#レシピ

ゆかり・しらす・小松菜を使った、 おかわりが止まらない菜飯レシピ🍳 そのままはもちろん、おにぎり🍙にするのも◎ あまりの美味しさに2合ぺろっと食べれちゃう✨ 良かったら作ってみてね♡ ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 【材料】2合分 ⏰5分 炊飯時間は除く ・お米…2合 ・白だし…大さじ1 ・酒…大さじ1 ・みりん…大さじ1 ・水…2合まで ・小松菜…1袋 ・塩…ひとつまみ ・ゆかり…大さじ1~1.5 ・しらす…60g 【作り方】 ①炊飯器にお米・白だし・酒・みりん・水を入れて軽く混ぜて通常炊飯 ②ポリ袋に小松菜・塩を入

暑い日でもさっぱり食べられる、夏にぴったりの「豆腐とオクラのネバネバサラダ」をご紹介します😊 オクラのネバネバと、なめらかな豆腐の組み合わせは相性抜群！火を使う時間も少なく、あと一品ほしい時にもおすすめです♪ 材料（2～3人分） * 絹ごし豆腐…1丁（300g） * オクラ…8本 * ミニトマト…6～8個 * かつお節…1袋（約2g） * 白ごま…適量 * 刻みのり…お好みで ドレッシング * ポン酢…大さじ2 * ごま油…小さじ1 * わさび（お好みで）…少々 作り方 ① 豆腐はキッチンペーパーで包み、5～10分ほど水切りします。

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無理のない食事改善にぴったり✨ しっかり満腹になるのに罪悪感ゼロの ヘルシーレシピを発信しています😊 ------------------------------------------------- 今回のレシピは梅もずくしらたき🥣 ・梅のクエン酸で爽やかリフレッシュ✨ 　暑さや忙しさでバテ気味な気分のときでも、さっぱり食べられて元気をチャージ！ ・もずくのねばねばでお腹スッキリサポート 　水溶性食物繊維がたっぷりで、体に優しく毎日のスッキリ習慣にぴったり ・しらたきの満足感

材料(2人分) ・豚細切れ肉:200g ・玉ねぎ: 1/2個 ・塩こしょう:少々 ・薄力粉:適量 ・(A)料理酒、醤油、みりん、砂糖、白いりごま、 味噌:各小さじ2 ・(A) にんにくチューブ: 2cm ・刻みネギ: お好みで 作り方 【下準備】豚細切れ肉は塩こしょう→薄力粉の順にまぶす。玉ねぎは薄切りにする。 1. 中火で熱したフライパンに豚細切れ肉、玉ねぎを入れ9割程火が通るまで炒める。 2. 弱火にして 【A】を加え、全体に味が馴染むように煮絡める。 3. 刻みネギを散らす。 #夏休みのごはん日記 #この夏のコスパグルメ #食べて若返るごはん #レ

忙しい朝をラクにする 冷凍おにぎりを発信している はなです ⚘ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓈒𖡼.𖤣𖥧𓈒◌܀𖧧 ˒˒ 𓎩 今日のおにぎり 𓌉𓇋 究極の 塩むすび🍙 𓎩 材料 𓌉𓇋 お米　２合 塩　小さじ1 お酢　小さじ1 白だし　小さじ1 油　小さじ1 水　２合分 𓎩 作り方 𓌉𓇋 ① ２合のお米を洗って30分浸水しておく（普段していなければなしで大丈夫です🙆） ② お米、調味料、水を全部入れる ③全体を軽く混ぜ合わせる ④ 好きな大きさに握ってね🍙 𓎩 冷凍・解凍 𓌉𓇋 粗熱がとれたら1個ずつラップに包み

ピーマンの1番美味しい食べ方知ってる？ 5分で完成！おかずにもおつまみにも とろーりチーズが絡む 『無限ピーマンチーズ焼き』 ピーマン嫌いの子供もおかわりした 我が家の定番です✨ 冷蔵庫にあるピーマン大量消費にも ✔︎材料 ・ピーマン　4個 ・スライスチーズ　4枚 ・サラダ油　小さじ1 ・焼き肉のタレ 大さじ1 #この夏のコスパグルメ #レシピ #夏野菜

帰宅後パパっと作れて 子どもたちが喜ぶご飯を発信中👩‍🍳💗 @puni_1plate ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 子どもたちからの「おかわり！」がたくさん聞こえてきたミートボール♡ 合挽き肉＝ハンバーグってなりがちだけど、 少しアレンジを加えるだけで いつもと違う料理に子どもたちも大喜び！ 一緒にお肉を丸めると食育にも繋がるよ✨️ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 🍳絶品♡ミートボール🍳 【材料】4～5人分 ・合挽き肉 500g ・玉ねぎ(みじん切り) 1個 ・パン粉 大5 ・牛乳 大7 ・塩コショウ 少々(やや多め) (ソース) ・◎砂

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カマンベールにはちみつをのせてナッツを乗せたもの すっごく美味しいのでおすすめです♡ #Lemon8の日 #2026ハロウィンメニュー #レシピ #ワイン

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健康副菜レシピはこちら👇 ＠yoshino_recipe これはリピ確定🤭 まったり濃厚なのに れんこんのシャキシャキ食感がクセになる✨ 根菜と卵のサラダ 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 □材料 ・れんこん…1個 ・にんじん…1/2本 ・ゆで卵…2個 味付け ・砂糖…大さじ1 ・酢…大さじ1 ・醤油…大さじ2 ・マヨネーズ…大さじ3 ・いりごま…適量 ・塩コショウ…適量 保存しておくと レシピを見返すときに便利です✨🫶 □作り方 ① れんこんは薄くスライスして酢水につける ② にんじんは千切りにする

#Lemon8の日 #高タンパク質レシピ #えび #レシピ * むきえび：200g * 牡蠣：150g * しいたけ：4個 * ほうれん草：1/2束 * にんにく：1片 * 酒：大さじ1 * 鶏ガラスープの素：小さじ1 * しょうゆ：小さじ1 * 塩・こしょう：少々 * ごま油：小さじ1 * 水：50〜80ml * 片栗粉：小さじ1 ※とろみをつける場合 作り方 1. しいたけは食べやすく切り、ほうれん草は4〜5cm幅に切る。にんにくはみじん切りにする。 2. フライパンにごま油とにんにくを入れて熱し、香りが出たらえびと牡蠣を炒め

舞茸と生姜だけの簡単な炊き込みご飯 いろいろ入れないから気楽に作れます 炊き上がったらそのままでも美味しいけど 海苔・三つ葉・大葉・バター等好みのものをトッピングしても◎ バターと海苔も最高なんだよね〜😍 クックパッドに載せています https://cookpad.com/jp/recipes/26670553 タイトルで検索してもでます♡ . #炊き込みご飯 #レシピ #節約レシピ #簡単レシピ #舞茸