สูตร “ชาตะไคร้ลดไขมัน
✅ สูตรชาตะไคร้ลดไขมัน ลดพุง เบาใจ
🌿 ส่วนผสม:
สมุนไพร ปริมาณ สรรพคุณหลัก
ตะไคร้สด (ทุบ) 2 ต้น ขับไขมัน ขับปัสสาวะ ลดบวมน้ำ
ขิงสดหั่นแว่น 3–4 แว่น เร่งการเผาผลาญ ลดไขมันหน้าท้อง
ใบเตย (หั่น) 2 ใบ เพิ่มกลิ่นหอม ช่วยผ่อนคลาย
มะนาว (บีบตอนหลัง) ½ ลูก เพิ่มวิตามิน C ลดความอยากอาหาร
น้ำเปล่า 1 ลิตร —
---
🫖 วิธีท ำ:
1. ล้างและหั่นตะไคร้ ขิง ใบเตยให้เรียบร้อย
2. ต้มน้ำให้เดือด ใส่สมุนไพรทั้งหมดลงไป
3. เคี่ยวต่อด้วยไฟอ่อน 10–15 นาที
4. กรองเอาแต่น้ำ ใส่น้ำมะนาวลงทีหลังเมื่ออุ่น (ไม่ใส่ตอนเดือดเพราะทำลายวิตามิน)
---
🍹 วิธีดื่ม:
ดื่ม ขณะอุ่น เช้า – ก่อนนอน
วันละ 1–2 แก้ว
ดื่มติดต่อกัน 5–7 วัน แล้วเว้น 1–2 วัน
ควบคู่กับการควบคุมอาหาร และออกกำลังกายเบา ๆ
---
❄️ ดื่มแบบเย็น:
สามารถเก็บใส่ตู้เย็น ดื่มแบบชาเย็นไม่ใส่น้ำตาลได้
ช่วยสดชื่น ลดการกินจุกจิกระหว่างวัน
---
⚠️ ข้อควรระวัง:
ไม่ควรเติมน้ำตาลหรือน้ำผึ้ง หากต้องการลดไขมันจริงจัง
ผู้มีความดันต่ำหรือไตอ่อนแอ ดื่มวันละ 1 แก้วพอ
หอมค่า