‚āļķāđ‰āļ™ āđāļŠāļ”āļ‡āļ–āļķāļ‡āļŦāļąāļ§āļ‚āđ‰āļ­ "7 āļŠāļąāļāļāļēāļ“ āļŠāļĄāļ­āļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļĢāļē" āļšāļ™āļžāļ·āđ‰āļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āļŠāļĩāļŠāļĄāļžāļđāļ­āđˆāļ­āļ™
āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āļŠāļąāļāļāļēāļ“āđ€āļ•āļ·āļ­āļ™āļŠāļĄāļ­āļ‡āļ•āļīāļ”āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļĢāļē 2 āļ‚āđ‰āļ­āđāļĢāļ: āļ›āļ§āļ”āļŦāļąāļ§āļĢāļļāļ™āđāļĢāļ‡āđ„āļĄāđˆāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āđ€āļ”āļīāļĄ āđāļĨāļ°āđ„āļ‚āđ‰āļŠāļđāļ‡āđ€āļĢāļ·āđ‰āļ­āļĢāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰āļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ„āļģāļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ
āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āļŠāļąāļāļāļēāļ“āđ€āļ•āļ·āļ­āļ™āļŠāļĄāļ­āļ‡āļ•āļīāļ”āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļĢāļē āļ‚āđ‰āļ­āļ—āļĩāđˆ 3 āđāļĨāļ° 4: āļŠāļąāļšāļŠāļ™ āļŠāļĄāļ­āļ‡āđ€āļšāļĨāļ­ āļ„āļīāļ”āļŠāđ‰āļēāļĨāļ‡ āđāļĨāļ°āļŠāļąāļāļŦāļĢāļ·āļ­āļŦāļĄāļ”āļŠāļ•āļī āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āļĢāļĩāļšāļžāļšāđāļžāļ—āļĒāđŒ
🧠ðŸšĻ 7 āļŠāļąāļāļāļēāļ“ â€œāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļŠāļĄāļ­āļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļĢāļē”
🧠ðŸšĻ 7 āļŠāļąāļāļāļēāļ“ â€œāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļŠāļĄāļ­āļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļĢāļē” āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĢāļĩāļšāđ€āļŠāđ‡āļāļĄāļąāļāļžāļšāđƒāļ™āļ„āļ™ āļ āļđāļĄāļīāļ„āļļāđ‰āļĄāļāļąāļ™āļ•āđˆāļģ / āļ•āļīāļ”āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āđ€āļĢāļ·āđ‰āļ­āļĢāļąāļ‡ / āđƒāļŠāđ‰āļĒāļēāļāļ”āļ āļđāļĄāļī ① āļ›āļ§āļ”āļŦāļąāļ§āļĢāļļāļ™āđāļĢāļ‡ āđ„āļĄāđˆāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āđ€āļ”āļīāļĄ â‘Ą āđ„āļ‚āđ‰āļŠāļđāļ‡āđ€āļĢāļ·āđ‰āļ­āļĢāļąāļ‡ āđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰āļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļ â‘Ē āļŠāļąāļšāļŠāļ™ āļŠāļĄāļ­āļ‡āđ€āļšāļĨāļ­ āļ„āļīāļ”āļŠāđ‰āļēāļĨāļ‡āļŠāļąāļ āļŦāļĢāļ·āļ­āļŦāļĄāļ”āļŠāļ•āļī â‘Ī āđāļ‚āļ™āļ‚āļēāļ­āđˆāļ­āļ™āđāļĢāļ‡āļŠāļēāļ„āļĢāļķāđˆāļ‡āļ‹āļĩāļ â‘Ĩ āļĄāļ­āļ‡āđ€āļŦāđ‡āļ™āļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļī / āļ›āļ§āļ”āļ•āļē â‘Ķ āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļ§āļąāļ•āļīāļ āļđāļĄāļīāļ„āļļāđ‰āļĄāļāļąāļ™āļ•āđˆāļģ ⚠ïļ āļŠāļģāļ„āļą
WINONA.PROBIO

WINONA.PROBIO

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1031 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ€āļŦāļ•āļļāļœāļĨāļ—āļģāđ„āļĄ? āļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ āļēāļ§āļ°āļˆāļīāļ•āđ€āļ§āļŠ āļ–āļķāļ‡āļĄāļĩāđ‚āļ­āļāļēāļŠ āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āđāļ›āļĢāļ›āļĢāļ§āļ™ āļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļē āļāļĢāļ”āđ„āļŦāļĨāļĒāđ‰āļ­āļ™
āļ āļēāļ§āļ°āļˆāļīāļ•āđ€āļ§āļŠāļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāļ•āđˆāļ­ āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āđāļ›āļĢāļ›āļĢāļ§āļ™ āļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļē āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āđƒāļŦāļāđˆāļāļąāļšāļŠāļĄāļ­āļ‡āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļ•āđˆāļ­āļāļąāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđāļ™āļšāđāļ™āđˆāļ™āļœāđˆāļēāļ™āļŠāļēāļĢāļŠāļ·āđˆāļ­āļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ—āđāļĨāļ°āđ€āļŠāđ‰āļ™āļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ—āđ‚āļ”āļĒāļ•āļĢāļ‡ (Brain-Gut Axis) āļŠāđˆāļ§āļ™ āļāļĢāļ”āđ„āļŦāļĨāļĒāđ‰āļ­āļ™ āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļ„āļĢāļ‡āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļŦāļđāļĢāļđāļ”āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļŦāļĒāđˆāļ­āļ™āļĒāļēāļ™ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ›āļąāļˆāļˆāļąāļĒāļ—āļēāļ‡āļˆāļīāļ•āđƒāļˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļ•āļąāļ§āļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāļĢāļīāļĄ āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļŦāļĨāļąāļāđ‚āļ”āļĒāļ•āļĢāļ‡āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰ . āļŦāļēāļāđ€āļ˜āļ­āļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļ­
āđ‚āļĨāļāļ§āļīāļ•āļāļāļąāļ‡āļ§āļĨāđāļĨāļ°āļ„āļīāļ”āļ§āļ™

āđ‚āļĨāļāļ§āļīāļ•āļāļāļąāļ‡āļ§āļĨāđāļĨāļ°āļ„āļīāļ”āļ§āļ™

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ”āļđāđāļĨāļŠāļĄāļ­āļ‡āļāļąāļ™āļ„āđˆāļ°
#āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ™āđˆāļēāļĢāļđāđ‰ #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ #Lemon8
āļ­āļąāļ™āļ™āļē(āļžāļĢāļžāļĢāļ°āđ€āļˆāđ‰āļē🙏🙏🙏)

āļ­āļąāļ™āļ™āļē(āļžāļĢāļžāļĢāļ°āđ€āļˆāđ‰āļē🙏🙏🙏)

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 26 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ”āļđāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ