ทำงานหนัก พักผ่อนน้อย หรือกินดึกบ่อยๆ? 


ถ้าช่วงนี้รู้สึกเพลียง่าย ทำงานหนัก พักผ่อนน้อย หรือกินมื้อดึก/มื้อหนักแล้วแน่นท้องบ่อยๆ เราเคยเป็นเหมือนกัน เลยเริ่มไปหาข้อมูลตามคำค้นที่เจอบ่อยอย่าง “ต้นหวงฉี” และ “ซานจา สรรพคุณ” ว่าจริงๆ แล้วสมุนไพรสองตัวนี้คืออะไร และช่วยเรื่องไหนได้บ้าง พออ่านหลายแหล่งแล้วค่อยตัดสินใจลองดื่มชาสมุนไพรที่รวม 3 ตัวหลักคือ ซานจา-หวงฉี-ตานเซิน (ในซองเดียว) เพื่อให้ใช้ง่ายในชีวิตประจำวัน 1) ต้นหวงฉี (Huang Qi / Astragalus) คืออะไร + สรรพคุณที่คนพูดถึงบ่อย หวงฉีเป็นสมุนไพรจีนที่มักถูกพูดถึงเรื่องการ “บำรุงชี่ (พลัง)” ฟีลเหมือนช่วยเสริมความอึด/ความพร้อมของร่างกายในวันที่พักผ่อนน้อย สำหรับเราความรู้สึกหลังลองดื่มต่อเนื่องคือ ช่วงบ่ายที่เคยล้าๆ จะดีขึ้นนิดหน่อย เหมาะกับวันที่ต้องใช้พลังงานเยอะ 2) ซานจา (Shan Zha / Hawthorn) สรรพคุณเด่นเรื่องย่อยอาหาร ซานจาจะถูกยกให้เป็นตัวช่วยเวลาทานของมัน ของทอด หรือมื้อหนักแล้วจุกแน่น สำหรับเราเด่นตรง “ความโล่งท้อง” หลังอาหาร โดยเฉพาะวันที่กินเลทๆ แล้วไม่อยากนอนทั้งที่ท้องยังอึดอัด (แต่ก็ยังต้องคุมปริมาณอาหารและเวลากินอยู่ดีนะ) 3) ตานเซิน (Danshen) ช่วยเรื่องการไหลเวียน ตานเซินมักถูกพูดถึงด้านการไหลเวียนเลือด/ความรู้สึกตัวเบาๆ ไม่อึดอัด บางคนจะชอบจับคู่กับไลฟ์สไตล์ที่นั่งนาน ทำงานหน้าคอม หรือพักผ่อนน้อย เพราะมันให้ภาพรวมแบบ “ไหลเวียนดี” มากกว่าช่วยเฉพาะจุด ทำไมรวม 3 ตัวแล้วถึงเข้าทางคนทำงานหนัก/พักผ่อนน้อย/กินดึก? สำหรับเรา มันเป็นคอมโบที่ตอบโจทย์ 3 ปัญหาที่มักมาด้วยกันคือ แน่นท้องจากมื้อหนัก (ซานจา) + เพลียจากพักน้อย (หวงฉี) + อยากให้ร่างกายไม่อึดอัด (ตานเซินช่วยภาพรวมเรื่องไหลเวียน) เลยเข้าใจคอนเซ็ปต์ “โล่ง เติมพลัง ไหลเวียนดี” ได้ง่าย ทริคการดื่มแบบที่เราลองแล้วเวิร์ก - ถ้ากินมื้อหนัก: ดื่มหลังอาหารสักพัก จะรู้สึกช่วยให้ท้องโล่งขึ้น - ถ้าวันทำงานหนัก: ดื่มช่วงสาย-บ่ายแทนเครื่องดื่มหวานๆ - ถ้ากินดึกบ่อย: เลือกดื่มแบบอุ่นๆ และพยายามไม่ดื่มใกล้เวลานอนเกินไป เพื่อให้ร่างกายมีเวลาย่อย ข้อควรระวังเล็กๆ (แนะนำให้เช็กก่อน) สมุนไพรอาจไม่เหมาะกับทุกคน โดยเฉพาะคนที่มีโรคประจำตัว ตั้งครรภ์/ให้นม หรือทานยาละลายลิ่มเลือด/ยาที่เกี่ยวกับความดัน ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชก่อนลองดื่มต่อเนื่องนะ โดยรวมถ้าใครกำลังค้น “ต้นหวงฉี” หรือ “ซานจา สรรพคุณ” เพราะอยากได้ตัวช่วยเรื่องเหนื่อยง่าย + แน่นท้องจากมื้อหนัก สูตรที่รวม ซานจา-หวงฉี-ตานเซิน ถือว่าเป็นตัวเลือกที่หยิบใช้ง่ายและเข้ากับไลฟ์สไตล์คนทำงานมากๆ (สำหรับเราชอบตรงจบในซองเดียว ไม่ต้องต้มหลายอย่าง)