わかめおにぎり
★レシピ、ポイントはここ↓↓
◼️わかめおにぎり
〜ラップ1枚で一気に作る！〜
◼️材料
・ご飯 80g
・わかめ ひとつまみ
・ごま ひとつまみ
・塩 ひとつまみ
★塩は「ぬちまーす」がオススメ！
添加物無しで、一般的な食塩と比べて塩分が25%も低くて、ミネラルがたっぷり！
◼️作り方
1. わかめを水に5分ほどつけて戻し刻む
2. ボールにラップをして材料を入れて混ぜる
3. ラップを取り出し薄く広げる
4. ラップで巻くようにしながらギュッとまとめる
5. スケッパー等で切れ目を入れていく
6. 冷凍保存可能★
★ラップでまとめる時に少し薄めにすると切れ目を入れやすいよ🙆♀️ギュッとすると横にずれていくから横幅は余裕を持たせてね✊✨
◼️一言コメント
おにぎりのハードル、グッとさげます✊✨
自分で食べてくれると助かるし、脳への刺激もたっぷりな手づかみ食べ🥹
おにぎりもたくさん作ってあげたいけど、一個一個ラップで作るのも大変だし、手で丸めるのもベタベタするし、毎回作るのハードル高くない😩？
これならラップの上で完結するから洗い物も少ない👏✨
そのまま冷凍しとけば、パキッと割って、簡単に出せるよ🙆♀️
ぜひ作ってみてねー🩷
𓍯𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓍯
★「いいね」飛んで喜びます🥰
ご覧いただきありがとうございます♥️
なおです☺️🌼
ママと赤ちゃんが楽しく離乳食をすすめられますように❣️
栄養たっぷり離乳食を発信していきます♫
7歳5歳1歳育児奮闘中🤝✨
インスタで毎日ストーリー更新してるよ！
気軽に絡んでくれると嬉しいです💕
𓍯𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓍯
わかめは栄養豊富な海藻で、特にヨウ素やミネラルが多く含まれており、離乳食にも安心して使えます。わかめご飯は冷凍保存が可能ですが、やはり美味しく食べるためには解凍の際に注意が必要です。ラップで包んだおにぎりを冷凍し、使うときには自然解凍または電子レンジで軽く温めると、ふっくらとした食感が戻りやすいです。 また、記事でも紹介されている塩「ぬちまーす」は添加物がなく、一般的な食塩より塩分が25%低いのが特徴で、赤ちゃんにも安全に使えます。わかめおにぎりはベタつかず手軽なので、手づかみ食べの練習にもぴったりです。赤ちゃんが自分で食べることで脳への刺激も期待できます。 冷凍保存ができるため、まとめて作っておけば忙しい日のお弁当やおやつにも活用可能。ラップの上で一気に作れるから洗い物も少なく、育児の負担を軽減できます。スケッパーで切れ目を入れる工夫も便利で、解凍後にパキッと割って出せるのが 嬉しいポイントです。 ちなみに、大葉や他の具材を追加しても冷凍保存ができるので、味のバリエーションを楽しみたい方にもおすすめです。冷凍おにぎりに興味がある方は、ぜひこのわかめおにぎりレシピをお試しください。
かわいいお子さんですね