自動翻訳されています。元の投稿を表示する

友達を追加して食べに来てください。毎日食べられるなら食べます。😅🤣🤣😝

2025/10/23 に編集しました

... もっと見るการมีเพื่อนกินถือเป็นเรื่องที่ทำให้มื้ออาหารไม่น่าเบื่อ แถมยังช่วยให้ทุกคนได้ลองชิมเมนูใหม่ๆ และแลกเปลี่ยนสูตรเด็ดกันได้อย่างสนุกสนาน ไม่ว่าจะเป็นอาหารไทยรสเข้มข้น หรือเมนูสไตล์ฟิวชั่นที่ได้รับความนิยมในปัจจุบัน เมื่อเรามีเพื่อนกินร่วมกัน การวางแผนอาหารและการเลือกสถานที่กินก็จะง่ายขึ้น อีกทั้งเพิ่มรสชาติของมื้ออาหารด้วยการพูดคุยและหัวเราะไปพร้อมกัน นอกจากนี้ยังเป็นโอกาสได้พบปะผู้คนใหม่ๆ ที่มีความสนใจในการกินเหมือนกัน การจัดกลุ่มเพื่อนกินตามรสนิยมก็ช่วยสร้างมิตรภาพที่เหนียวแน่น ทั้งนี้ บ่อยครั้งการกินพร้อมกันยังช่วยให้เราดูแลสุขภาพได้ดีขึ้นเพราะมีการเลือกอาหารที่หลากหลายและสมดุลกว่าเดิม ไม่ว่าจะเป็นมื้อเช้าที่ง่ายและรวดเร็ว หรืออาหารเย็นที่เต็มไปด้วยความประณีต การมีเพื่อนกินยังช่วยกระตุ้นแรงบันดาลใจในการทำอาหารใหม่ๆ ทำให้ชีวิตประจำวันมีสีสันมากขึ้น และช่วยลดความเหงาได้ดีอีกด้วย ดังนั้น หากคุณชอบการกินและอยากแชร์ความสุขในการรับประทานอาหาร ลองเชิญชวนเพื่อนๆ มาร่วมกันสร้างประสบการณ์ดีๆ เหล่านี้ได้เลย!

関連投稿

豚と大根とこんにゃくの味噌煮が白い器に盛られ、七味唐辛子と刻みネギがトッピングされています。調理時間13分と表示され、「栄養満点ヘルシーおかず!」の文字があります。
豚薄切り肉、こんにゃく、大根、調味料(酒、味噌、砂糖、みりん、醤油、顆粒だしの素、水)、七味唐辛子、刻みネギ、サラダ油など、約2人分の材料と分量が記載されています。
まな板の上に、いちょう切りにした大根と、スプーンで小さめの一口大にちぎったこんにゃくが並べられています。レシピのStep 01を示しています。
ダイエット中でも罪悪感なく食べられる✨豚と大根とこんにゃくの味噌煮
作り方はスワイプしてね‼️ 食べたいけど太りたくない日、体に優しいものを選びたい日ってありますよね✨ このおかずは、ヘルシーなのでダイエット中もオススメ。 しみしみ大根と豚肉の旨みで ちゃんと満足できる一品です。 こんにゃくで食物繊維をしっかりとれて、豚肉でタンパク質も補給できるから、バランスのいい太らない晩ごはんとして大活躍🫶 味噌のコクと大根のとろける食感で、食べるたびに体がほっと温まります😌 グルテンフリーで、抗酸化作用のある食材も使っているので、美容にも健康にも優しく、翌日の体がちょっと軽くなる感じ。ダイエット中でも安心して食べられて、家族にも喜ばれる、おいし
嶋田あさ美(あみん)

嶋田あさ美(あみん)

2244件の「いいね」

材料たった2つ💛痩せたいなら食べて!焼き芋アイス🍠
🧸レシピはこちら↓ ダイエット中のおやつにぴったりな焼き芋🍠 冷やすとさらに太りにくいスイーツに変身✨ ギリシャヨーグルトと合わせれば 食物繊維もタンパク質も一緒に摂れて、満足感たっぷり🍨 罪悪感ゼロで食べられる嬉しいアイスだよ‎🤍 【材料】 ・焼き芋 150〜200g(小〜中サイズ1本) (角切りのお芋を入れる場合は追加で50g) ・ギリシャヨーグルト 100g 〈お好みでトッピング〉 ・はちみつ(⚠️1日大さじ1程度まで) ・黒ごま 【作り方】 ① 皮をむいた焼き芋とギリシャヨーグルトをブレンダーやミキサーで滑らかになるまで混ぜる (
エナ⌇罪悪感ゼロのゆる痩せスイーツ🍪

エナ⌇罪悪感ゼロのゆる痩せスイーツ🍪

609件の「いいね」

【絶対に食べて!】がんが嫌う食べ物10選
がんは「遺伝」よりも「生活習慣」の影響が大きいことをご存じですか? 食べるもので体の炎症や免疫力は大きく変わります。 実は、がん細胞の“増殖”を抑える働きを持つ食材が日常にたくさんあるんです。 🟢 ブロッコリー・にんにく・トマト → 体の中で「解毒・抗酸化・修復」をサポート 🟣 ベリー類・きのこ類・発酵食品 → 腸と免疫を整えて“病気になりにくい体”に 毎日完璧に食べる必要はありません。 「冷蔵庫に常備しておく」だけでも、体は少しずつ変わります🌿 📌 保存して、次の買い物リストに追加しておきましょう! — 👩‍⚕️ えり|医師×3児の母 予防医
えり|女医が本音で教える体質と食事

えり|女医が本音で教える体質と食事

1484件の「いいね」

毎日ブロッコリーを食べた結果🥦
ダイエット中、 野菜何食べるか迷ったらブロッコリー! 蒸したブロッコリー マジで大好きでたくさん食べてました😍 ✅脂肪燃焼 ✅むくみ解消 ✅便秘スッキリ ✅ビタミンCたっぷり ダイエット中の最強の味方なんです🙌 頑張りすぎなくていい 選ぶ食材を変えるだけ💡 あとで見返せるように保存してね💛 #ダイエット #ブロッコリーダイエット #痩せる食事 #腸活 #垢抜け
kanae

kanae

894件の「いいね」

バズり焼きチョコの食べ比べ🤍
レシピは下へ 前回はブラックチョコで作り、 今回は3種類のチョコで作りました! 🍫ミルク、ハイミルク ▪︎ 食感: サクサク ▪︎ 生地の質感: 少しボソボソ固め ▪︎ 焼き上がり: 美しい◎ ▪︎ 焼き時間: 8分 🍫ホワイトチョコ ▪︎ 食感: しっとりクッキー感 ▪︎ 生地の質感: 固い(なので少量の牛乳追加した) ▪︎ 焼き上がり: 油断するとすぐ焦げる、        溶けて形が崩れて丸くなった ▪︎ 焼き時間: 一旦3分(こまめに様子見て8分まで) 結果はどれの味も美味しかった〜🤍 (私のおすすめはブラックチョコ) ちょっ
りい | 30代ママの手間抜きお菓子

りい | 30代ママの手間抜きお菓子

478件の「いいね」

野菜ぎらいの子どもも爆食べ!ほったらかしチャプチェ♡
下準備5分!材料全部フライパンに入れたら完成👀✨⬇️ @taiyo_baby.gohan👈 野菜ぎらい救世主ママ🦸‍♂️ ⁡ コメントやつくレポ嬉しいです🥰 投稿の励みになります🙇‍♀️ 保存すると作るときに見返せて便利だよ👌 こんにちは、さっこです😊 野菜ぎらいの子がいても家族みんなでおいしく食べれるレシピを発信しています! ⁡ ほったらかしで子どもも食べやすい 🧡そぼろチャプチェ🧡 📝材料 大人2人・子ども2人分 ・はるさめ(乾燥)100g ・豚挽き肉 200g ・にんじん 1/3本 ・玉ねぎ 1個 ・椎茸 3個 ・ニラ 1/2束 ・ごま油 小
さっこ⌇野菜ぎらい救世主ママ🍳

さっこ⌇野菜ぎらい救世主ママ🍳

24件の「いいね」

食べ痩せ美腸活おにぎり3選
□キャプション レシピはこちら👇 ‪@rei_recipe_bicho 時間がない時もバランスよく食べたい🧑‍🍳 そんな時におすすめな『作り置きおにぎり🍙』 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ① 和風しゃけおにぎり(3個分) • ご飯……300g • 鮭……1切 • 枝豆……30g • 塩昆布……適量 • ごま……小さじ2 ② 梅しらすおにぎり(3個分) • ご飯……300g • しらす……30g • 梅……2個 • 小口ねぎ……15g • 白ごま……小さじ2 ③ 半熟卵と大葉のおにぎり(3個分) • ご飯……300g • 半熟卵……1個
れい~15kg痩せた美腸活おやつ

れい~15kg痩せた美腸活おやつ

543件の「いいね」

たくさん食べても太らない!ピリ辛ささみきゅうり
ピリ辛ささみきゅうり 他のダイエット情報はこちらから ↪︎ @kuru__diet 作り方 2人前 ささみ 2〜3本 きゅうり 1本 キムチ 100g程度 (A) 醤油 小さじ1/2 砂糖 小さじ1/2 ごま油 小さじ1 白胡麻 お好み ①ささみをアイラップに入れて酒を大さじ1程度かけてレンジで600w3分加熱 (火が通ってなかったら追加してね。フォークでささみに穴を開けると爆発しにくいよ) ②細切りしたきゅうりに塩小さじ1/2をかけて塩揉みする。15分ほど置いたらしっかり水気を絞る ③ボウルにほぐしたささみ、②、キムチをいれ、(A)と混ぜる
くるみ | 垢抜けダイエット

くるみ | 垢抜けダイエット

292件の「いいね」

「食べてOK!追加して痩せる副菜メニュー」というタイトルで、こんにゃくとしいたけの煮物、トマトマリネ、ほうれん草のお浸しなど9種類の副菜が写真と名前で紹介されています。
「こんな経験ないですか?」という問いかけと共に、早く痩せたい一心で単品食を選んだ結果、空腹で間食し後悔する状況が描かれています。
「それあなたのせいじゃない 体の仕組みのせいなんです」というメッセージと、減らすよりも一品足す方が痩せる身体を作れるという説明がされています。
食べてOK!追加して痩せる副菜メニュー
他のダイエット情報はこちらから ↪︎ @kuru__diet こんばんは、くるみです🪄 痩せたくて丼やうどんメニューは 単品を選んでいませんか? それ実は逆に太る原因になっているかも🔥 食べる量を減らした方が痩せる と思いがちですが、 ご飯だけやうどんやそばだけなどの 糖質オンリーのご飯だと 血糖値が急上昇して太りやすくなったり、 その後の食欲の乱れにも繋がりやすいんです🥲 さらに単品食べは咀嚼回数も少なくて 満腹感も満たされず 間食につながりやすい😭 副菜なども食べて 食事でお腹を満たした方が 結局カロリーを抑えられて 痩せられる
くるみ | 垢抜けダイエット

くるみ | 垢抜けダイエット

9件の「いいね」

卵・小麦・乳・チョコ・砂糖不使用 1歳から食べられる 材料5つ混ぜるだけ簡単✨ チョコバナナパンケーキ🥞
これ、実はチョコも砂糖も入ってません。 1歳からでも食べられる 罪悪感ゼロのチョコバナナパンケーキ🍌✨ おやつ時間は、親子で同じものを🍀 そんな想いで作った体に優しいパンケーキです🥞(そしてちゃんと美味しい😋) 米粉で作るから、ふわもち食感で腹持ちバツグン😋 卵・小麦・乳も使わないので アレルギーっ子もみんなで一緒に「おいしいね」が言えるの、幸せ🥹 小さめに焼いたら、手づかみ食べにもぴったり✨ 冷凍ストックしておけば バタバタな朝ごはんや外出先のおやつにも大活躍だよ✨ 今のうちに【保存】して、週末にまとめて焼いちゃおう! ーーーーー
ゆい|1歳からの米粉おやつ|アレルギー対応レシピ

ゆい|1歳からの米粉おやつ|アレルギー対応レシピ

55件の「いいね」

「追加してもっと痩せる蕎麦のトッピング」というタイトルで、ささみ、わかめ、きのこ、卵、納豆、めかぶ、しらす、キムチ、ほうれん草、山芋、大根、海苔、ごぼう、オクラ、ちくわ、もやしといった16種類の蕎麦のトッピングが写真と共に紹介されています。
「こんな経験ないですか?」と問いかけ、「蕎麦にしたのにすぐお腹すく」「結局間食しちゃう」「次の食事ドカ食い」といった経験を挙げ、「実はこれ蕎麦だけで食べるのが原因」と説明しています。蕎麦のイラストも描かれています。
「蕎麦=ヘルシーだから何も足さない方がいいと思ってない?」と問いかけ、炭水化物だけだと腹持ちが悪く、血糖値が乱れて食欲も乱れやすいため、結果的に太りやすいと説明しています。食事をする人のイラストがあります。
追加してもっと痩せる 蕎麦のトッピング
他のダイエット情報はこちらから ↪︎ @kuru__diet こんばんは、くるみです🪄 蕎麦って痩せるって聞くから食べても 結局お腹空いておやつ食べちゃったり しませんか…???😹 何かをトッピングするより そばだけで食べた方が 食べる量も少なく済むし痩せそうですが、 そばだけだと栄養が偏ったり 物足りなさからすぐお腹空いてしまうんです🥲 タンパク質や食物繊維を プラスしたら腹持ちも良くなって 食材によってさらにダイエットにいい効果も 得られるのでプラスで食べてみてください✨ 食べていいダイエットのコツやレシピを ご紹介しています🧚🏼‍♂️🪄
くるみ | 垢抜けダイエット

くるみ | 垢抜けダイエット

19件の「いいね」

『チョコチップ米粉パン』
ダイエット中にパン食べたくなったらこのパン食べて👍
食改善だけで半年で10kg痩せた食事法を発信中🍳 健康的に痩せたい人フォローしてね🫰💕 美味しそう!作ってみたい!と思ったら 『❤️』かコメントもらえると嬉しいです。 ……………………………………………………………………. 『チョコチップ米粉パン』 ダイエット中にパン食べたくなったらこのパン食べて👍 発酵なし、サイリウムなし、材料4つ レンジ3分ですぐにできる ダイエット中にピッタリ👍 ぜひ作ってみてね~ 【材料】 ●米粉(共立食品米の粉)   100g ●絹ごし豆腐         150g ●ベーキングパウダー     6g ●チョコチップ
みずき⌇半年で-10kg痩せたヘルシーレシピ

みずき⌇半年で-10kg痩せたヘルシーレシピ

136件の「いいね」

毎日食べたい里芋もち
子どもが笑顔になる野菜レシピはココ☑ ⁡ ⁡里芋って子ども達大好きな芋なはずなのに、 避けられちゃう事ってない?💦 私が思う一番美味しい里芋の食べ方なので、 おもが食べたくなるこの季節に試してみてね💕 ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ もちより大人気の ✨里芋もち✨ ✎材料(7個) ☑里芋・・・・・200g(Mサイズ3個、一口大の小ぶりだと7~8個) ☑片栗粉・・・・大さじ3 ☑バター・・・・・10g ☑豆乳・・・・・大さじ4(牛乳でも可) ☑砂糖・・・・・小さじ1 ☑油・・・・・・・適量 みたらしだれ
るか:子供と笑顔になる野菜レシピ

るか:子供と笑顔になる野菜レシピ

29件の「いいね」

食べても罪悪感なし
▼▼詳しいレシピはここ▼▼ あのーーー。 ごめんなさい。 しばらく焼き芋投稿が続くかもです🌚笑 友達から「まだ焼き芋売ってない」って連絡あったんだけど みんなの近くでは焼き芋売ってる…?🫨 我が家の近くのスーパーでは年中焼き芋売ってるから 全く気にしたことがなかった…🙏 市販の焼き芋がない方は 生の焼き芋をレンジで柔らかくなるまで 火を通して作ってみてね🙏 はちみつは味見をしながら追加してみて! ┈【材料(2人前)】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . ⚫︎焼き芋…正味150g ⚫︎牛乳…30g ⚫︎はちみつ…大さじ1 ⚪︎(お好みで)黒胡麻…
はゆか l おやつ好きな腸活アドバイザー

はゆか l おやつ好きな腸活アドバイザー

57件の「いいね」

もっと見る