3/12 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับใครที่ชื่นชอบเมนูผักผัดที่มีรสชาติกลมกล่อมและอยากลองอะไรใหม่ ๆ กระเจี๊ยบผัดน้ำมันหอยถือเป็นตัวเลือกที่น่าสนใจมากครับ จากประสบการณ์ส่วนตัว การลวกกระเจี๊ยบในน้ำร้อนประมาณ 30 วินาที แล้วนำไปน็อกน้ำเย็นทันที ช่วยให้กระเจี๊ยบกรอบและสีสวยสดเหมือนในภาพ นอกจากนั้น การเจียวกระเทียมให้เหลืองหอมก่อนลงผัดถือเป็นกุญแจสำคัญที่จะทำให้น้ำมันหอยจับผักได้ดีและมีกลิ่นหอมชวนรับประทาน การใช้ซอสหอยและซอสฝาเขียวในปริมาณที่พอเหมาะ ช่วยเพิ่มรสชาติให้อาหารกลมกล่อมลงตัว ไม่เค็มจนเกินไป อีกทั้งเติมน้ำตาลและพริกไทยป่นเล็กน้อย จะทำให้รสชาติมีมิติและเข้มข้นมากขึ้น สำหรับคนที่กำลังมองหาเมนูไม่ซับซ้อนแต่เต็มไปด้วยความอร่อย กระเจี๊ยบผัดน้ำมันหอยนี้เหมาะมากครับ สามารถทำเสิร์ฟได้ทั้งมื้อกลางวันและมื้อค่ำ ใช้วิธีการทำไม่ยุ่งยาก ใช้วัตถุดิบง่าย ๆ ที่หาได้ในครัวบ้าน และยังได้ประโยชน์จากผักกระเจี๊ยบที่อุดมไปด้วยสารอาหารและวิตามินต่าง ๆ อีกด้วย ลองปรับรสชาติตามชอบกับวัตถุดิบที่มี จะช่วยให้เมนูนี้กลายเป็นหนึ่งในเมนูโปรดไปเลยครับ

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ แม่หญิงการะเกด
แม่หญิงการะเกด

ต้องทำตามบางแล้วค่ะน่ากินมาก

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

แจกสูตรกระเจี๊ยบผัดน้ำมันหอย อร่อยมากก🔥
สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ : 1. กระเจี๊ยบเขียว 2. กระเทียม 3. ซอสหอยนางรม 4. ซีอิ๊วขาว 5. น้ำตาลทราย 🍳ขั้นตอนการทำ : 1. นำกระเจี๊ยบล้างน้ำให้สะอาด แล้วมาต้มในน้ำร้อน(แนะนำให้ใส่น้ำมันและเกลือนิดหน่อย สีจะได้สวย) ต้มจนนิ่ม 2. สับกระเทียมให้เป็นชิ้นเล็ก แล้วมาเจียวด้วยน้ำมันให้หอม 3. ทำซอสราด ใ
ครัวไม่จริงจัง🍳

ครัวไม่จริงจัง🍳

ถูกใจ 5 ครั้ง

กระเจี๊ยบผัดไข่ ง่าย อร่อย มีประโยชน์
#กระเจี๊ยบผัดไข่ #กระเจี๊ยบขาว #ไข่ผัดกระเจี๊ยบ #กระเจี้ยบ #เมนูกระเจี๊ยบ
ตาอีฟอาหารง่ายๆ

ตาอีฟอาหารง่ายๆ

ถูกใจ 0 ครั้ง

เมนูกระเจี๊ยบไส้หมูเด้ง #กระเจี๊ยบไส้หมูเด้ง #กระเจี๊ยบย่างซอสเทอริยากิ #คลิปนี้ต้องฟีด #cookingfood #ห้องครัวtiktok
เฮาหมี Hao Hmee

เฮาหมี Hao Hmee

ถูกใจ 18 ครั้ง

กระเจี๊ยบ​ ราดน้ำมันหอย​ ท็อปปิ้งด้วยกระเทียมเจียว
ตูน พลอย หาเรื่องกิน🥗🍜🍹🥕

ตูน พลอย หาเรื่องกิน🥗🍜🍹🥕

ถูกใจ 2 ครั้ง

ข้าวผัดกะเพราเต้าหู้ เห็ดรวมเจ
☘️เมนูข้าวผัดกะเพราเต้าหู้ เห็ดรวมเจ☘️ 🍱ขอบคุณลูกค้าทุกบ้านนะคะ 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 รับจัดเบรค รับจัดทำข้าวกล่อง ปิ่นโตอาหารถวายพระ แกงหม้อ อาหารสำหรับจัดเลี้ยง คอฟฟี่เบรค สำหรับประชุม สัมมนา งานจัดเลี้ยงต่างๆ 🍰Snackbox 🍱 Foodbox ☕ Coffee break (Normal Set, vip Set , premium Set) 🚙มีบริ
Nanny👩

Nanny👩

ถูกใจ 2 ครั้ง

ตะลุยกินภูเก็ต✨🥰
#อาหารภูเก็ต #กิน #ภูเก็ตกินไรดี #อาหารอร่อยภูเก็ต
Inthira Inn

Inthira Inn

ถูกใจ 1 ครั้ง

กระเจี๊ยบผัดน้ำมันหอย
เมนูเคลือบกระเพาะ กระเจี๊ยบผัดน้ำมันหอย #กระเจี๊ยบเขียว #กระเจี๊ยบผัดน้ํามันหอย #เมนูกระเจี๊ยบเขียว
กินกับริน

กินกับริน

ถูกใจ 25 ครั้ง

ภาพรวมของถุงผักและผลไม้กรอบจาก 4 ร้านค้าใน TikTok ได้แก่ Nan Shi, Meesuk.Store, Noeylee Shop และ ตุ๊กกี้ตัวแสบผักกรอบ พร้อมข้อความ 'รีวิวผักกรอบ 4 ร้านใน Tiktok' และโลโก้ Lemon8
ภาพเปรียบเทียบผักกรอบและขนุนกรอบจากร้าน Nan Shi แสดงถุงบรรจุภัณฑ์พร้อมดาวให้คะแนนความคุ้มค่า รสชาติ ความกรอบ และ Packaging ของสินค้า
ภาพถุงผลไม้กรอบจากร้าน Nan Shi สองถุง โดยถุงหนึ่งเป็นขนุนกรอบและอีกถุงเป็นสตรอว์เบอร์รีกรอบ พร้อมราคาโปรโมชั่น 205 บาท และคะแนนรีวิว 10/10 และ 9.5/10
รีวิวผักกรอบ 4ร้านในTiktok
ร้านที่1 ผักกรอบร้านNan shi 💬ความประทับใจแรก:ห่อบับเบิ้ลมาดีมากค่ะ รสชาติผักคือกรอบอร่อยมากไม่เหม็นหืนไม่แข็ง ส่วนตัวชอบขนุนมากๆสั่งมา2 รอบแล้ว 🍓แต่สตอเบอรี่ออกไปทางเปรี้ยวหวานเล็กน้อยลูกไม่ใหญ่มากค่ะ ร้านนี้สำหรับเราผักกรอบกับขนุนอร่อย 🧾ราคา/โปรโมชั่น: คู่ผักกรอบ+ขนุนกรอบ215฿ /ขนุน+สตอ205 💯คะแน
Palm Preeyalin

Palm Preeyalin

ถูกใจ 287 ครั้ง

กระเจี๊ยบผัดไข่ เมนูอร่อยและมีประโยชน์
เลื่อนดูวิธีทำตามภาพได้เลยค่ะ #กระเจี๊ยบผัดไข่ #แจกสูตรอาหาร #เมนูคลีน #เมนูง่ายๆ #อาหารเพื่อสุขภาพ
Bumrptb

Bumrptb

ถูกใจ 157 ครั้ง

เผาผลาญไขมันง่าย ๆ ด้วยผัก
1. บล๊อคโคลี่ • ประโยชน์ลดไขมัน: ใยอาหารสูง ทำให้อิ่มนาน แคลอรีต่ำ ช่วยควบคุมน้ำหนัก และไฟเบอร์ช่วยระบบย่อยทำงานดี เพิ่มการเผาผลาญไขมัน • วิธีทาน: สับหรือหั่นทานสด ผัดน้ำมันน้อย ๆ ลวกสั้น ๆ เพื่อรักษาคุณค่าทางโภชนาการ ⸻ 2. ผักโขม • ประโยชน์ลดไขมัน: ใยอาหารสูง
Skinn_lover

Skinn_lover

ถูกใจ 1228 ครั้ง

ไข่ดาวสูตรนี้อร่อยมากค่าา 😍
#พริกผัดน้ำมันมะกอก #น้ำพริกปุยแสบปาก #ปุยฝ้าย #อร่อยบอกต่อ #นุ่นทานสายกลาง
นุ่น ทานสายกลาง

นุ่น ทานสายกลาง

ถูกใจ 38 ครั้ง

ขนมไทยสีแดงสดใสคล้ายลิ้นจี่ มีใบไม้สีเขียวประดับ วางอยู่ในแก้วใส พร้อมข้อความ “ขนมอะไร ??”
ขนมไทยสีแดงสดใสคล้ายลิ้นจี่หลายชิ้น วางอยู่ในแก้วใสทรงสูง มีใบไม้สีเขียวประดับ จัดแสดงอย่างสวยงาม
ขนมไทยสีแดงสดใสคล้ายลิ้นจี่หลายชิ้น วางอยู่ในแก้วใส มีใบไม้สีเขียวประดับอย่างสวยงามและน่ารับประทาน
ขนมอะไร ใครรู้จักบ้าง
เกิดมาไม่เคยเจอเลยค่ะ ไม่รู้จักเลย รสชาติจะออกเป็นของหวานไม่ใช่ของคาวนะคะ ไส้เหมือนลูกชุบ เพราะทำจากถั่ว แต่แป้งที่หุ้มถั่วมันรสชาติงงๆ อยู่ค่ะ ยังไม่ค่อยคุ้นลิ้นเท่าไหร่ เฉลยอยู่ที่ภาพสุดท้ายน้า เราเจอในงานออกร้านในห้าง #เอไปเจอนี่มา #พูดคุยเรื่องอาหาร #ถามตอบ
เอไปเจอนี่มา

เอไปเจอนี่มา

ถูกใจ 91 ครั้ง

กระเจี๊ยบ ซูกินี ผัดน้ำมันหอย
#กระเจี๊ยบผัดน้ำมันหอย #ซูกินีผัดน้ำมันหอย #ตองพานัวchannel #yummy🥰💕 #เมนูคลีนสายกลาง
ตองพานัว channel

ตองพานัว channel

ถูกใจ 2 ครั้ง

กระเจี๊ยบถั่วพลูน้ำมันหอย
#แม่ผีเรือน #แม่ค้าหน้าโรงเรียน #กระเจี๊ยบผัดน้ำมันหอย
soko แม่ผีเรือน แม่ค้าหน้า รร

soko แม่ผีเรือน แม่ค้าหน้า รร

ถูกใจ 2 ครั้ง

กระเจี๊ยบผัดน้ำมันหอย
#กระเจี๊ยบผัดน้ำมันหอย #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่
ปัญญา ที่แปลว่าความรู้-เข้าใจ

ปัญญา ที่แปลว่าความรู้-เข้าใจ

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพอาหารจานผัดกระเจี๊ยบไก่ ประกอบด้วยเนื้อไก่หั่นชิ้น กระเจี๊ยบเขียวหั่นแว่น พริกหยวกแดง และหอมแดง คลุกเคล้าในน้ำซอสสีน้ำตาลอ่อน เสิร์ฟบนจานสีฟ้าอ่อน
ผัดกระเจี๊ยบไก่
โก๋หลังจวนฯ

โก๋หลังจวนฯ

ถูกใจ 13 ครั้ง

กระเจี๊ยบผัดน้ำมันหอยใครชอบเหมือนกันบ้างคะ🥰 #ทำอาหารให้สามี #ต #ตราแม่ครัวต #ตราฉลากทองตราแม่ครัวฉลากทอง #ห้องครัวtiktok
ทำอาหารให้สามี🧑🏾‍🍳🍱👱🏻‍♂️

ทำอาหารให้สามี🧑🏾‍🍳🍱👱🏻‍♂️

ถูกใจ 245 ครั้ง

กระเจี๊ยบเขียวลวกราดซอสน้ำมันหอยและกระเทียมเจียว วางอยู่บนจานลายดอกไม้ มีข้อความ “เมนูง่ายๆวันนี้” กำกับ
กระเจี๊ยบเขียวลวกราดซอสน้ำมันหอยและกระเทียมเจียว จัดวางบนจานลายดอกไม้สีเหลืองแดง
กระเจี๊ยบเขียวลวกราดซอสน้ำมันหอยและกระเทียมเจียว จัดวางบนจานลายดอกไม้สีเหลืองแดง
กระเจี๊ยบราดน้ำมันหอย
เมนูง่ายๆวันนี้ กระเจี๊ยบราดน้ำมันหอย หอมๆ กรอบๆ นัวๆ กินคู่น้ำพริกที่ชอบกับข้าวร้อนๆ เป็นเมนูง่ายๆไม่ยุ่งยาก แถมมีประโยชน์ ใครไม่ชอบกินกระเจี๊ยบสดลองดูเมนูนี้ดูจร้า #ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น #เมนูง่ายๆ #เมนูกระเจี๊ยบ
หวานร้อยรีวิว

หวานร้อยรีวิว

ถูกใจ 1 ครั้ง

กระเจี๊ยบทอดกรอบ เอาไว้กินเพลินๆ…..
เชฟปิง

เชฟปิง

ถูกใจ 13.5K ครั้ง

ภาพกระเจี๊ยบโชยุในชามสีขาว พร้อมงาขาวและปลาโออบแห้งโรยหน้า วางอยู่บนพื้นผิวสีดำ แสดงถึงเมนูที่ทำเสร็จแล้ว
ภาพกระเจี๊ยบกำลังต้มในกระทะที่มีน้ำเดือดพล่านบนเตาไฟฟ้า โดยมีข้อความกำกับว่า 'ต้มกระเจี๊ยบ 1-2 นาที' แสดงขั้นตอนการเตรียมกระเจี๊ยบ
ภาพกระเจี๊ยบที่หั่นเป็นชิ้นพอดีคำอยู่ในชามสีขาว วางอยู่บนพื้นผิวสีดำ โดยมีข้อความกำกับว่า 'หั่นกระเจี๊ยบเป็นชิ้นๆ'
มาทำกระเจี๊ยบโชยุกัน ทำง่ายมากๆ ได้ประโยชน์จากกระเจี๊ยบ
🥬 ช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือด เมือกของกระเจี๊ยบช่วยชะลอการดูดซึมน้ำตาลในเลือด จึงเหมาะสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน 🥬 ไฟเบอร์สูง ดีต่อระบบขับถ่าย มีใยอาหารทั้งชนิดละลายน้ำและไม่ละลายน้ำ ช่วยลดอาการท้องผูก 🥬 ดีต่อหัวใจและหลอดเลือด ไฟเบอร์ช่วยลดคอเลสเตอรอล และมีสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น เควอซิทิน (quercetin)
Mintxdiary

Mintxdiary

ถูกใจ 66 ครั้ง

อร่อยทำง่ายเกินไปแล้ว ✨
กระเจี๊ยบพันสามชั้นสไลด์ย่างซอสเทอริยากิ อร่อยมาก 🥢 วัตถุดิบ - สามชั้นสไลด์ - กระเจี๊ยบเจียว - ซอสเทอริยากิ #กระเจี๊ยบ #เข้าครัวกับLemon8 #แจกสูตรอาหาร #เมนูง่ายๆ #อร่อยบอกต่อ
กินกับหยง

กินกับหยง

ถูกใจ 9201 ครั้ง

กระเจี๊ยบผัดซอสหม่าล่าหมูสับ
🌶️ กระเจี๊ยบผัดซอสหม่าล่าหมูสับ 🌶️ เมนูง่ายๆ ที่ทำกินเองแล้วติดใจมาก! วันนี้เอากระเจี๊ยบเขียวมาผัดกับหมูสับและซอสหม่าล่า ได้ความกรอบหวานของกระเจี๊ยบ ตัดกับรสเผ็ดชาหอมเครื่องเทศแบบหม่าล่า กินกับข้าวสวยร้อนๆ คืออร่อยจนขอข้าวเพิ่ม 🍚✨ 📝 วัตถุดิบ • กระเจี๊ยบเขียว 200 กรัม • หมูสับ 150 กรัม • กร
worawut but

worawut but

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพกระเจี๊ยบผัดน้ำมันหอยจัดวางบนจานสีขาวลายดอกไม้สีฟ้า กระเจี๊ยบสีเขียวสดราดด้วยซอสน้ำมันหอยสีเข้มและโรยหน้าด้วยหอมเจียวและกระเทียมเจียวสีทองน่ารับประทาน
กระเจี๊ยบผัดน้ำมันหอย
ทิชา

ทิชา

ถูกใจ 1 ครั้ง

ผัดกระเจี๊ยบยังไง❓ ไม่ให้เป็นเมือกไปดู!
💚 แจกสูตร กระเจี๊ยบผัดซอสกะปิ 🥗 #แพลนต์เบสต์ #แพลนต์เบส #Plantbased #มังสวิรัติ #pintoplant
Pin to Plant

Pin to Plant

ถูกใจ 70 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม