การเป็นคุณแม่นั้นนอกจากจะต้องดูแลครอบครัวแล้ว เรื่องความงามก็เป็นสิ่งที่สำคัญไม่น้อย เพราะความมั่นใจและความสวยจะช่วยเสริมพลังให้กับคุณแม่ในทุกบทบาทของชีวิต หนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่ได้รับความนิยมในกลุ่มแม่คือครีม BBG ซึ่งช่วยบำรุงผิวให้ขาวกระจ่างใส พร้อมลดเลือนจุดด่างดำและเสริมความชุ่มชื้นให้กับผิวหน้าอย่างอ่อนโยน การใช้ครีม BBG อย่างสม่ำเสมอจะช่วยฟื้นฟูผิวที่อาจได้รับผลกระทบจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนหลังคลอด อีกทั้งยังช่วยปรับสภาพผิวให้เรียบเนียนและดูสดใสขึ้นอย่างเห็นได้ชัด นอกจากการใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวแล้ว คุณแม่ควรดูแลสุขภาพให้ครบถ้วน ทั้งการดื่มน้ำให้เพียงพอ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อให้ผิวสุขภาพดีจากภายใน นอกจากนี้ การเสริมความงามด้วยการแต่งหน้าเล็กน้อยก็ช่วยให้คุณแม่รู้สึกสวยและมั่นใจมากขึ้นในแต่ละวัน โดยสามารถเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับผิวไวต่อการแพ้ง่ายหลังคลอด เช่น ครีมกันแดดและบีบีครีมสูตรอ่อนโยน เพื่อปกป้องผิวและเสริมให้หน้าดูเรียบเนียน สุดท้าย ไม่ควรลืมดูแลจิตใจให้ผ่อนคลาย โดยการหาเวลาพักผ่อนและทำกิจกรรมที่ชอบ เพื่อลดความเครียด และทำให้คุณแม่มีความสุขกับช่วงเวลาที่สำคัญในชีวิตอย่างเต็มที่ การดูแลตัวเองด้วยวิธีง่ายๆ เหล่านี้จะช่วยให้ความสวยและสุขภาพดีเป็นไปพร้อมกันอย่างยั่งยืน
0 คนบันทึกแล้ว
2025/8/31 แก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง



💗แจก เพลงรุ่นคุณแม่
มาตามเธรดวัยรุ่น80sกันหน่อยย ถึงจะเป็นเพลงเก่าแต่ยิ่งฟังยิ่งชวนให้นึกถึงบรรยากาศวัยหนุ่มสาวที่แลกเทปเพลงให้กัน ฟังแล้วรู้สึกอยากเกิดในยุคนั้นเลย🥰 ( บางเพลงเป็นver.cover แต่กลิ่นอายความเก่ายังคงอยู่นะะ ) 📍พิกัดlist ; https://music.apple.com/th/playlist/90s/pl.u-38oWXL5FY6mWN32 #เพลงฮิตย
ถูกใจ 99 ครั้ง



🎀 ของใช้จำเป็นสำหรับลูกน้อย ที่คุณพ่อคุณแม่มือใหม่ควรรู้!
กำลังเตรียมของให้ลูกน้อยอยู่หรือเปล่า? 👶 หลายคนซื้อของเยอะจนใช้ไม่หมด แต่บางอย่างกลับลืมซื้อและจำเป็นมาก! วันนี้รวมมาให้แล้ว 9 หมวดสำคัญ ครบตั้งแต่แรกเกิดจนถึงวัยเด็กเล็ก ✨ 👶 ของใช้พื้นฐานประจำวัน 🛁 อุปกรณ์อาบน้ำ 🍼 อุปกรณ์ให้นม 🛏️ อุปกรณ์นอน 🚗 อุปกรณ์พกพา 🍚 อุปกรณ์อาหารเสริม 🧸 ของเล่นเสร
ถูกใจ 71 ครั้ง

🚨 พ่อแม่ยิ่งออกกำลังกาย ทำไมยิ่งผอมลง? เช็คด่วน! กล้ามเนื้อกำลังหายหรือเปล่า 💪✨
ใครที่มีคุณพ่อคุณแม่วัย 60-70+ ที่ยังฟิต ปั่นจักรยาน ยกเวท หรือชอบออกกำลังกาย ถือว่ายอดเยี่ยมมากๆ ค่ะ! 👏 แต่... เคยสังเกตไหมคะว่า บางทีท่านยิ่งออกกำลังกาย กลับยิ่งดูตัวเล็กลง ผอมลง และบ่นว่าไม่มีแรง? วันนี้เรามาไขข้อข้องใจเรื่อง "โภชนาการผู้สูงอายุที่ชอบออกกำลังกาย" กันค่ะ เพื่อให้บุตรหลาน
ถูกใจ 1 ครั้ง



How to เป็นคุณแม่ 💖ท้องสวย ไม่แตกลาย งบประหยัด💸✨
🪄วันนี้แอมมาแชร์ไอเทมดูแลผิวหน้าท้องช่วงตั้งครรภ์ เพื่อป้องกันไม่ให้หน้าท้องแตกลายค่ะแม่ๆ รีวิวแบบทดลองใช้มา 9เดือนเต็ม🤣 แอมเริ่มใช้ตั้งแต่ตรวจเจอว่าท้องแล้วค่ะ กลัวท้องลาย จริงๆแอมลองมาหลายตัวนะคะ ทั้งถูกและแพง แต่มองว่าสูตรนี้เริ่ดสุด ที่สำคัญคืองบประหยัดมาก งบ 2 ใบแดงมีทอน กดตามได้เลยค่ะ💸
ถูกใจ 17 ครั้ง



ทริคแก้ท้องผูกคุณแม่หลังคลอด ✌️
ทริคแก้ท้องผูกคุณแม่หลังคลอด ที่แม่ปั๊ บลองแล้วรู้สึกว่าช่วยได้ 🍑✨ หลังคลอดลูก คนเป็นแม่อย่างเราเจอเรื่องใหม่ทุกวันเลยค่ะ 😅 หนึ่งในปัญหาที่แม่ปั๊บเจอคือ “ท้องผูกหลังคลอด” บางวันรู้สึกอึดอัด แน่นท้อง ไม่สบายตัวมาก ยิ่งวันที่ต้องดูแลลูกทั้งวัน ยิ่งทำให้เหนื่อยกว่าเดิม วันนี้เลยอยากมาแชร์ทริคเล็ก ๆ
ถูกใจ 2 ครั้ง

ยิ่งอายุมากขึ้น ทำไมถึง ”หลับยาก“ และ ”ตื่นเช้า“ ขึ้น?
ไขปริศนาความเปลี่ยนแปลงของร่างกาย สวัสดีครับเพื่อนๆ เคยสังเกตคุณพ่อคุณแม่ หรือแม้กระทั่งตัวเราเองไหมครับว่า พออายุเริ่มเข้าเลข 4 เลข 5 หรือเข้าสู่วัยเกษียณ พฤติกรรมการนอนของเราเปลี่ยนไปอย่างชัดเจน จากที่เคยเป็น "คนขี้เซา" ปลุกยากตอนวัยรุ่น กลายเป็นคนที่ "ตื่นก่อนไก่โห่" หรือตื่นข
ถูกใจ 1 ครั้ง

คู่มือเอาชีวิตรอดฉบับคุณพ่อคุณแม่ป้ายแดง...
เคล็ด (ไม่) ลับรับมือเจ้าตัวน้อย (Tips for New Parents) สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่ าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ วันนี้หมอขอเอาใจครอบครัวที่เพิ่งต้อนรับสมาชิกใหม่ หรือกำลังเตรียมตัวต้อนรับเจ้าตัวเล็กกันบ้างครับ การก้าวเข้าสู่บทบาท "คุณพ่อคุณแม่มือใหม่" ถือเป็นการเปลี
ถูกใจ 3 ครั้ง

ขอขอบพระคุณคุณแม่เป็นอย่างยิ่งนะคะ ที่ไว้วางใจส่งน้องวัย 18 ปี
ขอขอบพระคุณคุณแม่เป็นอย่างยิ่งนะคะ ที่ไว้วางใจส่งน้องวัย 18 ปี มาเรียนกับครูโหน่ง เพื่อปูพื้นฐานด้านนำเข้า-ส่งออกและโลจิสติกส์ เตรียมความพร้อมสำหรับการทำงานในธุรกิจของครอบครัว และขอชื่นชมน้องมาก ๆ ค่ะ ❤️ ตลอดการเรียน น้องเป็นคนตั้งใจเรียน มีความกระตือรือร้น และมีคำถามเกี่ยวกับการทำงานจริงอยู่
ถูกใจ 0 ครั้ง

เป็นตัวเองสบายใจที่สุดเลิกแคร์คนอื่นยิ่งสบายใจ
ถูกใจ 3 ครั้ง



❗️“ยิ่งดุ… ลูกยิ่งโกหก”รู้ไหม? นี่ไม่ใช่นิสัยเสีย แต่คือ “สัญชาตญาณเอาตัวรอด” ของเด็ก 🥺
เวลาเด็กทำผิด… ทำของพัง ตีเพื่อน การบ้านไม่เสร็จ สิ่งที่พ่อแม่มักจะได้ยินคือ 👉 “หนูไม่ได้ทำ!” / “เพื่อนทำ!” เรามักรีบตัดสินว่าลูก "โกหก" แต่ความจริงคือ… เด็กส่วนใหญ่ไม่ได้อยากโกหก เขาแค่ “กลัว” 😥 😢 ไม่ได้กลัวผิด… แต่กลัว “พ่อแม่” ถ้าพูดความจริงแล้วโดนดุแรงๆ สมองเด็กจะจำว่า 👉 “พูดความจร
ถูกใจ 0 ครั้ง

🍼หลังคลอด “ประจำเดือนยังไม่มา” ผิดปกติไหม? คุณแม่ให้นมต้องรู้!
แม่หลายคนตกใจ 😳 คลอดมาหลายเดือนแล้ว แต่ประจำเดือนยังเงียบ… จริงๆ แล้ว “การให้นม” มีผลกับฮอร์โมนโดยตรง 🤱 ยิ่งให้นมบ่อย ร่างกายอาจยังไม่ตกไข่ และประจำเดือนอาจยังไม่กลับมาได้เป็นเดือนหรือเป็นปีเลยก็มี! แต่ถึงประจำเดือนยังไม่มา… ⚠️ ก็ยังมีโอกาสท้องได้ เพราะ “ไข่อาจตกก่อนประจำเดือนมา” นั่นเอง!
ถูกใจ 3 ครั้ง



อาหารที่มีโฟเลต สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์
อาหารที่มีโฟเลต (Folate) หรือวิตามินบี 9 มี ความสำคัญอย่างมากในช่วงตั้งครรภ์ เพราะช่วยในการสร้างเม็ดเลือดแดงและพัฒนาการของระบบประสาทของทารกในครรภ์ นี่คือกลุ่มอาหารที่ให้โฟเลตสูงที่หาทานได้ง่าย 1. ผักใบเขียวเข้ม ผักกลุ่มนี้เป็นแหล่งโฟเลตที่ยอดเยี่ยมที่สุด เช่น: - หน่อไม้ฝรั่ง: ปริมาณเพียง
ถูกใจ 4 ครั้ง



Skincare ลดริ้วรอยของคุณแม่วัย60 🧡
เดือนที่แล้วซื้อของขวัญให้คุณแม่เป็น POLA Wrinkle Shot Serum Duo ค่ะ ใน 1 กล่องเขาจะมีให้ผสมสาร A และ B เข้าด้วยกัน 👩🏻🦳 รีวิวจากคุณแม่ “เนื้อเบา ซึมเข้าผิวไว นอนในห้องแอร์ตื่นมาหน้ายังชุ่มชื้นอยู่” “ใช้นิดเดียวทั่วหน้าเลย” “ถ่ายรูปแล้วเห็นชัดมากๆ ว่าแตกต่าง ตรงริ้วใต้ตาดีขึ้นชัดเจน ผิวดูเด้
ถูกใจ 61 ครั้ง



สุขภาพจิตคุณแม่มือใหม่ #3
เคยมองกระจกแล้วรู้สึกว่า... "ผู้หญิงตรงหน้าคือใคร?" ไหมคะ?สูญเสียตัวตนหลังคลอด ไม่ใช่เรื่องผิด มารู้จัก Matrescence กัน "มองหาผู้หญิงคนเดิมไม่เจอ... คนที่เคยชอบแต่งตัว ชอบไปเที่ยว ชอบอ่านหนังสือ" "ทำไมเวลาส่องกระจก ถึงเจอแค่ 'แม่ของลูก' ที่แสนเหนื่อยล้า?" เชื่อว่าคุณแม่มือใหม่หลายท่า
ถูกใจ 4 ครั้ง



เคยสงสัยไหมว่าทำไม...ยิ่งดุ ลูกยิ่งดื้อ ? 🧐
หลายครั้งที่เราเลือกวิธี “ดุ” เพรา ะคิดว่าเป็นทางออกที่เร็วที่สุด แต่แท้จริงแล้วมันอาจกำลังสร้างกำแพงระหว่างเรากับลูกโดยไม่รู้ตัว ลูกไม่ได้ดื้อเพราะอยากกวนใจ แต่บางทีอาจเป็นเพราะเขากำลังส่งสัญญาณว่า “หนูต้องการความเข้าใจ” หรือ “หนูรู้สึกถูกบีบ” มาทำความเข้าใจวงจรนี้กัน แล้วลองเปลี่ยนมาใช้ “ความเข
ถูกใจ 9 ครั้ง

รวมประกันชีวิตคุณแม่ในวัย 60 ปี+
กลับมาอีกครั้งกับประกันคุณแม่ในวัย 60+ เล่มแรกของแม่ทำตอนอายุ 57 ปี •ทุนประกัน 300,000 บาท 11,043/ปี (ถูกนะแม่ว่า) เล่มที่2แม่ทำตอนอายุ 59 ปี ก่นวันเกิด 1วัน (เบี้ยถูก) •ทุนประกัน 200,000 บาท เบี้ย 8,888/ปี เล่มนี้เลขสวย เหตุผลที่แม่ทำสั้นๆง่ายๆเลยลูก .... แม่ไม่อยากให้ลูกแม่เดือดร้อนในวันที่
ถูกใจ 1 ครั้ง



อาการกรดไหลย้อน ของคุณแม่ตั้งครรภ์
🤰 วิธีจัดการ “กรดไหลย้อน” ของคุณแม่ตั้งคร รภ์ อาการแสบหน้าอก เรอเปรี้ยว จุกคอหลังทานอาหาร เป็นสิ่งที่คุณแม่หลายคนเจอระหว่างตั้งครรภ์ โดยเฉพาะช่วงอายุครรภ์มากขึ้น เพราะฮอร์โมนและมดลูกที่ขยายตัวไปกดกระเพาะอาหาร ✨ วิธีช่วยลดอาการกรดไหลย้อนระหว่างตั้งครรภ์ 🥗 1. แบ่งอาหารเป็นมื้อเล็กๆ แทนที่จะก
ถูกใจ 1 ครั้ง



📌 รีวิวหนังสือสำหรับคุณแม่มือใหม่
✨ คุณแม่ๆ ไม่ว่าจะเหนื่อยกับการเลี้ยงลูกแค่ไหน แต่เพื่อพัฒนาการที่ดีของลูกน้อย การเล่นกับลูกจึงมีความสำคัญมาก แต่จะเล่นกับลูกอย่างไรที่จะช่วยเสริมทักษะต่างๆได้ หนังสือเล่มนี้ช่วยได้ค่ะ ✨ในหนังสือเล่มนี้ ได้แนะนำวิธีการเล่นที่จะช่วยพัฒนาทักษะทางพฤติกรรมไว้ 7 ขั้นตอน ได้แก่ 1.การบ่มเพาะความอยากรู้
ถูกใจ 5 ครั้ง



สระผมทุกวันยิ่งทำให้ผมร่วงรึเปล่า?
"สระผมทุกวันทำให้ผมร่วงจริงไหม? 🚿 ควา มจริงที่หลายคนเข้าใจผิดมาตลอด!" สระผมเสร็จ เห็นผมกองอยู่พื้นห้องน้ำ… แล้วก็คิดทันทีเลยว่า "สระผมบ่อยเกินไปหรือเปล่า?" 😰ความกังวลนี้ทำให้หลายคนเริ่มลดการสระผม บางคนสระแค่ 2–3 ครั้งต่อสัปดาห์ เพราะกลัวผมร่วง แต่รู้ไหมคะว่า… นั่นอาจเป็นความเข้าใ
ถูกใจ 3 ครั้ง

เล่าให้ฟัง เส้นทางลดหุ่น 10 กก. คุณแม่หลังคลอด😍✨
คลิปนี้เราอยากให้ลองฟังจนจบจริงๆ เรามาบอกวิธีเลือกอาหารที่เรากินตอนช่วงลดน้ำหนัก กินอะไร ออกกำลังกายมั้ย ทำอะไรบ้าง ลองฟังดูน้าาา ใครสงสัยตรงไหนเม้นไว้ได้เลยค่ะ สัญญาว่าจะมาตอบจริงๆ🫶🫶🙏😍 #คลิปนี้ต้องแชร์ #ควบคุมอาหาร #ลดน้ ําหนัก #อาหารลดความอ้วน #สุขภาพดี
ถูกใจ 113 ครั้ง

คุณพ่อคุณแม่🥰💗🥰💗🥰
ถูกใจ 2 ครั้ง

ท้อง 5 เดือนแล้ว! แชร์ 4 ปัญหาที่ต้องเจอ พร้อมวิธีแก้ สำหรับคุณแม่มือใหม่ 🤰🏻✨ EP :4
เดินทางมาถึงปัญหาสุดท้าย นั้นก็คือ " เท้าบวม " แม่ๆคนไหนเป็นบ้างคะ เราเป็นหนึ่งในนั้นเลย จะไปไหนทำอะไรลำบากมาก เพราะ เท้าบวม แล้วยิ่งเป็นคนชอบเดินอยู่ด้วยยิ่งแล้วใหญ่ วันนี้เลยเอาวิธีแก้ง่ายๆมาฝากคุณแม่หลายคนที่กำลังเผชิญปัญหาเดียวกัน 1. ยกเท้าให้สูงขึ้น: ใช้หมอนรองเท้าขณะนอนหลับ หรือ
ถูกใจ 0 ครั้ง



เครื่องสำอางสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์
🤰 เครื่องสำอางที่คนท้อง “ใช้ได้” (เลือกสูตรอ่อนโยน + ไม่มีสารอันตราย) 🧴 กลุ่มบำรุงผิว (Skincare) ✔ มอยส์เจอร์ไรเซอร์ (เพิ่มความชุ่มชื้น) ✔ เซรั่มที่มี Hyaluronic Acid Vitamin B3 (Niacinamide) ✔ ครีมกันแดด (สำคัญมาก!) 👉 แนะนำแบบ Physical sunscreen (Zinc oxide / Titanium dioxide) 💄 กลุ่มเครื
ถูกใจ 2 ครั้ง



🏋️♀️7 ท่า “โปรแกรมลดเอวสำหรับคุณแม่หลัง คลอด 20 นาที/วัน” หรือเฉพาะกิจเพียง 10 นาทีต่อวัน
🔺** สำหรับคุณแม่ผ่าคลอดต้องได้รับคำแนะนำจากแพทย์ก่อนออกกำลังกายในท่าเหล่านี้นะคะ 🔺 “โปรแกรมลดเอวสำหรับคุณแม่หลังคลอด 20 นาที/วัน” ที่เน้นปลอดภัย ไม่กระโดด และช่วยให้เอวกลับมาเร็วขึ้น💕 🚩เป้าหมายคือ เอวกระชับ ดูมีส่วนเว้ามากขึ้น ต้องเข้าใจก่อนว่าเราไม่สามารถ “เผาผลาญไขมันเฉพาะจุด” ที่เอวได้ แต่
ถูกใจ 0 ครั้ง

บัหมี่อุด้งไก่ อร่อยย ยิ่งซื้อเยอะยิ่งคุ้ม
อร่อยย ของโปรดเจ้าเด็กเลยค่ะ บะหมี่อุด้งไก่ ของ Happy Munchy แม่กดได้มารอบนี้คือคุ้มมาก ช่วงนี้เขามีโปร ยิ่งซื้อเยอะยิ่งคุ้ม บ้านไหนเป็นสายเส้น ต้องตุนแล้วค้าา 🍜 #Happymunchy #บะหมี่เด็ก #รีวิวของกินเด็ก #เมนูเด็ก #แม่และเด็ก #คุณแม่มือใหม่
ถูกใจ 2 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม
