ถ้าย้อนเวลาได้จะไม่ทำ🍋✨

เลิกทำแบบนี้!!⚠️

1. อดอาหาร กินน้อยๆ ระบบเผาผลาญต่ำ

2. กินโปรตีนเสริมแทนข้าว ไม่อิ่ม ขาดสารอาหาร

3. ไม่กินไขมัน กลัวไขมัน ฮอร์โมนไม่สมดุล ลดยาก

4. นอนดึก นอนไม่เพียงพอ ส่งผลต่อการเก็บน้ำ

5. โฟกัสแค่ตัวเลข นน.น้อย ไม่ได้แปลว่าหุ่นดี

#รักตัวเอง #การดูแลตัวเอง #เลิกทำแบบนี้ชีวิตดีแน่นอน #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์

2025/12/30 แก้ไขเป็น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ทริคความสวยที่ถ้าย้อนเวลาได้จะไม่ทำอีก😱
#คลิปนี้ต้องแชร์ #รีวิวบิวตี้🏆 #Howtobeauty #คำเตือนบิวตี้ #สวยไปด้วยกัน
namfonka

namfonka

ถูกใจ 123 ครั้ง

: ถ้าย้อนเวลาได้จะไม่ทำ
#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่
MaliRoom

MaliRoom

ถูกใจ 107 ครั้ง

40+ อย่าพลาดเหมือนเรา 🫩 ถ้าย้อนเวลาได้จะไม่ทำ
พอเข้า 40+ ผิวมันฟ้องเลยว่าเราใช้ชีวิตมาเต็มที่แค่ไหน 😊✨ ส่องกระจกใกล้ๆ จะเห็นจุดสีน้ำตาลเล็กๆ กระจายตรงโหนกแก้ม มีริ้วรอยบางๆ บางวันผิวดูหมองกว่าที่เคย 🌤️ ทั้งหมดนี้ไม่ได้มาเพราะ “อายุอย่างเดียว” แต่มาจากแดดที่สะสมมาหลายสิบปี ☀️ ฮอร์โมนที่เริ่มเปลี่ยน ⚖️ และคอลลาเจนที่ค่อยๆ ลดลงหลังอายุ 30 📉 ผิวผล
ออยที่เกิดวันศุกร์

ออยที่เกิดวันศุกร์

ถูกใจ 68 ครั้ง

ถ้าย้อนเวลาได้ จะไม่ทำ 3 อย่างนี้
บางอย่างกว่าจะรู้…ก็เสียเวลาไปแล้ว แต่ถ้าเริ่มตอนนี้ มันก็ยังทันนะ #พัฒนาตัวเอง #Lemon8TH #ข้อคิดดีๆ #เวลาของเรา #ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น
หยกอยากลง💟

หยกอยากลง💟

ถูกใจ 2 ครั้ง

5 สิ่ง ที่ย้อนเวลาได้ จะตั้งใจกลับไปทำ
1.เรียนภาษาที่สามให้คล่อง - อยากเรียนจีนให้ได้ เพราะตอนนี้บอรับคนพูดจีนเยอะมาก (อีกอย่างดูซีรีส์ละอยากพูดได้😅) 2.ตั้งใจเรียนภาษาอังกฤษให้แข็ง🇺🇸 - เพราะตอนเด็กเข้าใจง่ายกว่าตอนโตมาก เป็นไปได้ อยากพูดให้เยอะ ๆ จะได้พูดคล่อง อ่านคล่องกว่านี้ 3.ลงทุน 💰- ศึกษาเรื่องการลงทุนตั้งแต่วัยรุ่น จะได้ไม่ต
ทราย in glow up era ⏳

ทราย in glow up era ⏳

ถูกใจ 10 ครั้ง

4สิ่งที่จะทำตอนเรียน‼️ ถ้าย้อนเวลากลับไปได้🥲
🗣️พอเรียนจบแล้วถึงเข้าใจว่า เราน่าจะทำเรื่องพวกนี้ก่อนที่เราจะเรียนจบนะ คือมองย้อนกลับไปแล้วเสียดายมาก ที่ไม่ได้ทำ 1. ฝึกงาน หาที่ฝึกงานระหว่างที่เรียนอยู่ เพื่อหาความรู้ในทางปฏิบัติให้มากกว่านี้ 2.เข้าร่วมกิจกรรมมหาลัย เราไม่เคยเข้าร่วมกิจกรรมของมหาลัยเลยยย ทำให้เสียดานชีวิตมหาลัยแล
ศิริ

ศิริ

ถูกใจ 39 ครั้ง

ถ้าวันนี้้…ย้อนเวลากลับไปแก้ไขได้
เคยเป็นมั้ย... นั่งย้อนคิดถึงเรื่องที่ผ่านมา แล้วก็ได้แต่ถอนหายใจว่า 'ไม่น่าทำแบบนั้นเลย' ความผิดพลาดบางเรื่อง... มันเหมือนเป็นแผลเป็นที่คอยสะกิดใจเราตลอดเวลา จนบางทีเราก็เผลอขังตัวเองไว้กับคำว่า 'ถ้าตอนนั้น...' #ฮีลใจ #รักตัวเอง #selflove #กําลังใจ #punpspace
PunP Space

PunP Space

ถูกใจ 1 ครั้ง

ถ้าย้อนเวลากลับไปได้ จะไม่ซื้อนกมาเลี้ยง ‼️
ประสบการณ์นกตัวแรก ซื้อนกมาแบบไม่ศึกษา เจอนกป่วย ติดเชื้อ megabacteria หมดค่ารักษาหลายพัน 💸 ใครคิดจะเลี้ยงนกอยากให้ดูคลิปนี้ให้จบค่ะ #มือใหม่เลี้ยงนก #เลี้ยงนก #lemon8ไดอารี่ #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์
อิมินา  💫🏛️🖤✨🥂🌙

อิมินา 💫🏛️🖤✨🥂🌙

ถูกใจ 25 ครั้ง

ภาพรถยนต์สีดำคันใหม่ผูกโบว์สีแดงขนาดใหญ่ พร้อมข้อความว่า 'ถ้าย้อนเวลาไปได้ จะไม่ทำสิ่งนี้' และ 'จะดูให้ดีกว่านี้ค่ะ' สื่อถึงความรู้สึกเสียดายกับการตัดสินใจซื้อรถคันแรก
ภาพรถยนต์สีดำจอดอยู่ริมถนน มีข้อความบรรยายว่าซื้อรถคันแรกจากการดูรีวิวใน YouTube เพราะไม่กล้าขับและไม่เคยลองขับ แต่ตอนน�ี้เสียดายที่ไม่ได้ไปลองขับจริง
ภาพรถยนต์สีดำจอดอยู่ริมถนน พร้อมข้อความแนะนำว่า 'ถ้าย้อนเวลากลับไปได้' จะศึกษาให้ดีกว่านี้, จะลองขับรถ Test Drive ทุกคัน และจะเช็กลิสต์ที่ตอบโจทย์ให้มากที่สุด
ถ้าย้อนเวลาไปได้จะดูให้ดีกว่านี้ 🥹
ทุกวันนี้ได้แต่ปลอบตัวเองเรื่องรถ 🥹 เราซื้อรถคันแรกผ่านการดูรีวิวใน YouTube เพราะตอนนั้นยังไม่กล้าขับรถไม่เคยลองขับเลย แต่ก็ชอบรุ่นนี้ คิดว่าเท่านี้เหมาะกับเราแล้ว แต่ทุกวันนี้ได้แต่คิดว่าทำไมไม่ไปลอง !!!!!!!!! ตอนนั้นดูแค่ราคากับความประหยัดน้ำมัน แล้วซื้อเลยเกิดขึ้นไว้มากกก 💬ถ้าย้อนเวลา
Butter

Butter

ถูกใจ 370 ครั้ง

ถ้าย้อนเวลากลับไปได้ จะไม่ติดหน้าต่างแบบนี้
บ้านไหนที่กำลังสร้าง จะติดประตูหน้าต่าง พิจารณาดีๆนะ 🪟 #หน้าต่างบานเลื่อน #สร้างบ้าน #จิ้งจกเยอะมาก #ป้องกันแมลง
HomeHug

HomeHug

ถูกใจ 72 ครั้ง

ถ้าย้อนเวลากลับไปได้…ผมจะทำสิ่งนี้ตอนอายุ 20 ❌ จากคนอายุ 25 ปี(เเอบเเก่เเล้ว)
“ถ้าย้อนเวลากลับไปได้…ยายเหมียวจะไม่พลาด 5 เรื่องนี้ตอนอายุ 20” 🐱💸 ตอนเด็กๆ เราคิดว่า “ยังมีเวลาอีกเยอะ” แต่พอโตมา…ถึงรู้ว่า “เวลา” คือของแพงที่สุดเลยนะ 1️⃣ รีบออมเงิน = ได้เปรียบตั้งแต่ต้น เงิน 500-1,000 ต่อเดือนตอนนั้น ถ้าลงทุนยาวๆ วันนี้อาจไม่ต้องเหนื่อยเท่านี้ก็ได้ 2️⃣ Coding = สกิลท
คุณยายเหมียวววว

คุณยายเหมียวววว

ถูกใจ 11 ครั้ง

ถ้าย้อนเวลาได้ จะไม่ทำ “วิธีนี้” อีกเด็ดขาด 🚫
ถ้าย้อนเวลากลับไปได้ จะไม่พยายามผอมให้เท่าเดิมอีกแล้ว ปี 2566 เอว 24 หนัก 43 kg เป็นช่วงที่รู้สึกว่า “กินยังไงก็คงไม่อ้วน” ตอนนั้นเราคิดว่า เลขบนตาชั่งเล็ก ๆ คือคำตอบของทุกอย่าง แต่ความจริงคือ เราไม่ได้ดูแลร่างกายเลย เรากำลังใช้ความผอมเป็นเครื่องยืนยันคุณค่าตัวเอง • นอนด
JEN GLOWUP 🌟

JEN GLOWUP 🌟

ถูกใจ 8 ครั้ง

ผู้หญิงถ่ายเซลฟี่ในห้องน้ำ พร้อมข้อความว่า "ถ้าย้อนเวลากลับไปได้ จะไม่ทำ 5 สิ่งนี้ XX ในวัยเรียน ชีวิตดีขึ้น 100%" และมีรูปสุนัขชิวาวาอยู่ด้านบนซ้าย
ภาพพื้นหลังเป็นใบไม้สีเขียว มีข้อความ 2 ส่วน: 1. ไม่ตั้งใจเรียนภาษา และ 2. พูดจาไม่สุภาพ/หยาบสุดๆ พร้อมคำอธิบายถึงผลเสียและข้อคิด
ภาพพื้นหลังเป็นอาหารเสียบไม้ทอด มีข้อความ 2 ส่วน: 3. ลงทุน พร้อมคำแนะนำให้ศึกษาและเริ่มเร็ว และ 4. เปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น พร้อมข้อคิดเรื่องการพัฒนาตนเอง
ถ้าย้อนเวลากลับไปได้จะไม่ทำ 5 สิ่งนี้❌
เกริ่นก่อนว่าปี นี้ อายุ 25 แล้ว🤣🤣 เวลาผ่านไปไวแบบไม่น่าเชื่อ 8 เดือนแล้วด้วย เป้าหมายที่ตั้งไว้ก็มีที่เป็นไปตามคาด และที่ยังไม่สำเร็จ ไม่เป็นไรเลย เราก็เพิ่ง 25 ครั้งแรกนี่นา🥺 💪🏻แต่ถ้าย้อนไปเป็น 18 อีกครั้งก็คิดว่า อยากทำให้ดีขึ้น ถึงตอนนี้กลับไปแก้ไม่ได้แล้ว ก็อยากมาแชร์อาจจะเป็นประโยช
aana.oo

aana.oo

ถูกใจ 25 ครั้ง

อยากย้อนเวลาไปบอกอะไรกับตัวเองก่อนขึ้นปี 1 ? 🥇✨💭
ปี 1 เป็นวัยที่ทุกคนจะสนุกกับมันเพราะได้ลองทำอะไรใหม่ๆ ชีวิตแบบใหม่ เพื่อนใหม่ สังคมใหม่ 555555555 และสร้างอะไรใหม่ ๆ ในชีวิตมากก ! ถ้าเป็นเพื่อน ๆ อยากบอกอะไรกับตัวเองก่อนขึ้นมหาลัยคะ 💭👇🏻 #ขึ้นมหาลัย #มจพ #เฟรชชี่ #dek69 #ชีวิตมหาลัย มหาวิทยาลัยเทคโนโลยีพระจอมเกล้าพระนครเหน
nadew 𓂃 ✿ ◡̈

nadew 𓂃 ✿ ◡̈

ถูกใจ 89 ครั้ง

ถ้าย้อนเวลาได้จะไม่แต่งหน้าแบบนี้😤 !!
สองภาพที่เอามาเทียบน่าจะห่างกันเดือนเดียว แต่ต่างขนาดนี้บอกเลยเป็นที่การแต่งหน้าล้วนๆ ช่วงนั้นเป็นช่วงที่เสพลุคที่ทำให้ดูโต น่าเชื่อถือขึ้น ตอนนั้นก็รู้สึกตัวเองสวยนะ ไม่แย่ พอย้อนกลับไปดูคือแก่มากกกก แก่กว่าอายุจริงไปเยอะ แล้วเนยอายุ20เองอะ แต่งหน้าแบบนั้นคิดผิดมาก ผิวไม่มีมิติ มันแมทด้านไปหมด
เนยงับ

เนยงับ

ถูกใจ 22 ครั้ง

ถ้าย้อนเวลากลับไปได้..คุณจะแก้ไขอะไรไหม ?
วันนี้ขิมได้คุยสนุกๆกับน้องสาวคนนึง ถึงชีวิตในอดีตว่า “ ถ้าย้อนเวลากลับไปได้ แกจะแก้ไขอะไรไหม ?” ถ้าย้อนเวลากลับไปได้ จะเลือกใหม่ไหม จะไม่รักคนนั้นไหม ? จะไม่ลองเส้นทางนั้นไหม ? จะไม่พลาดเรื่องนั้นไหม ? บางช่วงของชีวิตมันดูเหมือนเสียเวลาเนอะ เหมือนเดินอ้อม เหมือนหลงทาง เหมือนตันๆ แต่
พราวตะวันไดอารี่🌻💖

พราวตะวันไดอารี่🌻💖

ถูกใจ 2 ครั้ง

ในวัย 40 ปี อะไรบ้างที่ย้อนเวลาไปได้จะไม่ทำเรื่องความรัก ❣️
❣️พอมานั่งคิดทบทวนในวัย 40 ปี ความรักที่ผ่านมามีหลายอย่างที่อยากจะบอกต่อว่า * อย่าหาทำ * ✅อย่ารีบเปิดตัวแฟน ดูให้ดีๆ ว่าชอบเค้าจริงๆมั้ย ประวัติเป็นยังไง เข้ากับไลฟ์สไตล์เราได้จริงๆมั้ย อย่าเหงาและเอาใครมาก็ได้ ✅อย่ารีบมีแฟนใหม่เพื่อจะเอามาฮีลใจความรักเก่า เราจะไม่ได้มีความสุขจริงๆ และก็ทำร้ายคน
ออมบลูเบอร์รี่ [AommyAbriana]

ออมบลูเบอร์รี่ [AommyAbriana]

ถูกใจ 118 ครั้ง

ถ้าย้อนเวลาได้จะไม่ซื้อ!?
แชร์ประสบการณ์ Apple Pencil : ซื้อมาประดับเครื่องไว้จริงๆ แทบไม่ได้ใช้งานเพราะส่วนใหญ่ใช้ตัดต่อวีดีโอมากกว่า ไม่ค่อยวาดเขียนไม่ได้ใช้งานเลย ย้อนเวลาได้ก็คงไม่ซื้อเก็บตังค์ 3,000 ไว้ทำอย่างอื่น(แอบเสียดายตังค์) อันนี้จี๊ดเลยยย‼️ อยากจะกรี๊ดเป็นภาษาฝรั่งเศส เลื่อนไปเจอโพสต์นึงมา💬 จำช่องไม่ได้แต่อย
·˚ ༘♡ 🍀·˚ⓝⓤⓣⓣⓨ₊˚🍀✧⋆

·˚ ༘♡ 🍀·˚ⓝⓤⓣⓣⓨ₊˚🍀✧⋆

ถูกใจ 4 ครั้ง

5 จุดพลาด! ตอนแต่งบ้าน ถ้าย้อนเวลาได้จะคิดใหม่
ใครกำลังแต่งบ้านอย่าลืม! วัดขนาดพื้นที่ให้ดี บางอย่างไปจับไปเห็นก่อนซื้อจะดีมาก ไม่งั้นอาจพลาดแบบเรา รวมเรื่องที่รู้สึกว่าพลาดไปหน่อยตอนแต่งบ้านค่ะ 1.ม่านอยู่ฝั่งเดียวกับฝั่งเปิดประตูบานเลื่อน สวยงาม แต่ถ้าไม่คล้องม่านไว้ เข้าออกลำบาก เคยตัวพันอยู่ในม่าน เปิดประตูทิ้งไว้ ม่านปลิวออกไป 2
วันนี้นิ่มไปไหน

วันนี้นิ่มไปไหน

ถูกใจ 120 ครั้ง

ถ้าย้อนเวลาได้ อยากย้อนไปตอนที่เราไม่รู้จักกัน
num

num

ถูกใจ 12 ครั้ง

ถึงย้อนเวลาได้ก็จะยังคงทำแบบเดิม🦋
#ฉันคือผู้สร้าง #พลังคำขอบคุณ #พลังการเยียวยา #lemon8ไดอารี่ #ติดเทรนด์
zenseiyalove333

zenseiyalove333

ถูกใจ 14 ครั้ง

ถ้าย้อนเวลากลับไปได้
แต่เพราะว่ามันย้อนเวลาไม่ได้ เลยต้องใช้เวลาที่เหลือให้ดีที่สุด 🩵 #ถ้าย้อนเวลากลับไปได้ #บทเรียนชีวิต #เติบโตขึ้นทุกวัน #ชีวิตคือการเรียนรู้ #รักตัวเองให้มากขึ้น
Patt_saraporn

Patt_saraporn

ถูกใจ 0 ครั้ง

#ถ้าย้อนเวลากลับไปวัน 25ปีจะบอกอะไร ตัวเอง
1 ทาครีมเยอะๆ กันแดดห้ามขาด 2อย่านอนดึก 3ออกกำลังกายทุกวัน 4อย่ามีเพื่อน 5เงินสำคัญที่สุดทุกช่วงชีวิต 6เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ 7ความรักเป็นสิ่งที่ดี แต่ควรมีสติกับความรัก 8พัฒนาตัวเองในทุกๆวัน 9อย่าหยุดความตั้งใจถ้าไม่สำเร็จ 10ตั้งเป้าหมายในชีวิตให้ชัดเเละ ทำให้ดี วินัย สำคัญที่สุด
pinuttha

pinuttha

ถูกใจ 61 ครั้ง

ถ้าย้อนเวลาได้จะไม่ทำสิ่งนี้
1) อดอาหาร กินน้อยขาดสารอาหาร ไม่มีแรง 2) กินโปรตีนไม่เพียงพอหิวบ่อย สูญเสียกล้ามเนื้อ 3) คาดิโออย่างเดียว ไม่เวทกล้ามเนื้อน้อยระบบ เผาผลาญต่ำ 4) นอนดึก นอนไม่พอร่างกายซ่อมแซมไม่เต็มที่ 5) สนใจแค่ตัวเลขไม่ดู %โขมันน้ำหนักน้อยไม่ได้ แปลว่าหุ่นดี #อาหารลดน้ำหนัก #ลดพุง #ลดน้ำหนัก #
พี่เต้าหู้ฟาฟิต 🦋

พี่เต้าหู้ฟาฟิต 🦋

ถูกใจ 1 ครั้ง

ถ้าย้อนเวลากลับไปได้…
#แคนดี้เจ้าของแบรนด์ปริณ #อายุน้อยร้อยล้าน #เจ้าของธุรกิจ #parinthailand #เจ้าของแบรนด์
minehairstory

minehairstory

ถูกใจ 8 ครั้ง

⏳ ย้อนเวลาได้ จะบอกตัวเองเรื่องนี้! 3 กฎเหล็กผิวดีที่มือใหม่ต้องรู้ ✨
ถ้าให้นึกย้อนไปเมื่อ 5 ปีที่แล้ว สิ่งที่แพมอยากเดินไปบอกตัวเองที่สุดคือ "เลิกประโคมครีมเยอะๆ แล้วกลับมาโฟกัสที่ 3 อย่างนี้ก่อน!" ✋ ใครที่กำลังงมหาทางแก้ปัญหาผิวอยู่ ลองเช็กดูว่าทำครบ 3 ข้อนี้หรือยัง? 1️⃣ ล้างหน้าให้สะอาดสำคัญกว่าครีมราคาแพง! 🫧 ถ้าพื้นฐานผิวไม่สะอาด ทาอะไรไ
โซแพมอวยแต่ของที่ชอบ

โซแพมอวยแต่ของที่ชอบ

ถูกใจ 22 ครั้ง

“ถ้าย้อนเวลากลับไปได้ ผมจะเริ่มดูแลสุขภาพเร็วกว่าน
“ถ้าย้อนเวลากลับไปได้ ผมจะเริ่มดูแลสุขภาพเร็วกว่านี้” 🎤 ถ้าย้อนเวลากลับไปได้ สิ่งหนึ่งที่ผมจะทำคือ เริ่มดูแลสุขภาพเร็วกว่านี้ ตอนหนุ่ม ๆ เราคิดว่าร่างกายแข็งแรง จะกินอะไรก็ได้ นอนดึกก็ไม่เป็นไร แต่พออายุเพิ่มขึ้น ร่างกายเริ่มส่งสัญญาณ เหนื่อยง่าย ปวดข้อ พักฟื้นช้าลง สุขภาพไม่ใช่สิ
พี่อรรถ

พี่อรรถ

ถูกใจ 4 ครั้ง

ถ้าย้อนเวลาได้ คุณจะเก็บเงินตั้งแต่เมื่อไหร่ ?
ถ้าย้อนเวลาได้ คุณจะเก็บเงินตั้งแต่เมื่อไหร่ ? #วางแผนชีวิต #ออมเงินด้วยประกัน #ประกันออมทรัพย์ #เริ่มต้นวางแผนประกัน
เอไอเอ เวิร์ค

เอไอเอ เวิร์ค

ถูกใจ 5 ครั้ง

ย้อนเวลากลับไปได้จะไม่ใช้เงินอนาคต🥹
อย่างที่เกริ่นมาเบื้องต้นค่ะ สำหรับแพลตฟอร์มของช็อปปี้เรามองว่าเป็นสิ่งที่ดี ตอบโจทย์มากๆสำหรับใครที่อยากเริ่มผ่อนของโดยไม่ใช้บัตรเครดิต #ผ่อนช็อปปี้ #ช้อปก่อนจ่ายทีหลัง #ติดเทรนด์ แรกๆเราก็เป็นอีกคนที่ตื่นตาตื่นใจมากๆกับการได้ทดลองใช้ มีสั่งจำเป็นบ้าง ไร้สาระบ้าง ตามใจตัวเองต่างๆนาๆ ใครอ
Onenan

Onenan

ถูกใจ 4 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม