Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์
เทรนเนอร์ขอนแก่น (ฟิตเนส)🏋🏻‍
เทรนเนอร์ขอนแก่น (ฟิตเนส)🏋🏻‍

ผู้ติดตาม 2951 คน

ติดตาม
ติดตาม
ติดตาม

0 คนบันทึกแล้ว
2

เทรนเนอร์บี

#เทรนเนอร์ขอนแก่น

4/20 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเมื่อพูดถึงการเลือกเทรนเนอร์ที่เหมาะสมสำหรับการออกกำลังกาย การมีเทรนเนอร์มืออาชีพอย่าง เทรนเนอร์บี ในขอนแก่น ถือเป็นตัวช่วยสำคัญที่ช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายทางสุขภาพและรูปร่างได้อย่างรวดเร็วและปลอดภัย จากประสบการณ์จริง การมีเทรนเนอร์ที่เข้าใจความต้องการและข้อจำกัดของร่างกายแต่ละบุคคล ทำให้การออกกำลังกายมีประสิทธิภาพสูงสุด เทรนเนอร์บีจะไม่เพียงแค่แนะนำวิธีออกกำลังกายเท่านั้น แต่ยังคอยให้คำปรึกษาเรื่องโภชนาการและการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อสุขภาพอย่างยั่งยืน นอกจากนี้ เทรนเนอร์ขอนแก่นยังมีความรู้ในการออกแบบโปรแกรมฟิตเนสที่เหมาะกับทั้งผู้เริ่มต้นและผู้ที่ต้องการพัฒนาร่างกายขั้นสูง คุณจะได้เรียนรู้เทคนิคการฝึกเวทเทรนนิ่งอย่างถูกต้อง การฝึกคาร์ดิโอที่เหมาะสม และการฟื้นฟูหลังออกกำลังกายให้ลดอาการบาดเจ็บ การเลือกเทรนเนอร์ที่ดีเป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้าม เพราะเทรนเนอร์ที่มีประสบการณ์จะช่วยเพิ่มแรงจูงใจและทำให้คุณมีความรับผิดชอบในตัวเองมากขึ้น ทั้งยังได้เรียนรู้วิธีจัดการกับอุปสรรคต่าง ๆ ที่อาจเกิดขึ้นระหว่างการออกกำลังกาย สรุปแล้ว หากคุณกำลังมองหาเทรนเนอร์ฟิตเนสในขอนแก่น ที่เน้นความปลอดภัย ความรู้ความเชี่ยวชาญ และการดูแลเฉพาะบุคคล เทรนเนอร์บี คือทางเลือกที่ตอบโจทย์ที่สุดเพื่อสุขภาพดีและรูปร่างที่คุณต้องการ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

แจกท่าออกกำลังกาย สายปั้นก้น💪🏻🍑 ฉบับไม่มีเทรนเนอร์
วันนี้มาแจก ท่าปั้นก้น 4ท่า เหมาะสำหรับ:มือใหม่ ไม่มีเทรนเนอร์ อันนี้มาจากประสบการณ์เรานะคะ💪🏻 เราเริ่มออกกำลังกายปั้นก้น ช่วงเดือนสิงหาคม 2567 และก็เห็นความแตกต่าง ช่วงเดือนตุลาคม 2567 1.Hip thrusts 4x15 เล่น4set setละ15ครั้ง ความยาก: 🏋️🏋️🏋️ 2.RDL 3x10-12 เล่น3set setละ10-12ครั้ง ความยา
apinxa

apinxa

ถูกใจ 97 ครั้ง

🐶 รีวิว Rumbo Fitness | แอพออกกำลังกายที่ให้ “น้องหมา” เป็นเทรนเนอร์
เคยไหม? โหลดแอปออกกำลังกายมาเป็นสิบ สุดท้ายลบทิ้งเพราะน่าเบื่อ 😮‍💨 แอปนี้ต่างออกไปเพราะไม่ได้เน้นความจริงจัง แต่เน้น “ความสนุก” ที่ทำได้จริง! ✅ สิ่งที่ชอบ - Animation ท่าออกกำลังกาย 30+ แบบ: แค่ทำตามน้องหมา ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ - AI Coach: ช่วยจัดโปรแกรมรายวันให้จบ ไม่ต้องคิดเอง เชื่อมต่อครบ: ซ
รีวิวไปเรื่อย

รีวิวไปเรื่อย

ถูกใจ 902 ครั้ง

เปลี่ยน ’หุ่นหมี‘ เป็นหุ่น ’นายแบบ‘ ด้วยเทรนเนอร์ออนไลน์
เทรนออนไลน์ก็พาไปถึงหุ่นในฝันได้ครับ 💪🔥 จากโพสที่แล้วที่ผมโพสเรื่องเทรนเนอร์ออนไลน์ไป หลายคนให้ความสนใจมากๆ โพสนี้เลยจะมาเล่ารายละเอียดให้ฟังครับ ผมเริ่มต้นจากผอมครับ รูปโพสก่อนเป็นรูปจากอ้วนไปผอมใช่มั้ยครับ ขอโทษที่ทำให้เข้าใจผิดนะฮะ จริงๆแล้วผมเริ่มจากผอมเลยซึ่งต้องสร้างกล้ามเนื้อก่อน ผ
phatmode

phatmode

ถูกใจ 2354 ครั้ง

จากเด็กอ้วน สู่ เทรนเนอร์ ✨
จากเด็กอ้วน → ฟิตเนสเทรนเนอร์อายุ 24 อายุ 13 ผมคือเด็กที่ชอบเตะบอล แค่เป็น “เด็กที่คิดว่าออกกำลังกายเยอะเดี๋ยวก็หุ่นดี” อายุ 17 ผมยังเชื่อว่า ออกกำลังกาย = แก้ทุกอย่าง แต่ไม่เคยเข้าใจเรื่องอื่นในการดูแลตัวเองเลย อายุ 19 เริ่มดูแลตัวเองจริงจัง แต่ยังลองผิดลองถูก อดบ้าง หลุดบ้าง เครี
Phumipat First

Phumipat First

ถูกใจ 109 ครั้ง

แจกฟรี! ตารางสร้างหุ่นสับ ฉบับคนไม่มีเทรนเนอร์
ตารางออกกำลังกาย เน้นกระชับทั้งตัว ทั้งขา ก้น หน้าท้อง และคาร์ดิโอ ทำตามได้ง่ายที่บ้าน เหมาะสำหรับคนอยากเริ่มดูแลตัวเองค่ะ 💪 ตารางนี้แบ่งการฝึกเป็นแต่ละส่วนของร่างกายอย่างชัดเจน ทั้งขา ก้น หน้าท้อง แขน หลัง และคาร์ดิโอ เพื่อให้ร่างกายได้พัฒนาอย่างสมดุล ไม่หนักเกินไปสำหรับคนเริ่มต้น และยังสามารถป
dailyfitwithnice

dailyfitwithnice

ถูกใจ 74 ครั้ง

1ปี ไม่มีเทรนเนอร์ดูแลหุ่นยังไง 🥹💪🏻🍋
อันนี้เป็นประสบการณ์ส่วนตัวที่ดูแลหุ่นมาประมาณหนึ่งปีกว่า โดยไม่มีเทรนเนอร์ ซึ่งต้องบอกก่อนว่าเมื่อก่อนเราค่อนข้างที่จะมีไขมันเยอะ หลังจากออกกำลังกายมาประมาณสองปีกว่าก็จะได้หุ่นประมาณนี้ ซึ่งมันก็ไม่ได้ต่างจากเดิมมากเท่าไหร่แต่แค่ดูเป็นหุ่นที่ลีนขึ้น (ด้วยอาชีพเราก็ต้องมีการดูแลหุ่น) ใค
gingpakaa

gingpakaa

ถูกใจ 464 ครั้ง

ถ้าผมเป็นเทรนเนอร์ผมจะให้คุณฝึก 3 ท่านี้
3 ท่าช่วยแก้แขนย้วย กระชับแขน ทำได้ทั้งผู้หญิงและผู้ชาย ✅ ฝึกสม่ำเสมอ ✅ ควมคุมอาหาร ✅ คาดิโอ กระชับขึ้นทั้งตัวแน่นอน 💪🏻 เซฟเก็บไว้ฝึกได้เลยค่าบบบ 🔥
BRAVO 🐋

BRAVO 🐋

ถูกใจ 36 ครั้ง

🏋️‍♀️ เปิดประสบการณ์ เข้ายิมแบบมีเทรนเนอร์ (วันแรก)
สมัครไว้เป็นเดือน ได้ฤกษ์เริ่มคอร์สสักที 😅 ต้องบอกก่อน ว่าเราไม่เคยเข้ายิมเลย แบบเลยยยยย ปกติจะตีแบด วิ่ง(ซึ่งคือเดินนั่นเองงงง) พิลาทิส และ Barre แต่ๆ ยิมนี้อยู่หน้าบ้าน + ตอนสมัครมีโปรฯ ลดราคา + อยากเสริมสร้างความแข็งแรง + อยากปั้นหุ่น ฯลฯ ก็เลย อ่ะ สมัครค่ะ ลองดูก็ได้ ให้มันรู้ๆ กันไป ว่า
pinpin's diary

pinpin's diary

ถูกใจ 9 ครั้ง

8 สเต็ปเริ่มเล่นเวทเอง: ฉบับมือใหม่ (ไม่มีเทรนเนอร์)
อยากเริ่มเวทแต่ทำไม่เป็น? เช็ก 8 ข้อนี้จบเลย! เราบอกก่อนเลยว่า เราเคยมีเทรนเนอร์ซึ่งพี่เขาน่ารักมาก เราเทรนได้ 1 เดือนก็ตัดสินใจไม่ไปต่อ สาเหตุ 1️⃣ เวลา เรามีปัญหาเรื่องการจัดเวลากับเทรนเนอร์ ตอนเราว่าง เทรนเนอร์ไม่ว่าง สุดท้ายก็ไม่ได้ไปเทรนเพราะเวลาไม่ตรงกัน 2️⃣ เงิน พอมีเรื่องเวลามาเกี่ย
The Paphat Diaries

The Paphat Diaries

ถูกใจ 115 ครั้ง

วันนึงเทรนเนอร์กินอะไรบ้าง 🍔🍖🥗
วันหนึ่งของเทรนเนอร์ กินยังไงให้ มีแรงเทรนทั้งวัน✌🏼 ยังดูแลรูปร่างและสุขภาพได้💪🏼 และยังมีความสุขกับการกิน 🫶🏼 เพราะหุ่นดีและสุขภาพดี ไม่ใช่การอด แต่มันคือ“จัดการและวางแผนให้เป็น“ ใครมีคำถามอะไรหรืออยากรู้ว่าแต่ละมื้อจัดยังไง คอมเมนต์มาได้เลย⬇️ #WhatIEatInADay #เทรนเนอร์กินอะไร
Phumipat First

Phumipat First

ถูกใจ 268 ครั้ง

ต้องจ้างเทรนเนอร์มั้ย หรือมีวิธีแก้อื่นๆ
มีใครเคยเป็นเหมือนกันมั้ย 😅 ออกกำลังกายเองมาสักพัก ไม่มีเทรนเนอร์ ไม่มีคนคอยดูท่า รู้สึกว่าตัวเองก็พยายามเต็มที่นะ แต่ผลลัพธ์กลับไม่ค่อยเปลี่ยนเท่าไหร่ บางทีก็แอบสงสัยว่า… เราเล่นผิดท่าหรือเปล่า? น้ำหนักที่ใช้เบาไปไหม? หรือจริงๆ แล้วควรมีคนช่วยวางโปรแกรมให้? อยากรู้ว่าคนที่ออกกำลังกายเอ
Babbee

Babbee

ถูกใจ 33 ครั้ง

แปลงร่างจากไอแห้ง…สู่เทรนเนอร์กล้ามฟู 💪🔥
ใครเคยโดนทักว่า“ไอแห้ง,กุ้งแห้ง”บ้าง จนทำให้เราอยากเปลี่ยนแปลงตัวเอง เมื่อก่อนคิดว่า ‘เล่นหนัก = โตไว’ เข้ายิมคือยกเหล็กสุดทุกวัน เล่นจนหมดแรง แต่กล้ามกลับโตช้า เหนื่อยง่าย ฟื้นตัวไม่ทัน พอศึกษาเพิ่มถึงเข้าใจว่า… กล้ามเนื้อไม่ได้สร้างตอนยกเวท แต่มันสร้างตอน “พัก” 🛌🍗 ตอนนี้เลยให้ความสำ
ตั้งเต้ยจะรีวิว

ตั้งเต้ยจะรีวิว

ถูกใจ 3 ครั้ง

ชายหนุ่มในชุดครุยปริญญาตรี ยืนยิ้มคู่กับภาพซ้อนของตัวเองในชุดออกกำลังกาย เผยให้เห็นกล้ามเนื้อ พร้อมคำถามว่า "เรียนจบวิศวะ ทำไมมาเป็นเทรนเนอร์?"
ชายหนุ่มสองคนในชุดทำงานช่าง ยืนยิ้มในโรงงาน พร้อมข้อความเล่าว่าเขาจบวิศวกรรมศาสตร์หุ่นยนต์จากสถาบันเทคโนโลยีไทย-ญี่ปุ่น และได้ฝึกงาน 6 เด�ือนที่ญี่ปุ่น
ชายหนุ่มสามคนในชุดทำงานช่าง ยิ้มและชูสองนิ้ว พร้อมข้อความอธิบายเหตุผลที่ไม่ทำงานสายวิศวะต่อ เช่น ไม่ชอบงานและรายได้ที่ญี่ปุ่นไม่สูงมากเมื่อเทียบกับค่าครองชีพ
จบวิศวะทำไมมาเป็นเทรนเนอร์ ?
ใครอยากให้ลงรายละเอียดเพิ่มเติมตรงไหน คอมเม้นท์มาบอกได้นะค้าบ . ผมเลือกใช้สิ่งที่ชอบมาทำเป็นอาชีพ ไม่ใช่ว่าแค่ชอบอย่างเดียวแต่เราต้องพัฒนาความรู้ให้มากพอและอัพเดทตลอดนะคับถึงจะอยู่รอด #อาชีพ #แชร์ประสบการณ์ #Lemon8Men #หารายได้ #ประสบการณ์ผู้ชาย
Tang Wisanu

Tang Wisanu

ถูกใจ 36 ครั้ง

ภาพรีเทนเนอร์สีชมพูใสมีกลิตเตอร์และลายการ์ตูนน่ารักวางอยู่ในกล่องใส พร้อมข้อความว่า "Review รีเทรนเนอร์ จ่ายจบงบ1500"
ภาพแผ่นตัวอย่างลายการ์ตูนหลากหลายแบบสำหรับรีเทนเนอร์ เช่น Hello Kitty, Rilakkuma, SpongeBob และอื่นๆ อีกมากมาย พร้อมข้อความว่า "มีลายการ์ตูนให้เลือกเยอะมาก"
ภาพแผ่นตัวอย่างสีของเพดานรีเทนเนอร์หลายสีพร้อมรหัสกำกับ เช่น สีฟ้า สีเขียว สีชมพู และสีใส โดยมีข้อความระบุว่า "เราเลือกเป็น P-02"
Review รีเทรนเนอร์1500บาท📌💗
จ่าย1500จบครั้งเดียว สีเพดานกับท่อสีมีมากกว่าในรูปน้า 7วันรอรับ พี่หนักงานกับคุณหมอใจดีมากกกก ประทับใจสุดๆ #รีวิวรีเทนเนอร์ #รีเทรนเนอร์ #รีเทรนเนอร์ราคาถูก #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8
Suwanna

Suwanna

ถูกใจ 1963 ครั้ง

ภาพรีเทนเนอร์สีชมพูกลิตเตอร์ลายมายเมโลดี้ วางอยู่ในกล่องรีเทนเนอร์สีขาว มีสติกเกอร์น่ารักๆ เช่น โบว์ กระต่าย และเค้ก ตกแต่งอยู่รอบๆ
มือถือรีเทนเนอร์สีชมพูกลิตเตอร์ลายมายเมโลดี้ โดยมีพื้นหลังเป็นผ้าห่มลายเฮลโหลคิตตี้สีชมพู พร้อมสติกเกอร์กระต่ายและโบว์
มือถือรีเทนเนอร์สีชมพูกลิตเตอร์ แสดงด้านข้างที่เห็นกลิตเตอร์สีเงินบนลวด พื้นหลังเป็นผ้าห่มลายเฮลโหลคิตตี้สีชมพู พร้อมสติกเกอร์โบว์
รีเทรนเนอร์ชมพู+กริตเตอร์มายเม
รีเทรนเนอร์สายหวานจะธรรมดาได้ไง จัดชมพูกริตเตอร์ฉ่ำๆ❤️@ #รีเทนเนอร์กลิตเตอร์ #กล่องรีเทนเนอร์น่ารักๆ #กล่องใส่รีเทนเนอร์น่ารัก #ติดเทรนด์ #รีเทนเนอร์สีชมพู
Paifa Guntalee

Paifa Guntalee

ถูกใจ 150 ครั้ง

จ้างเทรนเนอร์คุ้มจริงไหม????👀❌✅
ตอนแรกคิดว่าจ้างเทรนเนอร์คือสิ้นเปลือง แต่พอลองจริงๆ รู้สึกว่าได้อะไรกลับมาเยอะกว่าที่คิดเลย 💖💪✨ #รีวิวฟิตเนส #รีวิวเทรนเนอร์ #คลับออกลังกาย #ฟิตหุ่น #สายสุขภาพ
🌤 เด็กหญิงวันอาทิตย์ ✨

🌤 เด็กหญิงวันอาทิตย์ ✨

ถูกใจ 9 ครั้ง

เทรนเนอร์
#เทรนเนอร์ผู้ชาย #เทรนเนอร์ฟิตเนส #ฟิสเนต #gymlife
คลั่งกล้าม

คลั่งกล้าม

ถูกใจ 13 ครั้ง

รู้สึกร่างกายยืดหยุ่นมากขึ้น เทรนเนอร์ยังอึ้งถึงกั
ยกเข้าไปดิค้าบ!! #ออกกําลังกาย #policefitness #ฟิตหุ่น #ฟิตเนส #ยิม #training #สุขภาพดี
ธนัน วิทยา

ธนัน วิทยา

ถูกใจ 270 ครั้ง

เทรนเนอร์
แอลนะครับ

แอลนะครับ

ถูกใจ 32 ครั้ง

How to ลดน้ำหนักฉบับมีเทรนเนอร์💌😍
ก่อนที่หญิงจะมาเข้าคอร์สกับพี่อุ๊ @aunutta หญิงก็ลดด้วยตัวเองมาก่อนค่ะ แต่พอถึงจุดที่ร่างกายหยุดนิ่ง เลยต้องหาคนมาช่วยดูแล😚 เน้นปรับการทานอาหารเป็นหลัก เลือกทานอาหารที่ดีมากขึ้น แต่ยังทานอาหารอิ่มทุกมื้อไม่มีอดอาหาร ไม่มีทานยาลด แถมได้ความรู้เรื่องการดูแลสุขภาพและการทานอาหารที่ดีเพิ่มด้วย
Yinggg

Yinggg

ถูกใจ 4 ครั้ง

เทรนเนอร์บริหารหน้าท้อง
#สร้างกล้ามเนื้อหน้าท้อง #บริหารหน้าท้อง #ออกกําลังกายลดหน้าท้อง #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
NuneJantana

NuneJantana

ถูกใจ 17 ครั้ง

แชร์ทริคลดน้ำหนักด้วยตัวเอง Noปากกา Noเทรนเนอร์
ถ้าฉันลดได้ ใครๆก็ลดได้ ลองดู มันโอเคเว้ยแก #ลีนยังไงให้ถูกวิธี #ทริกลดน้ำหนัก #ลดเรื่อยๆตามไลฟ์สไตล์ #Lemon8ฮาวทู #ลดความอ้วนเพื่อสุขภาพ
Pepper Suwannop

Pepper Suwannop

ถูกใจ 258 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม