14 pengikut

Ikuti

Ikuti

Ikuti

2 disimpan

9

Ubi cilembu kukus bagus banget untuk diet...

✨ Manfaat:ubi cilembu selain baik banget untuk pencernaan bisa juga sebagai pengganti karbohidrat yg sedang diet...😊#EditanViral

Kabupaten Berau

2025/9/23 Diedit ke

Selain kalori yang relatif rendah dibandingkan nasi, ubi cilembu kukus juga kaya akan serat yang bagus untuk melancarkan pencernaan dan memberikan rasa kenyang lebih lama. Dari pengalaman saya, memasak ubi cilembu dengan cara dikukus menjaga kandungan nutrisinya tetap terjaga tanpa menambah kalori berlebih. Banyak yang bertanya, apakah ubi cilembu oven atau kukus lebih baik untuk diet? Menurut saya, keduanya memiliki keunggulan masing-masing. Ubi cilembu yang dioven memiliki rasa manis yang lebih intens sehingga cocok untuk dijadikan camilan sehat, sementara yang dikukus lebih lembut dan mudah dikombinasikan dengan menu diet lainnya. Ubi cilembu juga sebagai sumber karbohidrat kompleks yang tidak menyebabkan lonjakan gula darah terlalu cepat, sehingga cocok untuk yang sedang mengontrol berat badan. Saya sering mengganti nasi dengan ubi cilembu kukus dalam porsi yang sama, dan hasilnya berat badan lebih mudah terkontrol. Jika kamu khawatir makan ubi kukus bikin gemuk, menurut pengalaman saya, asalkan porsi dan frekuensinya pas, ubi cilembu tidak bikin gemuk. Justru kandungan vitamin dan mineral di dalamnya membantu menjaga stamina dan kesehatan selama diet. Coba variasikan olahan ubi cilembu, seperti ubi kukus campur salad sayur segar atau ubi panggang rempah, supaya diet jadi menyenangkan dan tidak membosankan.

Posting terkait

Ayam kukus halia resepi diet & pantang

sapa yang takda pengukus tu boleh try cara teha ni 🥰 pantang pon kena selera sedap tau. . perap : 🌷ayam chicken chop 🌷kicap cair 🌷sos tiram 🌷minyak bijan 🌷lada hitam tumbuk . kukus : 🌷air paras ayam 🌷halia 🌷daun bawang 🌷bawang merah hiris 🌷carrot hiris 🌷garlic oil 🌷bawang putih cri

3728 suka

Gambar utama resep ubi cilembu simpel tanpa oven, menampilkan ubi cilembu yang sudah matang dan terbelah, dipegang tangan, dengan teks judul dan karakter kartun.

Gambar menunjukkan bahan-bahan yang dibutuhkan untuk resep ubi cilembu, yaitu ubi cilembu secukupnya dan air untuk mengukus, dengan catatan tanpa tambahan gula.

Gambar menjelaskan cara memasak ubi cilembu secara simpel, meliputi langkah mencuci, mengukus dengan api sedang selama 45 menit, lalu mengangkat dan meniriskan.

Resep Simpel ubi cilembu No Oven Enak Legit

#RamadhanGuide #weekendseru #risingstarramadhan #resepsimpel #Lemon8 hai lemonades nih aku kasih resep Simpel Ubi Cilembu tanpa oven 🍠 Cukup kukus + teflon, manis alaminya tetap keluar 🤍 Cocok buat takjil, camilan sore, atau pengganjal lapar tanpa ribet. Kadang yang sederhana j

29 suka

Gambar ini menampilkan lima resep mie rumahan bebas gluten yang mudah dibuat, ramah anak, dan cocok untuk diet, termasuk mie beras, ubi ungu, singkong, wortel, dan jagung, beserta tips diet dan persiapan makanan.

Gambar ini menyajikan resep Mie Beras Gluten-Free (Basic) dengan daftar bahan seperti tepung beras, tapioka, garam, air panas, dan minyak, serta langkah-langkah pembuatannya yang menghasilkan tekstur lembut dan netral.

Gambar ini menampilkan resep Mie Ubi Ungu, mencantumkan bahan-bahan seperti ubi ungu kukus, tapioka, garam, dan minyak, serta cara membuat dan manfaatnya yang tinggi serat dan antioksidan.

MIE SEHAT ANAK DOYAN IBU IKUT DIET

Hi sahabat 🍋!! Siapa bilang diet harus jauh dari mie? Ini dia mie rumahan gluten-free yang teksturnya kenyal, rasanya enak, dan aman buat anak + ramah diet. Tanpa terigu, tanpa ribet, bahan mudah dicari, dan bikin perut ringan tanpa begah. Cocok buat kamu yang lagi IF, jaga BB, atau penge

433 suka

Empat jenis takjil ubi ungu versi diet: dorayaki, burrito, french toast, dan waffle. Semua disajikan dengan isian atau adonan ubi ungu yang manis alami dan rendah kalori.

Tumpukan waffle ubi ungu berwarna ungu dan coklat keemasan, menunjukkan tekstur berongga. Setiap porsi waffle ini diperkirakan mengandung sekitar 320 kkal.

Tumpukan waffle ubi ungu dengan overlay bahan-bahan (ubi, telur, oat flour, yogurt, madu, baking powder, garam) dan cara pembuatan waffle diet yang mudah.

4 Resep Takjil Diet Ubi Ungu ✅Rendah Kalori 🍠😋

Kalau lagi diet tapi tetap pengen takjil manis pas buka puasa, ubi ungu jadi pilihan pertama sih 🍠💜 Kenapa? ✅Manis alami → ga perlu gula berlebihan ✅Tinggi serat → bikin kenyang lebih lama ✅Indeks glikemik lebih rendah dibanding gorengan & sirup manis. Lonjakan gula tidak tinggi. ✅Kaya ant

472 suka

Tahu telur kukus yang sudah matang disajikan di piring biru, dihiasi potongan wortel, daun bawang, dan taburan bubuk cabai, siap untuk sarapan tinggi protein.

Dua butir telur mentah dipisahkan kuning dan putihnya dalam dua mangkuk berbeda, disiapkan untuk proses memasak agar lebih cepat matang.

Telur dalam satu mangkuk sedang dikocok menggunakan garpu, sementara satu mangkuk lainnya masih berisi telur mentah yang belum dikocok.

ide sarapan full protein, cocok untuk diet✨

tahu telur kukus part 2😋

412 suka

Kolase empat gambar menunjukkan proses pembuatan roti ubi ungu, dari ubi yang dikukus, dihaluskan dengan blender, adonan ubi, hingga roti ubi keju yang sudah jadi.

Gambar menunjukkan ubi ungu yang sudah dikukus dan dipotong-potong di dalam kukusan, dengan teks "500 gr ubi ungu, cuci bersih".

Ubi ungu yang sudah dikukus dihaluskan secara kasar menggunakan garpu di dalam wadah, dengan teks "haluskan secara kasar menggunakan garpu".

UBI JANGAN DIKUKUS AJA, YUK BIKIN INI AJA🍞🍠

Cobain resep ini deh rasanya enak dan unik kalo mau lebih creamy adonan ubinya bisa ditambahkan santan. Bikinnya gampang dan ini juga bisa jadi salah satu stok andalan selai roti dirumah. SO YUMMY DELICIOUS❤️ #olahanubiungu #ubiungu #ubiungutoast #selairoti #fypシ

769 suka

MENU DIET SEHAT UNTUK 1 MINGGU

Mau mulai diet tapi bingung makan apa setiap hari? Yuk sharing menu diet sehari-hari 😍🤍 #diet #DietJourney #menusimple #menusehat #menuseminggu

116 suka

Diet Masih Bisa Ngemil Enak, Cuma Pakai 2 Bahan‼️

Hai Lemon, Siapa bilang lagi diet tidak bisa ngemil enak??? Sini sini aku mau spill cemilan enak tetapi diet friendly loh, cuma 2 bahan tanpa oven dan tanpa mixer, tanpa tepung , tanpa gula dan tanpa telur. Dan per slicenya cuma 203kkal saja.. Bahan - Bahan : 250 gr ubi merah kukus 150 gr d

144 suka

Homemade Multigrain Healthy & Diet Friendly😍✨

Seneng banget bisa bikin minuman multigrain sendiri dirumah tiap hari😍 Yaiyalah ini semua berkat Soseki Transparan Soymilk Maker! Ini bukan cuma bisa bikin minuman multrigrain aja loh! Tapi bisa buat susu kedelai juga guys! Yuk samaan produknya @soseki_id Detail Resep Healthy Multigrain disini

2077 suka

Tim kukus atau tim panggang?👀

—— Tim kukus atau tim panggang?👀 Jujur aku lebih ke tim panggang😂 tapi kadang pengen juga cobain bikin cake kukus gini.. dan ternyata oke juga loh👌🏻asal adonannya pas dan cara ngukusnya juga bener yaa. Sungkem dulu deh sama Food Steamernya Ravelle🙏🏻 biasa cuma buat ngukus pisang atau ngga ubi. N

259 suka

MENU DIET 🥗CLEAN EAT SEMINGGU ‼️GARANSI LOST 5 KG‼️

Sebenarnya momenta Bulan Ramadhan Itu cocok banget untuk clean eat mak..Karena udah dipadukan kaya diet IF kalau puasa Jadi clean eating itugaya hidup atau pola makan yang berfokus pada makanan utuh dan meminimalkan makanan olahan atau pabrikan Jadi kaya orang jaman dulu gitu mak..realfood

91 suka

Risol Manis Versi Diet Tanpa Digoreng Ala Bu Tatu✨

Seperti biasa fomo sama risol manis ala bu tatu hehehehe Detail Bahan dengan Protein Powder : - Ubi Ungu Kukus 2pcs Ukuran Sedang - Protein Powder/Meal Replacement 50gr - Kulit Lumpia / Rice Paper 2 Lembar biar gak bocor - Putih Telur untuk perekat - Sedikit baluran Tepung Roti - Mo

428 suka

Lihat lainnya