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Ep.51桃の鎖骨を叩く

2025/10/31 に編集しました

... もっと見るการลองตำลูกพีชปลาร้าน้ำปู๋ครั้งนี้ เป็นประสบการณ์ที่สนุกและท้าทายมากสำหรับเรา ลูกพีชที่มีรสหวานอมเปรี้ยว เมื่อนำมาผสมกับน้ำปลาร้ารสจัดจ้านและน้ำปู๋ที่เข้มข้น ทำให้รสชาติออกมาแปลกใหม่และน่าตื่นเต้นมากกว่าการตำปลาร้าทั่วไป สำหรับคนที่ชอบเมนูเผ็ดร้อนและอยากเปลี่ยนบรรยากาศครัว เราแนะนำให้ลองหาน้ำปู๋แบบทำสดหรือแบบสำเร็จรูปที่มีคุณภาพดี ส่วนน้ำปลาร้านั้นควรเลือกแบบที่มีกลิ่นหอมและรสชาติกลมกล่อม เพื่อให้ได้รสชาติเผ็ดเค็มที่ลงตัว นอกจากนี้ อย่าลืมใส่เครื่องเคียง เช่น ถั่วลิสงคั่วและผักสด จะช่วยเพิ่มมิติความกรุบกรอบและความสดชื่นให้กับจานตำของคุณ เมนูนี้เหมาะมากสำหรับคนที่อยากลองทานอะไรใหม่ๆ และใช้วัตถุดิบใกล้ตัว โดยเฉพาะชาวไทยที่อาศัยอยู่ต่างประเทศ จะได้ลิ้มรสชาติที่คุ้นเคยแต่มีความแตกต่างอย่างสร้างสรรค์ สุดท้ายนี้ อยากแนะนำให้ทำในปริมาณน้อยก่อน ลองปรับรสตามชอบ เพราะน้ำปู๋และปลาร้ามีความเค็มและกลิ่นแรง การปรับให้เหมาะกับรสชาติตัวเองจะทำให้เมนูนี้กลายเป็นของโปรดในครัวได้เลยค่ะ

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寝ながら簡単🎵脚やせ&くびれ作り✨️寝ながら簡単🎵すき間時間に✨️
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浅い呼吸このツボで解消🖐️
やってみた人是非コメントしてね! —————————————— こんばんは⭐️はりきゅう師のモリーです🌞 ツボ押しは力いっぱい押すのではなく弱過ぎず強過ぎずを意識して徐々に調整してください✨ お灸を持ってない方はツボ押しだけでも🆗 ⚠️お灸の熱さは心地良い程度が良いので我慢せずに不快な熱さの時は少し場所を移動したり別のツボに移動させましょう⚠️ —————————————— ○後で見返せるように保存🌞 ○いいね、コメント、シェア大歓迎です✨ ●ツボ押しとお灸で体質改善できるような情報を発信していきますので、気になった方は是非フォローお願いいたします♪ #
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「Day2 すっぴん力をあげる」と題し、ワセリンと蒸しタオルを使った鼻の毛穴ケア、朝の白湯習慣、眉の黄金比に基づいた眉の形を整える方法が説明されています。
\雰囲気を可愛くする/ 1週間垢抜け術𓂃🎀𓈒 𓂂𓏸
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 1週間で垢抜ける美容法をまとめました! これだけで美人オーラが出まくるので ぜひ試してみてください👌🏻´- #垢抜け #美容 #雰囲気美人 #美人オーラ #ヘアケア
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鎖骨を触ったときに、ゴリゴリなる人は、首こりが一生治らないですよ!
首こりを治すのに鎖骨!?意外に思うかもしれませんが、めちゃくちゃ大事なところです。
ちめぐり先生/首こり撲滅

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首のシワにこのストレッチするだけでも見た目ぜんぜん変わってくる。 1クール2分以内だからトイレ、オフィスどこでも手軽にできる。 やらないより絶対いいし、何より0️⃣円! 保存して見返してね✨ #首のシワ #シワ改善 #ネックケア #首のストレッチ
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『顔がたるまない✨』
『顔がたるまない✨』 ①脇の前をしっかりつかみ 腕を⑤回まわす ②鎖骨の凹みと下を指で挟み⑤秒さする ③耳を回してほぐして、上、真ん中、下に引っ張ってね 最後に胸の真ん中さすって流してね☺️ 血行が良くなって口角も上がるから⤴️ 合間時間にやってみてね💖 #アラフィフ #セルフケア #バツイチ #たるみケア #綺麗になりたい ⁡ 更年期も気になるよね😩 お顔だけじゃなく、色んな方の気になるを解消したい!!
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ストレートネック、肩甲骨改善、首肩こりがスッキリ解消、自律神経を整えるエクササイズ
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口元のたるみ、実は“頭皮”から始まっているって知ってましたか?
頭皮が1mm下がると、口元は1cm下がる。 これは、美容現場でもよく知られている筋膜の関係なんです。 年齢を重ねると、頭皮の筋肉は少しずつ硬くなり、 血流が悪くなって動かなくなる。 その結果、重力に引っ張られて、 つながっている“口元”まで下がってしまうんです💦 でも逆を言えば、 頭皮をゆるめて上げてあげるだけで、 口元の印象がふわっと変わる✨ 今日の動画では、たった1分でできる 【頭皮ほぐしセルフケア】を紹介しています💆‍♀️ 頭皮をゆるめると、血流が良くなり 肌にもハリとツヤが戻ってきます。 “顔”ではなく“頭皮”を上げることで、
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顔のたるみも予防できる!ストレートネック解消ストレッチ
・現在首などを痛めている方はこのケアはお控え下さい。 ・一つ目は、親指に頭を乗せていき重さで圧をかけるイメージで緩めていこう! ・二つ目は反動は絶対につけずじんわり後ろに倒せれるところまで倒して、じんわり伸ばしていこう!口が開いていると伸び感が薄れるよ! ・首の筋肉は繊細なので、ゆっくりじんわり気持ち良い強度で行いましょう! ・継続は力なり。他のストレッチと組み合わせて毎日頑張ろう! #ストレッチ #ストレートネック #たるみケア #おすすめストレッチ
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骨が出てる人は必ず最後までみてね! #ストレートネック #ストレートネック改善 #ストレートネック解消
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たったこれだけ!毎日続けられる顔痩せマッサージ💆‍♀️✨💗
たった数分でフェイスラインが変わるかも…?💆‍♀️✨ むくみを流してスッキリ小顔を目指そう♡ 春は写真を撮る機会も増える季節🌸 「なんだか顔がパンパン…」そんな日はマッサージでしっかりケアしてあげてね🫶 今回は ✔️首まわり ✔️肩まわり ✔️鎖骨まわり パーツ別に分けて、 簡単にできる小顔マッサージのコツを紹介しています✨ お風呂に入りながらできるのでリラックスタイムにもおすすめ🛁 血行やリンパの流れを意識して、毎日の習慣にしてみてね♡ 保存してあとでゆっくり見返してみてね! #小顔マッサージ #小顔矯正 #小顔になる方法 #
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鎖骨周りの毒素を抜いて、首こりを解消し、首も細く見えるセルフケア
首こりなのに、鎖骨?疑問に思う方も多いかもしれませんが、めちゃくちゃ関係強良いところです。
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鎖骨がキレイになって猫背と巻き肩が改善する10秒エクササイズ
【小胸筋ストレッチが巻き肩を改善する】 巻き肩のある女性60名を対象に、小胸筋ストレッチが巻き肩改善に与える影響を調べた研究結果が発表されました。 📝 60名の女性を対象としたランダム化比較試験 📍 Hasan et al. (2023), Healthcare ■結論:小胸筋ストレッチで巻き肩改善 巻き肩のある女性60名を2群に無作為割付し、小胸筋のセルフストレッチ(立位で肩・肘を各90°に保ち壁に前腕を当て、体幹を反対側へ回旋して胸前面を伸ばす)を30秒保持×3回×2セット、週5日、3週間実施。ストレッチのみの群でも、仰臥位での肩の後面挙上距離(ベースライン6.11cm
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「顔のたるみが気になる…🥺」 そんな方は、まず鎖骨です‼️ 実は鎖骨まわりは 全身の巡りを支える大切な場所🌿 ここが詰まっていると ✔ 顔のむくみ ✔ フェイスラインのもたつき ✔ 全身の巡りの滞り につながる💦 ✨鎖骨の骨のキワ流し ✨引き下げ筋ストレッチ で、お顔を引き上げる 土台を整えていきましょう☺️ ポイントは、「骨のキワ」を丁寧に流すこと💎 毎日の少しずつが、 未来のお顔と身体を変えてくれます✨ 「鎖骨埋もれてた🥺」 「やってみる!」 ぜひコメントで教えてね💬💕 保存して 一緒に未来の綺麗を育てていき
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オフショルダーの服を着た女性が鏡に映っており、「-10kgダイエッター オフショルが似合う 華奢な肩レシピ」というテキストが重ねられています。肩や背中が露わになっています。
オフショルダーの服を着た女性が鏡に映っており、「オフショルが映える華奢な肩!」という見出しと、華奢な肩を作る方法をまとめたという説明文が書かれています。
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冬ってオフショル着たり、なんだかんだ 肩~鎖骨まで見せる機会が多い・・・ 肩周りが華奢に見えると 女性らしくて写真映えしますよね🙄‎🤍 肩回りを『華奢見え』させるために 毎日やってることをまとめました‎🤍 簡単なのでぜひ真似してみてください🐹 #ストレッチ #ダイエット #華奢見え #鎖骨痩せ #ダイエットレシピ
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