อยากลองนั่งเก้าอี้ TTRacing ด้วยตัวเองไหม 💺✨

ทรายแนะนำให้มาที่โชว์รูมเลยค่ะ วันนี้ทรายมาที่สาขาแจ้งวัฒนะ บรรยากาศดี มีหลายรุ่นให้เลือก แถมมีธีมอนิเมะ ด้วยนะคะ 🤍

ตอนนี้มีรุ่นที่กำลังลดราคา และโปรโมชั่น พิเศษด้วยค่ะ

ที่นี่มี 2 สาขา

📍 แจ้งวัฒนะ

📍 เพชรบุรีอโศก

สะดวกที่ไหนแวะไปลองนั่งกันได้เลยค่ะ ✨

#TTRacing #เก้าอี้เกมมิ่ง #GamingChair #Showroom #สายเกม #สายทำงาน #แจ้งวัฒนะ #เพชรบุรีอโศก #Anime

2/20 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับใครที่กำลังมองหาเก้าอี้เกมมิ่งดีๆ สักตัว ผมอยากมาแชร์ประสบการณ์ตรงจากการไปเยี่ยมชมโชว์รูม TTRacing ที่สาขาแจ้งวัฒนะ เพราะบรรยากาศในร้านดูดี สะอาด และมีความเป็นกันเองมากๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง รุ่นเก้าอี้ที่มีธีมอนิเมะ ซึ่งนอกจากจะดูสวยงามแล้ว ยังนั่งสบาย เหมาะกับคนที่เล่นเกมหรือทำงานต่อเนื่องหลายชั่วโมง ตัวเก้าอี้มีฟังก์ชันที่ตอบโจทย์ด้านการรองรับสรีระ ทำให้ไม่ปวดหลังง่ายๆ ซึ่งผมเห็นว่ามีรุ่น Aeroflex, Maxx และ PLAY ที่เป็นรุ่นยอดนิยม พร้อมสินค้าพร้อมส่งทันทีด้วย นอกจากนี้ ทางโชว์รูมยังมีโปรโมชันส่วนลดราคาที่น่าสนใจมาก ช่วยประหยัดค่าใช้จ่ายได้เยอะ และยังมีอยู่สองสาขาให้เลือก ทั้งแจ้งวัฒนะและสาขาเพชรบุรี-อโศก ซึ่งสะดวกสบายถ้าเลือกไปแวะที่ใกล้บ้านหรือที่ทำงานของเรา อีกหนึ่งไฮไลต์คือการได้ทดลองนั่งเก้าอี้ที่เลือกก่อนซื้อจริง ถือว่าช่วยให้มั่นใจว่าชอบและเหมาะกับตัวเองจริงๆ เพราะหลายครั้งการซื้อออนไลน์เราไม่รู้สึกสบายในการนั่งจริงเท่าไหร่ สรุปแล้ว ใครที่สนใจเก้าอี้เกมมิ่งสไตล์สวยงามด้วยลวดลายอนิเมะ หรืออยากได้เก้าอี้เพื่อสุขภาพที่เหมาะกับการนั่งนานๆ น่าแวะไปที่โชว์รูม TTRacing ดูนะครับ รับรองว่าคุ้มค่าและได้ของคุณภาพดีจริงๆ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

💪 อยากฟิตแต่ไม่มีเวลาเข้าฟิตเนส?
วันนี้เรารวม 4 ท่าออกกำลังกายง่าย ๆ ที่ผู้ชายทำได้ที่บ้าน ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ก็หุ่นเฟิร์มได้! 🔥 1️⃣ Push-Up – กระชับอก ไหล่ แขน 2️⃣ Plank – ตัวจริงเรื่องซิกแพค 🏆 3️⃣ Squat – ต้นขาแน่น ก้นกระชับ 4️⃣ Bicycle Crunch – ซิกแพคด้านข้างชัด 📌 วิธีทำ: ทำครบทั้ง 4 ท่า = 1 เซ็ต แนะนำ 3 เซ็ตต่อวัน (พั
MO OK

MO OK

ถูกใจ 749 ครั้ง

🌜สาวขากล้าม อ่านด่วน ! ถ้าอยาก “ขาเรียว”🌛
🐋เคล็ดลับ “ขาเรียว” ด้วยการเปลี่ยนพฤติกรรมง่ายๆ 6 อย่าง ไปดูกันเลย 🙈สาเหตุ “ขากล้าม” 1. ออกกำลังกายผิดวิธี หรือ “ลืม” ยืดเส้นก่อนอออกกำลังกาย 2. เดิน/วิ่งผิดท่า 3. ใส่ส้นสูงบ่อยๆ ✨วิธีลดขากล้ามง่ายๆ✨ 1️⃣ ท่าสควอทลดล้ามขา (2 นาที) ท่า 1 - ยืนหลังตรง มือเท้าเอว แยกขากว้างกว่าหัวไหล่นิดหน่
Hokie Pokie 🦭

Hokie Pokie 🦭

ถูกใจ 1783 ครั้ง

ใครอยากขาเรียวขึ้นก่อนสิ้นเดือน เซฟ 4 ท่านี้ไว้เลย
ใครที่อยากให้ต้นขาดูกระชับขึ้นและเรียวขึ้น ลองเพิ่ม 4 ท่านี้เข้าไปในรูทีนออกกำลังกายประจำวันได้เลยค่ะ ใช้เวลาเพียงวันละ 15–20 นาที และไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ใดๆ 1. Donkey Kicks ยกขาไปด้านหลัง เพื่อช่วยบริหารกล้ามเนื้อต้นขาและก้นให้กระชับมากขึ้น 👉 15 ครั้งต่อข้าง × 3 เซต 2. Wall Sit พิงกำแพ
dailyfitwithnice

dailyfitwithnice

ถูกใจ 48 ครั้ง

แจกท่าออกกำลังกาย“ลดขาแบบกระชับ” ทำได้เองทุกวันที่บ้าน✨
✅ 1. Wall Sit (วอลซิท - ท่านั่งพิงกำแพง) เป้าหมาย: กระชับต้นขาด้านหน้า (Quadriceps) และแกนกลางลำตัว วิธีทำ: 1. ยืนหันหลังชิดกำแพง เท้าห่างจากกำแพงประมาณ 1 ฟุต 2. ค่อยๆ เลื่อนหลังลงมาเหมือนกำลัง “นั่งเก้าอี้ล่องหน” 3. เข่าทำมุม 90 องศา ไม่เลยปลายเท้า 4.
PichaGenY

PichaGenY

ถูกใจ 4430 ครั้ง

อยากเดินป่าไม่เหนื่อย ลอง 5 ท่านี้เลย 💚
1. Squat (ขา สะโพก แกนกลางลำตัว) 6-12 ครั้ง x 4 เซ็ต 2. Sumo Squat (ก้น ต้นขาด้านใน) 6-12 ครั้ง x 4 เซ็ต 3. RDL (ขาด้านหลัง สะโพก เพิ่มความยืดหยุ่น) 6-12 ครั้ง x 4 เซ็ต 4. Bulgarian Split Squat (สะโพก รอบหัวเข่า และฝึกการทรงตัว) ข้างละ 6-12 ครั้ง x 4 เซ็ต 5. Forward Lunge (ขาด้านหน้า/หลัง และรอ
twogether.escape

twogether.escape

ถูกใจ 73 ครั้ง

ใครอยากออกกำลังกายง่ายๆ ที่บ้าน แต่ได้เหงื่อแบบจุกๆ ✨ลองเล่น Stepper เลยค่ะ!
วันนี้รวม 3 ท่าเล่น Stepper ช่วยเบิร์นไขมัน กระชับสัดส่วน และได้คาร์ดิโอแบบเบาๆ 💪🔥 เล่นวันละ 15-20 นาที เหงื่อออกดีมาก เหมาะกับสายไม่มีเวลา หรือคนที่อยากเริ่มดูแลสุขภาพแบบไม่หนักเกินไป 🫶 ชอบท่าไหนที่สุด คอมเมนต์บอกกันได้น้า 💖 #Stepper #ออกกำลังกายที่บ้าน #ลดน้ำหนั ก #คลับออกกำ
ลูกปลา‘มาแชร์

ลูกปลา‘มาแชร์

ถูกใจ 39 ครั้ง

ถ้ารู้แบบนี้ทำไปนานแล้ว! 6 ท่าเบสิกทลายไขมันสะสม ไม่ต้องง้ออุปกรณ์เลย 🤫🔥
ใช้เวลาไม่นานทำวันเว้นวัน สัปดาห์ละ 3 วัน หุ่นเปลี่ยนชัวร์! อย่าปล่อยให้อดคิดว่าตัวเองทำไม่ได้ ถ้ายังไม่ได้ลองสูตรนี้ แต่ถ้าวันนี้งานยังล้น มือยังไม่ว่าง หรือร่างกายยังไม่พร้อมสตาร์ทตอนนี้ ก็ไม่ใช่อุปสรรคครับ สามารถกดเซฟโพสต์นี้เก็บไว้ดูภายหลังได้เลย เพราะการออกกำลังกายเพื่อดูแลสุขภาพไม่มีคำว่าสายเ
topsecret

topsecret

ถูกใจ 8 ครั้ง

💥ท่าเด็ด! ยืดคูณ 2 คลายหน้าขา ยืดแฮมสตริง ในท่าเดียว
วันนี้ครูนามาชวนฝึกท่า Trianga Mukhaikapada Paschimottanasana (Half Hero Forward Bend) ท่านี้คือที่สุดของการ 'ยืดแบบแพ็คคู่' เพราะในขณะที่ขาข้างหนึ่งเหยียดเพื่อยืดเส้นหลังขา ขาอีกข้างที่พับไปด้านหลังจะช่วยเปิดหน้าขาและยืดข้อเข่าและข้อเท้าไปพร้อมกัน! 💡 สิ่งสำคัญที่ต้องระวัง: ในขณะที่พับ
Kruna

Kruna

ถูกใจ 0 ครั้ง

✨ แจกตาราง Squat Challenge 14 วัน
ถ้าอยากเริ่มออกกำลังกายแบบง่าย ๆ ลองเริ่มจาก Squat Challenge นี้ได้เลยค่ะ 🤍 Squat เป็นท่าพื้นฐานที่ช่วยเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อก้น ต้นขา และแกนกลางลำตัว เหมาะสำหรับทั้งมือใหม่และคนที่อยากสร้างพื้นฐานในการออกกำลังกาย 🌿 📝 ตาราง Squat Challenge 14 วัน 🤍 Day 1 15 Squats × 3 เซต 🤍 Day
นูรีนไม่กินข้าวโพด🌽

นูรีนไม่กินข้าวโพด🌽

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพแนวคิดแสดงลำแสงสว่างจากเบื้องบนส่องลงมายังวงกลมเรืองแสงที่อยู่ท่ามกลางเมฆมืดและท้องฟ้าเต็มไปด้วยดวงดาว มีข้อความว่า "การทำสมาธิเพื่อเข้าถึง จิตวิญญาณของตัวเอง" สื่อถึงการเชื่อมโยงจิตวิญญาณ
การทำสมาธิเพื่อเข้าถึง จิตวิญญาณของตัวเอง
🧘 แนวทางการทำสมาธิเพื่อเข้าถึงจิตวิญญาณ 1. เตรียมตัว • เลือกสถานที่เงียบ สบาย • นั่งท่าที่ไม่เกร็ง (ขัดสมาธิ, นั่งเก้าอี้หลังตรงก็ได้) • ปิดมือถือ/สิ่งรบกวน 2. การหายใจ • หลับตา สูดหายใจเข้าลึก ๆ ทางจมูก • ผ่อนลมหายใจออกช้า ๆ • ทำซ้ำ
CHERREEN

CHERREEN

ถูกใจ 99 ครั้ง

ภาพหญิงสาวในชุดพนักงานต้อนรับบนเครื่องบิน ยิ้มแย้ม พร้อมข้อความ 'review Process - คำถาม Thai Lion Air 2025' และข้อความต้อนรับผู้สมัครเข้าสู่การปฐมนิเทศน์กับสายการบิน Thai Lion Air.
ภาพรายละเอียดขั้นตอน Pre screen & Group Discussion สำหรับตำแหน่งพนักงานต้อนรับบนเครื่องบินของ Thai Lion Air ระบุวันสัมภาษณ์ 9 กันยายน 2025 และหัวข้อการสนทนากลุ่ม เ��ช่น 'Degree or Skill'.
ภาพรายละเอียดขั้นตอน Final Interview สำหรับตำแหน่งพนักงานต้อนรับบนเครื่องบินของ Thai Lion Air ระบุวันสัมภาษณ์ 16 กันยายน 2025 และข้อมูลการสัมภาษณ์ เช่น มีกรรมการ 6 โต๊ะ ใช้เวลาประมาณ 15 นาที.
🦁 สัมภาษณ์ Thai Lion Air 2025 ✨
ปิดตำนานสัมภาษณ์ทั้งหมด 6 สนามแล้วค่าา 😂 (ไม่รวมกับที่ไม่โดนอินไวท์ไปสัมนะคะ55555) รอบนี้เป็นครั้งที่ 2 ที่จ๋ายได้สัมภาษณ์กับไลอ้อนนะคะ โพสต์นี้เลยเป็นการรวบรวมทริค และการเตรียมตัวของจ๋ายเอง อาจจะยาวนิดนึง แต่มัดรวมทุกprocessเลยย✨ ส่วนตัวจ๋ายรู้สึกว่าทางไลอ้อน ชอบคนที่ Humble เรียบร้อย ส
JAIIJI

JAIIJI

ถูกใจ 146 ครั้ง

วิธีแก้ปัญหาผ้ารองนั่งเก้าอี้ขาดนั่งไม่ได้
วิธีแก้ปัญหาผ้ารองนั่งเก้าอี้ขาดนั่งไม่ได้ #เก้าอี้ #เชือก #ชวนากร #DaddyTricks #Lemon8ฮาวทู
Worraya(ช่องส��ำรองdaddytricks)

Worraya(ช่องสำรองdaddytricks)

ถูกใจ 997 ครั้ง

สมาธิฉบับสายพลังงานไม่ต้องห้องพระ ไม่ต้องนั่งนาน
✨ “สมาธิไม่ใช่เรื่องยาก…แม้แต่คนขี้เกียจก็นั่งได้ แค่ 5 นาที ชีวิตก็ดีขึ้นแล้ว 🧘‍♀️ 🌌 อยากดึงดูดสิ่งดีๆ เข้ามาในชีวิต? เริ่มจากการนั่งนิ่งๆ เพียง 5 นาที 💫 สมาธิฉบับสายพลังงาน…ไม่ต้องห้องพระ ไม่ต้องนั่งนาน แต่พลังงานดีๆ ไหลมาเอง” ------------- 🌿 สมาธิฉบับสายพลังงาน คนธรรมดาก็ทำได้ 1. ทำไมต้อง
ห้องลับของหมิง

ห้องลับของหมิง

ถูกใจ 34 ครั้ง

ผู้หญิงยิ้มหวาน สวมเสื้อยืดลายอินทรี กางเกงยีนส์ขาด และเหล็กดัดฟันสีชมพู นั่งบนเก้าอี้แคมป์ปิ้ง ถือแก้วเบียร์ ท่ามกลางบรรยากาศชนบทยามเย็น ท้องฟ้าสีม่วงส้ม แสงฟุ้งเน้นใบหน้า
✨🩶
ผู้หญิง (อ้างอิงหน้าตา หู จมูก ปาก บุคคลจากภาพที่ 1 เสมือนจริง 100%) ถ่ายกล้องหลัง ถ่ายใกล้ใบหน้า เลนส์ RF 85mm ฟูลเฟรม รูรับแสง f/1.4 ความละเอียดสูงสุด 8K ให้ความคมชัดสมจริงระดับมืออาชีพ ใบหน้าใช้แฟลชแรงแบบกล้องดิจิทัลยุค 2000 แสงฟุ้ง เน้นใบหน้าสงบและบรรยากาศสดใหม่เหมือนภาพถ่ายสแนปช็อตต้นยุค 200
K A R A K A D✨️

K A R A K A D✨️

ถูกใจ 280 ครั้ง

ทำไมถึงไม่นั่งเก้าอี้หละ
#ตลก #comedyvideo #funnyvideo
Pattarachai Thaykerd

Pattarachai Thaykerd

ถูกใจ 1 ครั้ง

อยากลดน้ำหนัก แต่ไม่ชอบออกกำลังกายหนัก เริ่มจาก 5 ท่านี้ได้เลย
หลายคนอยากลดน้ำหนัก แต่พอคิดถึงการออกกำลังกายก็รู้สึกเหนื่อยก่อนเริ่มแล้ว จริงๆ แล้วเราไม่จำเป็นต้องเริ่มจากท่าหนักๆ เลยครับ แค่ขยับร่างกายเบาๆ สม่ำเสมอ ก็ช่วยเผาผลาญ กระตุ้นระบบไหลเวียนเลือด และทำให้ร่างกายค่อยๆ แข็งแรงขึ้นได้ 5 ท่าออกกำลังกายเบาๆ สำหรับมือใหม่ 1. เดินอยู่กับที่ เริ่มง่ายที
KunJames

KunJames

ถูกใจ 2 ครั้ง

ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่คนกรุงเทพ กว่า 1.4 ล้านเสียง เทใจให้ ชัชชาติ สิทธิพันธุ์ นั่งเก้าอี้
ลองคิดดูดีๆ ผู้นำแบบไหนที่เคลียร์หนี้ BTS ก้อนโต 3.6 หมื่นล้านได้หมด แถมยังมีกำไรเหลือกลับเข้าเมืองอีกกว่า 5,000 ล้าน บางคนอาจมองว่าคนเมืองไม่ก้าวหน้า แต่จริงๆ แล้วเขาแค่ดูที่ผลงาน ไม่ได้ดูที่ปาก เลือกจากสิ่งที่ทำ ไม่ใช่สิ่งที่พูด ย้อนกลับไปดูเหตุการณ์ใหญ่ๆ ตึกถล่ม ถนนทรุด หรืออุบัติเหตุรถไฟ
Ari Sunny

Ari Sunny

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงยางยืดออกกำลังกายสีชมพูระดับ Light และผู้หญิงถ่ายเซลฟี่พร้อมแพ็คเกจยางยืด มีข้อความ “แชร์ท่าออกกำลังกาย ไอเทมต้องมี!!! ก้นสวยๆ” เน้นการใช้ยางยืดเพื่อปั้นก้น
ยางยืดออกกำลังกาย🍑
🍑 ก้นสวยแบบสาวเฮลตี้! ใช้แค่ “ยางยืดเส้นเดียว” ก็ปั้นได้ /บอกเลยออกวันแรกปวดขาไปสามวัน เราซื้อที่ Decathlon นะนะคะ ราคา 200฿ น้ำหนัก light ⚠️ใครอยากก้นกลมเด้ง ใส่ยีนส์แล้วมั่นใจ ต้องลองเทรนนี้เลย ใช้แค่ ยางยืด (Resistance Band) ✨/ตอนแรกไม่รู้จักชื่อภาษาอังกฤษว่าอะไรตอนนี้รู้แล้ว ทำวันละ
Bam.pan

Bam.pan

ถูกใจ 4 ครั้ง

มาฉงชิ่ง🇨🇳 ต้องมากินบะหมี่ข้างทาง นั่งเก้าอี้แบบนี้ 🪑🍜
บะหมี่ฉงชิ่ง 1000/10 ร้านข้างทางนั่งม้านั่งเล็กๆ กิน!! #jiefangbei #บะหมี่ฉงชิง #รีวิวจีน
แสงออกปาก

แสงออกปาก

ถูกใจ 48 ครั้ง

✨ 13 Micro Habits ที่ทำให้คุณดูดีขึ้นแบบไม่รู้ตัว! 💫
✨ 13 Micro Habits ที่ทำให้คุณดูดีขึ้นแบบไม่รู้ตัว! 💫 "Micro Habits" สิ่งเล็กๆ ที่ปรับแล้วสวย✨ เป็นเทรนด์การอัปเลเวลความสวย เพิ่มความมั่นใจ ด้วยการปรับพฤติกรรมเล็กๆ ในชีวิตประจำวัน โดยไม่ต้องพึ่งของแพงๆ แกลมๆ งบน้อยก็ทำได้! 💕 💄 ทาาลิปมันก่อนนอน 🧍‍♀️ ยืนหลังตรงทุกครั้งที่ส่องกระจก 💺
The Cosmetics

The Cosmetics

ถูกใจ 1 ครั้ง

แค่ ”ลุกยืนบ่อยๆ“ ช่วยร่างกายได้มากกว่าที่คิด
(วิทยาศาสตร์ของการต้านแรงโน้มถ่วง) สวัสดีครับเพื่อนๆ ทุกคน... ตอนนี้ใครกำลังอ่านบทความของหมอผ่านหน้าจอมือถือหรือคอมพิวเตอร์อยู่ ลองสังเกตตัวเองนิดนึงนะครับว่า "เรานั่งท่าเดิมมานานแค่ไหนแล้ว?" ถ้าคำตอบคือ "เกิน 1 ชั่วโมง" หมออยากขอให้เพื่อนๆ อ่านบทความนี้ไปพร้อมๆ กับการลอง "
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 0 ครั้ง

นี่คือโพสต์ที่แอดเคยเขียนลงพันทิปแล้วโดนแบนออโต้ เขียนเอาไว้หลายปีมากแล้ว ยาวด้วย แต่ตอนนั้นพอลงปุ๊ปโดนลบปั๊บแล้วไม่ได้เซฟไว้ เลยเซ็งไม่เขียนใหม่ วันนี้มีอารมณ์​ละ แอดบอกว่าไม่ยุ่งการเมืองนะ แต่เรื่องเมืองก็ขอพูดหน่อยเหอะ ยาวนะ เตือนก่อน พวกแกเคยสังเกตความวิปริตของประเทศนี้มั้ย? ถ้าอยากขับ
Akkarawin H

Akkarawin H

ถูกใจ 68 ครั้ง

เทคนิคลับ 40+ EP.1 ฟิตง่ายๆไม่ต้องจ่ายเพิ่ม ด้วยของที่มีในบ้าน
วัย 40+ อย่างเรา สิ่งที่ต้องรักษาไว้ให้ดีที่สุดคือ "มวลกล้ามเนื้อ" ค่ะ! เพราะถ้าปล่อยให้ลดลง ระบบเผาผลาญจะพัง แถมปวดเข่า ปวดหลังตามมาอีกเพียบ วันนี้แม่ปองมาเปิดซีรีส์ #เทคนิคลับ40บวก EP.1 ชวนมาฟิตหุ่นสร้างกล้ามขาให้แข็งแรง แบบไม่ต้องเสียเงินซื้อคอร์สฟิตเนสแพงๆ ไม่ต้องซื้ออุปกร
แม่ปอง

แม่ปอง

ถูกใจ 5 ครั้ง

สควอท
สควอท กันเถอะ สควอท ไม่ใช่แค่ทำเยอะ แต่ ต้องทำถูกฟอร์มและเหมาะกับร่างกายของเรา ฟอร์มที่ถูกต้อง (สำคัญที่สุด) เท้ากว้างประมาณไหล่ ปลายเท้าเฉียงออกเล็กน้อย ดันสะโพกไปด้านหลังเหมือนนั่งเก้าอี้ เข่าไม่เลยปลายเท้ามากเกินไป น้ำหนักลง "ส้นเท้า"ไม่ใช่"ปลายเท้า" ลงช้า ขึ้นแรง หา
Chanadda Chaoch

Chanadda Chaoch

ถูกใจ 2 ครั้ง

1️⃣​ "พี่นง" (นามสมมุติ) ทำอาชีพ sex worker มาจนกระทั่งอายุ 58 ปี ทำๆ หยุดๆ เพราะช่วงที่เก็บเงินได้ก็ลองไปลงทุนซื้อของมาขาย แต่พอเจ๊งก็ต้องกลับมาทำอาชีพนี้อีก โดยทุกวันนี้เลือกรับเฉพาะลูกค้าประจำเป็นส่วนใหญ่ จุดเริ่มของอาชีพเกิดจากการไม่มีทางเลือก วันที่ลูกคลอด สามีอุ้มลูกมาจากโรงพยาบาล
คุณสรัญธรณ์🦉🌻

คุณสรัญธรณ์🦉🌻

ถูกใจ 44 ครั้ง

มาลดต้นแขนกัน แขนใหญ่จัง
💪 “ลดแขนใหญ่ 7 วัน” ทำจริง เห็นผลจริง! แขนใหญ่ แขนย้วย ไม่กล้าใส่เสื้อแขนกุดใช่มั้ย? 😭 ข่าวดีคือ… แค่มีวินัย ทำท่าลดแขนง่าย ๆ วันละไม่กี่นาที + ปรับการกินนิดหน่อย ก็ช่วยให้แขนเรียวขึ้นได้โดยไม่ต้องพึ่งฟิตเนสแพง ๆ 📅 รูทีนลดแขนใหญ่ 7 วัน ✅ วันจันทร์ – เริ่มกระตุ้นแขน • วิดพื้นพับเข่า (Push
Poypoy

Poypoy

ถูกใจ 1 ครั้ง

Cable Long Bar On Hold ท่าที่ดูเหมือนง่าย แค่ยืนนิ่งๆ แต่จริงๆ แล้วขาทำงานหนักมาก เริ่มจากยืนแยกเท้าให้พอดีกับช่วงไหล่ หลังตรง หน้าตรง ไม่ต้องเกร็งตัวเกินไปนะครับ จากนั้นจับบาร์ไว้ที่ระดับต้นขา มือห่างกันพอดีๆ แล้วค่อยๆ ย่อเข่าลงเล็กน้อย เหมือนเรากำลังจะนั่งเก้าอี้ แต่ยังไม่ถึงพื้น พอย่
HarryBeary

HarryBeary

ถูกใจ 1 ครั้ง

ฝึก​นั่งเก้าอี้กัน.. 😂
#ออกกําลังกาย #cpnredbar ​ #ybkcalisthenics ​ #streetworkout ​ #อ้อมไง
🌸craft.By.Nipa🌸

🌸craft.By.Nipa🌸

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงชื่อบทความ '7 วัน 7 ท่าเวทเทรนนิ่งสำหรับผู้ชายที่ไม่มีเวลาเข้าฟิตเนส' พร้อมภาพการ์ตูนผู้ชายกำลังเบ่งกล้าม แสดงถึงการออกกำลังกายที่บ้าน
ภาพการ์ตูนผู้ชายกำลังดันพื้น (Push-up) โดยเน้นกล้ามเนื้ออก ไหล่ และหลังแขน พร้อมคำแนะนำวิธีการทำและเคล็ดลับสำหรับผู้เริ่มต้น
ภาพการ์ตูนผู้ชายกำลังทำท่า Squat เน้นกล้ามเนื้อต้นขา ก้น และหลังล่าง พร้อมคำแนะนำวิธีการทำและเคล็ดลับเพื่อรักษาหลังให้ตรง
7 วัน 7 ท่าเวทเทรนนิ่งสำหรับผู้ชายที่ไม่มีเวลา🍋
“ไม่มีเวลาเข้าฟิตเนส ก็ฟิตได้! วันละ 10–15 นาที ก็ช่วยให้หุ่นเฟิร์มขึ้นได้” ⸻ Day 1: Push-up 💪 (ดันพื้น) • กล้ามเนื้อหลัก: อก, ไหล่, หลังแขน (Triceps) • วิธีทำ: 1. วางมือกว้างกว่าหัวไหล่เล็กน้อย 2. หลังตรง เกร็งหน้าท้อง 3. งอศอก lowering ตัวลง
NixSnap

NixSnap

ถูกใจ 9 ครั้ง

ฉันผู้นั่งเก้าอี้ตัวที่8 (นิสัยในการทำงาน)
คุณเพียงจินตนาการว่า😌😌😌 ตัวเองเดินเข้าห้องประชุม เห็นเก้าอี้ว่าง 9 ตัว มีหัวหน้านั่งตรงหัวโต๊ะ แล้วเลือกเลยว่า คุณจะนั่งเก้าอี้หมายเลขไหน (1–9) จากนั้นก็ดูคำเฉลยได้เลย 👇 --- 🪑 สรุปผลแบบสั้น ๆ เก้าอี้ 1 → ผู้สนับสนุนใกล้ชิดหัวหน้า, ไว้ใจได้, ทำงานตามกฎ เก้าอี้ 2 → ทำงานกับคนอื่นไ
วรัมพร

วรัมพร

ถูกใจ 26 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม