ผู้ติดตาม 25 คน

ติดตาม

ติดตาม

ติดตาม

1/2

0 คนบันทึกแล้ว

รู้ว่าทรมานแต่ก็ไม่รู้จักรักใครสิ่งที่ใจต้องการ

แค่อยากบอกให้กับคนบางคนเขาได้รู้ว่าเขาน่ะยังสำคัญกับเราอยู่เสมอและเราก็ไม่รู้ที่จะไปสนใจหรือใส่ใจใครมันก็อยากให้เราเหมือนเดิมเพลงมันก็เข้าใจแต่งเข้าใจคิดมันเหมือนกับความคิดเหมือนกับชีวิตของเราเลยจริงๆนะ

กูๆปู 🦀🦀🦀🦀🦀 บ้านป่ามันหาไม่มี

4/3 แก้ไขเป็น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🧠 วิธีตื่นเช้าแบบไม่ทรมาน: ตามหลักวิทยาศาสตร์

(💬 ทำไมบางคนตื่นเช้าแล้วสดชื่นเหมือนเกิดใหม่ แต่บางคนตื่นแล้วเหมือนซอมบี้ทั้งวัน?) การตื่นเช้า ไม่ได้ชนะด้วยแรงใจ แต่ชนะด้วยระบบที่คุณสร้าง ให้สมองเชื่อว่า → มันง่าย (Waking up early isn't won by willpower. It's won by the system you create. Make your brain believe → It's e

ถูกใจ 148 ครั้ง

เป็นเพลงที่ฟังแล้ววทรมานสุดๆ😭

#เพลงฮิต #เพลงดัง #สตอรี่ความรู้สึก #สตอรี่ #Lemon8ฮาวทู

ถูกใจ 64 ครั้ง

อ่านหนังสือแบบไม่ทรมานตัวเอง 📚🔥

ทริคง่าย ๆ ที่ช่วยให้โฟกัสดี ไม่ล้า ไม่ Burnout ใครลองแล้ว วิธีไหนเวิร์คสุดมาแชร์กันได้ที่ใต้คอมเมนต์เลย😍 #SPU #Dek69 #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพปกแสดงผู้หญิงกำลังมาสก์หน้าและถ่ายเซลฟี่ในห้องน้ำ พร้อมข้อความ 'Howto จากคนนอนดึก เป็นคนตื่นเช้า รีเซ็ตวินัยการนอน' เพื่อแนะนำการปรับพฤติกรรมการนอน

ภาพผู้หญิงสวมผ้าปิดตานอนอยู่บนเตียง พร้อมคำแนะนำ 'อย่าหักดิบ นอนเร็วขึ้นทีละ 15-30 นาที' เพื่อให้ร่างกายปรับตัวได้ง่ายขึ้น

ภาพผู้หญิงกำลังใช้แล็ปท็อปบนเตียง พร้อมคำแนะนำ 'ปิดไฟ + ปิดจอ ก่อนนอน 1 ชม.' และวิธีลดการใช้มือถือก่อนนอน เช่น วางมือถือไกลเตียง

🛌How to เปลี่ยนจากคนนอนดึก เป็นคนตื่นเช้า ไม่ทรมาน

💬เราเคยเป็นคนนอนตี 1–2 แล้วตื่นแบบงัวเงียทุกวัน พอเห็นคนตื่นตี 5 แล้วไปวิ่งก็รู้สึกว่าตัวเองไม่มีวินัย 🌟แต่ความจริงคือ การตื่นเช้าไม่ใช่เรื่องของความเก่ง มันคือเรื่องของ “การค่อย ๆ รีเซ็ตระบบ”💪🏻 ✅ถ้าอยากเปลี่ยนจากคนนอนดึก มาเป็นคนตื่นเช้าแบบยั่งยืน ลองทำตามขั้นตอนนี้ดู 📌อย่าหักดิบ นอ

ถูกใจ 97 ครั้ง

ถ้าน้องแมวตายยยแล้วทำไงถึงจะรู้ว่าเค้าคิดอะไร

ชีวิตหลังความตายของสัตว์เลี้ยงที่เราดูแลหนึ่งเป็นคนในครอบครัวเลี้ยงเป็นลูกรักเป็นลูกดูแลอย่างดีจนถึงวินาทีสุดท้ายแต่ว่าสุดท้ายแล้วเราก็ไม่รู้ว่าถ้าเค้าไปดาวแมวแล้วเค้าต้องการอะไรเราต้องทำบุญแบบไหนหรือเราต้องทำสิ่งใดให้เขาเพื่อที่เป็นการแสดงถึงความรักที่เรามีให้เพราะฉะนั้นสามารถดูดวงสิ่งลึกลับ ความร

ถูกใจ 1 ครั้ง

ยิ่งฝืนลืม ยิ่งเจ็บ ยิ่งทรมาน...

ยิ่งฝืนลืม ยิ่งเจ็บ ยิ่งทรมาน... เหมือนใจไม่เคยเข้าใจอะไรเลย #หัวใจฉันยังไม่ยอมสักที #เพลงเศร้า #อกหัก #SadSong

ถูกใจ 157 ครั้ง

ลดไขมัน “ถูกวิธี” ไม่จำเป็นต้องอดอาหาร ไม่ต้องออกกำลังกายหนักจนทรมาน 💫

ลดไขมัน “ถูกวิธี” ไม่จำเป็นต้องอดอาหาร ไม่ต้องออกกำลังกายหนักจนทรมาน 💫 แค่ปรับพฤติกรรมเล็กๆ ทุกวัน ร่างกายก็เปลี่ยนได้จริง ✨ จากคนที่เคยพุงยื่น เหนื่อยง่าย วันนี้หน้าท้องยุบ ตัวเบาขึ้น กินอิ่ม มีความสุข และไม่โยโย่ ❤️ สิ่งที่เปลี่ยนชีวิตที่สุด ไม่ใช่การฝืนตัวเอง แต่คือ “ความสม่ำเสมอ”

ถูกใจ 0 ครั้ง

รีวิวนิยายเจ้าของวลี “รักที่ภพพรากร้าวราน ยังทรมานน้อยกว่าการไม่ได้รักเลย” (ปล.จบดีนะ)

#พลิกชะตาดาราลิขิต แนวแฟนตาซีจีนโบราณ + สลับโลก เปิดมาเหมือนจะเบา แต่กลับมีอะไรมากกว่านั้น ความฟิน ความขน ความหวาน คู่ปรัชญาและชีวิตที่ไม่หวือหวา เล่าผ่านตัวละครแสนอาภัพอย่างไป๋หลิวเฟิง และประมุขภูตที่ไม่เคยสนใจเรื่องรักๆ ใคร่ๆ อย่างเย่หลานเยวียน 💐ความรัก ทิฐิ ชัยชนะและความพ่ายแพ้ ครบรสและลึกซ

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบรูปร่างผู้หญิงอายุ 40 ปี ในวันแรกและวันที่ 30 แสดงผลลัพธ์การลดไขมันและกระชับสัดส่วนอย่างชัดเจน สวมสปอร์ตบราและเลกกิ้งสีฟ้าอ่อน หน้าท้องแบนราบ กล้ามเนื้อชัดขึ้น พร้อมข้อความ “ความจริงที่คนอายุ 40 ควรรู้”

🔥 อายุ 40 แต่รักร่างกายตัวเองมากกว่าตอนอายุ 30 ไม่ใช่เพราะผ

แต่เพราะ “รู้จักลดไขมัน ไม่ใช่ไล่ลดตัวเลขบนตาชั่ง” 📏 สูง 165 ซม. ⚖️ จาก 55 กก. ➝ 50 กก. 🔥 ไขมันในร่างกาย จาก 27% ➝ 20% บอกตรง ๆ นี่ไม่ใช่การลดน้ำหนัก แต่คือการยกเครื่องร่างกายใหม่ทั้งระบบ 💥 ความจริงที่คนอายุ 40 ควรรู้ ❌ ผอม ≠ หุ่นดี ❌ น้ำหนักลง ≠ สุขภาพดี ❌ อดอาหาร = พังเร็วมาก

ถูกใจ 975 ครั้ง

🍋 ลำไส้รั่ว ทรมานกว่าที่คิด

#ลำไส้รั่ว #อุจจาระเต็มลำไส้ #อุจจาระตกค้าง

ถูกใจ 6 ครั้ง

รับปรึกษาหุ่นดีไม่ทรมาน

รับปรึกษาหุ่นดีไม่ทรมาน สุขภาพดีสร้างได้ #ลดไขมันช่องท้อง #รับปรึกษาหุ่นดีไม่ #ลดน้ําหนัก #ปอนด์ลดพุงปีนี้ ✌️✌️ #ลดพุง

ถูกใจ 2 ครั้ง

มารู้จักเทศกาลมหาพรต เทศกาลสำคัญของชาวคริสต์กัน

รู้หรือไม่ ในศาสนาคริสต์ นิกายคาทอลิก นั้นมีเทศกาลอีกเทศกาลนึงที่สำคัญไม่ต่างกับเทศกาลคริสตมาสเลยนะ แต่เทศกาลนี้เพื่อรำลึกถึงพระทรมานของพระเยซูเจ้า โดยเริ่มจาก 💚วันพุธรับเถ้า (Ash Wednesday) เถ้านั้น(ทำจากใบลานที่ใช้แห่ในวันPalm Sunday ของปีก่อนนำมาเผาเป็นผง) เพื่อระลึกว่าเราเกิดมาจากดินและจะก

ถูกใจ 2 ครั้ง

อย่าพึ่งเลี้ยงแมวถ้าไม่รู้สิ่งนี้✨🫡

🐱✨ ประสบการณ์เลี้ยงแมวตัวแรกของเรา ✨🐱 ก่อนที่เราจะเลี้ยงน้องแมวตัวนี้ เราศึกษาข้อมูลเยอะมาก ทั้งจาก TikTok และถามคนรอบตัวเกี่ยวกับ “วัคซีนแมว” 💉 แต่สิ่งที่ได้ยินบ่อยมากคือ… ❌ “แมวเลี้ยงในบ้าน ไม่ต้องฉีดก็ได้” ❌ “ไม่ออกไปไหน ไม่จำเป็น” ❌ “เคยฉีดครั้งเดียวก็พอแล้ว” ตอนนั้นก็แอบลังเลนะคะ ว

ถูกใจ 87 ครั้ง

🔥 คุมอาหาร 7 วันแบบไม่อดน้ำหนักลงจริง กินอิ่ม ไม่ทรมาน

หลายคนคิดว่าการคุมอาหารคือการอด แต่สำหรับผม 7 วันที่ผ่านมาเลือกใช้วิธี “กินให้เป็น” มากกว่า ✅ เน้นโปรตีนทุกมื้อ ✅ ลดน้ำหวานและของทอด ✅ ดื่มน้ำให้เพียงพอ ✅ กินผักเพิ่มขึ้น ✅ ไม่ปล่อยให้หิวจนเกินไป ผลลัพธ์ที่ได้คือรู้สึกตัวเบาขึ้น ไม่อืด ไม่ง่วงระหว่างวัน และควบคุมความอยากอาหารได้ง่ายขึ้น

ถูกใจ 5 ครั้ง

รู้งี้ทำนานแล้ว ปวดหลังทรมาน นอนหลับสบายใจ ไม่สะดุ

รู้งี้ทำนานแล้ว ปวดหลังทรมาน นอนหลับสบายใจ ไม่สะดุ้งตื่น #ปวดหลัง #นอนไม่หลับ #กระดูกทับเส้น #ปวดคอบ่าไหล่ #ปวดขา

ถูกใจ 118 ครั้ง

หุ่นดีไม่ทรมาน

สุขภาพดีสร้างได้ #ลดไขมันช่องท้อง #หุ่นดีแบบไม่ทรมาน #ลดน้ําหนัก #ปอนด์ลด พุงปีนี้✌️✌️ #ลดพุง

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพผู้หญิงสองคนเปรียบเทียบน้ำหนัก 56 กก. สู่ 45 กก. ใน 4 เดือน โดยไม่ทรมานตัวเอง ด้านซ้ายถือเค้ก ด้านขวากำลังถ่ายเซลฟี่ในกระจก

ภาพแสดงคำแนะนำเรื่องการกินอาหารเพื่อลดน้ำหนัก เช่น เลิกน้ำอัดลม ดื่มน้ำเปล่า 2 ลิตร เน้นผักผลไม้ และนับแคลอรี่ พร้อมภาพอาหารและเครื่องดื่ม

ภาพแสดงคำแนะนำเรื่องการออกกำลังกาย เช่น ออกกำลังกาย 30 นาที เดิน 10,000 ก้าว และใช้แอป GinFit พร้อมภาพวิดีโอออกกำลังกายและไอคอนแอป

ลด 11 โล ใน 4 เดือน❗️ ทำง่ายไม่ทรมาน

ใครที่อยากลดน้ำหนักแนะนำ เซฟโพสต์นี้เลย ❗️ เพราะพิชามาแชร์ประสบการณ์ ลด 11 โลใน 4 เดือน 💞 ซึ่งจะบอกว่า ทำแค่ 2 ข้อใหญ่ๆ นั้นคือ คุมอาหารกับการออกกำลังกาย 🥬🕺🏻 บอกเลยว่า ไม่หักโหมแค่มีวินัย ทำต่อเนื่อง 21 วัน ละก็จะทำได้ตลอด ไม่ทรมานตัวเองด้วย✨💜 ใครที่กำลังลดน้ำหนักแนะนำทำตามกันได้เลยนะ

ถูกใจ 906 ครั้ง

แต่ไอ้สิ่งที่เราทำนี้ มันตอบคำถามตัวเองได้สักข้อ

EP.02: ถ้าไม่มีใครเห็น เราจะยังพยายามไหม? ถ้าเราปิดทองหลังพระแบบไม่มีใครเห็น เราจะยังเดินไปปิดไหม? การทำอะไรที่ไม่มีคนเห็น มันทรมานจริงๆ นะ บอกไม่ได้เลยว่ามีความสุขหรือไม่มีในช่วงที่ทำ เราจะไม่รู้เลยว่าผลมันจะออกมาเป็นยังไง แล้วคนจะมองเรายังไง เขาจะเห็นเราไหม การที่เราทำอะไรแล้วไม่ได้บอก

ถูกใจ 1 ครั้ง

เลิกน้ำกระท่อมยังไง? ไม่ให้ทรมาน ไม่ลงแดง! 🌿🚫

เบื่อไหม? ที่ต้องตื่นมาดื่มทุกเช้าเพื่อจะมีแรงทำงาน.. อยากเลิกเพื่อสุขภาพ เพื่อครอบครัว หรืออยากประหยัดเงิน แต่พอหยุดแล้วกลับ "ปวดเมื่อย นอนไม่หลับ กระสับกระส่าย" จนต้องกลับไปดื่มใหม่ทุกที จากใจ #หมอยาอยากเล่า ผมเข้าใจดีครับว่า "ใจสู้แต่ร่างกายไม่อำนวย" มันเป็นยังไง.. การเลิกแบบ

ถูกใจ 7 ครั้ง

แจกเทคนิคการดูแลหุ่นง่ายๆทำได้ทุกคน!! | ไม่ทรมาน ไม่ฝืนตัวเอง👀

วันนี้มาแชร์เคล็ดลับเวลาแทมจะใช้หุ่นเร่งด่วน จะใช้สูตรนี้เลยทุกคน คลิปนึ้สาระล้วนๆ เซฟเก็บไว้ฟังได้เลย🥰 #ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ำหนัก #ดูแลหุ่น #ติดเทรนด์

ถูกใจ 15 ครั้ง

เพลงเพราะ "ทรมาน"

#ถล่มเขมรให้สิ้นสภาพ

ถูกใจ 1 ครั้ง

เด็กฝรั่งเศสทำไมต้องรู้จัก DELF/DALF?!

🇫🇷📚แนะนำการสอบ DELF/DALF คนเรียนฝรั่งเศสต้องรู้! DELF หรือ Diplôme d’Etudes en Langue Française คือ ใบประกาศนียบัตรที่ได้จากการสอบสัดระดับภาษาฝรั่งเศสสำหรับคนที่ไม่ได้ใช้ภาษาฝรั่งเศสเป็นภาษาแรกหรือภาษาหลักนั่นเอง โดย DELF จะมีตั้งแต่ระดับ A1/A2/B1/B2 ถ้าระดับสูงกว่านั้นคือ C1 และ C2 ถือว่าเป็นใบ

ถูกใจ 5 ครั้ง

ทำ IF ยังไงให้พุงหาย แบบไม่ทรมาน ทำได้จริง เห็นผลจริง

ทำ IF ยังไงให้พุงหาย แบบไม่ทรมาน ทำได้จริง เห็นผลจริง 1. เข้าใจก่อนว่า IF คืออะไร IF หรือ Intermittent Fasting คือการกำหนด “ช่วงเวลาในการกิน” และ “ช่วงเวลาอด” เพื่อให้ร่างกายดึงไขมันสะสมมาใช้เป็นพลังงาน ไม่ใช่การอดอาหารแบบหักดิบ แต่เป็นการจัดเวลาให้เหมาะกับร่างกาย 2. เริ่มจากแบบง่าย 12:12 ส

ถูกใจ 110 ครั้ง

ภาพทิวทัศน์ภูเขาหิมะและทะเลสาบสีฟ้าใส มีสะพานไม้เลียบน้ำ พร้อมข้อความหัวข้อเรื่อง “ขึ้นเขาที่เฉิงตูครั้งแรก... แล้วฉันเป็น AMS แบบไม่ทันตั้งตัว” และ “High Altitude Sickness (AMS)”

ภาพทิวทัศน์ภูเขาหิมะ ทะเลสาบสีฟ้า และต้นไม้ที่ผลัดใบ มีทางเดินไม้เลียบน้ำ พร้อมข้อความบรรยายอาการ AMS เช่น เวียนหัว ใจหวิว และเหนื่อยง่าย

ภาพทิวทัศน์ภูเขาหิมะและทะเลสาบสีฟ้าใส พร้อมข้อความอธิบายว่า AMS คืออาการแพ้ความสูงเมื่อขึ้นไปเหนือระดับน้ำทะเลมากกว่า 3,000 เมตร และระบุความสูงของปี้เผิงโกวและหวงหลง

EP.16 |สิ่งที่ควรรู้ก่อนขึ้นเขาสูงที่จีน อาการ AMS ที่ห้ามมองข้าม💗

ทริปจีนรอบนี้คือหนึ่งในทริปที่สอนอะไรหลายอย่างมาก แบบไม่คาดคิดเลยว่ามันจะได้เรียนรู้ขนาดนี้ 😂 โดยเฉพาะ เรื่องอาการแพ้ความสูง (AMS) …อันนี้คือต่อให้ใครบอกว่ามันเป็นยังไงก็ไม่เก็ตจริงๆ ต้องมาเจอเองถึงเข้าใจ! เราไปเที่ยวอุทยานที่เฉิงตู ซึ่งบางจุดสูงเกือบ 3,500 เมตร ตอนแรกคิดว่า “ก็แค่เดินดูวิวปกต

ถูกใจ 8 ครั้ง

🌟 3 สิ่ง ”พลิกชีวิต“ ที่จะช่วยให้คุณเป็นตัวเองในเวอร์ชันที่ดีขึ้น

เมื่อเทรนด์โลกเปลี่ยนแปลงเร็ว จนเราอ่อมไปหมด 😫 เรามัวแต่วิ่งตามความคาดหวังของคนอื่น จนลืมคนสำคัญที่สุดในชีวิตไป... นั่นก็คือ "ตัวเราเอง" การหันกลับมาเอาใจตัวเองไม่ใช่เรื่องเห็นแก่ตัวนะ! แต่มันคือการ 'ฮีลใจ' ที่สำคัญมาก ๆ ที่ช่วยเติมพลังให้เรากลับไปใช้ชีวิตแบบปัง ๆ ได้ในทุกวัน

ถูกใจ 1 ครั้ง

รีวิวนิยายเจ้าของวลี ”รักที่ภพพรากร้าวราน ยังทรมานน้อยกว่าการไม่ได้รักเลย”

เป็นอีกเรื่องที่อธิบายแนวให้คนฟังยากมาก แต่โดยรวมมันคือแนวแฟนตาซีจีนโบราณที่เล่าทั้งพาร์ทโลกของภูต และโลกปัจจุบัน เปิดมาเหมือนจะเบา แต่อ่านไปอ่านมากลับมีอะไรมากกว่าที่คิด ถึงเวลาก็วางไม่ลง อยากรู้ว่าสุดท้ายเรื่องนี้จะพาคนอ่านไปถึงจุดไหน ความรักสำหรับแต่ละคนเป็นยังไง รักแรก รักตอนหนุ่ม รักตอนแก่ ร

ถูกใจ 0 ครั้ง

🌟อย่าทรมานตัวเองด้วยการเครียดล่วงหน้า🌟

. . . 1. เรื่องยังไม่เกิด แต่เครียดเหมือนมันพังไปแล้ว นี่คือเอามีดมาจ่อใจตัวเอง ทั้งที่เหตุการณ์จริงยังไม่เริ่มด้วยซ้ำ 2. ความกังวลไม่ได้ช่วยให้เก่งขึ้น มันแค่ดูดพลัง ทำให้ล้า หมดแรง ทั้งที่ยังไม่ได้ลงมือทำอะไรเลย 3. คิดเผื่อได้ แต่อย่าเพ้อภาพร้ายซ้ำ ๆ การวางแ

ถูกใจ 21 ครั้ง

ชายคนหนึ่งเดินอยู่บนชายหาด สวมเสื้อฮู้ดสีน้ำเงิน กางเกงขาสั้นคาร์โก้สีเทา รองเท้าบูทสีดำ และสะพายเป้ ผมสีเทาถักเปียรวบมวย มีรูปกบการ์ตูนสีเหลืองพร้อมเครื่องหมายคำถามอยู่ข้างๆ อาจสื่อถึงความสงสัยต่อ Virtual Bank

รู้จัก Virtual Bank ใน 2 นาที

คนไทยรู้จัก Virtual Bank ที่กำลังจะเริ่มใช้ในเดือนมิถุนายนนี้แล้วรึยัง? ไม่รู้ก็ต้องใช้...และเปลี่ยนชีวิตคุณแน่นอน Virtual Bank กำลังจะเข้ามาเปลี่ยนเกมการเงินไทยแต่คำถามคือ…มันจะเปลี่ยน “ชีวิตคน” หรือแค่เปลี่ยน “วิธีที่เราถูกรีดเงิน” ให้เนียนขึ้นกันแน่ เมื่อธนาคารจะเปลี่ยนไป ไม่มีสาขา ไม่มีพน

ถูกใจ 1 ครั้ง

🍭 ลดหวานใน 7 วันแบบไม่ทรมาน‼️

หลักการง่าย ๆ ที่ใครก็ทำได้ หลายคนพยายาม “งดหวาน” แล้วพัง เพราะใช้วิธีหักดิบ แต่จริง ๆ แล้ว ร่างกายเราแค่ต้องการ “เวลาปรับตัว” ลองใช้หลักการนี้ ลดหวานให้ได้ผลแบบไม่เครียด 💡 ⸻ ✅ หลักการลดหวาน 7 วัน 1. ค่อยเป็นค่อยไป (Progressive Cutdown) ลดปริมาณความหวานทีละน้อย เช่น จาก 100% → 75% →

ถูกใจ 762 ครั้ง

รับปรึกษาหุ่นดีไม่ทรมาน

รับปรึกษาหุ่นดีไม่ทรมาน สุขภาพดีสร้างได้ #ลดไขมันช่องท้อง #รับปรึกษาหุ่นดีไม่ #ลดน้ําหนัก #ปอนด์ลดพุงปีนี้ ✌️✌️ #ลดพุง

ถูกใจ 4 ครั้ง

รับปรึกษาหุ่นดีไม่ทรมาน สุขภาพดีสร้างได้#ลดไขมันช่องท้อง #รับปรึกษาหุ่นดีไม่#ลดน้ําหนัก #ปอนด์ลด

รับปรึกษาหุ่นดีไม่ทรมาน สุขภาพดีสร้างได้ #ลดไขมันช่องท้อง #รับปรึกษาหุ่นดีไม่ #ลดน้ําหนัก #ปอนด์ลดพุงปีนี้ ✌️✌️ #ลดพุง

ถูกใจ 0 ครั้ง

ทริคลดหุ่น แบบไม่ทรมาน

คือ ต้องได้กินของอร่อย แบบคุมหุ่น คุมน้ำหนักได้ 😋 สำหรับเรา การกินของไม่อร่อยมันทำให้ยิ่งลดยาก ยิ่งฝืนมาก ยิ่งหลุดง่าย 😊 แต่ของอร่อยไม่จำเป็นต้องอ้วนเสมอไป ถ้ารู้จักร่างกายตัวเอง และเลือกทานให้เป็น ✅ ⭐️ เน้นโปรตีน ไขมันดี วิตามิน เกลือแร่ และคาร์บในประมาณที่พอดี ไว้มีทริคเด็ดๆอีกจะมาบ

ถูกใจ 378 ครั้ง

สิ่งใกล้ตัว... กับอดีตที่คุณอาจไม่เคยรู้

5 POINT สิ่งใกล้ตัว... กับอดีตที่คุณอาจไม่เคยรู้ 1. เลื่อยไฟฟ้า (Chainsaws) เคยเป็นอุปกรณ์ทำคลอด: ก่อนจะกลายเป็นเครื่องมือตัดไม้สุดโหดในหนังสยองขวัญ เลื่อยไฟฟ้าถูกประดิษฐ์ขึ้นโดยศัลยแพทย์ชาวสกอตแลนด์ 2 ท่าน (ในยุค 1780s) เพื่อใช้ในการ "เลื่อยกระดูกเชิงกราน" ของผู้หญิงในขณะคลอดลูกยาก

ถูกใจ 19 ครั้ง

"ทำไมถึงปล่อยวางไม่ได้สักที?" คำตอบคือ... เพราะคุณยังไม่รู้ตัวว่ากำลัง "ยึด" อะไรอยู่ 🥀...

"ทำไมถึงปล่อยวางไม่ได้สักที?" คำตอบคือ... เพราะคุณยังไม่รู้ตัวว่ากำลัง "ยึด" อะไรอยู่ 🥀 ... "รู้แหละว่าต้องปล่อยวาง แต่จะให้ทำยังไงล่ะ? มันพูดง่ายแต่ทำยากนะ" ... นี่คือประโยคคลาสสิกที่เจ้าชะตาหลายคนมักจะระบายให้ฟังเวลาที่ชีวิตเจอกับทางตัน ไม่ว่าจะเป็นเรื่องความสัมพันธ์ที

ถูกใจ 0 ครั้ง

รับปรึกษาหุ่นดีไม่ทรมาน

รับปรึกษาหุ่นดีไม่ทรมาน สุขภาพดีสร้างได้ #ลดไขมันช่องท้อง #รับปรึกษาหุ่นดีไม่ #ลดน้ําหนัก #ปอนด์ลดพุงปีนี้ ✌️✌️ #ลดพุง

ถูกใจ 0 ครั้ง

รับปรึกษาหุ่นดีไม่ทรมาน

รับปรึกษาหุ่นดีไม่ทรมาน สุขภาพดีสร้างได้ #ลดไขมันช่องท้อง #รับปรึกษาหุ่นดีไม่ #ลดน้ําหนัก #ปอนด์ลดพุงปีนี้ ✌️✌️ #ลดพุง

ถูกใจ 0 ครั้ง

ลดน้ำหนักแบบทรมาน = ไม่ยั่งยืน

ลดน้ำหนักแบบทรมาน = ไม่ยั่งยืน “วิธีที่ทำได้แค่ 2 อาทิตย์…ไม่ใช่วิธีที่ได้ผลจริง” วิธีที่ยั่งยืน ต้องไม่ฝืน ถ้าวิธีไหนทำได้แค่ไม่กี่สัปดาห์ นั่นไม่ใช่วิธีที่ใช้ได้จริง การลดน้ำหนักที่ดี ต้องทำได้ในชีวิตประจำวัน ไม่ต้องสุดโต่ง แต่ต้องสม่ำเสมอ สุขภาพดี คือสิ่งที่ทำต่อได้ทั้งชีวิต #thebest

ถูกใจ 1 ครั้ง

🚨เคมีบำบัดครั้งที่เท่าไร “ทรมานที่สุด” 🤔

👉 สำหรับผู้ป่วยมะเร็งจำนวนมาก “เคมีบำบัด” ถือเป็นหนึ่งในช่วงเวลาที่ท้าทายที่สุดของการรักษา หลายคนมักมีคำถามอยู่ในใจ เช่น เคมีบำบัดครั้งที่เท่าไรจะทรมานที่สุด? ต้องทำครบ 6 ครั้งจริงหรือไม่ ? และมีผู้ป่วยกี่คนที่สามารถผ่านการรักษาครบตามแผนได้ 😱 👉 ความจริงแล้ว เรื่องเหล่านี้ไม่ได้มีคำตอ

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม

หมวดหมู่
เวอร์ชันของแอป

วิธีใช้

ไทย
ไทย
日本
Indonesia
Việt Nam
Malaysia
Singapore
US
Australia
Canada
New Zealand
UK

เว็บไซต์อย่างเป็นทางการ นโยบายความเป็นส่วนตัว เงื่อนไขการใช้บริการ Cookies Policy