ひじき入り豆腐ハンバーグ(市販)に、甘辛く味付け。
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ひじき入り照り焼きつくね✨
レシピはこちら💁♀️ ひじき余ってたらこれ✨ 照り焼きつくね 🍳 材料(2〜3人前) ・鶏ひき肉...250g ・豆腐...1パック(150g) ・乾燥ひじき...5g ・えのき...1/2袋 ・卵...1個(なくても🙆♀️) ⭐︎塩...少々 ⭐︎しょうがチューブ...2cm ⭐︎片栗粉...大さじ1 【タレ】 ・醤油...大さじ2 ・みりん...大さじ2 ・お酒...大さじ2 ・砂糖...大さじ1 ・ごま...お好みで ⸻ 🔥 作り方 1.乾燥ひじきを水で戻す 2. フライパンにお肉、豆腐、ひじき
ゆみ|4兄弟ズボラママの時短レシピ
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まさかのアレで!? ひじきの戻し方
ひじき、ザルにつまらない? 【@yutoma_kurashi】👈他の投稿はこち らから👀 SNSバズってるボウルに先にあけて、ザルで水切りする方法も詰まりにくくていいんだけど… 正直ザルを洗うのがめんどくさいなぁーって思ってて、これ聞いたとき本当に衝撃だった! 排水溝ネットをボウルにセットするだけで、水切りもラクだし洗い物も減るのが嬉しい✨ みんなは知ってた? …………………………………………………………… 【yutoma_kurashi】ゆとまです! 最後まで読んでくれてありがとうございます♡ 3児のずぼらママが暮らしの裏技、便利グッズ
ゆとま〻3児ずぼらママの暮らし術
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ごまマヨ味で食べやすい♪彩り鮮やかなコンビニ風お惣菜欲しいひじきの5品目サラダ☆
☆ #ひじきの5品目サラダ ☆ 📄つくれぽ800件 📄保存件数8万件 🆔レシピID: 5032948 ごまマヨ味で食べやすい! 【ひじきの5品目サラダ】 コンビニのお惣菜のような副菜です。 全ての材料を混ぜ合わせるだけで出来ますので、割と簡単に作れます。 レシピを公開してから、つくれぽの届くスピードがとても速いレシピ。 皆さんたくさん作ってくださってます。多めに作って、作りおきにしても。衛生状態よく管理すると冷蔵庫で3日は持ちます。 彩りもよく、お弁当にもおすすめです🍱 💫私のレシピが少しでもお役に立てれば嬉しいです。 皆さん美味しくできますように💫
☆栄養士のれしぴ☆
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こういうのが1番美味い|ひじきと大豆のたいたん
こういう副菜があると落ち着く。 ひじきと大豆の炊いたん。 材料(2〜3人分) ・乾燥ひじき…10g ・水煮大豆…140g ・ちくわ…2本 ・にんじん…1/3本 ・水…200ml ・和風だし(顆粒)…小さじ1 ・醤油…大さじ1 ・みりん…大さじ1 ・砂糖…大さじ1/2 作り方 ①ひじきを水で戻して水気を切る ②にんじんは細切り、ちくわは食べやすく切る ③鍋に水と和風だしを入れる ④ひじき・水煮大豆・ちくわ・にんじんを入れて加熱する ⑤醤油・みりん・砂糖を入れて10分ほど加熱する ⑥汁気が少し残るくらいで完成
kohaku's kitchen
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簡単過ぎるひじき煮が好評💗
#好きといえばこれっしょ 海藻類は積極的に 取り入れています。 ひじき煮は常備菜として よく作ります👍 #ポテンシャルスター #家族が喜ぶおかわりレシピ 材料 乾燥芽ひじき100グラム 人参、油揚げ、大豆煮 油揚げ 水100 ほんだし小さじ半分 醤油大さじ4 みりん大さじ3 砂糖大さじ2 作り方 下準備 ・芽ひじきは水で戻しておく ・にんじんは千切りに ・油揚げは油抜きせずに短冊切りにする。 1 鍋に油を入れて火にかけ、ひじきをさっと炒めたら他の具も全部入れて炒め合わせます。 2 ある程度
neconiwa
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うちの定番|厚揚げひじき煮
あと一品どうする?ってときに、うちでよく作る副菜。 厚揚げとひじき、人参だけでちゃんとおかず。 こういうのが一番うまい。 【材料(2〜3人分)】 厚揚げ 2枚(約200g) 乾燥ひじき 8g 人参 1/4本 水 120ml しょうゆ 大さじ1 みりん 大さじ1 砂糖 大さじ1 酒 大さじ1 和風だし 小さじ1/2 ※倍量で作れば4人分にもなります。 【作り方】 ① 乾燥ひじきは水で戻しておく。 ② 厚揚げは熱湯をかけて油抜きし、食べやすい大きさに切る。 人参は銀杏切りに。 ③ 鍋に人参
kohaku's kitchen
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鶏ひき肉とひじきのしょうがつくね✨簡単✨コスパ神
鶏ひき肉とひじきのしょうがつくね (スプーンで簡単♪ 蒸し焼きでふんわり食感) 【材料(2人分)】 鶏ひき肉(もも):200g ひじき(乾燥):大さじ1/2 小ねぎ:4本 おろししょうが:小さじ1 しょうゆ:小さじ1 片栗粉:大さじ1 ごま油:大さじ1 (A)しょうゆ:大さじ1 (A)からし:適量 (A)からし:適量 【作り方】 ①下準備をする ひじきはたっぷりの水で戻し、水気を切っておきます。小ねぎは根元を切り落とし、小口切りにします。 ②肉だねを作る ボウルに鶏ひき肉、戻したひじき、小ねぎを入れて混ぜ合わせます。さらに
えりぃ
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煮物じゃないの?✨ひじきのサラダ
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さきぞー ⌇ 給食ママのレシピ
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【衝撃🫨ひじきの戻し方‼️】
@minmi_kurashi👈️他の投稿はここから * いいね👍フォロー励みになります💕 👇️家事ハックや便利グッツ紹介中 @minmi_kurashi * ひじきザルにしっかり 挟まるの私だけじゃないよね?😂 本当1本ずつ抜くの大変すぎ😇 排水溝の網を使うだけで こんなに楽になるなんて‼️ 網は使ったらそのまま 排水溝に使えるしコスパは🙆♀️ 大根の水切りもしてみたら しっかり水が切れて最高だったよ🩷 きゅうりの塩揉みや お味噌を溶くときにも使えそう👌 他にもやったことあるもの あったら教えて😍💕 \ 毎日ドタバタで余裕のないママへ🙋♀
みんみ|ママを助ける暮らし術
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ひじきサラダ
#健康も痩せも増進 あぶおです。 \痩せるためのダイエットレシピに挑戦中/ 超ヘビースモーカー禁煙に成功🚭 次はダイエットに挑戦💪 【ひじきサラダレシピ】 ⚫︎材料⚫︎ ・小松菜 1袋 ・ひじき 20g ・人参 1/2本 ・ちくわ 3-4本 ・ツナ缶 1缶(ノンオイル) ⚫︎タレ⚫︎ ・味噌 大さじ1 ・ごま油 小さじ1 ・はちみつ 小さじ1 ・和風だし 小さじ1 ・マヨ 大さじ1 ・すりごま 適量 ・塩胡椒 適量 40代【今さら】じゃなく【今こそ】変わる😳 フォローして経過を見守ってくれたら嬉しいです🙌
あぶお|料理苦手な俺のダイエット飯
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ひじき入り炒り豆腐
こういうのが一番助かる😊 体にいいのに、ちゃんと満足できるやつ。 派手じゃないけど、こういうのが結局いちばん落ち着く♡ 冷蔵庫にあると安心するし、あと1品にもほんと助かる◎ 保存してやってみてね👇 ⸻ ——— 材料(2〜3人分)——— ・合い挽き肉…150g ・れんこん…1節 ・にんじん…1/2本 ・豆腐…1丁(好きなものでOK) ・乾燥ひじき…5g ・卵…1個 ・ごま油…適量 (調味料) ・砂糖…大さじ1 ・しょうゆ…大さじ2 ・みりん…大さじ1 ・酒…大さじ1 ⸻ ——— 作り方 ——— ① れんこんは切って水
ako.ouchigohan
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【簡単ダイエットレシピ】ひじき入り豆腐ハンバーグ❣️家族が喜ぶレシピ
豚挽肉を安く買うことができたので ひじき入り豆腐ハンバーグを作りました 下の材料で直径6cm ぐらいの丸型のものが8つできました ★豚挽肉…400g ★木綿豆腐…150g ★乾燥芽ひじき…大さじ2 ★人参…小1/4本 ★玉ねぎ…中1/4個 ★チューブ生姜…2cm ★マヨネーズ…大さじ1 ★片栗粉…大さじ2/3 ★味塩こしょう…適宜 乾燥芽ひじきはパッケージに書いてある通りに戻す木綿豆腐の水切りはキッチンペーパーで包んで レンチン 600 W 3分 人参と玉ねぎは みじん切り 材料を全てボウルに入れて 粘りが出るまで こねこねしたら 好きな形に整形し
だいすけ
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家族も喜ぶ定番常備菜💗栄養満点ひじき煮💗
#レシピ投稿チャレンジ ★我が家の定番ひじき煮 高野豆腐、枝豆🫛入り 材料 ひじき(乾燥)20グラム 人参半分 油揚げ1枚から2枚 高野豆腐薄切り適量 枝豆(冷凍)適量 水100cc 出汁の素小さじ半分 砂糖大さじ2 醤油大さじ4 酒大さじ2 みりん大さじ3 ★ひじきは予めもどして置く ★人参、油揚げ千切り ★高野豆腐はもどし不要の小さめカットの物使っています。 ★彩りにスナップエンドウ斜め切り入れてます。 ひじき、人参を油で炒め 油揚げ、枝豆、高野豆腐を加え 水他調味料を加え汁気がなくなるまで煮ます。 後半ス
neconiwa
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栄養満点ひじきと豆腐の炒り煮
栄養満点の副菜 ひじき炒り豆腐chokatsu.えみです。 作り方はこちら👇 【材料】 木綿豆腐…1丁 (350g) 芽ひじき…4g 糸こんにゃく…120g にんじん…1/2本 小松菜…2~3本 A 酒、みりん…各大さじ1 A 砂糖…小さじ2 A 麹めんつゆ…大さじ2 かつお節…4g サラダ油…小さじ1 【作り方】 ①ひじきは耐熱カップに入れ、水1カップを加えて600Wで2分加熱しておく(ラップなし)②豆腐を適度な大きさにカットしフライパンで中火にかけて水分を飛ばしておく。 ③こんにゃくは細かく切り、 にんじんはせん切り、 小松菜は1cmに切る。
えみ❉毎日ゆる腸活
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牛乳の約12倍のカルシウム.ᐟ.ᐟ レンチンだけて豆腐とひじき煮𖤐˒˒
﹏レシピ詳細はコメント欄へ🗒️ ⸝⋆@miju.gohan_ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ひじき=鉄分だと思ってたけど、 他にもこんなに 栄養たっぷりだったなんて… 正直、知らなかった🥹.ᐟ.ᐟ カリウムはバナナの約12倍 ˎˊ˗ 含まれてるから、 むくみ解消にもなるんだって😳 わたしはまとめて作って、 お弁当おかずに毎日入れてるぐらい このレシピが大好き☺️ 毎日お疲れのママたちや 成長期の子供にもおすすめだから、 【保存】して後で見返してね𖤐˒˒ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⸜⸜ 今日な に作ろう…?💭の答えが見つかる.ᐟ ⸝⸝
みじゅ|15分でパパッとおうちごはん
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簡単で栄養満点!!ヘルシーなひじきと枝豆の豆腐炒め✨
ひじきと枝豆の豆腐炒め 夫が惚れ直す♡愛情ごはんレシピはこちら🫧 →🔖@rinanko_gohan 夫に愛情ごはんをつくる りなです🙂↕️ 今回は鉄分がたっぷり摂れる栄養満点おかず🤍 ひじきは枝豆と一緒に食べることで鉄分を吸収しやすくなるよ🫛 私は小分けして冷凍してお弁当にそのままいれたりする☺️ 作り置きもできるからぜひ作ってみてね! _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ (1人あたり) 📌材料 ・もめん豆腐 1丁 ・ひじき 50g ・人参1/2本 ・枝豆 40g ・ごま油適
rina_dietrecipe
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ツナひじきの炊き込みご飯
幸せごはんレシピはこちら👉@mogu__recipe 鉄分たりてる?🙄 気にはなるけど…なかなか摂取できんのんよね〜💦 ひじきを炊き込みご飯に混ぜるだけで、ちょっと安心🤭💓 炊き込みご飯で栄養とって 元気に過ごそ〜🫶🏻❣️ ✎﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 【ツナひじきの炊き込みご飯】 (材料) ・米…2合 ・にんじん…1/3本 ・乾燥ひじき…大さじ2 ・ツナ缶…1缶 ・小口ねぎ…適量(なくてもOK!) ☆顆粒だし…小さじ1 ☆醤油…大さじ2 ☆料理酒、みりん…各大さじ1 (作り方) ①ひじきは水で戻し、にんじんは細切り。ツナ缶は油を切ってお
もぐ|がんばらない自分磨きレシピ
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