ใครเริ่มเบื่อน้ำสลัดแตงกวาแบบเดิมๆ ลองสูตรนี้ดูค่ะ ทำง่ายมาก ครบรส สดชื่น เฮลธี่อยู่นะเราว่า 😆

สารภาพว่าจริงๆ เป็นเมนูก็อปเกรดเอที่ทางเราลองจับนู่นใส่นี่ และ ตู้มม เอ้าเวิร์กแฮะ 😆

คือนี่เพิ่งไปกินมอนจายากิมา แล้วสั่งเมนูกินเล่นเป็น cucumber with ume wasabi sauce หรือก็คือ แตงกวาคลุกซอสบ๊วยวาซาบิ นั่นแหละค่ะ มันก็เป็นเมนูเย็นๆ ตัดเลี่ยนความเค็มๆ มันๆ ของจานหลัก และเราว่ามันสดชื่นมาก เปรี้ยวๆ เผ็ดๆ เบาๆ เย็นๆ

ด้วยความที่ในชื่อเมนูมันบอกเนอะว่ามีส่วนประกอบของบ๊วยและวาซาบิ แล้วหน้าตามันก็ดูไม่ได้ทำยาก เหมือนสลัด เอาผักคลุกซอส ก็เลยหาทำ improvise ดู เพราะที่ห้องมีวัตถุดิบพอดี (ใครมันจะมีบ๊วยติดห้อง … ฉันน่ะสิฉันน่ะสิ)

ขั้นตอนง่ายมาก ถ้าต้มมาม่าไปพร้อมกันก็คือมาม่ายังไม่ทันสุก นั่งเคี้ยวแตงกวาได้แล้ว

ในชื่อเมนูมีแค่บ๊วยกับวาซาบิ แต่เราอยากลองใส่มิโซะด้วย (เพราะมีอยู่ หาทางเบิร์นเครื่องปรุง 5555) ก็เลยใส่เข้าไป เพิ่มความนัวๆ ครีมๆ เค็มๆ ติดหวานนิดๆ

วันไหนอยากได้ความสดชื่น อยากกินสลัดแตงกวาแต่เบื่อน้ำสลัดเดิมๆ ลองพินาสูตรนี้เป็นทางเลือกนะคะ ฉันว่าเวิร์ก!

#ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟเเรง #สลัดแตงกวา #แตงกวาญี่ปุ่น #เมนูง่ายๆ

7/17 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมน้ำสลัดแตงกวาสูตรนี้ที่ผสมผสานบ๊วยดองและวาซาบิ ถือว่าเป็นทางเลือกที่ดีมากสำหรับคนที่เบื่อสลัดแตงกวาแบบน้ำสลัดทั่วไปที่หวานหรือเปรี้ยวอย่างเดียว ความเจ๋งของเมนูนี้คือความสดชื่นและความเผ็ดซ่าของวาซาบิที่ช่วยเพิ่มมิติรสชาติให้แตงกวาญี่ปุ่นกรอบๆ ไม่เลี่ยนหรือหนักเกินไป ส่วนผสมที่ใส่มิโซะขาวเข้าไปด้วยยิ่งช่วยทำให้น้ำสลัดมีความนัว นุ่ม ละมุน มีความเค็มเจือหวานอย่างสมดุล เพิ่มมิติแบบเครมมี่ไม่ใช่น้ำสลัดใสทั่วไป การใช้บ๊วยดอง (อูเมะโบชิ) เพิ่มความเปรี้ยวอมเค็มที่เป็นเอกลักษณ์ ทำให้รสชาติน่าสนใจและตัดความเลี่ยนได้ดีมาก วิธีทำก็ง่ายมาก สามารถคลุกแตงกวาญี่ปุ่นหั่นบางเย็นๆ กับน้ำสลัดที่ผสมแล้ว ทิ้งไว้สักพักให้น้ำซึมเข้าผักเพื่อความหอมและรสชาติดีขึ้น จะกินเล่นเป็นของว่างหรือนำไปจัดเป็นเครื่องเคียงสำหรับจานเนื้อหรือมาม่าก็เหมาะมาก อีกข้อดีคือสูตรนี้วัตถุดิบหาได้ไม่ยากสำหรับคนที่ชอบทำอาหารญี่ปุ่นอยู่แล้ว เพราะมีวาซาบิและมิโซะ ซึ่งถ้าไม่มีบ๊วยดองจริงๆ ก็สามารถใช้ซอสบ๊วยปรุงแต่งรสชาติแทน แนะนำว่าอย่าลืมใช้แตงกวาญี่ปุ่นเพราะกรอบอร่อยและเข้ากันดีกับรสซอส จากที่เคยลองทำเอง ก็พบว่าสูตรนี้ไม่เพียงแต่อร่อยยังทำให้รู้สึกสดชื่นในวันที่อยากกินอะไรเบาๆ และช่วยเติมเต็มรสชาติให้มื้ออาหารโดยไม่ต้องใช้น้ำสลัดครีมหรือหวานจัด เหมาะกับคนรักสุขภาพด้วยนะคะ ลองทำกินในบ้านดูแล้วจะติดใจ!

2 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Pitchyy🌟✨
Pitchyy🌟✨

อร่อยมั้ยคะะ 🤩

ดูเพิ่มเติม(1)

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

สลัดแตงกวาญี่ปุ่น เมนูทำง่ายที่ต้องลอง
ใครกำลังมองหาเมนูที่ทำง่าย และหาซื้อวัตถุดิบได้จาก 7-11 ต้องห้ามพลาดเมนู “สลัดแตงกวาญี่ปุ่น” สามารถเลือกโปรตีนเป็นทูน่าในน้ำแร่ หรืออกไก่ฉีก เพิ่มสีสันด้วยไข่กุ้งเอบิโกะ ราดน้ำสลัดที่ชอบหรือใช้มายองเนสสูตรไขมันต่ำ ในโพสต์เรามีทริคการป้องกันไม่ให้สลัดแฉะจากน้ำของแตงกวาด้วย หวังว่าเพื่อน ๆ จะ
Simplate

Simplate

ถูกใจ 1962 ครั้ง

สลัดครีมโรลแตงกวาแซลมอน!!by สลัดครีมตราคิวพี 🐟✨
สลัดครีมโรลแตงกวาแซลมอน!!by สลัดครีมตราคิวพี 🐟✨ เมนูเพื่อสุขภาพ ทำง่ายไม่ต้องใช้ความร้อน!! และที่สำคัญกินแล้วสบายท้องมากๆ เลยค่ะ และที่สำคัญแซลมอนของโปรด🐟✨ สูตร 🔸เนื้อแซลมอน(แล่หนังออก+หั่นเต๋าเล็ก) 200g. 🔸ซอสพริก 2 ชช. 🔸สลัดครีม ตราคิวพี 2 ชต. 🔸ไข่กุ้ง 2 ชต. 🔸แตงกวาญี่ปุ่นสไลซ์ 2 ลูก
Health.food.inspire

Health.food.inspire

ถูกใจ 4865 ครั้ง

แจกสูตรสลัดแตงกวาจุ้งง🦐🥒🙊
สูตรนี้เรากินมาสามวันติดละทุกคนน มันอร่อย กรอบ สดชื่นมากๆๆๆ เริ้ดเลยหล่ะสำหรับคนกำลังลดน้ำหนักหรืออยากกินผักให้เยอะขึ้น! 🤤 #สลัดแตงกวา #cucumbersalad #สูตรอาหารคลีน #เมนูง่ายๆ #สลัด
Whereismyhoneyy.cafe

Whereismyhoneyy.cafe

ถูกใจ 981 ครั้ง

🥗 สลัดโรลไส้แน่น กรอบสดชื่น อร่อยจนหยุดไม่ได้!
🥗✨ สลัดโรลคำโต ผักแน่นๆ ไส้เต็มคำ กรอบสดชื่นทุกคำที่กัด! ใครกำลังมองหาเมนูเบาๆ แต่ยังอร่อยฟิน ต้องลองสลัดโรลสูตรนี้เลยค่ะ ห่อแน่น ไส้จุก เสิร์ฟคู่กับน้ำสลัดงาหอมๆ กินเพลินจนหยุดไม่ได้ 🤤💚 เซฟสูตรไว้ทำตามกันได้เลยน้า~ #สลัดโรล #เมนูสุขภาพ #สูตรอาหารง่ายๆ #วันนี้กินอะไรดีbyปิ่น #อาหา
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 11 ครั้ง

สลัดแตงกวา 🥒🥗🍴
เมนูลดน้ำหนัก ใน7/11 ไม่เกิน100฿ . . . . #สลัดแตงกวา #เมนูลดน้ำหนัก #ลดน้ําหนัก #อาหารในเซเว่น #อาหารคลีน
น. เนย

น. เนย

ถูกใจ 167 ครั้ง

ภาพวัตถุดิบทั้งหมดจากเซเว่นอีเลฟเว่นสำหรับทำยำแตงกวา ได้แก่ แตงกวา ไข่กุ้ง ไข่ม้วน น้ำสลัดงาคั่ว ปูอัด และสาหร่ายแผ่น
ยำแตงกวา
✨🍲ชื่อเมนู: ยำแตงกวา ฉบับวัตถุดิบในเซเว่นทั้งหมด อร่อยสดชื่นมาก 🥦วัตถุดิบ: แตงกวา 1 แพ็ค ไข่กุ้ง ไข่ม้วน น้ำสลัดงาคั่วสไตล์ญี่ปุ่น ปูอัด สาหร่ายแผ่น 🍳ขั้นตอนการทำ: หั่นแตงกวา ไข่ม้วน และปูอัดเป็นชิ้นเต๋า ใส่น้ำสลัดและไข่กุ้ง คลุกเคล้าให้เข้ากัน จะทานเปล่าๆหรือห่อสาหร่ายเป็นคำๆก็อร่
Fern Suay

Fern Suay

ถูกใจ 1503 ครั้ง

สลัดมันฝรั่งสไตล์ญี่ปุ่นในชามสีขาวดำที่ถืออยู่ในมือ แสดงส่วนผสมของมันฝรั่ง แครอท และแตงกวา พร้อมข้อความ “POTATO SALAD” และ “สลัดมันฝรั่งสไตล์ญี่ปุ่น”
ภาพขั้นตอนการเตรียมแตงกวาและมันฝรั่งสำหรับสลัด แสดงแตงกวาญี่ปุ่นและมันฝรั่ง การสไลด์แตงกวา การหมักเกลือ และการล้างน้ำเพื่อให้น้ำออก
ภาพขั้นตอนการเตรียมมันฝรั่งและแครอท แสดงการหั่นมันฝรั่งและแครอทเป็นเต๋า การต้มมันฝรั่ง 20 นาที การต้มแครอท 3 นาที และการบดมันฝรั่งที่ต้มแล้ว
🥔✨ “สลัดมันฝรั่งญี่ปุ่น ฟีลง่าย ๆ แต่โคตรนัว”
🥗✨ สลัดมันฝรั่งสไตล์ญี่ปุ่น นุ่มมันจากมันฝรั่ง ตัดด้วยความกรอบสดชื่นของแตงกวา หวานละมุนจากแครอท คลุกเคล้ากับมายองเนสนัว ๆ ฟีลญี่ปุ่นแท้ กินเพลินไม่เลี่ยน 🧑‍🍳 วัตถุดิบหลัก • มันฝรั่ง (ต้มสุก บดพอหยาบ) • แครอท (ต้มสุก หั่นเต๋าเล็ก) • แตงกวาญี่ปุ่น / ไทย • มายองเนส • เกลือ • พริกไทย
Mali Pun 😽

Mali Pun 😽

ถูกใจ 99 ครั้ง

สลัดแตงกวา🥒
สลัดแตงกวาเย็นๆ อร่อยมากกกกก ทำง่ายได้กินผักเยอะด้วยค่ะ น้ำสลัดแบบไร้แคล กินแบบไม่รู้สึกผิดเลย แตงกวา / แครอทต้ม / มะเขือเทศ / ก้านเซอลารี่ น้ำสลัดครีมญี่ปุ่น #สลัดแตงกวา #สลัดง่ายๆ #เมนูสลัดผัก #สลัดเพื่อสุขภาพ
อาหารจานเล็กๆ

อาหารจานเล็กๆ

ถูกใจ 77 ครั้ง

สลัดสับปะรดแตงกวา 🍍🍍
สูตรสลัดสับปะรดแตงกวา 🎯ส่วนผสม: สับปะรดสดหั่นเต๋า 2 ถ้วย แตงกวาหั่นแว่น 1 ถ้วย หัวหอมแดงหั่นบาง ¼ ถ้วย ผักชีสดสับ 2 ช้อนโต๊ะ เกลือ พริกไทยดำ
Supawadee 🌵2406🌷

Supawadee 🌵2406🌷

ถูกใจ 389 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกสรุปสูตรสลัดผักราดน้ำสลัดครีม ประกอบด้วยวัตถุดิบสลัดและสูตรน้ำสลัดครีมสำหรับทำขาย พร้อมการคำนวณต้นทุนและราคาขายแนะนำต่อจาน โดยมีภาพสลัดผักสดหลากหลายชนิดราดน้ำสลัดอยู่ด้านขวา
มาบอกสูตร สลัดผัก ราดน้ำสลัด
พร้อมคำนวณต้นทุน 😊 สรุป สูตรสลัดผักราดน้ำสลัดครีม แบบชัดๆ ทำขายได้จริง 👇 🥗 สูตรสลัดผักราดน้ำสลัดครีม (1 จาน) 🥬 วัตถุดิบ ผักสลัดรวม (กรีนโอ๊ค / เรดโอ๊ค / คอส) 80 กรัม มะเขือเทศเชอร์รี 3–4 ลูก แตงกวา 4–5 ชิ้น ข้าวโพดหวานต้ม 1 ช้อนโต๊ะ ไข่ต้ม 1/2 ฟอง ขนมปังกรอบ (ครูตองซ์) เล็กน้อย น้ำสลัดครี
มาแบ่งปันสูตรอาหารสร้างรายได้

มาแบ่งปันสูตรอาหารสร้างรายได้

ถูกใจ 62 ครั้ง

🥒 สลัดแตงกวาแบบเครื่องจุกๆ✨ เมนูต้อนรับหน้าร้อน☀️
เราเพิ่งเคยทำกินครั้งแรก ออกมาอร่อยยย ยิ่งกินแบบเย็นๆ ยิ่งเริ่ดดด เป็นเมนูที่เหมาะกับเป็นเมนูซัมเมอร์ได้ดีเลย✨ วัตถุดิบทั้งหมดเราซื้อมาจาก โลตัส ราชบุรี และใน 7-Eleven สาขา สวนผึ้ง (07292) 🥗 วัตถุดิบ : 1.แตงกวาญี่ปุ่น / แตงกวาไทย ก็ได้ 2.ปูอัด 55.- 3.ทูน่ากระป๋อง 35.- 4.ไข่กุ้งในเซเว่น
ญาที่ไม่กินยา💊

ญาที่ไม่กินยา💊

ถูกใจ 396 ครั้ง

-สลัดแตงกวา-
สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: แตงกวาญี่ปุ่น,ไข่กุ้ง,น้ำสลัด,ทูน่า 🍳ขั้นตอนการทำ: สไลด์แตงกวา 👍🏻คำแนะนำ: ทูน่ากระป๋องควรเทน้ำออกก่อนนำมายำ
เมนูง่ายๆสไตล์แม่จ๋า

เมนูง่ายๆสไตล์แม่จ๋า

ถูกใจ 3579 ครั้ง

สลัดอะโวคาโดแตงกวา มะเขือเทศเฟต้าชีส
ส่วนผสม: อะโวคาโด 1 ลูก หั่นเต๋า แตงกวาสับ 1 ลูก มะเขือเทศเชอร์รีผ่าครึ่ง 1 ถ้วย เฟต้าชีสก้อน 1/2 ถ้วย น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ เกลือ พริกไทย และออริกาโน ผักชีฝรั่งสับ วิธีทำ: ผสมอะโวคาโด แตงกวา และมะเขือเทศในชาม ใส่เฟต้าชีสลงไปด้านบน รา
Supawadee 🌵2406🌷

Supawadee 🌵2406🌷

ถูกใจ 19 ครั้ง

เมนู DIY : EP.1 สลัดแตงกวาปูอัด 🥗
ลดน้ำหนักครั้งที่ 1000 🍲ชื่อเมนู: สลัดแตงกวาปูอัด 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: แตงกวา / ปูอัด / มะเขือเทศ / ไข่กุ้ง / น้ำสลัด
𝕜𝕨𝕒𝕟𝕘 🌻

𝕜𝕨𝕒𝕟𝕘 🌻

ถูกใจ 1467 ครั้ง

🍊 สลัดส้มแตงกวาสะระแหน่ ดีท็อกซ์เย็นชื่นใจ🌿
สดชื่นยิ่งกว่าน้ำผลไม้! 💚🍊 สลัดส้มแตงกวาสะระแหน่ เมนูคลีนต์เย็นชื่นใจ ช่วยดีท็อกซ์ผิวใส ล้างสารพิษ เหมาะกับอากาศร้อนๆ แบบนี้ ✨ ประโยชน์สุดปัง: • วิตามินซีจากส้มสูง ผิวกระจ่างใส • แตงกวาช่วยขับปัสสาวะ ลดบวมน้ำ • สะระแหน่ช่วยระบบย่อย ลดแน่นท้อง • เมล็ดเชีย เพิ่มโอเมก้า 3 • 0 น้ำมัน คลีนสุดๆ 🥗
Alissa

Alissa

ถูกใจ 9 ครั้ง

🥗 ยำทูน่าสลัด (สูตรง่ายๆ)
เมนูนี้ดีเลย! 🥗✨ “ยำทูน่าสลัด” แซ่บ เบา กินง่าย 🌟 ทริคให้อร่อยขึ้น ใส่ “แอปเปิ้ลเขียวหั่นเต๋า” จะกรอบหวานสดชื่น เติม “มายองเนสนิดเดียว” จะนัวขึ้น (สายครีมมี่) ถ้าอยากคลีนมาก → ไม่ใส่น้ำตาลก็ได้ #ทูน่าสลัด ได #เมนูทูน่า #ยำ ทูน่า #ครัวครัวจิ๋วขายเก่ง #ครัวสารพัด
ครัวสารพัด👩🏻‍🍳

ครัวสารพัด👩🏻‍🍳

ถูกใจ 59 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม