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楽チン👍たんぱく質摂取
豆腐があったらこれ作ってみて🐶✨ アイラップに入れて混ぜて焼くだけ! 洗い物少なくてラクちん♪ 枝豆入りでたんぱく質もアップ⤴️ もっちもちで、おやつにもおつまみにも◎ 【材料】 豆腐150g×2個 片栗粉 大さじ4 鶏ガラスープの素 小さじ1 塩 小さじ1/2 マヨネーズ 小さじ1 むき枝豆 好きなだけ ごま油 大さじ1 作ってみたい人は保存してね👍 #節約レシピ #あと一品レシピ選手権 #財布大ピンチレシピ
みっちゃん🍀
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夏にピッタリ!
これ夏になるとよく作るやつ! レシピ 数量:4人分 材料:きゅうり 1本 えのき 小袋の半分くらい ポン酢 お好みで ごま油 お好みで 作り方: ①えのきを一口サイズにカットしたら、耐熱容器に入れて1分30秒レンチンします。 ②レンチンしてる間に、きゅうりは千切りに。 ③レンチンが終わったらその中に千切りしたきゅうりを入れて、ポン酢、ごま油を入れて混ぜて、冷めたら完成!! 私はポン酢は2〜3回回し入れます。 ごま油も同じかな。 冷めたら冷蔵庫に入れておくより味が染みて美味しいよ〜👍✨ #初夏の自家製レシピ #見た
おやつの時間
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豆腐とカニカマのたまご巾着🌸
⭐️豆腐とカニカマのたまご巾着⭐️ (ふたり分) • 油揚げ 2枚 • 絹豆腐 100g • たまご 1個 ⚫︎ 青ねぎ(小口切り) 10〜20g ⚫︎ カニカマ(ほぐす) 4本 ⚫︎ ほんだし 小さじ1 ◎ 水 100ml ◎ つゆの素(3倍濃縮) 20ml ① 油揚げをキッチンペーパーで包んで油を軽く取る。半分の長さに切って麺棒などを軽く当て転がして袋状に。 ② ポリ袋に絹豆腐を入れよく揉みペースト状にしてからたまごを割り入れ更によく揉む。⚫︎を加えて全体に混ざるように揉む。 ③ ②の口を縛り袋の端を少し切って①の中に絞り出す。口を爪楊枝で縫うように留める。
かなぽ
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あと一品
#あと一品レシピ選手権 #家族に褒められご飯 #激安生活用品の嵐 #財布大ピンチレシピ #初夏の自家製レシピ 青しそ貰ったからはんぺんに入れて焼 いてみた👍はんぺん入れるの何でも有り😋すぐに出来るから助かり🤗
おーちゃん
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超簡単きゅうりの塩麹漬け!!
お母さんに教えてもらった お気に入りきゅうりレシピ!! 【材料】 * きゅうり…3本 * 塩麹…大さじ2 * 白だし…大さじ2 * 砂糖…大さじ1 * だし醤油…少々 【作り方】 ① きゅうりは両端を切り落とし、食べやすい大きさの乱切りやスティック状に切る。 ② ポリ袋にきゅうり、塩麹、白だし、砂糖を入れる。 ③ 袋の上から軽くもみ込み、調味料を全体になじませる。 ④ 空気を抜いて袋の口を閉じ、冷蔵庫で2〜3時間漬ける。 時間があれば半日〜一晩漬けるとさらに味がしみて美味しいです♪ ⑤ 器に盛ったら完成! 💡お好みで鷹の爪やごま
かなぴー
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【薬味たっぷり大根サラダ】
材料(2人分) ・大根:150g ・みょうが: 1個 ・かいわれ大根: 1/2パック ・大葉:5枚 ・(A) 梅干し:2個 ・(A) 麺つゆ(3倍濃縮): 大さじ1 ・(A)酢、砂糖、ごま油: 各小さじ1 作り方 1. 大根は千切りにして水にさらす。 2. みょうが、大葉は千切りにする。 3. 梅干しは種を取り叩き、【A】は合わせる。 4. ボウルに水気をよくきった大根、かいわれ大根、②を混ぜ合わせて器に盛り、③をかける。 #財布大ピンチレシピ #あと一品レシピ選手権 #我が家秘伝の味 #家族に褒められご飯 #さっぱりレシピ
ヒロ|人生を変えるライフハック
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トマトのさっぱり和え🍅
暑い日にもペロッと食べられる、 お母さんに教えてもらった我が家の定番レシピです✨ 【材料】 ・トマト…2〜3個 ・オリーブオイル…大さじ1 ・お酢…大さじ1弱 ・鶏がらスープの素…小さじ1/2 ・砂糖…小さじ1/2 ・だし醤油…小さじ1.5 ・にんにく…お好みで 【作り方】 ① トマトを食べやすい大きさに切る。 ② ボウルにオリーブオイル、お酢、鶏がらスープの素、砂糖、だし醤油、にんにくを入れてよく混ぜる。 ③ トマトを加えて優しく和えたら完成♪ 冷蔵庫で10〜15分ほど冷やすと味がなじんでさらにおいしいです🤍 酸味と旨みのバランスが絶妙で、つい
かなぴー
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やみつき胡瓜
材料(4人分) ・きゅうり:5本・正味540g ・塩・砂糖:各小さじ1 ・(A) 白すりごま:大さじ2 (A)味噌・砂糖・マヨネーズ:各大さじ1 ・(A) にんにくチューブ: 小さじ1~2 ・(A) 鶏がらスープの素:小さじ1/2 ・白いりごま: お好みで 作り方 1. きゅうりは薄めの小口切りにして、ポリ袋に入れ、塩・砂糖を全体に馴染ませてからそのまま10 分、たまに揉みながら置いたら、更に良く揉み、ギューッと絞って水気を切り、更に重ねたキッチンペーパーで包んで水気を取る。 2. ボウルに 【A】をまぜ、きゅうりを入れて和える。 3. 器に盛り、おこのみで白いりごまを
ヒロ|人生を変えるライフハック
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明日、全国のスーパーから「小麦粉」が消えます
#小麦粉 #貧乏飯 #ブリトー
こうせい校長
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ヘルシーチーズもち
@ぽん⌇罪悪感ゼロの豆腐レシピ ←レシピはこちら 作ってみたい!と思ったら【🧀】をコメントしてね♡ あとで見返せるように保存しておくと便利だよ📌 ━━━━━━━━━━━━━━ 冷蔵庫に豆腐10丁住まわせてるママです🏠 外カリッ 中もっちもち なのにこれ、太らない 外はカリッと 中はびよ〜んって伸びるやつ🤤 ━━━━━━━━━━━━━━ 🧀 豆腐チーズもち 【材料】 ・絹豆腐 150g ・片栗粉 大さじ3 ・砂糖 大さじ2 ・ピザ用チーズ お好み ━━━━━━━━━
ぽん⌇罪悪感ゼロの豆腐レシピ
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世界一うまい冷奴の食べ方、見つけました。🍺
暑い日って、さっぱりしたものが食べたくなりますよね😊 そんな日にぜひ試してほしいのが、この冷奴アレンジ! 材料はたった4つ。 🥢 豆腐 🍋 ポン酢 🇰🇷 韓国のり 🌶️ ラー油 作り方も超簡単です。 ① 豆腐をお皿にのせる ② ポン酢をたっぷりかける ③ 韓国のりを山盛りにする ④ ラー油をひと回し これだけで完成! ポン酢のさっぱり感。 韓国のりの香ばしい旨味。 ラー油のピリ辛アクセント。 シンプルなのに、一口食べたら箸が止まりません🤣 しかも、 ✔ 安い ✔ 早い ✔
💰生活コスパ研究|MAU
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びくドン風!?ポテサラバーグ🍳
皆はこれ食べたことある? ハンバーグ×ポテサラの背徳感💥 2個で作ったらドデカサイズになった🤣 食べきれなかったから 皆んなは4等分にしてね〜🍳 とろけるチーズも入れて満足度MAX✨ 保存して作ってみてね☺️🤍 【いいね】【コメント】【フォロー】も大歓迎です💌 ─────────────── 🌿腸活ポイント(背徳系こそバランス意識!) ■ 背徳メニューの日は「食べ合わせ」で整える✨ ・具だくさん味噌汁で消化をサポート&食物繊維補給 ・野菜や海藻を合わせると、腸の動きがスムーズに◎ ・味噌汁や発酵食品を 加えると、脂っこい料理でも胃腸にやさしいバ
あお⌇夫も沼るラクうま健康レシピ
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