0 คนบันทึกแล้ว
1/28 แก้ไขเป็น
ค้นหา ·
น้ำจิ้มสุกี้คีโตแคลอรี่ต่ำ
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง



🥗 รวม 7 เมนูยำแคลต่ำ กินอร่อยแบบไม่รู้สึกผิด!
ใครกำลังลดน้ำหนัก คุมแคล หรืออยากกินอาหารรสจัดแบบเฮลท์ตี้ บอกเลยว่า "เมนูยำ" เป็นตัวเลือกที่ดีมากค่ะ 🌶️✨ เพราะให้รสชาติครบทั้งเปรี้ยว หวาน เค็ม เผ็ด แถมถ้าเลือกวัตถุดิบดีๆ ก็สามารถเป็นเมนูแคลอรีต่ำที่อิ่มนานได้อีกด้วย วันนี้รวม 7 เมนูยำแคลต่ำที่ทำง่าย กินแล้วสบายใจมาฝากกัน 💖 🥇 1. ยำสาหร่า
ชอบกินชีส'ส
ถูกใจ 4 ครั้ง



น้ำจิ้มสุกี้ใน 7-11 เลือกยังไงไม่ให้แคลพุ่ง?! 🥢✨
หลายคนโฟกัสแต่อาหารหลัก แต่จริง ๆ “น้ำจิ้ม” นี่แหละตัวดีเลย 😅 เพราะมีทั้งน้ำตาล น้ำมัน และโซเดียมแบบจัดเต็ม! ✨ ทริคเลือกน้ำจิ้มแบบไม่รู้สึกผิด เลือกสูตรใส / ซีฟู้ด → แคลต่ำกว่า เปรี้ยว เผ็ด ตัดเลี่ยนดี ชิมก่อนราด อย่าเททีเดียวหมด! จำกัดปริมาณ ~1-2 ช้อนโต๊ะพอ 💡 จำง่าย ๆ “ลวกจิ้มคลีนได้
Butter
ถูกใจ 50 ครั้ง



เมนูดีท็อกซ์! แคลอรี่ต่ำสุดๆ👍🏼
มาแล้วค่า! เมนูสายคลีนทำง่าย แถมประหยัดงบส ุดๆ กับ "ยำกะหล่ำปลีเห็ดเข็มทอง" รสชาติจี๊ดจ๊าดแต่แคลอรี่เบาหวิว เหมาะมากสำหรับสาวๆ Lemon8 ที่กำลังคุมน้ำหนักค่ะ 🥬วัตถุดิบ * กะหล่ำปลี: ซอยเป็นเส้นๆ (ปริมาณตามชอบ) * เห็ดเข็มทอง: ตัดรากและล้างให้สะอาด * น้ำมันพืช: เล็กน้อย (ใส่ตอนลวกผักเพื่อ
MeawMoew
ถูกใจ 1753 ครั้ง



น้ำจิ้มสุกี้แคลต่ำ
ใครที่ชอบกินเมนูสุกี้ แต่ก็กังวลเรื่องน้ำจิ้มแคลสูงปร ี๊ดดด วันนี้เรามีทางเลือกดี ๆ มาฝากทุกคนกันค่า เป็นน้ำจิ้มสุกี้ที่แคลอรี่ต่ำมาก กินเข้าไปไม่ต้องกังวลเรื่องแคลอรี่เลย💖✨ #น้ำจิ้มสุกี้คลีน #น้ำจิ้มสุกี้ #น้ำจิ้มสุกี้คีโต #สูตรน้ำจิ้มสุกี้
3zero life
ถูกใจ 7 ครั้ง

แคลต่ำไฟเบอร์สูงแต่ยังคงเป็นขนมหวานฉ่ำสดชื่น ฮีลใจสุดๆ ทำง่ายๆ จะเด็กน้อยรึผู้ใหญ่ชอบเลยจ้า
วุ้นผลไม้สด ทำง่ายๆ ทานก็ง่ายๆ แช่เย็นๆ ทานสบายๆ แค่นี้ก็ฟินละจ้า #ป้ายยากับlemon8 #วุ้นผลไม้ #วุ้น #อร่อยบอกต่อ #อร่อย
P.lek
ถูกใจ 315 ครั้ง



น้ำจิ้มสุกี้สูตรคุมหุ่นใน7-11
ทางเลือกของคนอยากคุมอาหาร แต่ยังอยากได้รสชาติแซ่บนัว 🥬 น้ำจิ้มสุกี้สูตรลดโซเดียม จาก 7-11 ✨ จุดเด่นที่ชอบ • ลดโซเดียม 35% • ลดน้ำตาล 60% • พลังงานต่ำ • ไม่มีผงชูรส • ไม่ใช้วัตถุกันเสีย รสกลมกล่อม เปรี้ยวหวานพอดี ใช้จิ้มผักลวก เนื้อสัตว์ หรือเมนูสุกี้ง่าย ๆ ช่วยให้มื้อเบาๆ ยังอร่อ
Aor.Homey
ถูกใจ 206 ครั้ง



✨ แจกสูตรชีสเค้กญี่ปุ่นนุ่มฟู พร้อมบอกแคลอรี่ ทำตามได้จริง! 🧀💛
🧀 ชีสเค้กญี่ปุ่นนุ่มฟูเหมือนปุยเมฆ สูตรนี้ทำได้จริง พร้อมบอกวัตถุดิบ วิธีทำ และแคลอรี่ครบในโพสต์เดียว 💛 เซฟเก็บไว้ทำวันหยุดกันน้า ✨ #ชีสเค้กญี่ปุ่น #สูตรขนมโฮมเมด #ขนมทำเอง #วันนี้กินอะไรดีbyปิ่น #MadeByปิ่น
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢
ถูกใจ 39 ครั้ง



มัดรวมเส้นแคลต่ำไม่ถึง 50 แคล พร้อมบอกราคา
โพสต์นี้รวมมาให้แล้ว ทางเลือกเส้นแ คลต่ำสำหรับคนลดน้ำหนัก ไม่มีไขมัน ไม่เกิน 50 แคล พร้อมบอกราคา 📌 อันนี้เราไปเจอมาที่ Gourmet Market น้าา ใครเป็นสายเส้น เลือกเส้นแบบนี้ประหยัดแคลไปได้เยอะเลย เพราะเส้นก๋วยเตี๋ยวปกติที่เรากินกัน 100++ แคล ถือว่าลดไปได้หลายเท่า 💗 - เส้นแก้ว - เส้นบุก - เส้นไ
NanAP
ถูกใจ 108 ครั้ง



ผอมได้ไม่ต้องอด! แพนเค้กสายคลีน แคลต่ำ คาร์บดี อิ่มนานไม่ลงพุง
แพนเค้กสาย คลีน เมนูอาหารเช้าหรือของว่างยอดฮิตที่ปรับสูตรใหม่ให้ไร้แป้งขัดสี ไร้น้ำตาลทราย และไร้เนย แต่ยังคงความนุ่มฟู หอมอร่อย ทานได้แบบสบายใจ ไม่รู้สึกผิด 💡 Tip: อยากให้แพนเค้กคลีนกลมสวยฟูหนา ให้ตักแป้งหยอดลงไปตรงกลางจุดเดียว เม็ดแป้งจะขยายวงออกไปเอง และควรใช้ฝาหม้อปิดกระทะไว้ตอนจี่ แพนเค้กจะฟ
Yoksi_zx
ถูกใจ 10 ครั้ง



มัดรวม 6 เครื่องปรุงสายเฮลตี้ โซเดียมต่ำ-ไร้น้ำตาล 👀💪🏻🍐
ช่วงนี้ใครอินกับการเข้าครัวทำอาหารทานเองแล้วอยากคุมโซเดียม คุมน้ำตาลบ้างคะ? วันนี้ขอมาป้ายยาไอเท็มเด็ดที่ควรมีติดครัวไว้เลย ทำอาหารให้อร่อยนัวได้แบบไม่ต้องรู้สึกผิด แถมดีต่อสุขภาพด้วย ไปดูกันเลยว่ามีอะไรบ้าง! 👇 🐟 1. น้ำปลาแท้ตราหอยนางรม สูตร Light ขวดนี้คือดีย์! ลดโซเดียมลง 30% และที่สำคัญคือ 0%
◡̈ 𝖩𝗂𝗋𝖺𝗍 ☆ 。
ถูกใจ 434 ครั้ง



❗️9 สูตรน้ำผลไม้ม้ผักลดน้ำหนัก🍹 เครื่องดื่ดื่ดื่มล้ล้างค แคลอรี่ต่ำ อร่อยมาก
9 สูตรเด็ด็ดที่ที่ฉัฉันดื่ดื่มปร💛 ต้นทุทุนประห ช่วยปรัรับผิผิวสวย ขาวใส และผอมลงได้จริ! เป็นเครื่รื่องดื่มที่ที่ดื่ดื่ดื่มคู่มื้ออาหาร ช่วยล้างความมัมันได้ด้ดีมาก แคลอรี่ต่ำ รสชาติอร่ร่อยไม่เบื่อ ✨ แนะนำสุสุดๆ สำหรัรับทุทุกคนที่ที่ที่กำลังลดน้ำหนันักและดูแลสุสุขภาพนะคะ! 🥕 สูตรที่ 1 น้ำผักวิตาม
Tixx Sabai Home
ถูกใจ 2 ครั้ง



4 สูตรขนมโยเกิร์ตจากผลไม้ ที่แคลอรีต่ำ โปรตีนสูง และทำง่ายสุดๆ
เคล็ดลับสำคัญเพื่อให้ผอมชัวร์คือการเลือกใช้ กรีกโยเกิร์ตรสธรรมชาติ (สูตรไขมันต่ำหรือ 0%) เป็นเบสหลักนะคะ จะช่วยให้อิ่มนานและคุมน้ำหนักได้ดีเยี่ยมเลย #ขนมโยเกิร์ต #เมนูลดน้ำหนัก #ขนมคลีนทำเอง #กินยังไงให้ผอม #สูตรขนมลดน้ำหนัก
Yoksi_zx
ถูกใจ 27 ครั้ง

5ผลไม้พลังงานต่ำ ทานได้ ไม่ต้องกลัวอ้วน #เภสัชรักบี้ #เภสัชอธิราช
5ผลไม้พลังงานต่ำ ทานได้ ไม่ต้องกลัวอ้วน #เภสัชรักบี้ #เภสัชอธิราช #ผลไม้ไม่อ้วน

ภก.รักบี้ คุยเฟื่องเรื่องกลิ่น
ถูกใจ 3 ครั้ง

แคลอรี่
แคลอรี่เมนูอาหารยอดฮิต 🥗🥘🍚 #โบวี่บาลานซ์ฟิต #ลดไขมัน #ลดน้ำหนัก #เลือกกินก็ผอมได้ #สุขภาพดีไม่ต้องอด
Bowy Nitchanun
ถูกใจ 1 ครั้ง

เมนูลดน้ำหนัก แคลอรี่ต่ำ‼️
เมนูป่นเห็ดฟาง 🍄 วัตถุดิบและส่วนผสม : 1.เห็ดฟาง 200-300 กรัม 2.ต้นหอมซอย 2 ต้น 3.พริกกะเหรี่ยง 2-3 เม็ด 4.ซีอิ๋วขาว สูตรดั้งเดิม ½ ช้อนโต๊ะ 5.มะนาว ½ ซีก 6.ข้าวคั่วป่น 2 ช้อนโต๊ะ 7.หอมแดง 3 หัว 8.กระเทียม 3 กลีบ 9.แตงกวาหั่น (ตามชอบ) ขั้นตอนการทำ : 1.นำเห็ดฟางไปอบในหม้อทอดไร ้น้ำมัน
ครัว fooddoctor
ถูกใจ 155 ครั้ง

ทำคอทเทจชีสกินเองหลักสิบ โปรตีนสูง แถมแคลต่ำ 🍮🧀✨
เลิกจ่ายแพงกับคอทเทชีสกระปุกนิดเดียว วันนี้ชวนมาทำคอทเทชีสในงบหลักสิบ ได้กระปุกใหญ่แบบนี้เลย มาดูวิธีทำกันค่ะ เริ่มจากนำนมสดรสจืด 2 ลิตร ใส่ในหม้อ แนะนำเป็น Full Fat ค่ะ แล้วนำขึ้นตั้งไปอ่อนๆ ค่อยๆ คนไปเรื่อยๆ อุณหภูมิจะอยู่ที ่ประมาณ 80 องศาเซลเซียส คราวนี้เราใช้เครื่องวัดอุณหภูมิแบบดิจิตอล เพื่
Maeban-แม่บ้าน
ถูกใจ 375 ครั้ง

ทำไมบางคนเป็นไทรอยด์ต่ำ กินน้อยแต่น้ำหนักขึ้น ?
ทำไมบางคนเป็นไทรอยด์ต่ำ กินน้อยแต่น้ำหนักขึ้น ? #คุณต๊อบดูแลไทรอยด์ #ไทรอยด์ต่ำ #ไทรอยด์เป็นพิษ #อาหาร #น้ำหนักขึ้น

ต๊อบ ดูแลไทรอยด์
ถูกใจ 1 ครั้ง

Super Food 🌴🥥 แคลอรี่ต่ำ ใยอาหารสูง สดชื่นเหมือนยืนอยู่บนไหล่ใคร?😅
💪🏻น้ำมะพร้าวผสมเมล็ดเจีย 🌴🥥 เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่ช่วยเพิ่มความสดชื่น เติมสารอาหาร และช่วยเรื่องระบบขับถ่ายได้อย่างดีเยี่ยม!! 🌴ประโยชน์เด่นของน้ำมะพร้าวเมล็ดเจีย - เติมความชุ่มชื้น: น้ำมะพร้าวมีโพแทสเซียมและอิเล็กโทรไลต์ช่วยชดเชยน้ำในร่างกายอิ่มนาน - คุมน้ำหนัก: เมล็ดเจียขยายตัว ช่วยลดควา
Monkey.T.lew ที่มีแมวชื่อหยางๆ
ถูกใจ 319 ครั้ง



รวม 4 ไอเดียเปลี่ยนนมเปรี้ยวในตู้เย็น ให้เป็นเมนูเฮลตี้สุดปัง แคลต่ำ ทานเพลิน ไม่รู้สึกผิด! 📸 ขนมคลีน"
ดีต่อลำไส้และระบบขับถ่าย: ได้ประโยชน์จากโปรไบโอติกในนมเปรี้ยว ช่วยปรับสมดุลย่อยอาหารและพุงยุบ สบายท้อง 🛒 สรุปทริกการเลือกซื้อของ นมเปรี้ยว: รสธรรมชาติและน้ำตาลน้อย / ไม่เติมน้ำตาล เพื่อคุมแคลอรี่ ผลไม้สด: (ตระกูลเบอร์รี่ซื้อแบบแช่แข็งจะประหยัดและเก็บได้นานกว่า) ถั่ว & กราโนล่า: ไม่เต
Yoksi_zx
ถูกใจ 75 ครั้ง

5 เส้นแคลต่ำที่สายลดน้ำหนักควรรู้ + เมนูทำง่าย
ช่วงคุมน้ำหนักคืออยากกินเส้นมาก 🥹 เลยลองหา “เส้นแคลต่ำ” มาสลับกิน สรุปมี 5 ตัวที่รอด! • เส้นบุก → ทำยำ/สุกี้ • วุ้นเส้น → ยำวุ้นเส้นอกไก่ • เส้นแก้ว → ผัดแห้งอิ่มนาน • ซูกินีเส้น → ผัดพริกกระเทียม • บะหมี่ไข่ขาว → ต้มยำน้ำใสคือดีมาก 👀 พอเปลี่ยนเส้น รู้สึกคุมหิวง่ายขึ้น ไม่ต้องฝืนอดจน
zenithzone
ถูกใจ 32 ครั้ง

แตงกวาดอง3รส 🥒สูตรเร่งด่วน🫙ช่วยย่อย มีวิตามิน&สารต้าน แคลต่ำ👍
แตงกวาดองสามรส 🥒Sweet and Sour Pickled Cucumbers 🫙สูตรเร่งด่วน 1 ชั่วโมงทานได้เลย ช่วยย่อยอาหาร มีวิตามิน & สารต้านอนุมูลอิสระ แคลอรี่ต่ำ ทำง่าย กรอบอร่อย และเก็บไว้ได้นาน เป็นเครื่องเคียงชั้นดีที่ช่วยตัดเลี่ยนคะ🤟 🥒แตงกวา: ประมาณ 500-1,000 กรัม (หั่นแว่นหรือหั่นท่อนตามชอบขนาดพอดีโหลที่เราจ
PANNALE
ถูกใจ 7 ครั้ง

สูตรนม โฮมเมด แคลอรี่ต่ำ เสริมไขมันดี‼️
สูตรนมอัลมอนด์ โฮมเมด 🥛 วัตถุดิบและส่วนผสม : 1.อัลมอนด์ อบเกลือ 30 กรัม 2.น้ำเปล่า 400 มิลลิลิตร อุปกรณ์ที่ใช้ : 1.เครื่องทำน้ำเต้าหู้ ขั้นตอนการทำ : 1.นำอัลมอนด์ อบเกลือและน้ำเปล่าใส่ลงในโถปั่น 2.กดโหมดทำน้ำเต้าหู้ รอครบเวลา 3.เสร็จเรียบร้อย เ ทใส่แก้ว พร้อมดื่ม ___________________
ครัว fooddoctor
ถูกใจ 55 ครั้ง

8 🌱ผัก“แคลต่ำ”ไขมันกลัว
#ผักลดน้ำหนัก #ติดเทรนด์ #ลดน้ําหนัก #if
PANG🫦
ถูกใจ 4 ครั้ง



🥢🌫️ แจกสูตร Steamed Tofu Chicken Roll ไก่ห่อฟองเต้าหู้นึ่ง อร่อยนุ่มชุ่มฉ่ำ เฮลตี้แคลต่ำ
อิ่ม สบายท้องค่ะ! อกไก่บดทรงเครื่องรสกลมกล่อม ห่อด้วยแผ่นฟองเต้าหู้บางนุ่ม นำไปนึ่งร้อนๆ จนเนื้อไก่สุกเด้ง นุ่มชุ่มฉ่ำละมุนลิ้น ได้รสชาติหวานธรรมชาติของเนื้อไก่และฟองเต้าหู้เต็มๆ คำ 🤎 จะทานคู่กับน้ำจิ้มสุกี้โซเดียมต่ำ หรือทานเปล่าๆ ก็อร่อยฟินแบบไม่รู้สึกผิดเลยค่ะ! #Lemon8เข้าครัว #ไก่ห่อฟองเต
Passion Food by Esma
ถูกใจ 8 ครั้ง



🥣400 แคลอรี่ เมนูลดน้ำหนักง่ายๆ👌
เมนูลดน้ำหนักง่ายๆ แคลอรี่ต่ำ พร้อมขั้นตอนทำเร็วทันใจ เหมาะสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนักแต่ยังอยากทานอาหารอร่อย‼️ ✅ ข้าวหน้าไก่นึ่ง ✅ ข้าวปั้นปลาทูน่ากับผัก ✅ ข้าวหน้ากุ้งและไข่ ✅ ข้าวหน้าเนื้อวัวและไข่ในซอสมะเขือเทศ ✅ บะหมี่น้ำใส่ปูอัด ✅ สลัดเบคอนกับมันฝรั่ง #เมนูสำหรับคนเดียว #อาหารแคลอรี่ต่ำ
greyreview
ถูกใจ 2 ครั้ง

เมนูที่กระตุ้นอินซูลินต่ำมาก ยิ่งกินเป็นนะร่างกายยิ่งเบิร์นไขมัน
เมนูที่กระตุ้นอินซูลินต่ำมาก ยิ่งกินเป็นนะร่างกายยิ่งเบิร์นไขมันหลายคนเนี่ยไม่ค่อยรู้และกลัว อธิบายให้ฟังก่อนกระตุ้นอินซูลินมันเป็นยังไงเวลาอินซูลินต่ำร่างกายจะสลับโหมดมาใช้ไขมันอัตโนมัติแต่ถ้าอินซ ูลินสูงร่างกายก็จะเอาไปเก็บๆๆไม่แตกไขมันนั่นเอง อันนี้ไม่ได้เกี่ยวกับแคลอรี่หรือว่าการออกกำลังกายนะคื
พี่อรรถ
ถูกใจ 1412 ครั้ง



🥗 400 แคลอรี่อาหารลดน้ำหนักที่ง่ายและอร่อย!
รวมเมนู 400 แคลอรี่ที่ทำง่ายและรวดเร็ว เหมาะสำหรับคนขี้เกียจที่อยากลดน้ำหนัก! แค่มีมือก็ทำได้ 👌 ลดน้ำหนักก็ต้องกินดีๆ แค่ควบคุมปริมาณก็พอ‼️ ✅ ก๋วยเตี๋ยวเย็นกุ้งและผัก ✅ ข้าวหน้าถั่วฝักยาวไก่สับ ✅ แซนด์วิชไก่สลัดบาแกต ✅ ข้าวยำผักกาดหอมเนื้อ ✅ ไข่เจียวกุ้งและผักรวม ✅ ข้าวผัดเนื้อพริกหวานและไข่ #อาหา
greyreview
ถูกใจ 2 ครั้ง

🥦โปรตีนสูงแคลอรี่ต่ำ🥦 🫰
#โปรตีน #โปรตีนสูง #อกไก่ #ไข่ต้ม #บล็อคโคลี่ ฟักทองญี่ปุ่น 🥦🥚🐣🎃
❤️ nipaporn ❤️
ถูกใจ 59 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม



