自動翻訳されています。元の投稿を表示する

✅正しいパパイヤサラダと心地よい韓国風フライドチキン 🥰

📍Suzy Zabver Entertainment Art:パパイヤショップは、長い間の戦いでオープンした後、チェンライに再オープンしました。今日まで、座る店舗があります。正しいパパイヤサラダ。食べてまた食べたい。食べるように注文する。お店は家に注文する必要があります。非常においしいことを証明します。グラブでオープンしてから食べます。これまで、チェンライ地区公営住宅(サイスクの前の大きな倉庫の後ろ)に店舗があります。お店は少し秘密ですが、誰かのお気に入りのお店になる可能性があると信じています。

ショップは16時から22時まで営業しています。

別のお店で、📍たたえすフライドチキンのお店:イケメンの商人がフライドチキンとビールの味から開くつもりだったお店。韓国では、タイで誰でも味わえるレシピを手に入れてとても嬉しかったです。それは本当に見逃せません。サクサクのチキン、濃い韓国のソース。フィンー彼はご飯のメニューも丸ごと持っています。混乱して試してみてください。

ショップは毎日8時から22時まで営業しています。

持ってきたくなるまで美味しい。🤤🫶

#チェンライ #レストラン #チェンライレストラン #チェンライ

2025/9/14 に編集しました

... もっと見るหากใครเป็นแฟนอาหารอีสานและเมนูไก่ทอดสไตล์เกาหลี ไม่ควรพลาดโอกาสไปลิ้มลองที่ร้านซูซี่แซ่บเวอร์ บันเทิงศิลป์ ร้านส้มตำที่โดดเด่นด้วยรสชาติส้มตำที่ถูกต้องตามแบบฉบับแท้ ๆ ซึ่งตอนนี้ไม่ได้มีเพียงบริการผ่านแกรบเท่านั้น แต่ได้เปิดหน้าร้านจริงในเชียงรายแล้ว ตั้งอยู่บริเวณหลังโกดังใหญ่หน้าสาธารณสุขอำเภอเมืองเชียงราย ร้านนี้เป็นร้านลับที่หลายคนยกให้เป็นร้านโปรด เพราะความแซ่บและความสดใหม่ของวัตถุดิบที่ใช้ทำส้มตำ นอกจากนี้ เมนูยังมีตัวเลือกที่หลากหลายให้คออาหารอีสานได้เลือกสรรกันตามชอบใจ ร้านเปิดให้บริการวันจันทร์ถึงศุกร์ เวลา 16:00-22:00 น. เหมาะสำหรับมื้อเย็นที่ต้องการรสชาติจัดจ้านและบรรยากาศชิล ๆ อีกหนึ่งร้านที่ไม่ควรพลาดซึ่งอยู่ใกล้กันคือร้านไก่ทอด taesu ที่ได้รับแรงบันดาลใจจากรสชาติไก่ทอดเกาหลีแท้ ๆ ซึ่งทางเจ้าของร้านได้เคยไปชิมและได้รับสูตรโดยตรงจากเกาหลี ไก่ทอดกรอบนอกนุ่มใน ราดด้วยซอสเกาหลีรสเข้มข้นที่ลงตัวกับเบียร์เย็น ๆ นอกจากนี้ยังมีเมนูข้าวให้เลือกสั่งมาทานคู่กันได้ เพื่อเพิ่มความหลากหลายและอิ่มอร่อยมากขึ้น ร้านนี้เปิดบริการทุกวันตั้งแต่ 8:00-22:00 น. เหมาะสำหรับมื้อสายและมื้อเย็น สำหรับใครที่กำลังมองหาร้านอาหารเด็ดย่านเชียงราย ส้มตำซูซี่แซ่บเวอร์และไก่ทอดเกาหลี taesu เป็นตัวเลือกที่น่าสนใจที่ทั้งอร่อยและมีความพิเศษในรสชาติที่รับรองว่ายังไงก็ต้องติดใจ บรรยากาศร้านทั้งสองก็เป็นกันเอง เหมาะกับทั้งครอบครัว เพื่อนฝูง หรือแม้กระทั่งมากินคนเดียวแบบสบาย ๆ และอย่าลืมติดตามโปรโมชั่นดี ๆ ผ่านช่องทางแกรบ และโซเชียลมีเดีย ช่วยให้คุณได้อร่อยอย่างคุ้มค่าและสะดวกสบายมากขึ้น

関連投稿

痩せる「きのこたっぷりチキンカレー」🍛✨
「きのこたっぷりチキンカレー」🍛✨ ノンオイル・煮るだけ・ほったらかし 【材料(4人前)】 * 鶏もも肉:2枚(皮を取って約400g) * きのこ類(しめじ、しめじ、しいたけなど):合計 400g * 玉ねぎ:中1個(約200g) * カットトマト缶:1缶(400g) * 水:400ml <調味料> ・麺つゆ:50ml  ・カレーパウダー:大さじ2 ・インスタントコーヒー:小さじ1(お好みで) ・にんにく:1片(お好みで) ・しょうが:1片(お好みで) 【作り方】 ① 鶏肉は一口大、玉ねぎはお好みの大きさにカット。  きのこは石づきを取り
管理栄養士 森下久美子|食べて痩せるダイエット指導

管理栄養士 森下久美子|食べて痩せるダイエット指導

833件の「いいね」

木製の器に入った小松菜と蓮根の塩昆布ごまマヨサラダ。緑色の小松菜と薄切り蓮根、黒い塩昆布がマヨネーズベースのドレッシングで和えられ、白いごまが散らされています。上部には「レンジでOK♡塩昆布ごまマヨ」の文字があります。
ベージュの背景に、小松菜、蓮根、塩昆布、マヨネーズ、麺つゆ、白すりごま、ごま油、砂糖の材料と分量が黒字で記載されています。下部には「【A】を混ぜ合わせる。」という指示があります。
透明な耐熱容器に、いちょう切りにした蓮根と4cm幅に切った小松菜が別々に盛られています。画像には、蓮根と小松菜をそれぞれ電子レンジで加熱し、小松菜は冷水で絞るという調理手順が白字で重ねて表示されています。
レンジでOK《小松菜と蓮根の塩昆布ごまマヨ》
📔スワイプレシピ➡➡➡ レンジでOK 《小松菜と蓮根の塩昆布ごまマヨ》 Nadia 🆔510750 ――――――――― 今日は 小松菜と蓮根の 塩昆布ごまマヨサラダレシピ😊 レンジで出来るから楽ちん ぜひお試しください♪♪ ――――――――― 📝✍recipe ⏰10分 材料(3人分) ・小松菜...1袋 ・れんこん...160g ・塩昆布...5g Aマヨネーズ...大さじ1と1/3 A麺つゆ(2倍濃縮)...大さじ1 A白すりごま...大さじ2 Aごま油...小さじ1 A砂糖...小さじ1/2 ――
mikana𖥧𖤣野菜と豆腐が食べたくなるレシピ

mikana𖥧𖤣野菜と豆腐が食べたくなるレシピ

565件の「いいね」

【レンジ10分】パサつき皆無 ダイエット中でも飲み干す旨さ『和風よだれ鶏』
‹‹ 材料 ›› (2人分)  1つ 塩少々 片栗粉 大さじ1 もやし 1袋 きゅうり1本 -和風よだれ鶏タレ- ○長ネギ 1/2本(みじん切り) ○しょうゆ 大さじ1 ○豆板醤 大さじ1 ○酢 大さじ2 ○ごま油 大さじ1 ○おろしにんにく 小さじ1 ○白ゴマ 大さじ1/2 ○万能だしパック 1パック ○鶏の蒸し汁 大さじ1~2 ‹‹ 作り方 ›› ①常温に戻した鶏むね肉に、塩、片栗粉をし、レンジ600W1分半 ②ひっくり返して1分半、電子レンジ庫内で5分放置。 蒸し汁はソース用にとっておきます。 ③ ○をすべて混ぜてタレの完成 ④もやし、
管理栄養士 森下久美子|食べて痩せるダイエット指導

管理栄養士 森下久美子|食べて痩せるダイエット指導

587件の「いいね」

木製の皿に盛られた、タレがかかった「もやしの生ハム巻き」の完成写真です。シャキシャキのもやしときゅうりが生ハムで巻かれ、上には白いりごま入りの特製タレがたっぷりかかっています。画面下には「Lemon8」のロゴとユーザー名があります。
もやしの生ハム巻きの材料リストと下準備のテキストが書かれた画像です。生ハム、もやし、きゅうり、Aの調味料(白すりごま、麺つゆ、味噌、ごま油、砂糖、和風だしの素、にんにく)が記載され、もやしの加熱方法ときゅうりの切り方が説明されています。
生ハムの上にもやしときゅうりが乗せられた、調理途中の写真です。「生ハムで、もやしときゅうりを巻く。」という手順が示されており、巻き始める直前の状態が写っています。画面下には「Lemon8」のロゴとユーザー名があります。
巻くだけ~《タレが絶品♡もやしの生ハム巻き》
📔スワイプレシピ➡➡➡ 巻くだけ~ 《タレが絶品♡もやしの生ハム巻き》 Nadia 🆔512050 —————————— 他のレシピはこちらから✅ @mikana___m —————————— 今日も1日お疲れ様です𓂃𖤥𖥧𖥣⋆* 今日は もやしときゅうりの生ハム巻きレシピ😊 もやしはレンチン♪お鍋いらず♪ 大人も子供も喜ぶ簡単 サラダ✨️ タレがとっても美味しいので ぜひお試しください♪♪ -——————————————————— 📝✍recipe ⏰10分 材料(10個分) ・生ハム…10枚 ・もやし…1
mikana𖥧𖤣野菜と豆腐が食べたくなるレシピ

mikana𖥧𖤣野菜と豆腐が食べたくなるレシピ

5052件の「いいね」

7キロ痩せた『納豆もずくサラダ』
元・不健康だったキャバ嬢が🥂 食事改善で−7kg🌿 無理な我慢はしない。 リバウンドしないための『納豆もずくサラダ』🥗 正しい栄養の知識さえ身につけば 食べながらでも痩せられるよ♡ 効果は最後にまとめておくね↓ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🌱材料 納豆・・・・・・1個 もずく酢・・・・1個 キャベツ・・・・半袋〜 えのき・・・・・半分 キムチ・・・・・お好み 海苔・・・・・・お好み ゴマ・・・・・・たっぷり 👨‍🍳作りかた ①キャベツとえのきはラップをして600wで2分チン ②その他の材料をボウルで混ぜたら完成✨️
怪獣ちゃん😈リバウンド卒業食べ痩せレシピ

怪獣ちゃん😈リバウンド卒業食べ痩せレシピ

46件の「いいね」

健康 ヘルシーなのに大満足【韓国風ロゼ鍋】
ヘルシーなのに大満足【韓国風ロゼ鍋】 ‹‹ 材料 ››(4〜5人分) タンミョン1袋200g エシカルソーセージ 4本 豆腐1丁 きのこ 200g ネギ 1/2本 コチュジャン 大さじ2 鶏ガラスープ 大さじ1 ケチャップ 大さじ2 しょうゆ 小さじ1 無脂肪乳(豆乳)(500mlくらい) チーズ 1握りバエのためにチーズ入れたけど、痩せたい人はなしで⚠️ ‹‹ 作り方 ›› ① 鍋で7~8分ほど水から茹でる。 タンミョン同士がくっつきやすいので、ときどきさい箸でかきまぜて。 ② タンミョンのお湯を捨てて、チーズ以外の材料をすべて入れる ③ 中火で
管理栄養士 森下久美子|食べて痩せるダイエット指導

管理栄養士 森下久美子|食べて痩せるダイエット指導

63件の「いいね」

木製のボウルに盛られた、きのこと半熟卵、ベーコン、レタスがたっぷり入ったデリ風シーザーサラダの完成写真です。黒胡椒が振られ、クリーミーなドレッシングがかかっています。
シーザーサラダの材料リストが記載されています。しめじ、しいたけ、ベーコン、ゆで卵、グリーンリーフ、マヨネーズ、パルメザンチーズ、レモン汁、オリーブオイル、砂糖、にんにく、塩こしょうなどが並んでいます。
シーザーサラダの調理前の下準備が箇条書きで説明されています。しめじ、しいたけ、ベーコン、グリーンリーフの切り方や、ドレッシングの準備が記されています。
きのこと半熟卵の《デリ風♡シーザーサラダ》
📔スワイプレシピ➡➡➡ きのこと半熟卵の 《デリ風♡シーザーサラダ》 Nadia 🆔511277 —————————— 今日は きのこたっぷりの シーザーサラダレシピ😊 きのこ好きにはたまらないサラダ💗 ぜひお試しください♪♪ -——————————————————— 📝✍recipe ⏰10分 材料(2人分) ・しめじ…1/2袋(100g) ・しいたけ…2個 ・ベーコン…50g ・ゆで卵…2個 ・グリーンリーフ(サニーレタスなど)…3~4枚 Aマヨネーズ…大さじ1と1/2 Aパルメザンチーズ…5g Aレモン
mikana𖥧𖤣野菜と豆腐が食べたくなるレシピ

mikana𖥧𖤣野菜と豆腐が食べたくなるレシピ

361件の「いいね」

7キロ痩せた腸活サラダ
不健康だったキャバ嬢が 食改善で7キロ痩せた 『リバウンドしないための腸活サラダ』 ⁡ 正しい栄養のとり方さえ分かれば 食べながらでも痩せられるよ♡♡ ⁡ 効果は下にまとめておくね👇 ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ 🌱材料 ササミ.....2本 もやし.....1袋 キュウリ....1本 キムチ.....お好み 酒.......大1 ★醤油.....大1 ★オイスター..小1 ★コチュジャン.小1 ★ごま油....小1 ★ごま.....たっぷり ⁡ 👨‍🍳作り方 ①沸騰したお湯の火を止め、酒大さじ1とササミを入れて蓋して10分放置
怪獣ちゃん😈リバウンド卒業食べ痩せレシピ

怪獣ちゃん😈リバウンド卒業食べ痩せレシピ

243件の「いいね」

おいしそう!」と思ったら【保存】して作ってみてね! ━━━━━━━━━━━━━━━━ 今回は (Instagram ID:@masuko.diet)さんのダイエットレシピから 「高タンパクなツナ×きのこ×かぶの葉おにぎり」を ご紹介させていただきます🍴️ ━━━━━━━━━━━━━━━━ 今度作るためには保存🌿レシピはココ⤵︎ <レシピ名>高タンパクなツナ×きのこ×かぶの葉おにぎり powerd by (Instagram ID:@masuko.diet) 忘年会やクリスマスなど、イベントが続くと 「昨日食べたから、今日は抜こう!」って 無理な調整しがちじ
ダイエットメニュー🥗

ダイエットメニュー🥗

87件の「いいね」

きゅうりとオクラの韓国風ネギだれサラダが金属製のボウルに盛り付けられ、白ごまがたっぷりかかっています。上部には「きゅうりとオクラ 韓国風♡ネギだれサラダ」というタイトルが書かれています。
ベージュの背景に、きゅうり2本、オクラ10本、A白ねぎ、白だし、酢、ごま油、砂糖、コチュジャン、にんにく、白いりごまなど、3人分の材料リストが黒い文字で記載されています。
透明なボウルに、叩いて一口大にしたきゅうりと、斜め切りにしたオクラが入っています。画像下部には、きゅうりの塩もみとオクラの下処理方法が説明されています。
きゅうりとオクラ《韓国風♡ネギだれサラダ》

📔スワイプレシピ➡➡➡ きゅうりとオクラ 《韓国風♡ネギだれサラダ》 Nadia 🆔 508579 —————————— 今日は オクラときゅうりの ネギだれサラダレシピ😊 まだまだ暑いので こんなの美味しいですよね😋 ぜひお試しください♪♪ —————————————————— 📝✍recipe ⏰5分 材料(3人分) ・きゅうり…2本 ・オクラ…10本 A白ねぎ(白い部分のみじん切り)…6cm分 A白だし、酢、ごま油…各大さじ1 A砂糖…大さじ1/2 Aコチュジャン…小さじ1と1/2 Aにんにく(チュ
mikana𖥧𖤣野菜と豆腐が食べたくなるレシピ

mikana𖥧𖤣野菜と豆腐が食べたくなるレシピ

631件の「いいね」

切り身で簡単 鮭のアクアパッツァ
切り身で簡単【鮭のアクアパッツァ】 ‹‹ 材料 ›› 1人分 ・塩鮭 1尾 ・具材はお好みで (今回は、舞茸、マッシュルーム、ミニトマト、冷凍ブロッコリーを使用) 🥣タレ ・オリーブオイル 大さじ1 ・白ワイン(料理酒) 大さじ2 ・コンソメ顆粒 小さじ1/2 ・にんにくチューブ 小さじ1 ・ブラックペッパー 多めがおいしい トッピング  ・レモン輪切り1枚 ‹‹ 作り方 ›› ① 耐熱皿にクッキングシートをしく、お好みの具材を乗せる。 ② 塩鮭 を冷凍のまま入れる。 ③ 混ぜ合わせたタレをまわしかける。 ④ キャンディ包みにして、600W
管理栄養士 森下久美子|食べて痩せるダイエット指導

管理栄養士 森下久美子|食べて痩せるダイエット指導

1327件の「いいね」

お家で照り焼き菜摘バーガー レンジで簡単!低カロリー @kumiko.dietitian⁡ 〈材料 4食分〉 <糖質オフ照り焼きチキンの材料> ・鶏むね肉 1枚(300g) ・片栗粉 小さじ1 ・しょうゆ 大さじ2 ・みりん大さじ1 ・酢 大さじ1 ・ラカントS 大さじ1 1.耐熱容器に鶏むね肉を入れ両面フォークで数力所穴を開け、片栗粉をまぶす 2.調味料を別の容器で混ぜ合わせて1にかける。皮面を下にして5分ほど置く。 3.ラップをし、レンジで500w 4分加熱す 1. 1度取り出し裏返して再度 500w 4分加熱する、我慢してそのまま庫内で10
管理栄養士 森下久美子|食べて痩せるダイエット指導

管理栄養士 森下久美子|食べて痩せるダイエット指導

42件の「いいね」

30秒でバストの形を測る    正しいブラを選ぶ
30秒でバストの形を測る    正しいブラを選ぶ #メイク #メイク初心者 #メイクアップ #メイク動画 #メイク方法 #ベストコスメ
優奈

優奈

824件の「いいね」

木製の器に盛られた「かぼちゃと半熟卵 デパ地下風♡ツナマヨサラダ」。粗挽き黒こしょうが振られ、食欲をそそる見た目です。
かぼちゃ、ゆで卵、ツナ缶、マヨネーズ、無糖ヨーグルト、しょうゆ、砂糖、塩こしょう、粗挽き黒こしょうなど、4人分の材料が記載されています。
透明�なボウルに入った2cm角に切られたかぼちゃ。電子レンジで加熱し粗く潰す工程と、ゆで卵をAの一部で和える準備が説明されています。
かぼちゃと半熟卵デパ地下風♡ツナマヨサラダ
📔スワイプレシピ➡➡➡ かぼちゃと半熟卵 デパ地下風♡ツナマヨサラダ Nadia 🆔 508389 ――――――――― 今日は かぼちゃと半熟卵の ツナマヨサラダレシピ😊 ゴロッと卵にとろっとかぼちゃを 極旨ツナマヨソースで😋 ぜひお試しください♪♪ ――――――――― 📝✍recipe ⏰10分 材料(4人分) ・かぼちゃ…1/4個(350g) ・ゆで卵…2個 ・ツナ缶(オイル漬け)…1缶(70g) Aマヨネーズ…大さじ2 A無糖ヨーグルト…大さじ1 Aしょうゆ、砂糖…各小さじ1/2 ・塩、こしょう…各
mikana𖥧𖤣野菜と豆腐が食べたくなるレシピ

mikana𖥧𖤣野菜と豆腐が食べたくなるレシピ

672件の「いいね」

半熟卵と生ハムがトッピングされた、デリ風のクリーミーなポテトサラダが深緑色の器に盛り付けられています。粗挽き黒こしょうが振られ、食欲をそそる一品です。
黄色の背景に、ポテトサラダの材料(じゃがいも、きゅうり、生ハム、ゆで卵、調味料など)と、きゅうり、生ハム、じゃがいもの下準備が白い文字で書かれています。
透明なボウルに、つぶしたじゃがいも、薄切りきゅうり、ちぎった生ハムが入っています。じゃがいもを電子レンジで加熱し、水分を飛ばしてつぶす工程が白い文字で説明されています。
半熟卵と生ハム《デリ風♡トロトロポテトサラダ》
📔スワイプレシピ➡➡➡ 半熟卵と生ハム 《デリ風♡トロトロポテトサラダ》 Nadia 🆔510805 —————————— 今日は 生ハムと半熟卵の とろとろポテサラレシピ😊 生ハムがちょっと違う ポテトサラダにしてくれます ぜひお試しください♪♪ -——————————————————— 📝✍recipe ⏰10分 材料(3人分) ・じゃがいも…2~3個(300g) ・きゅうり…1本 ・生ハム…60g ・ゆで卵…3個 Aマヨネーズ…大さじ2と1/2 Aヨーグルト…大さじ2 Aしょうゆ、砂糖、オリーブオイ
mikana𖥧𖤣野菜と豆腐が食べたくなるレシピ

mikana𖥧𖤣野菜と豆腐が食べたくなるレシピ

984件の「いいね」

不健康だったキャバ嬢が 食改善で7キロ痩せた リバウンドしないための『腸活豚白菜』 ⁡ 正しい栄養の摂り方さえ分かれば 食べながらでも痩せられるよ♡ 是非作って見てね! 効果は最後にまとめたよ↓ ⁡ ………………………………………………………………………………………………… ⁡ 🌱材料 白菜.....8分の1 もやし....1袋 豚しゃぶ...200g 酒......大1 ⁡ ★ポン酢...大2 ★ポン酢...大1 ★ごま油...小1 ★生姜....3cm〜お好み ★炒りごま..たっぷり ★こねぎ...お好み ⁡ 👨‍🍳作り方 ①耐熱皿に白菜
怪獣ちゃん😈リバウンド卒業食べ痩せレシピ

怪獣ちゃん😈リバウンド卒業食べ痩せレシピ

43件の「いいね」

キャベツと半熟卵、塩昆布、ごまマヨネーズで和えられたサラダが茶色の皿に盛り付けられています。半熟卵の鮮やかな黄身と、ごま、黒い塩昆布が彩りを添えています。上部にはレシピ名「キャベツと半熟卵 塩昆布♡ごまマヨサラダ」の文字があります。
黄色の背景に、キャベツと半熟卵の塩昆布ごまマヨサラダの材料(キャベツ、ゆで卵、塩昆布、A調味料)と、キャベツの下準備(レンジ加熱、水切り)の工程が記載されています。
透明なボウルの中で、ちぎったキャベツが塩昆布とごまマヨネーズベースの調味料で和えられています。全体に白いごまが散りばめられており、「キャベツを、塩こんぶと【A】で和える。」という説明文が添えられています。
キャベツと半熟卵の《塩昆布♡ごまマヨサラダ》
📔スワイプレシピ➡➡➡ キャベツと半熟卵の 《塩昆布♡ごまマヨサラダ》 Nadia 🆔502301 ――――――――― 今日は キャベツと半熟卵の 胡麻マヨサラダレシピ😊 キャベツをレンチンして 塩昆布と胡麻マヨで和えるだけ 半熟卵と一緒に食べたら最高です😋 ぜひお試しください♪♪ ――――――――― 📝✍recipe ⏰10分 材料(3人分) ・キャベツ…4~5枚 ・ゆで卵…2個 ・塩昆布…6g A白すりごま…大さじ2 Aマヨネーズ…大さじ1と1/3 A麺つゆ(2倍濃縮)…大さじ2/3 ―――――
mikana𖥧𖤣野菜と豆腐が食べたくなるレシピ

mikana𖥧𖤣野菜と豆腐が食べたくなるレシピ

1092件の「いいね」

【外食でも太れるって知ってた?】 「いっぱい食べてるのに太れない…」 「外食=不健康で太れない気がする…」 こんな悩みありませんか? 実はそれ、 “選び方”を間違えているだけです。 ガリガリで太れない人は 量じゃなくて「栄養バランスとタイミング」がズレています。 だからこそ👇 外食でも太れるポイントをまとめました。 ① セブンのサラダチキン活用 →タンパク質をしっかり補給できる ② ファミマの焼き鳥で脂質補給 →脂質も太るためには必要 ③ ローソンのブランパンは避ける →低糖質すぎてエネルギー不足に ④ 明治プロテイン飲料活
細身の女性専門家:なーくん先生

細身の女性専門家:なーくん先生

1件の「いいね」

健康腸活 きのこたっぷりチキンカレー
秋の味覚「きのこたっぷりチキンカレー」🍛✨ ノンオイル・煮るだけ・ほったらかし 【材料(4人前)】 * 鶏もも肉:2枚(皮を取って約400g) * きのこ類(しめじ、しめじ、しいたけなど):合計 400g * 玉ねぎ:中1個(約200g) * カットトマト缶:1缶(400g) * 水:400ml <調味料> ・麺つゆ:50ml  ・カレーパウダー:大さじ2 ・インスタントコーヒー:小さじ1(お好みで) ・にんにく:1片(お好みで) ・しょうが:1片(お好みで) 【作り方】 ① 鶏肉は一口大、玉ねぎはお好みの大きさにカット。  きのこは石づ
管理栄養士 森下久美子|食べて痩せるダイエット指導

管理栄養士 森下久美子|食べて痩せるダイエット指導

64件の「いいね」

正しくストレッチ🔥
@rikaho_diet -24kg | アラフィフダイエット ☝️他の投稿はこちらから ⁡ こんばんは りかほです ⁡ 今日は正しいストレッチをするよ🔥 ⁡ 膝が内側に入ってしまうと 逆に足が太くなってしまうよ💦 ⁡ 正しい位置でストレッチして 骨盤の歪みを整えて 細っそり足になろう🩵 ⁡ 一緒にやってくれる人&応援してくれる人は コメント欄に「🔥」スタンプ押してね😊 ⁡ ⁡ 。..ꕤ••┈┈┈┈••ꕤ🍀ꕤ••┈┈┈┈••ꕤ..。 ⁡ 49歳⌇2児ママ⌇154cm MAX75kg→48.6kg(目標46kg) ⁡ 30年前に大幅減量
りかほ ⌇アラフィフの何しても痩せないを変えるダイエット

りかほ ⌇アラフィフの何しても痩せないを変えるダイエット

35件の「いいね」

レンジで簡単に作れる、小松菜と春雨のナムル風サラダが盛り付けられた茶色の器のクローズアップ写真です。人参と白ごまが彩りを添えています。
薄い黄色の背景に、緑豆春雨、小松菜、人参、調味料(白いりごま、ごま油、鶏がらスープの素、酢、砂糖、しょうゆ、にんにく)を含む3人分の材料リストが白い文字で書かれています。
透明な耐熱容器に、4cmのざく切りにした小松菜の茎と葉が別々に置かれています。小松菜の加熱方法と下処理に関する説明文が重ねて表示されています。
レンジでOK《ナムル風♡小松菜の春雨サラダ》
📔スワイプレシピ➡➡➡ レンジでOK 《ナムル風♡小松菜の春雨サラダ》 Nadia 🆔 508063 ――――――――― 今日は レンジで出来る春雨サラダレシピ😊 春雨も小松菜も レンチンでOK😋👌 手軽に作れます ぜひお試しください♪♪ ――――――――― 📝✍recipe ⏰10分 材料(3人分) ・緑豆春雨...30g ・小松菜...1/2袋 ・人参...1/3本(50g) A白いりごま...大さじ2 Aごま油...小さじ2 A鶏がらスープの素、酢...各大さじ1/2 A砂糖...小さじ1 Aしょ
mikana𖥧𖤣野菜と豆腐が食べたくなるレシピ

mikana𖥧𖤣野菜と豆腐が食べたくなるレシピ

176件の「いいね」

いいね♥️とコメント、フォローも大歓迎です
きょうちゃん

きょうちゃん

1580件の「いいね」

黒い皿に盛られた、ごま味噌で和えられたかぼちゃのサラダ。上部には「レンジでバリ旨 かぼちゃのごま味噌サラダ」という文字が書かれています。
黄色い背景に、かぼちゃのごま味噌サラダの材料(かぼちゃ、白すりごま、味噌、麺つゆ、砂糖)と分量、そして「【A】を混ぜ合わせる。」という下準備が白文字で記載されています。
透明な耐熱容器に入った2cm角に切られたかぼちゃ。白文字で、かぼちゃを電子レンジで加熱し、水分を飛ばす工程が説明されています。
レンジでバリ旨《かぼちゃのごま味噌サラダ》
📔スワイプレシピ➡➡➡ レンジでバリ旨 《かぼちゃのごま味噌サラダ》 Nadia 🆔509763 ――――――――― 今日は かぼちゃのごま味噌サラダレシピ😊 レンチンして和えるだけの 簡単レシピ ぜひお試しください♪♪ ――――――――― 📝✍recipe ⏰10分 材料(2人分) ・かぼちゃ…1/4個(320g程度) A白すりごま…大さじ2 A味噌、麺つゆ(2倍濃縮)…各小さじ2 A砂糖…小さじ1 ――――――――― 《作り方》 下準備 【A】を混ぜ合わせる。 ① かぼちゃは、2cm
mikana𖥧𖤣野菜と豆腐が食べたくなるレシピ

mikana𖥧𖤣野菜と豆腐が食べたくなるレシピ

143件の「いいね」

正しい塩の選び方
料理やおにぎりで🍙 よく使う『塩』 選び方知ってカラダに良い塩を 是非使ってください! ⁡ 🌸ポイントは3つ ①原材料は海水 ミネラルが豊富 ⁡ ②製法工程は天日か塩釜 太陽・熱・風を利用して水分を蒸発させて作る! ※ イオン交換膜・溶解・立釜は要注意 電気分解されてミネラルはほとんど失われている!食卓塩や食塩のこと! ⁡ ③食塩相当量 ミネラル豊富な塩を選びたい方は ココをチェック✅してね! ⚫︎100gに近いほどミネラルはほぼナシ! ⚫︎95g以下を選ぶようにする!  ミネラルがのこっている! ⚫︎70gに近づくほどミネラルが豊富だよ! ⁡ ⁡
sa.na.1001

sa.na.1001

188件の「いいね」

秒でなくなる《バリ旨♡やみつききゅうり》
📔スワイプレシピ➡➡➡ 秒でなくなる 《バリ旨♡やみつききゅうり》 Nadia 🆔 507044 ――――――――― 今日は やみつききゅうりレシピ😊 手が止まらない ポリポリきゅうりです😋 ぜひお試しください♪♪ ――――――――― 📝✍recipe ⏰5分 材料(4人分) ・きゅうり...3本 A塩昆布...7g Aはちみつ梅...3粒 Aかつお節...2袋(3g) Aごま油...大さじ1 A麺つゆ(2倍濃縮)...大さじ1/2 A白いりごま...大さじ2 ――――――――― 《作り方》
mikana𖥧𖤣野菜と豆腐が食べたくなるレシピ

mikana𖥧𖤣野菜と豆腐が食べたくなるレシピ

477件の「いいね」

分かり合えないのは 相性が悪いからじゃない 見ている世界が違うから 同じ出来事でも 感じ方も受け取り方も違う だから 自分の当たり前を 押し付けるほど すれ違っていく 大事なのは どっちが正しいかじゃない どう理解しようとするか 違いを知るだけで 無駄な衝突は減る 分かってほしいなら まず知ること それだけで 関係は少し変わる 違いは壁じゃない 向き合い方次第で 距離は縮まる
リリコ|モラハラ脱却SNS起業のプロ

リリコ|モラハラ脱却SNS起業のプロ

2件の「いいね」

全部知ってたら女子力高すぎ❣️絆創膏の正しい貼り方7選
うまく貼れないと地味にイライラしがちな絆創膏。 この貼り方を覚えておくと、剥がれにくくて快適✨ ① 指の先端 真ん中に小さく切り込みを入れ、 切り込み部分を指先に合わせて巻き込むように貼る。 反対側は爪先から貼ると◎ ② 関節部分 両端に切り込みを入れ、 菱形にクロスさせて貼ると曲げやすい。 ③ 手のひら 縦に切り込みを入れて、 外側に向かって貼ると剥がれにくい。 ④ ひじ 四角い絆創膏をV字にカット。 ひじを曲げた状態で貼ると動かしやすい。 ⑤ 剥がれにくいとき ハンドクリームを塗ると、 痛くなくスルッと剥がせる。 ⑥ 靴ずれ防止
知らないと損な暮らし

知らないと損な暮らし

531件の「いいね」

もやし、わかめ、えのきを使った腸活サラダが盛り付けられた皿のクローズアップ写真。上には七味唐辛子とごまが振られ、背景には「レンジでOK♡腸活サラダ」の文字が重なっている。
もやし、えのき茸、塩蔵わかめ、きゅうりなどの材料リストと、えのき茸、塩蔵わかめ、きゅうりの下準備方法が書かれたテキスト画像。
耐熱容器に入ったえのき茸ともやしの写真。テキストで「もやしの上にえのき茸をのせ、耐熱容器に入れて、ラップをして電子レンジ(600w)で3分15秒加熱する。冷ます。」と説明されている。
レンジでOK《もやしとえのきとわかめ♡腸活サラダ》

📔スワイプレシピ➡➡➡ レンジでOK 《もやしとえのきとわかめ♡腸活サラダ》 Nadia 🆔505527 —————————— 今日は もやしとえのきとわかめで ボリューム満点 家族も満足の 節約♡腸活サラダレシピ😊 ぜひお試しください♪♪ -——————————————————— 📝✍recipe ⏰10分 材料(3~4人分) ・もやし…1袋 ・えのき茸…1袋(100g) ・塩蔵わかめ…20g ・きゅうり…1本 A白いりごま…大さじ2 A塩昆布…10g Aかつお節…2袋(3g) Aごま油…大さじ1/2
mikana𖥧𖤣野菜と豆腐が食べたくなるレシピ

mikana𖥧𖤣野菜と豆腐が食べたくなるレシピ

297件の「いいね」

「70kg→60kg これだけやめたら痩せました。」というタイトルと、太っていた女性が痩せて自信を持った姿に変わるビフォーアフターのイラストが描かれています。
「your diet routine」のタイトルと、STEP1からSTEP3までのアイコン(登山、情報収集、旗を立てる)が並び、「10kgくらい痩せたいけど情報過多で諦めてしまう」という悩みに共感するメッセージが書かれています。
ジャンクフードに囲まれて横たわる人から、スリムで自信に満ちた女性へと変化するイラストが描かれ、「ダメな習慣をやめた方がダイエット効果が大きい」と説明されています。
【NGルーティン】 はい〜と言うことで今回は、 ダイエットするときに「まず辞めるべき」な 習慣を持ってまいりました🫡 それぞれ、難しいことではないけど 向き合うのは嫌だな、とみんなが思ってるであろう ルーティンたちをブッさしにいってます🔥 痩せたい覚悟のある人だけ見てください! たくさんの生徒様を見ていて実際に効果のあった 事例をもとに紹介してるので、そりゃ人によって例外もあります。 だけど「これから頑張る人に効果があるかないか」なんて やってみるまで分からないんです。 だからこそ僕ははっきり、こうしてください、と 言い続けます💪 んじゃま
そら【"自慢の私"になるダイエット】

そら【"自慢の私"になるダイエット】

316件の「いいね」

認知バイアスって知ってる?
2月も終盤ということで 今月読んだ本たちです📚 今月は認知バイアスについての本を読みました! どれだけ自分が世界を狭めていたのか、、、 それに気づくことができて、めっちゃよかった✨️✨️ 認知バイアスを知ることによって人生うまくいくかも!? #おすすめの本 #本好きな人と繋がりたい #認知バイアス #人生が変わる #脳
華 子

華 子

21件の「いいね」

食べ方で老ける?!
食事内容も大事ですけどね! でも食べる時の顔の使い方! ここもめちゃくちゃ大事! 老いに流されていく人生ではなく、美しく老いていく人生を送る為に必要な正しい表情筋トレーニングを発信しています! ______________________ 【実績】 マンツーマン指導だけで 累計400回以上の指導経験 ✔︎ガミースマイル改善 ✔︎笑顔嫌い写真嫌い改善 ✔︎腰痛、首肩こり改善 ✔︎大顔から小顔へ ✔︎ほうれい線改善 ✔︎ゴルゴライン改善 ✔︎むくみ改善 ✔︎おでこのシワ改善 他にも数多くのお顔のお悩み改善に 関わらせてもらっています。
かしなな|顔トレ×姿勢改善セルフケア講師|艶koya™️

かしなな|顔トレ×姿勢改善セルフケア講師|艶koya™️

4件の「いいね」

切り干しソムタム
ヘルシーレシピはこちら👇🏻 ⁡ 【切り干しソムタム】 ⁡ ソムタムって知ってる? 青パパイヤを使ったタイ🇹🇭のサラダなんだけど 手軽に切り干し大根で作ったら美味しすぎた😍 タイ料理好きな人はぜひ作ってみて! ナンプラーがあれば、本格的な味になるから 家にナンプラーないって人も、この機会に買ってみて👍🏻 家でも海外旅行気分?カフェ気分?が楽しめるよ🥰 心も体も満たされちゃおう💓 ⁡ ⁡ 🥕材料🥕 ・切り干し大根・・・1袋(30〜40g) ・きゅうり・・・1本 ・ミニトマト・・・5〜10個 ・パクチー・・・お好みで ⁡ ★ナンプラー・・・大さじ1/2(薄味
えみの食べ痩せレシピ

えみの食べ痩せレシピ

40件の「いいね」

もっと見る