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Sweet and spicy stir-fried bitter melon and minced meat

It is safe to have this in the refrigerator 🤎

How should I eat bitter melon?

□ I want one more item

□ I want a side dish that goes well with rice

On such a day 👇

Stir-fried bitter melon.

Together with minced meat,

Stir-fry with sweet and spicy taste.

Bittersweet bitter melon with sweet and spicy taste,

The rice goes on and on 🍚

In the refrigerator,

It is a side dish that you can rest assured that you have this today 🤎

For those who don't like bitter melon,

Please try it once.

- - - Ingredients (for 2-3 people) - - -

・ Goya... 2 pieces

※ This time it was small, so I used 3 bottles

· Minced meat... 200 g

(Seasoning)

・ Sugar... tablespoon 3

· Soy sauce... tablespoon 3

· Mirin... tablespoon 1

・ Sake: tablespoon 1

・ Roasted sesame... Appropriate amount

・ Sesame oil... appropriate amount

- - - How to make - - -

① Cut the bitter melon in half lengthwise, carefully remove the cotton and slice

② Put bitter melon, 1 teaspoon salt, 2 teaspoons sugar in a bag, knead and leave for 10 minutes

③ Drain the water

④ Heat sesame oil in a frying pan and fry minced meat

⑤ Add bitter melon and stir-fry

⑥ Add all the seasonings and cook until the broth is gone

⑦ Add plenty of roasted sesame seeds to finish

- - - Point - -

✔ Carefully remove the goya cotton

✔ salt and sugar for 10 minutes

✔ sweet and spicy 🤎

✔ plenty of sesame is recommended

👉 and try to make it one day 📌

To make everyday meals easier

I want to make rice again 🍳

👇

@ ako.ouchigohan

# easy # recipe # home _ food # bitter _ melonminced meatSide dishes

8/22 Edited to

... Read moreゴーヤの甘辛炒めって、同じ材料でも「苦くなった」「味が薄い」「給食みたいな味にしたい」など地味に悩みが出やすいなと思ってます。私が作ってみて良かったコツをまとめます。 まず“苦味対策”は、レシピ通りの【塩+砂糖で揉んで10分】がやっぱり効きます。ポイントはワタ取り。白いワタと種の周りが一番苦いので、スプーンでこそげ取るくらい丁寧に。スライスは薄め(2〜3mm)にすると、甘辛だれが絡みやすくて食べやすいです。揉んだ後は水洗いしてもOK(苦味をもっと抑えたい時)。その場合は水気をしっかり絞ってから炒めると、味がぼやけません。 次に“給食っぽい甘辛味”に寄せたい時。家庭だと火加減が強すぎてタレが焦げ、苦味が立つことがあるので、調味料を入れたら中火〜弱めで「炒め煮」にするのがコツです。煮汁が少し残るくらいで火を止め、余熱で絡めるとしっとり仕上がります。白ごまは多めが正解で、香りでゴーヤの青さがやわらぎます。 「オイスターソースも合う?」と気になって試したら、コクが出てご飯泥棒感が増しました。入れるなら、しょうゆを大さじ3→大さじ2にして、オイスターソースを小さじ2〜大さじ1くらい追加するとバランスが取りやすいです(入れすぎると甘辛より“中華炒め”寄りになります)。 お肉は豚ひき肉が一番相性良く感じました。脂のコクでゴーヤの苦味が丸くなります。逆にさっぱり仕上げたい日は鶏ひき肉でも◎。その場合はごま油を少し増やすと満足感が出ます。 作り置きするなら、粗熱を取ってから保存容器へ。冷蔵で2〜3日が目安です。翌日は味がなじんでさらにおいしくて、「今日はこれがある♪」って本当に安心します。お弁当に入れる時は汁気を軽く切ると、他のおかずに味が移りにくいです。