หลายครั้งที่สังคมรอบข้างคาดหวังให้คนเราต้องเข้มแข็งและดูแลตัวเองให้ดีตลอดเวลา แต่จริงๆแล้วการเข้มแข็งอย่างต่อเนื่องนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายและไม่จำเป็นเสมอไป ผมเองเคยประสบกับช่วงเวลาที่ยากลำบาก เมื่อเผชิญกับความเครียดหรือความรู้สึกเหนื่อยล้า สิ่งที่ช่วยให้ผ่านช่วงเวลานั้นไปได้คือการให้เกียรติตัวเองและยอมรับว่าการอ่อนแอเป็นเรื่องธรรมดา การรักตัวเองในวันที่รู้สึกอ่อนแอหมายถึงการเปิดใจและไม่ปิดกั้นความรู้สึกนั้น ไม่ต้องพยายามซ่อนหรือปลอมแปลงเพื่อให้เหมือนแข็งแรง อยู่กับความรู้สึกนั้นอย่างแท้จริง ช่วงเวลานี้เป็นโอกาสให้เราได้ทำความเข้าใจตัวเองมากขึ้นและฟื้นฟูพลังใจ ตัวอย่างเล็กๆ เช่น การใช้เวลากับสิ่งที่ชอบ การทำสมาธิ หรือการพูดคุยกับคนที่เราไว้ใจ ล้วนเป็นวิธีช่วยให้ใจสงบและกลับมามีพลัง อีกทั้งลูกเล่นเล็กๆ เช่น การดูแลสุขภาพร่างกายด้วยการพักผ่อนให้เพียงพอ กินอาหารที่ดีต่อใจ หรือออกไปสัมผัสธรรมชาติ ยังช่วยเติมพลังบวกและเพิ่มความรักต่อตัวเองได้อีกด้วย ส่วนสำคัญคือการไม่โทษตัวเองที่รู้สึกอ่อนแอ เพราะความเข้มแข็งแท้จริงไม่ได้หมายความว่าไม่เคยล้มเหลวหรือเจ็บปวด แต่คือการรู้จักลุกขึ้นและรักตัวเองต่อไปในทุกสถานการณ์