ผู้สูงอายุที่ต้องการเสริมโปรตีน

Albu Quik Gold สูตรใหม่ ชงง่าย ละลายไว

Albu Quik Gold เป็นไข่ขาวผงคุณภาพสูง ไขมัน 0% สูตรใหม่ละลายเร็ว ชงง่าย ให้โปรตีนจากไข่ขาว 100% เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มโปรตีนในแต่ละวันโดยสะดวกและรวดเร็ว

จุดเด่นของผลิตภัณฑ์

✨ สูตรใหม่ ชงง่าย ละลายไว

✨ โปรตีนจากไข่ขาว 100%

✨ ไขมัน 0%

✨ รับประทานสะดวก พกพาง่าย

✨ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพและควบคุมน้ำหนัก

วิธีรับประทาน

🥛 ผสม Albu Quik Gold กับน้ำอุณหภูมิปกติหรือน้ำเย็น คนให้เข้ากันจนละลาย พร้อมดื่มได้ทันที

🍹 สามารถนำไปผสมกับ

* นมไขมันต่ำ

* เครื่องดื่มโปรตีน

* กาแฟ

* สมูทตี้

* โยเกิร์ต

* อาหารหรือเบเกอรี่ต่าง ๆ เพื่อเพิ่มปริมาณโปรตีน

เหมาะสำหรับใคร

✅ ผู้สูงอายุที่ต้องการเสริมโปรตีน

✅ ผู้ที่ควบคุมน้ำหนักหรือดูแลรูปร่าง

✅ ผู้ที่ออกกำลังกาย เล่นเวท หรือสร้างกล้ามเนื้อ

✅ ผู้พักฟื้นหลังเจ็บป่วยที่ต้องการได้รับโปรตีนเพียงพอ

✅ ผู้ที่รับประทานอาหารได้น้อยและต้องการเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการ

Albu Quik Gold สูตรใหม่ ชงง่าย ละลายไว เติมโปรตีนคุณภาพดีให้ร่างกายในทุกวัน เพื่อสุขภาพที่แข็งแรงและสมดุล 💛🥚🥛#ไข่ขาวผง #แนะนำสินค้า

6/11 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในประสบการณ์ของผู้ดูแลผู้สูงอายุและผู้ที่ต้องการเพิ่มโปรตีนในชีวิตประจำวัน ผลิตภัณฑ์ที่ละลายง่ายและมีไขมันต่ำอย่าง Albu Quik Gold กลายเป็นทางเลือกที่ตอบโจทย์ได้ดีมาก เพราะผู้สูงอายุบางท่านอาจมีปัญหาเรื่องการเคี้ยวหรือรับประทานอาหารปริมาณมากๆ การเสริมโปรตีนด้วยผงไข่ขาวที่ละลายน้ำง่ายนี้จึงช่วยให้การสร้างกล้ามเนื้อและการฟื้นฟูร่างกายเป็นไปได้อย่างมีประสิทธิภาพ อีกทั้งการนำ Albu Quik Gold ผสมในเครื่องดื่มต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นนมไขมันต่ำ สมูทตี้ หรือโยเกิร์ตเพิ่มคุณค่าโภชนาการให้มื้ออาหารหลากหลายยิ่งขึ้น ผู้สูงอายุจึงได้รับประโยชน์จากโปรตีนคุณภาพสูงพร้อมกับรสชาติที่น่ารับประทาน และยังเหมาะสำหรับผู้ที่ควบคุมน้ำหนักและผู้ที่อยู่ในช่วงพักฟื้นหลังเจ็บป่วย การดูแลสุขภาพด้วยการเพิ่มโปรตีนจากแหล่งที่สะอาดและปราศจากไขมันนี้ช่วยให้การฟื้นตัวรวดเร็วและลดความเหนื่อยล้าของร่างกาย ข้อดีอีกอย่างคือความสะดวกในการพกพาและการชง ทำให้เหมาะสำหรับท่านที่มีไลฟ์สไตล์ที่เร่งรีบหรือไม่สะดวกในการเตรียมอาหารอย่างละเอียด การเลือกใช้ Albu Quik Gold จึงเหมือนเป็นการลงทุนเพื่อสุขภาพที่ยั่งยืนของผู้สูงอายุและผู้ที่รักการดูแลตัวเองอย่างแท้จริง

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ อ้อมใจไม่อยากไปโรงเรียน
อ้อมใจไม่อยากไปโรงเรียน

คาวไหมคะ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

สรุปให้แล้ว! วัยไหนต้องบำรุงอะไร? เช็คลิสต์อาหารเสริมที่ร่างกาย ต้องการ!
ฮัลโหลชาว Lemon8 🍋 วันนี้มาเปิดคัมภีร์ดูแลสุขภาพกันหน่อย หลายคนชอบมีคำถามในหัวว่า "อายุเท่านี้แล้ว ควรกินวิตามินอะไรดี?" วันนี้เราสรุปรวมลิสต์มาให้ดูกันง่ายๆ ว่าแต่ละช่วงวัย ร่างกายมักจะต้องการการบำรุงเน้นไปที่จุดไหนบ้าง เซฟโพสต์นี้เก็บไว้ดูได้เลย! 📌 📚 วัยเรียน & วัยรุ่น (15-22 ปี) ช่
สายโหดจนต้องร้องขอชีวิต

สายโหดจนต้องร้องขอชีวิต

ถูกใจ 2 ครั้ง

ซุปเสริมโปรตีน ลดไขมันส่วนเกิน‼️
เมนูซุปถั่วเขียว 🫘 วัตถุดิบและส่วนผสม : 1.ถั่วเขียว 50 กรัม 2.อินทผลัมแห้ง 1 เม็ด 3.น้ำเปล่า 400 มิลลิลิตร 4.เกลือป่น (เล็กน้อย) อุปกรณ์ที่ใช้ : 1.เครื่องปั่นแบบให้ความร้อน ขั้นตอนการทำ : 1.นำถั่วเขียวล้างน้ำให้สะอาด 2.นำถั่วเขียวเทลงโถปั่น 3.ฉีกเนื้ออินทผลัมแห้ง เทน้ำเปล่าลงในโถ
ครัว fooddoctor

ครัว fooddoctor

ถูกใจ 110 ครั้ง

🚨 คนดูแลผู้ป่วยต้องรู้!อาหารเสริม “เลือกผิด” อาจฟื้นตัวช้ากว่าเดิม 😢
🛌 ผู้ป่วยติดเตียงต้องการมากกว่าแค่อิ่มแต่ต้องได้ “โปรตีน + พลังงาน + สารอาหารครบ” 💪✨ กินดี = มีแรงโปรตีนพอ = ลดแผลกดทับดูแลถูก = คุณภาพชีวิตดีขึ้น ❤️ เซฟโพสต์นี้ไว้เลย 📌เพราะนี่ไม่ใช่แค่เรื่องอาหาร…แต่มันคือ “ความรักและการดูแล” ของคนในครอบครัว 🌷 #อาหารเสริมผู้ #อาหารทางการแพทย์ #อาหา
Muayja473

Muayja473

ถูกใจ 4 ครั้ง

🚀 โปรตีนดี = ฟื้นตัวไว ใครดูแลคนป่วยต้องรู้
✨ “อยากให้คนที่เรารักแข็งแรง เริ่มที่อาหารดีๆ” โปรตีนสำคัญกว่าที่คิด! 🥚🐟 กินถูก = ฟื้นตัวไว 💪 กินใช่ = มีแรง ใช้ชีวิตดีขึ้น ❤️ ผู้สูงอายุ & ผู้ป่วย ไม่จำเป็นต้องกินเยอะ แต่ต้อง “กินให้ได้คุณภาพ” 👌 เซฟโพสต์นี้ไว้ดูแลคนที่คุณรักนะ 💚 แล้วคุณจะรู้ว่า “อาหารดี เปลี่ยนชีวิตได้จริง” #ดูแลผ
Muayja473

Muayja473

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพสุกี้แห้งเคลือบไข่ในกระทะ แสดงเนื้อสัตว์และวุ้นเส้นคลุกเคล้ากับไข่เน้นๆ พร้อมข้อความระบุว่าเป็นเมนูเสริมโปรตีนและวิธีทำ
ภาพส่วนผสมน้ำจิ้มสุกี้ในชามสีขาว ประกอบด้วยน้ำจิ้มสุกี้ ไข่ไก่ ผงรสดี น้ำปลา น้ำตาล และน้ำเปล่า พร้อมคำแนะนำการปรุงและสัดส่วน
ภาพมือถือถุงวุ้นเส้นยี่ห้อกิเลนคู่ พร้อมข้อความแนะนำให้ใช้วุ้นเส้นสดเพื่อให้ได้ความเหนียวนุ่ม และเป็นจุดเริ่มต้นของขั้นตอนถัดไป
Howtoเมนูเสริมโปรตีน สุกี้แห้งเคลือบไข่!!
สำหรับเมนูนี้คือทำง่ายและอร่อยมากกกกกกกกกก สุกี้เคลือบไข่ที่ถูกต้องคือต้องไม่มีผัก✅✅ โปรตีนเน้นๆจุกๆ ถ้าใครที่กำลังลดน้ำหนักก็สามารถนำเมนูนี้ไปปรับใช้ได้นะคะ โดยที่ไม่ต้องปรุงเพิ่มก็อร่อยไม่แพ้กันเลยย เปลี่ยนเนื้อสัตว์เป็นส่วนที่ไม่ติดมัน ไม่ใส่น้ำมัน แค่นี้ลดแคลไปได้เยอะะ แต่ถ้าใครอยากกินสูตรเ
เนยงับ

เนยงับ

ถูกใจ 299 ครั้ง

⚠️ 5 สัญญาณที่บอกว่า...คุณ “ขาดโปรตีน” รุนแรงกว่าที่คิด!
“สัญญาณเตือนว่าร่างกายกำลังขาดโปรตีน” ที่หลายคนอาจไม่รู้ตัว: --- 🛑 1. ผมร่วงง่าย เล็บเปราะ ผิวแห้งเสีย โปรตีนคือโครงสร้างหลักของผิว ผม และเล็บ หากได้รับไม่เพียงพอ เส้นผมจะอ่อนแอ หลุดร่วงง่าย ผิวขาดความยืดหยุ่น 🛑 2. เหนื่อยง่าย อ่อนเพลีย ไม่มีแรง กล้ามเนื้ออ่อนแรง เพราะร่างกายไม่มีโปรตีนเพียง
ชะลอวัยกับแอนนี่

ชะลอวัยกับแอนนี่

ถูกใจ 22 ครั้ง

โปรตีนสำคัญกับร่างกายอย่างไร? อย่ามองข้ามกันนะคะเพราะโปรตีนสำคัญมากๆ
โปรตีนสำคัญกับร่างกายอย่างไรอย่ามองข้ามกันนะคะเพราะโปรตีนสำคัญมากๆ #โปรตีนพืชไม่ฝืดคอ #ดารามัลติโปรตีนพลัส #โปรตีนพืช #แบรนด์ดารา #ครูนีนิแบรนด์ดารา
ครูนีนิแบรนด์ดารา

ครูนีนิแบรนด์ดารา

ถูกใจ 2 ครั้ง

กิน “วิตามิน” และ “อาหารเสริม” ผิดอาจทำร้าย “ตับ” และ “ไต”
บทความสุขภาพ หลายคนเชื่อว่าอาหารเสริมคือสิ่งที่ “ปลอดภัย” เพราะหาซื้อได้ง่าย และช่วยดูแลสุขภาพได้ แต่ความจริงคือ หากกินผิด กินเกิน หรือกินหลายชนิดร่วมกันต่อเนื่อง อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อ “ตับอักเสบ” และ “ไตทำงานหนัก” ได้โดยไม่รู้ตัว อาหารเสริมบางชนิดมีรายงานเกี่ยวข้องกับภาวะตับอักเสบ ค่าตับสูง
Donwarin Palakh

Donwarin Palakh

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพแสดงปริมาณโปรตีนในงาดำ โดยงาดำ 100 กรัมมีโปรตีนประมาณ 18 กรัม การทานวันละ 2 ช้อน (20 กรัม) ให้โปรตีนเสริม 1.8-2.7 กรัม เป็นแหล่งโปรตีนจากพืชที่ดี มีกรดอะมิโนจำเป็นหลายชนิด แต่ไม่เท่าเนื้อสัตว์
งาดำมีโปรตีนไหม มีโปรตีนปริมาณเท่าไหร่?
งาดำเป็นแหล่งโปรตีนจากพืช ✨ ✅ทานง่าย อ่อนโยนต่อร่างกายเหมาะกับคนดูแลสุขภาพและผู้สูงอายุ
Seedmaejohome

Seedmaejohome

ถูกใจ 1 ครั้ง

🥚💪 โปรตีน…สารอาหารสำคัญที่ร่างกายขาดไม่ได้!🥚🍗🐟🥛🫘💪✨🌿💖
โปรตีนมีบทบาทในการสร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้อ เสริมภูมิคุ้มกัน ช่วยให้อิ่มนาน และจำเป็นต่อการเจริญเติบโตในทุกช่วงวัย 🩷✨ แต่ละช่วงอายุต้องการโปรตีนไม่เท่ากัน และเราไม่จำเป็นต้องพึ่งอาหารเสริมเสมอไป เพราะสามารถรับโปรตีนได้จากอาหารรอบตัว เช่น ไข่ 🥚 อกไก่ 🍗 ปลา 🐟 นม 🥛 เต้าหู้ 🟨 และถั่วต่าง ๆ 🌰 อย่าลืมร
soninD26

soninD26

ถูกใจ 2 ครั้ง

📌4 เหตุผล ที่ต้องกินโปรตีน ให้พอ
"โปรตีน…ไม่ได้มีดีแค่สร้างกล้ามเนื้อ 💪 แต่มันช่วยร่างกายเรามากกว่าที่คิด! ✨ เสริมภูมิคุ้มกัน สู้เชื้อโรค ⚖️ คุมน้ำตาลในเลือด ให้พลังงานนิ่งทั้งวัน 🌱 บำรุงผิวให้เต่งตึง อ่อนเยาว์ 🏋️‍♂️ ฟื้นฟูกล้ามหลังออกกำลังกาย แล้วคุณล่ะ…วันนี้กินโปรตีนเพียงพอหรือยัง❓ โปรตีนสัตว์ 🐟🥚: ไข่ เนื้อ ปลา อ
นะอร Healthy Talk

นะอร Healthy Talk

ถูกใจ 8 ครั้ง

🌰 ถั่วไทย 5 ชนิด พลังโปรตีนสูง เสริมกล้ามเนื้อสำหรับผู้สูงวัย
🌰 ถั่วไทยพลังโปรตีนสูง เสริมกล้ามเนื้อสำหรับผู้สูงวัย เมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น ร่างกายของเราจะสูญเสียมวลกล้ามเนื้อได้ง่าย ทำให้เกิดอาการอ่อนแรง เดินไม่คล่อง หรือเหนื่อยง่าย การรับประทานอาหารที่มี โปรตีนสูง และสารอาหารที่ช่วยเสริมสร้างร่างกายจึงเป็นสิ่งสำคัญมาก “ถั่ว” เป็นหนึ่งในอาหารพื้นบ้านของไทยที
งานปั้นจากดินไทย

งานปั้นจากดินไทย

ถูกใจ 22 ครั้ง

ภาพแสดงกล่องโปรตีนพืชเจนนี่รสชาติต่างๆ พร้อมซองโปรตีนเดี่ยว มีข้อความระบุว่าอร่อย ย่อยง่าย และให้โปรตีน 24 กรัมต่อซอง
ภาพอธิบายว่าโปรตีนเจนนี่คือโปรตีนพืช มี 3 แหล่งโปรตีน ให้โปรตีน 24 กรัมต่อซอง มี 6 รสชาติ ไม่มีน้ำตาล ย่อยง่าย ไม่มีแลคโตส และมีใยอาหาร
ภาพแสดงวิธีการรับประทานโปรตีนเจนนี่วันละ 1 ซอง และผลลัพธ์ที่คาดว่าจะได้รับ เช่น อิ่มนาน รูปร่างดีขึ้น ระบบขับถ่ายดี และบำรุงผิวผม
โปรตีนเจนนี่ ของมันต้องมี 💖
โปรตีนเจนนี่ดียังไง?? ลองจิ้มอ่านดูก่อนว่า...โปรตีนเจนนี่ตัวนี้มันคืออะไร? กินแล้วมันดียังไง? และเหมาะกับใคร? ลองอ่านดู🥰 📍พิกัดร้านโปรด: https://vt.tiktok.com/ZS92Uc65gfGGk-l91Qi/
🌼ต้าวเหม่งน้อยผมฟู🌼

🌼ต้าวเหม่งน้อยผมฟู🌼

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแสดงนมถั่วเหลืองดีน่าไฮโปรตีน 15 กรัม และกรานีย์โปรตีนบาร์ 5 กรัม วางคู่กันบนพื้นไม้ พร้อมข้อความเน้นโปรตีนสูง อิ่มท้อง อิ่มใจ เหมาะเป็นของว่างสุขภาพดีสำหรับคนรักสุขภาพและออกกำลังกาย ให้พลังงานเหมือนเล่นเวท
มื้อเล็ก ๆ แต่พลังไม่เล็กนะ
โปรตีนครบ ของว่างที่ช่วยให้อิ่มแบบไม่รู้สึกผิด
อิ่มท้อง อิ่มใจ อิ่มโปรตีน ข้อมูลทางโภชนาการ 🥛 ดีน่า ไฮโปรตีน 15 กรัม * พลังงานประมาณ 140 kcal * โปรตีน 15 กรัม * ไขมัน 3 กรัม * คาร์โบไฮเดรต 13 กรัม * น้ำตาล 1 กรัม * ไม่มีน้ำตาลทรายเติม * มีคอลลาเจน 🍫 Griney+ Protein Bar * พลังงานประมาณ 70 kcal * โปรตีน 5 กรัม * มีธัญพืชและกราโนล่า
น๊องหมอไปเที่ยว

น๊องหมอไปเที่ยว

ถูกใจ 1 ครั้ง

โปรตีนสำคัญต่อคนป่วยอย่างไร
#ติดเทรนด์ #ป่วย #อาหาร #สุขภาพ #แข็งแรง โปรตีนสำคัญต่อคนป่วยอย่างไร? 🥚🥛🍗 เวลาร่างกายเจ็บป่วย ร่างกายต้องใช้ “โปรตีน” มากกว่าปกติ เพราะโปรตีนคือสารอาหารสำคัญที่ช่วย: ✨ ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อ เนื้อเยื่อ และแผลต่าง ๆ ให้หายเร็วขึ้น 🛡️ เสริมภูมิคุ้มกัน ร่างกายใช้โ
ครูแนทแนะนำ

ครูแนทแนะนำ

ถูกใจ 2 ครั้ง

กล้ามเนื้ออ่อนแรงในผู้สูงอายุ
#โปรตีน #ผู้สูงอายุ
WanJeab

WanJeab

ถูกใจ 3 ครั้ง

📌​สำหรับผู้สูงอายุหรือผู้ที่ต้องการดูแลข้อกระดูก🦵💪​🌱​ออล แพลนท์ โปรตีน พลัส​ ++
📌​สำหรับผู้สูงอายุหรือผู้ที่ต้องการดูแลข้อกระดูก🦵💪​ 🌱​ออล แพลนท์ โปรตีน พลัส​ ++ โปรตีนสกัดจากพืช 3 ชนิด ได้แก่ ถั่วเหลือง ข้าวสาลี และถั่วลันเตา​🌾🫛​ ให้กรดอะมิโน 9 ชนิด โปรตีนให้กรดอะมิโนที่จำเป็นต่อการสร้างโปรตีนชนิดต่างๆในร่างกาย และจำเป็นต่อการเจริญเติบโตและช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ
Active Life Style

Active Life Style

ถูกใจ 2 ครั้ง

เสริมโปรตีน พลังงานดี‼️
เมนูน้ำเต้าหู้ทรงเครื่อง 🫘 วัตถุดิบและส่วนผสม : 1.ถั่วเหลือง ออร์แกนิค 90 กรัม 2.เนื้ออินทผลัมแห้ง 1 เม็ด 3.น้ำเปล่า 700 มิลลิลิตร 4.ถั่วเขียวสุก (ตามชอบ) 5.ลูกเดือยสุก (ตามชอบ) 6.เมล็ดเจีย (ตามชอบ) ขั้นตอนการทำ : 1.นำถั่วเหลือง เนื้ออินทผลัมแห้ง และน้ำเปล่าเทใส่โถปั่น 2.กดโหมดทำน้ำเต
ครัว fooddoctor

ครัว fooddoctor

ถูกใจ 30 ครั้ง

อยากได้โปรตีน 30 กรัมต้องกินอะไรดี? 👉
Aam Naphat

Aam Naphat

ถูกใจ 2 ครั้ง

”อาหารโปรตีนสูง“ ฉบับบ้านที่มีผู้สูงอายุและคนพักฟื้น สารอาหารครบแบบไม่ต้องลุ้นเอง
วันนี้เรามีเรื่องอยากจะมาแบ่งปันเกี่ยวกับประสบการณ์การดูแลโภชนาการในบ้านค่ะ เชื่อว่าหลายบ้านที่ดูแลผู้สูงอายุ หรือคนที่กำลังพักฟื้นจากการผ่าตัด/เจ็บป่วย มักจะเจอปัญหาเดียวกันคือ "คนป่วยกินโปรตีนไม่ถึง" จะให้กินอกไก่ต้มทุกมื้อก็เคี้ยวไม่ไหว จะกินไข่ต้มวันละหลายฟองท่านก็เบื่อ เราเลยพยายามห
EUMEIM🥰🥰

EUMEIM🥰🥰

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพหน้าปกบทความเรื่อง "Amino Spiking" โดยหมอปาล์ม เตือนว่าโปรตีนที่ฉลากระบุว่าสูง อาจไม่ได้คุณภาพดีเสมอไป ชวนให้รู้จัก Amino Spiking ก่อนถูกหลอก
อธิบายว่า Amino Spiking คือการเติมกรดอะมิโนราคาถูกและไม่จำเป็น เช่น ไกลซีน ครีเอทีน อาร์จินีน และกลูตามีน ลงในโปรตีนผงในปริมาณมาก เพื่อเพิ่มตัวเลขโปรตีน
อธิบายเหตุผลของ Amino Spiking ว่าเป็นการเติมกรดอะมิโนราคาถูกที่มีไนโตรเจน เพื่อหลอกเครื่องตรวจวัดปริมาณโปรตีนให้แสดงค่าสูงเกินจริง
Amino Spiking สายเฮลตี้ ทานโปรตีนเสริมต้องรู้💡
🤔เวลาเลือกซื้อโปรตีนเสริม เรามักจะดู “ตัวเลขปริมาณโปรตีน“ หน้ากระปุก แต่รู้หรือไม่ว่าตัวเลขนั้นอาจถูกหลอกได้ด้วยการเติมกรดอะมิโนราคาถูก (ที่ร่างกายเราสร้างเองได้อยู่แล้ว) ลงไป เพื่อให้เวลาตรวจวัดค่าออกมาดูสูง! แต่กินแล้วกลับไม่ได้ประโยชน์เต็มที่อย่างที่คิด 🥺 การเลือกโปรตีนเสริมสักกระปุกเพื่อสุข
drpalm_kcn

drpalm_kcn

ถูกใจ 0 ครั้ง

เสริมโปรตีนให้ลูก วัยกำลังโต💪✨
ช่วงนี้ลูกเริ่มจริงจังกับกีฬา 🥋✨ใช้พลังและกล้ามเนื้อเยอะ พร้อมด้วยช่วงนี้เป็นวัยกำลังโต ต้องเสริมสารอาหารให้เพียงพอค่ะ 💪 แม่เลยเลือก Pro+ Kids Proteins เป็นโปรตีนผงแบบชงดื่มสำหรับเด็ก ที่ตอบโจทย์มากๆ เพราะมีสารอาหารแน่นครบในซองเดียว 💙 ✅ มีวิตามินและแร่ธาตุรวมถึง 21 ชนิด ✅ มี แคลเซียม วิตามิน
Annkanta

Annkanta

ถูกใจ 42 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม