2/3 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการเรียนพิลาทิสกับครูที่เป็นนักกายภาพบำบัดนั้นช่วยเสริมสร้างความมั่นใจในเรื่องความปลอดภัยและการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับสภาพร่างกายของแต่ละคน สำหรับผู้ที่สนใจเริ่มต้นหรือมีปัญหาด้านสุขภาพ การเลือกเรียนพิลาทิสในคลาสส่วนตัวที่ MoveD PhysioPilates ถือเป็นตัวเลือกที่ดีมาก ราคาเริ่มต้นเพียง 899 บาทต่อครั้ง และยังมีคอร์ส 10 ครั้งในราคา 6,500 บาท ช่วยให้ผู้เรียนฝึกฝนได้อย่างต่อเนื่องและเห็นผลลัพธ์ชัดเจนยิ่งขึ้น พิลาทิสช่วยเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ช่วยปรับสมดุลร่างกาย ลดอาการเจ็บปวดจากท่าทางผิดปกติ และเพิ่มความยืดหยุ่นที่จำเป็นสำหรับชีวิตประจำวัน การเรียนในพื้นที่กาฬสินธุ์ทำให้สะดวกและเข้าถึงบริการที่มีคุณภาพมากขึ้น จากประสบการณ์ของผู้เรียนหลายคน การฝึกพิลาทิสกับครูผู้เชี่ยวชาญทำให้รู้สึกผ่อนคลาย และมีพัฒนาการด้านร่างกายอย่างเป็นระบบ เพราะครูสามารถแนะนำท่าทางและการเคลื่อนไหวที่เหมาะสมกับแต่ละบุคคล ช่วยป้องกันการบาดเจ็บและเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกาย ถ้าใครกำลังมองหาโปรแกรมพิลาทิสที่เน้นการฟื้นฟูและการออกกำลังกายอย่างปลอดภัย ในบรรยากาศส่วนตัวและราคาที่เหมาะสม MoveD PhysioPilates กาฬสินธุ์เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่ไม่ควรมองข้าม

ค้นหา ·
card holder lv ผู้ชาย

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพรวมช่องยูทูบพิลาทิสที่บ้านสำหรับมือใหม่ แสดงอุปกรณ์พิลาทิสสีชมพู โทรศัพท์ แท็บเล็ต และแล็ปท็อปที่เปิดวิดีโอพิลาทิส พร้อมผู้หญิงกำลังฝึกพิลาทิสในบ้าน
หน้าจอ YouTube แสดงวิดีโอพิลาทิส 10 นาทีสำหรับรูปร่างนาฬิกาทราย พร้อมวิดีโอแผนพิลาทิสรายเดือนสำหรับส่วนต่างๆ ของร่างกาย แนะนำให้ฝึกตามรายวันเพื่อสร้างพื้นฐานที่ดี
หน้าจอ YouTube แสดงวิดีโอพิลาทิส 14 นาทีเพื่อหุ่นเพรียว และวิดีโอพิลาทิสง่ายๆ 16 นาทีสำหรับมือใหม่ เน้นการกระชับสัดส่วนที่สามารถทำตามได้ทุกวัน
ช่องยูทูบ เล่นพิลาทิสที่บ้าน สำหรับมือใหม่
🧘🏻‍♀️ ป้ายยาช่องยูทูปเล่นพิลาทิสที่บ้าน สาวๆมือใหม่เซฟด่วน ช่วงนี้ Pilates ฮิตฮอตมาก แต่อยากลองฝึกแบบยังไม่มีอุปกรณ์ แล้วก็ยังไม่กล้าไปสตูดิโอแบบเรา ขอท้าให้ลองฝึกจาก Youtube ก่อน ท่าเบสิค ง่ายๆ ไปลองเล่นตามกันได้ 🫶🏻✨ *ผลลัพธ์ที่ได้ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล #พิลาทิส #เล่นพิลาทิส #พิลาทิสคร
มอปอจะรีวิว🧚🏻

มอปอจะรีวิว🧚🏻

ถูกใจ 903 ครั้ง

ภาพเซลฟี่ในกระจกของหญิงสาวในชุดออกกำลังกายภายในสตูดิโอพิลาทิส พร้อมข้อความ 'Review CLASSPASS SUMMER BREW' และสติกเกอร์ตกแต่งต่างๆ บ่งบอกถึงการรีวิวคลาสพิลาทิสผ่าน Classpass
ภาพรวมของสตูดิโอ Reformed Pilates, สุขุมวิท 31 แสดงให้เห็นพื้นที่รับรองที่สวยงามและห้องเรียนพิลาทิสที่มีเครื่องรีฟอร์มเมอร์หลายเครื่อง พร้อมคำบรรยายว่าครูสอนดีและเน้นคลาส 'sculpt & tone'
ภาพรวมของสตูดิโอ Pilates Park, สุขุมวิท 49 แสดงอาคารภายนอกที่โดดเด่นและภายในสตูดิโอที่มีเครื่องพิลาทิสหลายเครื่อง พร้อมคำบรรยายว่าสวยงาม เหมาะสำหรับสาย Aesthetic และครูสอนดี
แปะพิกัดสตูพิลาทิส จองผ่าน Classpass 🩰🫶🏻
รีวิวคลาสที่เคยเข้าผ่าน Classpass 3 เดือนที่ผ่านมา🧘🏻‍♀️ ถ้าเล่นครั้งแรก + refer จากเพื่อนจะได้เพิ่ม 20 credits ส่วนตัวคิดว่าถูกกว่าซื้อจากสตูเอง จองง่าย ใช้ง่าย 🏅 ถ้าซื้อหลายเครดิตยิ่งถูกลง เราชอบมากจนจ่ายรายเดือนไปเลย! ถ้าให้เรียงลำดับสตูที่ชอบ ⭐️ จากความคุ้ม ถูกและดี 1. Pilates Plus Bang
waris

waris

ถูกใจ 155 ครั้ง

รีวิวพิลาทิส 3 เดือน จากคนไม่ค่อยออกกำลัง
ตอนเริ่มคือเกร็งทุกท่า หายใจผิด ใช้แรงผิดทุกจุด 😂 แต่พอผ่านมา 3 เดือน รู้สึกได้เลยว่าร่างกายแข็งแรงขึ้น posture ดีขึ้นมาก ✨ ที่สำคัญคือ อาการออฟฟิศซินโดรมหายไปแล้ววว 🎉🎉 แล้วสิ่งที่เปลี่ยนที่สุด น่าจะเป็น mindset เรื่องการดูแลตัวเอง 🤍 จากคนที่ไม่ค่อยชอบออกกำลัง กลายเป็นเริ่มหันมาออกกำลังมา
Fang.pch

Fang.pch

ถูกใจ 114 ครั้ง

รวม 6 สตูพิลาทิสจาก Class Pass ฉบับอัพเดต 2026🤍
อัพเดตสตูพิลาทิสที่ชอบไปบ่อยๆ🤍 Level Beginners - Intermediate 📍 STRETCH STUDIO Pilates Parks - เท่าที่ลองที่นี้ชิลสุด ไม่หนัก มือใหม่แนะนำ 📍 A list Studio - ท่าจะยากขึ้นมาหน่อย แต่มือใหม่ยังพอตามไหว 📍 Swiss Pilates Bangkok - Rainhill - อยู่กลางๆ ไม่ยากไม่ง่ายไป ท่ามีความเบสิคเป็น
iii

iii

ถูกใจ 37 ครั้ง

หญิงสาวกำลังยืนข้างเครื่องพิลาทิสแบบพับได้ที่บ้าน พร้อมข้อความ "พีลาทิส เล่นที่บ้าน" แสดงถึงความสะดวกในการออกกำลังกายที่บ้าน
หญิงสาวกำลังเล่นพิลาทิสบนเครื่องรีฟอร์มเมอร์ที่บ้าน พร้อมข้อความ "ติดใจพิลาทิส จนต้องมีติดบ้าน" เน้นการฝึกที่บ้านเพื่อความคุ้มค่า
หญิงสาวกำลังฝึกพิลาทิสท่าสะพานบนเครื่องรีฟอร์มเมอร์ที่บ้าน ข้อความเปรียบเทียบค่าใช้จ่ายสตูดิโอและประโยชน์ของการฝึกที่บ้าน
เล่นพิลาทิส แบบไม่ให้กระเป๋าฉีก
ติดใจพิลาทิส แต่ไม่อยากกระเป๋าฉีก ต้องมีติดบ้านไว้เลยนะคะ ลองไปดูที่ไอจีของ airpilates.bkk หรือไลน์ไปที่ @ airpilates (มี@ ข้างหน้าค่ะ) ✅ รูดบัตรเครดิตได้มี 0% 10 เดือนด้วยนะ ✅ ประกันตัวเฟรมถึง 10 ปี ✅ ว้าวมากตรง ส่งฟรีทั่วไทย ด้วยน้า #พิลาทิส #พิลาทิสกรุงเทพ #พิลาทิสสุขุมวิท
FreshAirLevelUp

FreshAirLevelUp

ถูกใจ 348 ครั้ง

1 ปีกับวงการพิลาทิส ได้อะไรบ้างน้าา🤸🏻‍♀️👀🪽
จากที่ปุ้นได้เข้าวงการพิลาทิสแบบจริงจัง ไม่ว่าจะเป็น mat pilates หรือ reformer pilates ทั้งคู่ต่างช่วยเรื่องความมั่นใจ + สุขภาพดีขึ้นหมดเลย แล้วหนึ่งปีได้อะไรบ้างมาดูกันนนน💘🤸🏻‍♀️ ⭐️ไหล่ตั้งสวยขึ้น ไหปลาร้าชัด ใส่พวกเสื้อปาดไหล่หรือสายเดี่ยวก็ดูสวยขึ้นมาทันที มั่นใจขึ้นมากกกก ⭐️ได้ใช้งานกล้ามเ
kaowqoon

kaowqoon

ถูกใจ 40 ครั้ง

ภาพแล็ปท็อปกำลังเล่นวิดีโอพิลาทิสที่บ้าน พร้อมแก้วน้ำและหูฟังวางอยู่บนเสื่อออกกำลังกาย มีข้อความโปรโมทว่าพิลาทิสที่บ้าน 30 นาทีก็เบิร์นได้และเหนื่อยมาก โดยไม่ต้องเสียเงิน
ภาพรวมวิดีโอพิลาทิสจากช่อง Eleni Fit บน YouTube แสดงคลิปออกกำลังกาย 30 นาทีหลากหลายรูปแบบ เช่น คาร์ดิโอ HIIT และเผาผลาญไขมัน พร้อม�ข้อความชื่นชมว่าช่องนี้เน้นคอร์และเบิร์นได้ดีมาก
ภาพผู้หญิงผมยาวสีเข้มกำลังพูด มีข้อความภาษาอังกฤษว่า “You have to love yourself a lot.” และ “I think we should all think of our positives, not our negatives.” พร้อมข้อความภาษาไทย “มาเป็น that girl แบบน้องวอนยองกัน”
พิลาทิสที่บ้านง่ายๆ 30 นาทีแต่โดนสุดๆ 🔥
ใครอยากเป็นสาวพิลาทิส แต่ค่าเรียนคือแพงมาก ๆ มาลองออกช่องนี้ก่อน ไม่เสียเงินสักบาท ยกให้ช่องนี้เป็นโนหนึ่งในใจมาก ๆ เพราะมีครบจบในที่เดียว ท่าไม่ยาก เหมือนจะเบานะ แต่จริงๆคือไม่เบาเลย เป็นช่องที่มีดนตรีอย่างเดียวไม่มีการอธิบาย ใครที่ไม่ชอบคลิปที่มีคนพูดอธิบายอันนี้เหมาะเลย แต่ตอนออกอย่าลืมกำหน
ทราย in glow up era ⏳

ทราย in glow up era ⏳

ถูกใจ 296 ครั้ง

ภาพรวมของ Reformed Pilates Studio แสดงห้องพิลาทิสพร้อมเครื่องรีฟอร์มเมอร์, มุมพักผ่อน, ด้านหน้าสตูดิโอ และผู้หญิงกำลังถ่ายเซลฟี่ในชุดออกกำลังกายสีชมพู
ด้านหน้าของ Reformed Pilates Studio อาคารสีเทาพร้อมประตูและหน้าต่างกระจกบานใหญ่ มีป้าย 'REFORMED PILATES' สีขาวโดดเด่น
มุมพักผ่อนภายในสตูดิโอ ตกแต่งด้วยโซฟาสีขาว โต๊ะกาแฟ ชั้นวางของประดับตกแต่ง และราวแขวนชุดออกกำลังกายในบรรยากาศอบอุ่นสบายตา
Reformed Pilates Studio สตูพิลาทิสสุขุมวิท31 🧘🏻‍♀️🎀🪽🤍
Reformed Pilates Bangkok วันนี้มาออกกำลังกายที่ Reformed Pilates Studio เราจองคลาสผ่านแอพ Classpass เป็นแบบ Free trial สำหรับสมาชิกใหม่ สามารถทดลองเล่นฟรีได้จากเครดิตในแอพ กดจาก Link refer จะได้รับเครดิตเพิ่ม 20 เครดิต คลาสที่ลงวันนี้ The ab lab By kru preech (8เครดิต) บอกคำเดียวขาสั่นมาก
Thawinee P.🧚‍♀️

Thawinee P.🧚‍♀️

ถูกใจ 43 ครั้ง

🧘🏻สิ่งที่ไม่เคยมีใครบอกพิลาทิสเกี่ยวกับการเล่นพิลาทิส💭👀
ใครบอกพิลาทิสง่ายๆ ขอเถียงด้วยโพสต์นี้ค่ะ!🥺 ปุ้นเล่นพิลาทิสมาสักพัก แล้วนี่คือสิ่งที่ไม่มีใครบอกแต่ควรรู้มากๆ 🕝ถ้าย้อนเวลากลับไปได้ นี่คือสิ่งที่อยากบอกตัวเองก่อนเริ่มพิลาทิส…🤸🏻‍♂️ 1️⃣ พิลาทิสไม่ได้เบากว่าที่คิด😥 หลายคนคิดว่าเป็นการยืดๆ ชิวๆ แต่จริงๆ แล้วใช้แรงจาก core body เน้นช้าๆ slowed and
kaowqoon

kaowqoon

ถูกใจ 32 ครั้ง

🩰Pilates 101 | พิลาทิสครั้งแรก! เตรียมตัวยังไงบ้าง?🧘🏻‍♀️
สาว ๆ ที่อยากลองเรียน Pilates แต่ยังงง ๆ ว่าต้องเตรียมตัวยังไง วันนี้เรารวมเช็กลิสต์ง่าย ๆ สำหรับมือใหม่ไว้ อ่านจบแล้วรับรองพร้อมเข้าคลาสแน่นอน!! 🥰 🩰 1. เลือกคลาส Beginner — นอกจากจะหาคลาสเรียนพิลาทิสใกล้บ้านในราคาที่เอื้อมถึงแล้ว สำหรับมือใหม่ เราแนะนำให้เริ่มเรียนคลาสพื้นฐานก่อน คุณครูจะสอนการ
Sophie W.

Sophie W.

ถูกใจ 12 ครั้ง

หญิงสาวถ่ายเซลฟี่ในคลินิกกายภาพบำบัด PhysioX เชียงใหม่ พร้อมข้อความระบุถึงครูนักกายภาพบำบัดผู้เชี่ยวชาญ การใช้อุปกรณ์ STOTT, ultrasound, shockwave และการดูแลที่ช่วยฟื้นฟูอาการเจ็บป่วย ปรับท่าทางและบุคลิกภาพ
ห้องพิลาทิสส่วนตัว 1:1 ที่คลินิก PhysioX แสดงอุปกรณ์พิลาทิสหลากหลาย เช่น Reformer+Cadillac, Ladder Barrel และ Chair สำหรับการฝึกเ��ฉพาะบุคคล
ห้องเรียนพิลาทิสแบบกลุ่มที่ PhysioX มีเครื่อง Reformer หลายเครื่องจัดเรียงอย่างเป็นระเบียบในห้องที่สว่างและกว้างขวาง เหมาะสำหรับการออกกำลังกายร่วมกัน
พิลาทิส แก้ออฟฟิตซินโดรม 🧘‍♀️
🥰บอกต่อ สาวๆหนุ่มๆ ที่ทำงานนั่งหน้าคอมนาน ๆ จนเริ่มปวดหลัง เราลองพิลาทิสกับนักกายภาพที่ คลินิกกายภาพบำบัด PhysioX เชียงใหม่ 🧘🏻‍♀️ ครูคอยดูแลตลอด ทำให้มั่นใจว่าปลอดภัย หลังเรียนไปไม่กี่ครั้งอาการก็ดีขึ้นเยอะเลยค่ะ แถมรู้สึกแข็งแรงขึ้นด้วย ประทับใจมาก ชอบตรงที่นี่ไม่ใช่แค่สอนให้ทำตาม แต่จะอธิบายให้เข
@บ.ใบเตยหอม🎀

@บ.ใบเตยหอม🎀

ถูกใจ 4 ครั้ง

รีวิว เล่นพิลาทิส ฟรี กับ ypspilatesclub.bkk ✨
เล่นพิลาทิส ฟรี พร้อมกิจกรรมน่ารัก ฟรีๆ ตอนนี้เทรน รักสุขภาพ Healthy life กำลังมาขอมาบอกต่อกิจกรรมรักสุขภาพดีๆ ที่สำคัญ ฟรี ✨ เริ่ดๆเลยล่ะ 🎈 YPS Pilates Club เล่นพิลาทิส บรรยากาศตอนเช้า ในแต่ละสถานที่ทั้งสวนเบญ หรือ ที่เรามาวันนี้ที่สวนจุฬาฯ 100 ปี และ มีกิจกรรมให้ร่วมสนุกแตกต่างกันไปในแต่ละ Eve
Kanyakarn

Kanyakarn

ถูกใจ 4 ครั้ง

พิกัด เล่นพิลาทิส ฟรี✅ 🧘🏻‍♀️พร้อมกิจกรรมน่ารัก ฟรีๆ😍
ตอนนี้เทรน รักสุขภาพ Healthy life กำลังมา🍌🧘🏻‍♀️🔥 ขอมาบอกต่อกิจกรรมรักสุขภาพดีๆ ที่สำคัญ ฟรี✅ YPS Pilates Club เล่นพิลาทิส บรรยากาศตอนเช้า และมีกิจกรรมให้ร่วมสนุกแตกต่างกันไปในแต่ละEvent 🌤️ แต่ละกิจกรรมจะกำหนดจำนวนผู้เข้าร่วมกิจกรรมแตกต่างกันไป แนะนำช่องทางติดตามกิจกรรมได้ที่ 👉🏻Instragram :
pararereview แพรเรียล

pararereview แพรเรียล

ถูกใจ 7 ครั้ง

พิกัดที่เรียน พิลาทิส ในเมืองระยอง
แนะนำที่เรียนพิลาทิสในระยองนะ พิกัดหางาน ครูสอนดี #pilateslovers #พิลาทิสระยอง #พิลาทิส
Lookkate :)

Lookkate :)

ถูกใจ 2 ครั้ง

รีวิวเล่นพิลาทิสสายปั้นก้นที่ปารีส
Morning in Paris… เช้านี้เลือกปั้นก้นแทนกินครัวซองค์🍑 เรียน Pilates คลาสภาษาฝรั่งเศส แปลออกบ้าง เดาบ้าง แต่เรียนพิลาทิสมานานพอตามท่าทันได้ไม่ยาก 💪✨ DNA Pilates Paris ย่าน 16th arrondissement สตูดิโอสวยหวาน บรรยากาศ Luxury มีให้เลือก 2 แบบ คือ Reformer และ Lagree วันนี้เล่นแค่ Reformer — ขนาดนั้น
Tip

Tip

ถูกใจ 0 ครั้ง

เล่นพิลาทิสแบบสาวฝรั่งเศสที่ปารีส
📍 The New Me Pilates — สาขา Madeleine 💛 ทำไมถึงเลือกที่นี่ ก่อนซื้อคลาส เขาบอกตรงเลยว่า “ที่นี่ advance นะคะ” ไม่ hard sell ชอบความ honest แบบนี้มากค่ะ 💛 สไตล์การสอน ที่นี่ไม่ใช่พิลาทิสสาย stretch นะคะ สายปั้นหุ่นล้วนๆ เน้น core จริงจัง ขาสั่นตั้งแต่ 15 นาทีแรกเลย 😅 ทิปเล่นพิลาทิสมา 15 ปี เคยเ
Tip

Tip

ถูกใจ 10 ครั้ง

พิลาทิสครั้งแรกในงบ 0 บาท?!👀🩰
วันนี้มารีวิวเปิดประสบการณ์ไปพิลาทิสครั้งแรก ที่ สวนเบญจกิติ แบบฟรีทั้งหมด! ลงทะเบียนเข้าร่วมกิจกรรมกับ YPSpilatesclub.bkk🎀 คลาสเริ่ม 06.00 ใช้เวลา 1 ชม. ภายในงานมีของแจกสำหรับทุกคนเลยย ย้ำอีกครั้งว่าฟรี🥰 คลาสใหญ่มาก 500คน+เลยย แต่พี่สตาฟดูทั่วถึงมาก บรรยากาศจอยมาก ทุกคนมีเอเนอจี้มาก เรามาคนเ
jaja♡

jaja♡

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพรวมสตูดิโอ Kaew Pilates แสดงอุปกรณ์พิลาทิสหลากหลายชนิด พร้อมข้อความ 'Group class Kaew Pilates' บนภาพ บรรยากาศสตูดิโอสะอาดตาและทันสมัย
ผู้หญิงนั่งอยู่บนเครื่องพิลาทิสแบบ Chair ในสตูดิโอ มองเห็นตัวเองในกระจกสะท้อน มีอุปกรณ์ Reformer และ Tower อยู่ด้านหลัง บรรยากาศโปร่งโล่ง
ผู้หญิงนั่งสมาธิบนเสื่อโยคะในห้องสตูดิโอที่มีกระจกบานใหญ่ เธอสวมชุดออกกำลังกายและยิ้มให้กล้องในกระจก ห้องดูสะอาดและสว่าง
รีวิวการมาเล่นพิลาทิสแบบ Group Class ที่ Kaew Pilates 🧘🏻‍♀️✨
หลังจากที่ไปเล่นครบ 12 ครั้ง รู้สึกว่า group class ที่นี่เล็กดีค่ะ มากสุดคือ 4 คน ทำให้ครูดูแลได้อย่างทั่วถึงค่ะ ส่วนตัวชอบไปเล่นช่วงกลางวันก็จะไม่มีคนเลย หลายๆครั้งมีแค่เราคนเดียวในคลาสค่ะ และที่นี่ก็มีคลาสให้เราเลือกเยอะมากค่ะ ส่วนตัวคลาสที่เราเคยเล่นก็จะมี 1. Reformer Foundation: เป็นคลาสที่เรา
Friem_stpc

Friem_stpc

ถูกใจ 4 ครั้ง

Pilates (พิลาทิส) ทำไมถึงฮิต?
สวัสดีทุกคนนนน เราเชื่อว่าหากเปิด IG Story ของเพื่อนๆ อย่างน้อยต้องมีสัก 1 คนที่ลงว่ากำลังเล่น Pilates แล้วทำไมถึงฮิต??? ส่วนตัวเราคิดว่า - ท่าทางตอนเล่นมีความสวยงาม อ่อนช้อย และมีความชาเล้นจ์สุดๆ หากทำได้ - ไม่เจ็บตัวเท่าการ Weight Training - ช่วยเรื่องการปวดหลัง ออฟฟิศซินโดรม (ชอบมาก)
guttcha

guttcha

ถูกใจ 11 ครั้ง

ผู้หญิงในชุดพิลาทิสสีเหลืองอ่อนกำลังถ่ายเซลฟี่ในสตูดิโอพิลาทิส พร้อมข้อความระบุถึง 5 ข้อดีที่ได้จากการเล่นพิลาทิสมาเกือบ 2 ปี
ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงกำลังเล่นพิลาทิสบนเครื่องคาดิแลคในท่าทางที่ท้าทายและหลากหลาย แสดงถึงความภาคภูมิใจที่ได้ทำท่าใหม่ๆ ทุกสัปดาห์
ผู้หญิงกำลังฝึกพิลาทิสบนเครื่องรีฟอร์มเมอร์ โดยมีผู้ฝึกสอนช่วยประคอง แสดงถึงการฝึกที่ช่วยลดอาการออฟฟิศซินโดรม ทำให้ร่างกายยืดหยุ่นและ Core body แข็งแรง
🙌🏻 5 ข้อดีหลังเล่นพิลาทิสมา 2 ปี! 🩰✨🪞
เราเป็นคนไม่ชอบออกกำลังกายเลยยยย แต่ก็โดนพิลาทิสตกอย่างจัง! เป็นกีฬาที่เหมือนจะเล่นสวยๆไม่เหนื่อย แต่จริงๆแล้วป่าวเลย! ทั้งหมดนั้นคือภาพล่วงตา! 🌞 พิลาทิสเหมาะกับใคร? - คนที่มีปัญหาสุขภาพ ไม่ว่าจะกระดูกคด เท้าล้มแบบเรา ออฟฟิศซินโดรม - คนที่อยากเริ่มออกกำลังกายแต่ไม่อยากเจอแดด 🖍️ เรา
Ig: Imyour__liwu

Ig: Imyour__liwu

ถูกใจ 56 ครั้ง

ใครอยากลองเล่นพิลาทิสต้องลอง Channel นี้😍
สาว ๆ คนไหนที่เล็งคอร์ส Pilates มาทั้งปี แต่ยังไม่แน่ใจว่าตัวเองจะชอบมั้ย เรามี channel พิลาทีสในยูทูปมาให้ทุกคนลองเล่นกันก่อนลงคอร์สจริงมาฝากค่าา ซึ่งแต่ละ channel ที่เราเลือกมาเราได้ลองเล่นเองและรู้สึกชอบจึงอยากเอามาแชร์กับทุกคนค่ะ! 1. Move with Nicole Channel นี้เหมาะกับผู้เริ่มต้น ท่าจะไม่ไ
Galatea

Galatea

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงในชุดออกกำลังกายในสตูดิโอพิลาทิส มีต้นคริสต์มาสและอุปกรณ์พิลาทิส เธอถ่ายเซลฟี่และนั่งบนเครื่องรีฟอร์มเมอร์ ข้อความ “รีวิวอาชีพครูพิลาทิส” และ “Pilates tips for you” ปรากฏในภาพ
รีวิวอาชีพครูพิลาทิส
#รีวิวอาชีพ เหมาะสำหรับ:จริงๆ เหมาะสำหรับทุกคนนะคะที่ได้เริ่มลองเเล้วรู้สึกอยากไปต่อ เริ่มต้นด้วยการแค่ไปฝึกพิลาทิสเฉยเฉย เรารู้รู้สึกว่าอยากจะลองไปเรียนเป็นครูดูตอนแรกก็ไม่ได้คิดนะคะว่าจะสอนได้แต่เนื่องจากว่าเราได้เล่นมาเป็นร้อยๆชั่วโมงแล้วก็เลยคิดว่าน่าจะลองไปเรียนซักทีเผื่อจะได้เล่นได้ขึ้น
Wijitporn Candy

Wijitporn Candy

ถูกใจ 2 ครั้ง

ผู้หญิงกำลังเดินถือกระเป๋า Alo ผ่านสระว่ายน้ำที่มีคนกำลังทำกิจกรรมอยู่ พร้อมข้อความว่า 'พิลาทิสในสระน้ำ ครั้งแรก!'
ป้ายโปรโมทกิจกรรม 'Healing Begin Sleep Wellness Experience with PASAYA. YPS Pilates Club!' แสดงภาพผู้หญิงกำลังเล่นพิลาทิส
การจัดแสดงเตียงนอนและเฟอร์นิเจอร์ของ Pasaya กลางแจ้งบนสนามหญ้า มีต้นปาล์มและอาคารเป็นฉากหลัง พร้อมข้อความว่า 'มารอบนี้เขา คอลแลปส์กับ แบรนด์เครื่องนอน Pasaya น่ารักกก'
พิลาทิสในสระน้ำ ครั้งแรก! กับ YPS Pilates Club
บรรยากาศดี ฟีลซัมเมอร์ต่างประเทศมาก พักผ่อนแบบครบสูตร 🌀ฟังเสียง Sound Healing ดนตรีบำบัดแบบฟินมาก เกือบหลับ หมอน Pasaya คือนุ่มละมุน 🌊ต่อด้วยพิลาทิสในน้ำ สนุก ไม่เหนื่อยเลย เหมือนจะเล่นๆ ออกไป 30 นาที เบิร์นเป็นร้อยแคล! 🛁 Ice Bath ครั้งแรก แอบกลัว แต่พอลงไปเย็นฟินเหมือนได้ฮีลร่างมาก เหมาะ
Ploysrisai

Ploysrisai

ถูกใจ 3 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม