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🏍️ツイストだ。。 ワウ..ワウ😎

2025/9/16 に編集しました

... もっと見るマクドナルドのキオスクは、店内でスムーズに注文できる便利なセルフサービス端末です。初めて使うときは操作に戸惑うこともありますが、実際に使ってみるととても簡単で便利だと感じました。 画面の案内に従って注文したい商品をタッチし、カスタマイズも画面上で選べるのが魅力です。注文が完了したら表示される番号で料理の受け取りもわかりやすく、待ち時間も短縮できます。 また、支払いも現金だけでなく、交通系ICカードやスマホ決済など多様な方法が使えるため、便利さがさらにアップしています。混雑時でもスムーズに注文できるので、忙しいランチタイムなどに重宝しています。 初めての方は店員さんが補助してくれる場合もあるので、安心してチャレンジしてみてください。セルフ注文のメリットとコツを理解すると、もっと快適にマクドナルドを楽しめるはずです。

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本日のトレーニング👇 腕組みツイスト| 腕を組んで体重を後ろにかけ、 左右に体を捻ると、 くびれができて、引き締まった体になれます。 膝で床タッチ| 膝を伸ばして床につけるように 動かすと、前ももが伸びて、 体幹も刺激され、代謝が上がっていきます。 腕組みローリング| 腕を組んで、体をぐるぐる回すと、 大円筋、広背筋が緩んで柔軟性が上がり、 運動の効果が爆上がりします。 #ダイエット #トレーニング #ストレッチ #痩せる方法
そら【"自慢の私"になるダイエット】

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「1週間で体を薄くする方法」というタイトルで、座って腕を組んだ女性のイラストが描かれています。
横から見た体の厚みを比較するイラストと、「背中が盛り上がってる」「お腹周りの贅肉感」といった悩みが書かれています。痩せたい気持ちを表す男性のイラストもあります。
�ダイエットが続かない原因は「迷う」ことだと述べ、3日間のトレーニングメニューを実践するよう促しています。チェックマークとパソコンを使う男性のイラストがあります。
横から見た時の体の厚み・・・ 目立ってしまう背中のもっこり感。 鏡でぱっと見た時すっごい萎えちゃいますよね。 でもやることをしっかり決めて実践すれば、 ちゃんと体は変わってきますよ〜! #ダイエット #見た目 #外見
そら【"自慢の私"になるダイエット】

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腹筋割れる🔥💪
・ いつも、いいねやコメント ありがとうございます! 【✨本日のお役立ち情報✨】 本日は腹筋割れる 鬼のプランク5選ご紹介します😊 回数は目安なので、体の状態に合わせて 回数を増やしたり減らしたりしてみて下さい! \◯ポイント◯/ リール内に記載済み✅ 1.2.3.4.5と全て呼吸を忘れずに フッフッと吐いてやってね!✨ #産後ダイエット #ダイエット女子 #ダイエットママ #真夏のヘルシー美活
さにぴちゃん

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100均のパウンド型が優秀すぎた! このパウンド型があれば ミニ食パンも焼けちゃうね! 今回は仕込み水は牛乳、生クリーム、 練乳と、とってもミルキーな ミルクツイストブレッドを 焼きました! その他成形動画やレシピは ⇒ @happy.rizumu0707 手作りのミルクシートを 折り込んで三つ編み成形しました 型は油脂を塗っても生地が くっつきやすいので クッキングペーパーを敷いた方が ストレスなく型から出せると 思います 【材料 】 パウンド型 2本分 (16.5×7×6cm) ⁡ 強力粉 220g 砂糖 22g
リズム

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\🍫チョコツイストパン
簡単成形なのにとっても美味しい/
🍫「え、この成形...簡単すぎる!」 難しそうに見えて 実はめちゃくちゃ簡単なんです✨ 簡単チョコの折り込みシートを作って 簡単成形でできちゃうのに とってもおいしくできるやつ めっちゃおススメです!🧡 私が幼い頃 祖母が作るお煮しめに入っていた 手綱こんにゃく どうやったらこの形に作れるのか ナゾでじーっと見つめて考えていました😊 作り方を知ってしまえば 『なーんだ、こんなに単純なんだ』 って思ったのをよく覚えています💡 今日のツイストパン この手綱こんにゃくと同じやり方で成形しますよ! 簡単だから 他の成形よりもハードル
ふーさん 簡単スイーツレシピ

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【簡単!みつあみレシピ3スタイル】
本日は.みつあみをもっと楽しめるような 【みつあみレシピシリーズ】です🙌 みつあみができると 色んなアレンジが広がって楽しいですよね🥰   2番目と3番目のスタイルは ゴムだけなのでお子様にも安心です✨   料理アカウントではないですが🍳 レシピ風に仕上がってます📖笑。 "こなれレシピ" 繋がり🤫(小声) 一緒に簡単アレンジ楽しみましょう♩ ぜひお試しください🍬    .............................................................   #ヘアアレンジ動画
chii ⌇簡単こなれヘアレシピ

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世界一ラクな腕ツイスト
なかやまきんに君紹介! 腕ツイストで肩回りほぐしちゃお❤️
つっち|美姿勢を手に入れる産後ママ

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腹筋よりコレ!壁ツイストしてみて
腹筋100回より、壁ツイスト16回!🔥 整形外科ナースがこっそり教える、最速で脇腹を削る方法✨ ​「腹筋がつらくて3日坊主…」 「産後からお腹周りが戻らない…」 そんな悩み、壁さえあれば解決できます! ​この壁ツイスト、やってみるとわかりますが 脇腹だけじゃなくて【二の腕】や【背中】にもめちゃくちゃ効きます! ​【効果】 ☑️脇腹のハミ肉撃退 ☑️二の腕の引き締め ☑️姿勢改善&腰痛予防 ​【目安】 16回 × 3セット ​キッチンでも、仕事や家事の合間でも壁があれば、こっそりやりたくなるくらい効率的! ​壁
aiko|🍋厳選クリエイター

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座りツイストでくびれゲット!
座りツイスト #くびれ
まーむ | 40代ママさんお腹痩せ専門コーチ

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映画で英語学習🎬 Learning English from movies:RIO 2:Clara the Capybara’s Audition #Rio2 #movierecommendation #subtitledmovie #dailyenglish
春香(English Teacher)

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夏までにキュッと引き締まった くびれ欲しい人これやって🔥 レベル別で5段階👇 キツイ人は下に進んでOK ① 膝立ちで後ろに捻って片脚タッチ ② 膝立ちのままゆっくりツイスト ③ 手を頭の後ろで組んで左右に倒す ④ 仰向けで脚90度→左右に倒す ⑤ 仰向けでかかとタッチ どれか1つでもOKやし 余裕あれば全部やってもOK🙆‍♀️ ✔ 1日20回(左右で1回) ✔ お腹に力入れたままやるのがポイント これやると 腹斜筋にしっかり効いて くびれができやすくなる🔥 ✔ くびれ欲しい人 ✔ 下腹気になる人 ✔ ぽっこりお腹なくしたい人
もぴ⌇ワンオペワーママの寝かしつけ後宅トレ

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24件の「いいね」

ドラクエ10のドレア画面で、お嬢さまのリボン、天地雷鳴士の装束上、ウサギ魔物の装束、プリムリリーのくつなどを着用した赤と白の衣装のキャラクターが表示されています。
ドラクエ10のドレア画面で、だいまどうのぼうし、スイートな服上、おとぎの森スカート、プリムリリーのくつなどを着用した黒と白のメイド風衣装のキャラクターが表示されています。
ドラクエ10のドレア画面で、ゴローさんリボン、ウェスタンブラウス、ウールスカート、クオードのくつなどを着用し、ふわふわ人魂を伴った緑色の衣装のキャラクターが表示されています。
ドラクエ10、東方ドレア‼️
#ドラクエ10 #東方 #ドレア #コスプレ ❗️
星神ボティス

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ツイストボードでしなやかな身体づくり やるなら「パワーポジション」がおすすめ。 せっかくなら、体幹
ツイストボードでしなやかな身体づくり やるなら「パワーポジション」がおすすめ。 せっかくなら、体幹とお尻にしっかり効かせましょう。 棒立ちではなく、 お尻を少し後ろに引いた姿勢をつくります。 この姿勢のまま、身体の力を使って足元を動かすのがポイント。 足だけで動かすのではなく、 体幹から力を伝えるイメージで。 動かすときのコツは、 止める(ブレーキ)を大切にすること。 ブレーキが入ることで、体幹やお尻にしっかり刺激が入ります。 「速く動かす」より「コントロールする」。 これがしなやかに動ける身体づくりにつながります。 #ツイストボード
自分整体CoCoからだ

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4件の「いいね」

\ 🥖あんツイストパン
定期的に襲ってくる
あんこロスを解消!/
スティック状で食べやすい✨ 🥖あんツイストパン ━━━━━━━━━━━ ストックあんこは私の必需品 あんこロスは放置すると大変! ━━━━━━━━━━━ 私、定期的に食べたくなるんです あんこのことです🧡 だからストックあんこは 私にとって必需品のアイテム お正月のこの時期 もうじき鏡開きがあるから ぜんざいを作るためのあんこがいるけど このあんツイストを作ったから もう少ししか残ってません💦 でも仕方がない 私のあんこロスは 放置すると大変なんです! 逆に甘いもの爆食いすることに なるから!😅 ━━━━━━━━━━━
ふーさん 簡単スイーツレシピ

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12件の「いいね」

ねじりでウエスト爆誕
#ダイエット #ウエスト痩せ #お腹痩せ #ヨガ
ななみ🧘🏾‍♀️奄美大島ヘルシーボディヨガ講師

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15件の「いいね」

【渦巻が可愛い💕】🌰マロンツイスト🌰
▼詳しい作り方はこちらの動画をご覧ください https://youtu.be/F1eF2Ei0eAI 秋にピッタリ🍂 栗を使ったパン🌰マロンツイストのご紹介です💞 ■材料 5個分(底径89×高さ28mmのカップ使用) ・強力粉…120g ・薄力粉…30g ・ドライイースト…3g ・塩…2g ・砂糖…15g ・無塩バター…18g ・全卵…23g ・牛乳…30g ・水…45g <フィリング> ・無塩バター…30g ・グラニュー糖…20g ・マロンパウダー…20g ・栗の渋皮煮…約50g 【作り方】 ①全卵、牛乳、水をボウルに入れる。
ゆめろん🍞

ゆめろん🍞

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\痩せすぎ注意!!/ 2分で楽しく腹筋を作る家トレーニング #chocozap #チョコザップ
チョコザップ公式 / chocoZAP

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16件の「いいね」

30秒で簡単ツイストヘア🤎
今回はゆぺさんのとっても素敵なヘアアレンジをご紹介☺️ いつでも見返せるように 【保存】忘れないでね✨ ************************************ ポイント🪽 髪をねじってからクロスさせることでキレイな ツイストに仕上がるよ✨ ヘアバームとオイルを付けてからアレンジを始めてね🙌🏻 うまくねじれないときは、少しオイルを足すと やりやすくなるよ🌼 ************************************ #セルフヘア #ヘアアレンジやり方動画 #かわいいヘアアレンジ #メイクやヘア
超時短ヘアアレンジ|毎日配信♡

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31件の「いいね」

Victor オーディオ 機器!
w201

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どれがいいですか??💗
発見🤩🤩🤩 ワウパトのプリン🍮それも100円🤩🤩✌️ 孫に購入したよ。 今はプリンにもプリントされてるんだね💕 孫喜ぶやろうな🥰🥰🥰 🍋🍋🍋 #アニメ雑学 #物価高騰との戦い #おいしいの見つけた #子どもの新生活 #休日ごはん
ブー

ブー

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簡単シュガーツイストパン
ほんのり甘いモチモチシュガーツイストパン🥖 30分程でできちゃうしなんせお手軽🫣ᩚ 粗熱が取れたらジップロックに入れて乾燥予防☝🏻 ̖́- #簡単パン #これ絶対食べてほしい #手作りぱん
Ⓜⓘⓣⓒⓗⓨ ⑅︎◡̈︎ ྀི

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「busy girl easy fragrance mist」の「Flower」と「Shiny」の2種類のボディミストが陳列棚に並べられています。ピンク色の文字で「ボディミスト」と書かれたオーバーレイがあります。
「busy girl easy fragrance mist - Shiny」のボディミストのパッケージのクローズアップです。「輝きの中、美しいドレスをまとうような胸が高鳴る香り」という説明文が見えます。
「busy girl easy fragrance mist - Flower」のボディミストのパッケージのクローズアップです。「咲き誇る美しい花に包み込まれる秘密の花園の香り」という説明文が見えます。
ボディミスト使ってますか?どちらの香りが好きですか?
ココカラファインにありました! 初めて見たボディミストです どちらの香りが良いかなぁ~? 皆さんはボディミストは使ってますか? #ハテナ投稿大会 #私の一人時間 Lemonを投稿してます(*^_^*) #フェイスケアやボディケア
ぷ~ちゃん

ぷ~ちゃん

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週3回の筋トレで腹筋が割れた自宅トレ4選
やってみようと思ったら コメント欄に「🔥」送ってね! . . . 筋トレ減量トレーナーの リュウトです! 筋トレ初心者でも 腹筋が割れて逆三角形の体に なれる方法を発信💪 筋肉をつけ脂肪を落とし、 「痩せて引き締めたい人」だけ フォローしてくださいね! #筋トレ   #減量   #筋トレ初心者 #ダイエット   #腹筋が割れる
リュウト@筋トレ減量トレーナー

リュウト@筋トレ減量トレーナー

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DAISOのツイストペン容器(クリーム用タイプ)のパッケージが、木製トレイとドライフラワーの上に置かれている様子。旅行やお直しに便利なペン型容器で、アルコール不可と記載されている。
透明なツイストペン容器の先端部分のクローズアップ。ブラシ状のチップが見え、「少量ずつ微調整しながら使用できる!」という説明が添えられている。
赤いジャータイプのリップマスクと、詰め替えられたツイストペン容器が並べられている。ジャータイプからの詰め替え作業が大変だったという説明が書かれている。
✒️意外と有能!?DAISOのツイストペン容器🖊
DAISOのツイストペン容器からクリーム用タイプを紹介します! ♡商品ポイント*♡ ・お出かけや旅行など持ち運びに便利 ・コンパクトなペン型で出先でのお直しやケアにも ・色々なクリームに ♡使用感と感想♡ ・スパチュラでいつも使いすぎちゃうリップマスクを詰めて使ってみたら、量の微調整がしやすくて良かった ・チューブやポンプタイプのアイテムから詰め替えるのは簡単だけど、今回みたいなジャータイプから移すのはかなり難しいのでオススメできない ・容器が使い切りスタイルだから、持ち手をまわし切ると再利用できない ・1度詰めると楽だけど、物によっては詰める作業が辛いからリピは微
𝕄𝕒𝕪

𝕄𝕒𝕪

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