



1/5
คุณอาจชอบ
ดูเพิ่มเติมในแอป
ดูเพิ่มเติมในแอป
ดูเพิ่มเติมในแอป
0 คนบันทึกแล้ว
1
2025/8/30 แก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ผลไม้ที่กินเเล้ว “ ผอมไม่รู้ตัว ”📌🪞
👍🏻คำแนะนำ:กินผลไม้สดมากกว่าน้ำผลไม้จะดีมาก💡 ใครที่กินขนมกรุบกรอบเพลินๆพอหันไปดูอีกทีหมดเเล้ว เเถมทำให้ให้น้ำหนักขึ้นอีกลองเปลี่ยนเป็นกินผลไม้สดเเทน ✨ #ผลไม้ลดความอ้ว น #ชอบกินผลไม้ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ผลไม้สำหรับลดน้ำหนัก
୨୧˚₊ ꒰ᗰ ᗩ Y꒱ | 🐰₊•
ถูกใจ 14.4K ครั้ง

ผลไม้ที่กระรอกกินได้ VS กินไม่ได้ 🐿️😍
ผลไม้ก็เหมือนขนมสำหรับกระรอก แต่รู้มั้ยว่า ไม่ใช่ทุกผลไม้ที่น้องกินได้นะก่อนจะยื่นผลไม้ให้น้อง ต้องรู้ก่อนว่าสามารถกินอะไรได้บ้าง วันนี้รวมมาให้เเล้วที่โพสต์นี้เลยเชคก่อนให้เพื่อสุขภาพและความปลอดภัยของเจ้ากระรอกสุดรักด้วยนะ #พฤติกรรมสัตว์เลี้ยง #ความรู้สัตว์เลี้ยง #สัตว์เลี้ยงlemon8 #เลี้ย
petkanong
ถูกใจ 31 ครั้ง



5 สิ่งนี้ ทำเเล้วสวยขึ้น💯 ฉบับคนไม่กินอาหารเสริม ได้ผลจริง💖
สวัสดีค่าา~ วัน นี้เราจะมาเเชร์5ทริค ที่เราทำเเล้วชีวิตดีขึ้น/อัพเกรดตัวเอง สวยขึ้น💯 ฉบับคนไม่กินอาหารเสริม เพราะเรากังวลเรื่องสุขภาพตับ😭🤍 1.Eat healthy ข้อเเรกเปิดมาเรื่องการกินก่อนเลย you are what you eat มีจริงค่า💪🏻 อยากให้ทุกคนเลือกกินให้มากขึ้น เพื่อสุขภาพที่ดีน้า ส่วนตัวเราลดหวาน ลดเค็ม งดขอ
paddieewee
ถูกใจ 195 ครั้ง



ส่วนตัวแม่กินนมได้แค่นี้นมเวย์โปรตีนที่ชอบใน 7-11 คัดมาให้เเล้ว✅
กินตั้ง แต่ ท้อง จนกำลังจะคลอด ตรวจที่ไรลุงหมอบอก นน เบบี๋ขึ้นเกินทุกรอบ 🍼✨🤰🏻 #นมโปรตีนสูง #นมโปรตีน #นมเวย์โปรตีน
✨️mamadarin⭐️🎈
ถูกใจ 15 ครั้ง



✨เเจกเทคนิค ลดหุ่นช่วงต้นปี กินยังไงให้ผอมแบบได้ผลจริง✅
💬หลายคนพยายามผอมด้วยการ งดข้าว งดแป้ง งดทุกอย่างที่อร่อย แต่สุดท้ายก็หิวโหย หลุด กลับมาโยโย่ 💖โพสต์นี้รวมเทคนิคกินให้ผอม ไว้ลดหุ่นช่วงต้นปี แบบเข้าใจง่าย แปลกใหม่ และไม่ทำร้ายตัวเอง 🍳กินให้ “อิ่มจริง” ไม่ใช่อิ่มแกล้ง ๆ สลัดอย่างเดียวแต่ยังหิว = ไม่อิ่ม ผอมยังไงให้ยั่งยืน: ✅ต้องมีโปรตีน
callmeploy
ถูกใจ 919 ครั้ง

มีแค่กระทะใบเดียวก็ทำคุ๊กกี้ได้เเล้วพร้อมเสิร์ฟ😁
#ทำคุ้กกี้ #อร่อยกับlemon8 #อร่อยบอกต่อ😋 #เมนูง่ายๆ #กินกับกำไร
กำไรในทุกวัน
ถูกใจ 297 ครั้ง

ทานส้มตำไม่ใส่พริก เเล้วมันจะอร่อยได้ยังไง ? 🤔
เราไม่สามารถใส่พริกในส้มตำได้เลยค่ะรู้สึกเผ็ดตลอดเลยกินทีไร ต่อให้จะใส่เเค่เม็ดสองเม็ดเเต่ก็คือกินไม่ได้ เลยตัดสินใจกินเเบบไม่ใส่พริกว่ามันจะเป็นยังไง พอลองเเล้วกลายเป็นว่ามันไม่ค่อยอร่อยเลยค่ะ มันดีตรงที่ว่ากินง่ายมากขึ้น เเต่คือไม่มีพริกมันก็เเอบเเปลกๆ เราบอกไม่ถูกเหมือนกันค่ะ มีใครมีวิธีกินพริก
MSN
ถูกใจ 20 ครั้ง

โตขึ้นจึงรู้ว่ากินน้ำเเต่ละเวลามันช่วยอะไรได้หลายอย่างจริงๆ
🌅 06:00–07:00 / (ตื่นนอน) เพราะ:หลังนอนร่างกายขาดน้ำ → ดื่มแล้วช่วยปลุกระบบเผาผลาญ + ขับของเสีย 🍳 07:30 (ก่อนอาหารเช้า 20–30 นาที) เพราะ:ทำให้อิ่มนิด ๆ → กินน้อยลงโดยไม่รู้ตัว ☀️ 09:00–11:00 (ช่วงสาย) จิบไปเรื่อย ๆ เพราะ:รักษาระดับน้ำในร่างกาย → ลดอาการหิวจุกจิก + ไม่เพลีย 🍱 11:30 (ก่อนอาหารก
ข้าวไข่ต้ม
ถูกใจ 479 ครั้ง

🚨 เชื่อเเล้ว‼️ เกลียดอะไรได้อย่างนั้น
🤔 ส่วนตัวยังยืนยัน ถ้าน้องน้ำยากะทิไม่เรียก 16 pm ตกลงไป เราคงอยู่ด้วยกันไปอีกยาว แอบเสียใจอยู่กับความเบ๊อะบ๊ะของตัวเอง เพิ่งใช้ไป 5 เดือนเอง ประกันยาวๆ ✨ พอมาใช้จริง: ที่เคยบอกว่าไม่ชอบเรื่องดีไซน์กล้อง มันก็ไม่ได้แย่ขนาดนั้น ⭐️ น้อง 16 pm ก็อึดนะไม่เป็นไรเลย การใช้งานปกติทุกอย่าง แต่ว่าตรงร
Anpangman
ถูกใจ 56 ครั้ง



กินขนมยังไงให้ได้โปรตีน68 》 55
เราชอบกินขนมมาก เเต่จะหาขนมที่กินเเล้วไม่รู้ สึกผิดได้เเต่ละที คือยากมากๆ เพราะต้องมีโปรตีนด้วย ถึงจะคุ้มกับแคลเลอรี่ที่กินไป เเนะนำ โปรตีนเต้าหู้อบกรอบ แบรนด์กอรส เป็นโปรตีนล้วน อบ ไม่ทอด ไม่มีแป้ง ไม่มีน้ำตาล ไม่มีผงชูรส สามารถกินแทนขนมได้ เคี้ยวเพลิน ไม่ต้องรู้สึกผิด ตัวที่เรากิน รสชาติ อ
ลิลิกินเเซ่บ
ถูกใจ 474 ครั้ง



🍎🍏เเอปเปิ้ลเยอะกินไม่ทัน เอามาทำเค้กกกกก อร่อยได้อีก
ปกติเเล้วเค้กเเอปเปิ้ล มีหลายสูตรมากๆ ทั้งของรัสเซีย อิตาลี่ยน เเละเยอรมัน เเต่สูตรที่ง่าย เเละดูหรูหรา ต้องตำรับของทางฝรั่งเศสเขาเลย วัตถุดิบไม่มาก เเต่เลือกใช้ของดีหน่อย ทั้งหอมเนย ได้รสหอมหวานอมเปรี้ยวจากเเอปเปิ้ล ได้ใจคนทานสุดๆ เลย มาทำเค้กเเอปเปิ้ลกันดีกว่าค่ะ 🌸วัตถุดิบ: 1. เเอปเปิ้ลเขียว
กินกับบี่
ถูกใจ 123 ครั้ง



kinda ได้ยินฝอ.พูดบ่อย ทำมาให้เเล้ว ทำความเข้าใจเเล้วเอาไปใช้ได้เลย
.จะพูดภาษาอังกฤษเริ่มที่ 1.ต้องรู้ว่าเน้นคำไหนในประโยค 2.ต้องรู้ว่าเเต่ละคำออกเสียงยังไง (หาฟังเพิ่มเติมในเน็ตได้เลย) 3.รู้ศัพท์เเล้วต้องรู้วิธีใช้ด้วย เลิกท่องศัพท์ เเล้วทำความเข้าใจเป็นประโยค 4.ใช้เเม่งบ่อยๆ เดี๋ยวเราจะพูด/ตอบได้เลย เเบบไม่ต้องคิดเป็นภาษาไทย เก่งชาตินี้เเหละภาษาอังกฤษ คุ้มเเน
Still Learning Journey
ถูกใจ 1 ครั้ง



กินเเบบนี้ 13 โล ก็ผ่านมาเเล้ว
เชื่อว่าทุกคนมีความฝันในการสร้างหุ่น มีควา มมั่นใจในตัวเอง อยากใส่เสื้อผ้าสวยๆ กล้าถ่ายรูป อยากให้ลองปรับการกินดูนะคะ เพราะมีผลต่อร่างกาย ถึง 70% เเค่คุมอาหาร ร่างกายเราก็เปลี่ยนเเล้ว มีวินัย ทำทุกวัน ใช้ชีวิตไม่ยาก บาล้านอาหารให้เป็น มือใหม่ ลองลดน้ำตาล ลดของทอดดูก่อน เมื่อก่อนเราก็ก
ลิลิกินเเซ่บ
ถูกใจ 484 ครั้ง



แป้งโรตีกินกับแกงได้ไหม
เคยเห็นร้านอาหารอินเดียเสิร์ฟแบบนี้ เลยอยากลองมาทำดูบ้าง เเล้วก็เจอแป้งโรตีที่ถูกต้องของเเม็คโคร ลองมาทำกินกับแกงเป็นของคาวได้อร่อยมาก หรือจะกินเป็นของหวานราด นมข้น หรือ ช็อกโกแลตยังได้เลย ใครที่ชอบกินเเป้งห้ามพลาด เสิร์ฟกับเเกงเขียวหวาน /แกงเเพนงก็ได้เลยเริ่ดดดด วิธีทำก็ง่าย ใครทำเเล้วไปกินก
Kwang_lita
ถูกใจ 38 ครั้ง



คุมอาหารอยู่ กินของหวานได้ไหม?
หลายคนพอเริ่มคุมหุ่น ก็คิดว่าต้องงดของหวา นทุกอย่าง เลิกกินขนม กาแฟเย็น ชานม สุดท้ายเครียด หักโหม แล้วก็ “หลุด” กลับมากินเยอะกว่าเดิม ความจริงคือ… เราไม่จำเป็นต้องงดของหวานเลย แค่ “เลือกให้ถูก” โดยเปลี่ยนน้ำตาลให้เป็นตัวช่วยแทนตัวทำร้าย หนึ่งในตัวเลือกที่ดีมากคือ สารให้ความหวานจากหล่อฮั่งก๊ว
ลิลิกินเเซ่บ
ถูกใจ 277 ครั้ง



เเชร์เมนูง่ายๆทำได้ที่บ้าน กินจนลดไปเเล้ว 10kg+🍛✅
วันนี้จะมาเเชร์เมนูที่เเม้เเต่คนทำอาหารไม่เป็นก็ทำได้ 🍛✨ เป็นเมนูที่เรากินทุกวีค มันอร่อยเเถมสุขภาพดีด้วย ทำง่ายมากๆ ใครที่กำลังลดน้ำหนัก หรือ ควบคุมอาหาร ต้องลองนะ 🥣💗 ลองกินเเล้วเป็นยังไงมาบอกกันด้วยน้า หรือมีเมนูไหนเเนะนำ เม้นเลยค่า จะไปลองบ้างงงง 🧚🏻♀️🪄 #เข้าครัวนับแคล #เมนูลดหุ่น
อยากกินป้อปคอร์น🍿
ถูกใจ 161 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม