ไม่อยากอ้วนข้ามปี 👉 เก็บทริคนี้ไปใช้กัน เราใส่เสื้อผ้ากันทุกวัน แต่รู้ไหมว่าเรายังใช้ประโยชน์ได้ไม่สูงสุด เสื้อผ้ากินพื้นที่ส่วนใหญ่ของตัวเรา ถ้าเราเข้าใจหลัก อยากจะผอม อยากจะสูง อยากจะดูแพง แบบไหน ... ถ้าเข้าใจเสื้อผ้าช่วยตอบโจทย์เราได้

ไม่ต้องรีบเชื่อ ... ไปลองพิสูจน์กัน

.

.

ใครไม่อยากลอง ผิด อยากทําให้ถูกเลย โค้ชแนะนํา

คลาส 40,50,60+ ไม่สะดวกแก่

พบกันวันเดียว ชีวิตเปลี่ยนแน่นอน

วันอังคาร 28 กรกฎาคมนี้

ค่าเรียน 15,000บาท

ทัก Line@wxb5961j

#โค้ชวีณา #50บวกไม่สะดวกแก่ #imagecoachthailand #personalcolor #personalshopper

4 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์การแต่งตัวและเลือกเสื้อผ้าที่เหมาะสมกับรูปร่างของผู้หญิงวัย 40 ปีขึ้นไป ผมอยากแชร์วิธีง่าย ๆ ที่ช่วยให้ดูผอมเพรียวและสูงขึ้นโดยไม่ต้องง้อไดเอทอย่างเดียว หนึ่งในทริคสำคัญคือการเลือกเสื้อผ้าที่เข้ากับรูปร่าง เช่น ถ้าคุณมีหน้าอกเล็ก ควรหลีกเลี่ยงเสื้อคอปิดสูง เพราะจะยิ่งเน้นความแบนของอก แต่ควรเลือกเสื้อคอ V หรือเสื้อเปิดคอเล็กน้อยเพื่อทำให้ลำคอดูยาวและเพรียวกว่าปกติ นอกจากนี้ การใส่เสื้อสีอ่อนกับหน้าอกเล็กจะช่วยเพิ่มมิติและดูมีเสน่ห์มากขึ้น สำหรับผู้ที่มีสะโพกใหญ่ การเลือกเสื้อผ้าสีเข้มบริเวณสะโพกจะช่วยพรางสัดส่วนให้ดูเล็กลง และการใส่กางเกงเอวสูงสามารถช่วยเก็บหน้าท้องและยืดตัว ทำให้ดูสูงและสมส่วนขึ้น สำหรับใครที่ชอบใส่เสื้อผ้าแน่น ๆ ต้องระวัง เพราะยิ่งเน้นจะยิ่งเห็นรูปร่างไม่สวยเท่าที่ควร เลือกใส่เสื้อผ้าที่พอดีตัวและมีดีไซน์เสริมส่วนโค้งจะช่วยให้ลุคคุณดูแพงขึ้นแน่นอน เทคนิคเหล่านี้ผมได้ลองและเห็นผลจริง จึงอยากแนะนำให้ทุกคนที่กำลังหาวิธีดูดีแบบง่าย ๆ ลองปรับแต่งเสื้อผ้าของตัวเองตามคำแนะนำเพียงเล็กน้อยในแต่ละวัน เห็นผลลัพธ์ความเปลี่ยนแปลงได้ในทันที โดยไม่ต้องลงทุนมาก สุดท้ายนี้ หากสนใจเรียนรู้และเข้าใจเทคนิคแบบเจาะลึกสำหรับผู้หญิงวัย 40-60+ การเข้าร่วมคลาสของโค้ชเป็นตัวเลือกที่ดีมาก เพราะมีการสอนละเอียดและช่วยให้แต่ละคนค้นพบสไตล์ที่เหมาะกับตัวเองอย่างแท้จริง ผมเชื่อว่าการลงทุนกับตัวเองและการแต่งตัวที่เหมาะสม จะทำให้คุณไม่รู้สึกว่าอ้วนหรือดูแก่เกินวัยอีกต่อไป

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

หิวตอนกลางคืน แต่ไม่อยากอ้วน ต้องอ่าน!
มื้อเย็นจบ… แต่พุงไม่จบใช่ไหม 😭 หลายคนพลาดตรง “ของหวานหลังข้าว” โดยไม่รู้ตัวเลยค่ะ ความจริงคือ 👉 มื้อเย็นไม่จำเป็นต้องอด แค่ “เลือกให้ถูก” ก็ช่วยคุมน้ำหนักได้เหมือนกัน 💡 ผลไม้บางชนิดช่วย 🍏 อิ่มนาน 🍊 ลดการสะสมไขมัน 🍍 ช่วยย่อยอาหาร 💧 ช่วยระบบขับถ่าย แค่เปลี่ยนของหวานหลังมื้อเย็น เป็นผลไม้ที
"CatMom & Life Journey"

"CatMom & Life Journey"

ถูกใจ 411 ครั้ง

คนมีอายุ มองข้ามสิ่งนี้ จะอ้วนง่าย‼️
เมนูสลัดผักรวมมิตร 🥗 วัตถุดิบและส่วนผสม : 1.ผักกรีนโอ๊ต (distar) 1 หน่วย 2.ผักปัตตาเวีย (distar) 1 หน่วย 3.เมล็ดถั่วเขียวสุก 3 ช้อนโต๊ะ 4.ลูกเดือยสุก 3 ช้อนโต๊ะ 5.มันหวานญี่ปุ่นสามสีสุก หั่นชิ้น 100 กรัม 6.ถั่วแระญี่ปุ่นสุก 1 ช้อนโต๊ะ 7.ผักซาลาโนวา (distar) เล็กน้อย 8.ผักไวลด์ ร็อคเก็ต
ครัว fooddoctor

ครัว fooddoctor

ถูกใจ 25 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงในอิริยาบถต่างๆ เช่น ออกกำลังกายและโพสท่า พร้อมอาหารสุขภาพและน้ำพริกคลีนคีโต โดยมีข้อความ "ทริคกู้หุ่น! หลังปีใหม่" เป็นหัวข้อหลัก.
ภาพมือชนแก้วเหนือโต๊ะอาหารเกาหลี มีข้อความแนะนำให้ "กินผัก + กินน้ำ" เพื่อลดอาการตัวบวมน้ำและช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น โดยเน้นกา��รกินผักให้มากกว่าช่วงเทศกาล.
ภาพจานสลัดและสเต๊ก พร้อมข้อความแนะนำให้ "รีเซ็ต 'เวลา' การกิน" โดยเน้นการกินเป็นเวลา ไม่ข้ามมื้อ และไม่กินดึกทุกวัน เพื่อการดูแลรูปร่าง.
💪🏻Reset หุ่นหลังปีใหม่แบบไม่อด ไม่โหด แต่เห็นผลจริง⁉️
🍻การกินอร่อยกับครอบครัว การพักผ่อน การปล่อยใจในช่วงเทศกาล ไม่ใช่เรื่องผิดเลย 💖โพสต์นี้รวมวิธีกู้หุ่นหลังปีใหม่ แบบเข้าใจง่าย ใช้ได้จริง และไม่ทำร้ายใจ 🥗กินผัก + กินน้ำ= ตัวช่วยลดบวม ✅ลดอาการตัวบวมน้ำ ✅ระบบขับถ่ายดีขึ้น ✅ไม่ต้องดีท็อกซ์แรง แค่กินผักให้มากกว่าช่วงเทศกาล ⏰รีเซ็ต “เวลา”
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 49 ครั้ง

130kg ➝ 75kg ภายในไม่ถึง 1 ปี
130kg ➝ 75kg ภายในไม่ถึง 1 ปี พูดตรง ๆ ผม ไม่แนะนำ ให้ใครลดเร็วแบบนี้ แต่นี่คือความจริงว่า ผมทำยังไง ผมไม่ได้ทำอะไรซับซ้อนเลย ขยับตัวให้มากขึ้น + กินให้น้อยลง แค่นั้นจริง ๆ ผมเริ่มมีงานอดิเรกใหม่ 🥊 มวยไทย 🥋 BJJ 🏋️‍♂️ เข้ายิม แค่ขยับร่างกายให้สม่ำเสมอ ชีวิตก็เปลี่ยนแล้ว
samlift_

samlift_

ถูกใจ 4 ครั้ง

5 พฤติกรรมอ้วนไม่รู้ตัว ทำทุกวัน = น้ำหนักขึ้น | วิธีลดน้ำหนักที่คนมองข้าม
อ้วน…ไม่ใช่เพราะกินเยอะเสมอไป แต่อาจเพราะ “พฤติกรรมทั้งวัน” ที่คุณไม่รู้ตัว 😳 ⏰ เช้าไม่กิน = ระบบเผาผลาญหลับ 🍽️ กินเร็ว = สมองยังไม่รู้ว่าอิ่ม 🥤 น้ำหวาน/กาแฟ = แคลอรี่แฝงพุ่ง 😵‍💫 เครียด = ไขมันสะสม 🌙 นอนน้อย = หิวทั้งคืน 👉 แค่ปรับ “เวลา + วิธีใช้ชีวิต” น้ำหนักก็เปลี่ยนได้จริง เซฟไว้เช
เภสัชจี๊ป | ลดหุ่น & PCOS

เภสัชจี๊ป | ลดหุ่น & PCOS

ถูกใจ 0 ครั้ง

“5 พฤติกรรมอ้วนไม่รู้ตัว ทำทุกวัน = น้ำหนักขึ้น | วิธีลดน้ำหนักที่คนมองข้าม”
อ้วน…ไม่ใช่เพราะกินเยอะเสมอไป แต่อาจเพราะ “พฤติกรรมทั้งวัน” ที่คุณไม่รู้ตัว 😳 ⏰ เช้าไม่กิน = ระบบเผาผลาญหลับ 🍽️ กินเร็ว = สมองยังไม่รู้ว่าอิ่ม 🥤 น้ำหวาน/กาแฟ = แคลอรี่แฝงพุ่ง 😵‍💫 เครียด = ไขมันสะสม 🌙 นอนน้อย = หิวทั้งคืน 👉 แค่ปรับ “เวลา + วิธีใช้ชีวิต” น้ำหนักก็เปลี่ยนได้จริง เซฟไว้เช
เภสัชจี๊ป | ลดหุ่น & PCOS

เภสัชจี๊ป | ลดหุ่น & PCOS

ถูกใจ 11 ครั้ง

ขี้เกียจแต่ไม่อยากอ้วนทำยังไงดี
เห็นเราดูเป็นคน active ชอบไป gym บ่อยแต่จริงๆแล้วก็มีวันที่เราขี้เกียจเหมือนกัน ซึ่งวันที่เราขี้เกียจเราก็จะใช้ short cut 3 ข้อนี้เอา มาดูกันเลยว่ามีอะไรบ้าง!!!💞 🏃‍♀️ขยับร่างกายบ่อยๆ วันไหนที่เราขี้เกียจเราก็จะอาศัยขยับร่างกายระหว่างวันเยอะๆ ไม่ว่าจะเป็นทำงานบ้าน พวกล้างจ้าง ถูบ้านอะไรงี้ทำได้เ
kaowqoon

kaowqoon

ถูกใจ 30 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงประโยชน์ของการดื่มน้ำ ระบุว่าน้ำในร่างกายมี 70% ควรดื่ม 8-10 แก้ว (2.5-3 ลิตร) ต่อวัน เพื่อช่วยการขับถ่าย การเผาผลาญ รักษาอุณหภูมิ และลดน้ำหนัก โดยน้ำดื่มที่ดีควรมี 0 แคลอรี่
🚨อยากผอมเร็ว... อย่ามองข้ามสิ่งพื้นฐานที่สุดค่ะ! 

เคล็ดลับง่ายๆ ที่ทำได้ทันที นั่นก็คือ "การดื่มน้ำ" 💧 🤩 รู้ไหมคะ? แค่ดื่มน้ำให้เพียงพอ ก็ช่วยเบิร์นไขมันได้แล้ว! 🔥 เพราะน้ำคือตัวช่วย กระตุ้นระบบเผาผลาญ ชั้นดี แถมยังช่วยลดความอยากอาหาร ลดการกินจุกจิกได้ด้วย 🎯 Checklist เป้าหมายต่อวัน: ✅ ต้องดื่มให้ได้ 8-10 แก้ว (หรือ 2.5 - 3 ล
โค้ชหลิง BeHealthyOnline🌈🌸💕

โค้ชหลิง BeHealthyOnline🌈🌸💕

ถูกใจ 18 ครั้ง

💥 8 สิ่งที่ห้ามมีในห้องนอนถ้าไม่อยากอ้วน!
💥 8 สิ่งที่ห้ามมีในห้องนอนถ้าไม่อยากอ้วน! 1️⃣ ขนมขบเคี้ยวที่เก็บอยู่ข้างเตียง ขนมขบเคี้ยวไว้ใกล้มือ = ทานง่ายเกินไป! พอดึกๆ ก็หยิบกินโดยไม่รู้ตัว 💡 หากต้องการลดน้ำหนัก อย่าเก็บขนมในห้องนอนเลยค่ะ 2️⃣ ทีวีที่ตั้งอยู่ใกล้เตียง การนั่งดูทีวีหรือสตรีมมิ่งในห้องนอนทำให้คุณไม่รู้ตัวว่ากินไปเย
SisGlowUp ✨

SisGlowUp ✨

ถูกใจ 14 ครั้ง

อยากใส่ทรงมัมสวยห้ามมองข้ามเรื่องนี่เด็ดขาด
ครูเคท #คลาสแฟชั่น #คลาสแต่งตัว #มิกซ์แอนด์แมทช์ #เสื้อผ้าแฟชั่น #สไตล์การแต่งตัว
ครูเคท

ครูเคท

ถูกใจ 48 ครั้ง

6 ข้อห้ามทำ…ถ้าไม่อยากอ้วน
#พี่หนูหน้าเด็กไม่สะดวกแก่ #คลิปนี้ต้องแชร์ #ไม่ผอมซักที #foreveryoung กรุงเทพมหานคร
พี่หนูหน้าเด็กไม่สะดวกแก่

พี่หนูหน้าเด็กไม่สะดวกแก่

ถูกใจ 5 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม