Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์
ป้าแหวว สุขภาพดีมาก่อน
ป้าแหวว สุขภาพดีมาก่อน

ผู้ติดตาม 5728 คน

ติดตาม
ติดตาม
ติดตาม

0 คนบันทึกแล้ว
17
1

การเลือกน้ำมันมะกอกน้ำมันเพื่อสุขภาพ

2025/8/25 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับผู้ที่สนใจน้ำมันมะกอกเพื่อสุขภาพ การเลือกน้ำมันที่มีคุณภาพสูง เช่น น้ำมันมะกอกเอ็กซ์ตร้าเวอร์จิ้น เป็นตัวเลือกที่น่าสนใจมาก เนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระและไขมันดีที่ช่วยส่งเสริมสุขภาพหัวใจและผิวพรรณ จากประสบการณ์ตรง พบว่า "เนเชอเรล น้ํามันมะกอกธรรมชาติ100%" และขนาด 250 มล. จะคุ้มค่าและสะดวกในการใช้งาน ทั้งยังเหมาะสำหรับการปรุงอาหารประเภทต่างๆ เช่น สลัดหรือการผัดโดยใช้ความร้อนต่ำ อย่าลืมตรวจสอบฉลากเพื่อดูว่าผลิตภัณฑ์เป็นน้ำมันมะกอกชนิด Extra Virgin และไม่มีการผสมสารเคมีหรือน้ำมันรำข้าวซึ่งอาจลดคุณภาพได้ นอกจากยี่ห้อเนเชอเรลแล้ว ยังควรลองรีวิวจากผู้ใช้จริงเพื่อประกอบการตัดสินใจ และทดลองใช้ผลิตภัณฑ์ในครัวเรือนก่อน เพื่อเลือกน้ำมันมะกอกที่ตอบโจทย์ทั้งรสชาติและสุขภาพของตัวเอง การใส่ใจเลือกน้ำมันมะกอกอย่างถูกวิธีจะช่วยให้คุณได้รับสารอาหารที่ครบถ้วนและดูแลสุขภาพอย่างยั่งยืน

ค้นหา ·
เลือกน้ำมันมะกอกแบบไหนดี

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ ป้าแหวว สุขภาพดีมาก่อน
ป้าแหวว สุขภาพดีมาก่อนผู้สร้าง

👍

2025/8/25
ตอบกลับ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

น้ำมันมะกอก กินก่อนอาหารหรือหลังอาหารดี ?
น้ำมันมะกอก กินก่อนอาหารหรือหลังอาหารดี ? #คุณต๊อบดูแลไทรอยด์ #ไทรอยด์ #น้ำมันมะกอก #น้ำมันมะกอกextravergin #ไขมันดี
ต๊อบ ดูแลไทรอยด์

ต๊อบ ดูแลไทรอยด์

ถูกใจ 182 ครั้ง

เลือกใช้น้ำมันมะกอกยังไงดี
เลือกน้ำมันมะกอกให้ถูก ✨ อาหารอร่อยขึ้นได้…แค่เลือก “สูตร” ให้เหมาะกับเมนู 🫒 ทอด 🍟 → Extra Light ผัด 🍳 → Olive Oil สลัด 🥗 → Extra Virgin สายสุขภาพ 🌿 → Organic Extra Virgin รู้แบบนี้แล้ว…เข้าครัวสนุกขึ้นอีกเยอะเลย 💛 #น้ำมันมะกอก #OliveOil #Bertolli #สายสุขภาพ #เข้าค
BBonte

BBonte

ถูกใจ 18 ครั้ง

ภาพขวดน้ำมันมะกอก Extra Virgin พร้อมข้อความเน้นประโยชน์ของการกินสด และเชิญชวนให้ดูข้อมูลเพิ่มเติมในหน้าถัดไป
🫒🥗น้ำมันมะกอกกินสดดียังไง? น้ำมันดีที่สายสุขภาพควรรู้!
ช่วงนี้อินกับการดูแลสุขภาพแบบง่ายๆ เลยลองกินน้ำมันมะกอก Extra Virgin วันละนิด 🫒✨ พอไปอ่านข้อมูลจริงๆ คือประโยชน์เยอะกว่าที่คิดมากกก 💚 ช่วยเรื่องไขมันดี HDL 💚 มีสารต้านอนุมูลอิสระ 💚 ดีต่อหัวใจและระบบขับถ่าย 💚 อิ่มนานขึ้น ลดจุกจิกระหว่างวัน เราเลือกกินแบบ “Extra Virgin” เพราะเป็นแบบสกัดเย็น
ORBITMOODZ

ORBITMOODZ

ถูกใจ 90 ครั้ง

ถ้าจะซื้อน้ำมันมะกอก ควรเลือกสูตรไหนดี ?
ถ้าจะซื้อน้ำมันมะกอก ควรเลือกสูตรไหนดี ? #คุณต๊อบดูแลไทรอยด์ #ไทรอยด์เป็นพิษ #ไทรอยด์ต่ำ #น้ำมันมะกอก #ไขมันดี
ต๊อบ ดูแลไทรอยด์

ต๊อบ ดูแลไทรอยด์

ถูกใจ 24 ครั้ง

วิธีเลือกซื้อน้ำมันมะกอก
ใครเคยเป็นบ้าง? เดินเข้าซูเปอร์จะไปซื้อน้ำมันมะกอกเพื่อสุขภาพ แต่พอไปยืนหน้าเชลฟ์แล้วถึงกับมึนงง สรุปขวดไหนเอาไปทอดไข่ ขวดไหนเอาไปราดสลัดได้บ้าง? 🟢 1. ฉลากเขียวเข้มเขียนว่า "Extra Virgin" ➔ สายคลีน สายสลัด กินสดเท่านั้น! 🟡 2. ฉลากสีเหลืองเขียนว่า "Classico / Pure" ➔ สายผัดๆ
พลอย ใฉ

พลอย ใฉ

ถูกใจ 35 ครั้ง

รีวิวผลลัพท์ทานน้ำมันมะกอก
เราทานน้ำมันมะกอกครบ 20 วันแล้ว ส่วนตัวชอบมากและจะทานต่อไป ขอแชร์ผลลัพท์ที่เกิดขึ้นกับตัวเองนะคะ ส่วนเพื่อนๆคนไหนทานประจำอยู่แล้ว มาแชร์ข้อมูลกันได้เลยคะ 🥰 **ผลลัพท์ขึ้นอยู่กับร่างกายแต่ละบุคคลด้วยนะคะ** #น้ำมันมะกอก #oliveoil #อาหารสุขภาพ #extravirginoliveoil
การะเกด

การะเกด

ถูกใจ 1759 ครั้ง

ภาพขวดสเปรย์น้ำมันมะกอกหลายขวดบนชั้นวางสินค้า พร้อมข้อความว่า "แชร์เทคนิคเลือกซื้อ 'น้ำมันมะกอก' ของคนอยากดูแลตัวเอง" เพื่อแนะนำการเลือกน้ำมันมะกอกที่เหมาะสม
ภาพขวดสเปรย์น้ำมันมะกอกชนิด Organic Extra Virgin Olive Oil พร้อมข้อมูลว่าสกัดเย็น ไม่ผ่านการปรับแต่ง มีสารอาหารสูง เหมาะสำหรับราดสลัด คลุกอาหาร หรือกินสด แต่ไม่เหมาะกับการผัดไฟแรง
ภาพขวดสเปรย์น้ำมันมะกอกชนิด Extra Virgin Olive Oil (Rich Taste) พร้อมข้อมูลว่าสกัดเย็นแต่ไม่ใช่ออร์แกนิก มีรสชาติและกลิ่นชัดเจน เหมาะสำหรับราด จิ้ม คลุก หรือทำเมนูคลีน แต่ไม่ควรใช้ผัดหนัก
แชร์เทคนิคเลือกซื้อ “น้ำมันมะกอก” ของคนอยากดูแลตัวเอง
#ดูแลหุ่น #ออกกำลังกาย #howtoลดน้ำหนัก #howtoกินคลีน #สุขภาพดีกับlemon8
Kimhaeclear

Kimhaeclear

ถูกใจ 281 ครั้ง

น้ำน้ำมันมะกอกกินตอนเช้าvs ก่อนนอน ต่างกันยังไง
นำมาประกอบแบบสดกินตอนเช้ากับก่อนนอนให้ผลต่างกัน #น้ำมันมะกอกสกัดเย็น #น้ำมันมะกอกไขมันดี #น้ำมันมะกอก #คุณพ่อเลี้ยงเดี่ยวสุขภาพดี #พ่อลูกสามสุขภาพดี
คุณพ่อที่ชอบดูแลตัวเอง(พี่ชิน)

คุณพ่อที่ชอบดูแลตัวเอง(พี่ชิน)

ถูกใจ 112 ครั้ง

ประโยชน์จากการกินน้ำมันมะกอก
ผลของการกินน้ำมันมะกอกติดต่อกัน 7 วัน #น้ำมันมะกอก #น้ำมันมะกอกไขมันดี #น้ำมันมะกอกสกัดเย็น #น้ำมันมะกอกextravergin #พยาบาลเฟิร์นเล่าเรื่องสุขภาพ
พยาบาลเฟิร์น

พยาบาลเฟิร์น

ถูกใจ 63 ครั้ง

ภาพขวดน้ำมันมะกอก Extra Virgin พร้อมส่วนผสมเลมอนและมะกอก แสดงถึงเทรนด์ไวรัลดีท็อกซ์ด้วยน้ำมันมะกอกและเลมอน พร้อมคำถามว่าดีจริงหรือเป็นแค่กระแส
ภาพขวดน้ำมันมะกอก Extra Virgin ระบุว่าบริสุทธิ์ เหมาะสำหรับทานสด ราดสลัด จิ้มขนมปัง หรือคลุกอาหารหลังปรุงเสร็จ เนื่องจากผ่านกระบวนการน้อยที่สุดจึงคงสารอาหารมากที่สุด
ภาพแสดงการดื่มน้ำมันมะกอกผสมเลมอน 1 ช้อนต่อวัน พร้อมประโยชน์ เช่น ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ ขับถ่ายคล่อง ลดไขมัน LDL และวิธีรับประทานก่อนอาหารหรือกับโยเกิร์ต
น้ำมันมะกอก + เลม่อน ดีจริงมั้ย
Olive Oil & Lemon Shot ที่กำลังนิยม 🥰💖 เป็นกระแสทานกันในหมู่คนที่อยากดูแลสุขภาพร่างกาย ✅ เทรนด์สุขภาพที่นิยมดื่มตอนเช้า ✅ ช่วยดีท็อกซ์ระบบขับถ่าย ลดไขมันเลว ✅ เพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวพรรณ 📍 สูตรยอดนิยม คือใช้น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ ผสมน้ำเลมอนหรือมะนาว 1 ช้อนชา โดยควรดื่มตอนท้องว่างเพื่อ
มอปอจะรีวิว🧚🏻

มอปอจะรีวิว🧚🏻

ถูกใจ 70 ครั้ง

น้ำมันมะกอก&น้ำมันรำข้าว ตัวไหนลดคอเลสเตอรอลได้ดี
#คอเลสเตอรอล #คอเลสเตอรอลสูง #ลดคอเลสเตอรอล #ลดไขมัน #ไขมัน
สุขภาพดี ไอซ์ใส่ใจ

สุขภาพดี ไอซ์ใส่ใจ

ถูกใจ 16 ครั้ง

ขอแชร์ประสบการณ์ในการทานน้ำมันมะกอกแล้วดีจริงๆค่ะ ยี่ห้ออะไรก็ได้ ระบบขับถ่ายและผิวพรรณดีมากกกกกก
ต๋อง ศรีสะเกษ

ต๋อง ศรีสะเกษ

ถูกใจ 8 ครั้ง

4️⃣0️⃣+ ไม่สะดวกแก่ 💖 "ดูแลตัวเองง่าย ๆ ด้วยวิตามินซี + น้ำมันมะกอก และ Omega 3”
✨ 40+ ไม่สะดวกแก่ ✨ ดูแลตัวเองง่าย ๆ ทุกวัน ด้วยการดื่มวิตามินซีผสมน้ำมันมะกอกสกัดเย็น พร้อมทาน Omega 3 คู่กัน 💛💜 🥄 น้ำมันมะกอกสกัดเย็น 🫒 • ช่วยให้ร่างกายดูดซึมวิตามินที่ละลายในไขมันได้ดี • มีไขมันดี ช่วยดูแลหัวใจและหลอดเลือด • ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น ดูอิ่มฟู 🍇 Vitamin C • ช่วยต้านอนุมูลอิสร
Rainbow Rose

Rainbow Rose

ถูกใจ 18 ครั้ง

เคยงงไหม น้ำมันมะกอกแต่ละแบบต่างกันยังไง? 🫒ดูคลิปน
#ExtraVirginOliveOil #กินดีมีชัย #สุขภาพดีเริ่มที่ครัว #น้ำมันมะกอก #น้ำมันมะกอกสกัดเย็น
Aor Better Me

Aor Better Me

ถูกใจ 42 ครั้ง

น้ำมันมะกอกช่วยลำไส้ ผิว สิวได้จริง หรือกระแส?
กระแสน้ำมันมะกอกมาแรงมาก! 🫒 แต่รู้ไหมคะว่า 'การกิน' กับ 'การทา' ให้ผลต่างกันลิบลับ! วันนี้หมอยาขอมาสรุปให้ฟังชัดๆ เรื่องลำไส้ ผิว และสิว สรุปแล้วช่วยจริงหรือแค่กระแส? ดูจบเลือกใช้ถูกแน่นอน! #หมอยาอยากเล่า #น้ำมันมะกอก #สุขภาพดี #ลดสิว #ดูแลผิว
หมอยา อยากเล่า

หมอยา อยากเล่า

ถูกใจ 3 ครั้ง

ทำไม!!ต้องทานน้ำมันมะกอก
✨เหมาะสำหรับ:ทุกเพศ ทุกวัย ทานได้ตั้งแต่อายุ 6 เดือนเป็นต้นไปนะคะ สุขภาพดีเริ่มต้นที่ช้อนแรก
แม่น้องวีญ่า_shopขายทุกอย่าง

แม่น้องวีญ่า_shopขายทุกอย่าง

ถูกใจ 13 ครั้ง

ข้อควรระวังของคนทานน้ำมันมะกอก
น้ำมันมะกอกแบบทานสด ประโยชน์มีมากมาย แต่ควรระวังสำหรับคนที่เป็นโรคนิ่งในถุงน้ำดี #น้ำมันมะกอก #น้ำมันมะกอกสกัดเย็น #น้ำมันมะกอกextravergin #ติดเทรนด์ #พยาบาลเฟิร์นเล่าเรื่องสุขภาพ
พยาบาลเฟิร์น

พยาบาลเฟิร์น

ถูกใจ 12 ครั้ง

ถ้ากินแล้วน้ำมันมะกอกตอนเช้า 30 วัน จะเกิดอะไรขึ้น ?
ถ้ากินแล้วน้ำมันมะกอกตอนเช้า 30 วัน จะเกิดอะไรขึ้น ? #คุณต๊อบดูแลไทรอยด์ #ไทรอยด์เป็นพิษ #ไทรอยด์ต่ำ #น้ำมันมะกอก #ตอนเช้า
ต๊อบ ดูแลไทรอยด์

ต๊อบ ดูแลไทรอยด์

ถูกใจ 97 ครั้ง

น้ำมันมะกอก กินตอนเช้า ดีจริง?
ตอนเช้า🌥ของคนอยากเริ่มดูแลตัวเอง!! #morningroutine #extravirginoliveoil #น้ำมันมะกอก #ดูแลสุขภาพ #รักตัวเอง
Su😍

Su😍

ถูกใจ 104 ครั้ง

กินน้ำมันมะกอกผิดวิธี!!!
กินไม่ถูกมีแต่ผลเสีย #น้ำมันมะกอกสกัดเย็น #น้ำมันมะกอกextravergin #น้ำมันมะกอกไขมันดี #ติดเทรนด์ #พยาบาลเฟิร์นเล่าเรื่องสุขภาพ
พยาบาลเฟิร์น

พยาบาลเฟิร์น

ถูกใจ 10 ครั้ง

มื้อใหม่หัดทานน้ำมันมะกอก ลองเมนูนี้กันทานง่ายขึ้นเยอะ 🥗
#โพสต์รับซัมเมอร์ #ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น #เข้าครัวกับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูทำง่าย
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 42 ครั้ง

น้ำมันมะกอกวันละ 1 ช้อน ดียังไง? 🫒
น้ำมันมะกอกวันละ 1 ช้อน ดียังไง? 🫒 ถ้ากินให้ถูก และเหมาะกับวิถีดูแลตัวเองระยะยาว ประโยชน์หลัก ๆ ที่ได้ 1. หัวใจแข็งแรง ❤️ ไขมันดี (Monounsaturated fat) ช่วยลด LDL เพิ่ม HDL คนสมัยก่อนแถบเมดิเตอร์เรเนียนกินแบบนี้เป็นปกติ ลดการอักเสบในร่างกาย 🔥 2. มีสาร Oleocanthal ออกฤทธิ์คล้าย ยาแก้อักเสบอ่
ชะลอวัยกับแอนนี่

ชะลอวัยกับแอนนี่

ถูกใจ 86 ครั้ง

"เชื่อไหม...หากกินน้ำมันมะกอกติดต่อกัน ผลลัพธ์ที่ต้องประหลาดใจ"
หากรับประทาน น้ำมันมะกอกสกัดเย็น ในปริมาณที่เหมาะสมเป็นประจำ ร่วมกับการดูแลสุขภาพโดยรวม ร่างกายอาจได้รับประโยชน์ เช่น ✨ หัวใจได้รับไขมันดีมากขึ้น ✨ ช่วยให้อิ่มนาน ลดการกินจุบจิบในบางคน ✨ สนับสนุนการขับถ่ายให้เป็นปกติ ✨ ได้รับสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องเซลล์ในร่างกาย ✨ ผิวดูชุ่มชื้นและสุขภา
เลดี้ผู้หญิงอยากสวย

เลดี้ผู้หญิงอยากสวย

ถูกใจ 8 ครั้ง

น้ำสลัดเพื่อสุขภาพ( ใช้น้ำมะกอกอก)
#CapCut 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: น้ำมันมะกอก 3 ชต แอบเปิ้ลไซเดอร์ 1 ชต เกลือป่น 1/4 ชช พริกไทยป่น 1/4 ชช 🍳ขั้นตอนการทำ: นำทุกอย่างผสม และเขย่าๆให้เข้ากัน 👍🏻คำแนะนำ: สามารถใช้ เลม่อน หรือมะนาวแทนได้ #น้ำสลัดเพื่อสุขภาพ #น้ำสลัดคลีน #ครัวเลมอน8 #น้ำมันมะกอก
ครัวแม่จิรา

ครัวแม่จิรา

ถูกใจ 16 ครั้ง

ภาพขวดน้ำมันมะกอก Bertolli และ Filippo Berio สองยี่ห้อที่ถืออยู่ในมือ โดยมีจานอาหารคลีนอยู่ด้านหลัง พร้อมคำถามว่าควรเลือกใช้น้ำมันมะกอกตัวไหนดี.
ภาพขวดน้ำมันมะกอก Bertolli Extra Virgin สีเขียว พร้อมข้อมูลว่ามีรสชาติเข้มข้น กลิ่นชัด เหมาะสำหรับผัดเบาๆ หมัก หรือราดอาหาร ให้ความรู้สึกเฮลท์ตี้แบบอิตาเลียนแท้ๆ และสามาร��ถทานสดได้.
ภาพขวดน้ำมันมะกอก Filippo Berio Extra Virgin สีเข้ม พร้อมข้อมูลว่ามีรสนุ่มนวล เบา ทานง่าย เหมาะสำหรับสลัด อาหารคลีน หรือราดบนอาหาร ให้ความรู้สึกละมุน ไม่กลบรสชาติอาหาร และสามารถทานสดได้.
🫒น้ำมันมะกอก 2 ตัวดัง เลือกอันไหนดี?
วันนี้หยิบ 2 ขวดนี้มาใช้คู่กัน ระหว่าง Bertolli vs Filippo Berio บอกเลยว่า “คล้ายแต่ไม่เหมือน” 👀 💚 ประโยชน์น้ำมันมะกอก (เหมือนกันทั้ง 2 ตัว) • ช่วยลดไขมันไม่ดี (LDL) เพิ่มไขมันดี • มีสารต้านอนุมูลอิสระ ผิวใสจากภายใน ✨ • ดีต่อหัวใจ กินได้ทุกวันแบบคลีนๆ • ช่วยระบบขับถ่าย & ลดการอักเสบ
𝑷𝒊𝒎𝒔𝒕𝒐𝒓𝒚𝒚𝒚✨

𝑷𝒊𝒎𝒔𝒕𝒐𝒓𝒚𝒚𝒚✨

ถูกใจ 67 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกเปรียบเทียบน้ำมันปรุงอาหารชนิดต่างๆ เช่น น้ำมันอะโวคาโด รำข้าว เมล็ดทานตะวัน คาโนลา มะกอก เมล็ดองุ่น และมะพร้าว โดยแสดงประโยชน์ต่อสุขภาพและวิธีการปรุงอาหารที่เหมาะสมหรือไม่เหมาะสมสำหรับน้ำมันแต่ละชนิด
น้ำมันอะไรบ้างที่ดีต่อสุขภาพที่สุด?!✅
น้ำมันอะไรดีต่อสุขภาพที่สุด? การเลือกน้ำมันให้เหมาะกับเมนูอาหาร ไม่เพียงแต่ทำให้อาหารอร่อย แต่ยังส่งผลต่อสุขภาพของเราในระยะยาว ก่อนอื่นเรามารู้จักกรดไขมันหลักในน้ำมันกันก่อนดีกว่า แบ่งออกเป็น 3 ประเภทคือ 1️⃣ MUFA (Monounsaturated Fatty Acids) กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 💚 สุขภาพ: หัวใจทำงานได
อภิสิทธิ์ ราชชมภู

อภิสิทธิ์ ราชชมภู

ถูกใจ 196 ครั้ง

ภาพขวดน้ำมันมะกอก Extra Virgin พร้อมน้ำมันในแก้วเล็ก มะนาวฝาน และกาแฟในแก้วกับซองกาแฟ โดยมีข้อความว่า "กินน้ำมันมะกอกทุกวัน ร่างกายได้อะไรบ้าง"
กินน้ำมันมะกอกทุกวัน🫒🍋‍🟩ร่างกายได้อะไรบ้าง
📌 น้ำมันมะกอก Extra Virgin อุดมไปด้วยไขมันดี (MUFA) ช่วยดูแลหัวใจและหลอดเลือด ✅ ช่วยลดการอักเสบในร่างกาย ✅ มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ✅ ช่วยให้อิ่มนาน ควบคุมความหิวได้ดีขึ้น ✅ สนับสนุนการทำงานของสมอง ✅ ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานดีขึ้น 💡 แนะนำวันละ 1-2 ช้อนโต๊ะ และควรเลือก Extra Virgin Olive Oil
ป้าเจี๊ยบเอง

ป้าเจี๊ยบเอง

ถูกใจ 11 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม