ถ้าย้อนเวลาได้จะไม่ทำ🍋✨

เลิกทำแบบนี้!!⚠️

1. อดอาหาร กินน้อยๆ ระบบเผาผลาญต่ำ

2. กินโปรตีนเสริมแทนข้าว ไม่อิ่ม ขาดสารอาหาร

3. ไม่กินไขมัน กลัวไขมัน ฮอร์โมนไม่สมดุล ลดยาก

4. นอนดึก นอนไม่เพียงพอ ส่งผลต่อการเก็บน้ำ

5. โฟกัสแค่ตัวเลข นน.น้อย ไม่ได้แปลว่าหุ่นดี

#รักตัวเอง #การดูแลตัวเอง #เลิกทำแบบนี้ชีวิตดีแน่นอน #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์