スナックを食べたいが、デザートを減らしたいので、オートミルクコーヒーを作る仕事を終える（あなたは助けることができますか?55 5）
誰もが混乱しています。通常はブラックコーヒーを食べますが、午後の習慣では、ケーキ、パン、ドーナツ、マカロン、チョコレートなどの間にコーヒーキャンディーが必要です。仕事の日が多ければ多いほど、砂糖を加えたくなります。
キャンディーの量を減らそうとした日、私はブラックコーヒー+キャンディーからラテに変えました(見た目は美味しくない、奇妙です==)。ミルクコーヒーには甘いフリルがあり、サクサクしたスナックを食べるようなものです(十分に甘いミルク、シロップなし)。
実際には、牛乳はラクトースフリーで行くことができます。彼らは通常の牛乳よりも甘いレベルですが、後で私たちはそれがあまりにも臭いのでオートミルクを使用します。Oatsideのように、ホワイトボックス（他のオートミルクブランドよりも甘いので、ハハ）。ホットコーヒーとして淹れたとき、ミルクスチームは砂糖と同じくらい甘いです。しかし、冷たく淹れた場合は、それを注ぎます。少し甘くないが、私たちが好きなものに合う:)
このように食べることで、体内に収まる砂糖の量を減らすことができると思います。別の日におやつを食べるための割り当てを維持してください、ハハハハ。
สำหรับใครที่ชอบดื่มกาแฟดำแล้วมีความอยากกินขนมหวานๆ ตอนบ่ายเหมือนกัน ต้องลองเปลี่ยนมาใช้กาแฟนมโอ๊ตดูนะคะ เพราะส่วนตัวรู้สึกว่านมข้าวโอ๊ตจากแบรนด์ Oatside กล่องขาวนี้ หอมและนวลลิ้นกว่านมข้าวโอ๊ตทั่วไป ซึ่งมีความหวานจากธรรมชาติโดยไม่ต้องเติมน้ำตาลเพิ่ม ทำให้เวลาชงกาแฟร้อนและสตีมนม รสชาติจึงหวานนวลเหมือนเติมน้ำตาลแต่ไม่ทำให้อ้วน หรือเมื่อชงเย็นก็ยังคงความหวานพอดี รู้สึกว่าวิธีนี้ช่วยลดความอยากขนมหวานอย่างโดนัท เค้ก หรือช็อกโกแลตลงได้เยอะมาก โดยเฉพาะในวันทำงานที่เรามักต้องการความหวานเพิ่มพลังงานระหว่างวัน นอกจากนี้ การเลือกใช้นมโอ๊ตยังเหมาะกับคนที่แพ้แลคโตส (lactose intolerant) หรือคนที่ต้องการหลีกเลี่ยงนมวัวเป็นอย่างมาก เพราะนมโอ๊ตมีประโยชน์ด้านใยอาหารและเป็นแหล่งพลังงานที่ให้ความนุ่มนวลและหอมไม่มีรสขมเหมือนนมพืชบางชนิด ผมเองเคยลองชงกาแฟลาเต้ด้วยนมโอ๊ตแล้วแทบไม่ต้องใช้ซอสหวานหรือไซรัปช่วย เพราะนมโอ๊ตช่วยให้อารมณ์เหมือนกินขนมกรุบกรอบนิดๆ ในแก้วกาแฟ ซึ่งช่วยให้ลดโควต้าน้ำตาลสำหรับขนมหวานในส่วนอื่นๆ ได้อย่างดี ผมถือเป็นทางเลือกที่ดีและง่ายมากสำหรับคนที่อยากควบคุมการกินหวานโดยไม่ต้องละทิ้งความอร่อยของกาแฟนมเลยค่ะ ใครที่สนใจจะลองเปลี่ยนมาใช้กาแฟนมโอ๊ต ลองเลือกนมข้าวโอ๊ตที่มีความหวานธรรมชาติและกลิ่นหอม อย่าง Oatside จะช่วยให้ชงกาแฟรสชาติลงตัวมากขึ้น และรู้สึกดีต่อสุขภาพขึ้นด้วยนะคะ
