ใครเริ่มเบื่อน้ำสลัดแตงกวาแบบเดิมๆ ลองสูตรนี้ดูค่ะ ทำง่ายมาก ครบรส สดชื่น เฮลธี่อยู่นะเราว่า 😆

สารภาพว่าจริงๆ เป็นเมนูก็อปเกรดเอที่ทางเราลองจับนู่นใส่นี่ และ ตู้มม เอ้าเวิร์กแฮะ 😆

คือนี่เพิ่งไปกินมอนจายากิมา แล้วสั่งเมนูกินเล่นเป็น cucumber with ume wasabi sauce หรือก็คือ แตงกวาคลุกซอสบ๊วยวาซาบิ นั่นแหละค่ะ มันก็เป็นเมนูเย็นๆ ตัดเลี่ยนความเค็มๆ มันๆ ของจานหลัก และเราว่ามันสดชื่นมาก เปรี้ยวๆ เผ็ดๆ เบาๆ เย็นๆ

ด้วยความที่ในชื่อเมนูมันบอกเนอะว่ามีส่วนประกอบของบ๊วยและวาซาบิ แล้วหน้าตามันก็ดูไม่ได้ทำยาก เหมือนสลัด เอาผักคลุกซอส ก็เลยหาทำ improvise ดู เพราะที่ห้องมีวัตถุดิบพอดี (ใครมันจะมีบ๊วยติดห้อง … ฉันน่ะสิฉันน่ะสิ)

ขั้นตอนง่ายมาก ถ้าต้มมาม่าไปพร้อมกันก็คือมาม่ายังไม่ทันสุก นั่งเคี้ยวแตงกวาได้แล้ว

ในชื่อเมนูมีแค่บ๊วยกับวาซาบิ แต่เราอยากลองใส่มิโซะด้วย (เพราะมีอยู่ หาทางเบิร์นเครื่องปรุง 5555) ก็เลยใส่เข้าไป เพิ่มความนัวๆ ครีมๆ เค็มๆ ติดหวานนิดๆ

วันไหนอยากได้ความสดชื่น อยากกินสลัดแตงกวาแต่เบื่อน้ำสลัดเดิมๆ ลองพินาสูตรนี้เป็นทางเลือกนะคะ ฉันว่าเวิร์ก!

#ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟเเรง #สลัดแตงกวา #แตงกวาญี่ปุ่น #เมนูง่ายๆ

7/17 แก้ไขแล้ว

... อ่านเพิ่มเติมน้ำสลัดแตงกวาสูตรนี้ที่ผสมผสานบ๊วยดองและวาซาบิ ถือว่าเป็นทางเลือกที่ดีมากสำหรับคนที่เบื่อสลัดแตงกวาแบบน้ำสลัดทั่วไปที่หวานหรือเปรี้ยวอย่างเดียว ความเจ๋งของเมนูนี้คือความสดชื่นและความเผ็ดซ่าของวาซาบิที่ช่วยเพิ่มมิติรสชาติให้แตงกวาญี่ปุ่นกรอบๆ ไม่เลี่ยนหรือหนักเกินไป ส่วนผสมที่ใส่มิโซะขาวเข้าไปด้วยยิ่งช่วยทำให้น้ำสลัดมีความนัว นุ่ม ละมุน มีความเค็มเจือหวานอย่างสมดุล เพิ่มมิติแบบเครมมี่ไม่ใช่น้ำสลัดใสทั่วไป การใช้บ๊วยดอง (อูเมะโบชิ) เพิ่มความเปรี้ยวอมเค็มที่เป็นเอกลักษณ์ ทำให้รสชาติน่าสนใจและตัดความเลี่ยนได้ดีมาก วิธีทำก็ง่ายมาก สามารถคลุกแตงกวาญี่ปุ่นหั่นบางเย็นๆ กับน้ำสลัดที่ผสมแล้ว ทิ้งไว้สักพักให้น้ำซึมเข้าผักเพื่อความหอมและรสชาติดีขึ้น จะกินเล่นเป็นของว่างหรือนำไปจัดเป็นเครื่องเคียงสำหรับจานเนื้อหรือมาม่าก็เหมาะมาก อีกข้อดีคือสูตรนี้วัตถุดิบหาได้ไม่ยากสำหรับคนที่ชอบทำอาหารญี่ปุ่นอยู่แล้ว เพราะมีวาซาบิและมิโซะ ซึ่งถ้าไม่มีบ๊วยดองจริงๆ ก็สามารถใช้ซอสบ๊วยปรุงแต่งรสชาติแทน แนะนำว่าอย่าลืมใช้แตงกวาญี่ปุ่นเพราะกรอบอร่อยและเข้ากันดีกับรสซอส จากที่เคยลองทำเอง ก็พบว่าสูตรนี้ไม่เพียงแต่อร่อยยังทำให้รู้สึกสดชื่นในวันที่อยากกินอะไรเบาๆ และช่วยเติมเต็มรสชาติให้มื้ออาหารโดยไม่ต้องใช้น้ำสลัดครีมหรือหวานจัด เหมาะกับคนรักสุขภาพด้วยนะคะ ลองทำกินในบ้านดูแล้วจะติดใจ!

ค้นหา ·
แตงกวาญี่ปุ่น สูตรทานเล่น

2 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Pitchyy🌟✨
Pitchyy🌟✨

อร่อยมั้ยคะะ 🤩

ดูเพิ่มเติม(1)

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ยำแตงกวาญี่ปุ่นที่จัดวางบนจานสีขาว แตงกวาหั่นเป็นแว่นบางๆ คลุกเคล้ากับน้ำยำและโรยหน้าด้วยงาดำ ดูน่ารับประทานและสดชื่น
ส่วนผสมสำหรับทำยำแตงกวาญี่ปุ่น ประกอบด้วยแตงกวาญี่ปุ่น มะนาว น้ำผึ้ง ซีอิ๊วขาว น้ำมันงา และงาขาวดำ วางอยู่บนเขียงสีขาว
ภาพขั้นตอนการทำยำแตงกวาญี่ปุ่น แสดงการคลุกแตงกวากับเกลือเพื่อบีบน้ำออก และการผสมส่วนผสมน้ำยำต่างๆ เข้าด้วยกันในชาม
แจกสูตร ยำแตงกวาญี่ปุ่น
ทำง่าย อร่อยสดชื่น กินเพลินจนหยุดไม่ได้ เป็นเมนูที่ทำง่าย ใช้วัตถุดิบไม่กี่อย่าง แต่รสชาติครบรสทั้งเปรี้ยว เค็ม หวาน แตงกวากรอบฉ่ำ กินแล้วสดชื่นมาก สูตรที่ทำวันนี้ แตงกวา น้ำมะนาว ซีอิ๊วขาว น้ำผึ้ง น้ำมันงา โรยงาขาวดำ แนะนำให้แช่แตงกวาในตู้เย็นก่อนนำมาทำ จะยิ่งกรอบและสดชื่นกว่าเดิม
Mook

Mook

ถูกใจ 15 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงสลัดแตงกวาคลุกงาที่ทำเสร็จแล้ว แตงกวาสด และแตงกวาที่คลุกซอส พร้อมข้อความระบุว่าเป็นสูตรเมนูทำง่ายๆ หอมมาก
ภาพแตงกวาหนึ่งลูกกำลังถูกสไลด์เป็นแผ่นบางๆ ด้วยที่สไลด์สีชมพู และมีแตงกวาที่สไลด์แล้วกองอยู่ด้านข้าง
ภาพแตงกวาหั่นแผ่นอยู่ในชามสเตนเลส มีน้ำออกมาจากแตงกวา และมือข้างหนึ่งกำลังหยิบแตงกวาขึ้นมาหนึ่งชิ้น
แจกสูตรใหม่! สลัดแตงกวาคลุกงา เมนูเรียกน้ำย่อยสไตล์จีน 🇨🇳🥒
วันนี้พี่ซันจะมาแชร์ วิธีกินแตงกวาแบบใหม่ ที่ชอบมาก เป็นสลัดแตงกวาที่ สดชื่น หอม อร่อย แถมทำง่าย ประหยัด และกินกับข้าวก็เข้ากันสุดๆ ✨ ใครกำลังหาเมนูเบาๆ ทำเร็วๆ ต้องลองเลย ⏰ เวลา: ประมาณ 15 นาที วัตถุดิบ 🥒 แตงกวา 2 ลูก ส่วนผสมซอส 🧂 งา 3 ช้อน 🥢 ซีอิ๊ว 1 ช้อน 🍋 น้ำเลมอน 1 ช้อน 🍯 ไซรัป 2 ช้
Sunny_sissy

Sunny_sissy

ถูกใจ 842 ครั้ง

ภาพสลัดแตงกวาญี่ปุ่นในภาชนะแก้วใส มีแตงกวาหั่นแว่นคลุกเคล้ากับน้ำสลัดงาและงาขาวคั่ว ตะเกียบคีบแตงกวาหนึ่งชิ้น พร้อมข้อความระบุว่าเป็นเครื่องเคียงสไตล์ญี่ปุ่น
ภาพวัตถุดิบสำหรับทำสลัดแตงกวา ประกอบด้วยงาขาวคั่วในกล่อง น้ำสลัดงาซีอิ๊วญี่ปุ่นในขวด และแตงกวาสดในถุงพลาสติก
ภาพขั้นตอนการทำสลัดแตงกวา 4 ขั้นตอน ได้แก่ หั่นแตงกวา เทน้ำสลัดงา โรยงาขาวคั่ว และคลุกเคล้าส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากัน
แจกสูตร! สลัดแตงกวาสไตล์ญี่ปุ่น 🥒 คลุกน้ำสลัดงา ทำง่ายใน 3 นาที ✨
ใครชอบทานอาหารญี่ปุ่นแล้วติดใจเครื่องเคียงบ้างงง 🙋‍♀️ วันนี้มาชวนทำ "สลัดแตงกวา" สไตล์ญี่ปุ่นกันค่ะ สูตรนี้ทำง่ายมากกก ใช้ของแค่ 3 อย่างเท่านั้น! จะทานเป็นเครื่องเคียงคู่กับข้าวสวยร้อนๆ หมูทอด หรือจะทานเล่นเดี่ยวๆ ก็กรอบอร่อย สดชื่นสุดๆ ไปเลยย 🥗🥢 🛒 วัตถุดิบ (หาซื้อง่ายมาก) 1. แตงก
◡̈ 𝖩𝗂𝗋𝖺𝗍 ☆ 。

◡̈ 𝖩𝗂𝗋𝖺𝗍 ☆ 。

ถูกใจ 3302 ครั้ง

แชร์สูตรสลัดแตงกวา
#สลัดแตงกวา #แตงกวา #เมนูแตงกวา #อร่อยบอกต่อ สลัดแตงกวาทานแล้วเย็นท้องมากๆ เลยนะ ทานแล้วสดชื่นดีค่า ทำง่ายและอร่อยดีค่า ส่วนผสม 1. แตงกวา 3 ลูก 2. กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ 3. ต้นหอมซอย 1 ต้น 4. หอมใหญ่หั่น 1 หัว 5. งาขาวคั่ว 1 ช้อนโต๊ะ 6. ซีอิ๊วขาวสูตรโซเดียมต่
Nurse ฟาร์มสุข

Nurse ฟาร์มสุข

ถูกใจ 14 ครั้ง

🥒 สลัดแตงกวาแบบเครื่องจุกๆ✨ เมนูต้อนรับหน้าร้อน☀️
เราเพิ่งเคยทำกินครั้งแรก ออกมาอร่อยยย ยิ่งกินแบบเย็นๆ ยิ่งเริ่ดดด เป็นเมนูที่เหมาะกับเป็นเมนูซัมเมอร์ได้ดีเลย✨ วัตถุดิบทั้งหมดเราซื้อมาจาก โลตัส ราชบุรี และใน 7-Eleven สาขา สวนผึ้ง (07292) 🥗 วัตถุดิบ : 1.แตงกวาญี่ปุ่น / แตงกวาไทย ก็ได้ 2.ปูอัด 55.- 3.ทูน่ากระป๋อง 35.- 4.ไข่กุ้งในเซเว่น
ญาที่ไม่กินยา💊

ญาที่ไม่กินยา💊

ถูกใจ 404 ครั้ง

แจกสูตรสลัดแตงกวาจุ้งง🦐🥒🙊
สูตรนี้เรากินมาสามวันติดละทุกคนน มันอร่อย กรอบ สดชื่นมากๆๆๆ เริ้ดเลยหล่ะสำหรับคนกำลังลดน้ำหนักหรืออยากกินผักให้เยอะขึ้น! 🤤 #สลัดแตงกวา #cucumbersalad #สูตรอาหารคลีน #เมนูง่ายๆ #สลัด
Whereismyhoneyy.cafe

Whereismyhoneyy.cafe

ถูกใจ 1016 ครั้ง

วิธีทำ สลัดแตงกวา ง่ายๆจากของใน 7-11
สลัดแตงกวาปูอัดไข่กุ้ง เมนูทำง่ายๆ ใช้วัตถุดิบจากเซเว่นล้วนๆ #รีวิวเซเว่น #อาหารทําเอง #สลัดแตงกวา #jennykitchen #jennyrecommend
Jenny Recommend

Jenny Recommend

ถูกใจ 11 ครั้ง

สลัดแตงกวาญี่ปุ่นแบบเฮลตี้ในชามสีขาว มีแตงกวาหั่นแว่น มะเขือเทศ และทูน่าคลุกเคล้ากับโยเกิร์ตครีมมี่ พร้อมข้อความ 'Cucumber salad สลัดแตงกวาญี่ปุ่นแบบเฮลตี้' บนภาพ
ส่วนผสมสำหรับทำสลัดแตงกวาญี่ปุ่น ได้แก่ แตงกวาหั่น มะเขือเทศ โยเกิร์ตกรีก Chobani และทูน่า Nautilus Lite วางอยู่บนพื้นผิวสีเข้ม
สลัดแตงกวาญี่ปุ่นแบบเฮลตี้ในชามสีขาว มีแตงกวาหั่นแว่น มะเขือเทศ ทูน่า และผักใบเขียว คลุกเคล้ากับโยเกิร์ตครีมมี่ พร้อมทาน
Cucumber salad สลัดแตงกวาญี่ปุ่นแบบเฮลตี้
มาทำสลัดแตงกวาญี่ปุ่นง่ายๆแบบเฮลตี้กัน วัตถุดิบ : แตงกวาญี่ปุ่น โยเกิร์ต มะเขือเทศ ทูน่า วิธีทำก็คือใส่ทุกอย่างลงไป แล้วก็เขย่ารวมกัน ส่วนตัวเพิ่มผักไปอีกนิดนึง แค่นี้ก็อร่อยฟินมากๆ เอาไว้ทานเป็นมื้อเย็นได้เลย #howtoกินคลีน #howtoลดน้ำหนัก #สุขภาพผู้หญิง #สุขภาพดีกับlemon8 #อ
Mook

Mook

ถูกใจ 17 ครั้ง

แจกสูตร ยำแตงกวาญี่ปุ่น🥒🥢
🥦วัตถุดิบ - แตงกวาญี่ปุ่น 2หัว -งาขาว (ตามชอบ) -น้ำตาลทราย 1ชต. -กระเทียมสับ (ตามชอบ) - ซีอิ้วขาว หรือ ซอสถั่วเหลือง 1ชต. - น้ำมันงา 2ชต. - จิ๊กโฉ่ว 1ชต. - เบกกิ้งโซดา 🍳ขั้นตอนการทำ: นำแตงกวาญี่ปุ่นไปแช่เบกกิ้งโซดาประมาณ 15-20 นาที(เพื่อล้างสารตกค้าง) หลังจากนั้นก็เอาแตงกวามาทุบๆๆๆและนำไ
ᴮᵒᵂ ᴮᴱᴬᵁ ֓⑅ ⋆˚

ᴮᵒᵂ ᴮᴱᴬᵁ ֓⑅ ⋆˚

ถูกใจ 56 ครั้ง

ภาพแสดงส่วนผสมสำหรับสลัดแตงกวา ได้แก่ แตงกวาหั่นแว่น อะโวคาโดบด ปูอัดฉีก ครีมชีส และมายองเนส พร้อมข้อความ 'Shake Salad' และ 'ทําง่าย!'
ภาพส่วนผสมทั้งหมดของสลัดแตงกวา ทั้งแตงกวา อะโวคาโด ปูอัด ครีมชีส และมายองเนส ถูกรวมอยู่ในชามใหญ่ เตรียมพร้อมสำหรับการคลุกเคล้าให้เข้ากัน
ภาพสลัดแตงกวาที่คลุกเคล้าส่วนผสมทั้งหมดเข้ากันดีแล้ว เห็นแตงกวา ปูอัด และซอสอะโวคาโดเคลือบอยู่ทั่วในชาม
🥒 แจกสูตร สลัดแตงกวาไอซ์แลนด์ ทำง่ายๆ 10 นาทีเสร็จ!
เมนูง่ายมาก แต่กินแล้วหยุดไม่ได้จริงๆ 😆 วัตถุดิบ: 🥑 อะโวคาโด 1 ลูก 🥒 แตงกวา 3 ลูก 🦀 ปูอัด 4 แท่ง 🧀 ครีมชีส 1 ช้อน 🥄 มายองเนสไขมันต่ำ 2 ช้อน 🥢 ซีอิ๊ว 2 ช้อน วิธีทำ (สั้นๆ ): -หั่นแตงกวาเป็นแว่น -บดอะโวคาโดให้เนียน -ฉีกปูอัดเป็นเส้น -คลุกทุกอย่างเข้าด้วยกัน = เสร็จ ✅ บางคนมีแก้วเช็ค ก
Aliz.home

Aliz.home

ถูกใจ 57 ครั้ง

สลัดแตงกวาสัปะรด
สลัดแตงกวาสัปะรด 🥒🍍 สดชื่น ถ้าคุณกำลังมองหาสลัดที่ สดใส เปรี้ยวหวานกำลังดี และสดชื่นสุดๆ เมนูนี้ตอบโจทย์มาก! ความหวานฉ่ำของสับปะรด เข้าคู่กับแตงกวากรอบเย็น ราดด้วยน้ำสลัดมะนาวสด เปรี้ยวหอม สดชื่นทุกคำ 🌿 📝 วัตถุดิบ สับปะรดสด แตงกวา หอมแดง พริกปาปริก้า ผักชี ออริกาโน่ สูตร:น้ำสลัด
เล่าเรื่องราวกิน&เที่ยว

เล่าเรื่องราวกิน&เที่ยว

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพส่วนผสมสำหรับทำซอส Tzatziki ที่มีกรีกโยเกิร์ต แตงกวาขูด กระเทียมสับ ผักชีลาวสับ เกลือ พริกไทยดำ น้ำเลมอน ผิวเลมอน และน้ำมันมะกอก พร้อมป้ายกำกับส่วนผสมและชื่อเมนู Tzatziki ซอสโยเกิร์ตแตงกวาของชาวกรีกโบราณ
Tzatziki ซอสโยเกิร์ตแตงกวาของชาวกรีกโบราณ
Tzatziki เป็นซอสโยเกิร์ตรสเปรี้ยวเป็นอาหารของชาวกรีกโบราณ ซึ่งอาหารของชาวกรีกโบราณนั้น ถือเป็นต้นตำรับของอาหารสุภาพสไตล์เมดิเตอร์เรเนียน 🥒 รสชาติ : รสชาติเปรี้ยวเค็ม ได้ความสดชื่นจากแตงกวา และกลิ่นหอมของสมุนไพร 🥒 กินคู่กับ: ขนมปังต่างๆ, แป้งตอติญ่า, จิ้มผักกรอบๆ, แซลมอนรมควัน เอามาทำเป็นน้
มะยงชิด 🦞

มะยงชิด 🦞

ถูกใจ 28 ครั้ง

สูตรสลัดแตงกวาเด็ดๆ 🥗
เมนู : สลัดแตงกวา คำแนะนำ : ใส่ข้าวโพดแนะนำำเป็นข้าวโพดหวานมากกว่านะ ส่วนธัญพืช หรือผักอื่นๆ ทุกคนใส่ตามที่ตัวเองอยากกินได้เลยนะ เช่นมะเขือเทศ หรือถั่ว หรือเมล็ดอะไรอื่นๆ สามารถเพิ่มเติมได้ แตงกวาทุกคนจะใช้เป็นแตงกวาญี่ปุ่นหรือว่าแตงกวาไทยก็ได้ อร่อยกรุบเหมือนกัน ขั้นตอนก่อนหั่นแตงกวา แน
BN 🎀

BN 🎀

ถูกใจ 5 ครั้ง

ทำเถอะ มันอร่อยมาก จากใจคนไม่ชอบทานแตงกวา 🥒🍅🐟
ช่วงนี้ติดเมนูนี้มาก ทำง่าย วัตถุดิบหาซื้อได้ครบที่ 7-Eleven ใช้แค่สลัดแตงกวา ทูน่า ไข่กุ้ง แล้วราดน้ำสลัดญี่ปุ่น คลุกให้เข้ากันก็พร้อมกิน รสชาติลงตัวเกินคาด แตงกวากรอบสดชื่น ทูน่าเนื้อแน่นนุ่ม ไข่กุ้งเพิ่มความกรุบ ๆ ส่วนน้ำสลัดญี่ปุ่น หวานนิด เปรี้ยวอ่อน เค็มกำลังดี ทำให้ทุกคำกลมกล่อม กินแล
Pluemprim.04

Pluemprim.04

ถูกใจ 1427 ครั้ง

มือถือขวดน้ำสลัดงาคั่วเหนือชามสลัดแตงกวาที่ทำง่ายและดูน่าอร่อย มีภาพย่อของสลัดในชามประกอบ พร้อมข้อความว่าสลัดแตงกวาทำง่ายมากและอร่อยด้วย
ส่วนผสมทั้งหมดสำหรับสลัดแตงกวา ได้แก่ น้ำสลัดงาคั่ว มะเขือเทศ แตงกวา ปลาทูน่า ไข่กุ้ง และปูอัด วางเรียงบนพื้นผิวสีเข้ม
แตงกวาหั่นแว่นและมะเขือเทศผ่าครึ่งในชามแก้ว พร้อมข้อความระบุว่าสามารถใส่ผักอื่นได้ แต่ผู้ทำชอบแตงกวาและมะเขือเทศ
สลัดแตงกวา เมนูยอดฮิต2026
🥗 สลัดแตงกวาทำง่ายมาก (จริงไม่จกตา) วันที่ไม่รู้จะกินอะไร แต่อยากได้ผัก แค่แตงกวาหั่น ๆ + น้ำสลัดญี่ปุ่นงาคั่ว + มะเขือเทศ +ปูอัด + ไข่กุ้ง + ปลาทูน่า คลุกเบา ๆ ก็อร่อยแล้ว 👉 งาคั่วช่วยเพิ่มไขมันดี 👉 แตงกวาน้ำเยอะ อิ่มเบา ไม่แน่นท้อง 👉 เหมาะกับวันที่อยากกินคลีนแบบไม่เครียด เมนูง่าย ๆ แต่ช่ว
แอนภัสรา

แอนภัสรา

ถูกใจ 833 ครั้ง

สลัดแตงกว่า ง่ายๆ🥒
"มื้อคลีนที่จริงใจ 🥗 กรุบกรอบแตงกวา หวานข้าวโพด นัวคอทเทจชีส ราดน้ำสลัดงาญี่ปุ่น เพิ่มโปรตีนด้วยอกไก่ฉีก โรยสาหร่ายปิดจบ คือดีงามมาก! 🥒🧀✨" #สลัดแตงกวา #สลัดง่ายๆ #เมนูเร่งรีบ #เมนูสลัด #ติดเทรนด์
Ray Nanthana

Ray Nanthana

ถูกใจ 3 ครั้ง

สลัดแตงกวาญี่ปุ่นน้ำมันงา ทำง่าย วัตถุดิบน้อย✨
🍲ชื่อเมนู: สลัดแตงกวาญี่ปุ่นน้ำมันงา 🥒 เมนูเครื่องเคียงสไตล์ญี่ปุ่น ทำง่าย ใช้วัตถุดิบน้อย กรอบ หอมงา สดชื่น เหมาะทานคู่กับอาหารจานหลัก 🥦วัตถุดิบ: 1. แตงกวาญี่ปุ่น 2. น้ำมันงา 3. เกลือ 4. งาขาว วิธีทำ 1.ล้างแตงกวาญี่ปุ่นให้สะอาด แล้วหั่นเป็นชิ้นๆหรือหั
Toast Toast with me

Toast Toast with me

ถูกใจ 87 ครั้ง

สลัดแตงกวาญี่ปุ่น เมนูทำง่ายที่ต้องลอง
ใครกำลังมองหาเมนูที่ทำง่าย และหาซื้อวัตถุดิบได้จาก 7-11 ต้องห้ามพลาดเมนู “สลัดแตงกวาญี่ปุ่น” สามารถเลือกโปรตีนเป็นทูน่าในน้ำแร่ หรืออกไก่ฉีก เพิ่มสีสันด้วยไข่กุ้งเอบิโกะ ราดน้ำสลัดที่ชอบหรือใช้มายองเนสสูตรไขมันต่ำ ในโพสต์เรามีทริคการป้องกันไม่ให้สลัดแฉะจากน้ำของแตงกวาด้วย หวังว่าเพื่อน ๆ จะ
Simplate

Simplate

ถูกใจ 1986 ครั้ง

-สลัดแตงกวา-
สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: แตงกวาญี่ปุ่น,ไข่กุ้ง,น้ำสลัด,ทูน่า 🍳ขั้นตอนการทำ: สไลด์แตงกวา 👍🏻คำแนะนำ: ทูน่ากระป๋องควรเทน้ำออกก่อนนำมายำ
เมนูง่ายๆสไตล์แม่จ๋า

เมนูง่ายๆสไตล์แม่จ๋า

ถูกใจ 3589 ครั้ง

เบาๆแต่อิ่มท้องงง
สาวกแตงกวามาทางนี้! วันนี้เรามีเมนูที่พลาดไม่ได้มาฝากจ้าา วิธีทำง่ายมากกก แต่อร่อยเริ่ดดดด ได้มาจากเพื่อนที่เคยไปไอซ์แลนด์ ✨ วัตถุดิบหาง่าย (เดินหาใน Super ได้เลย): * แตงกวา : หั่นแว่นกรุบๆ 🥒 * ทูน่ากระป๋อง : โปรตีนเน้นๆ * อะโวคาโด : เพิ่มความครีมมี่ 🥑 * ครีมชีส : แนะนำรส Garlic & Herb
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 106 ครั้ง

ฮีลใจด้วยสลัดแตงกวา 🥒💚
ช่วงนี้กินเป็นมื้อเช้าบ่อยมาก เพราะทั้งสดชื่น อิ่มกำลังดี และใช้เวลาแค่ไม่กี่นาที ✨ วัตถุดิบ • แตงกวา • แมงกะพรุนน้ำมันงา • ราดด้วยน้ำสลัดงาคั่วญี่ปุ่น รสชาติคือดีมาก! หอมงาแบบละมุนจากทั้งแมงกะพรุนและน้ำสลัด ตัดกับความกรอบฉ่ำของแตงกวา กินแล้วสดชื่นสุดๆ 🥒 เป็นเมนูที่เบา แต่ไม่รู้สึกหิวเร
Aunnieya

Aunnieya

ถูกใจ 20 ครั้ง

กินให้คลีนขึ้น น้ำหนักก็ลดได้จริง!!
สลัดแตงกวาแอปเปิลโยเกิร์ตชามนี้ แตงกวากรอบ แอปเปิลหวานสดชื่น คลุกโยเกิร์ตรสเปรี้ยวหวาน อร่อยสดชื่นมาก~ ไขมันต่ำ แคลอรีต่ำ แถมอิ่มท้อง แค่คลุกให้เข้ากันก็พร้อมกิน! #สลัดแตงกวาแอปเปิล #สลัดโยเกิร์ต #อาหารคุมแคล #เมนูคนเดียว
Rice

Rice

ถูกใจ 1469 ครั้ง

สลัดแตงกวาญี่ปุ่นทุบในชามเซรามิกสีอ่อน โรยหน้าด้วยสาหร่ายคอมบุและงาคั่ว มีตะเกียบวางอยู่ข้างชาม แสดงถึงเมนูพร้อมรับประทาน
แจกสูตร สลัด(ยำ)แตงกวาญี่ปุ่น🥒🥢
​สลัดแตงกวาญี่ปุ่นทุบ (สไตล์อิซากายะ) ​วัตถุดิบ (สำหรับ 1-2 ที่) - ​แตงกวาญี่ปุ่น: 2 ลูก (ล้างให้สะอาด) - ​ชิโอะคอมบุ (สาหร่ายคอมบุปรุงรส): 1 - 2 ช้อนโต๊ะ (ปรับปริมาณตามความชอบ หากชอบเค็มมากให้ใส่เพิ่ม) - น้ำมันงา: 1 ช้อนโต๊ะ -​ งาคั่ว: 1 ช้อนโต๊ะ (สำหรับโรยหน้า) 🥣​วิธีทำ ​เตรียมแตงกวา (ทุ
jinjin_diary

jinjin_diary

ถูกใจ 44 ครั้ง

สลัดแตงกวาญี่ปุ่น
ร้อนๆ แบบนี้ชวนทำสลัดแตงกวาญี่ปุ่นง่ายๆ อร่อยมากกก เราสั่งแตงกวาญี่ปุ่นจาก ตต กรอบอร่อย ส่งไว 🥦วัตถุดิบ: - แตงกวา - น้ำมันงา - น้ำสลัดคิวพี (ลดน้ำตาล) - โชยุ - ทูน่า #สลัดแตงกวา #แตงกวาญี่ปุ่น
Unni

Unni

ถูกใจ 443 ครั้ง

สลัดแตงกวาทูน่า ใส่ไข่จุ้ง🥒🦐
เมนูอาหารเพื่อสุขภาพทำง่าย ๆ 🥗🥒 แถมวัตถุดิบก็หาง่าย ๆ กินแล้วอิ่มท้อง กินเท่าไหร่ก็ไม่มีวันเบื่อ 🐟 สลัดแตงกวาทูน่า ใส่ไข่กุ้ง ทำไปรับประทานที่ทำงานแสนจะง่าย วัตถุดิบ - แตงกวาญี่ปุ่น 1 ลูก (หั่นเป็นแว่นชิ้นบางๆ หรือจะสไลด์ก็ได้) - ทูน่าในน้ำแร่ หรือทูน่ากระป๋องตามที่เราชอบ - มะเขือเทศราชิน
For’Far

For’Far

ถูกใจ 155 ครั้ง

สลัดแตงกวา กินแบบไม่ฝืน อร่อยด้วย🥒 คิดอะไรไม่ออกก็เมนูนี้เลย #annpatsara #ป้ายยากับlemon8 #สลัดแตงกวา #ดูแลสุขภาพ #ต้อนรับ2026
แอนภัสรา

แอนภัสรา

ถูกใจ 348 ครั้ง

ภาพระยะใกล้ของยำแตงกวาน้ำมันงาแบบจีนใส่หม่าล่าในชามลายดอกไม้ ซึ่งเป็นเมนูยอดนิยมจาก TikTok
ส่วนผสมต่างๆ สำหรับทำยำแตงกวาแบบจีน ได้แก่ แตงกวา น้ำส้มสายชู Apple Cider น้ำมันงา พริกหม่าล่า ซอสหม่าล่า และงาขาว
ภาพแสดงขั้นตอนการล้างแตงกวาด้วยน้ำส้มสายชูในอัตราส่วน 1:10 และการหั่นแตงกวาเป็นชิ้นตามชอบ
เมนูดัง Tiktok : ยำแตงกวาน้ำมันงาแบบจีนใส่หม่าล่า
🌶🥒 ยำแตงกวาน้ำมันงาแบบจีน ใส่หม่าล่า 🥒🌶 เมนูดังใน Tiktok ที่ทำง่ายจนต้องลอง! กรอบ หอม มัน เผ็ดชาลิ้น ครบรสในจานเดียว วัตถุดิบ แตงกวา 5 ลูก (แช่เย็นให้กรอบ) ผงพริกหม่าล่า 1 ช้อนชา (ปรับเผ็ดได้ตามใจ) ซอสหม่าล่า 1/2 น้ำมันงา 4 ช้อนโต๊ะ Apple Cider (น้ำส้มสายชูหมัก) 1 ช้อน น้ำตาล 1 ช้อน งาข
สุดาพาเปย์

สุดาพาเปย์

ถูกใจ 56 ครั้ง

เมนูทานเล่นๆแต่แอบคลีนรึป่าวน้า🤭🥔
สลัดมันฝรั่ง🥔 (เลื่อนไปภาพ2กันน้าวัตถุดิบ) ขั้นตอนการทำ✅ 1.นำมันฝรั่งมาปอกหั่นละต้มจนนิ่มค่ะ(หลังจากนั้นเอาส้อมกดๆให้ละเอียดเลยค่ะ 2.นำแตงกวามาปอกหั่นเป็นแว่นๆๆ 3.นำปูอัดมาฉีกเป็นเส้นๆๆ 4.ต้มไข่2-3ใบตามใจชอบเลยค่ะ 5.น้ำสลัดใช้แบบซีซาร์สลัดนะคะ (นัวร์โพดดดอิอิ) 6.น้ำทุกอย่างผสมกันได้เลย
เข้าครัวไปกับพลอย👩🏽‍🍳

เข้าครัวไปกับพลอย👩🏽‍🍳

ถูกใจ 12 ครั้ง

แชร์ไอเดียสลัด (แบบไม่น่าเบื่อ)
อาหารเย็นวันนี่เน้นทำง่ายๆ 5 นาทีจบ เบาสบายท้อง อิ่มอร่อยอีกด้วย 10/10 จ้าาา #เข้าครัวlemon8 #สลัดแตงกวา #เมนูสลัด #อาหารเย็น #Lemon8ฮาวทู
beeestda

beeestda

ถูกใจ 108 ครั้ง

#ความสุขของฉัน #ฟิตง่ายๆสไตล์ผิง #กินกับtiktok
วายร้าย

วายร้าย

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม