2025/12/9 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมความรู้สึกดีใจที่ได้รักเป็นเรื่องที่น่าประทับใจและเป็นแรงบันดาลใจให้กับหลายคนในยุคปัจจุบัน โดยเฉพาะเมื่อความรักนั้นเกิดขึ้นระหว่างแฟนเพลงกับศิลปินที่ชื่นชอบ เช่น เบลเชลอาม ศิลปินที่มีชื่อเสียงโด่งดังในวงการเพลงไทย ซึ่งได้รับความรักและการสนับสนุนจากแฟนคลับอย่างล้นหลาม กชเบลศรัณย์รัชต์ คืออีกหนึ่งศิลปินที่ได้รับความนิยมและมีผลงานที่สร้างแรงบันดาลใจให้กับแฟนเพลง ส่วนมิเชลเบอร์แมนน์และอามชุติมาก็เป็นศิลปินที่มีเอกลักษณ์และมีความสามารถที่โดดเด่นเช่นกัน การติดตามผลงานของศิลปินเหล่านี้ไม่เพียงแต่ช่วยเพิ่มความสุขในชีวิตประจำวัน ยังช่วยสร้างความรู้สึกเชื่อมโยงและแรงสนับสนุนในวงการบันเทิงไทย นอกจากความมีเสน่ห์ทางดนตรีและเสียงร้องที่เป็นเอกลักษณ์ ความรักและการแสดงออกอย่างเป็นกันเองของศิลปินกับแฟน ๆ ก็เป็นส่วนสำคัญที่ทำให้เกิดความสัมพันธ์อันอบอุ่นและน่าประทับใจ ภายใต้ชุมชนออนไลน์อย่าง Lemon8 หรือช่องทางโซเชียลมีเดียอื่น ๆ นั้น แฟนคลับสามารถแลกเปลี่ยนความคิดเห็น ถ่ายทอดความรู้สึก และแบ่งปันประสบการณ์เกี่ยวกับศิลปินที่ชื่นชอบได้อย่างกว้างขวาง การรักและชื่นชมศิลปินอย่างมีสติช่วยส่งเสริมความสุข ความมั่นใจ และการยอมรับในตัวเองของทุกคน จุดนี้ยังเป็นโอกาสให้แฟนเพลงได้เรียนรู้จากประสบการณ์และการเดินทางในเส้นทางศิลปะของศิลปิน เพิ่มเติมจากความบันเทิง สู่การเติบโตทางจิตใจและอารมณ์ที่มีคุณค่าอีกด้วย

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพแสดงโปรแกรมออกกำลังกาย Kettlebell 5 ท่า ใช้เวลาเพียง 5 นาทีต่อวัน ประกอบด้วย Swing, Goblet Squat, Deadlift, Side Pull ซ้ายและขวา ทำ 20 วิ พัก 10 วิ วน 2 รอบ ช่วยกระชับสัดส่วน เสริมสร้างกล้ามเนื้อ และลดความเหนื่อยล้า พร้อมคำแนะนำสำหรับมือใหม่
“แคทเทิลเบล” แค่วันละ 5 นาที หุ่นเปลี่ยนได้ใน 7 วัน? 🔥🏋🏻‍♀️
ช่วงนี้เริ่มเล่น Kettlebell แล้วรู้สึกว่า “ใช้เวลาน้อย แต่เหนื่อยจริง” 😆 ข้อดีของ Kettlebell คือ ไม่ได้ฝึกแค่แขน แต่ใช้ทั้งตัวพร้อมกัน ทั้ง Core + ก้น + ขา + หลัง + หัวใจ ❤️ โปรแกรม 5 นาทีที่ลองเล่น👇 1️⃣ Swing 20 วิ พัก 10 วิ 2️⃣ Goblet Squat 20 วิ พัก 10 วิ 3️⃣ Deadlift 20 วิ พัก
หมอก้อย ดุสิตา

หมอก้อย ดุสิตา

ถูกใจ 229 ครั้ง

แกะสูตรปั้นหุ่นแบบมาเบลที่กำลังเป็นไวรัล❤️‍🔥⭐️
ตอนนี้ไวรัลหุ่นมาเบลกำลังมาแรง และเชื่อว่าเป็นหุ่นในฝันของใครหลายคนด้วย ! มาดูกันว่าทำยังไงให้ได้หุ่นแบบนี้ แล้วปุ้นเชื่อว่าโพสต์นี้จะทำให้ผู้หญิงไม่กลัวการเล่นเวทอีกต่อไป🏋🏻‍♀️💘 เทคนิค(ไม่)ลับปั้นหุ่นให้ได้แบบมาเบล❗️⏳ ✅ เน้นเล่นก้น เล่นขา: นี่เลยคือข้อดีของการเล่นก้น ไม่ต้องกลัวก้นใหญ่หรือต
kaowqoon

kaowqoon

ถูกใจ 817 ครั้ง

10 ท่า “เคตเทิลเบล” ลดไขมันแบบจึ้ง🔥
ทำง่ายที่บ้าน แต่เผาผลาญโคตรดี!
ช่วงนี้อิน kettlebell มากก 🫶🏻 เพราะเล่นแค่ลูกเดียว แต่ได้ทั้ง ✨ ลดไขมัน ✨ กระชับหุ่น ✨ แขน-ขาเฟิร์ม ✨ เหงื่อออกฉ่ำสุดดด มือใหม่ก็เล่นได้ 💗 เริ่มวันละ 15-20 นาที คือรู้สึกตัวเบาขึ้นจริง! เซฟโพสต์นี้ไว้ทำตามได้เลย 📌 ทำต่อเนื่อง + คุมอาหารนิดนึง = หุ่นเปลี่ยนแน่นอน 👀✨ #เคตเทิลเบล #
ลูกปลา‘มาแชร์

ลูกปลา‘มาแชร์

ถูกใจ 463 ครั้ง

ภาพคอลลาจของผู้หญิงสามคนแสดงหุ่นเพรียวบาง โดยมีผู้หญิงคนหนึ่งสวมชุดออกกำลังกายสีฟ้ากำลังถ่ายเซลฟี่ในยิม พร้อมข้อความว่า "แชร์ทริคหุ่นสวย แบบมาเบล pixxie" และผู้หญิงอีกสองคนในชุดแสดงบนเวที
ภาพผู้หญิงสวมชุดออกกำลังกายสีน้ำตาลกำลังนั่งอยู่ในยิม พร้อมข้อความอธิบายวิธีการออกกำลังกายที�่เน้นคาร์ดิโอหนัก ผสมแรงต้าน เช่น การซ้อมเต้น พิลาทิส โยคะ และบอดี้เวท เพื่อสร้างกล้ามเนื้อและหุ่นที่กระชับ
ภาพผู้หญิงสวมชุดออกกำลังกายสีชมพูกำลังยืนอยู่ในยิม พร้อมข้อความอธิบายวิธีการเลือกกินอาหารแบบคลีน เน้นโปรตีนสูง คาร์บต่ำ ผักผลไม้ และดื่มน้ำเยอะๆ รวมถึงการหลีกเลี่ยงของหวานและของทอด
แจกสูตรไม่ลับ! ส่องเคล็ดลับหุ่นเพรียว เอวสับ แบบ ”มาเบล PiXXiE“
แจกสูตรไม่ลับ! ส่องเคล็ดลับหุ่นเพรียว เอวสับ แบบ "มาเบล PiXXiE" พร้อมทริคดูแลรูปร่างฉบับตัวแม่ T-POP ที่สายรักสุขภาพต้องลองทำตาม! ถ้าพูดถึงวิชวลตัวท็อปและเอวเอสสะกดสายตาของวงการ T-POP วินาทีนี้ใครก็ต้องนึกถึง "มาเบล - สุชาดา" จากวง PiXXiE แน่นอนค่ะ นอกจากไลน์เต้นที่คมชัดแล้ว รูปร
Name :)

Name :)

ถูกใจ 182 ครั้ง

🩵 5 ท่าเคทเทิลเบล ฟิตหุ่นที่บ้าน
🏋️‍♀️ 5 ท่าเคทเทิลเบล ฟิต & เฟิร์ม ทำได้ที่บ้าน ช่วงนี้กำลังอินกับการออกกำลังกายด้วยเคทเทิลเบลมากค่ะ เพราะใช้อุปกรณ์ชิ้นเดียว แต่ได้บริหารหลายส่วนของร่างกาย ทั้งแขน ไหล่ หน้าท้อง สะโพก และต้นขา ✨ 5 ท่าที่ชอบทำเป็นประจำ • Kettlebell Swing • Single Arm Overhead Press • Goblet Squat • Bent Over
Por General Review

Por General Review

ถูกใจ 51 ครั้ง

รวมท่าเล่นแคทเทิลเบลที่ช่วยได้ทั้งความแข็งแรง + ความเฟิร์มในเซสชันเดียว
🏋🏻‍♀️ Kettlebell Workout Day ✨ รวมท่าเล่นแคทเทิลเบลที่ช่วยได้ทั้งความแข็งแรง + ความเฟิร์มในเซสชันเดียว ✔️ กระชับทั้งตัว ✔️ ฝึกบาลานซ์และแกนกลาง ✔️ เผาผลาญได้ดี ✔️ เล่นได้ทั้งมือใหม่และคนออกกำลังกายประจำ เลือกน้ำหนักที่เหมาะกับตัวเอง โฟกัสฟอร์มมากกว่าความเร็ว 💙 วันนี้ชอบท่าไหนที่สุด? #Kett
Por General Review

Por General Review

ถูกใจ 79 ครั้ง

ภาพคอลลาจของมาเบล Pixxie ในสี่ลุคที่แตกต่างกัน โดยมีข้อความว่า "HOW TO ฝึกเป็นคนมีเสน่ห์ แบบมาเบล Pixxie" ภาพแสดงมาเบลในชุดและท่าทางที่หลากหลาย ทั้งยิ้มสดใสและดูมีเสน่ห์
ฝึกเป็นคนมีเสน่ห์แบบมาเบล Pixxie 💗✨
ส่วนตัวมองว่ามาเบลคือหนึ่งในไอดอลที่มีเสน่ห์แบบ “มองแล้วรู้สึกเอ็นดู” เสน่ห์ของเขาไม่ได้มาจากแค่หน้าตา แต่เป็น vibe + attitude แบบเต็ม ๆ อยากเป็นแบบนั้นบ้างเริ่มยังไง แกะมาแล้ว สกิลที่ทำได้จริงทุกวัน ใช้ได้จริงไม่เฟค! 👇 1. ยิ้มง่าย แต่ไม่เฟค 😊 ยิ้มแบบจริงใจ ไม่ต้องฝืน ไม่ต้องพยายาม เสน่ห์แบบม
kkuxnsa 💗

kkuxnsa 💗

ถูกใจ 1511 ครั้ง

5 ท่าเคตเทิลเบลที่ได้ครบทุกส่วน
ใครมีเคตเทิลเบล ไปหยิบมาออกกำลังกายด้วยกันค่าา ท่าง่ายๆ ได้ครบทุกส่วนของร่างกาย #ออกกำลังกายที่บ้าน #เคตเทิลเบล #ลดพุง
Yakuza_Pa_Fit

Yakuza_Pa_Fit

ถูกใจ 37 ครั้ง

💖 มาเบล PiXXiE เป็นอีกคนที่เราชอบมากกก
🥹💖 ขออวยมาเบลหน่อย เป็นคนที่ทั้งสวย เก่ง ตลก และมีเสน่ห์มาก ๆ ดูคลิปทีไรก็ยิ้มตามตลอด แถมยังเป็นอีกคนที่แต่งตัวเก่งมาก ไม่ว่าจะลุคไหนก็มีความเป็นตัวเองอยู่เสมอ เลยอยากรวบรวม 8 ลุคที่เราชอบที่สุดของมาเบลมาไว้ในโพสต์นี้ ✨🫶🏻 📸 รูปภาพจาก Instagram ของมาเบล #มาเบล #pixxie #tpop #มา
🌷 leynich.daily | eve

🌷 leynich.daily | eve

ถูกใจ 14 ครั้ง

🐰 เลี้ยงกระต่ายต้องรู้! ภาษากายของน้องกระต่ายที่อยากบอกคุณ 💖
เพราะกระต่ายมีรูปแบบการสื่อสารที่แตกต่างจากน้องแมวและหมา น้องค่อนข้างจะเก็บอาการ น้องมักแสดงออกด้วยภาษากายเป็นส่วนใหญ่ มารู้ใจน้องกระต่ายมากขึ้นด้วยการเรียนรู้ภาษากายของน้องกันเถอะ #เลี้ยงกระต่าย #การเลี้ยงกระต่าย #วิธีเลี้ยงกระต่าย #นิสัยกระต่าย #มือใหม่เลี้ยงกระต่าย
เบลพันปี

เบลพันปี

ถูกใจ 216 ครั้ง

เคตเทิลเบลสวิง 30 วัน (วันที่ 14 : 500 ครั้ง)
#มี๊ฝนอยากสวย #ผู้หญิง40ปั้นหุ่น #ปีนี้จะต้องมีร่อง11 #เคตเทิลเบล #คลิปนี้ต้องฟีด
ฝนฝนอยากสวย

ฝนฝนอยากสวย

ถูกใจ 79 ครั้ง

🏋🏻‍♀️เรื่อง “น้ำหนัก” ของเคตเทิลเบล สำคัญกว่าที่
การเลือกน้ำหนักที่เหมาะกับตัวเอง ไม่ได้แปลว่า “ต้องหนักที่สุด” แต่คือ “น้ำหนักที่เราควบคุมท่าได้ดี และเล่นได้ต่อเนื่อง” 💪 สำหรับเคตเทิลเบล 8 กิโล ถือว่าเป็นน้ำหนักที่กำลังท้าทายพอดีช่วยให้ร่างกายได้ใช้แรงจริง ทั้งแขน แกนกลางลำตัว ต้นขา และสะโพก 🦵🏻✨ ถ้าน้ำหนักเบาเกินไป ร่างกายอาจไม่ดึงกล้ามเ
💋💋ไลลาชิลชิล💋💋

💋💋ไลลาชิลชิล💋💋

ถูกใจ 2 ครั้ง

1 ท่ายอดฮิต ฟิตหุ่นได้ไวกับเคตเทิลเบล❤️‍🔥
อีกอุปกรณ์ที่ผมชอบสุดๆ🙌 ทำให้อยากออกกำลังกายขึ้น✅ เพราะมันสนุก🕺🤩 ลองหาไว้ออกกันดูครับ แล้วจะหลงรักแบบผม🥰 #เคตเทิลเบล #เคตเทิลเบลลลูกตุ้มยกน้ําหนัก #ดูแลตัวเอง #ออกกําลังกาย #SuperAou
SuperAou

SuperAou

ถูกใจ 25 ครั้ง

6 ท่า ออกกำลังกายด้วย "เคตเทิลเบล"ที่ดีที่สุด
6 ท่า ออกกำลังกายด้วย "เคตเทิลเบล" ที่ดีที่สุด เพื่อลดไขมันสร้างกล้ามเนื้อ ช่วยให้.. กล้ามเนื้อชัด เผาผลาญไขมันได้ดีขึ้น พุงยุบ รูปร่างกระชับ ⏰ ทำท่าละ 15-20 ครั้ง (พักระหว่างท่า 15 วินาที) 📍 ทำทั้งหมดรวม 3 เซ็ต 📍 ในคลิปใช้เคตเทิลเบล MERACH 6 kg. (ขนาดน้ำหนักพอดีที่เหมาะกับกา
ปั้นเอวSกับแคท

ปั้นเอวSกับแคท

ถูกใจ 4 ครั้ง

สร้างกล้ามเนื้อง่ายๆด้วยเคตเทิลเบล 2ท่านี้โดนทุกส่วน
#เคตเทิลเบล #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #เคตเทิลเบลลลูกตุ้มยกน้ําหนัก #ลดไขมันสร้างกล้ามเนื้อ #รักสุขภาพ
Luksorn🫦

Luksorn🫦

ถูกใจ 7 ครั้ง

คำไหนกันนะ.. ? ที่ใช้ตอนมีความสุขดีใจ🤔🥰🤣😊🇫🇷
#ภาษาฝรั่งเศส #france🇫🇷 #สอนภาษาฝรั่งเศส #ภาษาฝรั่งเศสพาเพลิน #france🇫🇷
Cocoที่ชอบพูดฝรั่งเศส

Cocoที่ชอบพูดฝรั่งเศส

ถูกใจ 3 ครั้ง

How to ผิวฉ่ำโกลว์ฉบับ มาเบล pixxie
คุชชั่นตัวนี้คือ ลูกรักสายผิวใส แบบไม่ต้องพยายามเยอะ ตบปุ๊บ = ผิวสวยปั๊บ 🍒จุดเด่นเเบบจึ้งๆ • ผิว โกลว์ฉ่ำแบบเกาหลี เล่นแสงดีมาก • ปกปิดเนียนกริบ รอยสิว/รอยแดงเอาอยู่ในชั้นเดียว • เนื้อบางเบา ไม่หนักหน้า ใช้แล้วไม่โป๊ะ • ติดทนทั้งวัน หน้าไม่ดรอประหว่างวัน (ประมาณ 10 ชม.) • มีสารบำรุง เติ
pann0p

pann0p

ถูกใจ 55 ครั้ง

ถ่ายรูปกับลินนาเบลที่ดิสนีย์เซี่ยงไฮ้
บอกหมดพิกัดถ่ายรูปกับตุ๊กตาลินนาเบล แบบที่พส.จีน!!💖🫶🏻 แนะนำทุกคนถ่ายร้านของduffy and friend คนน้อยกว่าไม่ต้องรอคิว มีเวลาให้แก้รูป ถ้าไปถ่ายที่ร้านด้านหน้าจะต้องรอคิวพส จีนค่อนข้างนาน และมีความเขิล🥰☺️ แต่โดยรวมน้องน่ารักมากเวลาอยู่กันเยอะๆน่ารักคูณสิบ หยิบถ่ายได้เลยน้า #ดิสนีย์แลนด์เซี่ยงไฮ
Aumaraya ⋆𐙚 ̊.

Aumaraya ⋆𐙚 ̊.

ถูกใจ 403 ครั้ง

🔥 มีแคทเทิลเบลลูกเดียว เล่นได้ครบทั้งตัว!
🔥 มีแคทเทิลเบลลูกเดียว ก็ออกกำลังกายได้ครบทั้งตัว! หลายคนคิดว่าการสร้างหุ่นที่ดีต้องมีอุปกรณ์เยอะ แต่จริง ๆ แล้ว... 🏠 แคทเทิลเบลเพียง 1 ลูก ก็สามารถเล่นได้ทั้ง ✅ อก ✅ หลัง ✅ ไหล่ ✅ แขน ✅ หน้าท้อง ✅ ขาและก้น 6 ท่าที่ผมใช้บ่อย 1️⃣ Kettlebell Swing 2️⃣ Goblet Squat 3️⃣ Kettlebell Dea
สร้างชีวิตใหม่ในวัย 35 ปี

สร้างชีวิตใหม่ในวัย 35 ปี

ถูกใจ 1 ครั้ง

มัดรวม “Body care routine ” ที่เบลชอบใช้มากๆ ในช่วงนี้ 👇🩷
โลชั่นทาผิว Glad2glow อยากป้ายยามากๆ ใช้ตามนี้คือตัวหอมมาก ยิ่งบอดี้เซรั่มทาก่อนนอนตื่นมากลิ่นยังติดอะ อยากให้ได้ลอง อยากบอกต่อสาวๆ 💕😍🌸🩷 ✨ CeraVe Moisturising Lotion โลชั่นเนื้อบางเบา ซึมไว ไม่เหนียวเหนอะหนะ 💙 ช่วยเติมความชุ่มชื้นให้ผิวยาวนาน ผิวนุ่ม ดูสุขภาพดีขึ้น จริงๆ ✨ JOSE Premium Body
เบลรีวิวเอง

เบลรีวิวเอง

ถูกใจ 11 ครั้ง

#รีวิวหมอดู ที่ใช้คำว่าแม่นได้เปลืองม๊ากกก~~~
#รีวิวดูดวง #ดูดวง #หมอดู #หมอดูแม่นๆ
หมอเปรม หมอดูใจดี :)

หมอเปรม หมอดูใจดี :)

ถูกใจ 0 ครั้ง

ซื้อเคตเทิลเบลครั้งแรก จบที่ 6 kg.🏋🏻‍♀️
หลังจากลังเลอยู่นานว่าจะซื้อเคตเทิลเบลน้ำหนักเท่าไหร่ดี สุดท้ายตัดสินใจเริ่มที่ 6 kg. สำหรับคนที่เพิ่งเริ่มออกกำลังกายแบบเรา น้ำหนักนี้ถือว่ากำลังท้าทาย แต่ยังเล่นได้จริง ไม่หนักจนหมดแรงตั้งแต่เซ็ตแรก และยังใช้ได้หลายท่า ทั้ง Squat, Deadlift, Swing หรือ Core Training แต่ถ้าใครกลัวหนักไป 4 kg. เป
ameartth♡

ameartth♡

ถูกใจ 32 ครั้ง

ต้นแขนเฟิร์มกระชับด้วยเคตเทิลเบล ท่าละ30ครั้ง
#ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #ลดไขมันเพิ่มกล้ามเนื้อ #เคตเทิลเบล #รักสุขภาพ #ลูกศรปั้นหุ่น
Luksorn🫦

Luksorn🫦

ถูกใจ 18 ครั้ง

ภาพรวมของละคร "สอดสร้อยมาลา" แสดงมาเบลและเอินเอินในชุดรำไทยโบราณและฉากใกล้ชิด รวมถึงภาพเดี่ยวของทั้งสองนักแสดงที่สื่อถึงอารมณ์ต่างๆ.
มาเบล PiXXiE ในชุดลูกไม้สีขาว ผมยาวประบ่า มองตรงด้วยแววตาจริงจัง สื่อถึงความรู้สึกที่ซับซ้อนของตัวละคร.
เอินเอิน ฟาติมา ผมยาวสีเข้ม มองลงด้วยแววตาเศร้าสร้อย แสดงถึงความรู้สึกไม่สมหวังของตัวละคร.
#สอดสร้อยมาลา มาเบล-เอินเอิน
#สอดสร้อยมาลา มาเบล-เอินเอิน ตั้งแต่กลับมาจากงาน #oneสนั่นจอ2026 ผมเจอ contents ที่น่าตื่นเต้นหลายตัวมาก งานของช่อง one31 / app oneD ปี 2026 เป็นเหมือนกำลังใจเล็กๆให้ผมอยากตั้งตารอคอยที่จะได้ดูผลงานของศิลปินนักแสดงที่ผมชื่นชอบ ผมเป็นแฟนคลับของ "น้องมาเบล PiXXiE" เพราะชอบเพลง และ P
tootsyreview

tootsyreview

ถูกใจ 55 ครั้ง

มัดรวมไอเท็มลูกรัก Everyday Look ของครูเบล
ลุคง่าย ๆ ใช้ได้ทุกวัน แต่งไปทำงานก็รอด แต่งไปเที่ยวก็ปัง งานผิวต้องเนียน งานแก้มต้องละมุน งานปากต้องสดใส คัดมาแล้วว่าใช้จริง ชอบจริง และหยิบใช้บ่อยมากกก 🫶✨ ใครกำลังหาไอเท็มแต่งหน้าลุคใส ๆ ดูธรรมชาติ เซฟไว้เป็นเรฟได้เลยน้าา 💕 #มัดรวมสกินแคร์ #EverydayLook #ของครูเบล #แต่งหน้าใสๆ
🌷ครูเบลที่แปลว่าได้อยู่🌷

🌷ครูเบลที่แปลว่าได้อยู่🌷

ถูกใจ 2 ครั้ง

ตัวเดียว ท่าเดียวจบ ปรับน้ำหนักได้ #เคตเทิลเบล
ตัวเดียว ท่าเดียวจบ ปรับน้ำหนักได้ #เคตเทิลเบล #เคตเทิลเบลปรับน้ำหนัก #ท่าออกกําลังกาย #ท่าเดียวจบได้ทุกส่วน #kettlebell #kettlebellworkout #ออกกําลังกายที่บ้าน
ไทเกอร์รีวิว

ไทเกอร์รีวิว

ถูกใจ 18 ครั้ง

เคตเทิลเบลสวิง 30 วัน (วันที่ 8 : 300 ครั้ง)
#มี๊ฝนอยากสวย #ผู้หญิง40ปั้นหุ่น #ปีนี้จะต้องมีร่อง11 #เคตเทิลเบล
ฝนฝนอยากสวย

ฝนฝนอยากสวย

ถูกใจ 10 ครั้ง

เคตเทิลเบลสวิง 30 วัน (วันที่ 17 : 600 ครั้ง)
#มี๊ฝนอยากสวย #ผู้หญิง40ปั้นหุ่น #ปีนี้จะต้องมีร่อง11 #เคตเทิลเบล #คลิปนี้ต้องฟีด
ฝนฝนอยากสวย

ฝนฝนอยากสวย

ถูกใจ 12 ครั้ง

🖌️ใครที่กำลังจะปักปากกา ลองอ่านข้อมูลนี้ก่อน!💢
เมื่อวานแอ๊นมีโอกาสได้เรียนเรื่อง 5 ข้อควรรู้ก่อนปักปากกา กับพี่หมอเบล เลยอยากเอาข้อมูลที่เรีบนมาแชร์ทุกคน เพราะตอนนี้เทรนปักปากกามาแรงมากกกก อยากให้ทุกคนศึกษาข้อมูลให้ดีก่อนตัดสินใจ หวังว่าโพสต์นี้จะเป็นประโยชน์กับทุกคนน้า รอบหน้าเดี๋ยวเอาข้อมูลลดน้ำหนักมาฝากอีกครับ🤍 #เจ้ามดรีวิว #แอ
Chuchucosme

Chuchucosme

ถูกใจ 6 ครั้ง

มีน้อนๆ FC เข้ามาทักทาย❤️เบล,ข้าวสวย,แพรไหม❤️ น่ารักทุกคนเลย
มีน้อนๆ FC เข้ามาทักทาย❤️เบล,ข้าวสวย,แพรไหม❤️ น่ารักทุกคนเลย🥰ดีใจที่เราเจอกันนะคะ #แม่ตา #พี่แชมป์ #พี่เสือ #ลูกกะตาพาเพลิน
ลูกกะตา พาเพลิน

ลูกกะตา พาเพลิน

ถูกใจ 2 ครั้ง

เคตเทิลเบลเล่นฟอร์มถูก=ลดไขมันได้ผล และไม่เจ็บตัว
เคตเทิลเบลเล่นฟอร์มถูก ท่าถูก = ลดไขมันได้ผล และไม่เจ็บตัว จำง่ายๆ แค่นี้.. • ดันสะโพกไปด้านหลัง • หลังตรง ไม่งอ • เข่างอแค่นิดเดียว • ใช้แรงจากสะโพก ไม่ใช่แขน ✅ ตำแหน่งล่างที่ถูกต้อง - เคคเทิลเบลอยู่ระหว่างขา - แขนผ่อนคลาย ไม่ต้องยก - ลำตัวนิ่ง เกร็งท้องไว้ ✅ ตำแหน่งบนที่ถูกต้อง
ปั้นเอวSกับแคท

ปั้นเอวSกับแคท

ถูกใจ 2 ครั้ง

เคตทิลเบลกระชับสัดส่วน
#เคตเทิลเบล #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #รักสุขภาพ #ลดไขมันสร้างกล้ามเนื้อ #ลูกศรปั้นหุ่น
Luksorn🫦

Luksorn🫦

ถูกใจ 17 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม