เตรียมอิ่มกัน

6/15 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ส่วนตัวที่เคยต้องดูแลบ้านสำหรับรับแขกจำนวนมาก การจัดเตรียมอาหารจึงเป็นเรื่องสำคัญมาก โดยเฉพาะเมื่อซื้ออาหารเข้าบ้านให้สาวๆ อย่างน้อยทุกๆ 2 สัปดาห์จะซื้อครั้งละมากๆ เพื่อให้เพียงพอและคุ้มค่ากว่า การซื้ออาหารครั้งละเยอะช่วยให้สามารถวางแผนมื้ออาหารได้ง่ายขึ้น และยังช่วยลดความเหนื่อยในการเตรียมอาหารหลายครั้งในแต่ละสัปดาห์ นอกจากนี้การเตรียมบ้านให้พร้อม ก่อนรับสาวสวยเป็นจำนวนมากก็สำคัญไม่แพ้กัน เช่น ทำความสะอาดพื้นที่จัดเตรียมอาหาร จัดที่นั่งและบรรยากาศให้เหมาะสม สร้างความรู้สึกสบายใจและได้รับการต้อนรับอย่างอบอุ่น สำหรับใครที่กำลังเตรียมจัดปาร์ตี้หรืองานต่างประเทศเช่น KTV Malaysia หรือคลับมาเลเซีย การวางแผนล่วงหน้าด้วยการเลือกเมนูอาหารที่หลากหลายและถูกปากทุกคนเป็นกุญแจสำคัญที่จะทำให้งานประสบความสำเร็จ นอกจากอาหารหลักแล้วควรเตรียมของว่างและเครื่องดื่มให้เหมาะสมด้วย สุดท้ายนี้ อย่าลืมประสานงานกับทีมงานหรือคนที่เกี่ยวข้อง เพื่อช่วยแบ่งเบาภาระในการเตรียมอาหารและจัดเตรียมสถานที่ การมีคนช่วยจะทำให้งานเป็นไปอย่างราบรื่นและมีความสุขมากขึ้นแน่นอน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🍳 เมนูลดน้ำหนักงบประหยัด Day 1-3 อิ่มครบ 3 มื้อ ไม่เกินแบงก์ร้อย!
มีงบจำกัดก็ลดน้ำหนักได้! 💡 มาดูไอเดียจัดการวัตถุดิบ 500 บาทที่เราซื้อมา ให้กลายเป็นเมนูแสนอร่อย 3 วันแรกกันค่ะ ทำกินเองคุมแคลอรีได้ชัวร์ เราเน้นปรุงน้อยแต่สารอาหารครบ 🥗 โปรตีนจากอกไก่และไข่ไก่คือทีเด็ดที่ทำให้เราไม่หิวจุกจิกเลย ✨ Trick: เราจะ Meal Prep (เตรียมของ) ไว้ตั้งแต่เสาร์-อาทิตย์ พอถึ
reeyalittle

reeyalittle

ถูกใจ 22 ครั้ง

สลัด Box ฉบับคนยุ่ง! เตรียมทีเดียว อิ่มทั้งอาทิตย์🥗
ฮัลโหลๆ ทู๊กคนนน...เราขอชวนมาประหยัดเงินในกระเป๋า แต่เพิ่มพลังให้ร่างกายกัน ฉบับมนุษย์เงินเดือนวัย 40+ อย่างเราที่ชีวิตวุ่นวายตั้งแต่เช้าจรดเย็น 🚗💨 เราชอบแวะตลาดนัด ข้างที่ทำงานนี่แหละ ได้ผักสดๆ มาเพียบ จ่ายไปหลักร้อย แต่เนรมิตสลัด Box ได้ 5 วันรวด! ✅ เตรียมทีเดียวกินได้ทั้งอาทิตย์ ✅ เช้ามาก็แ
ตั๊ก :Detox Life🌿

ตั๊ก :Detox Life🌿

ถูกใจ 38 ครั้ง

📍3 ขั้นตอน เตรียมผิวก่อนแต่งหน้า ผิวฉ่ำเมคอัพติดทน✨
💬ช่วงนี้อินมากกับการเตรียมผิวก่อนแต่งหน้า เพราะรู้สึกเลยว่าผิวดี = เมคอัพสวยขึ้นจริง เลยอยากมาแชร์ 3 สเต็ปง่ายๆ ที่ใช้ช่วงนี้ ผิวฉ่ำขึ้น แต่งหน้าติดทนขึ้นมากๆ 💧 STEP 1: มาส์กแพด เริ่มด้วยการใช้มาส์กแพด แปะทิ้งไว้ประมาณ 5 -10 นาที ช่วยปลุกผิวแบบเร่งด่วนเลย ผิวจะดูอิ่มน้ำ ฉ่ำๆ เหมือนได้เติมความช
intuor_nnn 🌳🛋️🪑

intuor_nnn 🌳🛋️🪑

ถูกใจ 48 ครั้ง

ภาพรวมของผลิตภัณฑ์เตรียมผิวก่อนแต่งหน้า 5 ชิ้น ประกอบด้วย มอยส์เจอร์ไรเซอร์ แผ่นมาส์กเช็ดหน้า โทนเนอร์ ลิปมาส์ก และกันแดด วางอยู่หน้ากระเป๋าเครื่องสำอางสีชมพู พร้อมข้อความว่า "ไอเทมเตรียมผิวก่อนแต่งหน้าที่ควรมี"
ภาพผลิตภัณฑ์มอยส์เจอร์ไรเซอร์เนื้อเจล Skintific 5X Ceramide Barrier Moisture Gel ในกระปุกสีฟ้าอ่อน พร้อมภาพเนื้อเจลและข้อความระบุว่าเป็นเนื้อนุ่ม บางเบา ชุ่มชื้น ใช้ได้ทั้งก่อนนอนและก่อนแต่งหน้า
ภาพผลิตภัณฑ์แผ่นมาส์กเช็ดหน้า La Glade Acne Care Daily Calming Pads ในกระปุกสีชมพู-เขียว พร้อมข้อความระบุว่าใช้มาส์กก่อนแต่งหน้าช่วยให้เครื่องสำอางติดทนและผิวดีขึ้นมาก
💆‍♀️ ไอเทมเตรียมผิวก่อนแต่งหน้าที่ควรมี 💄
ใครที่แต่งหน้าแล้วเครื่องสำอางไม่ติด หรือผิวแห้งลอกระหว่างวัน มานี่เลยค่ะ! หนูรวม ไอเทมเตรียมผิวก่อนแต่งหน้า ที่ใช้เองจริง แล้วเห็นผลว่าช่วยให้ผิวพร้อมรับเมคอัพสุด ๆ ทุกตัวคือ โนสปอน ใช้เองล้วน ๆ ✨ 🌿 1. มอยส์เจอร์ไรเซอร์ เนื้อเจลบางเบาแต่ชุ่มชื้นมาก ทาก่อนแต่งหน้าคือช่วยให้รองพื้นติดทนขึ้น ผิวด
วรรณาชอบเที่ยว

วรรณาชอบเที่ยว

ถูกใจ 36 ครั้ง

ภาพรวมขั้นตอนการเตรียมผิวให้เมคอัพติดทน ประกอบด้วยผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหลากหลายชนิด เช่น เจลว่านหางจระเข้ เจลมะเขือเทศ เซรั่ม และมอยส์เจอร์ไรเซอร์ พร้อมภาพใบหน้าแสดงผลลัพธ์ผิวที่ดีขึ้น
ขั้นตอนการเตรียมผิวตอนกลางวัน 4 ขั้นตอน แสดงผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้า ได้แก่ เซรั่มไฮยา วอเตอร์เจล เซรั่ม�บำรุงผิว และกันแดดไพรเมอร์ พร้อมคุณสมบัติช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและเมคอัพติดทน
ขั้นตอนการเตรียมผิวตอนกลางคืน 4 ขั้นตอน แสดงผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้า ได้แก่ เจลว่านหางจระเข้ เจลมะเขือเทศ มาสก์ใต้ตา และเจลครีมบำรุงผิว พร้อมคุณสมบัติช่วยลดรอยสิว รอยแดง และเพิ่มความชุ่มชื้น
เตรียมผิวให้สนิทกับเมคอัพแค่ไม่กี่ขั้นตอน💖🪽⭐️
อันยองค่าทุกคนนน 👋 วันนี้แสนดีมาอัพเดตขั้นตอนการเตรียมผิวให้สนิทกับเมคอัพ ver.ที่ช่วงนี้ทำทุกวันแล้วเห็นผลจริงงง! เพื่อให้เข้าใจง่ายๆ เราจะแบ่งเป็นฉบับกลางวัน-กลางคืนน้า 🌙 Night • Step 1 เจลว่านหางจระเข้ Smoothto ตัวนี้ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น 💧 แช่เย็นทาก่อนนอนฟินสุดๆ หรือช่วงไหนกดสิวเอาตัวนี้โบกรอยแด
URBEAUTY💖🪽👀

URBEAUTY💖🪽👀

ถูกใจ 18 ครั้ง

รวมมาให้แล้ว "จาก 10 ชุดข้อสอบ" ใครเตรียมสอบห้ามพลาด🇰🇷
🙋‍♀️🙋‍♂️ สำหรับนักเรียนที่ลงคอร์สติวโทปิคไว้ มีอัพเดทแบบเต็มไว้ใน โฟลเดอร์ "โบนัส" นะคะ ! #เรียนภาษาเกาหลี #ภาษาเกาหลี #สอนภาษาเกาหลี #หนังสือภาษาเกาหลี #เรียนเกาหลีกับครูพาย
KOREANBYPAI✨

KOREANBYPAI✨

ถูกใจ 221 ครั้ง

ดินดี ปลูกอะไรก็งาม! เผย ”วิธีเตรียมดินปลูกผัก (ฉบับมือใหม่)“ ทำง่าย ได้ผลจริง 🌱
📗 ดินดี ปลูกอะไรก็งาม! เผย "วิธีเตรียมดินปลูกผัก (ฉบับมือใหม่)" ทำง่าย ได้ผลจริง 🌱 ใครที่ปลูกอะไรก็ตาย ยอดกุด ใบเหลือง พยายามเท่าไหร่ก็ไม่รุ่ง ลองกลับมาดู "กระดุมเม็ดแรก" ของการทำเกษตรกันก่อนครับ นั่นคือการเตรียมดินปลูกผัก ขั้นตอนนี้มือใหม่มักมองข้าม ถ้าอยากหยุดคำว่า "มือร้อน
blackcock99

blackcock99

ถูกใจ 25 ครั้ง

Checklist เตรียมผิวยังไงให้ Makeup ไม่พัง?
💡 ทำไมต้องเตรียมผิว? ต่อให้รองพื้นแพงแค่ไหน ถ้าผิวไม่พร้อม = ❌ เป็นคราบ ❌ รองพื้นลอย ❌ หน้าเทา ❌ ดรอประหว่างวัน ✅ STEP 1: เช็ดโทนเนอร์แพด ทำไมต้องเช็ด? – เอาเซลล์ผิวเก่าออก – ลดความมันส่วนเกิน – ทำให้ผิวเรียบขึ้น 📌 ทริค: เช็ดตามแนวรูขุมขน อย่าถูแรง ✅ STEP 2: แปะโทนเนอร์แพด 10–15 นาท
ทองดำ🧤

ทองดำ🧤

ถูกใจ 19 ครั้ง

เตรียมรับมือกับ “ยุคของแพง”
ช่วงนี้พอน้ำมันแพงแล้ว อะไรๆก็เริ่มขึ้นราคาตาม หลายคนเริ่มบอกว่าเรากำลังจะเข้าสู่ยุค “ข้าวยากหมากแพง” วันนี้แอดมินจึงอยากจะมาเสนอเทคนิคที่จะช่วยให้เรา save เงินในกระเป๋าได้ เผื่อว่าใครจะลองนำไปปรับใช้กับตัวเองกันดูครับ ถ้าเพื่อนๆคนไหนมีไอเดียอื่นๆก็รบกวนช่วยคอมเมนต์เข้ามาแนะนำกันได้นะครับ #
reflecthub

reflecthub

ถูกใจ 19 ครั้ง

✨ตื่นเช้ามาทำกับข้าว ใส่ปิ่นโตเตรียมใส่บาตร บุญเล็ก ๆ ที่ทำให้ใจอิ่มทั้
✨ คำพูดเรียกโชคลาภ ทำบุญในยามเช้า ขอให้บุญนี้เปิดทางโชคลาภ เงินทองไหลมาเทมา การงานราบรื่นตลอดวัน 🙏✨ ⸻ 🌅 แบบสั้น ๆ โพสต์ง่าย ใส่บาตรยามเช้า ขอให้โชคดีทั้งวัน เงินทองเข้ามาไม่ขาดมือ 🙏💰 ⸻ 🍀 แนวดึงดูดสิ่งดี ๆ เริ่มต้นวันด้วยบุญ ขอให้วันนี้มีแต่โชคลาภ คนดี ๆ และโอกาสดี ๆ เข้
@Nui - สิ่งดีๆกำลังมาทางฉัน

@Nui - สิ่งดีๆกำลังมาทางฉัน

ถูกใจ 14 ครั้ง

แจกทริคแต่งหน้า 'Glass Skin' ฉ่ำโกลว์ทะลุเลนส์! ✨ ผิวอิ่มน้ำสุขภาพดีสุดๆ
ทุกคนนน งานผิวฉ่ำโกลว์แบบในภาพนี้ แต่งตามได้ไม่ยากเลยค่ะ! วันนี้มาแชร์เทคนิคที่ช่วยให้ผิวดูดีแบบธรรมชาติ เน้นความฉ่ำวาวแต่ไม่มันเยิ้ม ใครชอบลุคนี้เตรียมเซฟไปแต่งตามได้เลย! ​✨ Makeup Key Points: ​Base: เลือกใช้คุชชั่นหรือรองพื้นเนื้อ Glow เพื่อสร้างความฉ่ำตั้งแตาขั้นตอนแรก ​Cheeks: ปัดบลัชออนโทนช
lazy day

lazy day

ถูกใจ 21 ครั้ง

7 วันเริ่มทำกับข้าวกินเองแบบง่ายๆ 🍳✨ ประหยัดกว่า อิ่มกว่า และคุมคุณภาพได้เอง!
Day 1 — ข้าวไข่เจียว + ผัดผัก • เริ่มจากเมนูพื้นฐาน ใช้วัตถุดิบน้อย • ฝึกทอดไข่ให้อร่อย = ได้หลายมื้อ Day 2 — กะเพราหมูสับ / ไก่สับ • ทำครั้งเดียวแบ่งกินได้ 2 มื้อ • ใช้หลัก “ผัดโปรตีน + ซอส + ใบกะเพรา” Day 3 — ต้มจืดเต้าหู้หมูสับ • ง่าย ประหยัด สุขภาพดี • ซดร้อนๆ เก็บเข้าตู้เย็นได้
ตูนไงที่ไม่กินปลาร้า

ตูนไงที่ไม่กินปลาร้า

ถูกใจ 70 ครั้ง

👩‍⚕️✨ รีวิวอาชีพผู้ช่วยพยาบาล (PN): งานหนักแต่หัวใจมันอิ่มมาก
ช่วงนี้หลายคนถามเข้ามาเยอะมากว่า “ทำงานผู้ช่วยพยาบาลเป็นยังไง เหนื่อยจริงไหม รายได้ดีหรือเปล่า?” วันนี้เลยอยากมาเล่าประสบการณ์และมุมมองแบบ ตรง ๆ สไตล์บล็อกเกอร์ ให้ฟังค่ะ เผื่อใครกำลังตัดสินใจอยู่ ❤️ ⸻ 🩺 ผู้ช่วยพยาบาลคืออะไร? ถ้าให้พูดง่าย ๆ PN คือเบื้องหลังความแข็งแรงของแผนกพยาบาลทั้งหมด เราไม
SuNiSa🪴

SuNiSa🪴

ถูกใจ 337 ครั้ง

เตรียมผิว 3 นาทีด้วย SK-II ❤️🤍
ตัวแรก SK-II Facial Treatment Essence ใช้เป็น First Step ทุกเช้า ช่วยเติมความชุ่มชื้นและเตรียมผิวให้พร้อมสำหรับขั้นตอนต่อไป ผิวจะดูอิ่มน้ำ แต่งหน้าติดง่ายขึ้น ต่อด้วย SK-II GenOptics CC Primer Beige ที่เป็นทั้งกันแดด SPF50+ PA++++ และ Primer ในตัว ช่วยให้ผิวดูไบรท์ โกลว์ ชุ่มชื้น และดูเฟิร์มขึ้น
Ig : filenotfoundonthisuser

Ig : filenotfoundonthisuser

ถูกใจ 0 ครั้ง

พึ่งรู้ว่า.. เตรียมผิวก่อนแต่งหน้ามันสำคัญม๊ากก! โดยเฉพาะคนผิวมัน/รูขุมขนกว้าง 😭✨
วันนี้อยากมาแชร์ประสบการณ์ตรงที่ทำเอาซึ้งเลยว่า ทำไมคนผิวมันและรูขุมขนกว้างอย่างเราถึงห้ามข้ามขั้นตอน "การเตรียมผิว" เด็ดขาด! วันไหนที่รีบๆ แล้วคิดว่าไม่ลงสกินแคร์ก็ได้ พอลงแป้งพัฟหรือรองพื้นปุ๊บ บอกเลยว่าแทบร้องไห้! ผลลัพธ์คือหน้าเป็นรูชัดมากกก ยิ่งหน้ามันยิ่งเน้นให้รูขุมขนดูเป็นหลุมลึก
Keylajae

Keylajae

ถูกใจ 51 ครั้ง

5 ทริคคุมหิว ลดพุงเร่งด่วน! เตรียมหุ่นจึ้งก่อนสงกรานต์ 💦
ใกล้สงกรานต์แล้ว! ใครยังพุงป่องอยู่มาทางนี้ วันนี้เอา 5 ทริคง่ายๆ ที่ทำตามได้จริงมาฝากค่ะ เน้นคุมหิว ลดบวม ช่วยให้พุงยุบไวแบบสุขภาพดี จะมีอะไรบ้างไปดูกันเล้ยยย 👇 ✨ Trick 1 : ดื่มน้ำ 1 แก้วใหญ่ก่อนมื้ออาหาร บางทีที่เราหิว อาจจะเป็นแค่ "หิวหิว" (หิวน้ำ) ไม่ได้หิวข้าวก็ได้นะ! How-to: ดื่ม
พิพิชา

พิพิชา

ถูกใจ 116 ครั้ง

Weekly recap อิ่ม อร่อย แฮปปี้ ชีวิตคนเรามีความสุขง่ายๆแค่นี้แหละ :)
Weekly recap - (series) maruku diaries ep.2 อิ่ม อร่อย แฮปปี้ ชีวิตคนเรามีความสุขง่ายๆแค่นี้แหละ :) แล้วช่วงนี้ทุกคนเป็นยังไงกันบ้าง ? กำลังใช้ชีวิตอย่างมีความสุขและสนุกอยู่หรือเปล่าคะ 🌷💖 #พัฒนาตัวเอง #รักตัวเอง #เตรียมสอบ #ทำงาน #girly
Maruku.blog

Maruku.blog

ถูกใจ 6 ครั้ง

ผู้หญิงยิ้มแย้ม มีซองผลิตภัณฑ์บำรุงผิวและเครื่องสำอางลอยอยู่รอบตัว แสดงถึงการเตรียมผิวและแต่งหน้าในตอนเช้า
ซองครีมลดฝ้า กระ จุดด่างดำ และรอยสิว เนื้อเซรั่มเข้มข้น แสดงให้เห็นถึงประสิทธิภาพในการลดเลือนรอยดำต่างๆ
ซองเซรั่มบำรุงผิว เนื้อบางเบา ซึมไว ช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและอิ่มฟูยาวนาน แสดงถึงคุณสมบัติในการเติมความชุ่มชื้นให้ผิว
How To เตรียมผิวก่อนแต่งหน้าแบบง่ายๆ🪞✨
อัพเดตสกินแคร์ที่ใช้ตอนเช้า เตรียมผิวก่อนแต่งหน้าแบบง่ายๆ เน้นพกพาสะดวก หาซื้อได้ง่ายที่เซเว่น ไม่ต้องใช้หลายตัวเลย เป็น everydaylook ที่ทุกคนต้องตาม มาดูกันมีตัวไหนบ้างง เริ่มด้วย อะลิเซ่ ครีมลดฝ้า กระ รอยสิว จุดด่างดำ ทุกรอยดำซองนี้เอาอยู่หมด เนื้อเซรั่มเข้มข้นแต่บางเบา สบายผิว มีกลิ่นหอมอ่อนๆ
onniyeahh

onniyeahh

ถูกใจ 6 ครั้ง

แจกไอเดีย “สลัดแตงดอง” ทำง่าย อิ่มแบบไม่หนักท้อง!
🥗✨ แจกไอเดีย “สลัดแตงดอง” ทำง่าย อิ่มแบบไม่หนักท้อง! เมนูนี้คือรวมของโปรดสายคลีนไว้ในหม้อเดียว 🫶 มีทั้งแตงกวาสด หอมใหญ่ มะเขือเทศ สาหร่าย ไข่ และทูน่า กินคู่ไข่เยิ้มกับไข่กุ้งคือฟินมากกกก 😭✨ รสชาติสดชื่น เปรี้ยวเค็มนัวๆ กินแล้วไม่เลี่ยน แถมอิ่มนานอีกด้วยเหมาะกับมื้อเย็นหรือวันที่อยากกินอะไรเบาๆ
คุณโชระหว่างบรรทัด · 𓂃

คุณโชระหว่างบรรทัด · 𓂃

ถูกใจ 27 ครั้ง

🥗 สลัดธัญพืช สดชื่น อิ่มเบาๆ สุขภาพดี
เมนูสลัดธัญพืชน่ากิน สีสันสดใส อัดแน่นด้วยผักสด ธัญพืช ถั่ว และเมล็ดพืชหลากชนิด 🥒🌽 กินแล้วอิ่มกำลังดี สดชื่น ไม่หนักท้อง เหมาะสำหรับมื้อเบาๆ หรือสายเฮลตี้สุดๆ #สลัดธัญพืช #เมนูสุขภาพ #อาหารคลีน #สลัดเพื่อสุขภาพ #HealthySalad
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 18 ครั้ง

กินแบบนี้อิ่มไม้อยากกินจุกจิก…จริงไหม??
Day 399 | 20 May 2026 🌿 Simple food, steady energy, and another day to be grateful ⸻ 🌅 Morning สวัสดีวันที่ 20 พฤษภาคม 2026 ☀️ เช้านี้ตื่นมา 👉 อุ่น bone broth ดื่มแล้วอิ่มสบายท้องเลยค่ะ 🍲 จากนั้นก็ 👉 อบเนื้อและหอมใหญ่ เตรียมห่อไปทานที่ออฟฟิศ เป็นมื้อที่เรียบง่ายแต่ถ
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 11 ครั้ง

ผิวแห้งขาดน้ำ + แพ้ง่าย เตรียมผิวยังไงให้รอด 💖
แจนเป็นคนที่ผิวแห้งและแพ้ง่ายมากๆๆ ด้วยความที่เป็นพันธุกรรมและดื่มน้ำน้อยพักผ่อนน้อย ดังนั้นเวลาที่บำรุงก็จะเน้นไปที่เพิ่มความชุ่มชื้นมาโดยตลอด และที่สำคัญคือต้องสร้างเกราะป้องกันให้ผิวจากการแพ้ง่าย . ซึ่ง d program เซ็ตนี้ที่มาทั้ง Lotion + Emulsion แจนใช้สูตร Moisturizing Care สำหรับผิวแห
Phichajann 🐰

Phichajann 🐰

ถูกใจ 10 ครั้ง

เตรียมอาหารไปกินที่ทำงาน meal prep 🎯
ประหยัดอดออม ❌ ประหยัดหาตังไปเที่ยว ✅ เตรียมอาหารมากินที่ทำงานอีกแล้ว หอบมาเยอะมากกินจริงแค่ ข้าวในกล่อง มัทฉะ น้ำ นอกนั้นเหลือกลับบ้านคืออิ่มโปรตีนจากไข่และผัดพริกแกง ระหว่างวันก็จิบน้ำ โค้กนี่ประมาณครึ่งนึง แล้วก็มัทฉะ 1 แก้ว ส่วนนมโปรตีน ผลไม้ในกล่อง ขนม ห่อกลับจ้ะ อิ่มจนเย็น เก็บไว้กินมื
นักกำหนดอาหารอยากเหล้า 🍺🍹🍷

นักกำหนดอาหารอยากเหล้า 🍺🍹🍷

ถูกใจ 48 ครั้ง

💚 มื้อเช้าง่ายๆ อิ่มครบ จบใน 5 นาที! 🥗✨
ตื่นมาก็สวยเลยไม่ได้... แต่กินดีไว้ก่อน 😆💚🌿🥗 มื้อเช้าง่ายๆ สำหรับคนเร่งรีบ 🥗🌿 เริ่มต้นวันใหม่แบบดีต่อสุขภาพ ด้วยเมนูที่ทั้งอร่อยและอิ่มครบในมื้อเดียว 💚 ✨ ไข่ต้ม โปรตีนคุณภาพดี ✨ สลัดทูน่า เนื้อแน่น อิ่มนาน ✨ ผักสลัดสด กรอบ สดชื่น ✨ จับคู่กับมัทฉะเย็น หอมละมุน เพิ่มความสดใส เพราะสุขภาพที
namS_

namS_

ถูกใจ 25 ครั้ง

โอเวอร์ไนท์โอ๊ต อาหารเช้าสุขภาพ ทำครั้งเดียวอิ่มได้หลายวัน 🥣🍓
ตื่นเช้ามาไม่รู้จะกินอะไร ลองทำโอเวอร์ไนท์โอ๊ตกันค่ะ 🥰 เตรียมแค่ 5 นาที แช่เย็นข้ามคืน ตื่นมาพร้อมกินเลย อิ่มนาน อร่อย สดชื่น ได้ประโยชน์เต็มๆ 💖 📌 เซฟสูตรไว้ทำตามกันนะ #โอเวอร์ไนท์โอ๊ต #อาหารเช้าสุขภาพ #เมนูเฮลท์ตี้ #วันนี้กินอะไรดีbyปิ่น #สูตรทำง่ายๆ
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพปกเมนูสลัดโรลเต้าหู้เห็ดหอมสไตล์คลีน พร้อมน้ำสลัดงาคั่ว จัดวางสวยงามบนจาน มีภาพประกอบวัตถุดิบ เช่น เต้าหู้ เห็ดหอม แครอท และผักกาดหอม
ภาพแสดงส่วนผสมทั้งหมดสำหรับทำสลัดโรลเต้าหู้เห็ดหอม แบ่งเป็นหมวดไส้และผัก เช่น แผ่นแป้งเวียดนาม เต้าหู้ เห็ดหอม ผักกาดหอม และหมวดน้ำสลัดงาคั่ว
ภาพแสดงขั้นตอนการทำสลัดโรลเต้าหู้เห็ดหอม 4 ขั้นตอนแรก ได้แก่ ซับน้ำเต้าหู้ หั่นและผัดเห็ดหอมกับเต้าหู้ หั่นผัก และลวกเส้นหมี่
สลัดโรลเต้าหู้เห็ดหอม 🥬🍄เมนูคลีนอิ่มเบาๆ ทำง่าย สีสวย น่ากินสุดๆ
สลัดโรลไส้แน่น เต้าหู้นุ่มๆ คู่กับเห็ดหอมหอมละมุน เพิ่มผักสดกรอบๆ และน้ำสลัดงาคั่วรสกลมกล่อม กินแล้วอิ่มสบายท้อง เหมาะเป็นมื้อเบาๆ หรือเมนูสุขภาพไว้ทำตามง่ายๆ ที่บ้าน 💚 #สลัดโรลเพื่อสุขภาพ #เมนูสลัด #เมนูคนรักสุขภาพ #เข้าครัวกับLemon8 #เมนูง่ายๆ
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 17 ครั้ง

แกงหอยจุ๊บ สูตรเด็ดจนลืมอิ่ม
​🐚 "แกงหอยจุ๊บ" สูตรเด็ดฉบับบ้านๆ หอมฟุ้งทะลุจอ! 🥥✨ ​จัดเมนูย้อนวัย "แกงหอยจุ๊บใส่ใบชะพลู" รสชาติเข้มข้น หวานมันกะทิ ตัดด้วยความเผ็ดร้อนของพริกแกงใต้ บอกเลยว่า "จุ๊บ" กันเพลินจนลืมอิ่ม! ​วิธีทำแบบ 1.​เตรียมหอย: ล้างหอยจุ๊บให้สะอาด ตัดก้นหอยออก (เพื่อให้จุ๊บง่าย)
เข้าครัวกับบียูเอ็ม

เข้าครัวกับบียูเอ็ม

ถูกใจ 23 ครั้ง

ตัวเตรียมเอ้ย เตรียมตัวเอ้ย ถูกแล่ว! ไปสอบ Tgat Tpat
Dek 69นี้ พร้อมอะยางงง ไฟติ้งกันน้าาาาา ✌🏼 ทำให้เต็มที่ ไม่ต้องเครียดกันมากน้า เชื่อว่าทำได้กันอยู่แล้ววว สำคัญมากคือกินข้าวไปสอบกันน้า วางแผนเวลา การเดินทางให้ดี กันนาจาเด่กๆๆ💪🏻🤩 คอมเม้นถามเพิ่มเติมแนะนำกันได้เด้อออ😽 #เตรียมสอบtgat #tgat #Lemon8ฮาวทู #ติวtgat #tpat
คิดชื่อได้ค่อยเปลี่ยน

คิดชื่อได้ค่อยเปลี่ยน

ถูกใจ 20 ครั้ง

My Fav Skincare Routine (day & night) ผิวแข็งแรง ฉ่ำวาวอิ่มน้ำ ดูสุขภาพดี ✨👶🏻💪🏻
hi hi ⭐️ ช่วงนี้กลับมาตั้งใจดูแลผิวกันอีกครั้ง ! สกินแคร์ที่ใช้ช่วงนี้เน้นไปทางผิวแข็งแรงเลยค่ะ 💪🏻 เพราะอยากแต่งหน้าแบบบาง ๆ แต่ให้ผิวสวยใสสุขภาพดีแบบพสญี่ปุ่นเกาหลี 🥹👶🏻✨ เพราะงั้นเราต้องมาเริ่มต้นกันตั้งแต่สกินแคร์นี่แหละ สู้ไปด้ยกัน ! ⭐️ แต่ละตัวที่ป้ายยาคือเห็นผลจริง ๆ มีหลายตัวที่เราซ้ำมา
dreamonyou

dreamonyou

ถูกใจ 168 ครั้ง

✨ ช่วงปักปากกาลดน้ำหนัก กินอะไรถึงอิ่มแบบไม่อ้วน? 🥣💪
สวัสดีค่าทุกคน~ วันนี้มาแชร์เมนูที่กินตลอดช่วงปักปากกาลดน้ำหนักนะคะ บอกเลยว่า ไม่ได้อดอาหาร แต่เลือกกินฉลาดขึ้น 🧠💚 1️⃣ Overnight Oats 🍌 ข้าวโอ๊ตแช่กับนม + ผงโกโก้ + กล้วยหอม+เมล็ดเจีย+โปรตีน อิ่มนาน ไฟเบอร์สูง เตรียมคืนก่อนนอนได้เลย ง่ายมาก ✔️ 2️⃣ กับข้าวโรงอาหารทีาบริษัท 🍱 ข้าวกล้อง 1 ทัพ
TTIHP

TTIHP

ถูกใจ 9 ครั้ง

อินโฟกราฟิกแสดงเทคนิคเตรียมผิวและแต่งหน้าเพื่อกลบรูขุมขนให้เนียนกริ๊บ แบ่งเป็น 2 ขั้นตอน: เตรียมผิวด้วยการทำความสะอาด เติมน้ำ และกันแดด จากนั้นลงเมคอัพโดยใช้ไพรเมอร์ กดรองพื้น และเซ็ตด้วยแป้งฝุ่นโปร่งแสง
เตรียมผิวให้เป๊ะ แต่งหน้าเนียน
เตรียมผิวให้เป๊ะ แต่งหน้าเนียน กลบรูขุมขนได้จริง แต่งหน้าไม่ติด เป็นคราบ รองพื้นตกร่อง ❌ ปัญหาไม่ได้อยู่ที่รองพื้นอย่างเดียว แต่เริ่มตั้งแต่ ขั้นตอนเตรียมผิว 🤍 💡 ถ้าอยากให้เมคอัพเนียนกริบ ต้องทำตามนี้ Step 1 : เคลียร์ผิวให้พร้อม • ทำความสะอาดรูขุมขน ลดความมันส่วนเกิน • เ
ทองดำ🧤

ทองดำ🧤

ถูกใจ 9 ครั้ง

เด็กซิ่วมีเวลาเตรียมอีกไม่ถึง 1 ปี!?
🍋 วันนี้มาแจก Budget Planner เอาชีวิตรอดช่วงสิ้นเดือน สำหรับ #เด็กซิ่ว ที่มีเวลาอีก 1 ปีในการเตรียมสอบ TGAT/TPAT และพ่วงตำแหน่งนักศึกษารามคำแหง (หรือคนที่รักษาสถานภาพมหาลัยเดิมไว้) ไปด้วย! สิ้นเดือนเหมือนสิ้นใจ สมมติว่าเหลือเงินแค่ 1,000 บาท เราจะอยู่รอดแถมยังโปรดักทีฟได้ยังไง? มาดูทริคกันเลย
ixcandid

ixcandid

ถูกใจ 1 ครั้ง

ผู้หญิงแต่งหน้าสวยงาม พร้อมข้อความ “ไอเทมเตรียมผิว ทำยังไงให้ไม่คราบ ผิวเป๊ะ” และภาพเปรียบเทียบผิวหน้าก่อนและหลังการเตรียมผิว
กล่องและกระปุกผลิตภัณฑ์ Bare Me Skin Bounce Pudding Pad พร้อมข้อความเน้นคุณสมบัติโทนเนอร์แพดที่ช่วยเติมความชุ่มชื้นและปราศจากสารอันตราย 7 ชนิด
ภาพมือหยิบแผ่นแพดพุดดิ้งที่นุ่มพิเศษออกจากกระปุก และภาพแผ่นแพดแนบสนิทบนหลังมือ แสดงถึงการกักเก็บเอสเซนส์ได้ดี
🍮✨ไอเทมเตรียมผิวจากบ้าน Bare Me
ใครที่แต่งหน้าแล้วยังเป็นคราบ หน้าแห้ง หรือคนที่ผิวมันแต่ขาดน้ำ หยุดก๊อนน!!! วันนี้บีมจะมาแชร์ไอเทมเตรียมผิวให้หน้าดูชุ่มชื้น แบบแต่งหน้าลงเมคอัพต่อผิวก็ยังสวย🎀 Bare Me Skin Bounce Pudding Pad 🍮 แพดพุ้ดดิ้ง แค่ชื่อก็รู้แล้วว่านุ่ม แพดที่ช่วยเติมความชุ่มชื้น พร้อมบำรุงแล้วยัง 7 free ไม่มีน้
Bbeammt

Bbeammt

ถูกใจ 69 ครั้ง

ภาพมุมกว้างแสดงผู้คนนั่งเก้าอี้สีน้ำเงินในศาลา เพื่อเตรียมตัวทำบุญตักบาตรที่ที่พักสงฆ์หลวงปู่ชอบ คลองสามวา กรุงเทพมหานคร
ผู้คนนั่งหันหน้าเข้าหาพระสงฆ์หลายรูปที่กำลังนั่งรอรับบิณฑบาต ภายในศาลาที่มีรูปภาพพระเกจิอาจารย์ประดับอยู่
โต๊ะวางภาชนะและอาหารคาวหวานสำหรับตักบาตร โดยมีข้อความระบุเวลาและคำแนะนำในการเตรียมอาหารและถวายสังฆทาน
เตรียมของมาตักบาตร... อิ่มทั้งบุญ อิ่มทั้งใจ ✨🍲 พิกัดที่พักสงฆ์หลวงปู่ชอบ คลองสามวา
อรุณสวัสดิ์ที่แสนสงบ! ที่นี่ที่พักสงฆ์หลวงปู่ชอบ คลองสามวาค่ะ บรรยากาศที่นี่เต็มไปด้วยต้นไม้เขียวขจี ร่มรื่นและสดชื่นมาก เหมาะสำหรับใครที่กำลังมองหาสถานที่ทำบุญในบรรยากาศที่สงบ ไม่เร่งรีบ เหมือนมาพักผ่อนและทำบุญไปพร้อมๆ กัน เวลา เริ่มตักบาตร 7:00-8:30 เตรียม อาหารคาวหวานมาตามศรัทธา เพราะแต่ละวั
รีวิว By K

รีวิว By K

ถูกใจ 2 ครั้ง

แจกสูตรมื้อเช้า High Protein 35g | ทำครั้งเดียวอิ่มได้ 2 แบบ 🫐🥣🌯
สายฟิต สายรักสุขภาพต้องกดเซฟ! ✨ วันนี้มาแจกสูตรมื้อเช้าที่ทำง่ายมากกกก เตรียมไว้ก่อนนอน เช้ามาพร้อมทานทันที จะกินเป็น Overnight Oats ปกติ หรือจะเอามา DIY ทำเป็น Wrap ก็อร่อยลงตัวสุดๆ 🥣 ส่วนประกอบสำหรับ2มื้อ(400แคล/มื้อ,โปรตีน35/มื้อ) • ข้าวโอ๊ต: 80 กรัม 🌾 • นม: 180 กรัม 🥛 • กรีกโยเกิร์ต: 100 กร
ithishin

ithishin

ถูกใจ 37 ครั้ง

เตรียมปากก่อนนอน/ก่อนทาลิปให้ปากสวยขึ้นแบบเห็นผล!🤍
ใครที่ปากแห้ง ปากลอก ทาลิปไม่สวย ต้องเริ่มจากการเตรียมปากก่อนเลย ก่อนบำรุงคือ ปากจะดูแห้ง สีไม่สม่ำเสมอ แต่พอดู หลังบำรุง แล้วปากจะดูอิ่ม นุ่ม สุขภาพดีขึ้นทันที ✨ ขั้นตอนง่ายๆที่ทำเป็นประจำ ํัตอนแปรงฟัน ใช้แปรงถูปากเบาๆ เพื่อช่วยผลัดเซลล์ผิวที่ลอกออก สครับปากสัปดาห์ละ 1–2 ครั้ง หรือใช้สำลีช
Mu-mo

Mu-mo

ถูกใจ 57 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม