รีวิว Pilates ติด BTS 🙂
สิ่งที่ชอบ ในการเล่น Pilates
✅ ช่วยเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
ร่างกายได้มาก
✅ ช่วยคลายความตึงของกล้ามเนื้อได้ดีมากกก ใครเป็นกล้ามเนื้อ syndrome
ต่างๆ ช่วยได้ดีเว่อร์
✅ ช่วยสร้าง balance ให้ร่างกาย และ
posture การยืน เดิน นั่ง เราจะสวยขึ้น
✅ ช่วยฝึกการ focus จดจ่อ ฝึกสมาธิ
เพื่อนๆเล่นที่ไหนกันบ้างคะ? 😊 มารีวิว มาแชร์กันได้
ส่วนใครเล่น Pilates at Soulfit สาขา Summer Hill ติด BTS พระโขนง เหมือนเรา ก็แวะมาทักทายกันได้นะจ๊ะะะ 😘/Soulfit Pilates Summer Hill พระโขนง
#lemon8girls #ดูแลตัวเอง #lemon8ไดอารี่ #ออกกำลังกาย #พิลาทิส
หลายคนทักมาถาม “Soulfit ราคาเท่าไหร่” กับ “Soulfit Pilates Summer Hill เป็นยังไง” เลยขอเล่าแบบอัปเดตจากประสบการณ์ตัวเอง (สาขา Summer Hill ติด BTS พระโขนง เดินทางง่ายมาก) สิ่งแรกที่รู้สึกคือสตูดิโอค่อนข้างพร้อม อุปกรณ์แน่นจริงอย่างที่เห็นในรูป ทั้งรีฟอร์มเมอร์ (reformer) เก้าอี้ (chair) และคาดิลแลค (cadillac) ทำให้ครูสามารถปรับท่าได้หลากหลาย วันไหนอยากเน้นแกนกลาง/หน้าท้องก็ไปอีกแบบ วันไหนตึงคอ บ่า ไหล่ ก็ปรับเป็นท่าคลายกล้ามเนื้อได้ดีมาก และที่ชอบคือการจัดท่าจะละเอียด ช่วยเรื่อง posture การยืน-เดิน-นั่งแบบเห็นผล (โดยเฉพาะคนทำงานนั่งนานๆ) เรื่อง “ราคา Soulfit” ต้องบอกตรงๆ ว่าแต่ละช่วงอาจมีโปรไม่เท่ากัน และแพ็กเกจก็มีหลายแบบ (เช่น คลาสเดี่ยว/แพ็กหลายครั้ง/แบบส่วนตัว) แนะนำให้ทักถามสาขาโดยตรงเพื่อได้ราคาล่าสุด แต่จากที่เราเจอ วิธีดูให้คุ้มคือ 1) ถามให้ชัดว่าแพ็กเกจที่เสนอ “ต่อครั้ง” ตกเท่าไหร่ และหมดอายุเมื่อไหร่ 2) ถามจำนวนคนต่อคลาส (ถ้าเป็นคลาสกลุ่ม) เพราะมีผลกับความใกล้ชิดของครู 3) ถามว่าในแพ็กมี body assessment/วัดองค์ประกอบร่างกายไหม (เราเคยวัดไว้ก่อนเริ่ม จะเห็นแนวโน้มกล้ามเนื้อ-ไขมัน และทำให้ตั้งเป้าหมายง่ายขึ้น) 4) เช็กนโยบายเลื่อนคลาส/ยกเลิกคลาส เผื่อช่วงงานยุ่ง ถ้าเพิ่งเริ่มเล่นพิลาทิส เราว่าเริ่มจากการแจ้งครูให้ละเอียดว่าเราเจ็บตรงไหน/มีอาการตึงอะไร (เช่น คอบ่าไหล่ หลังล่าง หรือออฟฟิศซินโดรม) แล้วขอให้ครูช่วยปรับท่ากับแรงต้านให้เหมาะ จะเล่นสนุกและปลอดภัยขึ้นมาก สรุปสำหรับเรา Soulfit Pilates Summer Hill เหมาะกับคนที่อยากได้สตูดิโอติด BTS เดินทางสะดวก อุปกรณ์ครบ และอยากแก้ posture/คลายตึงกล้ามเนื้อแบบจริงจัง ใครกำลังเทียบราคาอยู่ แนะนำให้ขอรายละเอียดแพ็กเกจจากสาขา แล้วค่อยเลือกแบบที่เข้ากับความถี่ที่เราจะไปเล่นได้จริงๆ จะคุ้มที่สุดค่ะ
