สุขภาพดี เริ่มต้นที่ลำไส้ ช่วงเวลา 07.00 – 09.00 น.

#โพสต์รับซัมเมอร์ นาฬิกาชีวิต(Body Clock) เป็นช่วงที่ ลำไส้ใหญ่ทำงานดีที่สุด ร่างกายจะเริ่มขับของเสียและสารพิษออกจากระบบ หากระบบขับถ่ายทำงานดี จะช่วยให้ร่างกายสดชื่น เซลล์ได้รับสารอาหารได้เต็มที่ และภูมิคุ้มกันทำงานดีขึ้น

💙 ตัวช่วยสำคัญ: พอลลิทรักซ์ (Pollitrux™)สารอาหารบำบัดระดับเซลล์ ที่ช่วยดูแล ระบบลำไส้และการขับถ่ายโดยตรง

✨ ประโยชน์ของพอลลิทรักซ์

• เพิ่มกากใยและปรับสมดุลลำไส้

• ช่วยให้ขับถ่ายเป็นเวลา ตามนาฬิกาชีวิต

• ลดท้องอืด แก๊ส และของเสียตกค้าง

• เพิ่มจุลินทรีย์ดีในลำไส้

• ทำให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้ดีขึ้น

📌 วิธีทานที่ถูกต้อง

✅ ทานตอนท้องว่าง

✅ ดื่มน้ำอุ่นตาม 1–2 แก้ว

เมื่อเริ่มต้นวันด้วยการขับถ่ายที่ดี

➡️ ร่างกายจะเบา โล่ง สดชื่นทั้งวัน

➡️ เซลล์ได้รับสารอาหารเต็มประสิทธิภาพ

🛒 สั่งซื้อพอลลิตินได้ที่นี่

👉 https://s.shopee.co.th/5AokjikAuO

#BodyClock

#นาฬิกาชีวิต

#พอลลิทรักซ์

#Pollitrux

#ดูแลลำไส้

#ระบบขับถ่าย

#สุขภาพดีเริ่มที่ลำไส้

#Pollitin

#สารอาหารบำบัดเซลล์

4/22 แก้ไขเป็น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพรวมของผลิตภัณฑ์โพรไบโอติกหลากหลายชนิดที่วางจำหน่ายในร้านสะดวกซื้อ 7-Eleven รวมถึงโยเกิร์ตและเครื่องดื่มโพรไบโอติกหลายรสชาติ
โยเกิร์ตถ้วยรสออริจินัลที่มีโพรไบโอติก พร้อมข้อความระบุว่าม�ีเนื้อสัมผัสนุ่ม ครีมมี่ และรสชาติคล้ายนม
โยเกิร์ตถ้วยรสสตรอเบอร์รี่ที่มีโพรไบโอติก พร้อมข้อความระบุว่ามีเนื้อสัมผัสนุ่ม ครีมมี่ กลมกล่อม และทานง่าย
เค้าบอกว่า สุขภาพดี เริ่มต้นที่ลําไส้ ✨
โพรไบโอติกส์ คือ แบคทีเรียชนิดดี หรือจุลินทรีย์ที่มีชีวิต - ช่วยปรับสมดุลในลำไส้ - ลดอาการท้องผูก ท้องเสีย ท้องอืด - ช่วยในการดูดซึมสารอาหารได้ดีขึ้น - เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน - ลดการอักเสบของผิว 🛒 : หาซื้อได้ที่ 7-11 และห้างสรรพสินค้าทั่วไป #โพรไบโอติกสำหรับผู้หญิง #โพรไบโอติก #โพรไบ
ฝ้ายอยากแชร์

ฝ้ายอยากแชร์

ถูกใจ 151 ครั้ง

🦠 5 สัญญาณ ลำไส้กำลังขอความช่วยเหลือ! เช็คก่อนสุขภาพจะพัง
หลายคนคิดว่าแค่ท้องอืดหรือเรอบ่อยเป็นเรื่องปกติ แต่จริง ๆ แล้วอาจเป็นสัญญาณว่าจุลินทรีย์ในลำไส้ เริ่มเสียสมดุล ซึ่งส่งผลต่อทั้งระบบย่อยอาหาร ภูมิคุ้มกัน และการใช้ชีวิตในแต่ละวัน 📌 ลองเช็กตัวเองว่ามีอาการเหล่านี้หรือไม่ 💨 1. ท้องอืด เรอบ่อย แม้กินไม่เยอะก็ยังรู้สึกแน่นท้อง อึดอัดหลังมื้ออา
Fit with Nit | Healthy Living

Fit with Nit | Healthy Living

ถูกใจ 80 ครั้ง

4 พฤติกรรม ปรับลำไส้ให้ดีขึ้นถาวร💩✨
คุณกำลังทำพฤติกรรมเหล่านี้อยู่หรือเปล่า? อั้นอึบ่อย, ดื่มน้ำน้อย, นั่งทำงานนานเกินไป หรือรีบทานอาหารจนเคี้ยวไม่ละเอียด 😫 นิสัยเล็กๆ เหล่านี้คือสาเหตุสะสมของท้องผูกเรื้อรัง! . มาสรุป 'แนวทางปรับพฤติกรรม' แบบฉบับทำตามได้ทันทีมาฝาก เพื่อลดความเสี่ยงโรคริดสีดวงและลำไส้อักเสบในอนาคต สุขภาพดีเร
Kwanniestory

Kwanniestory

ถูกใจ 56 ครั้ง

3 ระยะ ดูแลตัวเองฟื้นฟูลำไส้ให้แข็งแรง
🤔ลำไส้ไม่ใช่สิ่งที่ “ซ่อมแล้วจบ” แต่เป็นระบบที่ต้องดูแลต่อเนื่อง แต่ก็ไม่ได้แปลว่าต้องเคร่งตลอดชีวิต — มันมี “ช่วงฟื้นฟู” และ “ช่วงรักษาสมดุล” ควรทานอาหารฟื้นฟูลำไส้นานแค่ไหน? 🟢 Phase 1: ฟื้นฟู (2–4 สัปดาห์แรก) เป้าหมาย: ลดอาการ + รีเซ็ตลำไส้ สิ่งที่ควรทำ : กิน prebiotic + probiotic ทุกวัน ลดอา
KinPenSuk

KinPenSuk

ถูกใจ 152 ครั้ง

7 สัญญาณเช็คสุขภาพลำไส้
หากคุณมี 3 ข้อขึ้นไป แสดงว่าลำไส้กำลังขอความช่วยเหลืออยู่นะคะ #ปัญหาลำไส้ #สุขภาพดีเริ่มต้นที่ลำไส้ #probioticsโปรไบโอติก #เภจอยสเตชั่น
เภจอย สเตชั่น

เภจอย สเตชั่น

ถูกใจ 1 ครั้ง

แจกสูตรลดบวม ล้างลำไส้
ช่วงไหนรู้สึกบวมๆ เราจะทำสูตรนี้ประจำเลย วัตถุดิบ เซเลอรี่ แตงกวา แอปเปิ้ล มะนาว **แนะนำสกัดแล้วทานเลยจะดีที่สุดนะคะ ** #คลิปนี้ต้องฟีด #ปั่นผักผลไม้ #ลดบวม #สุขภาพดีเริ่มต้นจากการกิน #เมนูน้ำผลไม้
Mook

Mook

ถูกใจ 29 ครั้ง

7 สัญญาณเตือน โรคมะเร็งลำไส้ 🚨
อาการเล็กๆ ที่หลายคนมองข้าม 😳⚠️ อย่าคิดว่า “แค่ท้องเสีย” หรือ “แค่ถ่ายไม่ปกติ” บางครั้งมันอาจเป็นสัญญาณที่ร่างกายกำลังเตือนอยู่ 💔 1️⃣ ถ่ายผิดปกติ 🚽 ท้องผูกสลับท้องเสีย ถ่ายไม่สุด 👉 ลำไส้เริ่มทำงานผิดปกติ 2️⃣ มีเลือดปนอุจจาระ 🩸 สีแดง หรือ สีคล้ำ 👉 สัญญาณที่ต้องรีบตรวจ 3️⃣ ปวดท้องเรื้อ
บิวตี้ไกด์ 🎀

บิวตี้ไกด์ 🎀

ถูกใจ 251 ครั้ง

EP.1 สุขภาพดีเริ่มต้นที่ลำไส้ คำนี้ไม่เกินจริง!
เพราะลำไส้ไม่ได้เกี่ยวแค่การขับถ่าย แต่ยังส่งผลต่อสุขภาพโดยรวมในทุกวัน💚 #Talkwithแม่แอร์ #PREBprebiotic #สุขภาพดีเริ่มที่ลำไส้
แม่แอร์ PREB

แม่แอร์ PREB

ถูกใจ 3 ครั้ง

3 เคล็ดลับปรับสมดุลย์ลำไส้
3 เคล็ดลับปรับสมดุลย์ลำไส้ #ท้องอืด #Probiotics #ไฟเบอร์ #If #โปรไบโอติกส์ #รอบรู้สุขภาพ by หมอจุ๋ม #save #จุลินทรีย์ #ท้องผูก
หมอจุ๋มบอกสิ่งดีๆ

หมอจุ๋มบอกสิ่งดีๆ

ถูกใจ 3 ครั้ง

สุขภาพลำไส้กับการลดไขมัน
#สุขภาพลำไส้ #สุขภาพดีเริ่มต้นที่ลำไส้ #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #ลดพุง
🐥DUCKY42♾

🐥DUCKY42♾

ถูกใจ 2 ครั้ง

ทุกวันนี้แก้มให้ความสำคัญกับ "ลำไส้" มากขึ้น
ก่อนหน้านี้มีช่วงที่ท้องอืดง่าย ขับถ่ายไม่ค่อยเป็นเวลา เลยเริ่มหาตัวช่วยที่ทานง่ายตอนนี้ติดใจ BioActive+ TRIBIOTIC 28 💚 แค่ฉีกซองก็ทานได้เลย ไม่ต้องชงน้ำ รสโยเกิร์ต หอม ทานง่าย พกใส่กระเป๋าไว้ได้ตลอด สุขภาพที่ดี ไม่ได้เริ่มจากอะไรยาก ๆ แต่เริ่มจากการดูแลตัวเองทุกวัน ✨ *ผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับแต่ละบุค
แก้ม Fit journey

แก้ม Fit journey

ถูกใจ 5 ครั้ง

7 สัญญาณลำไส้อับเสบ เสี่ยงมะเร็ง ⚠️
#ปัญหาลำไส้ #โรคลำไส้ #มะเร็งลำไส้ #สุขภาพดีเริ่มต้นที่ลำไส้ #ชมพู่ฟื้นฟูกรดไหลย้อน
ชมพู่ ฟื้นฟู��กรดไหลย้อน

ชมพู่ ฟื้นฟูกรดไหลย้อน

ถูกใจ 4 ครั้ง

สุขภาพดีต้องเริ่มต้นจากลำไส้
life plus Probio18 ชนิดกรอกปาก ✅️ โพรไบโอติก ✅️ พรีไบโอติก ✅️ โพสไบโอติก ✅️ วิตามินซี #probioticsโปรไบโอติก #probio18 #โพรไบโอติก
ปุ๋ยค๊ามารีวิว

ปุ๋ยค๊ามารีวิว

ถูกใจ 0 ครั้ง

เริ่มต้นนับหนึ่งสู่สุขภาพดี...
คู่มือฉบับมือใหม่ ปรับวิถีชีวิตให้ยั่งยืนแบบไม่ทรมานตัวเอง (Healthy Lifestyle for Beginner) สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ เวลาที่หมอนั่งตรวจที่คลินิกหรือโรงพยาบาล หมอมักจะได้รับคำถามจากคนไข้ที่เพิ่งหันมาใส่ใจสุขภาพว่า “คุณหมอครับ อยากเริ่มดูแลตัวเอง แ
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 2 ครั้ง

ท้องอืดบ่อย ลำไส้ส่งสัญญาณอะไร
🌿 แอนนี่อยากแชร์ค่ะ… หลายคนบอกแอนนี่ว่า “กินน้อยนะ แต่ทำไมยังท้องอืดอยู่” หรือ “ตื่นมาก็แน่นท้อง ไม่สบายตัว” จริงๆ แล้ว บางครั้งปัญหาอาจไม่ได้อยู่ที่เรากินเยอะเกินไป แต่อยู่ที่ “ลำไส้” กำลังส่งสัญญาณบางอย่างให้เราใส่ใจค่ะ แอนนี่สังเกตว่า พฤติกรรมเล็กๆ ที่เราทำทุกวัน เช่น ⏰ กินอาหารไม่
ชะลอวัยกับแอนนี่

ชะลอวัยกับแอนนี่

ถูกใจ 3 ครั้ง

ดูแลลำไส้ยังไงดี❓
#ลำไส้ดีสุขภาพดี #สมดุลลำไส้ #ลำไส้ #มะเร็ง #สุขภาพดีกับlemon8
Mhorjeen

Mhorjeen

ถูกใจ 2 ครั้ง

Plant-based ดีต่อลำไส้ไหมนะ
✨ ลำไส้ดี เริ่มต้นที่สิ่งที่คุณกิน Plant-based ไม่ได้ดีแค่สุขภาพโดยรวม แต่ยังช่วย “ดูแลลำไส้” จากภายในทุกวัน 🌿 ✔ เพิ่มจุลินทรีย์ดี ✔ ขับถ่ายเป็นเวลา ✔ ลดการอักเสบ ✔ เสริมภูมิคุ้มกัน เพียงเลือกกินอาหารจากพืชให้หลากหลาย ลำไส้แข็งแรงได้แบบง่าย ๆ ในทุกวัน 💚 โยตาอาหารเจ อร่อย สะดวก ดีต
Youta Veggie

Youta Veggie

ถูกใจ 1 ครั้ง

ผอมแต่พุงป่อง? แจกวิธีเช็ก ‘สมดุลลำไส้’ ที่หลายคนมองข้าม
ตอนแรกนึกว่าคิดไปเอง สรุปมันเวิร์คจริงแกกก!✨✅ ใครเป็นบ้าง? น้ำหนักตัวก็ปกติ แต่ทำไม "พุงป่อง" เหมือนคนท้องตลอดเวลา! กินอะไรเข้าไปนิดเดียวก็แน่นท้อง อึดอัดไปหมด แถมนั่งทำงานอยู่ดีๆ ก็เพลียบ่าย ทั้งที่นอนเต็มอิ่ม🫩 ตอนแรกคิดว่าตัวเองแค่อ้วนขึ้น เลยลองศึกษาเรื่อง Gut Microbiome (ระบบนิเวศจุลิน
Something_like

Something_like

ถูกใจ 50 ครั้ง

ทำไมเครียดแล้วท้องอืด? อาหารที่ดีต่อลำไส้ 🫐🌱🧅☁️ Gut-Mind
ลำไส้ของเราฉลาดกว่าที่คิดนะคะ 🌿 และทำงานมากกว่าการย่อยอาหารและขับถ่ายที่เรารู้กันค่ะ 🌱🌱 ลำไส้ทำอะไรบ้างจริงๆ? ในลำไส้มีเส้นประสาทมากมายค่ะ หนึ่งในนั้นเชื่อมไปยังสมองของเรา เรียกว่า Gut-Brain Axis สิ่งที่หลายคนอาจยังไม่รู้ค่ะ 👇 🧠 เซโรโทนิน 90% ผลิตในลำไส้ ไม่ใช่สมองค่ะ สารสื่อประสาทที่
MindHappyDietitian

MindHappyDietitian

ถูกใจ 81 ครั้ง

ภาพคนยืนอยู่หน้าชั้นวางขวดโหลขนาดใหญ่บรรจุน้ำส้มสายชูหมักผลไม้หลากหลายชนิด พร้อมข้อความ "เคล็ดลับ ไม่หวง เพื่อนแท้ลำไส้สะอาด"
ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงกำลังเตรียมและจัดเรียงน้ำส้มสายชูหมักผลไม้ในขวดโหลและขวดบรรจุภัณฑ์หลากหลายชนิดบนชั้นวาง
ภาพคอลลาจแสดงขวดน้ำส้มสายชูหมักขิง ขมิ้นชัน มะนาว และภาพส่วนผสมที่ใช้ในการหมัก รวมถึงขวดโหลน้ำส้มสายชูหมักที่กำลังหมักอยู่
เคล็ดลับลำไส้สะอาด เพื่อนแท้ลำไส้ ที่หาได้ไม่ยาก??
#เพื่อนแท้ลำไส้ จะใครกัน? ไซเดอร์ วีนีการ์ | Cider Vinegar น้ำส้มสายชูหมักจากผลไม้แท้ ๆ เพื่อนดีของร่างกายเรา! จุดเริ่มต้นของน้ำส้มสายชูหมักจากผลไม้ คือ การหมักผลไม้ให้เกิด กรดอะซิติกและสารต้านอนุมูลอิสระ เมื่อร่างกายเราดื่มเข้าไปนิด ๆ ก่อนมื้ออาหาร มันช่วย กระตุ้นการย่อยอาหาร ลดน้ำตาลใน
สมุนไพรเรือนเจ้าจอม

สมุนไพรเรือนเจ้าจอม

ถูกใจ 1257 ครั้ง

สูตรนี้เพื่อคนขับถ่ายยาก ดีท็อกซ์ลำไส้จากธรรมชาติ🍅🚽
สูตรอาหารว่างกินแทนขนม มะเขือเทศ + เสาวรส + เกลือ + น้ำผึ้ง เป็นอีกหนึ่งเมนูสุขภาพที่ทั้งอร่อย เปรี้ยวหวานสดชื่น และมีประโยชน์หลากหลาย โดยในเรื่องของการขับถ่ายช่วยได้ดีมาก เพราะมีไฟเบอร์สูงกระตุ้นการทำงานของลำไส้ได้ดี ใครธาตุหนักลองจัดดู💯🚽 ✨ข้อมูลด้านสารอาหาร: 🍅 มะเขือเทศ: • อุดมด้ว
Healthy.365days

Healthy.365days

ถูกใจ 548 ครั้ง

“ โรคแพนิค ” เกี่ยวอะไรกับ ลำไส้?
หลายคนคิดว่าโรคแพนิคเป็นปัญหาที่เกิดจาก “สมอง” หรือ “จิตใจ” เพียงอย่างเดียว แต่ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา นักวิจัยค้นพบว่าลำไส้มีบทบาทสำคัญต่อสุขภาพจิตมากกว่าที่เคยคิด จนมีคำเรียกลำไส้ว่า “สมองที่สอง” (Second Brain) ลำไส้กับสมองคุยกันตลอดเวลา ภายในลำไส้ของเรามีเซลล์ประสาทมากกว่า 100 ล้านเซลล์
เรกิกับโรคแพนิค

เรกิกับโรคแพนิค

ถูกใจ 7 ครั้ง

เวลาชีวิตช่วงเช้า
🌅 ช่วงเวลา 05:00 น. (ระบบขับถ่ายทำงาน) ตื่นเช้า ขับถ่ายดี สุขภาพดีทั้งวัน “รู้ไหมคะ…ช่วงตี 5 คือเวลาที่ระบบขับถ่ายของร่างกายเริ่มทำงานแล้ว ถ้าเราตื่นช่วงนี้ แล้วดื่มน้ำอุ่น 1 แก้ว จะช่วยกระตุ้นลำไส้ ทำให้ขับถ่ายง่าย ใครที่มีปัญหาท้องผูก ลองปรับพฤติกรรมง่ายๆ ตื่นให้ตรงเวลา ฝึกเข้าห้องน้ำทุกวัน
ดูแลสุขภาพไปด้วยกัน

ดูแลสุขภาพไปด้วยกัน

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดื่มน้ำมะขามช่วยดีท็อกซ์ลำไส้ แบบฉบับคนขี้เกียจ
วัตถุดิบ 1.น้ำมะขามเปียก สำเร็จรูป (หาซื้อได้ตามห้างสรรพสินค้าทั่วไป มีหลากหลายยี่ห้อให้เลือก) 2.น้ำอุ่น 3.เกลือ ขั้นตอนการทำ 1.เทน้ำมะขาม 1-2 ช้อนโต๊ะ 2.เทน้ำอุ่นตามลงไป 1 แก้ว 3.ใส่เกลือนิดเดียวเพื่อตัดความเปรี้ยว จากนั้นคนผสมให้เข้ากัน แล้วดื่ม แนะนำให้ใช้หลอดดื่มนะคะ😊 1. ดื่มตอนเช้
✿ Diary Kate ✿

✿ Diary Kate ✿

ถูกใจ 101 ครั้ง

“ใครควรดูแลลำไส้…ก่อนที่ร่างกายจะส่งสัญญาณ?”
หลายคนอาจไม่รู้ว่า… “ลำไส้” คือจุดเริ่มต้นของสมดุลร่างกาย ถ้าสมดุลจุลินทรีย์เสีย อาจทำให้รู้สึก ❌ ท้องอืดง่าย ❌ ระบบย่อยไม่ค่อยดี ❌ อ่อนเพลีย / ไม่สดชื่น 🧠 กลุ่มที่ควรเริ่มดูแลลำไส้มากขึ้น ✔ คนที่ใช้ชีวิตเร่งรีบ เครียดง่าย ✔ คนที่กินอาหารไม่เป็นเวลา ✔ คนที่พักผ่อนน้อย ✔ ผู้สูงอายุที่อยาก
พ่อบ้านใจกล้า โค้ชหนุ่มShop

พ่อบ้านใจกล้า โค้ชหนุ่มShop

ถูกใจ 2 ครั้ง

สุขภาพลำไส้เริ่มต้นที่ ‘อึ’ นี่แหละ!”
💡 เคล็ดลับเสริมสุขภาพลำไส้ 1. ดื่มน้ำวันละ 1.5–2 ลิตร 2. ทานใยอาหาร 25–35 กรัม/วัน 3. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ 30 นาทีต่อวัน 4. จดสังเกตอาหารที่ทำให้ท้องเสียหรือท้องผูก เพื่อปรับพฤติกรรม #อึ #ลำไส้ดีชีวิตดี #อึไม่ออก #ลำไส้สมดุล #อึแข็ง
โรสซี่รีวิว🌹

โรสซี่รีวิว🌹

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม