0人が保存しました
1
1/25 に編集しました
検索 ·
スタバ
関連投稿

食後に1分やると痩せるルーティーン
食後に1分やると痩せるルーティーン#ダイエット#40代ダイエット#50代ダイエット#痩せる#痩せたい
健康若返りダイエット🌱そお
109件の「いいね」

食後30秒だけで脂肪燃焼が始まる!?
「いつもダラダラしちゃう…」 そんな食後の過ごし方、 30秒だけ変えてみてくださいー! 人は「今すぐできる・面倒じゃない行動」に 最も反応すると言われています。 つまり、腰を軽く曲げて左右30秒ずつ動かすだけ。 これだけでお腹周りが変わり始めるんです🔥 「30秒やっても変わらないでしょ?」 実はこの思い込みが一番の敵。 【やる vs やらない】この小さな選択が、 1ヶ月後の体型を大きく変えるんです。 あなたの脳に「行動した私」という成功体験を刻んでみてください。 そして、できれば家族や友達にもシェアし てあげてください。 「他人に教えたこ
幸田ゆうき|自分磨きダイエット
179件の「いいね」



食後眠くなる人へ
はじめまして! 爆食一家の次男坊ゆうきです! このアカウントでは、 爆食一家で万年スリムを維持する母から教わった、 満腹ダイエッ トについて発信中! きつい運動、食事制限なしで痩せよう! 今回は、 「食後眠くなる人へ」です! 食後眠くなると言うことは、 血糖値が乱れていると言うこと! 血糖値が乱れていると言うことは、 太りやすいってこと! 少しでも参考になったら 「いいね」や「保存」をして見返せるようにしよう! #ダイエット #ダイエットレシピ #ダイエットメニュー #食事改善
ゆうき@まんぷくダイエット
189件の「いいね」

食後に30秒これやるだけでぽっこりお腹激痩せ!!
食後30秒だけで脂肪燃焼が始まる!? 「いつもダラダラしちゃう…」 そんな食後の過ごし方、 30秒だけ変えてみてくださいー! 人は「今すぐできる・面倒じゃない行動」に 最も反応すると言われています。 つまり、腰を軽く曲げて左右30秒ずつ動かすだけ。 これだけでお腹周りが変わり始めるんです🔥 「30秒やっても変わらないでしょ?」 実はこの思い込みが一番の敵。 【やる vs やらない】この小さな選択が、 1ヶ月後の体型を大きく変えるんです。 あなたの脳に「行動した私」という成功体験を刻んでみてく ださい。 そして、できれば家族や友達にもシェア
幸田ゆうき|自分磨きダイエット
43件の「いいね」

食後のデザート
食材を切って並べるだけなので〜(笑)
@半額セールイカ娘
586件の「いいね」



食後これ“だけ”で血糖値の急上昇を防げる
ごはんのあとに“眠くなる人”、 それって血糖値が急上昇してるサインかも⚠️ 実は、食後に3分だけ動くだけで その急上昇を防げるって研究もあるんです。 ポイントは「すぐ動く」こと! 洗い物でも階段でも、その場足踏みでもOK。 📌食後の行動で“太りやすさ”も“疲れやすさ”も変わる! ▶ 血糖値コントロールの習慣はプロフィールからまとめてチェック✔ 【保存】して、できることから始めよう! #血糖値スパイク #食後の習慣 #健康ルーティン #予防医学 #インスリン #生活改善 #太りにくい体 #疲れにくい体
えり|女医が本音で教える体質と食事
140件の「いいね」

スタバ再現!抹茶ホワイトチョコスコーン
@ぽん⌇罪悪感ゼロの豆腐レシピ ←レシピはこちら 作ってみたい!と思ったら【🍵】をコメントしてね♡ あとで見返せるように保存しておくと便利だよ📌 ━━━━━━━━━━━━━━ 冷蔵庫に豆腐10丁住まわせてるママです🏠 これ豆腐で作ってるのに スタバみたいなサクほろ感🍵 バターも小麦粉も不使用✨ 混ぜてまとめて焼くだけなのに 外サクッ中ほろっ🤤 ━━━━━━━━━━━━━━ 🍵 抹茶ホワイトチョコスコーン 【材料】 ・絹ごし豆腐 150g ・砂糖 25g(今回はきび糖使用) ・お好みの油 大
ぽん⌇罪悪感ゼロの豆腐レシピ
75件の「いいね」

【食後のイライラや疲れの原因?低血糖症と悪循環のメカニズム】
食後に強い眠気やイライラ、疲れ、集中力の低下を感じることはありませんか。それは、血糖値の急上昇と急降下が引き起こす不調かもしれません。 コーラや菓子、ピザなどの加工食品を食べると血糖値がスパイク(急上昇)し、体は緊急事態としてインスリンを大量に分泌します。その結果、今度は血糖値が下がりすぎて低血糖状態に陥ります。つらくなって再び甘い物を食べてしまうと、血糖値が乱高下する恐怖のジェットコースターのような悪循環がスタートしてしまいます。 解決策は、甘い物でしのぐのをやめ、低GI食品を中心にすること。野菜や赤身肉、卵、豆類を意識して、血糖値をゆるやかに保ちましょう。 #健康 福岡市
タクヤ健康ラボ0125
6件の「いいね」



食後高血糖値を防ぐ為に☝️たんぱく質を先に食べましょう🙌
#たんぱく質 #血糖値 #食べ方 #健康 #コメント大歓迎 💡今日からできるやり方💡 ❶定食なら☝️まず肉・魚・冷奴・卵料理などを一口食べてから🙌ご飯に手をつける🔆 ❷丼ものや麺だけのときは☝️先にゆで卵や豆腐、サラダチキンなどを少し食べてからメインを食べる🔆 ❸朝食なら☝️ヨーグルトや卵を一口食べてからパンを食べ始める🔆
こぶら
27件の「いいね」



食後眠くなる理由|体質改善のヒント
ご飯を食べたあと 急に眠くなることありませんか? 午後になると 集中力が続かない… というママも多いです。 実はそれ 血糖値の乱れ が関係していることもあります。 血糖値が急激に上がると そのあと急降下して ・眠くなる ・だるい ・甘いものが欲しくなる ・集中力が続かない という状態になることも。 そして 腸内環境も 血糖値のコントロールに関係しています。 体質だから仕方ない だけではなく 体は整えていくことができます🌿 #体質改善 #腸内環境 #血糖値 #眠くなる原因
さやぴ|ママの体質改善ラボ
42件の「いいね」

スタバ越えの⁈簡単キッシュ
@oyuki_recipe どうもおゆきです🫶 作り方はこちらです✨ \おいしいね♡⃛を食卓に/ 割烹着でつくる、家庭料理🍚 今日も家族に笑顔を届けます☺️ 美味しそうと思ったら❤️押してくれると喜びます☺️✨ 何かわからないことがあればお気軽にDM、コメントしてください🫧 ーーーーーーーーーー スタバ越えの⁈簡単キッシュ 【材料】(18センチ型1個分) * クロワッサン(甘くないもの) * 卵 * ベーコンほうれん草 (無ければ冷凍ほうれん草とベーコン入れてね) ★ピザチーズ ★コンソメ ★生クリーム 4個 3個 130g 30g
おゆき〻家族がほほえむラクうまレシピ
135件の「いいね」

食後のダルさ解消!無限長芋
@yumi.chokatsu ↓ 夫婦揃って15年間検診オールA・管理栄養士歴40年の食後のダルさ解消レシピです! 食事したのになぜか食後がだるい このレシピは食物繊維が豊富なので、食後も体が重くならず、夜までスッキリと活動できます。長芋のネバネバはムチン。食物繊維をとって腸を健康にすると血糖値の上昇が緩やかになるといわれています。 長芋をスライスするだけで簡単なのでぜひ作ってみてくださいね☺️ 【材料】 ・長芋…350gくらい ・大葉…10枚くらい ・鷹の爪…適量(お好みで) ☆醤油…大さじ3 ☆酢…大さじ3 ☆砂糖…大さじ1 ☆ごま
yumi.chokatsu
120件の「いいね」

食後に...💩
wwww #カップル #カップルの日常
いせりお夫婦|神戸もぐもぐリアル日記🥯
16件の「いいね」

【食後の腹痛に潜むリスク】ただの食べ過ぎではない?「胆嚢(たんのう)」の病気6選と早期発見のポイント
「脂っこい食事をした後に、右の脇腹やみぞおちがギュ〜ッと痛くなった経験はありませんか?」🤔 「胃もたれかな?」と思って胃薬を飲んでやり過ごしてしまいがちですが、実は胆石や胆嚢の炎症が隠れていることが多いんです。皆さんは、食後の「これって私だけ?」という不思議な痛みや違和感、経験したことありますか? #サクッと情報メモ #薬やサプリで体メンテ #健康 #健康生活 福岡県
タクヤ健康ラボ0125
11件の「いいね」

食後の運動
毎日毎日良くやるわ!の、2人でした🐕🦺🦮 #大きな犬と暮らす #食後の過ごし方 #セントバーナードのはなちゃん #セントバーナード #犬のいる暮らし
としかず
153件の「いいね」

食後10分が痩せるコツ‼️
痩せない原因は“食べた量”じゃなくて 食後の行動。 食後すぐ座ると ✔ 血糖値が急上昇 ✔ 脂肪が合成される ✔ むくむ ✔ 眠くなる 逆に、 食後10分動くだけで脂肪の行き先が変わる🔥 ・歩く ・早歩き ・立つだけでもOK 今日から取り入れるだけで 体脂肪の落ち方が変わる! ┈┈┈ 💬 コメントで教えて:「10分ならできる?」 💾 保存して実践🔥 🩷フォローで“科学で痩せる知識”GETしてね ┈┈┈ #ダイエットメモ #健康習慣 #体質改善 #レモ友大募集 #レモバズチャレンジ
みるく@健康🌸
17件の「いいね」

スタバ超えた!簡単ヘルシーキッシュ🍳
パイ生地なしなのに、 ちゃんとキッシュ。 お豆腐で作るから、 軽やかなのにちゃんと満足感もあるんです🤍 ほくほくのじゃがいもと、 チーズの香ばしさが相性抜群✨ 冷蔵庫にあるお野菜を加えて、 自分好みにアレンジするのもおすすめです♡ 今夜は少しだけ、 自分を甘やかす一皿を🥂 保存して作ってみてね🧑🍳 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 📝レシピ詳細👇 じゃがいもの豆腐キッシュ 【材料】1〜2人分 ・じゃがいも…1個 ・絹豆腐…150g ・卵…1個 ・シュレッドチーズ…40g ・粉チーズ…大さじ1 ・塩…小さじ1/3 ・粗挽き
SUI|夜を満たす外食気分レシピ
30件の「いいね」

⋱スタバ越え!?⋰ヘルシー豆腐キッシュ🍅🥬
詳しいレシピはこちら↓♡ 夫が沼る節約ヘルシーご飯を発信しているゆひら(@yuhira_lifestyle)です💕 今回は、ふわとろ豆腐キッシュ🥧 実はこれ、生クリームもパイシートも不要で節約・ヘルシー! 「これ本当に豆腐?」と夫も驚いた、胃袋をガッチリ掴める秘密レシピです🤫 こうした「無理しない節約」の積み重ねが、 夫の借金生活から2年半で1000万貯金への第一歩でした💰🐾 節約してるってバレずに、胃袋だけガッチリ掴んじゃいましょう🫶 ✎︎______________ 🛒材料(2人分) ⚫︎ 絹豆腐 150g ⚫︎ 卵 1個 ⚫︎ ベーコン
ゆひら⌇夫が沼る節約時短レシピ
30件の「いいね」

食後のコーヒー、鉄分が気になる人はここだけ意識☕️🥬
食後のコーヒー、なんとなく飲んでいませんか?☕️ 小松菜・豆腐・納豆などに含まれる「鉄」は、 食べ合わせや飲むタイミングを少し工夫すると、 毎日の食事に取り入れやすくなります🌿 コーヒーをやめる必要はありません😊 鉄を意識した食事のあとは、 少し時間をあけて楽しむのがおすすめです✨ アメブロでは、 管理栄養士ゆきなべが 忙しい女性でも続けやすい 栄養をムダにしにくい食べ方をまとめています🌸 小松菜の選び方、 保存方法、 鉄をサポートする食べ合わせ、 簡単レシピも紹介中です 🥬🍋 続きはこちら👇 https://ameblo.jp/arah

ゆきなべ
0件の「いいね」

スタバ290円!?コーヒートラベラー
知らなきゃ損☕️✨ スタバのコーヒーが12杯分も持ち帰れるって知ってた?😳 これ、 **「コーヒートラベラー」**っていって いれたてコーヒーが 👉 約12杯分 まとめて持ち帰りOK🙆♀️ ✔ 会議・打ち合わせ ✔ ママ友集まり ✔ 家族イベント ✔ 来客用にも神✨ カップ・ミルク・砂糖も ぜーんぶ付いてくるから 買ってそのまま配れるのも最高☕️💕 お値段は 💰 約3,500円前後(店舗によって違うよ) → 1杯約300円以下って考えたら…🫶 📌 注文は ・店頭 ・電話予約がおすすめ📞 ※モバイルオーダーは不可⚠️ 大人数の時は ドリップ作 るより正
まい⌇福岡ママが助かるお得技㊙️
77件の「いいね」
もっと見る
