けいぴーのファビュラスワールド 💋

17人のフォロワー

フォロー

フォロー

フォロー

1/2

0人が保存しました

ツナパハ

福岡県福岡市中央区天神

詳細は、Tik TOK 《 bero2kp 》💋

#天神ランチ

#スリランカカリー

#スパイスカレーが食べたい！

【KPs FABULOUS WORLD 💋】

#washoku

Cheap and delicious restaurants in Fukuoka City I'm introducing a lot🇯🇵🥢

Because I also make reservations on behalf of you Please feel free to follow me🌍🤝

Tik TOK 《 bero2kp 》💋

#후쿠오카여행

#후쿠오카맛집

후쿠오카시의 싸고 맛있는 가게를 많이 소개하고 있습니다 🇯🇵🥢

예약 대행도 하고 있으니까 부담없이 팔로우해 주세요 🇰🇷🤝

Tik TOK 《 bero2kp 》💋

#福冈美食

#福冈午餐

#福冈旅游

#Lemon8旅游攻略

福冈市又便宜又好吃的店介绍了很多🇯🇵🥢

因为也有代为预约请随意关注🇨🇳🤝

Tik TOK 《 bero2kp 》💋

不思議香菜ツナパハ+2

1/18 に編集しました

ツナパハは福岡市中央区天神で人気のスリランカカリー専門店で、地元の方々はもちろん観光客にも愛されています。特徴的なのは、色鮮やかな赤いカレースープの中に、細い麺や鶏肉、ホクホクのジャガイモ、そして豆の煮込みが入り、多彩な食感とスパイスの香りが楽しめる点です。私も訪れた際には、スパイスの効いた本格カリーに驚きました。スリランカカレーならではの複雑で深みのある味わいが福岡でも気軽に味わえるのは嬉しいですね。ランチタイムは、リーズナブルな価格設定でコスパも抜群。店内はカジュアルで入りやすく、一人でもグループでも楽しめます。また、こちらの店は予約代行もしているようで、忙しい方でもスムーズに訪問できます。訪問前にSNSやTikTokで料理の映像をチェックすると、実際の雰囲気やメニューの詳細が把握できて便利です。福岡旅行や天神エリアでスパイスカレーをお探しの方にぜひおすすめしたいスポットです。

関連投稿

脂肪燃焼とむくみ解消を加速させる✨わかめとほうれん草のツナごま和え

「食べるのを我慢する」のは、もう終わりです。これは、体内の不要なものを一掃し、必要な栄養だけを細胞に届けるための、攻めのダイエットレシピ。食物繊維の塊であるわかめが腸をダイレクトに刺激して便秘改善を促し、溜め込みがちな体を根本からデトックス。ほうれん草の豊富なビタミンと鉄分が脂肪燃焼のスイッチを入れ、気になるむくみ解消までを最短ルートで叶えます。さらにツナのタンパク質とごまの抗酸化作用が、夏バテ予防に負けない強靭なコンディションを構築。グルテンフリーという安心感だけでなく、ひと口ごとに健康への確信が深まる栄養満点な一皿です。太らない恐怖に怯える食事ではなく、食べること

1086件の「いいね」

金髪の女性がピンクのパーカーと白いタンクトップを着用し、両手でジェスチャーをしている。明るいメイクとネイルが特徴的。

おすすめ度：⭐️⭐️⭐️:

27件の「いいね」

🫕ツナチーズオム🧀

今日は、、、ツナチーズオムオム🧀紹介します〜 Instagram にてレシピ発信しています！よかったら見にきてください♡ （プロフィール欄からInstagramに飛べます）「美味しそう」「作ってみたい」と思ったらぜひフォローや♡、💌もよろしくお願いします🍓)) このアカウントではアラサー独身女のヘルシーレシピ、暮らしなど発信しています✨ よろしくお願いします🤍 ▷マネするだけで痩せ体質へ❤️‍🔥 ▷ 見た目年齢−10歳にする体作り♡ ‎▷ぽっこりお腹・便秘・肌荒れを改善✊🏻！｜ﾀﾞｲｴｯﾄ -5kg｜看護師｜日常｜ｷｬﾘｱ👩🏻‍💻｜

548件の「いいね」

ツナ厚揚げ

作ってみたい❗️献立に迷ったら 👉kayorepi_buono フォローして作ってみてね🧑🏻‍🍳 レシピはこちら⬇️ **************************** 🍳本日のレシピ『ツナ厚揚げ』 **************************** ヘルシーで消化にやさしく、大豆のたんぱく質やイソフラボンを取り入れられる、軽やかで栄養バランスの良い和スイーツです🍡 _________________________ 【材料】 A.ツナ　　　1缶 A.キムチ　　30g(苦手な方は玉ねぎみじん切りや　　　　　　　ネギなど他の食材でも合い

502件の「いいね」

和風ツナ玉マカロニサラダが白いボウルに盛り付けられ、調理時間10分と表示されています。きゅうり、卵、ツナ、マカロニがクリーミーなソースで和えられています。

約2人分の和風ツナ玉マカロニサラダの材料リストと分量が白地に黒字で示されています。マカロニ、ツナ缶、卵、きゅうり、塩、そして特製ソースの材料が記載されています。

茹でて殻をむき、6等分にカットされた卵が平らな面に並べられています。レシピのステップ01として、卵の準備方法が説明されています。

お腹大満足のまろやか栄養満点サラダ🥗和風ツナ玉マカロニサラダ

ツナと卵から良質なタンパク質をダブルで効率よく摂取できる、食べ応え抜群の栄養満点サラダです。お酢の酸味ときゅうりのカリウムがむくみ解消をサポートし、体内の余分な水分をすっきりとデトックス。マカロニの適度な糖質がエネルギーを満たしつつ、ツナの良質な脂質が代謝アップと冬太り予防を力強く支えます。白だしを加えたまろやかな特製マヨソースが胃腸にやさしく馴染み、疲労回復や日々の免疫アップにも効果的。しっかりとした噛み応えで満腹感が持続するため、正月太り対策やヘルシーダイエットを賢く進めたい日の献立に重宝する一皿です。 #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #栄養満点

410件の「いいね」

地味だけど痩せるツナ玉丼

他のダイエット情報はこちらから ↪︎ @kuru__diet こんばんは！くるみです🪄 これ見た目は地味だけどすっっごく美味しくてなのに痩せる最高レシピです🙌🏻✨ ノンオイルツナは低脂質高タンパク！食物繊維が取れるオクラや、腸内の善玉菌を増やしてくれるキムチを追加して混ぜて食べるとやみつきです😭✨ 卵は温泉卵より目玉焼きにした方が美味しいので焼いてみてください🥚 油ひいてキッチンペーパーで伸ばすとカロリーカットしながら焼けます🙆🏻‍♀️ めちゃくちゃ簡単ダイエット飯なのでぜひ作ってみてください！罪悪

139件の「いいね」

木製のボウルに入った、もやし、水菜、ツナ、ごまが和えられたサラダの完成写真です。「レンチン3分もやし♡旨だれツナサラダ」というタイトルが書かれています。

青い背景に、もやし、水菜、ツナ缶、本みりん、白だし、白いりごま、ごま油、酢などの材料と、水菜の切り方、ツナ缶の汁切り、本みりんの加熱といった下準備が白い文字で記載されています。

透明な耐熱容器にもやし、水菜、ツナが入っており、もやしを電子レンジで加熱し、冷まして絞る手順が白い文字で説明されています。

📌レンチン3分 《もやしと水菜♡旨だれツナサラダ》

【スワイプレシピ ▶︎】レンチン3分《もやしと水菜♡旨だれツナサラダ》もやしと水菜のドレッシングが最高に美味しい簡単サラダです🥗 もやしはレンチンでOK👌 保存して、毎日の献立に📝 フォローで野菜不足解消🥬 ────────── 【材料】（3人分）・もやし…1袋・水菜…1株(50ｇ) ・ツナ缶(水煮)…1缶(70ｇ) ・本みりん、白だし、白いりごま…各大さじ2 ・ごま油、酢…小さじ1 【作り方】下準備・水菜は、3cm幅にきる。・ツナ缶(水煮)は、缶汁をきる。・本みりんは、耐熱容器にいれ、ラップをせずに、50

606件の「いいね」

やみつきツナおにぎり🍙

Instagram：@sakura_diet_gohan👈🏻1日2合を食べる女です🍙 はじめまして！朝起きるのが苦手すぎるさくらです！🥱🌸 寝坊をしてもダイエットのために朝ご飯は絶対に食べたいので、朝はレンチン2分で食べれる冷凍おにぎり食べてます🍙 毎日忙しいあなたを助けるおにぎりレシピをこれからたくさん投稿していきます✊🏻✨ #おにぎり #ダイエット #ツナ #痩せる #朝ごはん

405件の「いいね」

大根とツナのサラダが盛り付けられた器。作業時間3分とレシピ名「大根のにんにくツナサラダ」が書かれている。

大根とツナのサラダが盛り付けられた器。作業時間は3分で、切って和えるだけで作れるやみつき副菜と説明されている。

茶色の背景に、大根、ツナ缶、調味料��など、「大根のにんにくツナサラダ」の材料が白文字でリストされている。

📌作業時間3分 《大根のにんにくツナサラダ》

【スワイプレシピ ▶︎】作業時間3分《大根のにんにくツナサラダ》作業時間はたったの3分！切ってさっと和えるだけで作れるのであと一品ほしい時や箸休めにもぴったりのやみつき副菜です。保存して、毎日の献立に📝 フォローで野菜不足解消🥬 ────────── 【材料】（3人分）・大根…250ｇ・ツナ缶(オイル漬け)…1缶(70ｇ) A白だし…小さじ2 A酢、ごま油…小さじ1/2 A砂糖…小さじ1/4 A白いりごま…大さじ1と1/2 Aにんにく(チューブ)…2cm ・粗挽き黒こしょう…少々【作り方】下準備

760件の「いいね」

【栄養満点！作り置きにも】ピリ辛ツナ蓮根

🍻詳しいﾚｼﾋﾟはｺﾁﾗ🫣 栄養満点で子供食べられてお酒も進んで作り置きにもなる！最強レシピ😍🩷 いいね・コメント・質問なんでも嬉しいです！励みになります！🥹 ーーーーーーーーーーーーーー【レシピ】 🟡蓮根　200〜300g 🟡ツナ缶　1缶 🟡ねぎ 10cmくらい 🟢塩コショウ　少々 🟢ポン酢　大さじ1.5〜2 🟢胡麻油　大さじ1/2くらい 🟢ブラックペッパー　お好みで 🟢炒りごま　たっぷり 🟢七味　お好みで 🔵好きなお酒🍺　好きなだけ ①蓮根は皮を剥き半月切り薄めにスライスして水につけ

310件の「いいね」

これが一番うまい｜ブロッコリー×ツナ塩昆布

ツナと塩こんぶで、しっかり味が決まる副菜です。冷凍ブロッコリーはそのままレンチンして、加熱後にしっかり水気を絞るのがポイント。ここを外さなければ、水っぽくならずにちゃんと味が絡みます。ごま油と醤油でコクも出るので、あと一品に迷った時にちょうどいい。シンプルやけど、しっかり美味しい副菜です。【材料（2人分）】・冷凍ブロッコリー 200g ・ツナ缶 1缶（70g・油は半分残す）・塩昆布 8g ・醤油小さじ1（5ml）・ごま油小さじ1（5ml）・白ごま小さじ1 【作り方】 ①耐熱ボウル

693件の「いいね」

人参１本ペロッと消える｜人参とツナの白だしサラダ

人参1本、気づいたらなくなってた。白だしベースでさっぱり食べやすく、ツナの旨みとごま油のコクでどんどん箸が進む副菜です。少し太めに切ることで、シャキっと食感も残りやすくしています。【材料（2〜3人分）】・人参：1本（約150g）・ツナ缶：1缶（70g）・大葉：5枚・白いりごま：大さじ1 A ・白だし：大さじ1 ・ごま油：小さじ2 ・酢：小さじ1 【作り方】 ① 人参は少し太めの細切りにする。（幅4〜5mm程度がおすすめ） ② 大葉は細切りにする。 ③ 耐熱ボウルに人参を入れ、ふんわりラップをして6

227件の「いいね」

これ、絶対マネして。たて/トマトの白だしツナサラダ

これ、絶対マネして。トマトの水分にツナのコク、白だしで味がまとまる一皿🍅 ごま油とニンニクが効いて、最後まで飽きずに食べられます。あと一品に迷ったときにちょうどいい。【材料（2人分）】・トマト：150g（中1個）・きゅうり：100g（1本）・ツナ缶：1缶（油ごと）（調味料）・塩：ひとつまみ（きゅうり塩もみ用）・白だし：小さじ2 ・酢：小さじ1 ・ごま油：小さじ2 ・砂糖：小さじ1/2 ・にんにく（すりおろし）：小さじ1/4 【作り方】 ① きゅうりは薄切りにして塩でもみ、水分

771件の「いいね」

黒い器に盛られた、薄切り新玉ねぎとツナ、貝割れ菜の無限マリネ。上部には「新玉ねぎとツナの無限マリネ火を使わない！混ぜるだけ」の文字があり、手軽な絶品おつまみおかずであることが示されています。

ボウルに入った薄切り新玉ねぎに、開けたツナ缶からオイルごとツナを注ぎ入れている様子。上部には「ツナ缶はオイルごと使う」、下部には「うま味も栄養も丸ごと摂取！」と書かれています。

上部に「材料2人分」として新玉ねぎ、ツナ缶、貝割れ菜などの分量が記載されています。下部には新玉ねぎ、市販のツナ缶、貝割れ菜の材料が写真で示されています。

今日なに作ろ？抱えて食べたい我が家の定番レシピ！新玉ねぎとツナの無限マリネ

新玉ねぎシーズンに必ず作る、我が家の定番レシピです。殿堂入り副菜💕 ツナの旨みと新玉ねぎの甘みが合わさって、お箸が止まらなくなる中毒性！【調理時間：5分】（馴染ませる時間は除く） [材料：2人分] 新玉ねぎ：1個（200g）ツナ缶：1缶（70g・オイル含む）貝割り菜：適量（A）酢：大さじ1 （A）ごま油：小さじ1 （A）鶏がらスープの素：小さじ1 （A）塩：適量（A）粗挽き黒こしょう：適量 [下準備] ・新玉ねぎは皮をむいておく。・貝割り菜は根元を切り落とす。 [作り方] ① 新玉ねぎを繊維に沿って、できるだけ薄切りにする。 ② ボウルに①と

364件の「いいね」

さっぱりうまい｜大葉香るツナサラダ

さっぱり食べやすいのに、ツナの旨味でしっかりまとまるサラダです。切って混ぜるだけで作りやすく、大葉の香りとトマトの酸味で最後まで食べやすく仕上がります。【材料 2〜3人分】〈メイン食材〉レタス 1/2玉（200g）プチトマト 8〜10個ツナ缶 1缶（70g）〈副材料〉大葉 5枚〈合わせだれ〉醤油大さじ1 酢大さじ1 ごま油大さじ1/2 砂糖小さじ1/2 白ごま大さじ1 【作り方】 1. レタスは食べやすくちぎり、しっかり水気を切る。プチトマトは半分に切り、大葉は細切りにする。 2. ボウルにレタス

485件の「いいね」

新玉ねぎとツナのマリネ

ヘルシーレシピはこちら👇🏻 ⁡ 【新玉ねぎとツナのマリネ】 ⁡ スーパーで新玉ねぎを見つけたよ！🧅 これ去年も紹介して大好評だったレシピ✨ まだフォロワーさんが数100人の時だったんだけど、このレシピをきっかけに私をフォローしてくれた人も多いはず☺️ 当時からフォローしてくださった方も最近フォローしてくださった方もぜひみんなに作ってほしいレシピです🥰 ⁡ ⁡ 🥕材料🥕 ・新玉ねぎ･･･1個・ツナ缶･･･1缶 ⁡ ★しょうゆ･･･小さじ1 ★酢･･･小さじ2 ★オリーブオイル･･･小さじ2 ★はちみつ･･･小さじ1 ★粒マスタード･･･小さ

776件の「いいね」

一回作ってみてほしい｜キムチとわかめのツナ和え

和えるだけ。でも、正直おいしい。キムチにわかめとツナを足すだけ。ごま油を少し。それだけなのに、想像以上でした。副菜に迷った日に、ぜひ。【材料（2〜3人分）】・乾燥わかめ … 大さじ山盛り1（約5g）・キムチ … 80〜100g ・ツナ … 1缶・ごま油 … 小さじ1 ・白ごま … 大さじ1 【作り方】 ① 乾燥わかめは水で戻し、しっかり絞る。 ② ツナは油を切る。 ③ キムチ・わかめ・ツナを和える。 ④ ごま油と白ごまで整える。

243件の「いいね」

にんじんツナクリームサラダ🥕

レシピはコチラから👩‍🍳👀 保存して作ってみてね📎❤︎ にんじんツナクリームサラダ🥕🍣 ———————————————— 〈材料〉・にんじん　　　　　2本・ツナ　ノンオイル　1缶・かいわれ大根　　　1パック・たまご　　　　　　2個ソース ◎豆腐　150g ◎味噌　小さじ１ ◎白だし　小さじ１ ◎すりごま　大さじ１ ◎お酢　小さじ１ ◎砂糖　小さじ１ ◎かつお節　好きなだけ 🥣作りかた👩‍🍳 ①濡らしたキッチンペーパーでにんじんを包んで　さらにラップで包む ②電子レンジで8分加熱　※大きい方は+2分加熱 ③加熱している間に

378件の「いいね」

得しかない！ツナチーズ春巻き

詳細はここをタップ👇🏻 ⁡ ⁡ こんにちは✨️ 旦那に褒められた簡単レシピを発信しているおんです🤗 ⁡ いいね、コメント嬉しいです☺️💕 保存しておくと見返すのに便利です👌 ̖́- ⁡ ↓他の簡単レシピも見る↓ @on_cooking_15 ⁡ ⁡ 適当に混ぜて巻いたら出来る春巻き😳 手抜きもうまい叶える最高レシピだよーん💕 ⁡ 春巻きってなんだか難しそうで作る気しないんだけど具を簡単にしちゃえば意外とすぐ出来る✌️✨️ ⁡ せっかくやる気になって作るんだからまとめて作って冷凍ストックにしちゃおう😁 ⁡ 具材は全てそのまま食べられるも

4461件の「いいね」

5分で簡単！大根とツナのごまサラダ

大根サラダ3種類作りました💪🏻✨ 全部千切りにして和えるだけの簡単サラダ。これは第一弾🥰 もう1品ほしい時や大根が残っている時におすすめの簡単副菜です🫛 . . . [ 2人分 / 5分 ] 大根　　　　　　　　　300g かいわれ大根　　　　　1パックツナ缶　　　　　　　　1缶(70g) (a) 白いりごま　　　　大さじ1 (a) ごま油　　　　　　大さじ1/2 (a) 鶏ガラスープの素　小さじ1 (a) 醤油　　　　　　　小さじ1 塩・胡椒　　　　　　　適量 . ① 大根は皮を剥いて千切りにする。塩小さじ1（分量外）を加えて手で揉む。しんなりしたら水でさ

317件の「いいね」

子どもが取り合いになる💦新玉ねぎのツナチー焼き

他の投稿もプロフからチェックしてみてね✅ 新玉ねぎってこんなに甘かった？😍 一度食べると新玉ねぎが食べれる 🌸春🌸が待ち遠しくなる✨💞　乗せて焼くだけでできるからあと一品にもすぐに答えられる☺️ ＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾新玉ねぎのツナチー焼き材料✍️　８個 ☑新たまねぎ………1個 ☑ツナ缶……………１缶 ☑マヨネーズ…………大さじ２ ☑チーズ……………お好みの量 ☑パセリ……………お好みで 🥬作り方🥕 ①新玉ねぎを、縦に2等分して皮むく。つまようじを４箇所に2本づつ刺して4等分に

2140件の「いいね」

もっと見る