🍲ชื่อเมนู: สปาเก็ตตี้หมูสับ 🥦วัตถุดิบ: เส้นสปาเก็ตตี้ หมูสับ มะเขือเทศ ซอสมะเขือเทศ น้ำตาล น้ำมันหอย #สปาเกตตี้หมูสับซอสมะเขือเทศ #อาหารสุขภาพ

🍲ชื่อเมนู: ข้าวขาหมู ซื้อจากตลาด ไม่ใส่น้ำราด ไม่หนัง ไม่น้ำจิ้ม แค่นี้ก็อร้อยแล้ว 😋😋 #ขาหมู #อาหารสุขภาพ

🍲ชื่อเมนู: ข้าวไข่เจียวมะเขือเทศ 🥦วัตถุดิบ: ไข่เจียว มะเขือเทศ ซีอิ๊วขาว 🍳ขั้นตอนการทำ: ใช้น้ำผัด ไม่ใช้น้ำมัน #ไข่เจียวมะเขือเทศ #อาหารสุขภาพ

สลัดผัก แหล่งวิตามินเกลือแร่ และไฟเบอร์ แต่ ‼️‼️ ระวัง‼️น้ำสลัดด้วยจ้า‼️ ใส่ให้แค่พอมีรสชาติจ้า #สลัดผักเพื่อสุขภาพ

ช่วงเดินทาง หาของกินยาก 7-11 ก็มีขนมไม่อ้วนน้า 1. ถั่วรวมไม่มีเกลือ : ไขมันดี ต้องเติมทุกมื้อน้า 2. เยลลี่ซันชุ : น้ำตาลน้อย ทานแก้อยากของหวานได้เลย 3. โปรตีนบาร์ เกรเนย์ : แก้หิวไปก่อน น้ำตาลน้อย โปรตีน 5 กรัมเลย 4. กาแฟดำ boss : บางสาขาไม่มีน้ำชง เอาตัวนี้ ซื้อน้ำแข็งใส่โล้ด #ขนมเซเว่นแคล

🍲ชื่อเมนู: น้ำผักปั่น 🥦วัตถุดิบ: แตงกวา แครอท ผักสลัด ผักเคล ผงขมิ้นชัน ผงของ น้ำเปล่า 👍🏻คำแนะนำ: แบ่งทาน ก่อนอาหาร 3 มื้อหลัก หรือ แทนคาร์บมื้อเย็นก็ได้จ้า #ปั่นน้ำผักเพื่อสุขภาพ #ผักปั่นเพื่อสุขภาพ #น้ำผักปั่นไม่แยกกาก #ผักปั่น #อาหารสุขภาพ

สูตรอาหาร หมูผัดน้ำจิ้มสุกี้ 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: 1. หมู 120 กรัม 2. ไข่ 1ฟอง 3. น้ำจิ้มสุกี้ 1 ช้อนโต๊ะ 🍳ขั้นตอนการทำ: ผัดหมูให้สุก ใส่ไข่ แล้วน้ำจิ้มสุกี้ 👍🏻คำแนะนำ: เมนูนี้ผัดกับน้ำจ้า ไข่แดงก็มีไขมันน้า #ติดเทรนด์ #ทําอาหารกินเองง่ายๆ #อาหารสุขภาพ #เมนูง่ายๆ

🔥🔥🔥 #ติดเทรนด์ #สุขภาพ #อาหารเพื่อสุขภาพ #อาหารลดน้ําหนัก #อาหาร

💥มื้อเช้า โปรตีนชงกับถั่วอบ 💥มื้อเที่ยง ข้าวคอหมูย่าง สลัดผักครึ่งจาน กล้วยหอม 1 ลูก (ทดแทนคาร์บมื้อเช้า) 💥มื้อเย็น ข้าวผัดไข่2ฟองน้ำมันเล็กน้อย กิมจิ ไก่ผัดซีอิ้ว 👉ใน 1 วันต้องทาน ข้าว 125 กรัม/มื้อ เนื้อสัตว์ 115 กรัม/มื้อ ไขมันน้ำมัน 2 ช้อนชาไข่แดง 2 ฟองหรืออะโวคาโด 100 กรัม/มื้อ

ฉันได้ตรวจสุขภาพผิวของฉันใน Lemon8 แล้ว! คะแนนผิวของฉันคือ 87 ไปเริ่มการตรวจผิวครั้งแรกของคุณเลยตอนนี้และบอกให้เรารู้ว่าผลการตรวจเป็นอย่างไร! 😊 #Lemon8Skintest ว้าวๆๆๆๆๆ

🔥พิกัด แอพส้ม : BSX-LWF-CJJ🔥 เบอร์ 14 ใช้แล้วดูหน้าเด็กมากๆ สีชมพู สดใส ติดทนด้วย แต่ต้องทาด้านแมทรอให้แห้งก่อนซัก 1 นาที แล้วค่อยทาฝั่งกลอสตาม #ลิปตัวแม่ #ติดเทรนด์ #ลิปติดทน #ลิปกระเเต