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2025/11/18 に編集しました
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これを意識するだけで、人間関係のイライラが減ります。
最近よく思うけど、 人間関係のストレスって 「何をどう捉えるか」で大きく変わる。 たとえば、 ・「あの人の言い方ムカつく」→ 実はその人の余裕のなさかも ・「なんで私ばっかり…」→ 自分の優先順位を低くしすぎてた ・「正しいのはこっちなのに!」→ 正しさの押しつけは疲れるだけ こういう"考え方のクセ"って、 気づいて手放すだけで、 心の余裕がぐっと増える。 マインドフルネスや思考の棚卸し、 感情ログをつけることで、 「感情の自動反応」じゃなく、 「今の自分に本当に必要な考え方」に切り替えられるようになった。 ✅ 不機嫌は、クセで

やすべえ
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2026年は☝️特に🙌幸せホルモンを増幅させておく必要があります🙋♂️是非参考にされて下さいね🔆
#セロトニン #健康 #福よ来い2026 #コメントチャレンジ #コメント大歓迎 2026年の丙午(ひのえうま)の年に幸せになるには☝️新しいことへの挑戦や目標設定☝️そして身の回りの整理整頓が重要です🔆特に☝️情熱と行動力が高まる年なので🙌積極的に活動することが開運につながります🔆 【丙午の年の特徴】 ⛩️丙午は、十干の「丙」と十二支の「午」が組み合わさった干支で、どちらも「火」の性質を持ちます。このため、情熱や行動力が倍増する年とされています🔆 ⛩️情熱と勢い: 火のエネルギーに満ち、思い切ったチャレンジや勝負事が良い方向に進むとされます🔆 ⛩️時代の転換点
こぶら
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コーヒーの要注意なリスク4選
コーヒーはリラックスや集中に欠かせない飲み物ですが、飲み過ぎると体に思わぬリスクを招くことも…。 今回はコーヒーを飲む際に注意しておきたいリスクを4つご紹介します。 「つい飲みすぎてしまう…」という方はぜひチェックしてみてください。 ―――――――――― ハッシュタグ #コーヒーの飲み過ぎ注意 #健康リスク #カフェインの影響 #毎日の習慣見直し #健康ライフ
ヒロ|人生を変えるライフハック
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僕はいりませんが1人の時間って必要ですか?
日々家事育児に追われて一息つける時間って本当に少ないよね😢 唯一子ども任せて1人で買い物に行ける時間に休憩していだけで😨そんなこと言う? 相手の立場になって考えられていない証拠だね。 みんなはどう思う? みんなの意見も教えてねー! #コメント大歓迎 #悩み相談 #人生相談 #旦那 #1人時間
おみ相談|人間関係のモヤモヤ解決
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ティラミスのレシピは数え切れないほどあれど、私はこの一つだけを貫く🥰
多くの人がティラミスを作る際に生クリームを加えますが、これこそが最もクラシックで、最 もピュアなレシピです。卵、チーズ、コーヒーだけを使用し、材料はシンプルながら、味わいは非常に本格的。軽やかな口当たりで、コーヒーの香りとチーズの濃厚なコクのバランスが絶妙に調和しています。もしあなたも伝統的なオリジナルの味わいをお好みでしたら、ぜひこのレシピだけを信じて作ってみてください! 【食材】 · 卵 3個 · グラニュー糖 40g · マスカルポーネチーズ 250g · フィンガービスケット 約200g · コーヒー液 150g(完全に冷ましたもの) · ココアパウダー 適量
小泉月
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今の私にとって「本当に必要なもの」ってなんだろう?
今の生活にプラスして「あったらいいな」っていうものは たくさんある。 でも、「必要なもの」「心を充足させてくれるもの」ってなると、たぶんそんなに多くない。 私は、「広い空間にモノが少ない」環境が好きです。 ~~~ 「あってもなくてもいいもの」は買わない。 何かを我慢してでも手に入れたいものだけが、 人生を豊かにしてくれる。 ~~~ 本書で紹介されていたこの考え方は、 とってもいいなって思いました。 そこで、改めて「心を充足させてくれるもの」について考えてみた。そしてやっぱり、今の私の生活を満
かえで | 本のある暮らし📚
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『ぐーたら』第12号【特集:本当にその残業、必要?】
📚『ぐーたら』第12号 【特集:本当にその残業、必要?】 残業が悪いわけじゃない。 でも、 「今日や る理由」が曖昧な仕事まで、 今日やっていないでしょうか。 未来の自分も、 頼れる味方。 全部を今日終わらせなくても、 明日の自分が続きを引き受けてくれるかもしれません。 🐇 だらけて輝け。 #ぐーたら #ぐーたらびっと #残業 #仕事 #社会人
ぐーたらびっと/なると金時
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お手軽ダルゴナコーヒー💗
100円でスタバ風ドリンク☕✨ ⇨まっきー @maki_kurashi_ 初めてダルゴナコーヒー作ってみたんやけど、 泡がふわっふわで…お店レベルでビビった🥺 でも正直、泡立てるのってめんどくさくない? セリアで買った電動ミニクリーマー使ったら、 小さじ1ずつのコーヒー・砂糖・水を入れて スイッチ押すだけ☝️たった2分で完成✨ しかもホットミルクも泡立てて、ラテまで作れちゃう☁️ 友達に出したら「なにこれお店!?」って驚かれた! さらに料理にも使えて オリーブオイルと酢と塩で新鮮ドレッシングが作れるし 朝の卵焼きもふわっと時短 で完成 カフェも

まっきー⌇ラク家事を追及するズボラ主婦
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知ってる人だけ得する月3万円貯めるための朝ルーティーン!これ無料で学べばお買い得💗
これマジでおすすめです…! “知ってる人だけ得してる”月3万円を生む朝ルーティーンがあります。 朝って、ただでさえバタバタ…。 子どもの準備、自分の支度、家事、仕事の段取り。 「時間が足りなさすぎる…!」って毎日だよね🥲 だからこそ“お金のことまで考える余裕ない”の、ほんとにわかる。 でもね、月3万円を貯めてる人って “努力じゃなくて習慣”で貯めてるんです。 そのカギになる朝ルーティーンがこれ👇 ✔ 朝イチで家計アプリを5秒だけ開く → 今日の支出の上限が“感覚じゃなくて数字で”わかる ✔ 財布の中身を軽く整える → ムダな買い物が自然
ずん|10秒で分かるお金と投資
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ママだって安心できる場所が必要🌸
子どもには安心できる場所を作りたい。 でも、ママ自身の居場所はありますか?🍀 私は最初、収入を増やしたくて 在宅ワークを始めました。 続ける中で、生活のゆとりはもちろんのこと、 自分のこれからを考える時間や相談できる環境の 大切さにも気づきました📝 家事、育児、仕事で毎日が終わってしまうママへ。 今日の30分が未来の自分のための時間になるよう、 一歩進んでみましょう✨ #40代ママ #在宅ワーク #ママの働き方 #副業 #お家のお悩み解決
あかり| 忙しい40代ママの在宅ワーク術📱
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食後のコーヒー、鉄分が気になる人はここだけ意識☕️🥬
食後のコーヒー、なんとなく飲んでいませんか?☕️ 小松菜・豆腐・納豆などに含まれる「鉄」は、 食べ合わせや飲むタイミングを少し工夫すると、 毎日の食事に取り入れやすくなります🌿 コーヒーをやめる必要はありません😊 鉄を意識した食事のあとは、 少し時間をあけて楽しむのがおすすめです✨ アメブロでは、 管理栄養士ゆきなべが 忙しい女性でも続けやすい 栄養をムダにしにくい食べ方をまとめています🌸 小松菜の選び方、 保存方法、 鉄をサポートする食べ合わせ、 簡単レシピも紹介中です🥬🍋 続きはこちら👇 https://ameblo.jp/arah

ゆきなべ
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あの人の奥さんと同じカフェにいる。今。偶然。3つ隣のテーブル。彼女、妊娠してる。お腹、たぶん7ヶ月くらい。 あの人、何も言ってなかった。 手が震えてコーヒーこぼした。 いま必死にスマホ見てるフリしてる。顔上げられない。上げたら目が合うかもしれない。奥さんの顔、写真では何回も見たことあるけど、本物が目の前にいる。想像よりずっと穏やかな顔してる。お腹さすりながらメニュー見てる。あの手の薬指に指輪が光ってる。あの人と同じデザインのやつ。あの人がシャワー浴びる時に洗面台に置いてたの、私知ってる。触ったこともある。その指輪の相手が今3つ隣にいる。 7ヶ月ってことは。逆算したら。私と会っ

シナモン🤍
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45歳、2人暮らし☺️本気のコーヒーVSインスタントの女☕︎
みんなは☕️ 豆から淹れる派? インスタント派?👀 実は私、ずっとインスタントしか飲んでこなくて😂 ミルクたっぷりの甘めコーヒーが好きなタイプ☁️ でも彼は、豆から挽く本格派。 毎回すごく丁寧に淹れてくれるの🥹✨ 「美味しいの飲ませてあげたい」 って思ってくれてるのが伝わるから嬉しいんだけど… 実は私、 本気のコーヒー飲むとお腹がちょっと重たい🤣☕️笑 (オシャレに飲みこなせる女になりたかった) アイスカフェオレだとめっちゃ美味しいんだけどね🥹 たぶんミルクの力。笑 前は断らずに 「美味しいね〜☺️」って飲んでたんだけど、 最近は勇
りお
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結局これ。知ってる人だけ得する“無駄ゼロ”節約術80
節約って、我慢じゃなく“知恵”だと思ってます。 今日の投稿は、主婦でも無理なく続けられて 年末の家計にじわ っと効いてくる節約テクだけを 80個まとめました。 全部やる必要はなし。 できそうなもの1つだけでOKです🫶 「知ってるかどうか」で大きく差がつく内容なので 後で見返せるように保存しておくのがおすすめです💛 私の想いは他の投稿にもまとめているので、 良かったら覗いてみてね🕊 。.ꕤ………………………………………..ꕤ.。 みたもஐ⋆* 2児のママ/元児童館職員・学童リーダー SNSは未経験からスタート🌱 お金や時間、働き方に悩む女性たち
みたもஐ 削らないママの働き方
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コーヒーを飲みすぎると起こること3選
#雑学 #豆知識
知識という名の雑学
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たぶん、美人さんてこんな香りする(気がする)🫶💕
⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ Dress Story 白雪ボディクリーム ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ shabon様より商品提供をいただきました🙇♀️ shabonから誕生したボディケアブランド「Dress Story」の、第二弾商品「白雪ボディクリーム」✨ ・ナイアシンアミド (メラニンの生成を抑え、しみ・そばかすを防ぐ) ・パンテノール (肌荒れを防ぐ) さらに、5種のセラミド(保湿成分)配合。 古い角質によるごわつきが気になる肌を、うるおいを与えながらなめらかな印象へ導いてくれます✨ みずみずしいテクスチャ
【若作り。】@コスメオタク
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【第83回】小さな幸せを感じられないのは、“欲の感度”が下がっているだけ
■序 —— 幸せが「ない」のではなく、「感じ取れていない」だけ 「特別な不幸があるわけじゃないのに、満たされない」 「良いことが起きても、すぐに流れてしまう」 「昔は嬉しかったはずのことに、心が動かない」 そんな感覚を抱くと、人はつい 「自分は感情が薄いのかもしれない」 「幸せを感じられない性格なのかも」 と考えてしまいます。 しかし、欲信教ではこう捉えます。 小さな幸せを感じられないのは、 幸せが消えたのではなく、欲の感度が一時的に下がっているだけ。 こ れは異常でも欠陥でもなく、 エネルギー構造上、よく起こる“自然な状態”です。 ■第1章|欲の
欲信 Yokshin
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あれをやめるだけで13万円貯めれます
←学生時代、貯金0から年50万円貯めた人 こんにちは、よーたです🐶 学生当初は、お金をあまり使っている記憶がないのに貯金は0 そこから、お金の価値をしっかりと理解したら、自然とお金が貯まるように✨ お金を貯めるのに大切なのは 「お金の価値」をしっかりと理解して 「使うお金」と「使わないお金」を分けること。 今回私が伝えたいことは なんだかんだ毎回使ってしまう「チャージスポット」 ✔︎ 1回使うと、430円かかる ✔︎ 週3で使うと、約1時間分の時給 ✔︎ 1年間使い続けると、約6万円かかる ✔︎ 10年、何もしなかったら6万円 ✔︎ 10年、置いてお
Tameru | お金を貯める習慣づくり
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あの人の奥さんのインスタからDMきた。 「お話したいことがあります」って。 あ、終わった。全部バレた。 3年。3年も既婚の上司と関係を持ってた。最初からわかってた。奥さんがいることも、子供がいることも。それでも好きになったのは私の責任。わかってる。わかってるけど、「いつか絶対一緒になる」って言ったのはあっちなんだよ。「離婚届はもう書いてある」って。子供が小学校上がったらって。その「いつか」を信じて、23歳から26歳まで、一番キラキラしてるはずの時間を全部あの人に注ぎ込んだ。友達の結婚式、3回断った。「その日は彼と会えるかもしれないから空けておきたい」って。結局その日も会えなかっ

シナモン🤍
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世界を救うのはたぶんこーゆーの
TVerでレコ大見た。『ネコを飼うと家族が仲良くなる』、て聞いたことあるけど世界中がこーゆーカワイイ音楽聴いたらぜったい戦争なくなる気がする。 #レコード大賞 #きゅーすと
なでこ
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体臭改善に効果ある?
サウナ・半身浴・岩盤浴のQ&A4選
༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ 詳しくご紹介しておりますので ぜひご覧ください。 ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ 📝郵送検査キットodorate 自宅でかんたん・だれにもあわずに郵送するだけで あなたのにおいを「見える化」 検査専用Tシャツを1日着用し郵送する ↓ 専門家がにおいを解析 ↓ におう部分やにおいの種類を分析 分析結果をもとにあなただけのケア方法を提案 ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ 毎週 火・木・土 に 体臭に関するさまざまな情報を公開中!
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コーヒーを変えるだけで、こっそりキレイにスッキリ✨
みんな〜、いつも簡単で効果的な健康の小さな秘訣を探してない?今日はとっておきの発見をシェアするね!毎日飲ん でいる普通のコーヒーを、Femi+コーヒーに変えるだけで、日常にこっそり身体にプラスできるんだよ!😉 このコーヒーには、クロロゲン酸っていう素敵な成分が入ってるの。これは天然の宝物成分で、身体の代謝をサポートしてくれて、体がより軽く、コンディションもオンラインに感じられるようにしてくれるんだ。しかも、心配な成分は一切入ってないから、純粋に自然の力が助けてくれるの。💪 さらにときめくのは、貴重な高麗人参エキスも配合されてること!高麗人参に含まれるジンセノサイドReは、身体の小さ
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自分だけのベーカリーを持つ方法🔥
🍞複合型ベーカリーが本当に強い!実際に効果があった開店ノウハウをシェア~ ここ数年ベーカリー業界はますます賑や かになってきて、単一品目だけでは競争に勝てなくなった。それより「コーヒー+パン」「スイーツ+軽食」といった複合スタイルの店が人気を集めている。今日は実践的なコツをまとめたので、初心者でもそのまま真似できるよ! 🌿お店を「日常の拠り所」に マンションの下にあるラーメン屋のように親しみやすく、お客さんに「ここに来ると家で休むみたい」と思ってもらう。 キーワードはたった3つ:日常的、居心地がいい、リラックスできる。 わざわざ高級感を出さなくても大丈夫。座り心地の良い椅子、
月秋
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コーヒー好きなら要チェック
こんばんは、たすくです! 今回は 2月権利確定の株主優待まとめ【part2】📊 日常でガチで使いやすい 日本株の優待銘柄を中心に集めました✨ 物価高の今こそ👇 ☕️ カフェ 🏪 コンビニ 🏠 家電・ホームセンター 🍣 外食 こういう生活密着型の株主優待が強い🔥 ぜひ【保存版】としてチェックしてね👇 ━━━━━━━━━━━━━━ 📌2026年2月 株主優待7選(part2) ① ビックカメラ(3048)📷 👉 優待買物割引券(1,000円〜) ✨ POSAカードが買える珍しい優待 ※長期認定ありなのでクロスは注意! ② DCMホールデ
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【TiffanyやDiorが当たる🎉】あるあるネタ大募集👀✨「〇〇あるある」キャンペーン
Lemon8では、「〇〇あるある」投稿キャンペーンを開催🎉 「それ、めっちゃ分かる〜!」と思わず共感しちゃう日常の「あるある」、みんなにもない?😆✨ 日常で感じるちょっとした「あるある」をNotesでシェアしたり、他の人の投稿に「それ分かる!」とコメントするだけで、豪華ギフトが当たるチャンス🎁 毎日挑戦できる「あるあるクイズ」や、投稿・コメントで集めたコインで引ける「あるあるガチャ」も開催中🎰 Tiffanyのピアスや人気コスメ、Amazonギフトカードなど注目の賞品がいっぱい😍 あなたの「あるある」、今すぐ投稿してみてね✨ 「どんな投稿をしたらいいの?」「プ
Lemon8公式
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「しんどい時ほど自分に優しく」って、たぶんこういうこと
毎日バタバタしていると、 自分の気持ちはつい後回しになりがち。 本当は疲れているのに、 周りの空気を 読んで動いてしまったり、 「まだ大丈夫」って自分に言い聞かせてしまう。 しんどくなる前に休んだ方がいい。 それ、薄々わかってるのに 結局頑張ってしまうから、 あとからドッと疲れが出る。 でもそれって、弱いからじゃない。 優しいだけ。 だからこそ、 自分を労わる時間が必要なんだと思う。 自分の扱い方を知って、 少しずつ整えていく。 人に優しい人ほど、 自分にもちゃんと優しくしよう。 わたしがゆとりを叶えた方法は他の投稿にもまとめていま
いずみ │ ママの生活を楽にさせる人
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バイト先の社員さんに1年片想いしてた。休憩中にいつも隣に座ってくれるし、シフト被ると必ず差し入れくれるし、これ脈あるでしょって思ってた。昨日、「俺、来月で異動になるんだ」って言われた次の瞬間、「だから今のうちに言っとくけど、お前のこと妹みたいに思ってた」って。妹。1年間の全部が、妹。 帰りの電車で立ってられなくなって、しゃがみ込んだ。周りの人がチラチラ見てくるのわかってたけど、膝が言うこと聞かなかった。 「妹みたいに思ってた」って、わざわざ異動の前に言う必要あった? 私が告白する前に釘刺したかったんだ、たぶん。察してたんだ、私の気持ち。気づいてて、泳がせてて、最後にきっちり線引き

シナモン🤍
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YOASOBI ♪たぶん

mamamochi
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ただの黒じゃない、“赤く甘い”コーヒーと出会える場所☕️
【REDPOISON Yokohama】 🟥 “NOT BLACK BUT RED” — ただの黒じゃない、“赤く甘い”コーヒーと出会える場所。 横浜・浅間町に誕生した、 大人だけのスペシャルティコーヒー専門店【REDPOISON】。 この日は贅沢な《飲み比べセット》を体験してきました☕️ このセットは、店頭に並ぶ豆の中から 好きな3種類を自分で選べるスタイルで、 すべてハーフサイズのため、 2名以上からのみ注文可能というこだわりのメニュー。 ただの試飲じゃない、「味を比較する」という 新しい楽しさがここに。 📌 選んだのはこちら👇 ① RUMJAM –
しゅが⭐️横浜グルメ
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【KALDI】無料コーヒーにカフェインレスは必要だと思いますか? #グルメ #kaldı #カルディ
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たぶん妊活してる人ならどれか1個は「わかる…」ってなるやつ🥹
妊活してると本当に毎日感情が忙しすぎない?🥹 たぶん、妊活してる人なら どれか1個は「わ かる…」ってなるやつ。 笑える日もあれば ちょっとしんどい日もあるけど ここまで頑張ってきたあなたは本当にえらい。 同じ気持ちの人、きっといっぱいいるよね🍀 ✤──────────────────────✤ モトクルきみこが 妊活中でもポジティブに前向きに✨ そして少しでも笑顔になるような情報を配信中😊 不妊治療を5年経験した私だからできる 妊活夫婦に寄り添った元気をお届け❣️ ▶️ @ninkatsu_kimiko ✤─────────────
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Femi+コーヒーで健康的な毎日を✨
1、緑原酸で内臓脂肪を減らす🍃 Femi+コーヒーに含まれる緑原酸は、内臓脂肪の蓄積を抑える効果があります。毎日のコーヒータイムに取り入れるだけで、自然と代謝がアップ!特に運動不足が気になる方におすすめです。コーヒーを飲みながら健康的な体を目指しましょう💪 2、高麗人参で血行促進❤️ 高麗人参エキスが配合されたFemi+コーヒーは、血行を促進して冷え性改善に役立ちます。朝の一杯で体がポカポカ温まり、一日を元気にスタート!女性に多い冷えやむくみの解消にも効果的です。温かいコーヒーで心も体もほっこりしましょう☕️ 3、鉄分補給で女性の健康をサポート💖 女性に不足しがちな鉄分を手
スリムな顔 face_yoga
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家庭内別居のリアル
わたしが「家庭内別居」という言葉を、他人事じゃないと思ったのは、たしか2019年の冬だったかな。 12月の半ば、夕方5時すぎ。台所でシチューを温めながら、「今日は寒いね」と声をかけたら、リビングのソファにいた夫が、テレビから目を離さずに「……」だった。聞こえなかったのかと思って、もう一度言ったら、「ああ」とだけ。 その瞬間、あ、今わたしたち、同じ家にいるだけなんだな、と思った。ちょっと胸がひゅっとして。 その頃、結婚して23年目。子どもは大学2年と高校3年。家のローンはあと11年。数字だけ見ると、まあ、よくある普通の家庭だと思う。でも実際は、会話は業務連絡みたいなものばかり。「ゴミ
みやん
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「放課後って、たぶん味がある。」
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娘3人大学に行かせるのにいくら必要?か計算したら絶望しました。
#3人ママ #子育て #専業主婦 #アラフィフ #アラフォー
永宗 史おり|お金のゆとりをつくる専門家
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60歳からの日記帳
定年を迎えて、毎日がゆっくり流れるようになったのに、なぜか心の中だけがぽっかりしてしまう。そんなこと、ありませんか? 朝起きても急ぐ予定はなく、誰かに必要とされていた時間が遠く感じる。がんばってきたはずなのに、ふと寂しさが胸に降りてくる日もあると思います。 でも、その寂しさは「何もない」からではなく、これまで一生懸命生きてきた証です。たくさん働き、支え、走ってきた人ほど、静かな時間に戸惑うものなのかもしれません。 そんな日々に、おすすめしたいのは一冊の小さな日記帳です。 立派な文章を書く必要はありません。 今日の空が青かった。 スーパーで好きなお菓子が安か
みやん
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