よく眠り、7時から11時にさわやかに目覚める。 🥳
それらはすべて短いです。10/10。お互いにフォローしてください。✌️🌟
私たちはとても一生懸命眠ります。これを食べて。本当に助けて。
朝のボトルでは、毎朝食べる必要はありません。あなたは休息とストレスの数日を選ぶことができます。
ถ้าใครกำลังลังเลว่า Handy Herb 3 ตัวนี้ (G’nite / Night Night / Ener+G Walkke UP) ต่างกันยังไง และ “how to use” ที่ถูกต้องควรกินตอนไหน เราสรุปจากที่ลองเองไว้ให้อ่านง่ายๆ เผื่อช่วยตัดสินใจได้เร็วขึ้นค่ะ 1) Handy Herb Beauti G’nite (กลูต้า + คอลลาเจน กลิ่นสตรอว์เบอร์รี/องุ่นเคียวโฮ) ตัวนี้เหมาะกับคืนที่อยาก “หลับง่าย + ตื่นมาหน้าดูไม่โทรม” เราดื่มก่อนนอนประมาณ 30–60 นาที 1 ช็อต แล้วพยายามวางมือถือ/ปิดไฟให้ห้องมืดหน่อย จะรู้สึกว่าความฟุ้งซ่านลดลง หลับไหลไวขึ้น (ในวันที่เครียดมากๆ จะเห็นผลชัดกว่า) 2) Handy Herb Night Night สูตรใหม่ (กลิ่นมิกซ์เบอร์รี) ถ้าถามว่า G’nite vs Night Night เลือกอะไรดี ส่วนตัวเราใช้ Night Night ในคืนที่กังวลเยอะๆ หรือรู้สึกหลับๆ ตื่นๆ ง่าย สูตรนี้รสจะเปรี้ยวกว่าสูตรคอลลาเจนตามที่เค้าเคลมจริง ดื่มก่อนนอน 30–60 นาทีเหมือนกัน 1 ช็อต แล้วอย่าดื่มน้ำตามเยอะมากใกล้เวลานอน จะได้ไม่ตื่นเข้าห้องน้ำบ่อย 3) Handy Herb Ener+G Walkke UP (รสมิกซ์เบอร์รี) ตัวนี้เป็น “ขวดเช้า” ที่เราใช้ในวันที่นอนน้อย/ต้องประชุมเช้า อยากให้สมองไบรท์และมีพลังทำงาน เราดื่ม 1 ช็อตตอนเช้าหลังตื่น หรือก่อนเริ่มทำงานสัก 10–15 นาที ไม่ได้จำเป็นต้องกินทุกวัน เลือกเป็นวันๆ จะเวิร์กกว่า โดยเฉพาะช่วงพักผ่อนน้อยจริงๆ วิธีใช้แบบสั้นๆ (สำหรับคนเสิร์ช g night 7-11 / g’nite night night) - ก่อนนอน: เลือก G’nite หรือ Night Night อย่างใดอย่างหนึ่ง วันละ 1 ช็อตก็พอ - ตอนเช้า: เลือก Ener+G Walkke UP 1 ช็อตในวันที่ง่วง/นอนน้อย - ไม่แนะนำให้ซ้อนหลายขวดในช่วงเวลาเดียวกัน ถ้าไม่จำเป็น (เราเน้นเลือกให้ตรงจังหวะชีวิตมากกว่า) ทริคเล็กๆ ให้เห็นผลชัดขึ้น (จากประสบการณ์เรา) - ดื่มแล้วพยายามเข้านอนให้เป็นเวลา และลดคาเฟอีนช่วงบ่าย - ถ้าคืนไหนกินตัวช่วยนอนหลับแล้ว ยังไถมือถือยาวๆ ผลจะดรอปลงจริง - วันไหนเครียดจัด ลองอาบน้ำอุ่น/ยืดเหยียดเบาๆ ก่อน แล้วค่อยดื่ม 1 ช็อต จะหลับง่ายขึ้น สรุปง่ายๆ: ถ้าเน้นหลับง่าย+ผิวดูสด เลือก G’nite, ถ้าเน้นกล่อมใจในคืนที่กังวลเลือก Night Night, ส่วนเช้าที่นอนน้อยให้หยิบ Ener+G Walkke UP ติดตู้เย็นไว้ คือช่วยเซฟวันทำงานได้ดีมากค่ะ
