ผักโขมม่วงตามสีของต้นคะไมรุ้มาจาดไหนคงได้มาจาด🐦🐦‍⬛ของแท้ขยายพันธุ์โดยธรรมชาติคะ

4 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ที่ผมได้ปลูกผักโขมม่วงเองที่บ้าน ผักโขมม่วงเป็นพืชที่มีความทนทานและเติบโตได้ดีในสภาพแวดล้อมที่หลากหลาย โดยเฉพาะถ้าปลูกแบบขยายพันธุ์ด้วยธรรมชาติที่ไม่ได้ใช้สารเคมี จะทำให้ได้ผักที่ปลอดภัยและมีคุณค่าทางอาหารสูง ผักโขมม่วงมักมีสีของใบที่หลากหลายตามแต่ละสายพันธุ์ ที่สำคัญคือสีม่วงสดใสตามต้น ซึ่งเป็นจุดเด่นที่หลายคนชื่นชอบและสังเกตเห็นได้ง่ายจากตลาดหรือสวนของเกษตรกร การขยายพันธุ์ผักโขมม่วงแบบธรรมชาตินั้น โดยปกติจะใช้เมล็ดที่ได้รับจากต้นแม่ที่แข็งแรง เมล็ดจะถูกหว่านในดินที่ร่วนซุยและมีการระบายน้ำดี ทำให้ต้นใหม่เจริญเติบโตได้ดี ผมเองเคยปลูกโดยไม่ใช้ปุ๋ยเคมี แต่ใช้ปุ๋ยคอกและน้ำหมักชีวภาพ ซึ่งช่วยให้ผักโขมมีรสชาติที่หวานและกลมกล่อมมากขึ้น นอกจากนั้นผักโขมม่วงยังเป็นพืชที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง รวมถึงวิตามินซีและโฟเลตที่สำคัญต่อสุขภาพ เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการอาหารสุขภาพหรือทำอาหารคลีน การดูแลผักโขมม่วงไม่ยุ่งยาก เพียงแค่รดน้ำสม่ำเสมอและตั้งอยู่ในที่ที่มีแสงแดดพอเหมาะ ช่วยให้ใบมีสีสวยและไม่เหี่ยวเฉา เมื่อเก็บเกี่ยวควรตัดใบที่ใกล้โคน เพื่อกระตุ้นให้ต้นโตต่อไป จากที่ลองปลูกและเก็บเกี่ยวมา ผักโขมม่วงเป็นผักที่ให้ผลผลิตดี แถมยังมีความสวยงามที่ดึงดูดสายตา เหมาะสำหรับปลูกในสวนครัวบ้านหรือแม้กระทั่งในกระถางภายในบ้าน ก็สามารถเก็บกินได้อย่างสดใหม่ทุกวัน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🥦🌈 กินผัก “ให้ครบสี” สุขภาพดีแบบง่ายๆ
🥦🌈 กินผัก “ให้ครบสี” สุขภาพดีแบบง่ายๆ รู้มั้ยว่า…ผักแต่ละสีให้ประโยชน์ไม่เหมือนกัน! 🟢 เขียว = ล้างสารพิษ บำรุงสายตา 🔴 แดง = หัวใจแข็งแรง ผิวใส 🟡🟠 เหลือง-ส้ม = เสริมภูมิ บำรุงสายตา 🟣 ม่วง = ชะลอวัย บำรุงสมอง ⚪ ขาว = ลดคอเลสเตอรอล ต้านแบคทีเรีย ✨ แค่กินให้ “หลากสี” ในแต่ละวัน ก็เหมือนได้วิตาม
poy_chol

poy_chol

ถูกใจ 37 ครั้ง

ภาพราวิโอลีผักโขมครีมชีสราดซอสเนยกระเทียมโรยพริกไทยดำและพาร์มีซานชีสขูด พร้อมส่วนผสมแป้งพาสต้า ไส้ และซอสเนยกระเทียมกำกับอยู่
ขั้นตอนการทำแป้งพาสต้า เริ่มจากการเทแป้งทำหลุม ใส่ไข่ไก่ นวดแป้งจนเนียนนุ่ม และห่อด้วยพลาสติกแรปพักไว้ 30 นาที
ขั้นตอนการเตรียมไส้ราวิโอลี โดยมีผักโขมสด การบีบน้ำออกจากผักโขม และการผสมผักโขมกับครีมชีส พาร์มีซานชีส กระเทียม และเครื่องปรุงต่างๆ ในชาม
แกะสูตรเชฟ เมนู Ravioli (ราวิโอลีผักโขมครีมชีส) 🥟🥬
Ravioli (ราวิโอลี) คือพาสต้าชนิดหนึ่งที่มีลักษณะเป็นแผ่นแป้งสองแผ่นประกบกัน และสอดไส้ไว้ตรงกลาง คล้ายกับ "เกี๊ยว" ในวัฒนธรรมตะวันออก เป็นอาหารอิตาเลียนดั้งเดิมที่ได้รับความนิยมไปทั่วโลก วันนี้ชวนมาทำ "ราวิโอลีผักโขมครีมชีส" (Spinach & Cream Cheese Ravioli) ฉบับโฮมเมด ทำเ
◡̈ 𝖩𝗂𝗋𝖺𝗍 ☆ 。

◡̈ 𝖩𝗂𝗋𝖺𝗍 ☆ 。

ถูกใจ 1921 ครั้ง

ภาพราวิโอลีกุ้งครีมซอสผักโขมในชามสีเทา ราวิโอลีสีเหลืองมีกุ้ง เห็ด และผักโขมคลุกเคล้าในซอสครีม โรยหน้าด้วยพริกไทยดำและพาร์สลีย์ มีข้อความว่า "แจกสูตร ราวิโอลีกุ้งครีมซอสผักโขม หอมมันนัว!" และโลโก้ Lemon8
ราวิโอลีกุ้งครีมซอสผักโขม หอมมัน ทำง่ายมาก | สูตรลับป้า40+✨
Creamy Shrimp & Spinach Ravioli ช่วงนี้พี่ซันอินทำแป้งราวิโอลี่ เลยเอาสูตรมาฝากกก 🛒 วัตถุดิบ • ราวิโอลีไส้ชีสหรือซีฟู้ด 1 แพ็ก (ประมาณ 250–340 กรัม) • กุ้ง 250 กรัม ปอกเปลือก ผ่าหลังเอาเส้นดำออก • เนย 2 ช้อนโต๊ะ • กระเทียมสับ 2 กลีบ • เห็ดหั่น 1 ถ้วย • ผักโขมสด 2 ถ้วย • วิปครีม
Sunny_sissy

Sunny_sissy

ถูกใจ 258 ครั้ง

ปลาแซลมอนย่างสีทองน่ารับประทาน วางอยู่บนผักโขม ราดด้วยซอสครีมเห็ดเนื้อเนียน มีเห็ดหั่นชิ้นและสมุนไพรโรยหน้าอย่างสวยงาม เสิร์ฟบนจานสีขาวพร้อมรับประทาน
ปลาแซลมอนย่างเสิร์ฟพร้อมซอสครีมเห็ดและผักโขม
มาทำปลาแซลมอนย่างเสิร์ฟพร้อมซอสครีมเห็ดและผักโขมกันครับ! เมนูนี้ไม่เพียงแต่อร่อยเท่านั้น แต่ยังดีต่อสุขภาพด้วยโปรตีนจากปลาแซลมอนและคุณค่าทางโภชนาการจากผักโขมและเห็ด *วัตถุดิบ:* - ปลาแซลมอน 2 ชิ้น - เห็ดแชมปิญอง 100 กรัม ( ตามความชอบ ) - ผักโขมสด 140 กรัม - กระเทียม 2 กลีบ - หอมใหญ่ 1 หัว
ของมันต้องชิมBY.PP

ของมันต้องชิมBY.PP

ถูกใจ 554 ครั้ง

ภาพแสดงขนมปังโฮลวีทผักโขมจากเลอแปงในห่อพลาสติกใส พร้อมข้อมูลว่าไม่มีคอเลสเตอรอล ใช้แป้งสาลีไม่ฟอกขาว 100% และน้ำตาลไม่ฟอกสี ด้านล่างเป็นภาพชิ้นขนมปังสีเขียวอ่อนที่ถูกกัด แสดงเนื้อสัมผัสที่นุ่มน่ารับประทาน
🥬🍞 ขนมปังโฮลวีทผักโขม 🍞🥬
🥬🍞 ขนมปังโฮลวีทผักโขม ผลิตภัณฑ์ใหม่จากเลอแปง “เช้าเร่งรีบแค่ไหนก็ไม่พลาดมื้อดีๆ 🥬🍞 ขนมปังโฮลวีทผักโขม เนื้อนุ่ม อิ่มนาน ทานง่าย ได้ประโยชน์ในทุกคำ เหมาะกับสายสุขภาพที่อยากเริ่มต้นวันแบบเฮลตี้ 💚” * ขนมปังโฮลวีทผสมผักโขม * เนื้อนุ่ม หอมกลิ่นขนมปังอบใหม่ * ไม่มีคอเลสเตอรอล * ใช้แป้งสาลีไม่ฟอกข
Waiivvaii

Waiivvaii

ถูกใจ 173 ครั้ง

ภาพชั้นวางสินค้าแสดงผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมสีม่วงหลายรายการ มีข้อความ "New !" และ "ปลุกผมให้หนาขึ้น 4 เท่า" พร้อมป้ายราคาโปรโมชั่นสำหรับแพคคู่
sunsilk น้องม่วงโฉมใหม่💜🦄🌂🪻
#sunsilk สีม่วงมาใหม่มีใครลองแล้วบ้างค่ะ ?🙋🏻‍♀️ บีมบีม ได้มาราคาโปรลด 99 บาท คุ้มมากกกก ผลลัพธ์เป็นยังไง อย่าลืมมาอัพเดทกันนะคะ #ติดเทรนด์ #รีวิว #ดูแลตัวเอง #โลตัส
บา-รา-บรีม✨🧜🏻‍♀️

บา-รา-บรีม✨🧜🏻‍♀️

ถูกใจ 225 ครั้ง

ภาพรวมตู้เก็บเงินหลากหลายสี พร้อมหัวข้อ 'สีตู้เก็บเงินตามวันเกิด เรียกทรัพย์ เก็บแล้วปัง เงินไม่รั่วไหล' เพื่อแนะนำการเลือกสีตู้เสริมดวงการเงินให้มั่นคงและไม่รั่วไหล
ภาพตู้เก็บเงินสีแดง ทอง ม่วง สำหรับคนเกิดวันอาทิตย์ พร้อมเคล็ดลับแปะสติ๊กเกอร์สีทองเล็กๆ เพื่อเสริมพลังทรัพย์ ให้เก็บเงินก้อนใหญ่และมั่นคง
ภาพตู้เก็บเงินสีครีม เหลืองอ่อน ขาว สำหรับคนเกิดวันจันทร์ พร้อมเคล็ดลับคลุมผ้าสีอ่อนๆ เพื่อให้เงินนิ่งและเก็บอยู่
สีตู้เก็บเงินตามวันเกิด เรียกทรัพย์ เก็บแล้วปัง เงินไม่รั่วไหล
สีก็คือความเชื่อส่วนบุคคลนะคะ จริง ๆ แล้วสิ่งที่สำคัญที่สุดไม่ใช่ว่าเราจะเลือกตู้เก็บเงินสีอะไร แต่คือ… ใจของเรา ที่ตั้งใจเก็บเงินอย่างสม่ำเสมอ ✨ สีที่ถูกโฉลกก็เหมือนเป็นตัวช่วยเล็ก ๆ ให้เรามีกำลังใจ เหมือนเพื่อนที่คอยกระซิบว่า “เก็บต่อนะ อย่าเพิ่งหยิบออกไปใช้” เพราะสุดท้ายแล้ว… ไม่ว่าสี
Jintabo | จิน ตะ โบ

Jintabo | จิน ตะ โบ

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพขนมปังโฮลวีทผักโขมเลอแปงในถุงพลาสติกใส แสดงข้อมูลว่าไม่มีคอเลสเตอรอล ใช้แป้งสาลีไม่ฟอกขาวและน้ำตาลไม่ฟอกสี มี 5 แผ่น วางอยู่บนชั้นวางสินค้าในร้านสะดวกซื้อ พร้อมข้อความและภาพประกอบเพิ่มเติม
เลอแปง ขนมปังโฮลวีทผักโขม🍞
เห็นอะไรๆ ใหม่ๆไม่ได้ ต้องจัด ต้องหยิบ ตลอด🤣 ล่าสุดไปเจอขนมปังโฮลวีทผักโขม จัดไป 1 ถุง 🌱 ใน 1 ถุง มีขนมปัง 5 แผ่นนะะ ราคา28บาท ไปลองตำกัน!! 📍พิกัด : 7-11 #ขนมปังผักโขม #ขนมปังเซเว่น #รีวิวเซเว่น #ของกินในเซเว่น #ของใหม่ในเซเว่น
Napat_first💘

Napat_first💘

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพรวมน้ำหอม Gucci Flora 5 สี ได้แก่ แดง ชมพู เหลือง ม่วง และเขียว พร้อมข้อความ 'รีวิว มัดรวม Gucci Flora' และตกแต่งด้วยดอกไม้และดาว
มือถือขวดน้ำหอม Gucci Flora Gorgeous Jasmine EDP สีเขียว พร้อมรายละเอียดกลิ่นจัสมินและไม้หอม ให้ความรู้สึกสะอาด สดชื่น อบอุ่น น่ากอด
มือถือขวดน้ำหอม Gucci Flora Gorgeous Orchid สีเหลือง พร้อมรายละเอียดกลิ่นออคิดและส้มแมนดาริน ให้ความรู้สึกสดชื่น ร่าเริง และพลังบวก
รวม Gucci Flora Gorgeous 5 สีค่ะ
รวม Gucci Flora Gorgeous 5 สีค่ะ 1. Gucci Flora Gorgeous Gardenia Intense (แดง) “ตัวนี้คือสายแซ่บ! หอมดอกการ์ดีเนียเข้มข้น ผสมแพร์กับวานิลลา กลิ่นหวานหรูแต่แฝงความเซ็กซี่แบบมั่นใจ เหมาะกับออกงานกลางคืนหรือเดทหรูๆ เลยนะ” 🌹 การ์ดีเนียเข้มข้น 🍐 แพร์ + วานิลลา ✨ หรู เซ็กซี่ มั่นใจ 👉 หวานหรูแบบต
DuAn🛍ขายน้ำหอม

DuAn🛍ขายน้ำหอม

ถูกใจ 10 ครั้ง

สีของเคสมือถือ..ส่งผลมากกว่าที่คิด📱✨
ปฏิเสธไม่ได้ว่า “สี” คือคลื่นความถี่รูปแบบหนึ่ง ที่สมองและระบบประสาทของเรารับรู้ตลอดเวลา และในยุคปัจจุบัน สิ่งที่เราใช้งานและสัมผัสใกล้ตัวมากที่สุด ก็คือ “โทรศัพท์มือถือ” เราเห็นมันตั้งแต่ตื่น จับมันก่อนนอน รวมถึงใช้มันเชื่อมต่อกับงาน เงิน ความสัมพันธ์ และชีวิตประจำวัน เพราะแบบนั้น ส
ซินแสเทียน

ซินแสเทียน

ถูกใจ 34 ครั้ง

🥥 เมนูม่วงละมุนใจ ทำง่าย อร่อยจนหยุดไม่ได้
💜 เห็นสีม่วงก็ใจละลายแล้ว~ สาคูมันม่วงน้ำกะทิ หนึบหนับ หอมมันกะทิ หวานกำลังดี กินเย็นๆ คือฟินมากกก 🥥🍠✨ ใครเป็นสายของหวานต้องเซฟสูตรนี้ไว้เลย ทำง่าย วัตถุดิบน้อย แต่ความอร่อยเกินต้าน 🤤💕 #สาคูมันม่วงน้ำกะทิ #วันนี้กินอะไรดีbypin #ขนมไทยโฮมเมด #Lemon8สายกิน #ของหวานทำง่าย 💜🥥🍠✨
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 108 ครั้ง

🌈 กินผักให้ครบสี ดีต่อสุขภาพกว่าที่คิด!
🌈 กินผักให้ครบสี ดีต่อสุขภาพกว่าที่คิด! 🥦🥕🍅 รวมประโยชน์ของผักแต่ละสี ที่ควรรู้ก่อนเข้าครัว เคยสังเกตไหมว่า ผักแต่ละสีไม่ได้มีดีแค่ความสวย แต่ยังมีสารอาหารและประโยชน์ที่แตกต่างกันด้วย! หากอยากดูแลสุขภาพแบบง่าย ๆ ลองเพิ่ม “สีสัน” ลงในจานอาหาร รับรองทั้งอร่อยและได้ประโยชน์ครบถ้วน 💚 ❤️ ผักสีแดง – บำ
ชอบกินชีส'ส

ชอบกินชีส'ส

ถูกใจ 1 ครั้ง

เจาะลึกพฤติกรรมสุดฮาของ 16 MBTI เวลาเจอคำทำนายแรงๆ
👁️ ไพ่เลือกคุณ ไม่ใช่คุณเลือกไพ่ 👇เมนต์ MBTI ของคุณ แล้วบอกหน่อยว่าตรงมั้ย #MBTI #หมอดูผมม่วง #mbtiไทย #ดูดวงตามmbti #ติดเทรนด์
หมอดูผมม่วง

หมอดูผมม่วง

ถูกใจ 38 ครั้ง

แจกสูตรวิธีทำพาสต้าผักโขมครีม เมนูครีมมี่ละมุนใจ 🍝💚
เส้นเพนเน่คลุกซอสครีมนุ่มๆ หอมชีส ผักโขมละมุนมากกก 🧀✨ ทำง่ายที่บ้าน แต่อร่อยฟีลคาเฟ่สุดๆ กินคำไหนก็ฟินคำนั้น สายพาสต้า+ชีสต้องเซฟไว้ลองทำตามเลยน้า 🥰 #พาสต้าผักโขมครีม #เมนูพาสต้า #เมนูทำง่าย #อาหารโฮมเมด #กินกับอาย
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 8 ครั้ง

“เมนูนี้คือที่สุดของความง่าย แต่โคตรอร่อย 🧀 ผักโขมนุ่มๆกับชีสเยิ้มๆ
📝 วัตถุดิบ (สำหรับ 1 ถาดเล็ก เซรามิคสีขาว) * ผักโขมแช่แข็ง 200 กรัม (หรือผักโขมสดลวกบีบน้ำออก) สับนิดหน่อย * วิปครีม 150 ml * นมสด 50 ml (ถ้าไม่มีใช้น้ำแทนได้) * เนยจืด 1 ช้อนโต๊ะ ถ้าเป็นเนยเค็มให้ตัดเกลือออก * แป้งสาลีอเนกประสงค์ 1 ช้อนโต๊ะ * ชีสมอซซาเรลล่า 100–120 กรัม * เกลือ + พริกไทย
🍁Mycorner🍁

🍁Mycorner🍁

ถูกใจ 103 ครั้ง

คีชผักโขมสุดอร่อย
มาเตรียมของว่างให้เด็กๆ​ กันค่า คีชผักโขม - Spinach Quiche เป็นอาหารว่างทานเล่นของฝรั่งเศส​ เป็นเมนูอาหารคาว ที่ต้องใช้เตาอบในการทำ ประกอบด้วยแป้งพาย เนย ไข่ ชีสชนิดต่างๆ ต่างจากผักโขมอบชีสตรงที่มีแป้งพาย ไข่ สามารถใส่เนื้อสัตว์ได้ตามชอบ เช่นแฮม หมู ไก่ วันนี้ตูนมีแค่เห็ดเลยใส่แค่นั้น เป
แม่ครัวตัวน้อย

แม่ครัวตัวน้อย

ถูกใจ 0 ครั้ง

🥓🍳 Brunch 10 นาที! “ไข่ม้วนชีสเบคอนผักโขม” 🥬🧀
เมนูำไข่ โปรตีนสูง อิ่มนานแบบไม่รู้สึกผิด ✨ ใครจะต้านชีสยืดๆ เบคอนหอมๆ ไหว 😭💕 ✔️ ใช้เวลาแค่ 10 นาที ✔️ อิ่มอยู่ท้อง ✔️ วัตถุดิบน้อย ทำง่ายมาก เด็กหอ ชาวคอนโด เลิฟ 📝 วัตถุดิบ * ผักโขม * เบคอน * เห็ดแชมปิญอง (เห็ดขาว) * ไข่ไก่ * ชีส 👩🏻‍🍳 วิธีทำ 1️⃣ ลวกผักโขมให้สุก บีบน้ำออกเล็กน้อย
REALSIA

REALSIA

ถูกใจ 836 ครั้ง

ท้อปปิ้ง อาหารของน้อนผักโขม
อาหารทำมือของลูกสาว
จีราพร

จีราพร

ถูกใจ 3 ครั้ง

ผักโขมสุก & ผักโขมดิบ แบบไหนดีกว่ากัน ?
ผักโขมสุก & ผักโขมดิบ แบบไหนดีกว่ากัน ? . 🛒 ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญหรือช้อปที่ Life Supplements 💕 . ✨ Eat What Fits You, Absorb What You Need
กัปตันออฟ

กัปตันออฟ

ถูกใจ 3 ครั้ง

แรปผักโขมอกไก่อโวคาโด้
สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสมสำหรับแป้งแรป: - ข้าวโอ๊ต 5 ช้อน - ผักโขม 1 กำมือ - เกลือชมพู 1/2 ชช. - ไข่ไก่ 1 ฟอง - น้ำอุ่นนิดหน่อย 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสมสำหรับไส้ : - น้ำมันมะกอก - ไข่ไก่ 2 ฟอง - อะโวคาโดครึ่งลูก - แตงกวาสไตล์ - แครอทสไต
Nok-Thanatphorn

Nok-Thanatphorn

ถูกใจ 71 ครั้ง

ข้าวต้มผักโขม สูตรดั้งเดิมของชาวอาข่า
#ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง .🍲ชื่อเมนู:แช่เมอ . #ข้าวต้มผักโขมสูตรดั้งเดิมของชาวอาข่า มีชื่อเรียกว่า "แช่เมอ" ซึ่งเป็นอาหารพื้นบ้านเพื่อสุขภาพขนานแท้ โดยเอกลักษณ์จะไม่ได้ใช้ข้าวสวยต้มแบบคนเมือง แต่จะใช้ #ข้าวเหนียวคั่วตำจนละเอียด นำมาต้มกับผักพื้นบ้าน เช่น ผักโขม หรือผักอีเรืองปรุงรส
Meejuya

Meejuya

ถูกใจ 1 ครั้ง

แจกสูตรซุปผักโขมไข่เจียว ✨
เมนู "ซุปผักโขมไข่เจียว" ไม่ได้มีดีแค่ช่วยลดน้ำหนักนะครับ แต่ในทางโภชนาการถือว่าเป็นซุปที่รวมตัวช่วยฟื้นฟูร่างกายได้ดีมากเมนูหนึ่งเลย มาดูกันว่ามีประโยชน์เด่นๆ และช่วยในเรื่องโรคอะไรบ้าง 🌟 ประโยชน์เน้นๆ จากวัตถุดิบ ผักโขม (Spinach): ราชาแห่งผักใบเขียว มีธาตุเหล็กสูง ช่วยบำรุงเลือด และมีสา
oranuch ody 🩷👩🏼‍🦰🤗

oranuch ody 🩷👩🏼‍🦰🤗

ถูกใจ 16 ครั้ง

ข้าวต้มกุ้งกระเทียมผักโขม (BLW 6m+)
#วันนี้นิชชากินอะไร ข้าวต้มที่หอมทั้งบ้าน #BLW ทานได้ตั้งแต่ 6 เดือน (ตัดเครื่องปรุงออก ถ้าอยากให้แซ่บใช้เป็นน้ำสต๊อกแทนน้ำเปล่า) อร่อยง่าย วัตถุดิบน้อย ใช้เวลาสั้น ทำเป็นมื้อเช้าทานกันทั้งบ้านได้เลยค่ะ ❤️วัตถุดิบ❤️ น้ำมันรำข้าว 3 ชต. กระเทียมสับ หรือ กระเทียมเจียว 1 ชต. กุ้งขาวหั่น
ของคุณนิชชา

ของคุณนิชชา

ถูกใจ 9 ครั้ง

ผักโขมเอามาทำเป็นดิปครีมซอสแบบนี้แล้วอร่อยมาก😋
ผักโขมเอามาทำเป็นดิปครีมซอสแบบนี้แล้วอร่อยมาก เมนูไขมันต่ำ โปรตีนสูง ประโยชน์จากผักโขมจัดเต็ม!
แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

ถูกใจ 1263 ครั้ง

พาสต้าผักโขมเนยกระเทียม (1Y+)
#วันนี้นิชชากินอะไร พาสต้าผักโขมเนยกระเทียม แบบ One-pot นะคะ ไม่ต้องยุ่งยาก เลี้ยงลูกคนเดียวก็เน้นสะดวกไว้ก่อน และได้เนยกระเทียมสูตร Low Sodium @เนยชับบี้ Chubby Cheeks หอมๆมารับจบด้วยนะ ง่ายเว่อ 😁 ❤️วัตถุดิบ❤️ เส้นพาสต้า น้ำเปล่าหรือน้ำสต๊อก ผงปรุงรสไก่สำหรับเด็ก (ใช้แทนน้ำสต๊อก)
ของคุณนิชชา

ของคุณนิชชา

ถูกใจ 15 ครั้ง

แจกสูตร : ไข่ตุ๋นผักโขม ทำง่ายใน 10 นาที✨
ใครกำลังลดความอ้วนแล้วเบื่อเมนูเดิมๆ บ้างคะ? 🙋‍♀️ วันนี้มาทำ 'ไข่ตุ๋นผักโขม' กัน! เมนูนี้บอกเลยว่าทำง่ายมากกก 0 น้ำตาล ไขมันต่ำ แต่โปรตีนเน้นๆ แถมเนื้อสัมผัสนุ่มละมุนลิ้นสุดๆ เหมือนกินพุดดิ้งเลยค่ะ! ✨ วัตถุดิบ: ผักโขม (ลวกก่อนเพื่อเอาความฝาดออก) ไข่ไก่ 3 ฟอง น้ำเปล่า (ใส่ประมาณครึ่งเปลื
oranuch ody 🩷👩🏼‍🦰🤗

oranuch ody 🩷👩🏼‍🦰🤗

ถูกใจ 131 ครั้ง

สีที่ไม่น่ารอด
สียางฟันตอนรับปีใหม่ รอดไหม😓# ปราจีนบุรี #สียางม่วง #สียางจัดฟันสีม่วง #สียางเชน #ป้ายยากับlemon8 #
ผักโขม

ผักโขม

ถูกใจ 85 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม