มีสะโพก ช่วงล่างใหญ่เยอะ ... แต่งยังไงดี❓️ ปัญหาของผู้หญิงค่อนประเทศ มาเคลียร์ให้ขาดกับคลิปนี้

ใครมีปัญหานี้เซฟคลิปนี้เก็บไว้เลย หรือแชร์ไปไว้ เมื่อไหร่อยากจะดู จะได้ไม่พลาด

เครดิตภาพ: pinterest

#โค้ชวีณา #มีสะโพก #แต่งตัวไม่เป็น #ImageCoachThailand #PersonalColor

5/15 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับผู้หญิงที่มีสะโพกและช่วงล่างใหญ่ การเลือกเสื้อผ้าเหมาะสมจะช่วยเสริมบุคลิกภาพและเพิ่มความมั่นใจได้มากทีเดียว จากประสบการณ์ส่วนตัว พบว่าการเลือกกางเกงทรงตรงหรือทรงขากว้างที่ไม่รัดแน่นจนเกินไป เป็นวิธีที่ช่วยให้ต้นขาและสะโพกดูสมดุลและไม่เน้นความหนาของช่วงล่างมากเกินไป เนื้อผ้าที่มีน้ำหนักพอสมควรควรใช้เพราะช่วยให้กางเกงไม่เกาะเนื้อมาก ทำให้ช่วงล่างดูเรียบเนียนและดูเพรียวขึ้น โดยกางเกงสีเข้ม เช่น ดำ น้ำเงินเข้ม หรือเทาเข้ม จะช่วยพรางสายตาและดูสลิมขึ้นด้วย นอกจากนี้ ควรหลีกเลี่ยงการใส่เสื้อผ้าที่มีลูกเล่นหรือลวดลายเยอะ ๆ ในช่วงสะโพก เพราะจะยิ่งเน้นให้เห็นสัดส่วนใหญ่ชัดเจน แต่ควรเลือกเสื้อผ้าที่เรียบง่ายและสีสันเข้ากันได้ดีกับช่วงล่าง ช่วยให้รูปร่างดูสมดุลมากขึ้น เทคนิคเล็ก ๆ อีกอย่างที่ช่วยได้คือการใช้แถบสีหรือลายเส้นเรียบ ๆ ในแนวตั้งบนกางเกงหรือกระโปรง เพื่อให้ช่วงล่างดูยาวขึ้นและลดความกว้างลง เคยลองแต่งตามแนวทางนี้แล้วรู้สึกมั่นใจขึ้นมากเวลาสวมใส่เสื้อผ้าในที่ทำงานหรือออกงานต่าง ๆ ลองนำเทคนิคนี้ไปปรับใช้ดูนะครับ รับรองว่าจะช่วยแก้ปัญหาสะโพกใหญ่และช่วงล่างได้อย่างง่ายดายและดูดีมีสไตล์มากขึ้นแน่นอน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

มีสะโพก ช่วงล่างใหญ่ แต่งยังไงดี❓️
มีสะโพก ช่วงล่างใหญ่เยอะ ... แต่งยังไงดี❓️ ปัญหาของผู้หญิงค่อนประเทศ มาเคลียร์ให้ขาดกับคลิปนี้ ใครมีปัญหานี้เซฟคลิปนี้เก็บไว้เลย หรือแชร์ไปไว้ เมื่อไหร่อยากจะดู จะได้ไม่พลาด เครดิตภาพ: pinterest #โค้ชวีณา #มีสะโพก #แต่งตัวไม่เป็น #ImageCoachThailand #PersonalColor #personalsho
Weena Image Coach

Weena Image Coach

ถูกใจ 208 ครั้ง

🧘‍♂️ “ยืดหลัง เปิดสะโพก คลายใจ ด้วยท่าเดียว”
รู้ไหม? แค่ฝึก Child’s Pose (ท่าเด็ก) วันละ 5–10 นาที ช่วยให้ร่างกายและจิตใจของคุณ “รีเซ็ตใหม่” ได้เหมือนปุ่มพักเครื่อง 🌀 . ✅ ยืดกล้ามเนื้อหลังส่วนล่าง ✅ เปิดสะโพก คลายความตึง ✅ กระตุ้นการย่อยอาหาร ✅ ลดความเครียด ทำให้สมองสงบ ✅ หลับง่ายขึ้น ร่างกายฟื้นตัวเร็ว . 📍เคล็ดลับ: ฝึกท่านี้ตอนเช้าห
Lewis Wood

Lewis Wood

ถูกใจ 3603 ครั้ง

ทำทุกเช้าหลังตื่นนอน เบาหลังล่าง ผ่อนคลายสะโพก และก้น
#เนเซ่พาฟิต #คลาสเรียนออนไลน์ #workout #exercise #mobility
เนเซ่พาฟิต

เนเซ่พาฟิต

ถูกใจ 59 ครั้ง

ยืดเส้น 2 ท่านี้ ใช้ยืดโคนขา และสะโพก
ยืดเส้น 2 ท่านี้ ใช้ยืดโคนขา และสะโพก หลังส่วนล่าง #หมอหนึ่งจันทบุรี
หมอหนึ่ง จันทบุรี

หมอหนึ่ง จันทบุรี

ถูกใจ 71 ครั้ง

3 ท่าคอมโบ้เซตกระชับช่วงล่าง
ออกกำลังกายกระชับต้นขา หน้าท้องร่อง 11 ก้นลูกพีชกันจ้า #ออกกำลังกายกระชับก้น #เซลลูไลท์ต้นขาเยอะ #กระชับสะโพก #ปั้นหน้าท้อง #ปั้นก้นลดไขมัน
Nhingjin

Nhingjin

ถูกใจ 441 ครั้ง

รวมกางเกงสาวอวบสะโพกใหญ่ต้องมี! 👀👖
รวมกางเกงที่สาวสะโพกใหญ่ควรมีติดตู้ ✨ ใส่สบาย ไม่อึดอัด ทรงสวย พรางหุ่นได้ดี แถมแมตช์ง่ายมากกก 📌📌ใครหากางเกงไซส์ใหญ่ที่ใส่แล้วมั่นใจ เซฟไว้เลย! คัดมาแต่ตัวที่ใส่สบาย ทรงสวย แมตช์ง่าย และช่วยพรางช่วงสะโพกกับต้นขาได้ดี 👖 สัดส่วน เอวประมาณ 34-36 สะโพก 44-45 สูง 165 นะคะ ส่วนมากจะชอบกางเกงเอวสูง
mamailmumammad

mamailmumammad

ถูกใจ 798 ครั้ง

แก้ปวดหลังล่าง ปวดหลังร้าวลงขา
Relieve lower back pain (Relieve sciatica) แก้ปวดหลังล่าง ปวดหลังร้าวลงขา #ปวดสะโพก #ปวดหลัง #ปวดหลังล่าง #backpain #หมอตั้ม ​#แพทย์จีน ​#ฝังเข็ม #จัดกระดูก #ออฟฟิศซินโดรม ​#คลินิกแพทย์จีน #ฝังเข็มกรุงเทพ #ฝังเข็มมีนบุรี #ฝังเข็มพระราม3 #ฝังเข็มลาดกระบัง ​#คลินิกจัดกระดูก ​#มีนบุ
หมอตั้ม

หมอตั้ม

ถูกใจ 0 ครั้ง

“ปวดก้น ปวดสะโพก ร้าวลงขา… อย่าคิดว่าแค่เมื่อยธรรมดา!”
อาการ “สลักเพชรจม” ในแพทย์แผนไทย มักเกิดจากเส้นตึง เลือดลมติดขัด และการใช้งานร่างกายหนักสะสม ⚠️ นั่งนาน ขับรถนาน ยกของผิดท่า เสี่ยงมาก ดูแลได้ด้วย ✔️ นวดเปิดเส้น ✔️ ประคบสมุนไพร ✔️ ยาแก้เส้น ✔️ ยืดกล้ามเนื้อสม่ำเสมอ แต่ถ้ามีอาการชา ขาอ่อนแรง เดินไม่ได้ ควรรีบพบแพทย์ทันทีค่ะ #สลัก
หมอก้อย ดุสิตา

หมอก้อย ดุสิตา

ถูกใจ 58 ครั้ง

ทริคเล่นเดดลิฟต์ให้ “โดนก้น-หลังล่าง” และไม่เจ็บหลัง
📍📍สิ่งที่ผู้หญิงเล่นเดดลิฟต์พลาดบ่อย • หลังงอ • เงยคอ • ยกด้วยแขน • บาร์ห่างตัว • รีบกระชากขึ้น • ลงเร็วเกิน 🌟🌟เดดลิฟต์ดีมาก เพราะใช้: • ก้น • หลัง • แกนกลาง • ต้นขาหลัง 🌟🌟แนะนำ: • 8–12 ครั้ง • 3–4 เซต • น้ำหนักที่ “ห
แอนนี่ ปั้นหุ่นจริง 💪

แอนนี่ ปั้นหุ่นจริง 💪

ถูกใจ 5 ครั้ง

แก้ปวดหลังล่าง ง่ายๆได้ด้วยตัวเอง
Relieve lower back pain แก้ปวดหลังล่าง #ปวดสะโพก #ปวดหลัง #ปวดหลังล่าง #backpain #หมอตั้ม ​#แพทย์จีน ​#ฝังเข็ม #จัดกระดูก #ออฟฟิศซินโดรม ​#คลินิกแพทย์จีน #ฝังเข็มกรุงเทพ #ฝังเข็มมีนบุรี #ฝังเข็มพระราม3 #ฝังเข็มลาดกระบัง ​#คลินิกจัดกระดูก ​#มีนบุรี #ร่มเกล้า ​#พระราม3 #ลาดกระบัง ​
หมอตั้ม

หมอตั้ม

ถูกใจ 0 ครั้ง

สะโพกตึงปวดหลังล่างทำท่านี้ช่วยได้
ท่ายืดที่ผู้หญิงควรรู้ EP.5 🌿 ท่าง่าย ๆ ที่ช่วยให้หลังล่างและสะโพกทำงานดีขึ้น หลังล่างและสะโพก เป็นบริเวณที่ทำงานร่วมกันตลอดเวลา ไม่ว่าจะเป็นการนั่งนาน ยืนเป็นเวลานาน เดิน ขึ้นบันได หรือแม้แต่การลุกจากเก้าอี้ เมื่อบริเวณนี้ตึงหรือทำงานได้ไม่เต็มที่ ร่างกายอาจเริ่มส่งสัญญาณออกมาในรูปแบบต่าง ๆ เช
หมอเอ้นวดสบายผู้หญิง💆

หมอเอ้นวดสบายผู้หญิง💆

ถูกใจ 3 ครั้ง

มาสร้างกล้ามเนื้อสะโพกแบบง่ายๆกัน
3 ท่า ที่ช่วยสร้างกล้ามเนื้อขา สะโพกและยืดช่วงล่าง ทำทุกวันตามคลิปได้เลยยย ฝากกดติดตามด้วยนะคะ ใครอยากให้ช่วยยืดส่วนไหน คอมเม้นท์มาเลยค่า #ยืดขา #ปั้นสะโพก #แขนขาอ่อนแรง #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน Yoga Baan Mai Hom โยคะบ้านไม้หอม
โยคะบ้านไม้หอม

โยคะบ้านไม้หอม

ถูกใจ 16 ครั้ง

สะโพกไก่ทอดหนังกรอบแบบไม่ใช้น้ำมัน
มีเมนูจากหม้อทอดไร้น้ำมันที่เราทำทานบ่อยมากมาแนะนำค่ะ “สะโพกไก่ทอดหนังกรอบ” ทำง่าย ใช้เครื่องปรุงน้อย ที่สำคัญคือไม่ต้องใช้น้ำมัน วิธีทำดูตามภาพได้เลยค่ะ #หม้อทอดไร้นํ้ามัน #เข้าครัวกับLemon8 #เมนูง่ายๆ # แจกสูตร #อาหารทําเองง่ายๆ
Simplate

Simplate

ถูกใจ 198 ครั้ง

หุ่นตรง ไม่มีสะโพก ใส่อะไรให้ดูมีเอว? ✨
หุ่นตรง ดูตัน สะโพกเล็ก ไม่มีเอว แต่งตัวยังไงให้ดูมีเอว? รวมกางเกง/กระโปรง 4 ลุคช่วยบาลานซ์สัดส่วน ✨ ลุคที่ 1: เราเลือกกางเกงขากระบอก และใส่เข็มขัดจะได้ดูมีเอวมีสะโพกมากขึ้น ลุคที่ 2: กระโปรงบอลลูน ทำให้ดูมีสะโพกผาย แม้จะไม่มี 🫣 กระโปรงที่บานออกจะช่วยให้ไม่รัดก้นให้ดูแบน ลุคที่ 3: กางเกงยีนส
Sissyreviews

Sissyreviews

ถูกใจ 58 ครั้ง

ท่าบริหารแก้ปวดหลังล่าง
Exercises to relieve lower back pain ท่าบริหารแก้ปวดหลังล่าง #ปวดหลัง #ปวดหลังล่าง #หมอตั้ม ​ #แพทย์จีน ​ #ฝังเข็ม #จัดกระดูก #ออฟฟิศซินโดรม ​#คลินิกแพทย์จีน #ฝังเข็มกรุงเทพ #ฝังเข็มมีนบุรี #ฝังเข็มพระราม3 #ฝังเข็มลาดกระบัง ​#คลินิกจัดกระดูก ​#มีนบุรี #ร่มเกล้า ​ #พระราม3 #ลาดกระบ
หมอตั้ม

หมอตั้ม

ถูกใจ 0 ครั้ง

กดจุดแก้ปวดหลังล่าง
Acupressure to relieve lower back pain กดจุดแก้ปวดหลังล่าง #ปวดสะโพก #ปวดหลัง #ปวดหลังล่าง #หมอตั้ม ​ #แพทย์จีน ​#ฝังเข็ม #จัดกระดูก #ออฟฟิศซินโดรม ​#คลินิกแพทย์จีน #ฝังเข็มกรุงเทพ #ฝังเข็มมีนบุรี #ฝังเข็มพระราม3 #ฝังเข็มลาดกระบัง ​#คลินิกจัดกระดูก ​#มีนบุรี #ร่มเกล้า ​#พระราม3 #ล
หมอตั้ม

หมอตั้ม

ถูกใจ 0 ครั้ง

6 ท่าเบิร์นไขมันกระชับช่วงล่าง
#ยืดกล้ามเนื้อสะโพก #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #แม่ลูกสามก็เฟีัยวได้ #40บวกไม่สะดวแก่ แนะนำท่ากำลังกาย เหมาะสำหรับ: ทุกเพศทุกวัย ความยาก: 🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️ ท่าที่ใช้: ทุกส่วนของร่างกาย อุปกรณ์ที่ใช้: 🙅 ข้อแนะนำ: พักระหว่างเซท 5-10วินาที
Narumon Yamaum

Narumon Yamaum

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 4 รูปแบบสะโพกผู้หญิง ได้แก่ ทรงสี่เหลี่ยม ทรงกลม ทรงหัวใจ/ลูกแพร์ และทรงสามเหลี่ยมคว่ำ พร้อมคำอธิบายลักษณะเฉพาะ เคล็ดลับการแต่งกาย และการออกกำลังกายที่เหมาะสมสำหรับแต่ละรูปทรง
4 รูปแบบสะโพกผู้หญิงกับสิ่งที่บ่งบอก
#ความสวยความงาม ตำบลบางโฉลง
พี่ข��ุน。◕‿◕。

พี่ขุน。◕‿◕。

ถูกใจ 154 ครั้ง

แก้ปวดหลังล่าง
Relieve lower back pain แก้ปวดหลังล่าง #ปวดสะโพก #ปวดหลัง #ปวดหลังล่าง #หมอตั้ม ​ #แพทย์จีน ​#ฝังเข็ม #จัดกระดูก #ออฟฟิศซินโดรม ​#คลินิกแพทย์จีน #ฝังเข็มกรุงเทพ #ฝังเข็มมีนบุรี #ฝังเข็มพระราม3 #ฝังเข็มลาดกระบัง ​#คลินิกจัดกระดูก ​#มีนบุรี #ร่มเกล้า ​#พระราม3 #ลาดกระบัง ​ #จัดกระดู
หมอตั้ม

หมอตั้ม

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม